วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2020: ทางเลือกที่เหมาะสม

ทุกคนตั้งแต่วัยเด็กรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินซึ่งจำเป็นสำหรับชีวิตปกติ วิตามินของกลุ่ม K และ D ถูกสังเคราะห์โดยร่างกายอย่างอิสระส่วนที่เหลือจะต้องได้รับจากภายนอกในรูปแบบของผลิตภัณฑ์ยาเม็ดพิเศษหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โครงสร้างทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิตเพศหญิงและเพศชายแสดงให้เห็นถึงการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเพศที่ยุติธรรมในการเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิง

การจำแนกวิตามินตามกลุ่ม

ร่างกายของผู้หญิงต้องเผชิญกับสภาวะภายนอกมากขึ้นกระดูกเปราะบางและแม้แต่เคลือบฟันก็อ่อนแอต่อการสึกหรอได้ง่ายขึ้นดังนั้นจึงมีการพัฒนาวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง ในช่วงเวลาต่างๆของชีวิตภายใต้อิทธิพลของเงื่อนไขภายนอกร่างกายต้องการธาตุที่จำเป็น พวกเขาทั้งหมดแบ่งออกเป็นชั้นเรียน

ร่างกายของผู้หญิงจำเป็นต้องมีวิตามินของกลุ่ม A ซึ่งให้:

• สุขภาพผิวเล็บผม;
• การปรับปรุงการมองเห็น
• การเผาผลาญปกติ
• เร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

กลุ่ม E:

• รักษาผิวอ่อนเยาว์
• การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• การทำให้เป็นมาตรฐานของความดัน
• การป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็ง

วิตามินซีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมีส่วนร่วมในกระบวนการแข็งตัวของเลือด ธาตุช่วยทำให้การทำงานของรีดอกซ์เป็นปกติมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด วิตามินซีมีส่วนสำคัญในการสร้างเงื่อนไขสำหรับความงามของผู้หญิง: เสริมสร้างแผ่นเล็บโครงสร้างเส้นผม

ธาตุกลุ่ม B ช่วยย่อยอาหารป้องกันเบาหวานเพิ่มความต้านทานความเครียด

กลุ่ม H:

• การถอนไขมันส่วนเกิน
• การส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์
• ช่วยในการย่อยอาหารและการดูดซึมโปรตีน
• การฟื้นฟูระบบประสาทส่วนกลาง
• ช่วยในการสลายกลูโคส

วิตามินดีรักษาสถานะปกติของแร่ธาตุที่สำคัญในร่างกายของผู้หญิง หน้าที่หลักของแร่ธาตุคือการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ถูกต้อง

สัญญาณของการขาดวิตามิน

ก่อนอื่นสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์สุขภาพโดยรวมอารมณ์ โดยปกติอาการนี้จะเกิดขึ้นหลังจากการเจ็บป่วยครั้งก่อน "นั่ง" รับประทานอาหารหรือผู้ที่ทำงานหนักเกินไปและเครียด Hypovitaminosis อาจเกิดขึ้นกับอาหารไม่ย่อย

อาการใดที่บ่งบอกถึงการขาดองค์ประกอบการติดตามที่เฉพาะเจาะจง:

• วิตามินเอ - ผิวแห้งที่ข้อศอกเท้าฉีกขาดรอยแตกที่ริมฝีปาก
• กลุ่ม B1 - ปรากฏในกรณีที่ไม่มีความอยากอาหารความดันโลหิตต่ำหนาวสั่นแขนขาหายใจถี่
• B2 - อ่อนแอกับอาการปวดหัว ผมร่วงที่เป็นไปได้รอยแตกที่มุมปากลดการมองเห็นในตอนค่ำ
• B6 - ความอยากอาหารลดลงความวิตกกังวลหงุดหงิดปัญหาการนอนหลับเปื่อยเยื่อบุตาอักเสบผื่นที่ผิวหนัง
• B9 - การสร้างเนื้อเยื่อใหม่ช้าลงสัญญาณของความก้าวหน้าของวัย: ริ้วรอยผมหงอกปรากฏขึ้น
• B12 - เสียงวิงเวียนปัญหาระบบทางเดินอาหาร: อิจฉาริษยาท้องผูก ฯลฯ
• วิตามินซี - รอยฟกช้ำเกิดจากการกระแทกเล็ก ๆ เลือดเมื่อแปรงฟันมีกลิ่นปาก
• วิตามินดี - การขับเหงื่อเพิ่มขึ้นภาวะซึมเศร้าปวดกล้ามเนื้อ

ใบสมัครที่ถูกต้อง

การขาดวิตามินอาจมีอาการคล้ายกันกับโรคบางชนิดและการขาดธาตุที่แตกต่างกันจะมาพร้อมกับอาการเดียวกัน ด้วยปัจจัยเหล่านี้จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดวิตามินที่ซับซ้อนด้วยตัวคุณเองแพทย์ควรทำเช่นนี้ การบริโภคธาตุโดยไม่ได้รับคำปรึกษาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพกระตุ้นให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหาร

ตัวอย่างเช่นองค์ประกอบที่ละลายในไขมัน A, D, K, E สามารถสะสมในปริมาณที่มากเกินไปและมีผลเสียในภายหลัง การใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดไมเกรนความดันโลหิตผิดปกติคลื่นไส้และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ การเลือกวิตามินควรเป็นรายบุคคลหลังจากการตรวจของแพทย์และผลการทดสอบที่จำเป็น

ในการกำจัด hypovitaminosis จะมีการเลือกโภชนาการที่ถูกต้อง แต่ผลิตภัณฑ์ไม่มีการบริโภคธาตุที่จำเป็นต่อวันหรือระดับของการดูดซึมไม่ถึงระดับที่เพียงพอ ดังนั้นวิตามินที่ได้รับการคัดเลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดได้ วิตามินสามารถกำหนดได้ในยาเม็ดผงยาหยอดยา ในบางกรณีการฉีดยาเป็นไปได้

Monovitamins ในรูปแบบใด ๆ จะถูกดูดซึมในลักษณะเดียวกันและควรใช้วิตามินรวมในรูปแบบแคปซูลซึ่งจะช่วยให้วิตามินภายในแคปซูลค่อยๆดูดซึมเข้าสู่เลือด แคปซูลถูกกลืนเข้าไปทั้งหมด

แนะนำให้ทานวิตามินทั้งหมดในตอนเช้าพร้อมอาหารและน้ำ อย่าผสมกับนมโซดาหรือกาแฟเพราะจะทำให้การดูดซึมของธาตุช้าลง

เพื่อสุขภาพและการรักษาความงามของผู้หญิง บริษัท ยาหลายแห่งกำลังพัฒนาคอมเพล็กซ์พิเศษที่ช่วยปรับสมดุลขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ในร่างกายให้เป็นปกติ

การเตรียมผิวราคาไม่แพง

เอวิท

นี่เป็นวิธีการรักษาในบ้านราคาไม่แพงที่มีวิตามินเอและอีแพทย์แนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับความเครียดทางจิตใจและร่างกายปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและความตึงเครียดทางประสาทที่เพิ่มขึ้น ส่วนผสมที่ใช้งานช่วย:

• ทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน
• หยุดกระบวนการอักเสบของหนังกำพร้า
• สิวหายรูขุมขนแคบ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพขอแนะนำนอกเหนือจากการบริหารช่องปากให้ใช้มาส์กสัปดาห์ละ 2 ครั้งโดยผสมเนื้อหาของแคปซูลกับครีมบำรุง ราคา: จาก 70 รูเบิล

• ราคาไม่แพง
• ประสิทธิภาพสูง

• การไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบของยาได้

นางิพล 2

สำหรับเด็กสาวสภาพของผิวมักเป็นสาเหตุของความผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นสิว บริวเวอร์ยีสต์จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ ประกอบด้วย: วิตามินบีซีลีเนียมโทโคฟีรอลโครเมียมสังกะสี ส่วนผสมเหล่านี้จะช่วย:

• ปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติ
• ปรับปรุงปริมาณเลือด
• เร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

ยานี้รับประทานวันละ 3-5 ชิ้น ราคา: จาก 140 รูเบิล

• การป้องกันที่เชื่อถือได้จากอิทธิพลภายนอก
• ราคาถูก.

• ไม่ระบุ (มีข้อห้าม)

ยก 21

สารเตรียมประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกไบโอตินโคเอนไซม์คิวเท็น - องค์ประกอบเหล่านี้ทำงานในระดับโมเลกุลทำให้ชั้นของผิวหนังอิ่มตัวด้วยออกซิเจน ยาประกอบด้วยวิตามิน: B, E, PP, D และแร่ธาตุ: ทองแดงเหล็กสังกะสี แพคเกจประกอบด้วย 3 แผ่น 20 แคปซูลประเภทต่างๆ: พร้อมผงและของเหลว การรับเนื้อหาที่แตกต่างกัน 1 แคปซูลระยะเวลาของหลักสูตรไม่เกิน 1 เดือน ราคา: ประมาณ 200 รูเบิล

• ผลลัพธ์จะปรากฏหลังจาก 14 วัน
• ราคาถูก.

• ไม่พบ.

วิตามินคอมเพล็กซ์ยอดนิยมสำหรับผู้หญิง

เครื่องสำอางอักษร

คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 10 ชนิดบรรจุในแคปซูล 3 สีเพื่อให้รับประทานได้ง่าย 3 ครั้งต่อวัน แนะนำให้ทานวิตามินในช่วงเปลี่ยนจากฤดูหนาวเป็นฤดูใบไม้ผลิ คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยธาตุเหล็กซึ่งป้องกันโรคโลหิตจางและมีผลดีต่อผิวหนัง แคลเซียมไบโอตินวิตามิน A, C, E เร่งกระบวนการสร้างใหม่ของเซลล์

เนื้อหาของโคเอนไซม์คิวเทนในเชิงซ้อนช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งทำให้ผิวหนังยืดหยุ่น วัตถุประสงค์หลักของยานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาความงามของผู้หญิงเสริมสร้างเส้นผมและเล็บ เครื่องมือนี้ช่วยในการฟื้นฟูระดับฮอร์โมน

• ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์
• รูปแบบที่สะดวก
• ราคาไม่แพง - 500 รูเบิล

• การแพ้ของแต่ละบุคคลต่อองค์ประกอบบางอย่าง

Vitrum ความงาม

คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยปรับปรุงสภาพผิวผมเล็บ ขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้อยู่อาศัยในการตั้งถิ่นฐานที่มีบรรยากาศทางนิเวศวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวย ยานี้กำหนดร่วมกับการบำบัดหลังการบาดเจ็บด้วยการใช้แรงงานทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรงและภาวะทุพโภชนาการ องค์ประกอบที่มีอยู่ในองค์ประกอบป้องกันการก่อตัวของโล่คอเลสเตอรอลเร่งการเผาผลาญไขมัน

ในบรรดาส่วนประกอบของคอมเพล็กซ์คือหางม้าสนามซึ่งเป็นแหล่งของซิลิกอนซึ่งช่วยในการผลิตคอลลาเจนฟื้นฟูโครงสร้างของเส้นผมและเล็บ เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นให้รับประทานยาเม็ดหลังอาหารวันละ 2 ครั้ง ไม่แนะนำสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร แพคเกจประกอบด้วย 60 เม็ดราคา: 1,200 ถึง 1,700 รูเบิล วิตามินคอมเพล็กซ์ใช้ได้ผลกับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปี

• การใช้งานที่หลากหลาย

• ราคา;
• มีข้อห้าม

Centrum สำหรับผู้หญิง

วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษได้รับการพัฒนาสำหรับกลุ่มอายุไม่เกิน 50 ปี ยาประกอบด้วยส่วนประกอบ 24 ชนิดที่ช่วยรักษาภูมิคุ้มกัน วิตามินเอมี 89% ของปริมาณต่อวัน องค์ประกอบหลายอย่างของยามีอยู่ในปริมาณที่ร่างกายผู้หญิงต้องการ วิตามินบีรวมกับธาตุเหล็กช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน E, C ทองแดงและสังกะสีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

ไอโอดีนที่มีอยู่ช่วยทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติธาตุเหล็กมีผลดีต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือด Centrum multivitamins ทำให้การนอนหลับเป็นปกติปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศหญิงช่วยในการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็น รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร คอมเพล็กซ์มีจำหน่ายในแพ็คละ 30 และ 60 ชิ้นราคา: จาก 500 รูเบิลขึ้นอยู่กับจำนวนชิ้นในบรรจุภัณฑ์

• คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก
• แพ็คเกจที่มีปริมาณและราคาแตกต่างกัน

• ไม่พบ.

สอดคล้อง

ยานี้เป็นหนึ่งในคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับร่างกายของผู้หญิง สำหรับผู้หญิงมีวิตามินเชิงซ้อนหลายตัวที่ช่วยแก้ปัญหาต่างๆ

Complivit Radiance ถูกนำมาใช้เพื่อลดน้ำหนักปรับปรุงรูปลักษณ์และยืดอายุความอ่อนเยาว์ แนะนำ 3-4 คอร์ส

Complivit Radiance Plant สารต้านอนุมูลอิสระ - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชะลอกระบวนการชราของร่างกาย สิ่งนี้อำนวยความสะดวกด้วยสารต้านอนุมูลอิสระของเยาวชนเช่นสารสกัดจากองุ่นแดงสารสกัดจากมะกอกไลโคปีนจากมะเขือเทศ

Complivit 45+ ช่วยให้อดทนต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายได้ง่ายขึ้น ซึ่งประกอบด้วย:

• แร่ธาตุและวิตามิน - เพื่อเพิ่มโทนเสียง
• สารสกัดจาก cimicifuga รักษาระดับฮอร์โมน
• การได้รับจาก motherwort มีผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง
• แอลคาร์นิทีนควบคุมน้ำหนัก

รับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารวันละ 1 ครั้งพร้อมน้ำปริมาณมาก ในแพ็คเกจ 30 ชิ้นราคาอยู่ที่ 300 รูเบิล

• องค์ประกอบการติดตามที่เลือกอย่างถูกต้องสำหรับผู้หญิงที่มีอายุต่างกัน
• ราคาถูก.

• ไม่พบ.

Duovit

การเตรียมที่สมดุลประกอบด้วยแร่ธาตุ 5 ชนิดและวิตามิน 12 ชนิด แนะนำสำหรับผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปผลกระทบขององค์ประกอบที่ซับซ้อนในร่างกาย:

• วิตามิน A, C, D3, B7 สังกะสีและแคลเซียมช่วยให้เส้นผมผิวหนังเล็บมีสุขภาพดี
• B2 ช่วยในการชะลอกระบวนการชราป้องกันการเกิดมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือด
• แมกนีเซียมและวิตามินบีจำนวนหนึ่งมีผลดีต่อภูมิหลังทางอารมณ์ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
• องค์ประกอบที่ซับซ้อนของการติดตามร่วมกับไอโอดีนและแมกนีเซียมช่วยให้แม่มีครรภ์สามารถคลอดบุตรและให้กำเนิดบุตรที่มีสุขภาพดี
• วิตามินซีช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น
• แคลเซียมที่มีอยู่ในการเตรียมนั้นจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุน

Duovit ในรูปแบบของแคปซูลบรรจุใน 30 ชิ้นซึ่งเพียงพอสำหรับการเข้ารับการรักษาหนึ่งเดือน ราคายา: จาก 400 รูเบิล

• ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจนหลังจาก 7 วัน
• องค์ประกอบที่สมดุล
• ราคาไม่แพง.

• ไม่พบ.

Opti ผู้หญิง

การเตรียมวิตามินและแร่ธาตุผลิตขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่เกี่ยวข้องกับกีฬาฟิตเนสต่างๆ แนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้ในระหว่างการรับประทานอาหารเนื่องจากมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ในอัตรารายวันที่จำเป็น ส่วนประกอบ: วิตามินแร่ธาตุ 23 ชนิด ได้แก่ ธาตุเหล็ก (อัตรารายวัน) สังกะสีแคลเซียม 150 มก.

ผลกระทบของคอมเพล็กซ์ในร่างกายของผู้หญิง:

• เพิ่มความอดทนทางกายภาพ
• ปรับปรุงภูมิหลังทางอารมณ์
• กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น

ยานี้มีจำหน่ายในแคปซูล 60 และ 120 ชิ้นต่อแพ็ค แนะนำให้รับประทาน 2 แคปซูลพร้อมอาหารดื่มน้ำ 200-300 มล. ราคา: จาก 800 รูเบิล

• วิตามินกีฬาสำหรับผู้หญิง
• มัลติฟังก์ชั่นการกระทำ

• ไม่.

Imedeen Time of Perfection

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยหยุดการเกิดริ้วรอย ยาได้รับการพัฒนามาเป็นเวลา 8 ปี ส่วนประกอบหลักคือไบโอมารีนคอมเพล็กซ์ธรรมชาติทางทะเลซึ่งมีคุณสมบัติในการงอกใหม่

ไบโอมารีนประกอบด้วยโพลีแซ็กคาไรด์จากถั่วเหลืองและโปรตีนจากธรรมชาติเช่นเดียวกับไลโคปีนซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างมาก องค์ประกอบนี้ช่วยชะลอกระบวนการเหี่ยวแห้ง ผิวได้รับการปกป้องจากรังสี UV มีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นมากขึ้น

องค์ประกอบทั้งหมดของคอมเพล็กซ์ได้รับการทดสอบอย่างละเอียดและเลือกในอัตราส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด เพื่อรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของธาตุจึงมีการใช้เทคโนโลยีขั้นสูงในการผลิต

แนะนำให้ทานวิตามินคอมเพล็กซ์ตั้งแต่อายุ 35 ปีเนื่องจากยามีผลต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างมาก รับประทานวันละ 2 เม็ดพร้อมอาหารพร้อมน้ำปริมาณมาก ราคาจาก 2800 RUR

• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฤทธิ์แรง
• ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์

• ราคาสูง

LADY'S FORMULA หนังอมตะ

องค์ประกอบของยาได้รับการคัดเลือกมาเป็นพิเศษสำหรับผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น ในบรรดาส่วนประกอบต่างๆ ได้แก่ วิตามิน 5 ชนิดธาตุ 13 ชนิดสารสกัดจากสมุนไพร 12 ชนิด จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากรับประทานยา:

• วิตามิน A, E, D, F สารสกัดจากเปลือกองุ่นช่วยให้ผิวยืดหยุ่น ในบรรดาองค์ประกอบต่างๆ ได้แก่ พิโนจินอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ได้จากเปลือกไม้ที่เติบโตบนชายฝั่งของฝรั่งเศส มีคุณสมบัติในการชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
• กากมันจากหางม้าช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน สารสกัดจากโรสแมรี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นและยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ การปรากฏตัวของซีลีเนียมทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ไวน์แดงเข้มข้นช่วยในการดูดซึมวิตามินซีอันเป็นผลมาจากการกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสตินทำให้ผิวสดชื่นและบรรเทาความเมื่อยล้า สังกะสีป้องกันผิวแห้งเล็บเปราะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน การผลิตกรดไฮยาลูโรนิกได้รับความช่วยเหลือจากคอนดรอยตินในคอมเพล็กซ์

Vitamin-Mineral Complex ช่วยในการกำจัดเม็ดสีป้องกันการเกิดริ้วรอย ในบางกรณียาจะถูกกำหนดในการรักษาโรคผิวหนังที่ซับซ้อนขอแนะนำให้รับประทานหนึ่งแคปซูล 3 ครั้งต่อวันหลังจาก 25 ปี หลักสูตร 1-3 เดือน 60 ชิ้นในแพ็คเกจ ราคายา: จาก 1,000 รูเบิล

• อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพปลอดภัย

• มีข้อห้าม

ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณต้องอ่านคำแนะนำเพื่อป้องกันการใช้ยาเกินขนาดและคุณต้องจำไว้ว่าวิตามินที่ดีที่สุดคือวิตามินที่แพทย์กำหนด