Melhores vitaminas para mulheres em 2020: a escolha certa

Cada pessoa, desde a infância, conhece os benefícios das vitaminas, necessárias para uma vida normal. As vitaminas dos grupos K e D são sintetizadas pelo próprio corpo, o restante deve ser obtido externamente na forma de produtos, comprimidos especiais ou suplementos dietéticos. A estrutura fisiológica dos organismos femininos e masculinos sugere uma deficiência diferente de vitaminas e minerais. Portanto, é importante para o sexo frágil escolher complexos vitamínicos para mulheres.

Classificação de vitaminas por grupos

O corpo da mulher está mais exposto a condições externas, os ossos são frágeis e até o esmalte dos dentes é mais suscetível ao desgaste, então um complexo especial de vitaminas e minerais está sendo desenvolvido para mulheres. Em diferentes períodos da vida, sob a influência de condições externas, o corpo requer os oligoelementos necessários. Eles são todos subdivididos em classes.

O corpo feminino precisa de vitaminas do grupo A, que fornecem:

• pele, unhas, cabelo saudáveis;
• melhora da acuidade visual;
• normalização do metabolismo;
• aceleração da regeneração do tecido.

Grupo E:

• manter a pele jovem;
• fortalecimento da imunidade;
• normalização da pressão;
• prevenção do desenvolvimento de doenças oncológicas.

As vitaminas C têm efeito antioxidante, participam do processo de coagulação do sangue. O oligoelemento ajuda a normalizar as funções redox, tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular. A vitamina C tem um papel ativo na criação de condições para a beleza feminina: fortalecimento da unha, estrutura do cabelo.

Os oligoelementos do grupo B auxiliam na digestão, atuam na prevenção do diabetes e aumentam a resistência ao estresse.

Grupo H:

• retirada de excesso de gorduras;
• entrega de oxigênio aos tecidos e células;
• ajuda na digestão e assimilação de proteínas;
• normalização do sistema nervoso central;
• ajuda na quebra da glicose.

As vitaminas D apoiam o estado normal de minerais importantes no corpo da mulher. A principal função do mineral é garantir a correta absorção do cálcio e do fósforo.

Sinais de deficiência de vitaminas

Em primeiro lugar, isso se reflete na aparência, saúde geral, humor. Normalmente, essa condição ocorre após uma doença, "sentar" em uma dieta ou pessoas que estão sobrecarregadas e estressadas. A hipovitaminose pode ocorrer com indigestão.

Quais sintomas caracterizam a falta de um oligoelemento específico:

• vitamina A - pele seca nos cotovelos, pés, lacrimejamento, rachaduras nos lábios;
• grupo B1 - manifestado por ausência de apetite, pressão arterial baixa, calafrios, dormência dos membros, falta de ar;
• B2 - fraqueza com dores de cabeça. Possível queda de cabelo, fissuras nos cantos da boca, redução da acuidade visual ao anoitecer;
• B6 - diminuição do apetite, ansiedade, irritabilidade, problemas de sono, estomatite, conjuntivite, erupções cutâneas;
• B9 - a regeneração do tecido diminui, sinais de progresso do envelhecimento: rugas, cabelos grisalhos aparecem;
• B12 - ruídos, tonturas, problemas gastrointestinais: azia, prisão de ventre, etc.
• vitamina C - hematomas aparecem em pequenas saliências, sangue ao escovar os dentes, mau hálito;
• vitamina D - aumento da sudorese, depressão, dores musculares.

Aplicação correta

A falta de vitaminas pode ter sintomas semelhantes a algumas doenças, e as deficiências de diferentes oligoelementos são acompanhadas pelos mesmos sintomas. Devido a esses fatores, é impossível prescrever um complexo de vitaminas por conta própria, o médico deve fazer isso. Consumir oligoelementos sem consulta pode prejudicar a saúde, provocar problemas no aparelho digestivo.

Por exemplo, os elementos solúveis em gordura A, D, K, E podem se acumular em excesso e ter um efeito negativo posteriormente. A sobredosagem também pode provocar enxaquecas, tensão arterial anormal, náuseas e outros sintomas indesejáveis. A escolha das vitaminas deve ser individualizada após exame médico e os resultados dos exames necessários.

Para eliminar a hipovitaminose, escolhe-se a nutrição correta, mas os produtos não contêm a ingestão diária necessária de oligoelementos ou o grau de assimilação não atinge um nível suficiente. Portanto, um complexo de vitaminas devidamente selecionado ajudará a preencher o déficit. As vitaminas podem ser prescritas em comprimidos, pó, gotas, pílulas. Em alguns casos, as injeções são possíveis.

As monovitaminas em qualquer forma são absorvidas da mesma maneira, e as multivitaminas são preferencialmente usadas na forma de cápsulas, o que permite que as vitaminas dentro da cápsula sejam gradualmente absorvidas para o sangue. A cápsula é engolida inteira.

Todas as vitaminas devem ser tomadas de manhã com comida e água. Não misture a ingestão com leite, refrigerante ou café - isso retardará a absorção dos elementos.

Para a saúde e preservação da beleza feminina, muitas empresas farmacêuticas estão desenvolvendo complexos especiais que ajudam a normalizar o equilíbrio dos elementos úteis no corpo.

Preparações para a pele baratas

Aevit

Este é um remédio doméstico barato que contém vitaminas A e E. Os médicos recomendam tomar um suplemento dietético para o estresse físico e mental, problemas vasculares e também para o aumento da tensão nervosa. Ingredientes ativos ajudam:

• suavizar rugas finas;
• parar o processo inflamatório da epiderme;
• a acne desaparece, os poros se estreitam.

Para potencializar o efeito, recomenda-se, além da administração oral, aplicar uma máscara 2 vezes por semana misturando o conteúdo das cápsulas com um creme nutritivo. Preço: a partir de 70 rublos.

• preço acessível;
• alta eficiência

• intolerância individual aos componentes da droga

Nagipol 2

Para uma menina, a condição da pele costuma ser a razão do distúrbio, especialmente se for uma acne. O fermento de cerveja ajudará a resolver este problema. Contém: Vitaminas B, selênio, tocoferol, cromo, zinco. Esses ingredientes ajudarão:

• normalizar a função das glândulas sebáceas;
• melhorar o suprimento de sangue;
• acelerar a regeneração do tecido.

O medicamento é tomado de 3-5 peças por dia. Preço: a partir de 140 rublos.

• proteção confiável contra influências externas;
• preço baixo.

• não identificado (há contra-indicações)

Levantando 21

O preparado contém ácido hialurônico, biotina, coenzima Q10 - esses elementos atuam no nível molecular, saturando as camadas da pele com oxigênio. O medicamento contém vitaminas: B, E, PP, D e minerais: cobre, ferro, zinco. O pacote contém 3 placas de 20 cápsulas de diferentes tipos: com pó e líquido. Recepção de 1 cápsula de diferentes conteúdos, duração do curso até 1 mês. Custo: cerca de 200 rublos.

• o resultado é visível após 14 dias;
• preço baixo.

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Complexos de vitaminas populares para mulheres

Alfabeto Cosméticos

O complexo inclui 13 vitaminas e 10 minerais, que são acondicionados em cápsulas de 3 cores para fácil ingestão 3 vezes ao dia. As vitaminas são recomendadas durante o período de transição do inverno para a primavera. O complexo contém ferro, que previne a anemia e tem efeito positivo na pele. Cálcio, biotina, vitaminas A, C, E aceleram o processo de regeneração celular.

O conteúdo da coenzima Q10 no complexo auxilia na produção de colágeno, o que torna a pele elástica. O principal objetivo do medicamento é preservar a beleza feminina, fortalecendo cabelos e unhas. A ferramenta ajuda a restaurar os níveis hormonais.

• o resultado é perceptível após 2 semanas;
• forma conveniente;
• preço acessível - 500 rublos.

• intolerância individual a alguns elementos

Beleza vitrum

Complexo de vitaminas e minerais que melhora o estado da pele, cabelos, unhas. É especialmente recomendado para moradores de assentamentos com ambiente ecológico desfavorável. O medicamento é prescrito em combinação com terapia após lesões, com intenso trabalho mental e físico e desnutrição. Os elementos contidos na composição evitam a formação de placas de colesterol, promovem a aceleração do metabolismo lipídico.

Entre os componentes do complexo está a cavalinha de campo - fonte de silício, que auxilia na produção de colágeno, restaura a estrutura dos cabelos e das unhas. Para melhor absorção, os comprimidos são tomados após as refeições, 2 por dia. Não recomendado para mulheres grávidas e lactantes. O pacote contém 60 comprimidos, preço: de 1200 a 1700 rublos. O complexo vitamínico é eficaz para mulheres com menos de 30 anos de idade.

• ampla gama de aplicações;

• preço;
• existem contra-indicações.

Centrum para mulheres

Um complexo vitamínico especial é desenvolvido para a faixa etária de até 50 anos. O medicamento contém 24 componentes que ajudam a manter a imunidade. A vitamina A contém 89% da dose diária. Muitos elementos da droga estão contidos na quantidade da dose diária necessária ao corpo feminino. As vitaminas B, juntamente com o ferro, melhoram o metabolismo energético, E, C, cobre e zinco são antioxidantes.

O iodo contido ajuda a normalizar a glândula tireóide, o ferro tem um efeito positivo no processo de hematopoiese. As multivitaminas Centrum normalizam o sono, melhoram a função dos órgãos femininos, ajudando a produzir os hormônios necessários. Tome 1 comprimido por dia com as refeições. O complexo está disponível em embalagens de 30 e 60 unidades, preço: a partir de 500 rublos, dependendo do número de unidades da embalagem.

• o complexo inclui um grande conjunto de vitaminas e minerais;
• pacotes com diferentes quantidades e preços.

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Complivit

A droga é um dos melhores complexos projetados especificamente para o corpo feminino. Para as mulheres, existem vários complexos vitamínicos que ajudam a resolver vários problemas.

Complivit Radiance é usado para perder peso, melhorar a aparência e prolongar a juventude. 3-4 cursos são recomendados.

Complivit Radiance Plant antioxidantes - suplemento dietético retarda o processo de envelhecimento do corpo. Isso é facilitado por antioxidantes da juventude: extrato de uvas vermelhas, extrato de azeitona, licopeno de tomate.

Complivit 45+ torna mais fácil suportar as mudanças hormonais no corpo. Consiste em:

• minerais e vitaminas - para tonificar;
• o extrato de cimicifuga mantém os níveis hormonais;
• a exposição a motherwort tem um efeito positivo no sistema nervoso central;
• A L-carnitina controla o peso.

Recepção: 1 comprimido após as refeições 1 vez ao dia com bastante água. Em um pacote de 30 peças, o custo é de 300 rublos.

• oligoelementos selecionados corretamente para mulheres de diferentes idades;
• preço baixo.

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Duovit

Preparação balanceada, composta por 5 minerais e 12 vitaminas. Recomendado para mulheres com mais de 30 anos.O efeito dos microelementos complexos no corpo:

• vitaminas A, C, D3, B7, zinco e cálcio proporcionam um estado saudável de cabelo, pele, unhas;
• B2 ajuda a adiar o processo de envelhecimento, prevenção do desenvolvimento de câncer, patologias cardiovasculares;
• o magnésio e várias vitaminas B têm um efeito positivo no fundo emocional, normalizam o sono;
• um complexo de oligoelementos em combinação com iodo e magnésio ajudam a futura mãe a ter e dar à luz uma criança saudável;
• a vitamina C promove melhor absorção de ferro;
• o cálcio contido na preparação é necessário para a prevenção da osteoporose.

O Duovit em cápsulas é embalado em 30 peças, o suficiente para um mês de internação. Preço do medicamento: a partir de 400 rublos.

• o resultado é perceptível após 7 dias;
• composição balanceada;
• preço acessível.

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Mulher opti

A preparação de vitaminas e minerais é produzida especificamente para mulheres envolvidas em vários esportes, fitness. A ferramenta é recomendada para uso durante uma dieta, porque contém a taxa diária necessária de elementos úteis. Ingredientes: 23 vitaminas, minerais, incluindo: ferro (taxa diária), zinco, 150 mg de cálcio.

O efeito do complexo no corpo feminino:

• resistência física aumentada;
• melhorar o fundo emocional;
• o músculo cardíaco é fortalecido.

O medicamento está disponível em cápsulas de 60 e 120 unidades por embalagem. Recomenda-se tomar 2 cápsulas às refeições com 200-300 ml de água. Custo: a partir de 800 rublos.

• vitaminas esportivas para mulheres;
• ação multifuncional.

• não.

Tempo de Perfeição Imedeen

Um produto que ajuda a travar o processo de envelhecimento. A droga está em desenvolvimento há 8 anos. O principal componente é o complexo marinho natural Complexo Biomarino, que possui propriedades regenerativas.

Biomarine contém polissacarídeos de soja e proteínas naturais, além de licopeno, que possui forte efeito antioxidante. Esta composição ajuda a desacelerar os processos de murchamento. A pele recebe proteção da radiação ultravioleta, fica mais hidratada e elástica.

Todos os elementos do complexo foram exaustivamente testados e selecionados na proporção ideal para o melhor efeito. Para preservar as qualidades benéficas dos oligoelementos, tecnologias avançadas são usadas na produção.

O complexo vitamínico é recomendado para ser tomado a partir dos 35 anos, já que o medicamento tem forte efeito no corpo feminino. Tome 2 comprimidos por dia com uma refeição com bastante água. Preço de 2800 RUR

• Suplemento dietético de ação forte;
• o resultado é perceptível após 2 semanas.

• Preço Alto

LADY'S FORMULA couro atemporal

A composição da preparação é especialmente selecionada para residentes de grandes cidades com um estilo de vida ativo. Entre os componentes: 5 vitaminas, 13 oligoelementos, 12 extratos de ervas. O que acontece depois de tomar o medicamento:

• vitaminas A, E, D, F, extrato de casca de uva ajudam a manter a elasticidade da pele. Entre os elementos está o picnogenol, um antioxidante natural obtido da casca que cresce na costa da França. Tem a propriedade de retardar o envelhecimento precoce;
• bagaço de cavalinha remove o excesso de fluido e promove a produção de colágeno. O extrato de alecrim melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a melhorar a pele, e também tem propriedades anti-sépticas. A presença de selênio normaliza o metabolismo;
• O concentrado de vinho tinto ajuda a assimilar a vitamina C, pois ao estimular a síntese de colágeno e elastina, a pele fica fresca e o cansaço é aliviado. O zinco impede a pele seca, unhas quebradiças, melhora a imunidade. A produção de ácido hialurônico é auxiliada pela condroitina do complexo.

O complexo vitamínico-mineral ajuda a eliminar a pigmentação e a prevenir o aparecimento de rugas finas. Em alguns casos, o medicamento é prescrito na terapia complexa de doenças de pele.Recomenda-se tomar uma cápsula 3 vezes ao dia, após 25 anos. Curso 1-3 meses. 60 peças em um pacote. Preço do medicamento: a partir de 1000 rublos.

• suplemento eficaz, seguro.

• existem contra-indicações.

Antes de tomar suplementos dietéticos, você deve ler as instruções para prevenir uma overdose e é preciso lembrar: as melhores vitaminas são as prescritas pelo médico.