Cột đi bộ Bắc Âu tốt nhất 2020

Đi bộ Bắc Âu gần đây ngày càng trở nên phổ biến như một hình thức thể dục độc lập. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn phát triển cơ thể một cách toàn diện, đồng thời cả vùng chân, tay, cơ bụng, lưng và cơ. Để bắt đầu các lớp học, bạn sẽ cần thiết bị đặc biệt - gậy. Và để mọi người có thể chọn cho mình mẫu phù hợp, chúng tôi đã tổng hợp một bảng xếp hạng các cột tốt nhất để đi bộ ở Bắc Âu.

Những gì bạn cần cho các lớp học

Yếu tố chính của đi bộ Scandinavian là các cấu trúc đặc biệt dưới dạng gậy, chúng giúp phân bổ tải trọng một cách chính xác, giảm áp lực trọng lượng lên cột sống và đầu gối, đồng thời cải thiện sự phối hợp của các chuyển động.

Cách chọn

Có một số tiêu chí lựa chọn mà bạn cần dựa vào khi mua cột điện Scandinavia:

• Sự phát triển. Vận động viên càng cao thì cột phải chịu tải trọng càng lớn, do đó, đối với người cao thì cột phải dài. Que ngắn cũng phù hợp với những người có vóc dáng nhỏ nhắn.
• Trục. Đối với hầu hết người mua, trục sử dụng sợi thủy tinh và carbon là phù hợp. Anh ta có một tỷ lệ khá về trọng lượng, sức mạnh và độ đàn hồi. Để tập luyện trên tuyết, gậy có trục nhôm sẽ phù hợp hơn.
• Một loại. Các cực Scandinavian bằng kính thiên văn không đáng tin cậy lắm và dễ gây chấn thương. Đây là những kết cấu trượt, nếu vô tình đóng lại có thể xảy ra tình huống không mấy dễ chịu, đau đớn và có khả năng bị gãy ở các khớp nối trên sản phẩm. Sẽ an toàn hơn khi mua các mô hình nguyên khối hoặc có chiều dài cố định, chúng đáng tin cậy và bền hơn.
• Lời khuyên. Để đi trên đất tơi xốp, tốt hơn hết bạn nên mua các đầu nhọn ở dạng gai, đối với các bề mặt cứng, đầu tip cacbua sẽ phù hợp hơn. Nhiệm vụ chính của tay khoan là bám chắc vào mặt đất mà quá trình huấn luyện sẽ diễn ra.

Tìm hiểu thêm về cách lựa chọn vật cố định:

Theo giá cả

• Các mô hình đắt tiền nhất sẽ được làm bằng carbon, vật liệu này được sử dụng càng nhiều thì giá thành của sản phẩm càng cao. Giá trung bình từ 5 nghìn rúp.
• Những loại ngân sách có đặc điểm là không có các mẹo có thể thay thế và chi phí trong khoảng 1–2 nghìn rúp.
• Các mô hình cơ bản cho người mua đại trà với chức năng tiêu chuẩn sẽ có giá lên đến 4 nghìn rúp.
• Các thiết kế Scandinavian chuyên nghiệp có chi phí cao hơn một bậc, chúng phải có chất lượng rất cao và phù hợp để sử dụng thường xuyên, do đó, carbon bền và chất lượng cao và các vật liệu khác đáp ứng các tiêu chí này được sử dụng trong sản xuất của chúng. Theo quy định, chúng được bán với đầu phun có thể thay thế với mức giá 5 nghìn rúp.
• Chi phí của các mô hình độc quyền từ các thương hiệu thế giới bắt đầu từ 10 nghìn rúp.

Các loại

1. Đã cố định - đây là những thiết bị một phần nguyên khối trong đó không thể điều chỉnh độ dài, nghĩa là chúng không thể điều chỉnh để tăng trưởng.
2. Kính thiên văn - cấu trúc trượt được làm bằng hợp kim nhôm và có thể được điều chỉnh theo các thông số chiều dài khác nhau. Chúng có xu hướng rẻ hơn những cái cố định và phù hợp hơn cho người mới bắt đầu.

Thông số kỹ thuật

Việc lựa chọn độ dài của gậy tùy thuộc vào chiều cao của mỗi người. Nếu chiều cao của người dùng trong khoảng 180-200 cm, thì gậy phải là 130-140 cm.Người có chiều cao dưới 175 cm tốt hơn nên cầm gậy dài không quá 125 cm. Đối với tập luyện theo nhóm thể dục, hãy thêm 5 cm nữa vào chiều dài đã chọn, để đào tạo chuyên nghiệp - 10 cm.

sự phát triển	Nhóm sức khỏe	Tập thể dục nhóm	Nhóm thể thao
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Tiêu chuẩn không xác định được trọng lượng kết cấu phù hợp. Tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân để tạo sự thoải mái và hiệu quả tập luyện. Cách tiếp cận lý tưởng là một cây gậy, bạn khó có thể cảm nhận được trọng lượng của nó, vì nó càng nặng thì hoạt động càng khó khăn.

Về độ đàn hồi, cấu trúc nên không gây rung tay và khó đẩy ra. Bạn có thể kiểm tra điều này bằng cách thực hiện một vài bước nhanh chóng.

Công ty nào tốt hơn

Các nhà sản xuất thiết bị đi bộ tốt nhất của Bắc Âu đặc biệt chú trọng đến chất lượng sản phẩm của họ, do đó chúng rất được người dùng ưa chuộng.

• Leki. Thương hiệu đến từ Đức tập trung vào việc sản xuất các sản phẩm tốt với mức giá đa dạng.
• KV +. Công ty đã thành lập tốt nhờ vào các sản phẩm chất lượng cao của Thụy Sĩ. Trọng tâm chính: cột trượt tuyết và các phụ kiện để đi bộ leo núi và trượt tuyết kiểu Bắc Âu. Đối với vận động viên chuyên nghiệp, có giảm giá cho tất cả các sản phẩm nếu có giấy tờ hỗ trợ.
• Exel. Một thương hiệu Phần Lan tập trung vào sản xuất các sản phẩm cao cấp nên giá các mẫu xe cao hơn so với hàng chợ, tuy nhiên, theo đánh giá của người dùng thì mức giá này khá chính đáng.
• Ecos. Các mẫu bình dân của nhà sản xuất Đài Loan chiếm vị trí hàng đầu trên thị trường sản phẩm bình dân. Họ có một loạt các cực kính thiên văn.
• Ergoforce. Một thương hiệu khác đến từ Đài Loan, tập trung vào phân khúc bình dân trong việc sản xuất thiết bị đi bộ Bắc Âu. Các sản phẩm đang có nhu cầu ở những người mới bắt đầu.

Đánh giá chất lượng cọc đi bộ Bắc Âu

Finpole NERO 100% sợi thủy tinh

Cố định mô hình bằng hợp chất sợi thủy tinh rất bền. Chúng có một tay cầm công thái học thoải mái và một dây buộc nửa găng tay. Kết cấu cao su được chăm chút kỹ lưỡng của tay cầm là lý tưởng để chơi thể thao vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, vào mùa đông - vật liệu này sẽ duy trì nhiệt độ thoải mái cho cơ thể và vào mùa hè - thiết bị sẽ không bị trượt ra khỏi lòng bàn tay.

Giá - 1150 rúp.

• Giảm bớt;
• dây buộc - bán găng tay;
• tay cầm bằng cao su;
• phù hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

• Không có khả năng điều chỉnh độ dài để tăng trưởng.

Vinson / Vinson Plus

Cọc hai mảnh kính thiên văn có tay cầm bằng nhựa hoặc nút chai. Dây buộc mềm mại và bộ giảm xóc giúp mẫu xe này trở thành sự lựa chọn lý tưởng để bắt đầu bước đi Bắc Âu. Khi chọn sửa đổi Vinson Plus, người mua sẽ nhận được các cọc có tay cầm bằng nút chai và các miếng chèn cao su giúp tránh trượt và làm cho cấu trúc trở nên đáng tin cậy và thuận tiện hơn khi sử dụng.

Giá - 1400 rúp.

• Sự hiện diện của một bộ giảm xóc;
• dây buộc điều chỉnh thoải mái;
• được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng TUV;
• chi phí ngân sách;
• cường độ cao;
• khả năng điều chỉnh chiều cao lên đến 135 cm.

• Nếu xử lý bất cẩn, có nguy cơ bị vỡ clip;
• được thiết kế nhiều hơn cho người mới bắt đầu, vì vậy chúng không thích hợp để sử dụng thường xuyên.

Đọc thêm về những chiếc gậy này trong video:

Finpole STAR

Cột kính thiên văn chất lượng rất cao, đáng tin cậy và dễ sử dụng. Nhôm nhẹ được sử dụng trong sản xuất, góp phần mang lại tuổi thọ lâu dài.Bẫy dây buộc được thiết kế để cố định tay tuyệt vời, giúp việc đi lại thoải mái hơn. Tay cầm bằng nút chai được thiết kế tiện lợi giúp hấp thụ độ ẩm dư thừa trong thời tiết nóng và giữ ấm cho bạn trong thời tiết lạnh.

Giá: 2200 chà.

• Tay cầm nút chai;
• trọng lượng nhẹ;
• dây buộc thoải mái;
• sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng ISO;
• bộ này bao gồm tất cả các phần đính kèm cần thiết.

• Có thể xảy ra hiện tượng rung và lắc khi sử dụng lâu.

Tổng quan lịch thi đấu:

Ergo Pro 100% Carbon

Mô hình kính thiên văn ba phần rất nhẹ để sử dụng trong chỉnh hình. Chúng có đặc điểm là tăng độ tin cậy của dây buộc giữa các phần và dây buộc có thể tháo rời nhanh chóng. Que có thể được sử dụng trên các bề mặt khác nhau.

Giá - 4000 rúp.

• Tay cầm bằng gỗ balsa;
• gấp lại thuận tiện cho việc vận chuyển;
• phổi;
• hệ thống chống sốc giúp làm êm dịu các cú sốc;
• lưới mắt cáo có thể tháo rời nhanh chóng.

• Nguy cơ bị thương nếu vô tình bị gấp.

ALPINA Carbon 60%

Tỷ lệ tuyệt vời: giá cả - chất lượng, phù hợp với mọi người ở nhiều độ tuổi, kinh nghiệm và cân nặng lên đến 120 kg. Hàm lượng carbon cao của các cấu trúc kính thiên văn này mang lại cho các cực các đặc tính xử lý tuyệt vời. Dây buộc thoải mái và các tay cầm thích hợp để đi trên đường nhựa và sỏi, cũng như trên đất lạnh và băng giá. Được trang bị một vòng đất có thể tháo rời để ngăn gậy không bị lún xuống đất hoặc tuyết.

Giá - 4200 rúp.

• Giảm bớt;
• việc sử dụng các vật liệu tự nhiên trong sản xuất;
• hao mòn điện trở.

• Các kẹp có thể bị vỡ nếu bụi bẩn, cát hoặc nước lọt vào.

Một chiều TeamFinlandPRO 60% Carbon

Điểm đặc biệt của những cấu trúc cố định này là chúng được làm bằng vật liệu Diamond Carbon siêu nhẹ, giúp tăng độ bền của cấu trúc và giúp chúng thoải mái nhất có thể trong mọi điều kiện, công nghệ không có chất tương tự và là một bước phát triển sáng tạo của thương hiệu.

Giá - 5900 rúp.

• Giảm bớt;
• dây buộc thích ứng;
• tay cầm cót tự nhiên;
• đầu có răng cưa;
• chiều dài 105-135 cm.

• Không có tùy chọn điều chỉnh độ dài.

KV + Adula 80% Carbon

Mô hình thiết bị kính thiên văn này chủ yếu được phân biệt bởi tính thiết thực và nhỏ gọn, khi gấp lại, chiều dài của cấu trúc chỉ 63 cm, đây là một lợi thế đáng kể trong quá trình vận chuyển. Ngoài ra, thương hiệu còn trang bị cho các sản phẩm của mình một trong những loại dây buộc tiện lợi nhất - loại găng tay bán tháo nhanh chóng, vừa vặn và ôm sát tay.

Giá - 6800 rúp.

• Cân nặng;
• 80% carbon trong thành phần;
• tay cầm cót tự nhiên;
• khóa dây buộc velcro;
• lý tưởng để luyện tập trong các điều kiện địa hình khác nhau.

• Gây thương tích nếu chẳng may bị gấp.

Video đánh giá gậy:

Leki Smart Traveller (Carbon 100%)

Một trong những mô hình phổ biến nhất của cấu trúc kính thiên văn ba phần để đi bộ ở Bắc Âu. Trong đó, các nhà sản xuất đã thành công trong việc đạt được sự kết hợp hoàn hảo giữa chất lượng, thiết kế và chức năng. Tay cầm được làm bằng chất liệu nút chai tự nhiên vừa vặn thoải mái trong tay và dây buộc có thể điều chỉnh cho phép tạo sự thoải mái tối đa. Một tính năng khác của mô hình này là các yếu tố phản chiếu, giúp tăng mức độ an toàn cho việc huấn luyện trong bóng tối.

Giá - 12.500 rúp.

• Cân bằng tối ưu bằng cách kết hợp nhôm và carbon siêu nhẹ;
• phân bổ trọng lượng tối ưu giữa tất cả các bộ phận của kết cấu;
• bám tốt trên mọi loại đất nhờ các mẹo được tư vấn kỹ lưỡng;
• Hệ thống SLS đảm bảo quá trình điều chỉnh độ dài nhanh hơn

• Giá cả.

Tổng quan lịch thi đấu:

Nguyên lý hoạt động

Đi bộ kiểu Bắc Âu bao gồm một chuyển động trong đó cánh tay được thu lại một góc 45 độ. Đồng thời, các cơ trên các bộ phận chính của cơ thể và cơ ấn được tăng cường khi xoay người. Trong trường hợp này, gậy chỉ đơn giản là cần thiết, nhưng trọng lượng của chúng phải ở mức tối thiểu, vì tải trọng được phân bổ bằng cách làm việc với trọng lượng của cơ thể, chứ không phải bởi chính gậy.

Thiết bị dính

Thiết kế bao gồm các phụ kiện như: một thanh, tay cầm có dây buộc và các khuyên. Yếu tố chính, chính xác là thanh, nó phải có độ đàn hồi nhất định, vì nó đẩy người về phía trước và giảm lực tác động lên tay, làm cho nguy cơ tổn thương khớp là tối thiểu.

Dây buộc có nhiệm vụ cố định tay cầm để gậy không bị tuột ra trong quá trình di chuyển. Các mẹo làm cho việc di chuyển một khoảng cách trên các địa hình khác nhau thoải mái hơn, do đó, đối với các loại đất cứng và mềm, sẽ cần các loại yếu tố này khác nhau.

Hướng dẫn điều chỉnh

Để điều chỉnh thiết bị kính thiên văn theo chiều dài mong muốn, bạn cần làm theo một số hướng dẫn đơn giản:

1. Mở cơ cấu xoay trên khóa giao diện, để thực hiện điều này, bạn cần thực hiện nhiều lượt theo mũi tên trên chỉ báo;
2. mở rộng đáy của thanh phù hợp với sự tăng trưởng;
3. cố định thanh ở điểm mong muốn bằng cách xoay phần dưới phía sau mũi tên tương ứng;
4. kiểm tra độ chắc chắn của việc buộc bằng cách dùng gậy đẩy lên khỏi sàn nhiều lần.

Mô hình nào tốt hơn để mua, mọi người quyết định trên cơ sở các đặc điểm cá nhân. Những người mới bắt đầu nên tập trung vào cấu trúc kính thiên văn, vì vậy họ sẽ dễ dàng hơn khi bắt đầu tập luyện và quen với việc chọn độ dài phù hợp, và trong tương lai bạn có thể chuyển sang dùng gậy có chiều dài không đổi, dựa vào các thuộc tính và khả năng chuyên nghiệp hơn.