Ocena najlepszego izotoniku na 2020 rok

Napoje izotoniczne należą do napojów dla sportowców. Pod dużym obciążeniem są one niezbędne dla organizmu do uzupełnienia strat, ponieważ wraz z potem osoba traci dużą ilość soli.

Niewielu gości na siłowni wie o zaletach leków izotonicznych, a wielu nawet nie wie o ich istnieniu. Najczęściej używane są przez maratończyków i rowerzystów. Jednak przy dużych obciążeniach przydadzą się fanom innych sportów. Poniżej znajdują się informacje o rodzajach napojów dla sportowców i ich zaletach.

Rodzaje napojów sportowych

Napoje sportowe dzielą się na 3 główne typy:

• niedociśnienie (do nawodnienia);
• izotoniczny (dla energii);
• nadciśnienie (do wyzdrowienia).

Nawodnienie polega na uzupełnieniu utraconego płynu. Podczas ćwiczeń organizm jest odwodniony, co powoduje uczucie zmęczenia. Substancje hipotensyjne są w stanie szybko uzupełnić ubytki i przywrócić równowagę organizmu.

Energia jest potrzebna organizmowi podczas maratonów, przejażdżek rowerowych i długich treningów cardio (tenis, piłka nożna, boks, narty itp.). Przy takich obciążeniach organizm potrzebuje szybkiej energii.
Regeneracja jest konieczna po wyczerpujących ćwiczeniach, aby uzupełnić składniki odżywcze.

Do czego służą napoje sportowe?

Podczas długich treningów mięśnie potrzebują szybkiej energii, której dostarczają leki izotoniczne. Co więcej, ich własne zapasy węglowodanów (glikogenu) w tym przypadku praktycznie się nie wyczerpią.

Przedłużone ćwiczenia (maraton) powodują wzmożone pocenie się, co prowadzi do utraty dużej ilości soli i płynów. Możliwe jest przywrócenie równowagi wodno-solnej zarówno za pomocą izotoniczności, jak i hipotoniczności. Wykonują świetną robotę w tym zadaniu.

Hipotensywne to najniżej skoncentrowane napoje dla sportowców. Zawierają głównie wodę i elektrolity. Jednak, aby uzupełnić utracone płyny i sole, to wystarczy. Niektórzy producenci uzupełniają skład węglowodanami, ale takie napoje nie nadają się już do długich i wyczerpujących sportów. Są używane tylko wtedy, gdy organizm nie potrzebuje szybkiej energii.

Pacjenci z nadciśnieniem, podobnie jak pacjenci izotoniczni, składają się z wody, elektrolitów i węglowodanów. Różnią się stężeniem użytecznych substancji - u pacjentów z nadciśnieniem jest ich znacznie więcej, więc organizm szybko się regeneruje. Niektórzy producenci dodają białko pacjentom z nadciśnieniem, dzięki czemu napój nasyca również włókna mięśniowe aminokwasami.

Uwaga. Większość napojów prezentowanych w rankingu należy do brytyjskiego producenta Science in Sport (SIS).Wynika to z faktu, że produkty tej konkretnej firmy są liderami w sporcie wyczynowym. Najważniejszym argumentem przemawiającym za napojami marki SIS jest certyfikacja i testowanie zgodnie z wymogami Światowej Agencji Antydopingowej. Certyfikat ten wskazuje, że napoje sportowe tej marki są wolne od substancji zabronionych.

Ocena najlepszego izotoniku na 2020 rok

Napoje izotoniczne węglowodanowe

Energia izotoniczna SIS Go

Pomimo tego, że napój ma konsystencję żelu, jest dość płynny, więc picie wodą nie jest wymagane. Jest to bardzo wygodne dla sportowców. Po wypiciu napoju szybkie węglowodany są natychmiast wchłaniane i dostarczane do włókien mięśniowych.

Objętość napoju wynosi 60 ml, co stanowi jednorazową dawkę. Dostępny jest również zestaw tych saszetek, który zawiera 30 porcji.

Sposób użycia: jedną porcję napoju pije się co pół godziny. Picie nie jest wymagane. Nie wolno spożywać więcej niż 3 saszetki na godzinę.

• wygodne dawkowanie;
• obecność sodu i witaminy C.

• Wady obejmują dodatek w postaci słodzika acesulfamu potasowego.

SIS Go Energy

Izotonik doskonale uzupełnia utratę płynów w organizmie i dodaje mu energii. Dzięki swoim składnikom Go Energy szybko się wchłania. Na 50 gramów porcji jest 47 gramów szybkich węglowodanów.

Napój można spożywać nie tylko podczas uprawiania sportu, ale także po treningu.
Producent oferuje kilka form wydania - jednorazowe saszetki po 50 gramów; puszki 0,5 i 1,6 kg.

Sposób użycia: 50 gramów napoju należy dokładnie wymieszać z 0,5 litra wody. Powstały płyn używaj podczas treningu co 15 minut, 150 ml.

• przyjemny smak;
• łatwo rozpuszczalny w wodzie;
• doskonale ładuje organizm energią.

• jedyne wady to brak elektrolitów w kompozycji.

SIS Go Energy + kofeina

Napój sportowy Go Energy ma wersję kofeinową. Możesz go rozpoznać po uzupełniającym napisie + Kofeina. Dzięki obecności kofeiny zwiększa się wytrzymałość sportowca, ponieważ układ nerwowy jest wzmocniony.

Żel sprzedawany jest w woreczkach po 60 gram, producent oferuje również zestaw 30 saszetek.
Stosowanie: 60 ml należy wypić pół godziny przed zakończeniem treningu. Woda pitna nie jest wymagana. Zaleca się spożywać nie więcej niż 4 saszetki dziennie.

• obecność kofeiny, witaminy C i sodu;
• wygodna aplikacja.

• słodzik w składzie.

Izotoniczne napoje węglowodanowe z elektrolitami

SIS Beta Fuel

W składzie węglowodanowym żel przypomina napój Go Energy. Jednak ze względu na to, że zmienia się stosunek fruktozy do melasy (tutaj są one pobierane od 1 do 2) Beta Paliwo dostarcza organizmowi więcej energii bez szkody dla przewodu pokarmowego.

Sposób użycia: jednorazową porcję izotoniku wymieszać z 0,5 l wody. Powstały płyn pije się co 10 minut, 100 ml lub co 15 minut, 150 ml.

• obecność elektrolitów;
• stosunek węglowodanów 2: 1.

• wysoka cena;
• może być stosowany tylko podczas najdłuższych i najbardziej wyczerpujących treningów, podczas których organizm traci ogromną ilość energii.

SIS Go Energy + elektrolit

Napój ma konsystencję płynnego żelu, dzięki czemu nie wymaga picia wody. Skład pozwala na nasycenie organizmu zarówno szybkimi węglowodanami, jak i elektrolitami.

Producent produkuje pojedyncze porcje po 60 ml, można również zakupić zestaw 30 sztuk.
Sposób użycia: jedną porcję należy wypijać co pół godziny treningu. Zabrania się spożywania więcej niż trzech saszetek na godzinę.

• łatwy w użyciu;
• dobry skład.

• obecność substancji słodzącej w kompozycji.

Elektrolit SIS Go

Napój jest też jedną z odmian żelu Go Energy, ale nie kofeiną, a elektrolitem, czyli w składzie znajdują się sole niezbędne dla organizmu. Dzięki temu izotonik nie tylko nasyca organizm energią, ale także normalizuje równowagę wodno-solną.

Producent oferuje różne formy wydania: pojedyncze saszetki 40 ml; zestaw 18 pojedynczych saszetek; puszki 0,5 l, 1 l i 1,6 l.

Sposób użycia: jedną saszetkę (40 g) rozpuścić w 0,5 litra wody. Pij 100-150 ml podczas uprawiania sportu co 10-15 minut.

• doskonały skład;
• jedna porcja zawiera 36 gramów węglowodanów.

• jego cena jest dość wysoka.

Maxler Max Motion z L-karnityną

Cechą tego izotoniku jest wzbogacenie napoju karnityną, dzięki czemu zwiększa się wytrzymałość układu sercowego. Pojedyncza porcja zawiera dość dużą jego dawkę - 1200 mg. Napój dla sportowców zawiera również witaminy, elektrolity i węglowodany. Ponadto ci drudzy to przedstawiciele prostych cukrów - melasy, sacharozy, dekstrozy. W 30 g napoju znajduje się 26 gramów węglowodanów.

Sposób użycia: jednorazową porcję (30 g) rozpuścić w 0,5 l wody. Spożywać w razie potrzeby podczas wyczerpujących treningów.

• doskonały skład;
• dobra cena;
• wzbogacenie w L-karnitynę.

• po rozcieńczeniu jednej porcji żelu w małej ilości płynu uzyskuje się napój o słodkim smaku.

Iso Plus firmy Olimp

Napój sportowy Olimp zawiera wyłącznie węglowodany proste. Są to fruktoza, melasa, sacharoza i glukoza. W skład napoju sportowego wchodzą również witaminy, karnityna i sole niezbędne dla organizmu.

Sposób użycia: 17,5 g napoju rozpuścić w 1/4 litra wody. Użyj powstałego płynu, gdy pojawi się pragnienie.

• doskonały skład;
• niska cena.

• nie wszystkie smaki napojów są przyjemne.

Carbo Nox marki Olimp

Kolejny napój sportowy firmy Olimp. Różni się od Iso Plus bardziej złożonym składem. Oprócz węglowodanów prostych występuje tutaj izomaltuloza. Różni się od disacharydu obniżonym indeksem glikemicznym i insulinowym, a także przedłużonym dostarczaniem energii do organizmu.

Sposób użycia: 50 ml napoju rozpuścić w 0,5 l wody. Pij 100-150 ml co 10-15 minut.

• 47 gramów węglowodanów;
• obecność elektrolitów i witamin;
• obecność w składzie aminokwasu argininy, który ma właściwości rozszerzające naczynia;
• niska cena.

• częste picie może prowadzić do przyrostu masy ciała. Dotyczy to jednak wszystkich napojów o wysokiej zawartości węglowodanów.

VP lab Fit Active + L-karnityna

Izotonik na bazie cukrów prostych jest szybko wchłaniany i dostarcza niezbędną energię do włókien mięśniowych. Napój zawiera również elektrolity, witaminy i karnitynę, dzięki czemu organizm błyskawicznie przywraca zapas energii, płynów i soli.

Jedna porcja izotoniku (25 g) zawiera 20 g węglowodanów i 1 g karnityny, co ma ogromny wpływ na jej działanie.

Sposób użycia: 1 porcję napoju rozpuścić w 0,5 l wody. Pij tylko podczas wyczerpujących treningów w niewielkich ilościach.

• doskonały skład;
• dość duża ilość karnityny, dzięki czemu wytrzymałość sportowca znacznie się zwiększa.

• można wyróżnić bardzo wysoki koszt napoju.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Izotonik oparty jest na szybkich węglowodanach. Jedna dawka (33 gramy) zawiera 30 gramów. Ponadto skład napoju jest wzbogacony różnymi solami i witaminami E i C, dzięki czemu po wypiciu izotoniku równowaga wodno-solna zostaje całkowicie przywrócona. Witaminy pełnią tutaj rolę przeciwutleniaczy.

Sposób użycia: jednorazową porcję rozpuścić w 0,5 litra wody. Pij małymi łykami podczas wyczerpujących treningów.

• duża ilość szybkich węglowodanów;
• akceptowalna cena.

• niektóre smaki mają posmak chemiczny.

Najlepsze z hipotonicznych napojów dla sportowców

SIS Go Hydro

Hypotonic jest dostępny w postaci tabletek na bazie elektrolitów. Sam sód zawiera trzysta miligramów. Zawiera również magnez, wapń i potas, dzięki czemu organizm szybko przywraca równowagę wodno-solną, nawet podczas zawodów i wyczerpujących treningów cardio.Wzbogacony o hipotonię oraz witaminy B1, B2 i B6. Ponadto ich zawartość to 25% zalecanej dziennej dawki.

Sposób użycia: 1 tabletkę należy dobrze rozpuścić w 0,5 litra wody. Powstały płyn używany jest podczas intensywnych sportów. Nie zaleca się stosowania więcej niż 4 porcje dziennie.

• doskonały skład zapewniający nawodnienie;
• wzbogacony kompleksem witamin;
• zawiera trawę cytrynową (adaptogen).

• smak - nie wszystkie smaki napoju są przyjemne.

SIS Go Hydro + Kofeina

Jedną z odmian jest hipotoniczny Go Hydro, wzbogacony kofeiną, dzięki której organizm nie tylko normalizuje równowagę soli i płynów, ale także tonizuje układ nerwowy.

Sposób użycia: Tabletkę rozpuszcza się w 0,5 l wody. Napój pije się podczas treningu małymi łykami. Nie zaleca się spożywania więcej niż 4 tabletki dziennie.

• orzeźwiający efekt;
• odpowiedni dla wegetarian.

• częste picie napoju może wywołać bezsenność;
• osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny być używane ostrożnie.

SIS Go Caffeine Shot

Hipotonik zawiera nie tylko kofeinę, ale także aminokwas cytrulinę, a także magnez i ogromną ilość witamin. Dzięki tak bogatemu składowi sportowcy zwiększają swoją wytrzymałość i uważność, a zmęczenie spada. Napój można pić zarówno podczas treningu, jak i na zawodach.

Hipotensyjne jest produkowane w fiolkach z pojedynczą dawką 60 gramów, można również kupić zestaw 6 lub 12 sztuk.

Sposób użycia: napoju nie trzeba rozcieńczać ani popijać wodą. Zaleca się pić pół godziny przed pojawieniem się pożądanych rezultatów, ale nie więcej niż 2 pojedyncze dawki dziennie.

• obecność w składzie kofeiny i aminokwasu cytruliny.

• wysoka cena napoju;
• konieczność ostrożnego stosowania przez sportowców z wysokim ciśnieniem krwi.

Tabletki odpornościowe SIS

Tabletki na bazie ogromnej ilości witaminy C (200mg) zawierają również żelazo i sód, dzięki czemu znakomicie wspiera się odporność podczas wysiłku.

Sposób użycia: tabletkę rozpuszcza się w 0,5 l wody i wypija podczas uprawiania sportu, gdy pojawia się uczucie pragnienia. Nie zaleca się przyjmowania więcej niż 4 porcje dziennie.

• niewielka ilość kalorii;
• wsparcie odporności;
• dobrze radzi sobie z pragnieniem.

• zbyt mdły smak przy rozpuszczaniu tabletek w małej ilości płynu.

Napoje hipertoniczne

SIS Rego Rapid Recovery

Napój hipertoniczny doskonale odbudowuje mięśnie po wyczerpujących i długich treningach. Zawiera szybkie węglowodany, izolat białka sojowego, elektrolity i minerały.

Napój wzbogacony jest o ogromną ilość witamin - C, E, D oraz całą grupę B.
Producent oferuje różne formy wydania - jednorazowe saszetki po 50 gramów; zestaw 18 takich toreb; puszki 0,5 kg, 1 kg i 1,6 kg.

Sposób użycia: jednorazową porcję wymieszać z 0,5 l wody. Wypij napój natychmiast po wyczerpującym stresie.

• szybka regeneracja organizmu.

• mała ilość aminokwasów w białku sojowym.

Leki izotoniczne pomagają organizmowi szybciej się zregenerować po wyczerpującym treningu. Zawierają dużą ilość witamin, minerałów, soli i cukrów. Ponadto stężenie składników odżywczych jest zbliżone do osocza krwi, dzięki czemu napój izotoniczny jest szybko wchłaniany i normalizuje równowagę w organizmie.