Ocena najlepszych witamin przy planowaniu ciąży na 2020 rok

Do pojawienia się nowego członka rodziny należy podchodzić świadomie. Dlatego lepiej zaplanować ciążę z wyprzedzeniem. Dzięki takiemu podejściu Twoje dziecko i mama będą miały dobre zdrowie, ciąża i poród nie spowodują komplikacji, a planowanie doda Ci pewności siebie. Mogą w tym pomóc specjalne witaminy.

Kiedy i jak zacząć planowanie

Dla wielu młodych par koncepcja „planowania ciąży” wywołuje strach i przerażenie, a niektórzy uważają ten proces za stratę czasu. W tym przypadku oba są w błędzie. Planowanie dziecka w żaden sposób nie wpłynie na życie seksualne partnerów i nie zajmie tak dużo czasu, jak się wydaje. Większość uważa, że ​​proces ten powinien zająć co najmniej rok. Ale to też byłoby złe. Możesz zacząć za 3-4 miesiące. Ten czas wystarczy na poprawę zdrowia, wzmocnienie odporności i dostrojenie się do odpowiedniej fali.

Porozmawiajmy teraz o tym, jak zacząć przygotowywać się do nowego życia. Najpierw musisz pozbyć się złych nawyków. A teraz mówimy nie tylko o przyszłej matce, ojcu dziecka, pożądane jest również pozbycie się wszystkiego, co szkodliwe. Palenie i częste picie napojów alkoholowych nie przyniesie nic pozytywnego dla zdrowia dziecka, a przede wszystkim w tym przypadku może ucierpieć układ nerwowy. Jednak taka odmowa pociągnie za sobą stres, który również nie będzie miał pozytywnego wpływu. Z tego powodu lekarze zalecają wcześniejsze odrzucenie wszystkiego.

Następnie wskazane jest skontaktowanie się ze specjalistą planowania rodziny, kobiety na wizytę u ginekologa, a w przypadku mężczyzn - urolog. Jest to konieczne, aby wykluczyć infekcje narządów płciowych. Zwykle nie dają o sobie znać, ale są wykrywane dopiero po przejściu testów. Ale jeśli nie budzi to niepokoju, nie można tego ignorować. W końcu wpłyną również na płód w czasie ciąży. Ponadto kobiety będą musiały zostać przebadane na obecność hormonów, moczu i fluorografii. Ponieważ ciało wkrótce zacznie działać w innym trybie, wskazane jest wcześniejsze poznanie wszystkich jego możliwości. Ponadto mężczyzna może potrzebować spermogramu. Zwykle jest to przepisywane, gdy para nie może począć dziecka przez długi czas, ale dla większej pewności co do aktywności plemników lekarz może przepisać ten test z wyprzedzeniem.

Jakie witaminy są potrzebne?

Nie myśl, że powinnaś zacząć prawidłowo się odżywiać, a dawkę składników odżywczych przyjmować dopiero na początku ciąży i podczas karmienia piersią. Lepiej zmienić dietę od początku planowania, w tym przypadku przyszłe dziecko urodzi się w przygotowanym organizmie, wzbogaconym o witaminy i minerały. Więc od samego początku będzie się rozwijał prawidłowo, co w przyszłości zapewni mu dobre zdrowie i prawidłowy rozwój.

Teraz spójrzmy, co jest konieczne, aby wzbogacić organizm przyszłymi rodzicami. Przede wszystkim potrzebne są witaminy z grupy B, witaminy A, C, D, kwas foliowy, żelazo, magnez, wapń.Ale w niektórych przypadkach po przejściu testów mogą być wymagane inne witaminy i minerały.

Witaminy z grupy B są potrzebne układowi nerwowemu, poprawiają kondycję skóry, pomagają też w poprawie wzrostu komórek, normalizowaniu jelit i wzmacnianiu układu odpornościowego. Przy braku składników z tej grupy obserwuje się szybkie zmęczenie, drażliwość, sen zniknie i może wystąpić depresja. Źródłem witamin z grupy B są zboża, mięso, jajka, wątroba, orzechy włoskie. Witaminy te znajdują się również w wielu warzywach i owocach, na przykład wiśniach, mango, truskawkach, burakach i innych.

Witamina A, jak wszyscy wiemy, dobrze wpływa na wzrok, a ponadto wpływa pozytywnie na tkankę kostną i skórę. Brak tego składnika powoduje choroby wątroby, obniża ostrość wzroku, mogą również wystąpić niektóre choroby oczu, dodatkowo mogą wystąpić wysypki skórne. Najbardziej znanym źródłem retinoidów jest marchew, poza tym witaminę A można znaleźć w melonie, papryce, rybach, produktach mlecznych.

Witamina D jest nam niezbędna dla mocnych kości, ponieważ pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia, jest też potrzebna układowi nerwowemu, przy jej pomocy łatwo wzmacnia układ odpornościowy. Kiedy organizmowi brakuje tej witaminy, zaczynają się problemy ze snem i pojawia się ból mięśni. Ale jeśli zostawisz to bez opieki u dzieci, ich szkielet nie zostanie prawidłowo uformowany, pojawią się trudności w nauce. A dla osoby dorosłej taki niedobór może przynieść otyłość, osteochondrozę, cukrzycę, a nawet raka. Ten składnik można uzyskać zarówno ze słońca, jak iz pożywienia. Pierwsza opcja jest dość przystępna w ciepłym sezonie, ponieważ wtedy nosimy minimum ubrań i spędzamy dużo czasu na zewnątrz. Drugą opcją jest włączenie do diety tłustych ryb, masła, żółtka jaja.

Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania oraz rozwoju układu krążenia i odpornościowego. Ponadto składnik ten jest niezbędny do rozwoju nowych komórek. Brak kwasu foliowego może powodować anemię. Duża ilość tego składnika znajduje się w zielonych warzywach, owocach cytrusowych, a także w wypiekach, które są wytwarzane z mąki razowej.

Żelazo jest niezbędne, aby komórki otrzymywały wystarczającą ilość tlenu, dodatkowo z jego pomocą poprawia się metabolizm, usuwane są toksyny. Przy braku żelaza obserwuje się załamanie, a stan zdrowia się pogarsza. Osoby, którym brakuje tego składnika, często chorują, mają niezbyt dobrą skórę. Mięso, wątroba, rodzynki, orzechy to naturalne źródła żelaza.

Magnez jest niezbędny dla organizmu, aby uniknąć przepracowania, jest również ważny dla pracy układu sercowo-naczyniowego. Nie zapominaj o tym, co jest potrzebne do utrzymania ważnych funkcji, takich jak pamięć czy mowa. A w czasie ciąży pomaga radzić sobie z napadami. Jego głównymi źródłami są rośliny strączkowe, czekolada, zielone warzywa, suszone owoce.

Jak wszyscy wiemy, organizm potrzebuje wapnia do utrzymania zdrowych kości, paznokci i zębów. Przy jego braku kości stają się kruche, możliwe staje się złamanie nawet po niewielkim urazie, a zęby również się pogarszają. Ale najgorsze jest to, że brak wapnia nie pojawia się od razu, a gdy pojawią się objawy, może być za późno. Aby temu zapobiec, dieta powinna zawsze zawierać produkty mleczne, rośliny strączkowe i nasiona sezamu. Nie zapominaj, że ten mikroelement będzie dobrze wchłaniany razem z witaminą D.

Do czego służą kompleksy witaminowe?

Prawdopodobnie dla nikogo nie jest tajemnicą, że tylko pożywieniem człowiek nie jest w stanie zaspokoić codziennego zapotrzebowania na określoną witaminę lub pierwiastek śladowy. Po pierwsze, każdego roku gleba wyczerpuje swoją pojemność, co wpływa na skład witaminowy warzyw i owoców. Po drugie, wiele świeżych warzyw i owoców kupowanych na targu lub w sklepie jest importowanych.Aby dostarczyć je w odpowiedniej formie, trzeba zebrać plon jeszcze przed dojrzewaniem, a to wpływa nie tylko na smak, ale także na zawartość witamin.

Ponadto, aby w pełni pokryć dzienne spożycie przydatnych składników, należy spożywać dużą ilość warzyw i owoców. Poza tym nie wszystkie składniki są w pełni wchłaniane przez orgazm. Z tych powodów zaleca się przyjmowanie kompleksów witaminowych. Znajdą się tutaj wszystkie niezbędne składniki, które znacznie lepiej zostaną wchłonięte przez organizm. A efekt z nich przyjdzie znacznie szybciej niż z jedzenia.

Który kompleks wybrać?

Gdy świadomie zbliżasz się do poczęcia, powinieneś udać się do lekarza. Podczas konsultacji opartej na wynikach analiz obu partnerów specjalista doradzi jeden lub inny lek. Nie ma potrzeby samoleczenia w takim momencie, ponieważ teraz porozmawiamy nie tylko o Twoim zdrowiu, ale także o zdrowiu nienarodzonego dziecka. Negatywny wpływ może mieć również nadmiar witamin. Co więcej, w przypadku nadmiaru konsekwencje mogą być znacznie gorsze niż w przypadku braku określonego składnika. Dlatego lepiej byłoby zaufać specjaliście i postępować zgodnie z jego instrukcjami.

Ponadto kompleksy witaminowe mogą występować w postaci biologicznie aktywnych dodatków (BAA) lub w postaci leku. W takim przypadku preferowana jest druga opcja. Ponieważ leki przechodzą badania kliniczne, a ich działanie jest szybsze.

Najlepsze witaminy dla mężczyzn

Spermstrong

Przygotowanie do poczęcia powinno być przeznaczone nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn. Jakość nasienia ma duży wpływ na zdrowie nienarodzonego dziecka. A ten lek pomoże poprawić ten wskaźnik. Z pomocą „Spermstronga” możesz znacząco poprawić jakość nasienia i podnieść tempo funkcji rozrodczych. Przyjmowanie „Spermstrong” zwiększa liczbę aktywnych plemników.

Preparat zawiera witaminy C, E, B5, B6, selen, cynk, a także L-argininę i L-karnitynę. Z ich pomocą zmniejsza się zmęczenie, wzrasta libido, poprawia się krążenie krwi w narządach płciowych. A także te składniki poprawiają sprawność fizyczną i psychiczną.

Jedno opakowanie Spermstrong zawiera 30 kapsułek. Zalecany kurs to 20 dni, należy przyjmować 1 kapsułkę 2 razy dziennie. Następnie potrzebujesz przerwy na 10 dni i wznowić kurs.

Średni koszt to 930 rubli.

• Zwiększa libido;
• Poprawia się aktywność plemników;
• Zmniejsza zmęczenie;
• Wzmacnia układ odpornościowy;
• Nie ma skutków ubocznych.

• Niewykryty.

Tribestan

Ten lek jest odpowiedni dla mężczyzn o obniżonym libido, którzy mają niewielką liczbę aktywnych plemników. Cechą tego leku jest kompozycja ziołowa. W końcu głównym składnikiem aktywnym jest ekstrakt z kotwicy pędowej. A zioło to było używane od dawna w leczeniu męskich problemów.

Po zażyciu tego leku w ciągu tygodnia lub dwóch zauważa się, że u mężczyzn poprawia się funkcja seksualna, co prowadzi do wydłużenia czasu stosunku i istnieje większe prawdopodobieństwo poczęcia dziecka.

„Tribestan” jest produkowany w postaci tabletek z powłoką z folii. Jedna tabletka zawiera 250 mg substancji czynnej. Opakowanie może zawierać 60 i 180 tabletek. Tribestan należy przyjmować z pożywieniem, 1-2 tabletki 3 razy dziennie. Przebieg leczenia powinien trwać co najmniej trzy miesiące.

Średni koszt to 2000 rubli.

• Naturalny skład;
• Nadaje się do leczenia niepłodności i impotencji;
• Wydłuża czas stosunku.

• Wysoka cena.

Speroton

Jeśli konieczne jest zwiększenie płodności, Speroton będzie doskonałym pomocnikiem w rozwiązaniu tego problemu. Główne składniki aktywne to cynk, L-karnityna i witamina E, a także kwas foliowy i selen. Przy tak złożonym rozwiązaniu łatwo jest rozwiązać problemy z poczęciem. Rzeczywiście, dzięki takiemu składowi poprawia się jakość plemników i ich ruchliwość, a proces ich dojrzewania jest stymulowany.Dzięki selenowi poprawią się funkcje seksualne, przyspieszy metabolizm, a z organizmu zostaną usunięte szkodliwe substancje. A cynk będzie miał pozytywny wpływ na poziom męskich hormonów.

Speroton jest dostępny w postaci proszku w saszetce. Jedno opakowanie zawiera 30 saszetek. Produkt ma przyjemny pomarańczowy smak. Zaleca się przyjmować „Speroton” raz dziennie podczas posiłków. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Średni koszt to 1300 rubli.

• Szybkie wyniki;
• Wygodny odbiór;
• Duża liczba pozytywnych recenzji.

• Nie znaleziono.

SpermPlant

Ten lek ma na celu utrzymanie funkcji rozrodczych w organizmie mężczyzny. Jego aktywne składniki to ekstrakt z korzenia pokrzywy, L-arginina i L-karnityna oraz dwutlenek krzemu. Taki kompleks ma bezpośredni wpływ na męski układ rozrodczy. Z ich pomocą wzmacnia się tkankę mięśniową, zwiększa się odporność i pojawia się więcej energii.

„SpermaPlant” zawiera 20 saszetek po 3,5 grama każda. Spożywać 1 saszetkę dziennie. Przebieg leczenia wynosi 30 dni, po czym zaleca się wznowienie kursu po 10 dniach.

Średni koszt to 800 rubli.

• Dobry skład;
• Zwiększa aktywność plemników;
• Poprawia odporność.

• Aby osiągnąć efekt, należy przejść 2-3 kursy.

Fertil plus

Ten lek niemieckiego producenta ma na celu poprawę jakości nasienia u mężczyzn, a także zwiększenie płodności. Zawiera witaminy z grupy B, E, C, kwas foliowy, selen, olej rybny i cynk. Ta kompozycja poprawia ruchliwość i gęstość plemników, poprawia produkcję hormonów i wzmacnia naczynia krwionośne. Z pomocą „Fertil plus” jak najlepiej przygotujesz swoje ciało do poczęcia zdrowego dziecka.

Jedno opakowanie „Fertil plus” zawiera 30 saszetek zawierających tabletki i kapsułkę. Zawartość należy przyjmować przez cały dzień z posiłkami. Pełny cykl leczenia powinien trwać trzy miesiące.

Średni koszt to 5000 rubli.

• Optymalny skład;
• Zwiększa płodność;
• Poprawia się jakość nasienia.

• Wysoka cena;
• Długi cykl przyjmowania leku.

Lepsze witaminy dla kobiet

Femibion

Ten kompleks nadaje się do przyjmowania w pierwszym trymestrze ciąży oraz w ramach przygotowań do poczęcia. Femibion ​​zawiera witaminy z grupy B, a także C, PP, E, kwas foliowy, jod. Dzięki tej kompozycji to narzędzie będzie doskonałym pomocnikiem w przygotowaniu do ciąży. Zawarte w składzie minerały i witaminy pomogą w krótkim czasie zrekompensować ich brak w organizmie.

Jedno opakowanie zawiera 30 tabletek. Jedną tabletkę należy przyjmować podczas posiłków. Rozpocznij kurs od pierwszego dnia przygotowań do poczęcia i kontynuuj do 12 tygodnia ciąży.

Średni koszt to 600 rubli.

• Zawiera dużą ilość witamin i minerałów;
• Nadaje się do stosowania od pierwszego dnia planowania ciąży;
• Przystępny koszt;
• Pozytywne opinie kupujących.

• Nie znaleziono.

Fortevit

Ten kompleks zawiera przydatne składniki od A do Zn. Tak bogata kompozycja z łatwością pomoże nadrobić brak witamin i minerałów w przygotowaniu do poczęcia dziecka. Nadaje się również do stosowania w całym okresie ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Z jego pomocą nie tylko przyszła mama będzie miała doskonałe zdrowie, ale także dziecko.

Opakowanie Fortevit zawiera 30 tabletek. W ramach przygotowań do poczęcia weź 1 lub 2 tabletki z posiłkami. W ciąży i laktacji 2 tabletki.

Średni koszt to 250 rubli.

• Kompozycja;
• Szybko uzupełnia niedobory składników odżywczych w organizmie;
• Niska cena;
• Rosyjski producent.

• Trudno znaleźć w sprzedaży.

Orthomol Natal +

Ten niemiecki lek jest przeznaczony dla kobiet jako środek pomagający w poczęciu dziecka. Z jego pomocą możesz nie tylko szybko przygotować organizm do poczęcia, ale także zadbać o prawidłowy rozwój płodu.Preparat zawiera bifidobakterie, witaminy C, D3, K1, B1, B2, B6, a także minerały, kwas foliowy i biotynę. Taki kompleks w krótkim czasie uzupełni niedobory minerałów i witamin w organizmie, usprawni proces przemiany materii i wzmocni zdrowie.

Jedno opakowanie jest przeznaczone na jeden miesiąc. Przyjmować 5 tabletek i 2 kapsułki dziennie. Można je podzielić na kilka posiłków, a prebiotyczne kapsułki przyjmować wieczorem po obiedzie lub przed snem.

Średni koszt to 5200 rubli.

• Zawiera dużą ilość witamin i 9 minerałów;
• Dobrze wpływa na procesy metaboliczne;
• Promuje narodziny zdrowego dziecka;
• Zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia.

• Lek przyjmuje się kilka razy dziennie;
• Wysoka cena.

Elevit Pronatal

Lek ten jest przeznaczony do stosowania podczas planowania ciąży, a także podczas całej ciąży i podczas karmienia piersią. Zawiera dużą ilość witamin i składników odżywczych niezbędnych do zachowania zdrowia przyszłej mamy i dziecka. Lek ten jest najczęściej zalecany przez specjalistów do przyjmowania w każdym ze wskazanych okresów ze względu na optymalny skład witaminowo-mineralny „Elevit Pronatal”.

Elevit Pronatal jest dostępny w 30 i 100 tabletkach. Przyjmować 1 tabletkę dziennie podczas posiłków. W trakcie przyjmowania mogą wystąpić drobne problemy z przewodem pokarmowym lub mogą pojawić się reakcje alergiczne.

Średni koszt to 750 rubli.

• Zawiera dużą ilość witamin;
• Uzupełnia brak witamin i minerałów;
• Duża liczba pozytywnych recenzji.

• Nie zawiera jodu;
• Niska zawartość wapnia.

Aquion od A do Zn

W tym kompleksie znajdziesz 12 witamin, 11 minerałów, a także cholinę i beta-karoten. Ze względu na dogodne dawkowanie leku można go przyjmować zarówno w ramach przygotowań do poczęcia, jak i podczas ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Przyszła mama z łatwością uzupełni organizm brakującymi składnikami odżywczymi, co doprowadzi do pojawienia się zdrowego i silnego dziecka.

Jedno opakowanie „Aquion od A do Zn” zawiera 30 tabletek. W okresie przygotowania do poczęcia zaleca się przyjmować 1-2 tabletki dziennie, aw okresie ciąży i laktacji 2 tabletki.

Średni koszt to 200 rubli.

• Optymalny skład;
• Nadaje się do stosowania od planowania ciąży do zakończenia karmienia piersią;
• Przystępna cena.

• Nie znaleziono.

Wniosek

Przygotowanie do poczęcia dziecka to ważny okres w życiu przyszłych rodziców. Właściwe planowanie gwarantuje doskonałe zdrowie zarówno nienarodzonemu dziecku, jak i matce. Przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych będzie w tym czasie doskonałym pomocnikiem. Takie leki nie tylko poprawią stan zdrowia, ale także przyspieszą czas poczęcia. Mimo to lepiej nie wybierać samodzielnie określonego środka, ale skonsultować się z lekarzem.