De beste sunne matleveringstjenestene for vekttap i Perm i 2020

Forholdene, livsrytmen til en moderne gjennomsnittlig arbeidende person ville ha forbløffet våre forfedre: han er så impulsiv, rask, lastet. Uttrykket "tid er penger" dikterer sine egne regler. En person blir tvunget til å gjøre for mye, å gjøre det umulige. For å bevare din mentale og fysiske helse, må du sette prioriteringer: noen nekter å opprette en familie, og fokuserer utelukkende på karriereprestasjoner, noen, tvert imot. Og noen nekter daglig tilberedt hjemmelaget mat, siden det ikke er tid til å lage den på egen hånd, og foretrekker hurtigmat, med fare for å få ekstra kilo, hud og gastrointestinale problemer.

Imidlertid er det ikke nødvendig å gjøre slike ofre for en moderne forretningsmann som bryr seg om helsen sin eller ønsker å gå ned i vekt. Spesielt for slike individer er leveringstjenester opprettet for riktig, sunn mat, med en målrettet utviklet meny (for vegetarianere, for idrettsutøvere, for de som går ned i vekt). Slike tjenester eksisterer allerede i alle større byer og er veldig populære. La oss se nærmere på hva disse tjenestene er, og lage en rangering av de beste sunne matleveringstjenestene for vekttap i Perm i 2020.

Fordeler og fordeler med et sunt kosthold for vekttap og for kroppen som helhet?

Livskraften til et individ er 70% avhengig av ernæringen, de resterende 30% - andre faktorer. Det er med maten som kommer inn at cellene i menneskekroppen får de nødvendige nyttige mineraler og vitaminer. Ernæringsmangel fører til metabolske forstyrrelser, hormonforstyrrelser og med langvarig mangel på kroniske sykdommer. Det er derfor en profesjonell kompetent diettist vil si at når du går ned i vekt, er det viktig å ikke gi opp mat, redusere kaloriinntaket så mye som mulig, men å velge og balansere dietten, legge til passende fysisk aktivitet og kosmetiske prosedyrer. Bare i et slikt kompleks kan du oppnå stabilt vekttap uten helseskader.

For å forstå hvilket bestemt diett som er passende, er det nødvendig å bestå et visst antall tester, et utvidet matpanel for å bestemme hvilke mangler som skal elimineres, hvilke matvarer som skal unngås på grunn av deres intoleranse. De såkalte "fettfellene" på kroppen (lår, bukser, armer eller underliv) kan vanligvis elimineres utelukkende ved hjelp av et sunt kosthold, i tillegg til cellulitter.Uansett hvor hardt en person jobber i treningsstudioet, treningssenteret, svømmebassenget, kan vekten tåle, og problemområdet vil fortsatt "kalle" øynene ut.

Sunn mat vil ikke bare ha en positiv effekt på utseendet, men også helsetilstanden vil endre seg betydelig: det vil være lettere å stå opp om morgenen, kraft vil dukke opp, irritabilitet, tårevann vil forsvinne, vitalitet vil øke, effektivitet vil øke, hukommelse og humør vil bli bedre. Dette krever regelmessig inntak av folat (belgfrukter, urter, kjøtt), omega-3, 6, 9, vitamin D, C, E. Ifølge statistikk har mer enn 40% av befolkningen jernmangel, som en konsekvens - irritabilitet, tretthet, søvnløshet, lav vitalitet.

Sunn mat påvirker forventet levealder. Ifølge statistikk oppstår det største antallet dødsfall som et resultat av hjerneslag, hjerte- og karsykdommer. Og deres beste forebygging er sunn, næringsrik mat.

En person som spiser en balansert, tilberedt mat vil glemme fordøyelsesproblemer: oppblåsthet, forstoppelse, flatulens, diaré.

Fordeler og ulemper ved levering av ferdigmat

Før du bestemmer deg for denne typen ernæring, er det nødvendig å ta hensyn til en rekke fordeler og ulemper ved et slikt system.

Fordeler med et ferdig matleveringssystem:

1. Sparer personlig tid. Det ideelle alternativet for menneskekroppen er fersk, variert mat tilberedt daglig. Dette betyr at suppe, pasta og koteletter tilberedt i tre dager ikke vil fungere. Mengden vitaminer i en forvarmet tallerken er flere ganger mindre. Men hvor kan en moderne person finne så mye tid til å lage forskjellige retter hver dag til frokost, lunsj, middag og shopping? Det er tvilsomt at selv husmødre vil klare dette. Eller matlaging vil ta mye tid du kan bruke på familie, venner, egenutvikling. Ved å bruke matleveringstjenesten spares det mest verdifulle - tid.
2. Mangfold. Å spise variert og budsjettmessig er faktisk vanskeligere enn det du ser. Noen ganger, for tilberedning av en tallerken, trenger du bare to spiseskjeer av en ingrediens, og i salg en pakke på 500 ml. Løsningen er enten å bruke den i nær fremtid, ellers vil den forverres og må kastes i søpla, så i familier er menyen sjelden mangfoldig.
3. Sparer budsjett. Å spise på kafeer og restauranter er mye dyrere. Og med egenforberedelse er det upassende forbruket av mat større.

Ulemper:

1. Useriøse produsenter. Dessverre er det også på tjenestemarkedet. De bruker produkter av dårlig kvalitet, utgåtte varer, lagrings- og forberedelsesforholdene brytes. Derfor bør du velge ansvarsfullt valg av tjeneste - når alt kommer til alt er din velvære og helse på spill.
2. Noen selskaper vil ikke imøtekomme dine individuelle smakspreferanser. For eksempel intoleranse mot peanøtter, sesamfrø eller kyllingegg. Du må velge mellom at det er noe som passer deg, bare på grunn av en ingrediens.
3. Menneskelig faktor. Levering kan bli forsinket, ordre er forvirret. Dette skjer også.

Hvordan velge et sunt selskap med vekttap?

1. Antall programmer som tilbys. I dag prøver matleveringstjenester å maksimere tilbudte rasjoner for å tiltrekke seg en kundebase. Det er programmer for vegetarianere og veganere, for å gå ned i vekt med forskjellige kalorier, for idrettsutøvere, ammende, gravide, familier, barn, for å gå opp i vekt, mens de faste, for forskjellige sykdommer, for å opprettholde helsen.
2. Lisens, sertifikater. Ikke nøl med å være interessert i de nødvendige dokumentene som tillater relevant aktivitet hvis de ikke presenteres på nettstedet.
3. Leveringstid. Jo raskere ordren blir levert, jo morsommere blir den. Forsinkelsen kan bli til ubehagelige overlapp hvis du for eksempel bestiller mat til lunsj fra kontorarbeidere som har begrenset tid.
4. Leveringsområde.Det er bedre å være oppmerksom på tjenestene som ligger i området der du er nå, for å unngå unødvendige forsinkelser. Jo nærmere den fysiske adressen til tjenesten, desto raskere vil levering finne sted.
5. Kvaliteten på produktene. Dessverre er det ikke mulig å sjekke produktens friskhet før du bestiller. Du må stole på selskapets god tro, ærlighet. Men når du bestiller, kan du også spørre når kjøpet ble gjort. Mange selskaper markerer det daglige kjøpet av en dagligvarekurv som en egen vare.
6. Anmeldelser og anbefalinger. Ikke vær lat, les anmeldelser om selskapet som helhet, om individuelle rasjoner. Kanskje tjenesten er utmerket, men rasjonen til et annet selskap er mer passende for deg.

De beste sunne matleveringstjenestene for vekttap i Perm i 2020

Riktig levering av mat "Spis enkelt"

Adresse: Perm, st. Yursha, 11

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Arbeidstid: daglig fra 11.00 - 22.00

Offisiell nettside: www.eateasy.ru

Den offisielle nettsiden inneholder lisensnummer, i tillegg har selskapet sine egne sider på sosiale nettverk: Instagram, VK, facebook. Selskapet strever for å etablere tilbakemeldinger fra kunder for å forbedre, utvide og utvide klientellet. Det finnes forskjellige betalingsmåter: bankkort, kontant levering til kureren eller online betaling. Menyen oppdateres minst 2 ganger i måneden. Teknologien i et gassmodifisert miljø og forseglet emballasje brukes, som gjør at maten ikke kan ødelegges, underlagt riktig lagringsforhold. Menyen inneholder fire programmer: slank (for vekttap), daglig (for hver dag å vedlikeholde), balanse (med moderat fysisk anstrengelse), muskler (for å bygge muskelmasse). Hvert av programmene består av 5-8 forskjellige måltider per dag. Den gjennomsnittlige kostnaden varierer fra 5000 til 6500 rubler per uke.

• Ny lagringsteknologi brukes;
• Beholderne kan varmes opp i kjøleskapet;
• Rimelig pris;
• Et variert kosthold;
• Gratis frakt;
• Nettkalkulatoren er en assistent for å beregne det daglige kaloriinntaket.

• Levering av mat utføres ikke daglig, men 2-3 ganger i uken;
• Det er ingen meny på nettstedet, bare eksempler. Det er nødvendig å avklare via telefon;
• Arbeidsdagen starter ganske sent.

"LunchBox" levering av et personlig sunt kosthold for hver dag

Adresse: Perm, st. Okulova, 75, bygning 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Arbeidstid: daglig fra 8.00-18.00

Offisiell nettside: www.lunchboxperm.ru

LunchBox er et helt gastronomisk nettverk for ikke bare å levere ferdig mat, men også kafeteriaer, restauranter, matlagingskurs, ernæringskonsulenter, treningsinstruktører. Dette er et stort team av mennesker som jobber og bryr seg om helsen til sine klienter. Selskapet har vært i drift siden 2015, men har allerede en hel hær av fans ikke bare av maten, men av prosjektene som selskapet organiserer. Grunnleggerne av selskapet er en sertifisert, erfaren treningsinstruktør og ernæringsfysiolog. I tillegg til å levere sunn mat, kan de bestille måltider for bedriftsmedarbeidere på stedet, servering, seminarer, foredrag, gavesett med nyttige godbiter, gjennomføre online-opplæring og organisere treningsreiser i utlandet. Det er 9 ernæringsprogrammer på salg (tre grunnleggende, tre familier, tre spesielle): et vekttapsprogram, økende muskelmasse, helse for hver dag, for gravide og ammende kvinner, en familie, en barnemeny (fra 6 år), et avgiftningsprogram, en vegetarianer eller veganer og for spesielle medisinske tilstander. Pris: fra 1300 rubler per dag.

• Stort utvalg av programmer;
• De tilbyr et helt kompleks for å miste vekt, opprettholde helsen med online konsultasjoner og trening;
• Eget moderne utstyrt kjøkken;
• Et bredt utvalg av tilleggstjenester;
• Ta hensyn til individuelle ønsker;
• Fantastisk design av hver pakke;
• Matvarer kjøpes fersk hver dag, sjeldne matvarer brukes;
• Ulike betalingsmåter (bankkort, kontanter, til en bankkonto).

• Prisen er over bygjennomsnittet.

Helsekostlaboratorium "DietLab"

Adresse: Perm, st. Komsomolsky prospekt, 71; St. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Arbeidstid: daglig fra 9.00-19.00

Offisiell nettside: www.diet-lab.ru

Selskapet tilbyr 8 forskjellige ernæringsprogrammer i 1, 10, 14 eller 30 dager. Gjennomsnittlig kostnad: fra 850 rubler per dag. Programmer presenteres: vekttap, sport, rensing, sunn mat hver dag, vegetarianer, ammende, for kontorarbeidere, et program for mennesker med helseproblemer. Hvert program har sin egen meny, designet for et visst antall kalorier. Rettene er forskjellige hver dag. Menyen består av 3 til 8 måltider, avhengig av programmet. Restaurant kvalitetsretter av samme kvalitet og vakker presentasjon.

• Et bredt utvalg av ernæringsprogrammer, hver har underavdelinger;
• Rask forsendelse;
• Spesiell beholderpose;
• Et variert kosthold;
• Du kan bestille online.

• Betaling bare til kurer den første leveringsdagen;
• Noen dietter inneholder for lite kalorier. Det er farlig å følge dette næringsprinsippet på grunn av mulige påfølgende mangler. Og bare under tilsyn av en ernæringsfysiolog.

Helsekostlaboratorium "Smartfood"

Adresse: Perm, st. Kosmonaut Belyaev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Offisiell nettside: www.smart-food.su

Selskapet presenterer komplekse dietter for folk som bryr seg om helsen sin. Alle produktene kjøpes daglig, måltidene tilberedes i samsvar med alle teknologiske standarder og diettkanoner. Diettene er balanserte, varierte og smakfulle. For kvinner er det utarbeidet 14 forskjellige programmer for menn - 13. Dette er forskjellige typer dietter, for personer som har en aktiv eller stillesittende livsstil, for unge mødre, faste og andre kategorier av befolkningen. Alle vil velge et passende kosthold for seg selv. Nettstedet har et program som hjelper deg med å gjøre ditt valg. Du kan også få råd på telefon.

• Separate programmer for kvinner og menn;
• Sunn, diett mat;
• Et bredt utvalg av programmer;
• Online konsultasjon.

• Det er ingen informasjon på nettstedet om arbeidstid, levering og betaling, alt må avklares på telefon eller skriv til posten.

Matlevering "Vkusno"

Adresse: Perm, st. Permskaya, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Arbeidstid: Mandag - fredag ​​fra 10.00 til 16.00

Offisiell nettside: www.vkusno59.rf

Matleveringsselskapet har vært i markedet i over 5 år. De er ikke spesialister på spesifikke programmer, men de har retter tilberedt og egnet for de som går ned i vekt, etter et bestemt kosthold. Antall og utvalg av slike retter er ganske stort. Du kan bestille matlevering allerede klokka 7.00. Levering utføres to ganger om dagen fra 11.00 til 12.00 og fra 13.00 til 15.00.

• Det mest budsjettmessige alternativet;
• Mulighet til å velge og forme retter selv: du kan velge din egen side rett, kjøtt, fisk, salater og desserter;
• Det er kostholdsmåltider.

• Levering utføres bare på et bestemt tidspunkt;
• Det er ingen spesielle programmer.

Riktig levering av mat er veldig populær, og hvert år får alt fart. Hver måned dukker det opp nye selskaper på tjenestemarkedet, grunnlagt av avanserte brukere som vet hva en moderne person som bryr seg om helsebehovene sine. Det er ikke lenger behov for å utmatte deg med turer til dagligvarebutikker, søke etter diettoppskrifter på Internett, tilbringe timer på kjøkkenet, bare ha Internett og en telefon for hånden.