Ocena najlepszych witamin dla sportowców na rok 2020

Niezależnie od tego, jakie są suplementy, wszystkie są produkowane i przyjmowane w celu uodpornienia organizmu na aktywność fizyczną oraz w razie potrzeby przywrócenia zdrowia w krótkim czasie. Wyboru najlepszych witamin dla sportowców należy dokonać po konsultacji z lekarzem.

Jak wybrać

Pomimo tego, że produkt ten należy do kategorii bezpiecznych, przed podjęciem decyzji o jego zakupie należy zasięgnąć porady trenera personalnego oraz zasięgnąć zaleceń dietetyka. Tylko oni, posiadając specjalną wiedzę, doświadczenie i znając możliwe konsekwencje ich stosowania, będą w stanie prawidłowo dobrać określony lek na podstawie stanu swojego organizmu i podejmowanej aktywności fizycznej. Najpierw musisz zdać testy, których wyniki pokażą, jakich witamin Ci brakuje. Powstaje nowoczesny kompleks uwzględniający potrzeby organizmu sportowca.

Rodzaje korzystnych suplementów

Przed podjęciem decyzji, który produkt lepiej kupić, warto mieć na uwadze, że preparaty różnią się składem. Witaminy to:

1. Rozpuszczalny w wodzie (B i C). Ich główną cechą jest to, że są łatwo wydalane z moczem, nie pozostając w tkankach. Jeśli wystąpią działania niepożądane, będą minimalne i ustąpią natychmiast, bez interwencji medycznej.
2. Rozpuszczalny w tłuszczach (D, A, E, K). Organizm ludzki „przechowuje” je w tkankach tłuszczowych i wątrobie w celu ich długiego gromadzenia. Warto brać ostrożnie, unikając przedawkowania.

Składnik B jest bardzo ważny dla osób, także tych regularnie uprawiających sport. Sprawia, że ​​korpus jest bardziej sprężysty, co pozwala na zwiększenie stopnia obciążeń mocy. Jego niedobór odczuwalny jest od razu: człowiekowi brakuje siły, chroniczne zmęczenie, zawroty głowy, złe samopoczucie, spowolnienie metabolizmu, powolny wzrost mięśni.

Składnik C jest „głównym” składnikiem odporności. Nie pozwala na rozwój infekcji w organizmie, zapobiega ich rozprzestrzenianiu się, pogorszeniu ogólnego stanu zdrowia.

Dzięki komponentowi E ogniwa praktycznie nie ulegają uszkodzeniu.

Warto zaznaczyć, że oprócz wszelkiego rodzaju witamin w żywieniu sportowców znajdują się również minerały takie jak chrom, żelazo, wapń, selen, cynk, a także aminokwasy.

Wskazania

Kolejne istotne kryterium wyboru, na które należy zwrócić szczególną uwagę. Warto przede wszystkim wziąć pod uwagę przewidywane obciążenia sportowe oraz zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Początkujący nie muszą badać oceny produktów wysokiej jakości, aby zidentyfikować najlepszych producentów. Dla nich wystarczy zakup zwykłego kompleksu, takiego jak Multi-Tabs czy Alphabet.

Jeśli chodzi o profesjonalistów, dla nich funkcjonalność leku jest najważniejsza. Suplementy powinny wspierać pracę serca, stawów, dodawać siły.To oni śledzą nowe produkty, zapewne wiedzą, który produkt lepiej kupić, nie zwracają uwagi na niedrogie środki, bo mogą mieć pewne przeciwwskazania.

Zasady przyjmowania żywienia sportowego

Oprócz przeglądu najlepszych suplementów diety, ich właściwości, korzystnych właściwości, środków ostrożności, nie bez znaczenia jest prawidłowe stosowanie suplementów diety. Warto zapoznać się z takimi rekomendacjami specjalistów.

Pytania, które Cię interesują	Porada eksperta
Czas akceptacji	Okres niedoboru witamin przypada nie tylko wiosną czy zimą, ale także w miesiącach letnich. Żywność nie zawsze spożywana przez ludzi zawiera niezbędną i wystarczającą ilość przydatnych dodatków, dlatego nie należy zaczynać od sezonu. Najlepiej jest odwiedzić placówkę medyczną i wykonać testy, które ujawnią brak pewnych składników odżywczych w organizmie. Po konsultacji z lekarzem możesz zacząć dobierać suplementy, aby uniknąć błędów w ich wyborze.
Otrzymuj częstotliwość	Nie ma potrzeby ciągłego przyjmowania suplementów diety. Nie można wypchać ciała składnikami, nawet jeśli są skuteczne i nie uzależniają. Lekarze zalecają profilaktycznie przyjmowanie suplementów: od jednego do dwóch miesięcy z sześciomiesięczną przerwą. Jeśli chodzi o dawkowanie, każdy kompleks ma wkładkę, w której dawki i częstotliwość podawania są wyraźnie określone, czego należy ściśle przestrzegać.
Połączenie żywności	Zasadniczo nie ma niuansów dotyczących kolejności przyjmowania suplementów. Z reguły następuje to jednocześnie ze spożyciem pożywienia, ponieważ do całkowitego strawienia produktu potrzebna jest duża ilość kwasu żołądkowego, który jest uwalniany podczas posiłków. Cynk, magnez, żelazo lub wapń powinny być wchłaniane tylko z pożywieniem. W przypadku braku wolnego czasu na posiłek można zastąpić pożywne jedzenie orzechami lub suszonymi owocami. Zapewniają wystarczającą ilość tłuszczu do pełnego wchłonięcia multiwitaminy. Wskazane jest przyjmowanie magnezu i potasu bezpośrednio przed snem, ponieważ ich działanie ma na celu całkowite rozluźnienie mięśni.

Pamiętaj, że multiwitaminy i suplementy diety mogą być zarówno korzystne, jak i szkodliwe, jeśli zlekceważysz instrukcje, nawet jeśli kupisz je w aptece. Bez względu na to, ile kosztują i jak popularne są, niewłaściwe dawkowanie i nadmierny czas spożycia mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Gdzie mogę kupić

Każdy sam decyduje o tym. Najlepiej kupić opcje apteczne. Po co to jest? Aby nie paść ofiarą pozbawionych skrupułów sprzedawców i nie dostać podróbki niskiej jakości o niebezpiecznych właściwościach. Możesz zamawiać produkty online w sklepie internetowym po wcześniejszym zapoznaniu się z opisem i recenzjami. Platforma iHerb jest popularna.

Ocena najlepszych witamin dla sportowców na rok 2020

Dla mężczyzn

VPlab Nutrition „Ultra Men`s Sport Multiwitamin Formula”

W skład kompleksu wchodzą następujące elementy:

• minerały;
• komponenty (E, C, B, D);
• mieszanki roślin;
• przeciwutleniacze;
• owoce.

Środek stosowany jest przez przedstawicieli silniejszego seksu na napięcie mięśniowe, poprawę produkcji męskich hormonów płciowych, wzmocnienie pamięci i zwiększenie wytrzymałości. Ten produkt należy stosować przy zwiększaniu aktywności fizycznej w celu budowy mięśni.

Produkt można kupić w cenie 769 - 850 rubli za opakowanie (90 kapsułek).

• artykuły sportowe są produkowane przez wiodących producentów w puszkach o różnej wielkości (minimum 90 kapsułek, maksymalnie 180 kapsułek);
• Doskonały stosunek ceny do jakości i jakości;
• działanie leku jest błyskawiczne;
• efekt jest odczuwalny już po pierwszym użyciu;
• skuteczny środek zaradczy.

• produkty słyną ze swojego specyficznego zapachu;
• kapsułki mają znaczną objętość i nie każdy może je szybko połknąć.

Myprotein „Alpha Men”

Do czego służy taki lek? Pomaga zwiększyć napięcie energetyczne, wytrzymałość i wydajność. Każdy element w nim spełnia swoje funkcje:

• fosfor i wapń pomagają wzmocnić kości;
• witamina B5 obniża poziom zmęczenia, dodaje sił, otwiera drugi oddech;
• selen wzmacnia układ odpornościowy.

Średnia cena produktu to 1750 rubli (120 kapsułek) lub 2750 rubli (240 kapsułek).

• promuje szybkie i łatwe przebudzenie;
• małe kapsułki;
• w ogóle nie ma nieprzyjemnego zapachu;
• podczas intensywnego treningu ból mięśni nie jest odczuwalny;
• zmęczenie praktycznie ustępuje.

• aby osiągnąć pożądany efekt, suplementy należy przyjmować z godną pozazdroszczenia regularnością.

Laboratoria kontrolowane „Pomarańczowa triada”

Kompleks jest w stanie wesprzeć pracę serca, podnieść odporność oraz przyspieszyć przyrost masy mięśniowej. Przy regularnym stosowaniu leku podczas wysiłku utrzymuje się zużycie energii, pod koniec treningu nie odczuwa się tak dużego zmęczenia, nie ma bólu nóg, ramion i kręgosłupa, a także stawów kolanowych. „Pomarańczowa Triada” zawiera minerały i witaminy C, D, E, A, ziołowe mieszanki winogron, borówek, imbiru i malin, które wspomagają pracę układu pokarmowego.

Trudno nazwać koszt towarów budżetem. Możesz go kupić za 1980 rubli za puszkę (270 szt.).

• pomaga utrzymać odporność;
• przy regularnym stosowaniu zmniejsza się ryzyko ostrych chorób układu oddechowego;
• całkowity brak zapachu i smaku;
• dość skuteczny lek.

• tabletki o znacznej wielkości;
• zgodnie z instrukcją należy je przyjmować dwa razy dziennie po 3 tabletki, co jest bardzo niewygodne.

Optymalne odżywianie „Opti-Men”

Zawarte w TOP leków dla mężczyzn. Składa się z następujących elementów:

• ekstrakty roślinne - 8 sztuk;
• enzymy - 4 sztuki;
• aminokwasy;
• przydatne dodatki - 25;
• minerały.

Unikalna fito-mieszanka pomaga poprawić wydajność, przyspiesza metabolizm i stabilizuje układ odpornościowy.

Nie szkoda płacić 1800 rubli za taką przyjemność (50 porcji).

• natychmiastowy efekt;
• zmniejsza się zmęczenie;
• podwyższony poziom testosteronu;
• wykonany z naturalnego materiału, bez domieszek chemicznych;
• łatwy i wygodny w użyciu: 1 tabletka raz dziennie.

• w przypadku zwiększonej pobudliwości nerwowej warto powstrzymać się od stosowania tego leku lub najpierw skonsultować się z lekarzem.

Ironman, Vita Formula

Tego typu suplementy zawierają pełen wachlarz dobroczynnych elementów:

• magnez;
• żelazo;
• tiamina (B1);
• Kwas pantotenowy;
• ryboflawina;
• kwas foliowy;
• inne składniki.

Narzędzie pomaga zwiększyć podaż energii wewnętrznej, uelastycznia człowieka i pomaga w budowaniu masy mięśniowej.

Cena różni się w zależności od liczby tabletek w pudełku. W przypadku rekordów (30 sztuk) możesz rozłożyć od 331 do 380 rubli. 200 tabletek kosztuje 878-950 rubli.

• prosty schemat aplikacji: maksymalna dzienna porcja - 1 tabletka;
• Dobry stosunek jakości do ceny;
• tabletki są kompaktowe, łatwe w użyciu.

• często można spotkać podróbkę.

Vita jym

Jest bardzo popularny wśród początkujących lub tych, u których nawet niewielka aktywność fizyczna powoduje przyśpieszone bicie serca i zadyszkę. Lek jest w stanie wzmocnić odporność, budować mięśnie, przyspieszyć metabolizm. Nie jest tajemnicą, że podczas aktywnego treningu sportowiec zużywa ogromną ilość składników odżywczych. Vita Jum jest w stanie w pełni pokryć tę stratę. Kompleks składa się z dużej liczby witamin i minerałów, w tym kompleksu B.

Produkt można kupić w cenie od 1450 do 1800 rubli, w zależności od marży sprzedawcy.

• bardzo wygodny w przyjmowaniu: jedna tabletka to stawka dzienna;
• nie zawiera cynku, magnezu, wapnia, co umożliwia szybkie i sprawne wchłanianie innych składników.

• niektórzy ludzie mają negatywne skutki uboczne, takie jak bóle głowy i nudności.

Teraz „Sports Energy Extreme”

Nowość wśród artykułów sportowych. Producenci zadbali o to, aby preparat ten utrzymał energię zawodowych sportowców na najwyższym poziomie, a także poprawił sprawność umysłową. W składzie znajduje się kwas jabłkowy, magnez, chrom, karnityna, jod. Aby poprawić wydolność, należy przyjmować dwie kapsułki dziennie: po jedzeniu lub w trakcie posiłku.

Pakiet składający się z 90 kapsułek będzie kosztował kupującego 1100 rubli.

• aplikacja wskazana jest nie tylko dla sportowców, ale także dla osób z niedoborem składników odżywczych w organizmie;
• przygotowuje organizm do treningu;
• następuje wzrost energii wewnętrznej;
• brak przeciwwskazań, z wyjątkiem przypadków indywidualnej nietolerancji.

• zdarzały się przypadki, gdy dana osoba zaczęła mieć bezsenność, zawroty głowy i wymioty.

Pakiet zwierząt

Bioaktywna odżywka zawiera witaminy C, A, E, D oraz z grupy B, minerały w ilości 11 sztuk, w tym selen, fosfor i cynk, a także aminokwasy: glicynę, argininę, lizynę i inne (łącznie 19 sztuk). Lek pozwala poprawić wydolność, sprawić, że najtrudniejsze treningi będą produktywne i wysoce efektywne, zmniejszając stres na masę mięśniową i minimalizując ból stawów oraz uzupełniając spożytych składników odżywczych.

Produkt można kupić za 4000 rubli (42 torby).

• wystarczająco przyjemny do smaku;
• dodaje energii przed treningiem.

• zbyt duży koszt.

Dla kobiet

Fit-Rx „Multi Women”

Żeńska wersja niesamowitego leku, który dzięki obecności w swoim składzie magnezu, żelaza, wapnia, fosforu, witamin A, C, D3, B7, a także kwasu foliowego, jest w stanie podnieść odporność, zminimalizować stres, zwiększyć wydolność i sprawić, że słabsza płeć będzie trwalsza. Producent oferuje do sprzedaży towary w cenie 550 rubli za 90 kart.

• szybka akcja;
• poprawia nastrój;
• podnosi ton;
• eliminuje bluesa;
• poprawia ogólny stan zdrowia.

• nieprzyjemny „aromat” trochę dezorientuje.

Optymalne odżywianie „Opti-Women”

Świetny pomocnik dla osób zajmujących się fitnessem. Stosowanie suplementów diety pozwala zlikwidować ból i dolegliwości w całym organizmie, usunąć uczucie zmęczenia, spędzić więcej czasu na treningu, bez uszczerbku dla samopoczucia. Preparat zawiera następujące składniki: biotynę, kwas foliowy, kwas askorbinowy, witaminy K, E, D.

Cena produktu - od 1200 do 1500 rubli (za 120 kapsułek).

• doskonałe połączenie ceny i jakości;
• godna uwagi wydajność;
• pomaga poprawić stan paznokci i włosów;
• w stanie zwiększyć wytrzymałość podczas aktywnych ćwiczeń;
• łagodzi zmęczenie;
• rozwesela;
• daje siłę.

• rzadko występują bóle głowy i nudności, które szybko mijają;
• ujawniono przypadki wpływu na ilość hormonów płciowych.

VPLab Nutrition „Ultra damska formuła multiwitaminowa”

Doskonałe narzędzie dla osób preferujących aktywny tryb życia. Zawiera ponad 50 składników, w tym proszek kolagenu, magnez, wapń, naturalne przeciwutleniacze, witaminy K, B, C, D.Główne przeznaczenie leku:

• poprawić jakość włosów;
• zwiększyć elastyczność tkanki;
• zwiększyć aktywność umysłową;
• spraw, aby Twoje paznokcie były mocne i piękne.

Produkt można kupić w cenie od 830 do 900 rubli za 90 kapsułek.

• pomagają zwiększyć odporność;
• przyjmowanie w ciągu 30 dni poprawia stan włosów i paznokci, ujednolica skórę, bez wad;
• smak jest wystarczająco przyjemny.

• zbyt duże kapsułki, nie są zbyt wygodne w użyciu.

Muscle Pharm „Armor-V”

Preparat stanowi zbilansowaną grupę kwasów tłuszczowych omega, witamin A, B i C, a także probiotyków, które pomagają zwiększyć napięcie mięśniowe i chronić przed katabolizmem. Niezastąpiona rzecz przy odchudzaniu i przy zbyt dużych obciążeniach fizycznych. Za tego rodzaju produkt będziesz musiał zapłacić 3000 rubli (180 kapsułek).

• o przyjemnym zapachu;
• mały rozmiar;
• Natychmiastowa akcja;
• stabilizuje odporność;
• Brak efektów ubocznych.

• konieczne jest przyjmowanie 3 kapsułek 2 razy dziennie;
• zbyt wysoka cena.

Dynamisan

Jeśli zbliża się zbyt duża aktywność fizyczna, należy zwrócić uwagę na ten lek. Jego działanie ma na celu zwiększenie wytrzymałości, poprawę wydolności, zmniejszenie bólu. Zawiera makro- i mikroelementy, witaminy C, B, A, E, suchy ekstrakt z żeń-szenia oraz dwa aminokwasy. Narzędzie jest dostępne w postaci tabletek po 30 sztuk w każdym opakowaniu. Weź 1 sztukę do posiłku.

Średnia cena zakupu to 297 rubli.

• nie znaleziono żadnych skutków ubocznych;
• dobrze współdziała z innymi lekami;
• pomaga poprawić ogólne samopoczucie;
• zawiera dużą liczbę przydatnych komponentów;
• pomaga organizmowi w metabolizmie.

• możliwa jest indywidualna nietolerancja;
• nie jest zalecany do stosowania przy pierwotnym nadciśnieniu tętniczym i zwiększonej pobudliwości nerwowej;
• minimalny wiek to 18 lat;
• tabletki są duże.

Dzienna formuła

Lekarstwo preferują osoby prowadzące aktywny tryb życia lub zawodowo uprawiające sport. Forma uwalniania - tabletki, które zawierają przydatne dodatki (13 szt.), Minerały (10 szt.), Grupa enzymów trawiennych i kwas para-aminobenzoesowy. Dla ciężarowców produkt zapewnia dzienne spożycie witamin B12 i B6. Przyjmować 1 tabletkę dziennie. Opakowanie przeznaczone jest na 100 dni.

Średnia cena produktu wynosi 892 rubli.

• akceptowalny koszt;
• całkowicie bezpieczny;
• łatwość użycia;
• skład jest dobrze wyważony;
• praktycznie nie ma przeciwwskazań;
• dość skuteczny;
• zmniejszyć poziom przeziębień;
• natychmiastowy przypływ siły i energii;
• poprawia się skuteczność treningu;
• opakowanie wystarczy na długi czas zażywania leku.

• dużych tabletek nie należy połykać za pierwszym razem.

Nastoletni

Akademia - T, Sustamin

Producent po raz kolejny potwierdził, że suplementy są produkowane nie tylko dla dorosłych, ale także dla młodzieży. W 100% naturalny skład stworzony w celu prowadzenia działań profilaktycznych w chorobach aparatu stawowo - więzadłowego. Zawiera wapń, magnez, miedź, witaminy B6, E, C, H, D, biologicznie aktywne białka i kolagen. Działanie produktu ma na celu przyspieszenie regeneracji tkanek, ochronę stawów przed zniszczeniem oraz zmniejszenie bólu.

Za 180 kapsułek musisz zapłacić 1450 rubli.

• mały rozmiar tabletek;
• wspomaga odbudowę tkanki chrzęstnej;
• całkowity brak zapachu.

• niezbyt wygodne w przyjmowaniu (dwa razy dziennie po 3 kapsułki przez dwa miesiące).

Alphabet Teen

Producent podkreśla, że ​​ten produkt nie należy do kategorii leków, ale należy do suplementów diety. Suplementy można przyjmować samodzielnie lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Kategoria wiekowa wynosi od 12 do 18 lat. Forma uwalniania - wielokolorowe tabletki do żucia. Ich skład jest taki, że daje możliwość płynnego przejścia na wyższy (dorosły) poziom.

Głównym celem jest normalizacja pracy układu hormonalnego. Kolor tabletek ułatwia orientację w czasie podania. Tak więc kolor wiśni sugeruje działanie tonizujące, dlatego wskazane jest zażywanie pigułki wcześnie rano, zaraz po przebudzeniu. Biel uspokaja, dlatego połyka się ją wieczorem, przed pójściem spać. Jasnopomarańczowy odcień wskazuje, że tabletki należy pić w ciągu dnia.

Średnia cena produktu to 479 rubli.

• pomagają wzmocnić układ odpornościowy;
• przystępna cena;
• nie zawiera barwników ani konserwantów;
• przyzwoita biodostępność;
• poprawia pracę przewodu pokarmowego.

• istnieją pewne przeciwwskazania.

Nature`s Plus, źródło życia

Kompleks multiwitamin dla dzieci, składający się z witamin w ilości 10 sztuk i takiej samej ilości minerałów, fitoekstrakty z czarnej porzeczki, brokułów, marchwi, wiesiołka.Przyjmowanie leku znacznie zwiększa energię, poprawia ogólne samopoczucie. Sposób użycia - 2 tabletki raz dziennie. Opakowanie wystarcza na 180 dni. Forma tabletek jest podobna do kwasu askorbinowego.

Średni koszt produktu to 1070 rubli.

• smak jest przyjemny;
• szybki efekt;
• wielki przypływ energii;
• całkowicie bezpieczny;
• wysoka jakość;
• szybka przyswajalność;
• skład nie zawiera barwników, konserwantów i glutenu;
• zawiera pełną gamę mikroelementów niezbędnych do prawidłowego rozwoju dorastającego organizmu.

• Cena jest za wysoka;
• kompozycja zawiera żelazo, dlatego zabrania się przyjmowania dzieci poniżej 6 lat.

AlfaVit Effect dla fitnessu i sportu

Wysokiej jakości produkt zawiera 22 składniki. Dodatki są wielokolorowe i łączą różne mikroelementy. Zwiększają wytrzymałość organizmu na aktywność fizyczną, pomagają zmniejszyć ból.

Cena produktu to 360 rubli.

• akceptowalny koszt;
• równowaga użytecznych mikroelementów;
• pomaga poprawić ton;
• poprawia ogólne samopoczucie;
• efektywny;
• bezpieczny.

• zawiera sztuczne barwniki;
• dzienne spożycie to 3 tabletki.

Wydajność Vitrum

Akceptowane przez nastolatków poważnie uprawiających sport. Wspomagaj regenerację po kontuzji, popraw metabolizm, obniż poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Istnieje kompleks takich przydatnych dodatków: C, E, B, A, PP, K, D, a także minerały. Producenci oferują swoje produkty w cenie 600 rubli za opakowanie (30 tabletek).

• zawiera żeń-szeń;
• pomaga zwiększyć siłę i energię;
• małe dzieci nie będą w stanie otworzyć słoika;
• osiąga się szybki efekt;
• bezpieczny.

• należy przyjmować tylko podczas posiłków lub po posiłkach;
• wielkość tabletek jest znaczna, więc za pierwszym razem trudno jest połknąć;
• może powodować kołatanie serca;
• istnieją pewne przeciwwskazania, jak np. zakaz przyjmowania dzieci poniżej 12 roku życia.

Wniosek

Chociaż istnieje wiele różnych suplementów dostępnych od producentów, nie należy ich lekceważyć. Każdy lek ma na celu osiągnięcie określonego efektu, a objawia się on w zależności od płci, wieku i rozwoju fizycznego biorcy. Ogromne znaczenie ma rodzaj stresu, z jakim dana osoba będzie się musiała zmierzyć w najbliższej przyszłości. Tak więc leki zawierające witaminy B13, B1, A pomogą w budowaniu masy mięśniowej.W celu zapobiegania kontuzjom lepiej jest przyjmować witaminy D, C i K.

Warto zaznaczyć, że każda osoba, bez względu na to, jaką prowadzi aktywność życiową, otrzymuje wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe i witaminy z „właściwej” żywności, dlatego suplementy diety należy traktować ostrożnie, aby nie dopuścić do przedawkowania.

W tej kwestii nie musisz być niezależny, ale najlepiej skonsultować się z lekarzem. Każdy może skorzystać na codziennym wysiłku fizycznym. Jednak wszystko trzeba robić mądrze, aby nie nadwyrężać własnego ciała i nie wyrządzić mu znaczącej szkody.

Kluczowe punkty, na które należy zwrócić szczególną uwagę:

• przeciwwskazania do badania;
• określić stawkę dzienną;
• zobacz, do jakiego obciążenia przeznaczony jest lek;
• równowaga kompozycji.

Jeśli zaniedbasz cenne informacje, przyjmowanie leku może prowadzić do negatywnych konsekwencji, takich jak:

• obrzęk skóry;
• duszność;
• cardiopalmus;
• silne bóle głowy;
• nudności;
• wymioty;
• awarie przewodu żołądkowo-jelitowego;
• alergia;
• pogorszenie wzroku i słuchu;
• halucynacje.

Uprawiaj sport i mądrze spożywaj multiwitaminy!