Ranking najlepszych maszyn do postawy w 2020 roku

Osoby prowadzące siedzący tryb życia narażone są z czasem na ryzyko rozwoju przewlekłych chorób pleców. Siedząca praca prowadzi do deformacji i skrzywienia kręgosłupa, złej postawy i związanego z tym bólu krzyża. Możesz wzmocnić mięśnie i wyprostować plecy ćwicząc na specjalnych symulatorach. Dziś najlepsi producenci oferują szeroką gamę modeli. Przyjrzyjmy się więc rankingowi najlepszych trenerów postawy na 2020 rok.

Rodzaje lub jakie są symulatory

W przypadku postawy, zapobiegania chorobom pleców i kręgosłupa lekarze zalecają regularne ćwiczenia i więcej chodzenia, ale nie każdy ma na to wolny czas. W takim przypadku powinieneś pomyśleć o specjalnym symulatorze. Regularne stosowanie pomoże Ci odzyskać zdrowie, nawet przy minimalnej inwestycji czasu. Oprócz głównej funkcji takie produkty wzmacniają organizm i pomagają schudnąć w talii. Symulatory różnią się przeznaczeniem, rodzajem i rodzajem rozkładu obciążenia, w zależności od tego dzielą się na:

• Nieruchomy;
• Do użytku domowego;
• Moc.

Czego szukać? Tył ma trzy sekcje: lędźwiową, piersiową i szyjną. W zależności od preferowanej maszyny obciążenie zostanie rozłożone na wybranym obszarze. Okolica szyjna składa się z mięśni szyi i czworoboku. Pectoralis to romboidalne, najszersze i małe okrągłe mięśnie. Odcinek lędźwiowy jest reprezentowany przez prostowniki lędźwiowe. Znając te informacje, możesz łatwo wybrać dla siebie symulator, aby skorygować deformację kręgosłupa i wzmocnić plecy, a która firma lepiej kupi produkt, zależy od Ciebie.

Jak wybrać?

Główne błędy przy wyborze to niezrozumienie działania urządzenia. Ocena symulatorów pomoże ci to rozgryźć. Zdecyduj, w jakim celu urządzenie zostanie zakupione i poznaj jego główne cechy, a następnie zapisz wszystko na papierze. Może to być eliminacja określonej choroby, korekta postawy, uprawianie sportu lub ogólnie wzmacnianie mięśni pleców. Do codziennych czynności odpowiednie są konstrukcje o średnim poziomie obciążenia. Jeśli nie planujesz zbyt często korzystać z urządzenia, wybierz trenażer przeznaczony dla początkujących w sporcie. Kupując, weź pod uwagę własną wagę i wzrost. Liczne wskazówki trenerów mówią, że pierwszy parametr powinien być 20 kg poniżej normy, dla której projektowane jest wybrane urządzenie. Warto też przeprowadzić wstępne „dopasowanie” wybranego modelu, a jeśli odczuwasz dyskomfort to lepiej poszukać innej opcji.

Główne kryteria wyboru:

• Wymiary produktu;
• Ros, waga użytkownika;
• Poziom sprawności fizycznej;
• Cena £.

Zalety i wady

Zakup takiego produktu do indywidualnego użytku wiąże się zarówno z ryzykiem, jak i pozytywnymi efektami.

Plusy:

• Duży asortyment. Zawsze możesz znaleźć odpowiednią markę na podstawie osobistych preferencji, a także ceny.
• Takie konstrukcje to dobre zapobieganie chorobom pleców i późniejszym powikłaniom.
• Nie ma potrzeby odwiedzania ośrodków rehabilitacyjnych i dopłat do instruktora.
• Po zakupie takiego symulatora możesz samodzielnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające i regenerujące.
• Popularność modeli wynika z regularnej aktywności fizycznej, która pomaga radzić sobie ze skrzywieniem kręgosłupa.
• Dla dziecka lepiej wybrać dziecięce symulatory ortopedyczne, kompleksy zabawowe. Opinie użytkowników mówią, że najbezpieczniejsze symulatory są rosyjskie, są drewniane modele.

Wady:

• Maszyny do ćwiczeń o wąskiej specyfikacji, a mianowicie te, których celem jest rozciąganie mięśni pleców, nie wzmacniają go. Oprócz rozciągania musisz wykonywać ćwiczenia wzmacniające, dzięki którym możesz wyprostować plecy i pozbyć się bólu.
• Niektóre modele mają wysoką cenę.
• Drewniany trener nie jest uważany za wystarczająco mocny.

Gdzie mogę kupić? Takie projekty można zamówić online, znaleźć w sklepie internetowym lub zajrzeć do specjalistycznych.

Sprzęt do ćwiczeń w domu

W tej grupie znajdują się kompaktowe urządzenia, które można wykorzystać w domu. Ich działanie ma na celu poprawę postawy, złagodzenie napięcia mięśni oraz likwidację bólu.

„Zdrowe plecy”

Są to niedrogie symulatory przeznaczone do leczenia, profilaktyki schorzeń kręgosłupa i korekcji postawy. Urządzenie jest małe, więc wygodnie jest z niego korzystać w domu. Ten model jest przeznaczony do zwalczania takich patologii:

• Odkształcenie pleców, otrzymane, w tym po urazach;
• Osteochondroza;
• Skolioza;
• Mała elastyczność w obręczy barkowej;
• Napięcie mięśni po intensywnym wysiłku.

Nie musisz wykonywać żadnego wysiłku fizycznego, aby trenować na symulatorze Healthy Back. Początkowo producent zaleca ustawienie minimalnego poziomu łuku. Wystarczy położyć się plecami na urządzeniu i rozluźnić mięśnie. Ciężar całego ciała zacznie rozciągać kręgosłup. Podczas regularnych ćwiczeń mięśnie pleców będą również z czasem pompować. Wynika to z odporności na rozciąganie. W ten sposób możesz wzmocnić gorset mięśniowy i zmniejszyć obciążenie kręgosłupa. Po kilku sesjach poziom ugięcia wzrasta.
Główne cechy to bezpieczeństwo użytkowania i brak przeciwwskazań. Mogą go również stosować osoby z przewlekłymi problemami z plecami.

Trenażer kręgosłupa Healthy Back może być używany przez osoby w każdym wieku, o każdej budowie i wadze. Poziom sprawności nie wpływa na jakość ćwiczeń. Średnia cena to 790 rubli.

• Wszechstronność, ponieważ z urządzenia może korzystać każdy;
• Wysoki poziom wytrzymałości;
• Ścisłość;
• Elastyczność;
• Łatwy w użyciu i przechowywaniu;
• Niska cena.

• Nie znaleziono.

Spina-OK

To siedzenie, które mocuje się do stojaka za pomocą zawiasu. Te nowe przedmioty nadają się do użytku w domu lub w biurze, ponieważ są instalowane na każdym krześle lub stołku.

Aby zachować równowagę, mięśnie stabilizujące muszą ciężej pracować, co z kolei wzmacnia plecy. Przy regularnym stosowaniu znikają bóle, przepukliny, wypukłości w plecach, poprawia się postawa ciała, a procesy degradacyjne we wszystkich strukturach kręgosłupa ustają. Maszyna do ćwiczeń jest odpowiednia do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Średnia cena to 4650 rubli.

• Korekta postawy;
• Ulga w bólu pleców;
• Łagodzenie napięcia mięśni;
• Kręgosłup staje się elastyczny i elastyczny;
• Poprawa snu, samopoczucia i nastroju.

• Niestabilność konstrukcji.

Bestec Air Nobius

Jego osobliwością jest rozciąganie kręgosłupa.Jest to najprostsza i najczęściej stosowana metoda zapobiegania i utrzymania zdrowia pleców. Z jego pomocą krew i limfa zaczynają aktywnie krążyć, co ma dobry wpływ na stan narządów wewnętrznych i pracę naczyń krwionośnych. Ponadto przy regularnym stosowaniu następuje przyspieszenie metabolizmu, zmniejszenie kompresji nerwów oraz odciążenie mięśni pleców.

Z zaleceń lekarzy wynika, że ​​rozciąganie poziome jest uważane za najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy sposób na poprawę postawy i zapobieganie osteochondrozie. Air Nobius może być również stosowany przez osoby starsze, ponieważ delikatnie oddziałuje na narządy wewnętrzne, usuwając zastój krwi i poprawiając ogólne samopoczucie. Średnia cena to 49900 rubli.

• Łagodzi ból i skurcze pleców;
• Przywraca zakrzywiony kręgosłup;
• Poprawia chód;
• Łagodzi napięcie i skurcze;
• Odpowiedni dla osób starszych;
• Karta gwarancyjna na 5 lat.

• Wysoka cena;
• Symulator nie jest odpowiedni dla wszystkich, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania;
• Duża waga urządzenia, około 10 kilogramów;
• Trudna instalacja.

Backlife

Ten typ urządzenia to trenażer podłogowy, który umożliwia osiową trakcję kręgosłupa. Testy medyczne przeprowadzone przez lekarzy i ekspertów wykazały, że urządzenie nie tylko poprawia postawę, ale także zmniejsza bóle pleców, łagodzi napięcia kręgosłupa. Po regularnych ćwiczeniach wielu pacjentów wykazało poprawę samopoczucia w okolicy lędźwiowej i biodrowej. Zasada działania symulatora oparta jest na dobrze znanej profesjonalnym masażystom technice ciągłych ruchów eliptycznych. Technika ta ma na celu wyeliminowanie bolesnych odczuć w okolicy lędźwiowej i kręgosłupa. Może być również używany w domu. Pacjent leżący na plecach opiera nogi ugięte w kolanach na specjalnych podporach. Maszyna sama wykona powtarzalne ruchy okrężne, aby poruszać kręgami w dolnej części pleców i okolicy miednicy. Średnia cena to 11799 rubli.

• Szybka ulga w bólu, według opinii użytkowników, w ciągu 12 minut;
• Wyrównanie kręgosłupa;
• Normalizacja krążenia krwi w krążkach międzykręgowych;
• Łatwy montaż i prostota obsługi;
• Odpowiedni dla osób o minimalnym poziomie sprawności fizycznej;
• Ciągłe bierne ruchy pomagają złagodzić napięcie mięśni i zmniejszyć ciśnienie między kręgami;
• Odpowiedni dla każdego według wieku.

• Mały obszar uderzenia;
• Wysoka cena.

Stacjonarne symulatory

Nie są często kupowane do użytku domowego, ponieważ są bardziej odpowiednie na siłownię. Ich głównym celem jest przeprowadzenie kursu terapii ruchowej i fizjoterapii.

Podwójny crossover "Biotonus" z drążkami naściennymi

Ten kompleks sportowy jest odpowiednikiem symulatora Bubnovsky MTB-1. Składa się z metalowej konstrukcji i wagi blokowej, które są przymocowane do kabli. Przy zakupie zestaw zawiera dodatkowe uchwyty i nasadki do ćwiczeń różnych grup mięśni. Zasada działania tego urządzenia to praca dekompresyjna i antygrawitacyjna, która pozwala na wyrównanie postawy i usunięcie bólu bez użycia leków. Siergiej Michajłowicz Bubnowski stworzył swoje urządzenie w oparciu o wieloletnią pracę związaną z rehabilitacją ciężkich chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Pomimo tego, że symulator kinezyterapii „Biotonus” jest tylko analogiem, pozwala również na wykorzystanie mięśni kręgosłupa i stawów z wykorzystaniem obciążenia dekompresyjnego. Średnia cena to 130000 rubli.

• Wzmocnienie mięśni pleców;
• Zaangażowane są różne grupy mięśni;
• Korekta skrzywienia kręgosłupa;
• Usunięcie bólu;
• Tylko dla dorosłych.

• Wysoki koszt;
• Mieszkanie zwykłego użytkownika może nie mieć wystarczająco dużo miejsca na umieszczenie;
• Masywne maszyny do ćwiczeń nie zawsze są bezpieczne.

Bacpoint

Został opracowany przez lekarza z Ukrainy, kandydata nauk medycznych A.V.Fedorich i jest odpowiedni dla dzieci od 3 lat. Na zajęciach trenowane są mięśnie głębokiego grzbietu oraz mięsień prostownika, co pomaga rozładować napięcie dolnej części pleców i szybko uformować prawidłową postawę. Dzięki skutecznej korekcji kręgosłupa następuje wysokiej jakości niezależna regeneracja mięśni po ciężkim wysiłku fizycznym. Główną funkcjonalnością jest wykorzystanie sportowców i osób z chorobami kręgosłupa w trakcie rehabilitacji. Jest odpowiedni dla dzieci i może być używany w domu. Musisz rozpocząć szkolenie dziecka od 6 roku życia, ponieważ w tym okresie odbywa się proces intensywnego wzrostu i formacji. Z recenzji użytkowników wynika, że ​​urządzenie ma kompaktowe wymiary - długość - 460 mm, szerokość - 760 mm i wysokość - 950 mm, dlatego nadaje się do mieszkań o małej powierzchni. Ile to kosztuje? Cena waha się od 6 do 18 000 rubli, w zależności od regionu, w którym planujesz dokonać zakupu.

• Korekta skrzywienia kręgosłupa;
• Wzmacnia mięśnie pośladków, brzucha, bioder i obręczy barkowej;
• Prostota i łatwość obsługi.

• Nie wszędzie;
• Ma wiele przeciwwskazań;
• Wysoka cena.

Sprzęt do wzmacniania postawy

Mają na celu wzmocnienie mięśni pleców, co może zniwelować ból i poprawić postawę.

Mechaniczny stół inwersyjny DFC XJ-I-02CL

Markowy trenażer do korekcji postawy ma lekką, ale jednocześnie wytrzymałą składaną konstrukcję i wytrzymuje obciążenie do 136 kg. Po zakończeniu lekcji jest po prostu składany, dzięki czemu zajmuje mniej miejsca. Możliwość dopasowania do wzrostu użytkownika. Maksymalna wysokość to 198 cm Główną cechą tego modelu jest orteza stawu skokowego, która posiada długą dźwignię, co pozwala nie zginać się podczas mocowania nóg. Wystarczy przyciągnąć go do siebie. Kostki są również zabezpieczone wyściełanymi miseczkami u dołu i boczkami u góry. Materiał pokrywający tył symulatora to trwała skóra ekologiczna. Model prezentowany jest w kolorze niebieskim i pomarańczowym. Istnieje możliwość regulacji wymaganego kąta ugięcia za pomocą paska, nadmiar dobieramy klamrą. Możesz również całkowicie odwrócić się do góry nogami, aby uzyskać maksymalne rozciągnięcie.

Stolik do zmiany postawy, tył dostarczany jest w oryginalnym opakowaniu, gdzie nazwa modelu jest napisana na przedniej stronie. Nie wiesz, jak zainstalować, nawet początkujący będzie w stanie złożyć konstrukcję dla domu, ponieważ w pudełku znajdują się szczegółowe instrukcje i opisy.

Za tę cenę urządzenie kosztuje nie więcej niż 12990 rubli.

• Według kupujących usuwa ból pleców.
• Łagodzi napięcie mięśni.
• Łatwy w użyciu.
• Usuwa deformację pleców.

• Wysoka cena.

Skośny przeprost DFC Homegym SJ1006

Zaprojektowany w celu wzmocnienia mięśni pleców, dodatkowo w pracy włączone są biodra i brzuch.
Budżetowe ławki siłowe pozwalają na osiągnięcie maksymalnej amplitudy podczas treningu, co znacznie podnosi efektywność ćwiczeń. Dostępne są miękkie podpórki z funkcją mocowania stopy. Zaprojektowany z myślą o niskim nachyleniu do przodu.

Wysokość konstrukcji jest regulowana. Dzięki temu osoby o różnym wzroście mogą wybrać optymalną pozycję do treningu. Ukośne przeprostowanie może być stosowane w zapobieganiu skoliozom i różnym chorobom pleców. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz znacznie poprawić zdrowie swoich pleców i zmniejszyć prawdopodobieństwo skrzywienia o prawie 100%. Średnia cena to 4460 rubli.

• Całkowicie metalowa rama i uchwyty, montaż śrub jest bardzo łatwy;
• Przystępna cena;
• Wzmocnienie mięśni;
• Eliminacja bólu;
• Zapobieganie skoliozie.

• Nie znaleziono.

Popularne modele symulatorów zaprojektowanych do tego celu pomogą przywrócić zdrowie kręgosłupa i poprawić postawę. Mogą być instalowane zarówno w holach, jak iw domu. Nie ma znaczenia, którą jednostkę wybierzesz, elektroniczną czy metalową, pamiętaj, że pozytywny wynik osiąga się tylko przy regularnym treningu.Który lepiej kupić? Możesz wybrać odpowiednie urządzenie w zależności od indywidualnych potrzeb. Wielu użytkowników preferuje najlepsze kompaktowe modele, ponieważ w mieszkaniu nie ma wystarczającej ilości miejsca, podczas gdy inni wręcz przeciwnie, kupują stacjonarne symulatory, biorąc pod uwagę potrzebę ciągłego angażowania się w terapię ruchową.