Penarafan studio yoga terbaik di St. Petersburg pada tahun 2020

Yoga bukan agama, yoga adalah gaya hidup. Dalam gabungan falsafah dan latihan tubuh, lahirlah pemahaman baru mengenai dunia, diri kita di dunia dan kemungkinan.

Realisasi diri rohani berjalan seiring dengan realisasi diri fizikal, sikap positif menggantikan kegelisahan sebelumnya. Pergerakan yang lancar dan sistem pernafasan menyelaraskan kerja seluruh organisma, menyelaraskan seseorang di ruang sekitarnya. Melalui penumpuan perhatian dan pemurnian tenaga dalaman, pikiran dibebaskan dari program negatif, sikap diri.

Seseorang moden berada di bawah tekanan maklumat, kebergantungan kewangan, dalam tekanan emosi, jadi semakin banyak orang mencari jalan keluar dalam yoga. Kami akan membincangkan mengenai studio yoga terbaik di St. Petersburg di bawah.

Cara memilih studio yoga yang betul

Tahap pertama

Untuk pemula, sekolah menawarkan pelajaran dan program percubaan khas. Rundingan awal dengan pakar akan membantu anda menentukan kumpulannya. Yoga tidak berbahaya dan latihan ini benar-benar kebal terhadap kecederaan.

Sistem diskaun pemula membantu anda dalam proses. Pada peringkat awal, lebih senang mengunjungi studio yang terletak berdekatan dengan tempat kerja atau rumah, untuk menjimatkan masa dan usaha.

Amalan tertentu

Terdapat sebilangan petunjuk dan latihan dalam yoga. Sekiranya salah satu daripada mereka lebih disukai, maka ada baiknya mencari studio dengan master teknik ini. Bilangan kelas dapat ditingkatkan untuk mencapai tahap yang baru.

Sekiranya arahan ditunjukkan oleh beberapa studio, maka anda harus membiasakan diri dengan biografi profesional pelatih, sijil dan pencapaian mereka. Banyak sarjana meneruskan latihan biasa di luar negara.

Seminar dan Cabaran

Menjunam lebih jauh ke arah yoga, peningkatan membawa kesenangan dan kehausan untuk perkara baru. Banyak studio mengundang guru terkenal antarabangsa untuk seminar dan pelajaran peribadi.

Cabaran berbilang hari membolehkan anda bukan sahaja berada dalam kumpulan orang yang berpikiran sama, tetapi juga membuat kejayaan dalam kemampuan anda sendiri.

Jalan menuju staf pelatih

Pada tahap tertentu dari kemampuan rohani dan jasmani sendiri, seseorang merasakan keperluan untuk berkongsi pengetahuan dan kemahiran. Tidak semua studio melatih pelatih dan menjalankan peperiksaan. Memilih sekolah untuk mempersiapkan diri untuk menguasai pengajaran memerlukan pendekatan yang serius dan membuat penilaian peringkat sekolah yoga yang lulus.

Kriteria pilihan

Yoga, yang mempunyai praktik lama dan perkembangan yang luar biasa, beragam dalam manifestasi di sekolah dan studio. Terdapat studio anggaran dan popular, dengan ciri kelas dan tahap tenaga pengajar yang berbeza.

Kriteria keutamaan untuk studio yoga merangkumi:

• kos kelas dan langganan;
• tahap staf pelatih;
• bilangan ulasan positif;
• bilangan kumpulan dalam rangkaian sosial;
• sebilangan petunjuk dan amalan yoga;
• lokasi yang selesa;
• tiada had umur;
• kumpulan untuk pemula;
• laman web rasmi yang baik;
• populariti dan pensijilan mentor;
• sesi individu.

Kesalahan pemilihan

Perlu diingat bahawa tahap kemahiran yogi India disempurnakan sepanjang hidup mereka, tidak mungkin, setelah berlari selepas bekerja, dengan otot-otot yang tertekan dan kepala tersumbat dengan masalah, langsung melonggarkan. Mustahil untuk membungkus diri dengan surat misteri, berkat penilaian studio yoga yang tinggi.

Membayar harga yang tinggi untuk pelajaran semasa fasa pengimbangan semula mengangkat satu kaki dari lantai adalah tidak bijak. Kefasihan dalam semua perkara dari pergerakan, pernafasan dan peningkatan kos penguasaan mentor yoga adalah cara yang pasti.

Studio yoga terbaik di St. Petersburg

Yoga Academy di Nevsky

Studio yoga bertujuan untuk menolong seseorang memperoleh kesihatan, kebahagiaan, mengawal perasaan dan fikiran mereka.

Pelawat pusat mempunyai banyak pilihan. Senarai kelas merangkumi:

• yoga kundalini, yang bertujuan untuk mengaktifkan dan mengepam tenaga dalaman, memulihkan kerja cakra dan perasaan harmoni dalaman;
• yoga hasa, yang terdiri daripada lapan langkah, adalah bahagian awal yoga Ashtanga, yang melalui latihan yang kuat membawa kepada penguatan semangat, mencapai tujuan yang lebih tinggi dan pembebasan batin;
• yoga nidra untuk relaksasi yang mendalam ketika merasa tertekan, beban fizikal dan emosi, memperbaiki kesedaran pada titik keseimbangan antara tidur dan terjaga, yang menyumbang kepada penyembuhan diri badan melalui reboot;
• yoga kriya - gabungan latihan pernafasan dan meditasi untuk memahami tenaga kundalini, keupayaan untuk menggerakkan tenaga dalaman melalui chakra dan saluran;
• yoga 23 - teknik unik dengan pengalaman 40 tahun untuk mendapatkan kesan dengan cepat dalam jangka waktu yang singkat, hasilnya dicapai melalui perubahan cepat asana, kawalan pernafasan yang ketat, kepekatan tenaga dalaman;
• terapi yoga - satu set latihan meningkatkan kesihatan, dengan fokus menyelesaikan masalah semasa melalui emosi dan usaha positif;
• amalan wanita mengikut teknik yoga kuno;
• sistem pernafasan dengan latihan teknik;
• meditasi praktikal untuk merehatkan badan dan menumpukan minda.

Harga yang berpatutan untuk satu lawatan ialah 450 rubel.

• tahap tinggi staf pelatih dengan pengesahan penguasaan melalui sijil;
• kumpulan untuk warga tua;
• kumpulan untuk pemula;
• pembahagian menjadi tahap mengikut tahap penyediaan;
• sesi individu;
• melakukan meditasi gong yang unik;
• perjumpaan dengan jurulatih;
• urut yoga;
• mengadakan seminar latihan;
• pameran dan penjualan barangan dan aksesori yoga;
• tiket dan promosi musim;
• kehadiran kumpulan di rangkaian sosial;
• banyak ulasan positif;
• kerja harian pusat mengikut jadual dari jam 5 pagi hingga 10 malam.

• pengunjung melihat saiz bilik persalinan yang kecil.

Maklumat perhubungan:
Rusia, St. Petersburg,
Prospek Nevsky, bangunan 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Pusat yoga Ashtanga

Sekolah gaya klasik yoga Ashtanga tradisional mengajar fleksibiliti dan daya tahan, memulihkan kesihatan tubuh dan mengajar amalan ketenangan, relaksasi, dan pemurnian minda. Pintu studio terbuka untuk orang tanpa latihan yoga dan kemahiran sukan. Setiap orang yang bersedia untuk kelas dan perubahan menjadi lebih baik mendapat sokongan di sekolah dalam persekitaran yang mesra, meningkatkan pengetahuan dan kemahiran, gaya hidup baru tanpa tekanan dan penyakit.

Ashtanga Yoga Shala
Bilangan pelajaran	Kos, sapu.
Satu pelajaran	500
8 pelajaran dalam 20 hari - program khas untuk pemula, langganan	2200
4 pelajaran sebulan	1550
8 pelajaran sebulan	2800
12 pelajaran sebulan	2900
langganan bulanan tanpa sekatan lawatan	5500
Langganan tiga bulan tanpa sekatan lawatan. Dengan minggu pembekuan yang dibenarkan	13000
Langganan tahunan tanpa sekatan lawatan. Dengan tempoh pembekuan yang dibenarkan - 2 minggu	25000
Keahlian enam bulan dengan lawatan tanpa had. Dengan tempoh pembekuan yang dibenarkan - 1 bulan	45000

• lokasi di tempat bersejarah, menghadap Jambatan Bank, Terusan Griboyedov, yang memberikan suasana istimewa untuk kelas;
• kehadiran bilik mandi moden;
• semua pelatih diberi kuasa, menjalani latihan tahunan di Indian Institute of Ashtanga Yoga, di laman web anda boleh mendapatkan maklumat terperinci mengenai setiap tuan;
• latihan sekolah berehat selepas kelas dalam format minum teh dan perbualan, mempunyai banyak pilihan teh hijau dan madu;
• dewan dilengkapi dengan sistem kawalan iklim, yang menjadikan kelas senyaman mungkin;
• mengadakan kelas induk Sabtu;
• mengadakan seminar di bawah bimbingan guru bersertifikat yang dijemput;
• kemungkinan pelajaran individu;
• kehadiran di rangkaian sosial dengan jadual kelas;
• navigasi yang sangat baik di laman web ini;
• Kelas Mysore untuk pemula dengan menguasai asas-asasnya;
• kemungkinan pergi ke pusat-pusat retret.

• arah yoga yang bersatu.

Maklumat perhubungan:

Rusia, St. Petersburg,
Terusan Griboyedov - tanggul, bangunan 26.
☎ 8-981-892-44-46

Pusat Iyengar

Pusat yoga bermula dari tahun 1994 dan dianggap sebagai yang pertama di bandar.

Untuk pemula, terdapat lima pelajaran, yang terdiri daripada satu pelajaran pengantar dan 4 pelajaran pengantar.

Dengan kehadiran tetap di sekolah dan memperoleh kemahiran yang diperlukan, untuk pelajar, kelas diadakan dalam format program wajib, yang terdiri dari tahap awal dan tahap terapi yoga.

Sekiranya anda ingin melanjutkan pelajaran ke kursus seterusnya, program menjadi lebih rumit dan bertambah baik dalam usaha untuk mengikuti kelas "Pro".

Pusat Yoga Iyengar
Bilangan pelajaran	Kos (harga pertama ketika berkunjung pada hari kerja hingga 17-30), sapu.
Satu pelajaran	500-600
4 pelajaran sebulan	1460-1900
5 pelajaran untuk program pemula 3 minggu	2100
8 pelajaran sebulan	2700-3200
20 pelajaran dalam 3 bulan	6400-7500
40 pelajaran dalam 6 bulan	12000-14600
tiada had pelajaran 6 bulan	20000
tanpa had pelajaran dalam 6 bulan dengan 3 tahun pelajaran berterusan	17000

• kehadiran 23 kelas untuk pengunjung dengan tahap latihan apa pun, tanpa had umur, dengan sekatan kesihatan;
• kelas aktiviti kanak-kanak yang dirancang selama 50 minit;
• satu setengah jam pelajaran untuk program asas;
• blok kelas intensif, berlangsung selama 120 minit;
• pelajaran individu mungkin;
• konsultasi percuma untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan;
• kelas metodologi untuk sarjana dan calon sarjana, menjalankan persiapan peperiksaan, tahap lanjutan;
• kelas bulanan pada kursus peringkat pengajaran bagi mereka yang terpilih untuk melatih;
• kelas khusus untuk bekerja dengan tulang belakang, arah anti-tekanan;
• program untuk kelas dalam diagnosis sklerosis berganda dan penyakit autoimun;
• kumpulan untuk wanita - meningkatkan sosok dan kecantikan wajah melalui bekerja dengan otot;
• kumpulan yang lebih tua;
• kelas untuk wanita hamil;
• kumpulan penurunan berat badan;
• Perkhidmatan diagnostik Ayurveda untuk maklumat lengkap mengenai kesihatan, keadaan dalaman dan kualiti hubungan;
• menjalankan chiromassage wajah, trend popular dalam bidang kosmetologi;
• menjalankan diagnostik dalam bentuk perundingan mengenai pembetulan ruang peribadi;
• bantuan profesional osteopath yoga untuk pencegahan dan pemulihan;
• galeri gambar unik di laman web mengenai kehidupan sekolah;
• mengadakan seminar lapangan dan lawatan yoga;
• kelas induk oleh guru asing;
• pelajaran terbuka;
• ketersediaan promosi, diskaun dan sijil hadiah;
• kehadiran di rangkaian sosial.

• tahap harga lebih tinggi daripada purata bandar.

Maklumat perhubungan:

Rusia, St. Petersburg,

1. Jalan Zhukovsky, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Jalan Bolshaya Pushkarskaya, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Teratai perak

Studio dengan pengalaman lima tahun dan pelatih yang diperakui.

Pengunjung dijemput untuk memberi pilihan kepada salah satu arahan:

• pranayama - kursus latihan pernafasan;
• yoga-Iyengar;
• kursus awal untuk pemula;
• untuk para wanita;
• kursus meditasi;
• untuk usia yang lebih tua;
• kursus yoga intensif;
• pilates;
• untuk mengandung;
• yoga orang Tao;
• hada - yoga;
• yoga Kundalini.

Studio memberi banyak perhatian kepada para pemula, orang-orang yang sudah lanjut usia, suasana ramah yang berlaku dalam pelajaran dan seminar memungkinkan anda mencapai hasil yang nyata dalam jangka waktu yang singkat.

Bagi pengunjung yang mempunyai kemahiran, sekolah menawarkan untuk menyertai mana-mana kumpulan yang berlatih mengikut jadual yang ditetapkan.

studio Perak Teratai
Bilangan pelajaran	Kos, sapu.
Satu pelajaran	600
8 pelajaran dalam 20 hari - program khas untuk pemula, langganan	2200
4 pelajaran sebulan	2000
8 pelajaran sebulan	3600
12 pelajaran sebulan	4900
12 pelajaran dalam 3 bulan	5200
24 pelajaran dalam 3 bulan	8900
Lawatan tanpa had selama 3 bulan	11500
48 pelajaran dalam 6 bulan	16800
Lawatan tanpa had selama 6 bulan	22000
Langganan 5 minggu untuk 4 pelajaran tarian Mandala	2200
Langganan 3 bulan untuk 8 pelajaran tarian Mandala	3800

• untuk mengikuti pelajaran percubaan, anda boleh mengisi borang di laman web dan mendapatkan kupon untuk 200 rubel;
• semua pelatih diperakui dan mempunyai kemasukan ke latihan;
• maklumat terperinci - biografi dan kelebihan tuan di laman web ini;
• promosi diadakan, potongan harga tiket musim;
• kumpulan di rangkaian sosial mempunyai kira-kira 4,000 orang;
• melakukan meditasi gong;
• pembukaan kelas baru "wanita yang terdengar";
• menetapkan dalam kelas "kehamilan sedar";
• langganan tanpa had musim panas;
• mengadakan kelas yoga korporat untuk pekerja syarikat;
• kitaran musim luruh untuk wanita dengan aromaterapi, amalan meditasi Taois gong;
• menjalankan ritual Veda;
• ketersediaan arahan untuk pemula di laman web ini;
• pelengkap kelas dengan peranti dan peralatan.

• pengemaskinian maklumat yang tidak teratur di laman web ini.

Maklumat perhubungan:

Rusia, St. Petersburg, jalan Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
Tingkat 4, bilik 13.
di sebelah stesen metro, "dataran Vladimirskaya".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Sekolah Yoga Bikram pertama di bandar dengan staf pelatih profesional yang berpengalaman, peralatan kawalan iklim moden, ruang terang yang luas dengan reka bentuk pengarang, dan studio perdagangan yang bergaya.

Hatha yoga, yang diwakili oleh 26 pose ditambah dua latihan pernafasan dalam urutan yang ketat, selalu di ruangan yang hangat. Ruang sekitarnya, dipanaskan hingga suhu yang diperlukan, dapat meningkatkan keanjalan otot artikular, bersantai dan memastikan peregangan yang selamat. Ini adalah Bikram Yoga.

Di kelas Bikram Yoga, satu jam setengah meditasi dilakukan, bertujuan untuk mencapai keharmonian, meningkatkan kesihatan melalui pertumbuhan imuniti, menstabilkan peredaran darah, mendapatkan berat badan yang optimum, dan menghindari penyakit kronik.

Studio ini juga menampilkan trend progresif seperti yoga Hot Vinyasa dan Jivamukti.

Studio Bikram Yoga
Bilangan pelajaran	Kos, sapu.
satu lawatan	800
5 pelajaran dalam 4 minggu	3500
10 pelajaran dalam 56 hari	5000
pelajaran individu	3000
langganan untuk pemula 7 hari	1000
langganan bulanan dengan pembekuan berbayar	6500
langganan-3 bulan dengan pembekuan selama seminggu	16000
langganan-6 bulan dengan pembekuan 2 minggu	25000
langganan-12 bulan dengan pembekuan 4 minggu	42000
langganan-12 bulan dengan pembekuan 4 minggu dan penyediaan aksesori	50000

• salah satu rangkaian studio yoga Bikram;
• tenaga pengajar yang kuat;
• pematuhan ketat terhadap metodologi - gimnastik sendi unik;
• melakukan cabaran yoga - hanya sekali dalam satu musim, kursus berterusan selama 30 hari;
• cabutan tiket musim tanpa had untuk finalis cabaran;
• Kelas yoga Jivamukti - meditasi, nyanyian mantra, yoga suara, pernafasan dan postur;
• Pelajaran Vinyasa panas dengan rangkaian asana yang ketat, pergerakan dan pernafasan;
• semua peringkat umur dan latihan diterima dalam kumpulan;
• Yoga Bikram lanjutan - kursus untuk yogi maju dengan pendirian, benang dan selekoh dalam;
• catatan blog yang menarik;
• promosi dan tawaran super;
• lokasi yang selesa - terdapat jalan keluar terus ke Moskovsky Prospekt dari Jalan Lingkaran St. Petersburg;
• gabungan dengan amalan kerohanian.

• ada jangka masa yang tidak terlibat dalam jadual.

Maklumat perhubungan:

Rusia, St. Petersburg,
Prospek Moskovsky, rumah 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Rumah Yoga Yogaplanet

Studio ini mempunyai tiga bilik belajar, 40 m², 50 m², 80 m², dilengkapi dengan sistem kawalan iklim.

Pengunjung dijemput untuk memahami beberapa bidang berikut satu demi satu, atau memilih salah satu yang dicadangkan untuk kelas:

• yoga-Iyengar;
• Yoga Hatha;
• Kursus Yoga Perubatan;
• kursus lanjutan di Hatha dan Kriya Yoga;
• aero yoga;
• Yoga ashtanga untuk pemula;
• pilates;
• yoga untuk wanita hamil;
• Yoga Hatha di sekolah Shivanda;
• hada - yoga;
• kundalini - yoga;
• yoga untuk pemula Iyengar;
• gong - meditasi.

Di laman web ini, anda dapat berkenalan dengan kisah-kisah mendapatkan pengalaman yoga dan arahan tuan, pelatih sekolah, di sini anda juga boleh mendapatkan ulasan pelawat.

Rumah Yoga Yogaplanet
Bilangan pelajaran	Kos, sapu.
4 pelajaran sebulan	2200
8 pelajaran sebulan	3900
20 pelajaran dalam 90 hari	9500
langganan tahunan	40000
aero yoga 4 pelajaran dalam 3 bulan	2400
yoga udara 8 pelajaran dalam 3 bulan	4400
4 pelajaran untuk wanita hamil dalam 3 bulan	2400
8 pelajaran untuk wanita hamil dalam 3 bulan	4400
1 pelajaran untuk wanita hamil	800
pelajaran individu	3000
meditasi gong, 1 pelajaran	300
Pas keluarga Yoga perubatan bulanan untuk 4 pelajaran	4400
Pelajaran Yoga Perubatan 1 untuk kanak-kanak	500
Langganan bulanan Yoga Perubatan 4 pelajaran	2600
Yoga perubatan 2 bulan langganan 10 pelajaran	6000

• kumpulan bimbingan yang diperakui;
• jadual sistematik yang sangat sesuai di laman web ini;
• pelbagai kumpulan untuk semua peringkat umur;
• kumpulan kerja dengan kaki;
• kumpulan baru "kekuatan dan fleksibiliti";
• kehadiran di rangkaian sosial;
• Kursus Chalan - aktiviti memanaskan badan;
• kumpulan untuk yogi maju;
• semua syarat untuk kelas yoga - dari mentor hingga dewan terang yang besar;
• latihan berkualiti tinggi ke arah yoga.

• tidak ada lawatan percuma ke kelas, kemungkinan pelajaran percubaan.

Maklumat perhubungan:

Rusia, St. Petersburg,
Jalan Efimova, bangunan 3,
Tingkat 3, pusat membeli-belah.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Untuk mendapatkan kemahiran bernafas dengan betul dan melakukan asana, kembangkan kemampuan untuk bermeditasi, belajar untuk berehat dan melihat sesuatu dengan tenang - semua ini dapat diberikan oleh yoga.

Hidup selaras dengan diri sendiri dan dunia di sekitar kita adalah impian semua orang, dan itu dapat dicapai melalui latihan yoga. Mengubah gaya hidup anda, mendapatkan kebebasan badan dan fikiran bukanlah tujuan yang layak di abad ke-21 yang sibuk.