Classement des meilleurs steppers pour la maison en 2020

Le stepper est une bonne version de l'équipement pour s'entraîner à la maison. Il y a plusieurs raisons à cela. Pendant l'entraînement, tous les groupes musculaires possibles sont impliqués, en particulier les hanches et les fesses. Bon pour les hommes et les femmes. Vous pouvez faire des exercices sur un stepper sans formation particulière. Surtout pour les amateurs d'entraînement à domicile, un classement des meilleurs steppers pour la maison en 2020 a été compilé.

Il existe également des mini steppers. Ils sont beaucoup plus populaires que les conventionnels et beaucoup moins chers. Les principaux avantages des mini-steppers sont leur compacité et leur prix abordable. Chacun d'eux a une bonne fonctionnalité.

Types de steppers

Formateur rotatif

Il ressemble à un mini stepper classique. Ce n'est que lorsque vous appuyez sur les pédales que la différence entre ces types devient perceptible. Le stepper pivotant simule la marche comme un ski. Les pédales se déplacent de l'une à l'autre en parallèle dans des directions différentes. Cette fonction augmente la charge sur les cuisses et également sur les abdominaux dans la partie inférieure.

• Bas prix;
• La charge est répartie uniformément sur toutes les parties du corps.

• Peu fiable, car l'amplitude des mouvements est trop grande.

Mini pas à pas d'équilibrage

C'est une conception confortable de style arc qui est compacte. Possède 2 pédales pivotantes latérales. En principe, c'est similaire à une balançoire, où l'une des pédales descend et l'autre monte. Idéal pour les entraînements latéraux et abdominaux. Les formations à ce sujet développent la coordination des mouvements. Souvent, l'entraînement est effectué dans le but de perdre du poids.

• L'entraînement sur cet appareil en termes d'efficacité peut être comparé aux cours d'aérobic. Pour cette raison, il est appelé le "Rock and Roll Stepper".
• Cela fonctionne bien les muscles inférieurs et latéraux.

• De nombreux clients trouvent que le niveau de stress sur les muscles du mollet et les jambes est très faible;
• Il n'est pas recommandé de s'engager chez des personnes qui ont des problèmes avec l'appareil vestibulaire et la coordination des mouvements;
• Lors de l'entraînement, l'unité peut se déplacer d'un côté à l'autre même pendant l'exercice. Cela est dû à l'instabilité du pas d'arc;
• Le prix est inacceptable pour de nombreux utilisateurs (plus de 50000 roubles).

Elliptiques

Appartiennent au type de cardiosteppers. Un peu comme les vélos d'appartement, les tapis de course, les cyclistes. Il est considéré comme quelque chose entre ces modifications. Les modèles de vélos elliptiques sont conçus pour renforcer le système cardiovasculaire. D'excellentes performances de la pédale sont observées, ce qui facilite la pratique. Vous pouvez pédaler en avant ou en arrière, car cela n'a pas d'importance. Grâce à de telles fonctionnalités, il est possible d'entraîner tous les muscles en même temps, c'est-à-dire d'effectuer une leçon complexe. Faire de l'exercice sur des vélos elliptiques est un peu comme les exercices du matin.

Ces steppers aident à augmenter l'endurance.Ils sont devenus populaires parmi les femmes, car l'exercice avec de tels équipements remplace la forme physique. Vous devez également utiliser des vélos elliptiques pour les personnes qui ont des problèmes d'articulations ou de dos.

Il existe trois types:

• Électromagnétique;
• Mécanique;
• Magnétique.

Pas à pas électromagnétique

Alimenté par la résistance électromagnétique des pédales. Ceci est un entraîneur classique adapté à un usage domestique. Il simule la marche sur un escalier en position frontale. Les muscles travaillent pendant l'exercice:

• Presse;
• Lombes;
• Fesses;
• Cheville;
• Les hanches.

Pas à pas mécanique

Ce sont des équipements d'exercice légers et bon marché pour un usage domestique. De tels simulateurs sont lancés par l'effort humain. Le principal avantage est qu'il n'utilise pas d'électricité. Un tel dispositif est assez compact, ce qui permet de plier rapidement la structure.

Stepper magnétique

Le système de freinage magnétique est intégré à tous les modèles. Cette fonction rend l'unité silencieuse et offre une conduite plus douce. Ici, vous pouvez définir différents niveaux de charge (en fonction de la préparation).

Comment s'entraîner

Avant de commencer un entraînement, vous devez toujours suivre un certain nombre de règles simples pour ne pas vous blesser:

• Réchauffez-vous pendant 10 à 15 minutes;
• Pour perdre du poids, vous devez mettre en place une cadence élevée;
• Pour éviter de surcharger les articulations, il vaut la peine de garder les genoux pliés;
• Ajustez l'amplitude optimale du pédalage;
• Mettez votre pied sur tout le pied pour que les talons ne pendent pas;
• Après 5 à 10 séances, augmentez l'intensité de l'exercice.

L'entraînement Stepper renforce le système cardiovasculaire.

Chaque utilisateur doit choisir indépendamment un mode d'entraînement, en fonction de son entraînement, de son âge, de ses préférences et de ses objectifs.

Lors des premiers cours, ne faites pas plus de 50 pas par minute. Vous devez également rester debout et surveiller votre fréquence cardiaque. Après avoir terminé votre entraînement, cela vaut la peine de faire des exercices de respiration.

Si vous vous entraînez quotidiennement sur le simulateur, vous pouvez obtenir les résultats suivants:

• Obtenez une silhouette en forme;
• Renforce les muscles;
• Obtenez un corps sculpté;
• Augmente l'endurance du cœur et des vaisseaux sanguins.

Recommandations de sélection

Avant de choisir un stepper, vous devez vous familiariser avec la course de chaque type de pédale. Si la course de la pédale est indépendante, cela signifie qu'elle est meilleure. Certes, le prix frappera le portefeuille plus fort. Il convient également de prêter attention à l'électronique du simulateur. Chaque machine est équipée de nombreuses fonctionnalités. Ensuite, il convient de décider quels paramètres conviennent à une personne en particulier.

Si vous utilisez le simulateur uniquement pour l'entraînement cardio dans les planches, vous ne devriez pas dépenser d'argent supplémentaire pour acheter un simulateur avec des fonctionnalités supplémentaires. Et le simulateur lui-même sera plus compact sans ces appareils.

Si vous voulez travailler avec vos mains, mais qu'il n'y a pas assez d'espace dans la maison, vous pouvez acheter un simulateur avec expandeur. Il convient également de prêter attention au nombre de programmes de formation, plus il y en a, plus cela coûtera cher.

De plus, demandez combien de poids l'appareil a calculé, car la plupart d'entre eux sont limités à 80 kg.

Quelle entreprise est préférable de choisir

Désormais, le nombre d'entreprises impliquées dans la production d'équipements sportifs ne peut être compté. Certains sont fabriqués par des steppers professionnels, tandis que d'autres sont destinés à un usage domestique. Les marques les plus populaires étaient:

• DFC;
• Raie;
• Proteus;
• HouseFi;
• Sculpture corporelle.

Lors du choix d'une entreprise, il est important de prêter attention à la qualité de fabrication. La fonctionnalité joue également un rôle clé. Mais le prix, le design et les dimensions sont choisis en fonction des préférences personnelles. Vous devez toujours demander aux vendeurs toute la documentation et la vérifier afin qu'ils ne «glissent» pas un faux.

Les meilleurs steppers pour la maison

Ces modèles conviennent à ceux qui accordent moins d'attention au coût d'un équipement sportif.

HORIZON DYNAMIQUE 2

Cette option convient aux amateurs d'entraînement à domicile et elle est relativement peu coûteuse. Type mécanique. Il est produit sans moteur, vous n'avez donc pas à vous inquiéter si l'électricité s'éteint soudainement. L'efficacité de la formation est assez élevée. La construction est faite d'un matériau durable. Un tel miracle de la technologie coûte 40 mille roubles.

• Pédales indépendantes;
• 12 niveaux de charge;
• Poids maximum du client 130 kg;
• Fonctionne sans électricité;
• Affiche le nombre de pas, la consommation de calories, la fréquence cardiaque, la durée de l'entraînement.

• Prix ​​relativement élevé;
• Aucun programme de formation;
• Il n'y a aucun moyen de plier;
• Réglage manuel des charges.

MATRICE S1X

Ce modèle a d'excellentes performances. Le simulateur peut être utilisé à la maison et dans les gymnases. Il existe de nombreux programmes d'entraînement intégrés ici, ainsi que 4 écrans LED. Il existe même un récepteur cardio qui compte le nombre de battements cardiaques. Cela coûte jusqu'à 238 mille roubles. Fait référence aux modèles électromagnétiques.

• 20 niveaux de charge;
• Le pouls est mesuré par des capteurs tactiles;
• Voyage de pédale indépendant;
• Une personne pesant jusqu'à 180 kg peut se lever;
• 13 programmes de formation.

• Prix ​​très élevé.

AeroFIT PST300

En raison de sa course de pédale douce, cette machine a gagné en popularité. Il fonctionne silencieusement et attire l'attention avec son affichage à LED. Dispose d'une source d'alimentation autonome. Le prix est de 173 mille roubles. Type électromagnétique.

• Résiste à une personne jusqu'à 160 kg;
• Équipé d'un moniteur de glace;
• Affiche la consommation de calories, la fréquence cardiaque et la durée de l'activité.
• 20 niveaux de formation;
• 6 programmes intégrés: pour l'entraînement des fesses, la charge sur les hanches, la fréquence cardiaque, la combustion des graisses (entraînement pour perdre du poids), les entraînements kadrio, le mode manuel.

• Chère.

Steppers économiques pour la maison

Toute personne qui fait du sport veut acheter un simulateur à un prix abordable. Pour acheter un stepper peu coûteux et être entièrement satisfait, vous devez faire attention à un certain nombre de caractéristiques. Des modèles de budget seront présentés que même une personne âgée peut se permettre d'acheter.

Torneo Twister S-211

Ce modèle est bon marché, environ 5000 roubles. Appartient au type de mini-steppers. Un système de chargement mécanique est installé. Le poids maximum de l'utilisateur est de 120 kg.

• Facile à plier;
• Multifonctionnel;
• Affiche le nombre d'étapes et la consommation de calories;
• Des extensions sont également installées;
• Batterie intégrée;
• Prix ​​acceptable.

• Il n'y a pas de programmes de formation.

Kettler Montana

Stepper compact simple. Dans sa forme habituelle, c'est un simulateur classique. Équipé d'un système de chargement hydraulique. Le prix est de 32 mille roubles. Résiste à une personne ne dépassant pas 110 kg. Les entraînements cibles peuvent être effectués sur la machine.

• Bonne fonctionnalité;
• Voyage de pédale indépendant;
• Un signal d'avertissement est déclenché si une personne en fait trop avec des charges;
• Bonne qualité de fabrication.

• Prix ​​élevé;
• Les poignées ne se démontent pas.

Stingray ST-S012

Fait référence aux steppers rotatifs. Le support tourne à gauche / droite tout au long de vos entraînements. Entraîne les muscles:

• Presa;
• Muscles du mollet;
• Fesses;
• Les hanches;
• Arrière.

Alimenté par piles. Ce miracle de la technologie ne coûte que 6 000 roubles. Les pédales sont recouvertes d'un matériau antidérapant. Il ne peut supporter qu'une personne jusqu'à 100 kg.

• C'est bon marché;
• Facile à utiliser;
• Entraîne tous les types de muscles;
• Facile;
• Compact.

• Il n'y a pas de régulation de charge;
• Conçu pour les personnes légères;
• Ça ne va pas.

DFC SC-S085

Il en coûte environ 3 mille.

Caractéristiques:

• Deux vérins hydrauliques;
• Course de pédale interdépendante;
• Equipé d'un ordinateur;
• 8 niveaux de résistance.

• À bas prix;
• Compact;
• Réduit la pression sur les articulations et les os;
• L'exercice améliore le tonus;
• Facile;
• Compact;
• Vous pouvez régler la charge.

• Ça ne va pas.

HouseFit HS-5023

Fait référence aux modèles d'équilibrage. C'est une plate-forme basse avec des pédales confortables. Vous pouvez pratiquer à la fois à la maison et dans l'espace de bureau. La présence du tapis assure une bonne stabilité structurelle. Le stepper donne une bonne charge. Cela coûtera 18 mille.

• Pas cher;
• Compact;
• Facile;
• Multifonctionnel.

• Poids de l'utilisateur seulement jusqu'à 100 kg.

Production

Le simulateur est une chose nécessaire dans la maison. Un stepper compact ou plus fonctionnel permet de faire du sport sans quitter la maison. Son choix dépend directement de l'objectif de la classe. L'article a fourni les critères du bon choix et a également compilé une note des meilleurs steppers pour la maison en 2020.