Classement des meilleurs push-ups et racks pour 2020

L'utilisation de supports push-up vous permet de garder votre corps en forme dans toutes les conditions. Les supports d'exercice sont des équipements simples qui peuvent être achetés dans n'importe quel magasin de sport. Cependant, pour que les équipements sportifs contribuent à l'obtention de résultats, il est nécessaire de faire des choix en fonction des préférences personnelles et des caractéristiques corporelles. La notation des meilleurs arrêts et supports push-up pour 2020 vous permet d'évaluer les modèles populaires et de faire le bon choix.

Types de supports

Pour une utilisation confortable, différents types de supports peuvent être utilisés:

• Stationnaire - ces types d'équipements sportifs sont le plus souvent destinés non seulement à un usage domestique, mais également à l'exercice en salle de sport. Le coût des butées dépend du matériau utilisé pour la fabrication. Les modèles ont une base solide qui facilite le processus de formation.
• Mobile - ces types d'arrêts sont utilisés pour augmenter la charge. Des mains courantes spéciales sont fixées à la base, qui peut être tournée, ce qui rend le processus de pressage plus efficace.

Pour les débutants qui commencent tout juste les cours, il est recommandé d'acheter des mains courantes fixes.

Avantages de l'utilisation d'un support push-up

Contrairement à la méthode simple push-up, l'utilisation d'équipements spéciaux vous permet d'augmenter la charge et de consolider le résultat. Les avantages de l'utilisation d'équipements sportifs comprennent:

• Ils modifient le degré de charge - une simple pression contribue au fait que les muscles s'habituent à un type de charge, ce qui rend les exercices moins efficaces. L'utilisation de mains courantes permet de modifier la charge et de renforcer le travail musculaire.
• La profondeur des pompes augmente - pendant l'exercice, les muscles pectoraux sont chargés au maximum et les épaules sont impliquées.
• Le processus de formation est facilité. Les mains courantes peuvent être installées dans n'importe quel endroit pratique; une base spéciale fixe l'appareil dans la position souhaitée.
• Disponibilité d'options pour les classes - en fonction de la prise des brosses, la charge est répartie avec différentes intensités.

Les inconvénients d'un tel équipement incluent la nécessité d'une expérience avant une pression profonde, sinon des blessures aux articulations de l'épaule peuvent apparaître.

Critères de choix

Pour que les équipements sportifs puissent servir pendant une longue période, il est important de choisir le bon choix. Il est recommandé de prêter attention aux critères suivants:

• Le matériau à partir duquel les articles sont fabriqués.La préférence doit être donnée au métal. La structure métallique a une durée de vie plus longue. Lors du choix du plastique, la préférence doit être donnée à un matériau de qualité. Le plastique fragile ne remplira pas toutes ses fonctions et se détériorera rapidement.
• La présence d'une poignée traitée - le plus souvent, une couche de caoutchouc ou de mousse est utilisée pour le traitement. Le caoutchouc durera plus longtemps. Le caoutchouc mousse a tendance à s'user rapidement.
• La présence de substrats en caoutchouc. Cette fonction évite les rayures et les dommages au revêtement de sol.

Il est également important de sélectionner correctement le poids de l'équipement sportif. Si à l'avenir les racks se déplacent régulièrement, la préférence doit être donnée aux modèles légers que vous pouvez toujours emporter avec vous.

Examen des meilleurs modèles

La liste contient des critiques des meilleurs, selon les utilisateurs de modèles pour 2020.

Stationnaire

Ce type d'équipement sportif peut être horizontal, en forme de S. Convient non seulement pour les presses d'établi régulières, mais aussi pour les planches.

APU-02 ATEMI en forme de S

Un type d'équipement peu coûteux rend les exercices simples plus efficaces. Le modèle est réalisé en forme de S. Convient aux athlètes débutants et expérimentés. Matériel de fabrication - métal et néoprène. Les poignées sont recouvertes d'une couche antidérapante, ce qui rend le processus de sport en toute sécurité. Une courbure spéciale vous permet de travailler soigneusement tous les groupes de muscles pectoraux. La forme spéciale réduit le stress sur les poignets. Le cours peut avoir lieu dans la salle de sport ou à l'extérieur.

• coût budgétaire;
• forme pratique;
• leçon efficace;
• adapté à différents degrés de charge, en fonction des préférences personnelles de l'utilisateur.

• pas trouvé.

Coût du modèle: à partir de 600 roubles. La livraison par courrier est possible.

TORRES PL5015

Les arrêts d'arc vous permettent d'améliorer la technique traditionnelle de push-up. Faire de l'exercice avec ce type d'équipement sportif vous permet de charger non seulement la zone des muscles pectoraux, mais également la zone des épaules. Le modèle convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 145 kg. Les supports sont en métal, plastique et néoprène. Les poignées sont recouvertes d'une couche antidérapante. Convient pour un usage domestique. Les disques sont recouverts d'une couche de caoutchouc qui empêche de glisser sur la surface.

• pas de charge sur les mains;
• matériel de haute qualité;
• ne glissez pas sur la surface;
• poignées confortables avec prise souple.

• en cas d'utilisation prolongée, il est nécessaire de corriger la couche de caoutchouc mousse sur les poignées.

Coût: 800 roubles.

Original FitTools FT-PUB

Les arrêts d'arc peuvent être utilisés pour les pompes non seulement à la maison, mais aussi à l'extérieur. Le poids des équipements sportifs n'est que de 0,58 kg, ce qui vous permet de toujours les transporter avec vous. Les butées sont en caoutchouc, en plastique et en métal. Convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 150 kg. La base antidérapante rend le processus de sport confortable et élimine le risque de blessure pour l'athlète. Le support spécial peut être plié. Cela rend le modèle compact.

• le mécanisme se replie facilement;
• résistant à toute surface;
• les butées sont légères et douces.

• poignées inconfortables.

Coût: à partir de 1200 roubles.

ENTRAÎNEMENT Y3

Les supports sont utilisés pour les pompes profondes. Convient aux athlètes expérimentés et aux utilisateurs novices. La forme spéciale des poignées empêche les blessures aux articulations de la main et de l'épaule. Des plates-formes stables vous permettent de donner des cours non seulement à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur.

Convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 150 kg. Le diamètre de préhension des poignées est de 32 mm. Fabriqué en acier, le poids du produit est de 2,4 kg.

• haute qualité;
• conception simple;
• convient à tous les types d'exercice.

• pas trouvé.

Coût: 2000 roubles.

COUPE PRIME

Les supports sont utilisés pour augmenter l'amplitude du corps pendant le sport. Vous permet d'augmenter la charge sur tous les groupes musculaires.La conception est très stable, ce qui permet les activités de plein air. Les poignées sont amovibles, donc le stockage et le déplacement avec des équipements sportifs sont simples. Le modèle peut être utilisé par des personnes pesant jusqu'à 145 kg. Un métal de haute qualité et une utilisation simple vous permettent de mener facilement des activités sportives, même pour les débutants, sans l'expérience nécessaire.

• revêtement antidérapant;
• conception pliable;
• ne nécessite pas d'expérience pour être utilisé.

• pas trouvé.

Coût: 900 roubles.

CLUB D'ACTION

Les butées sont en plastique de haute qualité avec des poignées souples. Convient aux débutants qui n'effectuent pas de filage profond. Dans le processus de travail, les muscles des bras et des épaules sont impliqués. La conception spéciale protège les mains des dommages et des surcharges.

• poids léger du modèle, vous pouvez toujours transporter les arrêts avec vous;
• les poignées souples réduisent la transpiration des paumes.

• ne convient pas aux utilisateurs de plus de 100 kg.

Coût: 500 roubles.

Démarrage NT18062 356204

Les produits sont en acier avec des poignées en caoutchouc mousse. Les formes en forme de S vous permettent d'effectuer confortablement la leçon n'importe où. Convient aux hommes et aux femmes. Peut être utilisé pour charger les muscles dorsaux et pectoraux. Le poids de l'équipement sportif n'est que de 1 kg. Convient aux utilisateurs pesant jusqu'à 120 kg.

• forme pratique;
• utilisation universelle;
• un poids léger.

• la poignée en mousse s'efface rapidement.

Coût: 700 roubles.

INDIGO IR 97722

Les pompes sont en acier durable. Les modèles sont complétés par des pièces en plastique. Convient aux personnes pesant jusqu'à 120 kg. Les pieds sont recouverts d'un matériau qui empêche de glisser sur le sol. À l'aide d'équipements sportifs, vous pouvez charger les épaules, les biceps, les triceps et les abdominaux. Le modèle est adapté à un usage professionnel. L'équipement sportif convient aux entraînements réguliers à domicile. Avec des équipements sportifs, vous pouvez faire des planches et d'autres exercices de renforcement musculaire.

• en métal durable;
• protéger les mains des dommages;
• convient à un usage domestique.

• pas trouvé.

Coût: à partir de 600 roubles.

Mobile

Les conceptions permettent une rotation à 360 degrés. Augmente l'intensité de l'exercice et vous permet d'entraîner en plus d'autres groupes musculaires.

Adidas ADAC-11401

Des butées pivotantes sont prévues pour un entraînement complet des muscles des épaules, des bras et de l'abdomen. La capacité de tourner les produits au degré requis pour augmenter la charge. Les modèles sont réalisés sous forme de fers. Cela augmente non seulement le confort d'utilisation, mais évite également d'éventuelles blessures. Fabriqué en plastique de haute qualité. Conçu pour les athlètes pesant jusqu'à 120 kg. Le poids des supports n'est que de 1,8 kg.

• haute qualité;
• adapté à une formation intensive;
• les poignées peuvent pivoter à 360 degrés.

• trop cher.

Le modèle peut être acheté pour 6500 roubles.

LIVEUP

Les racks sont destinés aux pompes à domicile, adaptés aux débutants. Extérieurement, cela ressemble à des disques avec des poignées qui peuvent tourner dans différentes directions. L'utilisateur détermine indépendamment l'angle le plus approprié pour l'entraînement. Le produit est fait de plastique durable, il convient donc aux athlètes pesant jusqu'à 130 kg. Poids - 1,3 kg, vous pouvez donc toujours emporter l'équipement avec vous. Il deviendra un simulateur indispensable pour les personnes qui souhaitent affiner leur silhouette.

• coût abordable;
• poignées confortables;
• plastique de haute qualité.

• pas trouvé.

Coût: 800 roubles.

Double poinçon 1.0

La machine push-up prend peu de place et a un aspect différent des racks habituels. Il se présente sous la forme de petits disques, qui sont recouverts d'une couche antidérapante et peuvent tourner dans différentes directions.Ce type d'équipement sportif permettra un entraînement efficace non seulement pour les athlètes expérimentés, mais aussi pour les débutants. Ce type de rack vous permet de vous entraîner à l'aide d'un banc. Cela met plus de stress sur toutes les zones musculaires, y compris les hanches. Le simulateur peut être utilisé comme équipement supplémentaire pour l'entraînement des jambes. Les supports sont en plastique de haute qualité, ne pesant que 600 grammes.

• conception inhabituelle;
• convient à l'entraînement de tous les groupes musculaires;
• utilisé non seulement par les professionnels mais aussi par les débutants.

• pas trouvé.

Coût: 1500 roubles.

Pushup parfait

Un entraîneur moderne qui renforce le haut du corps. La conception spéciale d'une seule pièce vous permet de vous entraîner confortablement n'importe où. Poids - seulement 900 grammes, en plastique de haute qualité. Le mécanisme de rotation est conçu pour que les poignets et les articulations des épaules bougent naturellement pendant l'entraînement.

Les poignées sont en plastique avec un revêtement antidérapant spécial. L'ensemble avec le simulateur comprend des instructions d'utilisation avec des exemples d'entraînement efficace.

• les poignées confortables ne causent pas d'inconfort pendant l'entraînement;
• des oreillers spéciaux protègent le sol des rayures éventuelles;
• les mouvements circulaires vous permettent d'entraîner tous les groupes musculaires.

• pas trouvé.

Coût: 600 roubles.

HouseFit 6970

Les pompes rotatives conviennent non seulement aux hommes, mais aussi aux femmes. Les modèles sont fabriqués en plastique de haute qualité pouvant supporter de lourdes charges. Le poids de la machine n'est que de 1,65 kg. Pendant la formation, l'utilisateur a la possibilité de tourner les boutons à 90 degrés. Cela rend le processus de formation plus efficace.

• plastique durable;
• convient à tous les types d'entraînement;
• les poignées sont recouvertes de coussinets en caoutchouc.

• pas trouvé.

Coût: à partir de 1500 roubles.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Le simulateur fait partie des modèles améliorés qui rendront le processus de formation efficace. La base est en matériau antidérapant, ce qui vous permettra de vous entraîner même dans les endroits les plus insolites. Il y a un petit oreiller entre la poignée et la base. Ceci est nécessaire pour que les mains ne soient pas endommagées pendant l'entraînement. Une telle conception pendant l'exercice vous permet de répartir uniformément toute la charge et de travailler tous les groupes musculaires avec une haute qualité.

• revêtement antidérapant;
• plastique de haute qualité;
• poids seulement 1,81 kg.

• prix élevé.

Coût: à partir de 5000 roubles.

Protrain RPUB-01

Le support rotatif convient à un usage domestique. Fabriqué en plastique de haute qualité pouvant être utilisé par des personnes pesant jusqu'à 130 kg. Le mécanisme de rotation tourne à 90 degrés, ce qui permet un entraînement en toute sécurité. La hauteur du simulateur est de 9 cm du sol. Ce sera une solution idéale pour les débutants qui commencent tout juste à faire du sport.

• convient aux débutants débutant le sport;
• utilisation confortable.

• pas trouvé.

Coût: 1500 roubles.

GO FIT GF-RPP

Les supports sont utilisés pour une variété de musculation. Ils permettent non seulement d'augmenter la charge, mais également de consolider le résultat obtenu. En raison des légères bosses sur la plate-forme, l'athlète fait des efforts supplémentaires pour maintenir l'équilibre pendant la séance. Cela entraîne non seulement les muscles de la partie supérieure du corps, mais également les hanches.

La construction est en plastique de haute qualité qui peut résister à des charges à long terme. Poignées caoutchoutées pour éviter de glisser. Les poignées sont amovibles, donc les équipements sportifs ne prennent pas beaucoup de place.

• poignées caoutchoutées, empêchent de glisser;
• taille compacte, vous pouvez toujours emporter l'inventaire avec vous.

• pas utilisé pour les débutants.

Prix: 2000 roubles.

Comment faire un rack push-up à la maison

Si vous ne souhaitez pas acheter de simulateurs prêts à l'emploi, vous pouvez faire un stand vous-même. Cela nécessite des compétences en métal et en soudage. Il est nécessaire de préparer un tuyau profilé de section transversale ronde et rectangulaire. Les dimensions du produit sont déterminées individuellement en fonction des préférences personnelles. 4 segments égaux sont coupés dans un tuyau de charbon droit, qui servira de base. À l'aide d'un tube rond, vous devez faire une poignée et souder à 2 bases de la base. Suivez cette procédure avec la deuxième pièce.

Nettoyez soigneusement tous les cordons de soudure et ouvrez la peinture. Il est recommandé de fixer des coussinets en caoutchouc aux bases des supports ou d'utiliser un tapis pendant l'entraînement.

Contre-indications à ce type de formation

Faire des pompes charge les muscles. Cependant, dans certains cas, une telle formation n'est pas recommandée. Ces cas incluent:

• maladies de la colonne vertébrale;
• entorse;
• blessure au poignet;
• maladies des organes internes;
• le dernier trimestre de la grossesse;
• période après la chirurgie.

Il est recommandé de commencer l'entraînement par un échauffement. Une activité physique violente peut causer des dommages irréparables. En l'absence d'expérience, la charge augmente progressivement.

Résultat

Les activités sportives permettent non seulement de maintenir une silhouette en forme, mais aussi d'améliorer la santé. Les pompes sont un entraînement populaire qui renforce la zone pectorale. Afin de rendre cette formation efficace et d'atteindre rapidement les résultats souhaités, des supports spéciaux sont utilisés. Un aperçu des meilleures pompes et racks basé sur les avis pour 2020 vous permet de choisir le bon équipement de sport. Les modèles de haute qualité dureront longtemps, remplissant leurs fonctions.