Rangering av de beste yogastudioene i Jekaterinburg i 2020

I dag har yoga blitt utbredt i alle hjørner av verden. Noen er engasjert i det, kaster seg helt inn i den filosofiske betydningen, noen åpner for nye fysiske muligheter uten å gå i detaljer. Undervisningen kom vest fra India, den inkluderer fysisk, mental, åndelig praksis. Det er et stort antall skoler i India selv og også utenfor det. Hvordan velge fra et bredt utvalg hva du trenger? En beskrivelse av de viktigste yogasentrene i Jekaterinburg vil hjelpe deg med å forstå dette vanskelige problemet.

Yoga typer

Hva er typer yoga? Et av de første spørsmålene en nybegynner er interessert i. Det er seks grener av praksis:

1. Hatha: Dette er den fysiske og mentale grenen;
2. Raja: kombinerer meditasjon og disiplin;
3. Karma: representerer et departement som definerer en fremtid fri for negativitet;
4. Bhakti: jakten på total hengivenhet, lærer å rette følelser og være tolerant;
5. Jnana: et visdomsnivå som hjelper utviklingen av intelligens gjennom læring;
6. Tantra: Dette er banen til ritualet.

Tilnærmingen til yoga er individuell, den kan hjelpe en person med å løse sine indre problemer og bekymringer.

Den buddhistiske retningen, som inkluderer qigong og taoistisk praksis, står hver for seg.
I dag tilbyr studioene flere typer yoga, inkludert hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (hot), yogabehandling, kvinne, antigravitasjon. Hver klubb kan tilby andre retninger i tillegg, de er fortsatt i utvikling og utvikling.

Spesielle yogasentre i Jekaterinburg

Topp 5 studioer med et bredt spekter av klasser

Treningssenter "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Tilbyr spesielle, bedrifts-, generelle og individuelle leksjoner. Her holdes det regelmessig seminarer. Studioet er åpent på hverdager fra 7.30 til 20.00, lørdag, søndag er en kort dag.

I generelle klasser holdes gruppetimer, som hver har et spesifikt fokus. Det er et forberedende kurs, samt nivåer fra 1 til 3. Overgangen til et nytt nivå skjer etter at studentene har oppnådd passende fysisk form.

Forberedelseskurset er designet spesielt for de som begynner sin vei i Iyengar yoga. På første nivå kommer nybegynnere, og de som har litt erfaring. Det andre nivået er viet til den dype studien av positurer. Det er blandede grupper som tilbyr klasser på forskjellige nivåer: 1, 2, 2 - 3.En rekke treningsøkter fokuserer på et bestemt samfunn av mennesker eller tidspunkt på dagen: Helse og energi, Kvinneklasse, Munter morgen, leksjoner om ettermiddagen, Felles praksis.

For de som regelmessig trener, har god fysisk trening, tilbyr studioet "Intensiv" og "Aktiv praksis". De som ønsker å slappe av kropp og sinn kan nyte Relax Yoga. Studioet har felles øvelser (felles gymnastikk) og pusteøvelser - Pranayama.

Det offisielle nettstedet gir fullstendig informasjon om kurs og praktiserende trenere.

• Praktisk tidsplan;
• Lønnsomme abonnementer;
• Nær T-banen.

• Ikke.

Yoga studio i følge B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4. etasje)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Skolens historie går tilbake over 10 år. Instruktører har undervist i mange år, deltatt på seminarer, mesterklasser for innenlandske og utenlandske lærere, og forbedret nivået.

Hovedretningene til studioet: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar er en populær stil av tradisjonell hatha yoga, oppkalt etter B.K.S. Ayengar. En viktig del av leksjonen er den eksakte utførelsen av posen, inkludert forståelse av den indre komponenten. Skolen tilbyr grunnleggende og vanlige klasser. Det er innføringskurs for nybegynnere. De som er interessert kan delta på "Dameklassen"; det er et eget kurs "For gravide" for kvinner som forventer en baby. Kunder som ønsker å styrke visse deler av kroppen kan øve seg på følgende områder: rygg, nakke og skuldre, knær, hjerte. Det er en terapeutisk retning, felles praksis, et lærerkurs.

Flyoga (i en hengekøye) er en effektiv måte å stramme kroppen på, slappe av, bringe indre fred i harmoni.

Baby Yoga er en retning som hjelper mødre og barn. I klasserommet blir spesiell oppmerksomhet rettet mot utviklingen av babyen. Øvelser hjelper til med å danne sinnet, bevisstheten, følelsene gjennom kroppsbevegelser, som er den viktigste måten å kjenne verden for små barn på. Det er en avdeling for barn 1 - 3 år, og for 3 - 7 år.

Body Rolling. Et interessant nytt program som bruker spesialutstyr - en ball. Treningen inkluderer arbeid med kroppen, massasje, meditasjon samtidig. Denne retningen er unik i verden.

Alle disse instruksjonene kan prøves i hallen, hvor det tilbys en praktisk tidsplan, rimelige priser, interessante abonnementer og rabatter.

• Bredt utvalg av praksis;
• Praktisk tidsplan.

• Valget av sesongkort er begrenset.

Yoga Center "Hanuman"

St. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Det sertifiserte studioet tilbyr et bredt utvalg av abonnementer, inkludert 19 titler. Dørene er åpne fra klokka 6.00 til 22.00, dette sortimentet hjelper deg med å finne et passende tidspunkt. Senteret tilbyr populære modeller for praksis og interessante nyheter:

• Hatha, som inkluderer å holde visse stillinger og aktive pusteøvelser.
• Ashtanga Vinyasa, i denne klassen, utfører elevene en sekvens av positurer (asanas), sammenkoblet av aktive øvelser (vinyasas). Egenskapene til øvelsen gjør den veldig populær blant unge mennesker.
• Universal - et opplæringssystem som har kombinert flere skoler, det oppfordres til en individuell tilnærming her. Populariteten til slike treningsmodeller er stor. Sterk fysisk aktivitet, inkludert asanas og vinyasas, kombineres med pusteøvelser. Regien ble utviklet av Kiev-læreren Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Spesialtilbud fra studioet. Retningen utviklet av senterlæreren er basert på en kombinasjon av Hatha og Raja Yoga.
• Jivamukti. En retning som kombinerer aktive bevegelser og åndelige prinsipper. Den ble utviklet relativt nylig av ektefeller fra USA som bodde og studerte i India.
• Senteret tilbyr flere klasser spesielt designet for kvinner som ønsker å forbedre reproduksjonssystemets tilstand, for gravide og for barn i forskjellige aldre.
• For elskere av ikke-standardiserte tilnærminger er det yoga i hengekøyer.
• De som ønsker å ta mer hensyn til sjelen og energien, kan velge følgende alternativer: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, meditasjon.
• Vi bør også markere pusteøvelser - Pranayama.
• For de som ønsker å lære mer og fordype seg i studiet av helse generelt, er det: praksis for helse og Zhong Yuan Qigong.
• To interessante retninger som bare finnes her: yoga med kritisk justering, rettet mot å stabilisere ryggraden, bidrar til å fjerne smerte, stress, tretthet; og Tribal fusion - en dansestil som kombinerer bevegelse med åndelig rensing, samt kampsykologiske, psykosomatiske teknikker.

• Senteret er åpent fra tidlig morgen til sent på kvelden;
• Praktisk romslig hall;
• 10 minutter fra t-banestasjonen;
• Stort utvalg av lønnsomme abonnementer.

• Ikke.

Euphoria yoga studio

St. Kuibysheva, 21, kontor 4
http://yoga-euphoria.com

Som nevnt på hovedsiden til institusjonen - et studio med godt humør. Et senter for å oppnå ekstern og intern styrke er opprettet!

Lærere underviser i 7 områder.

1. En sunn rygg, navnet snakker for seg selv, hovedoppgaven med trening er å forbedre ryggradens tilstand, fjerne smerte og ubehag.
2. Balanse basert på Hatha Yoga. Perfekt for de som ønsker en omfattende treningsøkt som hjelper til med å skape lindring og metter kroppen med energi.
3. Dameklasse. Øvelser kan bidra til å roe kroppen og balansere hormoner.
4. Antistress. I denne leksjonen kan du forbedre fleksibiliteten, berike kroppen med oksygen gjennom pusteøvelser.
5. Allmennmedisin normaliserer blod- og lymfestrøm. Muskeltetthet fjernes, leddets mobilitet gjenopplives.
6. For gravide. Et utmerket sett med øvelser for de som planlegger en graviditet, som allerede forventer en baby, og for de som liker de første månedene av morskapet. Trening vil hjelpe deg med å slappe av, styrke de ønskede musklene og normalisere en kvinnes indre tilstand.

Treningene foregår hver dag, onsdag / fredag ​​begynner timene klokka 7.30 og den siste klokken 19.30. Tirsdag / torsdag: førsteklasse kl 8.30 og sist kl 20.00. Resten av dagene har en forkortet arbeidsplan, som du finner i studioet eller på nettstedet. Profesjonelle trenere vil hjelpe deg å forstå og utvikle mestring av kropp og sjel til det høyeste nivået.

Det koselige studioet tilbyr engangs og komplekse abonnementstyper. Spesialtilbud for individuelle leksjoner og individuelle grupper.

• 10 minutter fra t-banestasjonen;
• Første øvelse er gratis;
• Gunstige priser.

• Ikke.

YogaHouse

St. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom tilbyr et bredt spekter av destinasjoner. Alle vil plukke opp det de liker best. Du kan avklare arbeidsplanen og spørsmål om prisen hos administratoren. Organisering av gruppetimer er mulig.

Veiledning på senteret:

• Hatha;
• Iyengar - en litt modifisert hatha-praksis;
• Surya Namaskar eller Sun Salutation blir mer og mer populært. Regelmessige øvelser av komplekset forbedrer helsen, fylles med energi, forbereder en person for åndelig oppvåkning. Grunnleggende om trening er asanas, pranayama, mantrayana, meditasjon;
• For kvinners helse;
• I hengekøyene er det også et eget klasserom for barnet;
• Damprom;
• For gravide;
• Helsegruppe - skånsom trening, rettet mot å forbedre fleksibilitet, leddmobilitet, ryggrad, muskelelastisitet;
• For en sunn rygg;
• Yoga-terapi, som inkluderer en integrert tilnærming til helse: trening, riktig pust, gjenoppretting av den indre tilstanden, organisering av riktig ernæring;
• Reiki-økter. Dette er en gren i alternativ medisin som bruker teknikken for helbredelse ved å berøre håndflatene;
• Strekker seg. Viktigheten av å strekke har allerede blitt bevist av mange leger i dag. Fleksibilitet er en slags indikator på kroppens ungdom;
• Nidra er rettet mot fullstendig avslapning, ifølge trenere tilsvarer en times trening 4 timers søvn.
• Det er også utradisjonelle klasser - gymnastikk "The Power of Beregini" og "Tribal Fusion".

Studioet tilbyr både engangsbesøk og abonnementstrening. Du kan også velge fra en familie-, baby- eller spesiell fødselspakke. Det tilbys individuelle leksjoner.

• Et bredt utvalg av programmer;
• Praktisk, koselig rom;
• Massasje rom;
• Gunstig prispolicy.

• Langt fra t-banen.

Topp 4 smale fokussentre

Livsstilsklubb

St. Chelyuskintsev 64
☎ telefon (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Hovedretningene i studioet er taoistisk praksis og qigong.

Effektiviteten av taoistisk praksis har blitt bevist gjennom årtusener av deres eksistens. Puste, energiøvelser suppleres med filosofi. Klasser hjelper til med å stabilisere fysisk helse, energi. Lærere her oppdager superkrefter og setter dem på veien for selvhelbredelse.

Qigong gjenoppliver vitalitet og glede hver dag. Det gamle kinesiske systemet vil hjelpe deg å føle kroppen din. Qigong innebærer kroppsbevegelse og meditasjon. Evnen til å konsentrere seg om bevegelse og puste hjelper i livssituasjoner. Qigong anser helseproblemer som en konsekvens av å blokkere energikanaler. Fjerning av blokkene vil fornye og forbedre funksjonen til vev og organer.

Den andre typen trening i qigong-teknikk er "18 FORMS". Det vil hjelpe deg å fylle på energi, lindre tretthet, forbedre helsen, gjennom trening kan du forynge, forhindre de første tegn på aldring ved å forbedre stoffskiftet. Her vil du lære å kontrollere følelser og sjelefred.

Taoistisk alkymi. Taoistiske alkymister bruker interne rekonstruksjoner og dyp praksis og prøver å oppnå udødelighet. Forbedringer oppnådd i klasserommet vil være med deg hele livet. Styrke kroppen, forbedre organers funksjonalitet, øke vitaliteten - alt dette vil du få ved å gjøre dette programmet.

Inner Smile-klassen refererer til meditasjon som er rettet mot å utforske seg selv innenfra. Ved hver utånding vil negativ energi og ubehag forlate deg.

Taoistiske parede innstillinger. En av de unike programmene til senteret. To trinn med trening vil lære taoistisk mestring av kjærlighet, som innebærer utveksling mellom en mann og en kvinne, ikke bare den fysiske komponenten, men også åndelig energi. Hvordan finne noe å bytte? Treneren hjelper deg med å fylle deg med vitalitet og magnetisme.

Selvbevissthetskurs. Verktøyene som brukes i de tre store temaene (sirkler) som utgjør kurset, vil lære deg å forstå og akseptere deg selv.

Grunnleggende om bevissthetsrensing. Det nye kurset på skolen hjelper til med å fjerne barns vrede, skuffelser og kamper mot mindreverdighetskomplekser. Programmet er rettet mot å forstå årsakene til kommunikasjonsvansker. Kurset vil lære deg å være mesteren i følelsene dine.

Yoga Do-In vil forvandle deg gjennom flytende bevegelser og observere pusten. Under trening strekkes muskler, ryggraden tar sin fysiologiske stilling, kroppen strammes effektivt og mental balanse stabiliseres. Mentorer veileder deg på veien for å kjenne deg selv fra start til slutt.

Det er treningsalternativer ikke bare for voksne, men også for barn og ungdom.

Du kan gjøre det ved å betale for et engangsbesøk; det er abonnement. Tidsplanen er spesifisert i studioet, hvor de vil fortelle deg hvilket kurs som er bedre å kjøpe.

• Et bredt utvalg av åndelige programmer.

• Begrenset til taoistisk og Qigong praksis.

Yoga Center Art of Living

Radishcheva gate, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Et lite komfortabelt studio tilbyr Sri Sri Yoga og Sudarshan Kriya-klasser, du kan delta på et engangsbesøk eller kjøpe et abonnement, noe som reduserer den endelige kostnaden.

Sri Sri Yoga har samlet i seg forskjellige tradisjonelle retninger som er tilpasset den moderne personen. Øvelsene er rettet mot å forene kropp, pust og sinn. Trening passer for alle, uten unntak, uavhengig av fysisk form, alder osv.

Sudarshan Kriya lærer å kontrollere de naturlige rytmene i pusten, som følgelig påvirker rytmene i kroppen, sinnet og følelsene.Klasser hjelper vellykket med stress, tretthet, de gjør en person rolig og energisk på samme tid.

• Praktisk hall;
• 8 minutter fra t-banen;
• Rimelige abonnementer.

• Bare to typer yoga.

Ural Iyengar Yoga Center

Jekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Senteret var det første i Ural å tilby yogaklasser ved hjelp av Iyengar-metoden. Grunnleggeren av senteret studerte med grunnleggeren av retningen i India og mottok sin velsignelse.

Iyengar preges av mykere trening, alle kan gjøre det uten begrensninger.

Klassene har flere nivåer, hver velger sine egne, basert på erfaring, nivå: 1, 2 og hovedklassen for de som har studert i mer enn 6 måneder.

Det er klasser for de som forventer en baby, så vel som for de som ønsker å forbedre tilstanden til det kvinnelige reproduksjonssystemet. Det er separate treningsøkter for barn og tenåringer.

Studioet gjennomfører helseforbedrende klasser innen tre områder: rygg, ledd, hjerte.

En koselig moderne hall, der de beste produsentene av romutstyr ble valgt.

• Komfortabelt, utstyrt rom;
• Gjennomføring av seminarer, konferanser,
• Svært profesjonelt personale.

• Ikke.

Yekaterinburg yogasenter Sat-Chit-Ananda

Center "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Senteret fungerer i bare én retning: Raja Yoga. Hovedpraksisen utvider og renser bevisstheten, hvis mål er å oppnå opplysning.

Den klassiske Raja er tilpasset moderne forhold og undervises ved hjelp av metoder fra Jnana og Bhakti Yoga. Forberedelse for åndelig praksis utføres gjennom Hatha Yoga. Klassene blir undervist av en sertifisert lærer med 25 års erfaring, som regelmessig forbedrer sine kvalifikasjoner i India. Kurs holdes på søndager, det er klasser for nybegynnere og avanserte yogier. Etter avtale med læreren kan individuelle gruppetimer organiseres gjennom hele uken.

• Profesjonell lærer;
• Organisering av seminarer; trening;
• Avganger til India.

• Yoga bare på søndager.

Yoga som en del av et medlemskap i en idrettsklubb

Yoga-studioer jobber også i store sportsklubber. Noen klubber tilbyr et bredt spekter av øvelser, mens andre fortynner kondisjon og styrketrening med sjeldne avslapningsøvelser.

Rangeringen av de beste treningsklubber som tilbyr yogaklasser ser slik ut.

Ekstrem kondisjonsatletikk

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

En av de største klubbene i Jekaterinburg tilbyr et bredt utvalg av yogaklasser. På grunnlag av klubben er det et studio "Bodhichitta", som tilbyr mer enn 20 retninger. Mer enn 15 erfarne instruktører hjelper deg med å oppnå fysisk og åndelig balanse. Alle trenere ble trent av indiske guruer og internasjonale lærere, og de kan alltid gi profesjonelle råd, noe som er veldig viktig i løpet av timen.

Klubbkortet gir muligheten til å besøke følgende retninger:

1. Dynamisk;
2. Swami kripananda (morgenøvelse);
3. Vinnie;
4. Integrert trening;
5. Hunn;
6. Kraftmeditasjon;
7. Hatha;
8. Meditasjon;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Morgen;
14. For vordende mødre;
15. Yoga universell;
16. Nivå 1 (i henhold til Iyengar-systemet);
17. For nybegynnere;
18. Seitai;
19. Yoga-slapp av.

Undersøkelsen fant at treningssenteret tilbyr mange treningsmuligheter. Et besøk er mulig innenfor rammen av et klubbkort, som kan være enkeltperson, familie eller barn, i en periode fra 1 måned til ett år.

• Bredt utvalg av yogatyper;
• Abonnementet er vanlig for alle aktiviteter i idrettsklubben.

• En upraktisk tidsplan for de som jobber.

Andre studioer

Energetik Club

Sibirsk kanal, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Det tilbyr to typer yoga: Qigong og Healthy Back, klasser er tilgjengelige i klubbkortet. Prisene finner du på nettstedet eller direkte i studioet.

GymHall

Tilbyr to klasser tre ganger i uken.

St. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klubben tilbyr bare treningsyoga, en gang i uken.

St. Rangering 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
St. Heroes of Russia 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Fordelene og ulempene med de tre virksomhetene som er oppført ovenfor er like:

• Praktisk hall;
• Det er fordelaktig som en ekstra type trening, funksjonaliteten kan kombineres med dyp tøyning.

• Lite utvalg av veibeskrivelser;
• Sjeldne yrker.

Kostnaden

Gjennomsnittsprisen på en engangstrening er 500 rubler, prisene starter på 300 rubler og slutter på 800 rubler per besøk. Prisen avhenger av hallen, type praksis, det er budsjettalternativer. Det er mer lønnsomt å kjøpe et abonnement, hvert senter tilbyr sine egne betingelser og rabatter. Hvor mye koster et eget abonnement du trenger å sjekke i sentrum, mange gir omtrentlig informasjon på websiden. Adresser og kontakter er enkle å finne på nettsteder.

Utfall

Alle har sine egne utvalgskriterier, men hva skal man se etter? Her er noen viktige nyanser:

• Plasseringen av studioet, det er praktisk å studere enten nær hjemmet eller fra arbeidsstedet. Et godt alternativ er nær metroen, bussholdeplassen.
• Positive anbefalinger og anmeldelser, et godt senter vil ha mange av dem.
• De fineste studioene tilbyr det første besøket gratis, de vet at du definitivt kommer tilbake.
• Hallen skal være romslig, komfortabel, ventilert, lyset skal være godt regulert, fordi slutten på øvelsen er fullstendig avslapning. Vær oppmerksom på materialet som hallen er utstyrt med.
• Abonnementer med frysefunksjon.

Feilen ved valg er mangel på informasjon, du må prøve å velge den læreren som er riktig for deg. Når du går til hallen, ikke glem å kjøpe en spesiell uniform, læreren vil fortelle deg hvilket selskap som er bedre å velge. NAMASTE!