เลือกเชือกของคุณ: ประเภทและลักษณะ

เชือกกระโดดเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีราคาถูกและเป็นที่ต้องการมากที่สุด หากคุณออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องหากคุณมีอาการหัวใจเต้นแรงหากคุณใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนักและไม่มีเงินสำหรับลู่วิ่งและอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพงคุณต้องใช้เชือกกระโดด สำหรับนักกีฬาเพื่อการฝึกซ้อมสำหรับยิมนาสติกลีลาอุปกรณ์สำคัญอย่างหนึ่งคือเชือกกระโดด อุปกรณ์ออกกำลังกายนี้ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่าเชือกกระโดดเป็นแบบไหน

เชือกกระโดดง่ายๆ

เชือกกระโดดแบบธรรมดาคือเชือกที่มีมือจับสองข้างให้คนกระโดดข้าม นี่คือตัวเลือกที่ถูกที่สุด สายทำจากวัสดุหลายประเภทเช่นยางพลาสติกหนังและเชือก

หากคุณเป็นมือใหม่และตัดสินใจที่จะฝึกความเร็วและการเคลื่อนไหวที่ประสานกันเสริมสร้างหัวใจและความสนใจของคุณแล้วกระโดดเชือกแบบธรรมดาก็เหมาะสำหรับคุณสำหรับการฝึกครั้งแรก

คุณสามารถเลือกจากตัวเลือกต่อไปนี้:

• Adidas

เชือกน้ำหนักเบาพร้อมที่จับที่สะดวกสบาย 3 เมตร. ราคาเฉลี่ย 600 รูเบิล

• เชือกยาง

ผู้ผลิตรัสเซีย 2.65 เมตร. เส้นผ่านศูนย์กลาง - 5 มม. หลายสี ที่จับพลาสติกกลวง ราคาเฉลี่ย 120 รูเบิล

• Torneo

ผู้ผลิตรัสเซีย 3 เมตร. วัสดุสายไฟ - ยาง ที่จับพลาสติก ราคาเฉลี่ย 100 รูเบิล

• เนินเขาสีเขียว

ผลิตจากปากีสถาน วัสดุ - หนังแท้ ที่จับไม้ น้ำหนักเบา. ราคาเฉลี่ย 900 รูเบิล

• StarFit RP-201

ผลิตในประเทศจีน วัสดุสายหนัง. ที่จับไม้ 3 เมตร. เส้นผ่านศูนย์กลาง 5 มม. ราคาเฉลี่ย 560 รูเบิล

เชือกกระโดดแบบธรรมดาที่ทำจากวัสดุที่แตกต่างกันแต่ละเส้นมีคุณสมบัติเป็นของตัวเอง ยางและหนังมีการใช้งานที่แตกต่างกัน น้ำหนักของที่จับหนังหนักกว่าน้ำหนักของสาย ด้วยเหตุนี้ในการหมุนสายให้เร็วขึ้นคุณต้องใช้ความพยายามมากขึ้นตามลำดับภาระบนไหล่จึงมากกว่าการฝึกด้วยเชือกยาง สายหนังเป็นที่นิยมในการฝึกนักมวยมืออาชีพ

เชือกกระโดดเร็ว

ห้องสปีดรูมมีความเร็วในการหมุนมากกว่าห้องธรรมดาดังนั้นผลจากการออกกำลังกายทำให้ภาระในหัวใจและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แบริ่งในตัวในที่จับเชือกช่วยให้สามารถทำความเร็วได้ เรือเร็วเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายอย่างจริงจังและนักกีฬามืออาชีพ มีการใช้อย่างแข็งขันในทิศทางการเล่นกีฬาแบบครอสฟิต

เชือกกระโดดเร็วไม่เหมาะสำหรับการกระโดดที่ยากหลายประเภท ความเร็วในการหมุนสูงดังนั้นในระหว่างการฝึกต้องมีสมาธิสูงมิฉะนั้นคุณอาจบาดเจ็บที่ขาได้ เชือกทำจากเหล็กเคลือบพีวีซีหนังและพลาสติก ความยาวสามารถปรับได้ตามความสูง

• Demix

ผู้ผลิตจีน 3.3 เมตร. สายทำจากอลูมิเนียมและพีวีซี ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1,000 รูเบิล

• Profi-Fit

ผู้ผลิตจีน วัสดุของสายคือเชือกเหล็กและพีวีซี ความยาวสามารถปรับได้ ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 420 รูเบิล

• Rope ProXima“ Crossfit”

ประเทศต้นทางจีน 3 เมตร. สายเหล็กและพีวีซี ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 520 รูเบิล

• เชือกความเร็วสูง Kettler

ประเทศต้นทางจีน 3 เมตร. สายเหล็กและพีวีซี ที่จับโพลีโพรพีลีน ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1,000 รูเบิล

สำหรับนักมวยเชือกกระโดดเป็นอุปกรณ์ฝึกหลัก ในระหว่างการฝึกนักมวยจะทำให้ขาของเขาแข็งแรงขึ้นปรับปรุงระบบทางเดินหายใจมีสมาธิจดจ่อและเพิ่มความอดทน นักมวยเลือกเชือกกระโดดความเร็วสูงที่มีด้ามจับติดกับเชือกทำมุม 90 องศา เชือกของเชือกดังกล่าวหมุนด้วยความเร็วสูง (5-6 รอบต่อวินาที) และนักกีฬาจะรักษาจังหวะที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงการประสานงาน ที่จับควรบางเพื่อให้พอดีกับมือ เชือกสำหรับนักมวยไม่ค่อยมีขายในร้านค้าพวกเขาสั่งซื้อทางออนไลน์

• EXPERT X-Rope XRO5D

ทางด่วน. ผู้ผลิต - ปากีสถาน สายทำจากเหล็กหุ้มด้วยไนลอน ด้ามจับอะลูมิเนียมอันละ 15 ซม. ตลับลูกปืนญี่ปุ่นที่ติดตั้งอยู่ในด้ามจับหมุนเชือกได้อย่างราบรื่นและเงียบโดยไม่ต้องออกแรงใด ๆ น้ำหนัก - เพียง 185 กรัม เชือกมีไว้สำหรับการใช้งานระดับมืออาชีพ ความเป็นไปได้ในการปรับความยาวและแก้ไขสายเคเบิล ราคาเฉลี่ย 1100 รูเบิล

• ครอสฟิต

ทางด่วน. ประเทศต้นทางรัสเซีย ความยาว - 3 เมตร สายโลหะในปลอกยูรีเทน ปรับความยาวได้ ที่จับพลาสติกที่สะดวก เหมาะสำหรับมืออาชีพและมือสมัครเล่น ราคาเฉลี่ย 500 รูเบิล

• BAND4Power

ทางด่วน. ผู้ผลิต - รัสเซีย สายทำจากเหล็กและพีวีซี ที่จับไม้ การมีแถบกันลื่นบนสายช่วยให้คุณไม่ต้องกลัวว่าเชือกจะหลุดจากมือ ระดับการใช้งานเป็นมืออาชีพ ราคาเฉลี่ย 800 รูเบิล

• คือ

ทางด่วน. ความยาว 3 เมตร - ปรับได้ น้ำหนัก - 330 กรัม สายเหล็ก. ด้ามจับหนังยาว 173 มม. เส้นผ่านศูนย์กลาง 20 มม. สำหรับมืออาชีพ.

เชือกถ่วงน้ำหนัก

พวกมันมีน้ำหนักมากกว่าเชือกกระโดดแบบธรรมดาและความเร็วสูง มีการใส่สารช่วยถ่วงน้ำหนักลงในด้ามจับ - เป็นโลหะหรือทราย วัสดุสายไฟหนักกว่า เชือกถ่วงน้ำหนักมีน้ำหนักมากถึงสามกิโลกรัม การทำงานคือการเพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการหมุนสายไฟที่มีน้ำหนักมาก การหมุนนี้เป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้คลายตัวซึ่งจะช่วยส่งเสริมการฝึกที่มีประสิทธิภาพ เชือกสามารถปรับความยาวได้ตามความสูงของคุณ นักกีฬากระโดดเชือกแบบถ่วงน้ำหนักใช้สำหรับนักกีฬาที่ต้องการผ่อนคลายขาและไหล่

• Kettler

ผู้ผลิตจีน 2.74 ม. แต่ละด้ามมีสารรับน้ำหนัก 0.13 กก. เชือกสามารถใช้ได้ทั้งแบบมีหรือไม่มีน้ำหนัก สายทำจากยางเทอร์โมพลาสติก ปรับความยาวได้ ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1,000 รูเบิล

• มือโปร

ประเทศต้นกำเนิดสหรัฐอเมริกา“ Reebok” ถ่วงน้ำหนัก. สาย Reebok ถ่วงน้ำหนัก. ถ่วงน้ำหนัก. สายทำจากเหล็กเคลือบไนลอน ความยาว - 3 เมตรปรับได้ น้ำหนักปากกา 50 กรัม มีระบบยึดผนังโดยใช้ตัวยึดพิเศษ น้ำหนักที่ถอดออกได้ ราคาเฉลี่ยคือ 2,000 รูเบิล

• เนินเขาสีเขียว

ผลิตจากปากีสถาน ถ่วงน้ำหนัก. สายเหล็ก. 2.70 เมตร. รับน้ำหนักและตลับลูกปืน ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1200 รูเบิล

เชือกกระโดดแบบอิเล็กทรอนิกส์

นี่คือเชือกกระโดดที่มีเคาน์เตอร์สำหรับนับจำนวนการกระโดดและแคลอรี่ที่เผาผลาญไป เคาน์เตอร์อยู่ในมือจับอันใดอันหนึ่ง นำเสนอในรูปแบบของจอแสดงผลคริสตัลเหลวซึ่งแสดงจำนวนการกระโดด ลุคนี้เป็นที่นิยมสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก การฝึกอย่างต่อเนื่องช่วยกระชับพื้นที่ที่มีปัญหา - สะโพกและก้น เชือกมีน้ำหนักเบาและดึงขึ้นได้ยาวตามความสูง ก่อนการฝึกให้ป้อนน้ำหนักและส่วนสูงของคุณลงในเคาน์เตอร์และจะคำนวณโปรแกรมการฝึกอบรม ด้วยความช่วยเหลือของเคาน์เตอร์อิเล็กทรอนิกส์คุณสามารถตรวจสอบการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้าของคุณได้ การลดน้ำหนักด้วยเชือกมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ เหมาะสำหรับคนทุกวัย

• Bradex

ประเทศต้นทางอิสราเอล 2.95 เมตร.ทำจากพลาสติกและยาง แบตเตอรี่ LR44 หนึ่งก้อน น้ำหนัก - 0.14 กก. ราคาเฉลี่ย 350 รูเบิล

• ขั้นตอน - กระโดด

ประเทศต้นทางรัสเซีย ขายพร้อมเครื่องนับก้าว หน้าจอ LCD วัสดุสายไฟ - พีวีซี ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1950 รูเบิล

• คราม

ผลิตโดยไต้หวัน 2.75 เมตร. มิเตอร์ใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ GPA76 ราคาเฉลี่ย 450 รูเบิล

เชือกกระโดดแบบไม่ใช้เชือก

ใหม่คือเชือกกระโดดแบบไร้สายแบบดิจิตอล เชือกประกอบด้วยที่จับสองอันซึ่งหนึ่งในนั้นมีอุปกรณ์นับการกระโดดในตัว แทนที่จะใช้สายยาวในแต่ละด้ามให้ใช้สายสั้น ในตอนท้ายของลูกสั้นมีตัวถ่วงน้ำหนักเนื่องจากการกระโดดจะถูกนับ กลไกประกอบด้วยจอแสดงผล LCD มีข้อมูลน้ำหนักและส่วนสูง ในระหว่างการฝึกกลไกจะนับจำนวนการกระโดดและแคลอรี่ที่เผาผลาญ ข้อดีคือคุณสามารถฝึกฝนกับมันได้ในอพาร์ตเมนต์โดยไม่ต้องกลัวว่าคุณจะสัมผัสและทำลายบางสิ่งด้วยเชือก เชือกไม่เจ็บขาคุณจะไม่พันกัน ประเภทนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยในช่วงลาคลอดที่ไม่สามารถเรียนในยิมหรือที่สนามกีฬาได้ อันเป็นผลมาจากการฝึกอบรมน้ำหนักจะไปที่บั้นท้ายและสะโพก ในการออกกำลังกายครั้งแรกเป็นเรื่องผิดปกติที่จะใช้เชือกโดยไม่มีสาย แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะคุ้นเคยกับมันและผลกระทบก็เหมือนกับการออกกำลังกายด้วยเชือกปกติ

• AVON "ใช้งานอยู่"

ดิจิตอลไร้สาย ที่จับที่ใช้แบตเตอรี่ ทำจากพลาสติกไนลอน ราคาเฉลี่ย 300 รูเบิล

เชือกสำหรับยิมนาสติก

เชือกกระโดดยิมนาสติกคืออะไร

ประเภทหลักของยิมนาสติกคือการกระโดดเชือก การฝึกกระโดดเชือกถือเป็นสิ่งจำเป็นในการแข่งขันรุ่นเยาว์ ในการแสดงนักกายกรรมจะทำการกระโดดขว้างวงกลมพันและเกลียวต่างๆ เชือกกระโดดยิมนาสติกมีลักษณะเป็นเชือกที่ไม่มีด้ามจับยาว 2.5 - 3 เมตรและคล้ายกับเชือกธรรมดา ปลายผูกเป็นปมหรือเผา

ชนิด

เมื่อเลือกอุปกรณ์ยิมนาสติกต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆเช่นความแข็งความหนาและความยาวของสายไฟ ในยิมนาสติกจะใช้เชือกกระโดดไนลอนโพลีเอสเตอร์และฝ้าย เชือกฝ้ายมีความแข็งน้อยกว่าและเบากว่าและเหมาะสำหรับนักยิมนาสติกวัยเริ่มต้น เชือกไนลอนเป็นเชือกประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยม พวกมันหนักและเชื่องในการบิน โพลีเอสเตอร์เหมาะสำหรับรุ่นน้อง หนักกว่าเชือกฝ้ายและนุ่มกว่ามาก เชือกหนา 8-10 มม. สีของเชือกควรจะกลมกลืนกับชุดกายบริหารของนักกายกรรม สายมีสีทึบสีต่างกันหรือหลายสี

เชือกกระโดดยางพร้อมที่จับไม่เหมาะสำหรับยิมนาสติก

ความยาวส่วนบุคคลสร้างขึ้นสำหรับนักกายกรรมตามความสูง ถ้าความยาวของนักกายกรรมยาวก็ต้องตัดเชือก ในการทำสิ่งนี้ให้ถูกต้องหญิงสาวต้องยืนตรงกลางเชือกแล้วยกปลายทั้งสองข้างขึ้นมาที่ไหล่ ควรทำนอตที่ระดับไหล่หรือปลายสายควรตัดและตัดด้วยความระมัดระวัง

โมเดลยิมนาสติกยอดนิยม

PASTORELLI New Orleans หนึ่งสี

ผู้ผลิต	อิตาลี
วัสดุ	ไนลอน
เส้นผ่านศูนย์กลาง	9 มม
ความยาว	2.9 - 3 ม
วิธีการดำเนินการ	การทอผ้า
รูปที่	ได้รับการอนุมัติ
ราคาเฉลี่ย	1,050 รูเบิล

PASTORELLI Patrasso หลากสี

ผู้ผลิต	อิตาลี
วัสดุ	ไนลอน
เส้นผ่านศูนย์กลาง	9 มม
ความยาว	2.7 - 3 ม
วิธีการดำเนินการ	การทอผ้า
รูปที่	ได้รับการอนุมัติ
ราคาเฉลี่ย	1400 รูเบิล
U.V.A.	เรืองแสงในที่มืด

เสน่หา

ผู้ผลิต	ประเทศจีน
วัสดุ	ไนลอน
ความยาว	3 ม
ราคาเฉลี่ย	450 รูเบิล

ซาซากิ M240

สีทึบและหลากสี

ผู้ผลิต	ญี่ปุ่น
วัสดุ	โพลีเอสเตอร์อล
ความยาว	2.5 -3 ม.
วิธีการดำเนินการ	การทอผ้า
ราคาเฉลี่ย	จาก 800 ถึง 3500 รูเบิล

คราม

สีทึบและหลากสี

ผู้ผลิต	ไต้หวัน
วัสดุ	โพลีเอสเตอร์อล
ความยาว	2.5 ม
ราคาเฉลี่ย	จาก 270 ถึง 450 รูเบิล

การดูแลเชือกยิมนาสติก

ควรเก็บเชือกยิมนาสติกไว้เป็นกรณีพิเศษ เชือกทั้งหมดไม่สามารถซักด้วยเครื่องได้ หลังการฝึกให้เช็ดคราบเหงื่อออกทันทีด้วยผ้าแห้งนุ่ม ๆ อย่าตากแดด. ใส่เฉพาะสายไฟแห้งลงในฝาครอบ

เชือกกระโดดเชือกอัจฉริยะ

เชือกกระโดดอัจฉริยะเป็นอุปกรณ์ใหม่ที่ได้รับความสนใจจากผู้บริโภคเป็นอย่างมากและเป็นที่ยอมรับในตลาดนี่คือเชือกกระโดดที่มีไฟ LED ในตัวตลอดความยาวซึ่งเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนโดยใช้บลูทู ธ คุณสามารถเชื่อมต่อแอพ Smart Gym บน iPhone, iPad และ Apple Watch อุปกรณ์ที่เชื่อมต่อจะติดตามจำนวนการกระโดดแสดงระยะเวลาที่คุณใช้ไปและคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญไป แอปพลิเคชันจัดเก็บประวัติตามวันและคุณยังสามารถแข่งขันกับเพื่อน ๆ หากคุณป้อนข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนักแอปจะคำนวณการออกกำลังกายให้คุณ ตลอดความยาวของสายไฟ LED ในตัวซึ่งเชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์พิเศษจะระบุจำนวนการกระโดดต่อหน้าบุคคลที่กระโดดในอากาศที่ระดับสายตา จำนวนการกระโดดเปลี่ยนไป“ ถูกต้อง” ต่อหน้าต่อตาเราแบบเรียลไทม์ เชือกสามารถใช้ร่วมกับแอพ Apple Health kit เพื่อให้ได้ภาพที่ใหญ่ขึ้นของร่างกายคุณ

ประเทศต้นทางเกาหลี มีสี่ขนาด: S - สูง 152-163 ซม., M - 165-175 ซม., L - 178-188 ซม., XL -191-201 ซม.

แบตเตอรี่จะถูกชาร์จผ่านอินพุต USB ที่อยู่ในที่จับ การมีตลับลูกปืนในที่จับทำให้หมุนได้อย่างราบรื่น

ราคาเฉลี่ยของเชือกดังกล่าวอยู่ที่ประมาณ 10,000 รูเบิล

• ไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับคนธรรมดาเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับนักกีฬามืออาชีพ
• เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
• การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมีประสิทธิภาพมากกว่าการวิ่ง
• ปั๊มกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย
• พัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว
• เหมาะสำหรับใช้งานได้เกือบทุกที่

• ไม่.

เชือกสำหรับเด็ก

ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนในชั้นเรียนพลศึกษาสถานที่พิเศษถูกครอบครองโดยการสอนเด็ก ๆ ให้กระโดดเชือก การกระโดดถือเป็นการวอร์มอัพ เสริมสร้างหัวใจและระบบทางเดินหายใจพัฒนาความอดทนและการประสานงาน คุณสามารถฝึกกับเด็กในบ้านและนอกบ้านได้ พวกเขาเริ่มรู้จักเด็ก ๆ ด้วยการกระโดดตั้งแต่อายุ 3 ขวบ เชือกสำหรับเด็กมีสีสันสดใสพร้อมที่จับที่น่าสนใจ เชือกกระโดดสำหรับเด็กสามารถอยู่ในปลอกพิเศษเพื่อไม่ให้เจ็บขา

• Bino ตุ่นน้อย

ความยาว - 2.2 เมตร อายุ - ตั้งแต่ 3 ถึง 14 ปี เชือกกระโดดสีสันสดใส บนด้ามจับเป็นของเล่นในรูปแบบของตัวตุ่น ราคาเฉลี่ย 250 รูเบิล

• ซิมบ้า

ความยาว - 2.2 เมตร อายุ - ตั้งแต่ 3 ถึง 14 ปี สดใสมีสีสัน ราคาเฉลี่ย 450 รูเบิล

• พลาสท์มาสเตอร์สสก

ความยาว - 1 เมตร อายุ - ตั้งแต่ 3 ถึง 14 ปี สีที่สดใสและแตกต่างกัน ราคาเฉลี่ย 80 รูเบิล

อยู่ในความดูแล

เชือกฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม ทุกคนฝึกฝนด้วยไม่ว่าจะเป็นคนรักการออกกำลังกายธรรมดาหรือนักมวยอาชีพนักว่ายน้ำหรือนักกีฬา อันเป็นผลมาจากการฝึกอย่างต่อเนื่องด้วยเชือกบุคคล:

• เสริมสร้างหัวใจ
• ปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• บำรุงสมองด้วยออกซิเจน
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด: แขนขาก้นหน้าท้องสะโพกหลัง
• เผาผลาญไขมันส่วนเกิน
• พัฒนาความอดทนและการประสานงาน

เลือกเชือกสากลของคุณแล้วไปสู่ความสำเร็จและชัยชนะ!