Rangering av de beste bøkene for å øke kvinnelig seksualitet i 2020

Å lese bøker er en favoritt tidsfordriv for kvinner. I en verden av datateknologi, daglig og timebruk av dingser, er boken fortsatt langt fra siste plass. Elskere av lesing, er klare til å bruke penger på skjønnlitteratur, klassisk populærvitenskapelig litteratur. Det viktigste er at lesing er fengende, ledsaget av nyttig informasjon. Blant massen av emner i vitenskapelige bøker kan spørsmålet om kvinnelig seksualitet skilles ut. Denne siden fikk liten dekning selv for 30 år siden. Nå er forbudene opphevet, men problemene er fortsatt. La oss prøve å finne ut hva begrepet seksualitet inneholder, og hvilke bøker som vil bidra til å takle problemene med lav selvtillit og øke seksualiteten.

Hva er seksualitet

Fra psykologiens synspunkt er kvinnelig seksualitet atferd, handlinger, opplevelser, emosjonelle reaksjoner, biologiske behov, psykofysiologiske og mentale reaksjoner, totalt sett nødvendig for tilfredsstillelse og manifestasjon av seksuell lyst. Seksualitet er lik prosessen med å puste, så nødvendig for kroppen. Faktoren regnes som medfødt, gjennom årene blir den bare dannet og forbedret på grunnlag av individets livserfaring.

Hvordan heve libido

Jenter og kvinner kan håndtere og forbedre sin seksualitet uten alder. For dette er det regler som anbefales å følge.

Du må se i speilet på refleksjonen din, finne positive øyeblikk i utseendet ditt, rose deg selv, prøve å elske deg selv, ditt utseende, med alle avvik og mangler. Forelsket i seg selv vil jenta merke hvordan fans og kjære behandler henne.

Du bør begynne å gjøre gymnastikk, spesielle øvelser, yoga, som vil bidra til å øke nivået av seksuell aktivitet i kroppen. Det er mange interessante sider på Internett om et gitt emne, hvis du ikke vil kontakte en spesialist.

Seksualitet og følelse går hånd i hånd. Stryker, berører kroppen din vil bidra til å utvikle sensualitet. For analyse må du fokusere på kontaktpunktene, forstå følelsene, lytte til kroppen, forsterke og oppleve følelsene. Etter "monologen" med deg selv, kan du overføre opplevelsene til den kroppslige og seksuelle "dialogen" med partneren din.

Sexfantasier øker sensualiteten. Når du ser en kjekk attraktiv mann, må du se på ham som en seksuell partner, forestille deg ham ved siden av deg i sengen. Du kan kle av ham mentalt, forestille deg hva slags kropp som gjemmer seg under klærne, prøve å kjenne på hans berøringer og kjærtegn, kjenne lukten hans og enhver bevegelse. Hvor langt kan fantasi ta deg? Det er verdt å prøve og finne svaret.

Undersøkelse av kroppen din og onani fører til økt seksuell følsomhet og er i stand til å bringe deg til orgasme. For å få full tilfredshet i sengen med en partner, er det viktig å kjenne til dine og hans erogene soner. Det er mange kvinner i verden som aldri har hatt en orgasme i livet. I de tidlige dagene av seksuallivet er det få jenter som får ekte glede. I løpet av denne perioden er det nødvendig å lese notater og bøker om kvinnelig anatomi når det gjelder kjønn.

Hvis en jente eller jente i ung alder har opplevd et seksuelt traume, for et fullverdig harmonisk forhold til en partner og fremtidig ektemann, vil hun trenge hjelp av en spesialist - en psykoterapeut.

Flørting og flørting kan tiltrekke seg mannlig oppmerksomhet. Hvis en jente bor alene, uten konstant samleie, kan hun vise seksualitet for å tiltrekke seg en seksuell partner. Dessuten spiller ikke kvinnens alder noen rolle. Du må prøve, uten et snev av forlegenhet, å motstå oppmerksomheten, en manns blikk, smile tilbake, mens du forblir i øyekontakt. Komplimenter er alltid fine.

Å ha sex lar deg tilfredsstille kroppens fysiologiske behov og få glede, gi en positiv følelsesmessig eksplosjon til kroppen. Ikke nekt deg selv og partneren din en glede.

Vurdering av bøker om kvinnelig seksualitet i 2020

Sammen med anbefalinger, er det bøker som vil bidra til å avsløre den kvinnelige essensen, øke sensualitet og selvtillit. Litteraturmarkedet har lenge solgt vitenskapelige og psykologiske publikasjoner av russiske og utenlandske forfattere - leger. Psykologer, sexologer, deres pasienter, vanlige husmødre deler gjerne sine erfaringer, beskriver ulike situasjoner, analyserer og utforsker livsøyeblikk fra forskjellige vinkler. La oss analysere et utvalg bøker om seksualitet og rangere de 10 mest kjøpte og leste i 2020.

10. plass - Daria Varlamova, Elena Foer “Sex. Fra libido til neurobiologi til virtuell porno "

Rangeringen av boken på Live lib er 3,64, utgivelsesår - 2018, antall sider - 354, koster 400 - 500 rubler.

Boken av Daria Varlamova og Elena Foer fra forlaget "Alpina Publisher" vil inneholde mye nyttig informasjon for både kvinner og menn. Forfatterne kombinerte det biologiske begrepet menneskelig seksualitet med samfunnskulturen. Løsningen viste seg å være vellykket. På bakgrunn av kontrovers og forskning kan det bemerkes hvordan forbud eksisterer sammen med kulturelle koder, instinkter med psykologiske øyeblikk, fra kjønnens biologiske tiltrekning til kjønnet til fremtidige generasjoner. Sex er et kontroversielt aspekt av livet.

Psykologer undersøker faktorene som påvirker hyppigheten av å ha sex og valget av en partner. Samspillet mellom biologi og samfunnets kulturelle liv bidrar til å definere og forstå sensualitet og seksualitet. Vandrende erogene soner som et naturlig fenomen, nevrokjemi av libido, psykologi hos middelaldrende husmødre er begynnelsen på listen over problemer og situasjoner som studeres. Ulike fakta legger opp til et stort mosaikkbilde, hvor det er litt av alt. Boken kan sammenlignes med et mini-skrivebords leksikon.

• Innbundet;
• boken er skrevet på tilgjengelig språk, inneholder og dekrypterer mange konsepter.

• et stort antall vitenskapelige begreper og endeløse parenteser.

9. plass - Alena Kamyshevskaya "Mitt kjønn"

Rangeringen av boken på Live lib er 3,19, utgivelsesåret er 2014, antall sider er 144, kostnaden er 430 rubler.

En sexy tegneserie eller grafisk roman ble utgitt i 2014 under merkenavnet Bumkniga. Historien forteller trinnene i oppveksten av hovedpersonen, bevisstheten om hennes egen sensualitet og seksualitet. Hele banen for å oppnå kroppens glede og dannelsen av personlighetens ånd er malt: jentete kjærlighet, møter og avskjed, glede og skuffelse fra seksuelle forhold, uformell og ikke så. Temaet utvikler seg mot bakgrunn av ungdommelige tabuer, trusler fra mentorer og foreldre, takket være at jenta var redd for manifestasjonen av ønsker og lidenskap. Barnet ble trakassert og seksuelt misbrukt, og var redd for intimitet. En forferdelig livserfaring satte preg på den unge sjelen og skapte mange problemer for en voksen jente, tvunget til å hengi seg til alle alvorlige synder.

• les i ett pust;
• uvanlig tema.

• et verk som er for sannferdig og vanskelig å oppfatte;
• bilder styrker og veier ned teksten;
• ikke tilgjengelig, i hvilken som helst versjon kan boka kjøpes på bestilling.

8. plass - Carol Dyhouse “Dream Man. Hvordan populærkulturen skapte bildet av den ideelle mannen "

Rangeringen av boken på Live lib er 3.49, utgivelsesåret er 2018, antall sider er 322, kostnaden er 460-580 rubler.

Gjennom tidene har idealene om mannlig og kvinnelig skjønnhet endret seg. Men alltid menn - avguder tilsvarte valget og idealet til kvinner i sin tid. Fremveksten av kvinners uavhengighet endret også ideen om den ideelle mannen. Boken til forlaget "Alpina Publisher" gjenspeiler temaet for å studere de berømte sexsymbolene fra forskjellige tider og retninger (kino, litteratur, populærkultur) fra psykologiens synspunkt, viser kvinnens fantasier og ønsker, deres utvikling over tid, forandring og mannlige helter. Tittelen på boken høres bokstavelig talt ut som "Historien om kvinner og ønsker." Dette er hva forfatteren forteller, og tvinger det kvinnelige publikum til å puste ujevnt og til å representere sine idoler av seksuell lyst. Studieobjektet er en mann gjennom øynene til en kvinne, slik hun ser det ideelle bildet. Boken stuper inn i en verden av mannlig skjønnhet fra et kvinnelig synspunkt og fantasier.

• interessante historiske bilder gjenspeiles;
• boken lar deg se på menn som et objekt av begjær med en kvinnes blikk;
• slutten inneholder kilder til forskning.

• oversettelsen av tittelen tilsvarer ikke originalen;
• mykt cover;
• for en amatør.

7. plass - Marilyn Yalom "Breast Story"

Rangeringen av boken på Live lib er 3.43, utgivelsesåret er 2011, antall sider er 424, kostnaden er fra 410 rubler.

En bok for fans av den populære sjangeren. Eksmo Publishing House ga ut en bok av den amerikanske forfatteren og forskeren, mor til fire barn, i 2011. Boken har vært populær blant kvinnelige lesere fra 2004 til i dag. Forskning på kulturstudier i Europa. Boken analyserer kvinners bryster, deres attraktivitet, årsakene til attraktivitet. Du kan finne mye nyttig informasjon, for eksempel når den første korsetten, bh osv. Dukket opp. Studerer brystet og rollen i en persons kulturelle liv i mer enn ett tiår, men hele menneskehetens historie, fra det primitive fellessystemet til det moderne samfunnet.

En stor historisk tidsperiode på 25 tusen år gjør det mulig å avsløre faktorene og mønstrene i samfunnets holdning til det kvinnelige brystet, dets funksjon fra samfunnets og estetikkens synspunkt. De så positivt på brystet og forbandt det med å mate babyen. I slike tilfeller ble hun avgudet, og kvinnelige avguder ble tilbedt. Dette har vært tilfelle i Midtøsten og vestlige kulturer. Eva og forfedre, Madonna og Child, symbolet på den franske republikken i form av en kvinne med bare bryster: eksempler på "gode" bryster finnes i hvert århundre. Negative kvaliteter og funksjoner ble kombinert med begrepet vulgaritet, fristelse, utroskap, vold, aggresjon og synd.

Grunnlaget for begrepene oppsto fra det mannlige synspunktet.Profeten Esekiel og byene som skamløse libertiner, William Shakespeare og Lady Macbeth, moderne pornografi. Dårlige bryster blir også sporet gjennom hele tidsintervallet. I den moderne verden er brystet direkte relatert til to motsatte begreper. På den ene siden, ved siden av betydningen, er ordene mat, sex, liv, skjønnhet, på den annen side har det kommet nye forferdelige tolkninger: sykdom, død. Kapitlene har semantisk innhold. Etter å ha lest boka vil verdensbildet endre seg og få en ny betydning.

• spennende, livlig, nyttig bok;
• inneholder populærvitenskapelig forskning med fakta;
• Innbundet;
• interessant omslag.

• svart-hvitt illustrasjoner av unike trykk, tegninger og malerier;
• slutten av boka inneholder en enorm liste over kilder for hvert kapittel.

6. plass - Rupi Kaur "Melk og honning"

Rangeringen av boken på Live lib er 4,14, utgivelsesåret er 2018, antall sider er 400, kostnaden er 340 - 490 rubler.

De hvite versene i debutboken til den unge indiske poeten Rupi Kaur fra Eksmo forlag hjelper leseren til å spore de bitre øyeblikkene i heltinnens liv. De fire stadiene i livet er delt inn i: smerte - kjærlighet - oppbrudd - helbredelse. Sensuelle linjer er fengslende fra starten. Hvert øyeblikk er hentet fra min egen erfaring. Emosjonell, trist, romantisk, sårbar, tillitsfull - du kan plukke opp mange synonymer som beskriver tekstene fra boka. De oversatte dikter er publisert i forbindelse med den originale engelske versjonen.

• en uvanlig bok skrevet i stil med “hvit poesi;
• inneholder en oversettelse sammen med de originale engelske tekstene;
• utgaven er tilgjengelig på de fleste boksider;
• innbundet.

–

• ikke funnet.

5. plass - Betty Friedan "The Riddle of Femininity"

Rangeringen av boken på Live lib er 4.08, utgivelsesår - 1993, antall sider - 496, pris - ikke funnet, boka er kun tilgjengelig i elektronisk form.

En klassisk bok om psykologi for et lesende publikum. Viet til kvinnelig frigjøringsbevegelse i Amerika i etterkrigsårene. Av hensyn til ekteskapet dro jenter fra utdanningsinstitusjoner. Årsaken ble ansett som gyldig og støttet av mange. Frykten for å være for smart rådet i midten av det tjuende århundre. Tusenvis av husmødre levde uten å streve for et bedre liv, la ikke planer for selvforbedring og utvikling av deres personlighet, trappet ikke opp trinnene til karrierestigen. Betty Friedan prøvde å forske blant gifte kvinner uten utdannelse, å analysere deres liv, handlinger og de resulterende konsekvensene.

En kvinnes behov ble svakere i bakgrunnen etter fødselen av et barn, en kvinne fornedret, fysisk gjorde husarbeid, drev husholdning. Behovene til alle familiemedlemmer var sentrale i ekteskapslivet. Etter intervjuer med hver av dem var konklusjonen at de alle var seksuelt misfornøyde. En lignende situasjon ble observert med elskere. Hver kvinne var ulykkelig på sin måte, men problemene var like. Basert på de vitenskapelige funnene ble det gjennomført en analyse av husmor-syndromet. Han viste at utdannelse og uavhengighet bidrar til å maksimere gleden av samleie med en partner.

Utdannelse og karriere blant rettferdig sex er tilbake på moten og fortsetter å være på toppen av pallen blant andre oppnådde resultater. Våre lesere ble introdusert for den uvurderlige opplevelsen av amerikanske husmødre av Progress forlag. I nesten tre tiår har boka blitt lest på nytt av titusenvis av kvinner i Russland og i utlandet.

• lettlest bok;
• basert på livssituasjoner og opplevelser;
• innbundet utgave.

• den gamle utgaven lar deg bare lese boken i elektronisk form.

4. plass - Emily Nagoski “Som en kvinne vil. Master klasse om vitenskapen om sex "

Rangeringen av boken på Live lib er 4.08, utgivelsesåret er 2016, antall sider er 336, prisen er fra 660 rubler.

Forfatteren av boken, Emily Nagoski, har jobbet med seksualundervisning i to tiår. Spørsmål om glede, opphisselse, tiltrekning, seksuell lyst er alt for henne. Informasjonen i boka vil bidra til å forbedre sexlivet ditt med partneren din. Hver kvinne er i stand til å oppleve en orgasme og få seksuell nytelse, og for å oppnå det, må du studere og gjøre alt for å oppnå ønsket resultat.

Hvorfor er det ikke noe ønske om å ha sex? Hva er funksjonene til kvinnekroppen og kjønnsorganene? Hvordan endres sexlivet som et resultat av konstant stress? Boken åpner øynene for disse spørsmålene og utforsker temaene følsomhet og tilfredshet gjennom evolusjonær psykologi, anatomi og kjønnsstudier. Livserfaringen til heltinnene, vitenskapelig utvikling og teknologi hjelper til med å justere riktig tilnærming og holdning til begrepet seksualitet, lære å håndtere det. Boken inneholder spesielle øvelser, teksten er skrevet på et enkelt og tilgjengelig språk. Mann, Ivanov and Ferber Publishing House har gitt ut en bok av Emily Nagoski med et opplag på 3000 eksemplarer.

• teksten er skrevet på et tilgjengelig språk;
• kognitiv bok med et sett med øvelser;
• det er mulig å bestille i hvilken som helst butikk.

• mykt cover.

3. plass - Yulia Lapina “Kropp, mat, sex og angst. Hva bekymrer en moderne kvinne "

Rangeringen av boken på Live lib er 4,09, utgivelsesår - 2018, antall sider - 229, koster fra 370 - 410 rubler.

Julia Lapina er klinisk psykolog, i lang tid har hun jobbet med mennesker som lider av fordøyelsesforstyrrelser og følgelig atferd. På bakgrunn av erfaring og forskning på kvinnelig atferd har denne boka dukket opp. De fleste moderne kvinner stiller lignende spørsmål. Hvorfor er det vanskelig å gå ned i vekt? Hvorfor vil du ikke ha sex? Hva er galt med utseendet mitt? Hva er galt med meg? Hvorfor er jeg så engstelig? Livskvaliteten, helsen, forholdet til mennesker - alt endrer seg avhengig av de stillte, noen ganger fjerntliggende problemene angående kropp, mat og sex.

Svarene på spørsmålene finner du i boka. Angst skyldes ikke interne problemer, men av eksterne. Du har det bra osv. Hver jente og kvinne er et individ, internt og eksternt, men svarene er alltid de samme. Teksten er skrevet på et tilgjengelig, interessant språk, lest i ett pust. Boken hørtes aktuelle kvinners temaer, det er bekreftede vitenskapelige fakta, lenker til kilder. Utgave "Alpina sakprosa", antall - 3.000 eksemplarer. Kan anbefales til venner for generell utvikling og for å få riktig retning i livet.

• boka er fengende, leser raskt;
• Innbundet;
• tilgjengelig i alle versjoner (papir, elektronisk, MP-3 lyd);
• egnet for alle kvinnelige publikum;
• bekreftet av vitenskapelig forskning og fakta med henvisning til kilder;
• uten å lese moral.

• ikke funnet.

2. plass - Anna Shadrina “Ikke gift. Sex, kjærlighet og familie utenfor ekteskapet "

Rangeringen av boken på Live lib er 4,23, utgivelsesåret er 2017, antall sider er 240, kostnaden er fra 380 rubler.

De siste årene har det vært en oppadgående trend i antall vellykkede ugifte kvinner over hele verden. Hvis "ensomme" i Amerika og Vesten ble gjenkjennelig blant urbane innbyggere for 40-50 år siden, så har denne bølgen kommet til Russland de siste årene. Denne kategorien kvinner påvirker samfunnet, får det til å respektere seg selv og regne med det. Dette fenomenet blir vurdert i en bok utgitt av forlaget "New Literary Review" i 2017. Boken undersøker posisjonen til "ensomme" blant andre sosiale kategorier, viser hvordan problemer løses, diskusjoner holdes på Internett-sider og i blogger. Boken er en utfordring for det moderne samfunnet, lenket i en viss ramme av fundament som har utviklet seg gjennom årene.

Spørsmål som dekker den seksuelle delen av livet blir vurdert annerledes: i eldgamle tider var det umulig å si at du var interessert i sex, nå - du kan ikke si at du ikke er interessert i sex. Når det gjelder enslige kvinner, bør det bemerkes at de pleide å bli stemplet som en fiasko. Men det viste seg at ensomhet noen ganger holder tritt med lykke. I boka intervjuer forfatteren femti kvinner fra store byer. Alle er vellykkede kvinner som har gjort en karriere uten å ha familie.

Kanskje landsbyboerne er mindre vellykkede, de har ikke karrieremuligheter, de har ikke en favorittjobb. De er rett og slett dømt til å bo i landsbyen. Boken forteller om gratis kvinner som lever utenfor grensene for lover og forbud, dømt til familielivet. Heltinnen forteller hvordan og hvorfor de kom til ensomhet. Problemet blir sett fra alle kanter. Hvis menn ønsker å forstå ensomhetens psykologi, kan de godt lese boka av Anna Shadrina.

• dekket et interessant spørsmål;
• boken er basert på heltinnenes livserfaring;
• enkel lesing;
• egnet for lesning av den mannlige halvdelen av menneskeheten.

• myk, blank binding.

1. plass - Dmitry Lubnin “Project Woman. Subtilitetene ved å innstille kvinnekroppen: finn ut hvordan kroppen din fungerer "

Rangeringen av boken på Live lib er 4.47, utgivelsesåret er 2018, antall sider er 400, kostnaden er 400 - 490 rubler.

Boken til en praktiserende fødselslege - gynekolog ble utgitt av det russiske forlaget "Eksmo" i 2018. Opplaget var 5 tusen eksemplarer. Den beste Moskva-legen utarbeidet detaljerte instruksjoner om kvinnekroppen, beskrev hvordan den fungerer, egenskapene til oppveksten, sykdom og patologi. Teksten er komponert på en interessant, tilgjengelig, ikke trist, kunnskapsrik måte. Boken kan leses av det rettferdige kjønn i alle aldre og generasjoner, fra en jente til en bestemor. En håndbok med innslag av humor, ikke skremmende med vanskelige begreper.

• boken ble skrevet av en kunnskapsrik spesialist og hjelper til å forstå kvinnekroppens egenskaper;
• anmeldelser av boka er bare positive;
• innbundet utgave;
• rimelig pris for innbundet og stort antall sider;
• bestillingen er mulig i hvilken som helst nettbutikk.

• ikke funnet.

Vurdering av bøker i tabellen:

	Forfatter	Navn	Forlegger	Bindende	Antall sider	Pris, gni
10	D. Varlamova, E. Foer	Kjønn. Fra nevrobiologi libido før virtuell porno	Alpina Publisher	fast	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	Mitt kjønn	Bumbook	myk	144	ikke spesifisert
8	Carol Dyhouse	Drømmemann. hvordan Massekultur opprettet et bilde ideell mann	Alpina Publisher	myk	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Brysthistorie	Eksmo	fast	424	410
6	Rupee Kaur	Melk og kjære	Eksmo	fast	400	340-490
5	Betty Friedan	Mystheten av femininitet	Framgang	fast	496	ikke spesifisert
4	Emily Nagoski	Som kvinnen vil. Sex Science Workshop	Mann, Ivanov og Ferber	myk	336	660
3	Yulia Lapina	Kropp, mat, sex og angst. Hva bekymrer moderne kvinne.	Alpina sakprosa	fast	229	370-410
2	Anna Shadrina	Enkelt. Sex, kjærlighet og familie utenfor ekteskapet	Ny litteraturanmeldelse	myk	240	380
1	Dmitry Lubnin	Prosjektkvinne. Finhet av innstilling kvinnelig kropp: finn ut hvordan kroppen din fungerer	Eksmo	fast	400	400-490

Produksjon

Det kvinnelige publikum ønsker velkommen bøker basert på de virkelige livserfaringene til heltinne, det være seg en vellykket dame eller en vanlig husmor. Mens du leser, kan du få mye glede, lære nye aspekter og konsepter, lære å elske deg selv, tro på din attraktivitet og skjønnhet. Sensualitet og mystikk vil hjelpe enhver kvinne å bygge en vellykket karriere, finne en verdig partner for sex og liv sammen, endre skjebne og bli lykkelig.

Valget er ditt.