Các dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh tốt nhất để giảm cân ở Nizhny Novgorod cho năm 2020

Ăn uống lành mạnh đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây. Ngày càng có nhiều người nỗ lực giảm cân, trẻ đẹp, vì vậy cần phải sửa đổi thực đơn thông thường và từ bỏ các sản phẩm độc hại. Ngành công nghiệp thực phẩm hiện đại hỗ trợ mong muốn này của con người, không chỉ đáp ứng bằng việc tung ra các sản phẩm đặc biệt để giảm cân và giữ gìn sức khỏe cơ thể, mà còn bằng việc tạo ra các dịch vụ giao hàng tận nơi. Chúng tôi giới thiệu cho bạn dịch vụ giao hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe để giảm cân ở Nizhny Novgorod.

Nguyên tắc ăn uống lành mạnh

Hiện nay ngày càng có nhiều người sử dụng các nguyên tắc ăn uống lành mạnh thay vì các chế độ ăn kiêng thông thường để giảm cân. Nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về khái niệm này. Theo nhiều người, một bữa ăn lành mạnh không nên có thịt, bột và đường. Trên thực tế, không có hạn chế nghiêm ngặt nào như vậy trong việc ăn uống lành mạnh. Chỉ cần cố tình tiếp cận việc chuẩn bị chế độ ăn uống hàng ngày là đủ. Sau đó, thực đơn sẽ được cân bằng và giúp bạn thoát khỏi cân nặng bằng cách kích thích các phản ứng trao đổi chất. Những người mắc bệnh về hệ tim mạch, cơ quan đường tiêu hóa hoặc đái tháo đường thường tuân theo một chế độ ăn kiêng như vậy.

Hầu hết mọi người cần 1200 kcal mỗi ngày để cơ thể hoạt động bình thường. Đối với những người hàng ngày phải đối mặt với hoạt động thể chất cao, tỷ lệ này được tăng lên đến 2000 kcal. Nếu bạn cần giảm cân, giới hạn cho phép giảm xuống còn 900 kcal.

Các nguyên tắc ăn uống lành mạnh quy định một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng. Sau đó cơ thể sẽ nhận được tất cả các chất cần thiết từ chế độ ăn uống được sử dụng. Một bữa ăn chia nhỏ với ba bữa chính và hai bữa phụ là lý tưởng.

Thực phẩm được thực hiện vào một thời điểm xác định nghiêm ngặt. Mỗi bữa ăn nên có lịch trình riêng. Không nên ăn vặt ngoài kế hoạch. Vì vậy, tốt hơn là không nên nhìn vào tủ lạnh vào những giờ không thích hợp. Sau vài ngày, cơ thể sẽ quen với việc ăn uống theo giờ và cơn đói sẽ giảm dần.

Bạn sẽ phải từ bỏ đồ chiên rán và nói chung là hạn chế tối đa lượng dầu mỡ có hại. Để tăng hương vị cho các món ăn, tốt hơn hết bạn nên nướng chúng trong lò. Nhưng lựa chọn được chấp nhận nhất sẽ là thức ăn không cần nấu chín. Chỉ nên sử dụng dầu ô liu, thêm nó vào món salad như một loại nước sốt. Bất kỳ loại nước sốt nào, đặc biệt là sốt mayonnaise, phải được loại bỏ. Bạn có thể thêm một chút nước cốt chanh vào nước sốt để tạo hương vị.

Thực phẩm chỉ được phép chế biến từ các sản phẩm tươi sống và không được để trong tủ đông từ thời xa xưa. Chúng bị mất các đặc tính của chúng khi lưu trữ lâu. Ngày càng ít hữu ích và dinh dưỡng vẫn còn trong chúng. Để giảm cân đúng cách và từ từ, phải có rau và trái cây tươi trong chế độ ăn.Chúng chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin giúp kích thích các phản ứng trao đổi chất trong cơ thể khỏe mạnh. Nhờ đó, hoạt động của đường tiêu hóa cũng được cải thiện.

Khi chế biến các món ăn, phải tính đến tính tương thích của các sản phẩm. Các sản phẩm không tương thích với nhau sẽ kìm hãm quá trình giảm cân và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Thực đơn được điều chỉnh phù hợp với mùa Trong những tháng mùa hè, các bữa ăn được chuẩn bị với các loại rau tươi từ vùng mà người dân sinh sống. Rau xanh và trái cây được thêm vào chúng. Vào mùa lạnh, chất béo và thịt được đưa vào chế độ ăn uống thông thường. Đảm bảo uống nhiều nước lọc trong ngày. Để tiêu hóa bình thường, một người lớn cần khoảng 2 lít.

Toàn bộ lượng calo một người tiêu thụ mỗi ngày phải được tính. Có rất nhiều ứng dụng máy tính calo để thực hiện công việc này dễ dàng hơn.

Chọn dịch vụ giao hàng

Không phải tất cả mọi người đều biết nấu ăn, và một số người chỉ đơn giản là không có thời gian để chuẩn bị thức ăn lành mạnh. Vâng, điều này là không cần thiết bây giờ. Nếu muốn, bạn có thể đặt bất kỳ sản phẩm hoặc món ăn làm sẵn nào trên một trang web đặc biệt. Các nhân viên vận chuyển sẽ giao hàng vào bất kỳ thời gian và địa điểm thuận tiện nào. Và không nhất thiết phải đặt hàng giao hàng tận nhà. Nó có thể là một văn phòng hoặc thậm chí một phòng tập thể dục.

Có một số dịch vụ giao hàng ở Nizhny Novgorod với các mức giá khác nhau.

Một số người trong số họ chuẩn bị bữa ăn cho khách hàng với nhiều khẩu vị khác nhau. Họ có thể là người ăn chay, thuần chay, ăn thịt. Bạn có thể mua một món riêng hoặc cả bộ. Một số dịch vụ cung cấp đầy đủ thức ăn cho thân chủ trong vài ngày hoặc thậm chí một tháng.

Những dịch vụ như vậy thường cung cấp nhiều chương trình khuyến mãi và giảm giá. Vì vậy, bạn nên bắt đầu bằng cách nghiên cứu các đề nghị của các công ty khác nhau để so sánh và chọn ra lợi nhuận cao nhất. Giao hàng trong nội thành thường là miễn phí. Khách hàng tự chọn các món ăn, nhưng có các lựa chọn làm sẵn với số lượng calo và BJU được tính toán. Món ăn thích hợp cho cả người mới bắt đầu giảm cân và những người thường xuyên ăn kiêng hoặc thường xuyên chơi thể thao.

Việc xếp hạng các dịch vụ giao thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe có tính đến các tiêu chí sau:

• cân bằng các chế độ ăn được đề xuất;
• khu dịch vụ khách hàng;
• chất lượng và giá thành thực phẩm;
• thuận tiện như thế nào để đặt hàng;
• đánh giá tích cực và tiêu cực của khách hàng.

Dịch vụ giao đồ ăn tốt cho sức khỏe ở Nizhny Novgorod

Dịch vụ giao đồ ăn thông minh

Dịch vụ cung cấp cho khách hàng nguồn dinh dưỡng đầy đủ giá trị, loại bỏ việc phải lên thực đơn và tính toán độc lập số lượng calo trong các món ăn. Trang web đã thu thập nhiều chương trình với các món ăn được chọn và lượng calo được tính toán. Hơn nữa, có các chương trình riêng biệt cho nam và nữ.

Đối với một nửa xinh đẹp của nhân loại, dịch vụ Smart-Food cung cấp 14 chương trình. Mỗi loại trong số chúng được thiết kế để đạt được một mục tiêu cụ thể và khác nhau về hàm lượng và thành phần calo cũng như thời lượng. Có các chương trình giảm cân, chuẩn bị cho mùa đi biển, cho các bà mẹ đang cho con bú, cho ăn kiêng, giải độc và nhiều chương trình khác. Mỗi tùy chọn có thể được đặt hàng riêng trong một ngày hoặc trong nhiều ngày cùng một lúc. Trong trường hợp thứ hai, giá được giảm xuống.

Các chương trình dinh dưỡng cho nam giới được trình bày trong 13 lựa chọn. Họ cũng có một thành phần và mục đích khác nhau. Về hàm lượng calo, các chương trình dành cho nam vượt trội hơn một chút so với các chương trình dành cho nữ. Có các hệ thống để xây dựng một thân hình lý tưởng, dành cho vận động viên, người ăn chay và những người khác.

Để đặt món ăn, bạn phải để lại yêu cầu trên trang web cho biết tên, số điện thoại và các thông số đặt hàng mong muốn. Sau khi có đơn, người quản lý gọi lại cho khách hàng và nói rõ chi tiết đơn hàng. Nếu cần, người đó sẽ được tư vấn miễn phí. Dịch vụ hoạt động suốt ngày đêm. Do đó, không có vấn đề gì với việc hoàn thành đơn đặt hàng. Chuyển phát nhanh đơn hàng đến tất cả các địa chỉ trong thành phố.

• một lựa chọn lớn các chương trình dinh dưỡng;
• có sự phân chia các lựa chọn thực đơn theo giới tính;
• có thể đặt ăn cả tháng một lần;
• các tùy chọn thanh toán khác nhau;
• giao hàng tận nơi trên mọi địa bàn thành phố.

• không tìm thấy.

Chi phí là từ 1700 rúp mỗi ngày.

Cung cấp dinh dưỡng hợp lý Thực phẩm vàng

Dịch vụ này cung cấp cho cư dân của Nizhny Novgorod không chỉ thức ăn phù hợp, tốt cho sức khỏe mà còn là thực đơn cho các vận động viên, thực phẩm giúp giảm cân, bữa ăn sẵn cho những người tập thể thao. Khách hàng có thể đặt một suất ăn làm sẵn cho 3 hoặc 5 bữa. Trong trường hợp này, hàm lượng calo sẽ từ 700 đến 3000 kcal, tùy thuộc vào chương trình đã chọn và nhu cầu của người.

Tất cả thức ăn đều được chế biến bởi các đầu bếp chuyên nghiệp. Khách hàng sẽ không tìm thấy chất bảo quản hoặc phụ gia có hại trong các món ăn. Hương liệu và chất điều vị cũng không được sử dụng. Chỉ những nguyên liệu tươi nhất mới được sử dụng để nấu ăn. Đồng thời, cần có một phương pháp tiếp cận riêng cho từng khách hàng, có tính đến tất cả các mong muốn.

Dịch vụ giao hàng có một máy tính calo giúp bạn nhanh chóng và dễ dàng tìm thấy kế hoạch bữa ăn hoàn hảo. Hệ thống đánh giá các thông số cá nhân của một người như giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng, mức độ hoạt động. Trong trường hợp này, người đó nhất thiết phải tính đến mong muốn giảm cân, duy trì hoặc tăng cân.

Trang web có 6 tùy chọn cho các chương trình với lượng calo khác nhau. Có chương trình làm sạch sâu cơ thể, dành cho nhân viên văn phòng tập thể dục, thể thao với tần suất và tải lượng khác nhau. Thực đơn được lên lịch cho ngày và tuần chỉ trong một tháng. Bạn có thể đặt một suất ăn cho một ngày hoặc ngay lập tức cho một tháng. Dịch vụ giao hàng hoạt động từ 19 giờ đến 23 giờ. Trong trường hợp này, đơn đặt hàng cho ngày hôm sau phải được thực hiện vào ngày hôm trước.

• nhiều lựa chọn menu;
• đánh giá của khách hàng xuất sắc;
• giá cả chấp nhận được;
• có một bộ đếm calo trên trang web.

• dịch vụ chuyển phát không hoạt động tất cả các ngày trong tuần;
• đồ ăn chỉ được giao vào buổi tối.

Chi phí của chế độ ăn uống mỗi ngày: từ 630 rúp.

Dịch vụ cung cấp dinh dưỡng Olimpfood

Một dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh khác dành cho cư dân Nizhny Novgorod chuyên chuẩn bị các bữa ăn ngon và lành mạnh. Tất cả các bữa ăn đều được thiết kế bởi các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình hàng đầu. Các bữa ăn được chuẩn bị bởi các đầu bếp chuyên nghiệp theo tiêu chuẩn nhà hàng.

Để đặt hàng cho khách hàng, một trang web đơn giản và trực quan đã được phát triển. Tất cả những gì một người cần làm là chọn biểu giá và trả tiền cho các bữa ăn bằng mọi cách. Tổng cộng, danh mục của công ty bao gồm 6 chương trình dinh dưỡng với các giá trị calo khác nhau từ 900 đến 3200 kcal. Trong trường hợp này, bạn có thể đặt một bộ bát đĩa trong một ngày, trong 5 ngày, một tuần hoặc một tháng. Giảm giá được áp dụng khi mua thực phẩm trong thời gian dài hơn. Calo và BJU được tính cho tất cả thực phẩm được trình bày.

Sau khi nhận được đơn hàng, nhân viên giao hàng vận chuyển sản phẩm theo yêu cầu của khách hàng đến bất kỳ địa chỉ nhà hoặc văn phòng. Đơn hàng được giao vào ngày hôm sau sau khi thanh toán.

• 6 chương trình khác nhau để lựa chọn;
• thức ăn ngon và lành mạnh;
• trang web rõ ràng;
• chỉ cần đặt hàng;
• có máy đếm calorie;
• hỗ trợ lựa chọn chương trình dinh dưỡng;
• các loại thanh toán khác nhau có sẵn.

• giao hàng chỉ vào ngày hôm sau.

Chi phí của một bộ sản phẩm: từ 600 rúp.

Cung cấp thực phẩm lành mạnh Fit-food

Dịch vụ cung cấp dinh dưỡng thể thao và lành mạnh cung cấp cho khách hàng những món ăn ngon và lành mạnh giúp giảm cân hoặc ngược lại, tăng cân. Công ty đơn giản hóa giải pháp của vấn đề này và cung cấp các giải pháp sẵn sàng cho những người có nhu cầu.

Các chương trình thực phẩm bổ sung phù hợp cho vận động viên và những người có lối sống năng động, nhân viên văn phòng, người bình thường hoặc những người đi phượt.

Để đặt hàng, bạn cần chọn một trong ba mục tiêu: tăng khối lượng, tạo cơ thể nhẹ nhõm hoặc giảm cân. Sau đó, khách hàng sẽ chọn số lượng bữa ăn mong muốn từ 4 đến 6. Cân nặng của khách hàng cũng được tính đến. Kết quả là, chương trình sẽ tính toán lượng kcal cần thiết mỗi ngày, hiển thị một menu gần đúng.

Sau khi chọn thực đơn, nhân viên dịch vụ giao hàng đặt món và gửi chuyển phát nhanh.Đồng thời, món ăn có thể được giao ngay trong ngày nếu đơn hàng được đặt vào buổi sáng. Nếu không, người chuyển phát nhanh sẽ giao đơn hàng vào ngày hôm sau. Món ăn được giao vào buổi tối.

• thức ăn ngon và lành mạnh;
• đánh giá của khách hàng xuất sắc;
• giao hàng nhanh chóng;
• bạn có thể đặt hàng qua trang web hoặc qua điện thoại;
• các tùy chọn thanh toán khác nhau có thể có;
• có những món tráng miệng ít calo.

• đơn đặt hàng được chấp nhận trong 1 hoặc 2 ngày;
• chi phí của đơn đặt hàng không phụ thuộc vào các món ăn đã chọn, nó chỉ bị ảnh hưởng bởi số lượng bữa ăn.

Giá đặt món trong 1 ngày là từ 750 rúp.

Dịch vụ giao đồ ăn Đồ ăn ngon

Công ty mới xuất hiện gần đây nhưng đã thu hút được rất nhiều người hâm mộ. Dưới đây là các lựa chọn khác nhau cho chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý. Các chương trình có thể để tăng và giảm cân hoặc để giữ dáng. Ngoài ra còn có bộ ba món riêng biệt hoặc đơn giản là bánh pizza ăn kiêng, món tráng miệng dành cho người ăn kiêng. Tất cả các món ăn được chế biến chỉ bằng tay, kiểm soát chất lượng cẩn thận. Các đầu bếp của công ty liên tục đưa ra các phương án mới cho các món ăn, tiến hành nếm thử có tính đến ý kiến ​​của khách hàng và chọn ra phương án tốt nhất.

Để đặt hàng, khách hàng cần chọn một chương trình từ những chương trình được trình bày. Đồng thời, có cơ hội lựa chọn các phương án cho nam và nữ với các mức độ hoạt động thể chất khác nhau. Có một tùy chọn thực đơn thể dục. Đơn đặt hàng có thể được gửi qua trang web, mạng xã hội hoặc qua điện thoại. Đơn đặt hàng được chấp nhận mỗi ngày trừ chủ nhật. Thanh toán cho đơn đặt hàng có thể theo nhiều cách khác nhau. Các đơn đặt hàng đã thu thập được gửi cách ngày vào buổi tối.

• thức ăn ngon và lành mạnh;
• các tùy chọn khác nhau cho các chương trình thực phẩm để lựa chọn;
• có bánh pizza ăn kiêng và món tráng miệng;
• tất cả các món ăn được chuẩn bị bằng tay;
• các tùy chọn khác nhau để chấp nhận và thanh toán cho đơn đặt hàng.

• không có thanh toán ngay lập tức từ trang web;
• giao hàng cách ngày.

Chi phí đặt hàng: từ 750 rúp.

Chế độ ăn uống của bạn

Dịch vụ giao hàng này chuyên chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh và đúng cách. Công ty cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng, hoàn chỉnh bao gồm năm hoặc ba liệu trình. Hơn nữa, chi phí của mỗi bữa ăn bằng với giá xấp xỉ của các món ăn tương tự ở một quán cà phê bình dân. Vì vậy, mỗi người đều có thể mua được dinh dưỡng tốt.

Để chế biến các món ăn của mình, các đầu bếp của công ty chỉ sử dụng những sản phẩm tươi nhất. Họ không thêm đường cát, muối ăn được sử dụng với số lượng tối thiểu. Tất cả các món ăn đều được tính toán chính xác về hàm lượng calo và BJU. Trong trường hợp này, một người có thể chọn một chế độ ăn uống phù hợp tùy thuộc vào mục tiêu. Công ty cung cấp các bữa ăn để giảm cân, xây dựng khối lượng cơ hoặc giữ dáng.

Công ty cung cấp 4 loại chương trình với hàm lượng calo khác nhau và số lượng món ăn khác nhau trong mỗi loại. Do đó, khách hàng có nhiều lựa chọn. Bạn có thể đặt ăn trong 2-6 ngày để lựa chọn. Để đánh giá chất lượng bữa ăn của mình, bạn có thể đặt một chế độ ăn uống thử trong một ngày với chi phí giảm từ bất kỳ chương trình nào. Để đặt hàng, bạn chỉ cần vào trang web của dịch vụ giao hàng và chọn chương trình. Thực phẩm sẽ được chuẩn bị trong ngày giao hàng, đóng gói và dán nhãn. Nhân viên của dịch vụ chuyển phát nhanh sẽ đưa đơn hàng đến bất kỳ địa chỉ xác định nào vào buổi tối.

• thực đơn đầy đủ, đa dạng;
• thực phẩm được chế biến không có hóa chất phụ gia và muối;
• chiên không được áp dụng;
• có thể tạo một menu riêng lẻ;
• thức ăn được giao nhanh chóng;
• giao hàng miễn phí;
• bữa ăn được đóng gói trong các thùng chứa sinh thái;
• tiết kiệm thời gian nấu nướng.

• không tìm thấy.

Chi phí khẩu phần mỗi ngày là từ 600 rúp.

Các dịch vụ giao thực phẩm lành mạnh được giới thiệu đã tự khẳng định mình là nhà sản xuất đáng tin cậy của các sản phẩm chất lượng. Các món ăn do họ làm thực sự rất ngon và sẽ được nhiều khách hàng ưa thích lối sống lành mạnh.