Xếp hạng các câu lạc bộ thể dục tốt nhất ở Nizhny Novgorod vào năm 2020

Các câu lạc bộ thể hình luôn phổ biến trong số những người quan tâm đến sức khỏe của họ và cố gắng để có một hình thể đẹp, cân đối. Ưu điểm của câu lạc bộ thể dục là đa dạng các dịch vụ do nó cung cấp, liên quan đến nhiều lĩnh vực khác nhau. Các câu lạc bộ không chỉ kết hợp các phòng tập thể dục để rèn luyện mà còn có hồ bơi, phòng xông hơi khô, phòng khiêu vũ và thể dục nhịp điệu, đồng thời cung cấp dịch vụ của các nhà trị liệu massage, chuyên gia thẩm mỹ, nhà tâm lý học và các chuyên gia khác. Nhờ các lĩnh vực liên quan được thống nhất trong một cơ sở, mục đích là giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp, các câu lạc bộ rất phổ biến.

Cơ sở thể dục tốt nhất ở Nizhny Novgorod

Trong số các câu lạc bộ thể dục đa dạng ở Nizhny Novgorod, các trung tâm có số lượng dịch vụ đa dạng được cung cấp lớn nhất, phản hồi tích cực từ khách thường xuyên và chất lượng dịch vụ cao nhất nổi bật.

"Đẳng cấp thế giới"

Địa chỉ: quận Sovetsky, phố Timiryazeva, 31 a

☎Điện thoại: +7 (831) 220-03-05

Giờ làm việc: các ngày trong tuần từ 7:00 đến 0:00, T7-CN: 9:00 đến 0:00

World Class, chuỗi câu lạc bộ thể dục cao cấp lớn nhất, tuân thủ đầy đủ các tiêu chuẩn thế giới hiện đại của ngành công nghiệp thể hình. Hơn 80 câu lạc bộ hoạt động dưới thương hiệu World Class, bao phủ tổng cộng 32 thành phố ở bốn quốc gia - Nga, Kazakhstan, Kyrgyzstan và Monaco. Ngoài ra, nhờ World Class, một viện huấn luyện cá nhân đã được tổ chức ở Nga. Về phần ban huấn luyện của các câu lạc bộ, họ bao gồm các bậc thầy thể thao đẳng cấp thế giới, các nhà vô địch Olympic, cũng như các nhà vô địch thế giới và châu Âu.

Một tổ hợp các chương trình đào tạo, đào tạo cá nhân và nhóm được tổ chức tại câu lạc bộ ở cấp độ cao nhất. World Class được trang bị phòng tập hiện đại, khuôn viên câu lạc bộ còn có:

• Hồ bơi;
• bồn tắm, tiếng Nga và tiếng Thổ Nhĩ Kỳ;
• SPA-thẩm mỹ viện;
• phòng tắm nắng;
• thanh thể dục;
• câu lạc bộ trẻ em.

Câu lạc bộ World Class đã hoạt động ở Nizhny Novgorod từ năm 2004 và ngày nay nó là một trung tâm thể thao và giải trí lớn với nhiều loại hình dịch vụ.

Dịch vụ

Phòng thể dục. Nó được trang bị các thiết bị công nghệ cao hiện đại: Thiết bị tim mạch và khối Precor, tổ hợp Palăng. Tại đây bạn có thể tập luyện hiệu quả, ở bất kỳ mức độ thể chất nào và bất kỳ mục đích tải nào, bao gồm cả những mục đích nhằm loại bỏ trọng lượng dư thừa, phát triển sự dẻo dai của cơ thể. Giảng viên sẽ giúp xác định hình thức của các lớp học, ngoài ra, bạn có thể độc lập chọn các lớp học cá nhân, đào tạo nhóm hoặc nhóm nhỏ.

Aquacomplex. Bao gồm một hồ bơi lớn (25 mét), hồ bơi trẻ em, bể sục, phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ và phòng tắm hơi kiểu Phần Lan. Các loại hoạt động dưới nước sau đây được tổ chức tại đây:

• thể dục nhịp điệu dưới nước;
• tăng sức mạnh và sức bền;
• các chương trình phục hồi chức năng;
• đào tạo khoảng, vòng tròn, chức năng;
• các hoạt động liên quan đến lứa tuổi;
• bơi thể thao.

Câu lạc bộ chiến đấu.Câu lạc bộ có studio võ thuật của riêng mình với nhiều loại hình và xu hướng.

Câu lạc bộ thiếu nhi. Nó cho phép bạn dạy con mình chơi thể thao từ khi còn nhỏ và cũng cung cấp các lớp học về các lĩnh vực sau:

• khiêu vũ;
• thể dục nhịp điệu;
• nhào lộn;
• trượt patin;
• huấn luyện võ thuật;
• bơi lội.

Trò chơi. Khách hàng được cung cấp bóng chuyền, bóng rổ, tennis, golf, bóng đá mini.

Quán cà phê. Câu lạc bộ cũng có một quán cà phê với các món ăn, món tráng miệng và đồ uống chất lượng cao và đa dạng. Tại đây, bạn có thể gọi các món ăn đặc biệt từ thực đơn thể dục, cocktail thể thao và thậm chí tổ chức tiệc.

Du lịch đẳng cấp thế giới. Đây là công ty du lịch thể dục cho phép bạn lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời ở nhiều nơi khác nhau trên thế giới. Trẻ em cũng có thể đi tham quan thể dục.

• giảng viên hiểu biết và có năng lực;
• hội trường khang trang;
• nhiều trình mô phỏng khác nhau;
• phức hợp các dịch vụ được yêu cầu;
• phòng tắm hơi và hồ bơi tuyệt vời;
• bầu không khí dễ chịu;
• các chương trình độc quyền;
• thiết kế nội thất đẹp.

• giá cao.

"X-Fit Sormovsky"

Địa chỉ: quận Sormovskiy, Motalny lane, 8; Đường Dmitriy Pavlova, 13

☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Giờ làm việc: các ngày trong tuần - từ 6h30 đến 23h, cuối tuần - 9h đến 21h

Một công ty lớn X-Fit đã mở hơn bốn mươi câu lạc bộ thể dục được trang bị hiện đại ở các thành phố khác nhau của đất nước. Các trung tâm thể thao không chỉ có phòng tập thể dục mà còn có các phòng tập cho nhóm, khu tập tim mạch và phòng tập võ riêng biệt. Ngoài ra, các câu lạc bộ có thẩm mỹ viện, phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô, và một quán cà phê tập thể dục. Đội ngũ giảng viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp cao, chuyên gia tư vấn thể dục, chuyên gia xoa bóp và thẩm mỹ có trình độ làm việc với khách hàng. Một phòng đặc biệt đã được trang bị cho trẻ em và các chương trình đào tạo đã được phát triển.

X-Fit Sormovskiy là câu lạc bộ thể dục cao cấp nằm trong tòa nhà ba tầng với phòng tập rộng rãi. Cửa sổ toàn cảnh và ánh sáng thứ hai cung cấp ánh sáng tự nhiên tốt. Đối với các bài học nhóm, có năm phòng, cũng như một hồ bơi để huấn luyện dưới nước, một hồ bơi cho trẻ em, một bể sục và phòng xông hơi khô (năm phòng xông hơi ướt và một phòng thư giãn).

Dịch vụ

• Phòng thể dục. Nó được chia thành nhiều khu riêng biệt, theo hướng của các nghiên cứu.
• Khu vực tim mạch. Tại đây, các bài tập được thực hiện nhằm giảm trọng lượng và tăng sức bền cho cơ thể.
• Vùng trọng lượng tự do. Trang bị bộ mô phỏng để tăng cường thể chất, tạo dáng đẹp, nâng cao tính linh hoạt hay tư thế đúng.
• Khu chức năng đào tạo. Tại đây, các lớp học được tổ chức trong nhiều lĩnh vực, trong đó các chương trình đào tạo đặc biệt đã được phát triển, ngụ ý việc sử dụng phức tạp các trình mô phỏng.
• Các chương trình nhóm. Hướng đi yêu thích của nhiều người, không chỉ bao gồm tập luyện thể thao mà còn cả khiêu vũ, võ thuật và nghệ thuật thư giãn. Điều này cũng bao gồm các chương trình sức mạnh và tim mạch, Tâm trí & Cơ thể, thể dục nhịp điệu, yoga.
• Đào tạo chức năng. Một lĩnh vực đang phát triển nhanh chóng khác rất phổ biến với khách hàng của câu lạc bộ.
• Hồ bơi. Câu lạc bộ thể dục X-Fit có hai hồ bơi - dành cho người lớn và dành cho trẻ em. Dành cho người lớn, dài 25 mét với ba làn đường, một khu mát-xa thủy lực và lọc nước ba giai đoạn. Hồ bơi trẻ em sâu 0,8 mét. Tại đây tổ chức các lớp học bơi và thể dục nhịp điệu dưới nước.

• Đào tạo cá nhân. Huấn luyện viên đích thân lựa chọn chương trình tập phù hợp nhất để đạt được hiệu quả cao nhất.
• Quán cà phê thể dục. Thực đơn bao gồm salad và đồ ăn nhẹ, món thịt và rau, cocktail và thực phẩm bổ sung thể thao.
• Thể dục của trẻ em.
• Khu SPA.

• câu lạc bộ hiện đại;
• phòng ốc rộng rãi;
• sự thoải mái và sạch sẽ;
• trình độ tổ chức cao;
• nước ấm trong hồ bơi;
• giảng viên có năng lực;
• thiết bị mới.

• đóng phòng xông hơi khô;
• rất nhiều du khách trong giờ cao điểm.

"PhysCult" (Bắt đầu)

Địa chỉ: Sovetsky District, Belinsky street, 61

☎Điện thoại: +7 (831) 220-03-50

Giờ làm việc: các ngày trong tuần - từ 7 giờ đến 23 giờ, cuối tuần từ 9 giờ đến 22 giờ

FizKult là một công ty lớn đã mở một số câu lạc bộ thể thao ở Nizhny Novgorod đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế. Các câu lạc bộ thể dục nằm ở các khu vực khác nhau của thành phố, vì vậy bạn có thể chọn câu lạc bộ gần nhà hoặc cơ quan hơn.

Câu lạc bộ thể dục "FizKult" (Start) nằm ở trung tâm thành phố thu hút tất cả những ai quan tâm đến không chỉ cuộc sống thể thao năng động, mà còn giao tiếp với những người yêu thích thể dục và các sự kiện của câu lạc bộ. Một nơi tuyệt vời cho những ai có sức khỏe và ấn tượng sống động đầu tiên.

Dịch vụ

Khu vực tim mạch. Được trang bị với hơn 50 thiết bị hiện đại. Các lớp học trong khu vực tim mạch nhằm mục đích cải thiện hệ thống hô hấp và tim mạch, ở đây cơ thể chuẩn bị cho các bài tập và tải tiếp theo, cũng như loại bỏ trọng lượng dư thừa.

Phòng thể dục. Hội trường rộng rãi, sáng sủa nằm trên hai tầng của tòa nhà câu lạc bộ và được trang bị các thiết bị mô phỏng công nghệ cao hiện đại cho các loại tải trọng khác nhau.

Các chương trình học nhóm. Lịch sinh hoạt của câu lạc bộ không hề đứng yên mà liên tục được cập nhật và bổ sung các chương trình mới. Các hướng chính là:

• đào tạo sức mạnh;
• đào tạo chức năng;
• khiêu vũ;
• Thân tâm;
• Les Mills.

Võ thuật phương đông. Câu lạc bộ được trang bị một hội trường đặc biệt để luyện tập các loại võ thuật. Các chương trình cá nhân được phát triển, cũng như các lớp học cho trẻ em (jujitsu).

Studio xe đạp. Tiến hành đào tạo về mô phỏng xe đạp, được thực hiện dưới sự hướng dẫn của một người hướng dẫn có kinh nghiệm. Âm nhạc sống động cho phép bạn dành thời gian không chỉ hữu ích mà còn dễ chịu.

Mát xa. Mát-xa tốt cho phép bạn phục hồi cơ bắp sau khi làm việc căng thẳng, thời gian đến gặp bác sĩ chuyên khoa có thể được lựa chọn riêng.

Phòng tắm hơi. Câu lạc bộ thể dục có phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ thực sự giúp làm ấm các khớp và cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và cung cấp độ ẩm tốt cho da. Việc ghé thăm phòng tắm hammam sau khi tập luyện đặc biệt có lợi - phòng xông hơi khô giúp giảm đau cơ và cho phép bạn thư giãn và xả hơi.

Phòng tắm nắng thẳng đứng. Mở cửa cho các chuyến thăm bất cứ lúc nào của câu lạc bộ thể dục.

Vẻ đẹp saloon. Cung cấp các dịch vụ của một thợ làm tóc, thẩm mỹ viện, cũng như một chuyên gia về dịch vụ làm móng.

Quán cà phê thể dục. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một phần quan trọng để tập luyện hiệu quả. Thực đơn tập thể dục cung cấp đồ ăn nhẹ và đồ uống, đồng thời quán cà phê mang đến bầu không khí dễ chịu cho những buổi họp mặt thân thiện.

Sàn đấm bốc.

Bóng bàn.

Chi phí

1. Thẻ hàng năm không giới hạn - 9,900 rúp. (7: 00-17: 00); 13.500 RUB (7: 00-23: 00)
2. Đăng ký tháng đầu tiên - 1,450 rúp. (7: 00-23: 00)
3. Đăng ký cho tháng thứ hai và các tháng tiếp theo - 1,450 rúp. (7: 00-23: 00)

• thiết kế nội thất đẹp;
• thiết kế thẻ tiện lợi;
• một lựa chọn lớn các trình mô phỏng;
• khu vực tuyệt vời cho crossfit.

• dịch vụ đắt đỏ;
• không có bác sĩ trong biên chế của câu lạc bộ;
• mùi ẩm ướt trong cơn mưa rào.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

Địa chỉ: vùng Nizhny Novgorod / Upper Pechery, Kazanskoe shosse, 11, TRC "Indigo Life"

☎Điện thoại: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Giờ làm việc: các ngày trong tuần - từ 7:00 đến 0:00, cuối tuần - từ 8:00 đến 0:00

Câu lạc bộ thể hình "Gold's Fitness", nằm trên tầng 4 của Trung tâm thương mại và giải trí "Indigo Life", hoạt động từ năm 2013 và ngày nay là câu lạc bộ thể thao nổi tiếng nhất ở Nizhny Novgorod, với dịch vụ cao cấp, trang thiết bị hiện đại và mạnh mẽ nhất. Câu lạc bộ có các phòng tập với nhiều lĩnh vực khác nhau, khu nước rộng rãi, phòng thư giãn, quầy bar thể dục. Nó sử dụng các chuyên gia với trình độ đào tạo chuyên nghiệp cao nhất. Gold's Fitness tập trung vào việc cung cấp sự thoải mái và dịch vụ cao cấp nhất.

Dịch vụ

• Câu lạc bộ được chia thành nhiều khu - khu aquazone, khu khô, phòng tập thể dục, khu tập võ, khu dành cho trẻ em và khu đa chức năng dành cho các hoạt động ngoài trời.
• Aquazone. Bao gồm một số hồ bơi. Người lớn (có bốn làn đường, chiều dài 25 mét và chiều rộng là 4,20 mét), một hồ bơi trẻ em và một hồ bơi mát-xa thủy lực.Trong cùng một khu vực có năm phòng xông hơi ướt (các phòng xông hơi kiểu Phần Lan với các nhiệt độ khác nhau), một phòng tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, hai bể sục với mát-xa thủy lực và một khu thư giãn riêng biệt.
• Vùng khô. Được thiết kế để đào tạo nhóm, do đó nó có năm phòng tập, cũng như một hội trường cho những người hâm mộ bóng bàn.
• Phòng thể dục. Diện tích của nó là hơn 700 mét vuông, và bao gồm khu vực nâng tạ, khu tập tim mạch, máy tập khối và khu tập tạ tự do.
• Khu chiến đấu. Được trang bị nhiều loại lê khác nhau (lê sàn, lê treo, lê treo tường) và vòng đấm bốc riêng.
• Phòng trẻ em. Ngoài khu thể thao còn có phòng trò chơi.
• Khu đa chức năng. Tại đây bạn có thể thực hiện các hoạt động ngoài trời cá nhân và nhóm cũng như nghỉ ngơi thoải mái sau khi gắng sức.

• hướng dẫn viên chuyên nghiệp, chu đáo;
• thiết bị kỹ thuật tốt;
• thiết kế đẹp;
• đào tạo hiệu quả.

• thiếu kỷ luật trong hồ bơi;
• không đủ sạch sẽ và ngăn nắp của cơ sở;
• tuyên bố chống lại các nhân viên lễ tân.

"Ngựa rằn"

Địa chỉ: Đường cao tốc Yuzhnoe, 16g (Trung tâm thương mại "Tetris")

☎Điện thoại +7 (831) 215-15-06

Giờ làm việc: các ngày trong tuần - từ 8 giờ đến 22 giờ, cuối tuần - từ 10 giờ đến 18 giờ

Câu lạc bộ thể hình hiện đại, nổi tiếng "Zebra" cung cấp cho khách hàng nhiều chương trình và hướng tập luyện đa dạng để tạo dáng đẹp, duy trì và nâng cao sức khỏe của cơ thể. Các lớp học được thực hiện trong điều kiện thoải mái, dưới sự hướng dẫn của các giảng viên chuyên nghiệp giàu kinh nghiệm và sự trợ giúp của các thiết bị mô phỏng hiện đại chất lượng cao.

Việc duy trì chất lượng dịch vụ ở mức cao, trang thiết bị tốt, bao gồm cả phòng thay đồ và khu vui chơi giải trí được chú trọng. Câu lạc bộ thể dục cung cấp nhiều chương trình thể thao đa dạng phù hợp với mọi trình độ thể dục.

Dịch vụ

Câu lạc bộ thể hình "Zebra" cung cấp các dịch vụ sau:

• phòng thay đồ rộng rãi, thoải mái;
• phòng tập thể dục lớn;
• phòng tập thể dục cho trẻ em;
• các loại mô phỏng;
• đào tạo cá nhân;
• dịch vụ của một chuyên gia thẩm mỹ;
• dịch vụ trị liệu xoa bóp;
• phòng tắm nắng.

Câu lạc bộ thể dục tổ chức các lớp học trong các lĩnh vực sau:

Tabata. Chương trình được phát triển bởi giáo sư Nhật Bản Izumi Tabata và là một hệ thống đào tạo trong khoảng thời gian nhỏ, được đặc trưng bởi mức độ hoạt động thể chất cao.

"Cơ thể co giãn". Một chương trình được thiết kế đặc biệt phù hợp với mọi cấp độ thể dục. Đây là một bài tập sức mạnh nhằm mục đích tích cực tập luyện các nhóm cơ chính. Trong trường hợp này, thiết bị đặc biệt được sử dụng. Kết quả của quá trình tập luyện, cơ thể trở nên săn chắc, đàn hồi và không bị thừa cân.

Chân / Bấm. Chương trình này nhằm mục đích tập luyện cơ chân và cơ bụng, cũng như cơ mông một cách hiệu quả nhất có thể. Nó liên quan đến việc sử dụng các thiết bị đặc biệt, đó là dây đàn hồi, quả tạ, thanh cơ thể, bệ bước và nhiều hơn nữa. Kết quả của việc tập luyện sẽ là đôi chân thon thả, cơ bụng săn chắc và vòng mông săn chắc.

"Cơ thể mảnh mai". Cho phép bạn tìm ra các khu vực có vấn đề. Chương trình có tính đến đặc thù của cơ thể phụ nữ, nhằm tăng cường cơ ngực, mông, cũng như hình thành vòng eo thon gọn. Kết quả của việc tập thể dục thường xuyên, lượng mỡ thừa được đốt cháy, cơ bắp được tăng cường và chỉnh sửa tư thế.

Chi phí

Đăng ký trong một tháng - 1.350 rúp.

• trình mô phỏng mới;
• công việc xuất sắc của người hướng dẫn;
• phòng sạch sẽ và sáng sủa;
• quản trị viên lịch sự;
• điều kiện thoải mái;
• giá cả phải chăng;
• hiệu quả của đào tạo.

• không tìm thấy.

"Than cốc."

Địa chỉ: quận Sormovsky, phố Heroes of Cosmos, 2

☎ Điện thoại: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Giờ làm việc: các ngày trong tuần - từ 7 giờ đến 0 giờ, cuối tuần - từ 8 giờ đến 22 giờ

Câu lạc bộ thể hình với tên ban đầu "K.o.K.s." ("C.O.C.S." trong tiếng Anh - "Nào, hãy nắm bắt vận may") nhằm mục đích đảm bảo rằng khách hàng tận dụng tối đa lối sống lành mạnh và thể thao.Có dịch vụ chất lượng, thiết bị mới và thiết bị mô phỏng, giáo viên hướng dẫn và huấn luyện viên chuyên nghiệp, cùng nhiều chương trình đa dạng bao gồm nhiều lĩnh vực khác nhau.

Ngoài trang thiết bị chất lượng cao, lợi thế của câu lạc bộ thể hình bao gồm giá cả hấp dẫn và thiết kế bên trong của câu lạc bộ được làm theo phong cách quân đội khí quyển.

Dịch vụ

• Phòng thể dục. Phòng rộng rãi và sáng sủa được trang bị thiết bị tập thể dục của các nhà sản xuất hàng đầu. Hệ thống thông gió và điều hòa không khí được cung cấp để đảm bảo việc tập luyện thoải mái nhất.
• Bài học nhóm. Có hai hội trường được trang bị ở đây để tiến hành các lớp học trong nhiều lĩnh vực khác nhau.
• Tập luyện tim mạch. Câu lạc bộ Thể dục cung cấp nhiều lựa chọn thiết bị thể dục chuyên dụng và các chương trình hỗ trợ tim mạch phù hợp với mọi cấp độ thể dục.
• Võ thuật. Vòng riêng dành cho các chương trình chiến đấu với nhiều hướng.
• Thanh thể dục. Thực đơn được thiết kế chi tiết và hướng đến việc bổ sung nước, protein, chất béo và carbohydrate cũng như vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Phòng tắm hơi kiểu Phần Lan. Chuyến thăm được bao gồm trong đăng ký. Phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan cho phép bạn phục hồi sức sống và thư giãn, giảm cân, tăng khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng da.
• Mát xa. Một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp thực hiện các kiểu massage khác nhau.

Phạm vi chương trình

Thể dục nhịp điệu:

• thể dục nhịp điệu cổ điển;
• aeromix - thể dục nhịp điệu với các yếu tố khiêu vũ;
• aerofit - thể dục nhịp điệu với bóng;
• bước - ứng dụng của một nền tảng bước đặc biệt, các bước cơ bản, tải trọng trung bình;
• bước II - chuyển động phức tạp, cường độ tải cao;
• khoảng bước - thay thế tải trọng và hiếu khí;
• cross-trening - thể dục nhịp điệu chéo dành cho tất cả các nhóm cơ.

Quyền lực:

• "Siêu chân" - luyện cơ chân và cơ mông với cường độ chịu tải cao;
• nhấn - tập cơ bụng;
• “Siêu cơ thể” - phát triển tất cả các nhóm cơ lớn, cường độ tải trung bình và cao;
• ép duỗi - rèn luyện cơ bụng với các bài tập kéo căng và thư giãn;
• up-body - phát triển cơ ngực, cơ lưng và cơ bụng.

Nhảy:

• reggaeton;
• múa ba lê;
• nhảy go-go;
• zumba;
• Múa Đông;
• trò đùa vui nhộn;
• lớp học nhảy;
• juzz hiện đại.

Các chương trình đặc biệt:

• thể dục thân mật;
• đào tạo chức năng.

Chương trình Tâm trí & Cơ thể:

• Pilates;
• pilate nóng;
• yoga nóng;
• hatha yoga;
• yoga của hạnh phúc;
• yoga trên không.

Võ thuật:

• quyền anh;
• Quyền Thái;
• capoeira.

Chi phí

Đăng ký không giới hạn (các chương trình tập thể dục và nhóm):

1. Trong 1 tháng - 1.500 rúp (07: 00-18: 00); 2 050 RUB (07: 00-00: 00).
2. Trong 3 tháng - 3.900 rúp; 4.900 RUB
3. Trong 6 tháng - 7.200 rúp; 9 800 RUB
4. Trong một năm - 13.200 rúp; 15.950 RUB

Đăng ký không giới hạn (phòng tập thể dục):

1. Một lần truy cập - 300 rúp.
2. Trong 1 tháng - 1 700 rúp.
3. Trong 3 tháng - 3.950 rúp.
4. Trong 6 tháng - 7 800 rúp.
5. Trong một năm - 14.500 rúp.

• giảng viên chu đáo;
• chương trình đào tạo hiệu quả;
• bầu không khí tích cực;
• nhân viên lễ tân thân thiện;
• phòng ốc khang trang, sạch sẽ;
• nhiều loại trình mô phỏng.

• không phải.

"Lady Fitness"

Địa chỉ: Quận Nizhny Novgorod, đường Rodionova, 189/24

☎Điện thoại: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Giờ làm việc: các ngày trong tuần - từ 9:00 đến 21:00, cuối tuần - từ 9:00 đến 17:00

Đây là một câu lạc bộ thực sự của những phụ nữ hạnh phúc, nơi mọi người đều có thể tìm thấy một thân hình thon gọn. Câu lạc bộ cung cấp một loạt các dịch vụ khác nhau nhằm mục đích tạo ra một hình thể đẹp, loại bỏ cân nặng và tăng cường cơ thể nói chung. Câu lạc bộ thể dục có các lớp học về máy chăm sóc sức khỏe, bàn săn chắc, máy mát xa bằng con lăn - các bài tập như vậy phù hợp với mọi lứa tuổi và mức độ thể chất. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, chuyên gia dinh dưỡng lành mạnh làm việc với khách hàng. Nhân viên có trình độ cao của câu lạc bộ thể dục có thành tích và chiến thắng thể thao.

Ngoài các phòng tập thể dục, "Lady Fitness" có các khu vực thư giãn, đồng thời cung cấp một số dịch vụ bổ sung: massage, dịch vụ của chuyên gia thẩm mỹ, chuyên gia tâm lý và dinh dưỡng.

Ngoài ra, các lớp học thể dục nhịp điệu cũng được tổ chức tại đây, trong đó một hội trường rộng rãi đặc biệt được trang bị tất cả các thiết bị cần thiết. Đối với các lớp thể dục nhịp điệu nhóm, 15 chương trình đã được phát triển, bao gồm đào tạo cho cả người mới bắt đầu và khách hàng có kinh nghiệm. Ngoài ra, câu lạc bộ thể dục tổ chức các hoạt động thể thao và phát triển cho trẻ em từ ba tuổi.

Dịch vụ

• phòng thể dục;
• bảng thuốc bổ các loại;
• bệ rung;
• khu tạ tự do;
• máy mát xa con lăn;
• giả lập chân không;
• Máy chạy bộ;
• phòng thay đồ;
• vòi hoa sen.

Các dịch vụ bổ sung:

Yoga. Các bài tập nhằm tăng cường và mang lại sự linh hoạt cho khớp, dây chằng, cơ và gân, điều chỉnh tư thế và phát triển sự dẻo dai của cơ thể. Ngoài ra, yoga giúp cải thiện thể chất và tâm lý.

Zumba. Một chương trình khiêu vũ dựa trên nhịp điệu của các vũ điệu Mỹ Latinh. Chương trình rất dễ học và do đó phù hợp cho người mới bắt đầu.

Bươc. Thể dục nhịp điệu với nền tảng bước, cường độ tải trọng xen kẽ, trung bình và cao.

Kéo dài. Các bài tập để tăng cường cơ bắp sâu và toàn bộ cơ thể.

Dances (phòng khiêu vũ, phương đông). Họ phát triển sự duyên dáng tự nhiên, cải thiện tâm trạng và tăng sự tự tin.

"Chuyên sâu". Tập luyện sức bền để có hình thể đẹp và tăng cường sức mạnh cho khung cơ. Trong quá trình tập luyện được sử dụng tạ, bệ bước, bộ giảm xóc bằng cao su, bi lắc và các thiết bị đặc biệt khác.

Cuộc cách mạng cơ thể. Một kiểu rèn luyện sức mạnh khác cho tất cả các nhóm cơ. Tăng cường cơ bắp chân, lưng, vai và bụng.

Tạo hình thần kinh. Tập thể dục nhằm mục đích hài hòa công việc của cả hai bán cầu, cũng như phục hồi và phát triển các tế bào não.

Bodyflex. Một tập hợp các bài tập thở và bài tập tĩnh, cho phép bạn giảm cân và căng cơ.

Mát xa. Hiệu quả trong việc điều trị bệnh và chấn thương. Các kiểu massage sau đây được thực hiện trong câu lạc bộ "Lady Fitness":

• xoa bóp cổ điển - để điều trị và ngăn ngừa các cơn đau ở cổ, lưng, lưng dưới, cũng như chứng hoại tử xương và viêm khớp. Nó rất hữu ích trong việc điều trị các chấn thương và chấn thương khác nhau, làm giảm căng cơ.
• massage thể thao - phục hồi sau khi gắng sức, làm ấm cơ và khớp, cải thiện lưu thông máu.
• massage chống cellulite và dẫn lưu bạch huyết - để điều trị cellulite và phục hồi vi tuần hoàn.
• massage bằng đá - để thư giãn và chữa bệnh cho cơ thể (massage bằng đá nóng).
• Massage mặt Tây Tạng - cho da mặt mịn màng, loại bỏ quầng thâm dưới mắt, cải thiện độ đàn hồi của da và các mục đích thẩm mỹ khác.

Chi phí

1. Một lần truy cập - 500 rúp.
2. Không giới hạn hàng ngày - từ 2 200 rúp. lên đến 17 1650 RUB
3. Tổng số không giới hạn - từ 3 300 rúp. lên đến 28.080 RUB

• không khí gia đình ấm cúng;
• quản trị thân thiện của câu lạc bộ;
• nhiều lựa chọn các chương trình đào tạo;
• nhiều kiểu massage;
• một loạt các dịch vụ bổ sung;
• sạch sẽ và thoải mái;
• phòng rộng rãi.

• không tìm thấy.

Làm thế nào để chọn một câu lạc bộ thể dục?

Khi chọn cơ sở đào tạo, bạn nên chú ý đến một số tiêu chí chính:

1. Chi phí dịch vụ. Đăng ký thường bao gồm hầu hết các dịch vụ - phòng tập thể dục, hồ bơi, phòng xông hơi khô và các dịch vụ khác. Các dịch vụ thẩm mỹ, cũng như các lớp học với người hướng dẫn riêng được thanh toán riêng.
2. Vị trí. Tốt nhất là nếu câu lạc bộ nằm không xa nhà hoặc nơi làm việc - việc tập luyện không nên phá vỡ nhịp sống thường ngày.
3. Giờ làm việc. Lựa chọn tốt nhất sẽ là câu lạc bộ thể dục 24/7, cũng như thẻ ngày hoặc thành viên cuối tuần.
4. Sự thoải mái. Tiện nghi, sạch sẽ, máy lạnh, thông gió tốt, phòng thay đồ đáng tin cậy là những điều kiện tiên quyết để có một buổi tập luyện thoải mái. Bạn có thể làm quen với sự sẵn có của các cơ sở được liệt kê bằng cách đánh giá của những người đến thăm câu lạc bộ.
5. Trang thiết bị. Các thiết bị và chương trình của câu lạc bộ càng đa dạng thì càng tốt - điều này cung cấp một loạt các hoạt động.
6. Đội ngũ chuyên nghiệp. Một trong những điều kiện tiên quyết là huấn luyện viên phải thường xuyên túc trực trong phòng tập và hồ bơi.Đăng ký phải bao gồm một cuộc họp ngắn với huấn luyện viên cá nhân cho mỗi khu vực của câu lạc bộ.

Các bài tập thường xuyên trong câu lạc bộ thể dục là chìa khóa để đảm bảo thành công trong việc đạt được mục tiêu của bạn. Tự hoàn thiện bản thân, thường xuyên thăm khám, thực hiện đúng hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả, tăng cường thể chất, phát triển sự dẻo dai và trở thành người sở hữu thân hình đẹp, khỏe mạnh.