Penarafan studio yoga terbaik di Moscow untuk tahun 2020

Tidak pernah terlambat untuk memperbaiki diri, dan berkat ajaran India kuno, ini menjadi lebih mudah dilakukan. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, yoga telah menjadi "sukan" yang popular, yang ditujukan terutamanya untuk memperbaiki keadaan psikofizik melalui perhatian yang kuat. Puluhan pertubuhan dibuka setiap tahun di Wilayah Moscow dan di ibukota itu sendiri, tetapi tidak selalu mungkin untuk memilih studio yang bagus. Ulasan ini dikumpulkan oleh studio yoga terbaik di ibu negara untuk tahun 2020, yang paling selesa, menarik dan berpatutan.

Yoga dan jenisnya - perbezaan dalam ajaran, kriteria pemilihan

Persoalan bagaimana memilih studio yang baik adalah mustahil untuk dijawab dengan tegas. Penting untuk mengkaji apa arah yoga, dan kemudian, berdasarkan keterangannya, memutuskan latihan praktikal. Terdapat dua kelas yoga: tradisional dan moden. Sebilangan besar institusi mematuhi kategori pertama, bagaimanapun, kerana keadaan fisiologi dan emosi seseorang, serta tahap latihannya yang berbeza-beza, kaedah moden dipraktikkan - lebih sederhana jika dibandingkan dengan petunjuk klasik.

Jadual - "Jenis petunjuk tradisional yoga dan perbezaannya antara satu sama lain"

Nama:	Inti ajaran:	Penerangan:
"Hatha"	kesatuan tujuan dan jiwa: cara untuk meningkatkan kesihatan fizikal, psikologi dan mental	ajaran tersebut bertujuan untuk peningkatan badan dengan bantuan postur statik dengan elemen latihan pernafasan dan teknik pembersihan
"Bhakti"	mengajar tentang cinta dan pengabdian kepada Tuhan	kelas berkaitan dengan latihan kerohanian: meditasi, ibadah, doa. Kursus ini merangkumi mendengar teks dari surat suci
"Jnana"	jalan pengetahuan	tujuan pelajaran adalah pengetahuan diri, menjalin hubungan dengan Tuhan, dengan menguasai maklumat yang diberikan oleh guru dan surat suci
"Karma"	cara tindakan	melaksanakan tugas yang ditentukan untuk menyenangkan Tuhan
"Rajah"	cara introspeksi	kawalan minda melalui meditasi

Semua arah yoga moden adalah cabang ajaran tradisional. Agar tidak melakukan kesilapan ketika memilih studio, anda perlu mempunyai idea umum mengenai intipati jenis yoga moden. Arah Hatha sangat popular, oleh itu beberapa perkataan mengenai cabangnya.

"Hatha Yoga" dan arahannya - penerangan ringkas

Arahan ini dikembangkan oleh sekolah dan metodologi pengarang. Terdapat lebih daripada 40 bahagian dalam yoga Hatha. Yang paling biasa adalah:

• "Tri" - satu siri amalan fizikal dan pernafasan yang wujud hanya dalam pergerakan ini;
• Yoga untuk orang lama - perbendaharaan kata sederhana, disokong oleh tonik umum yang ringkas, asana yang menenangkan;
• Yoga "23" - gabungan latihan yoga "Hatha", seni mempertahankan diri, latihan sukan, berenang, kecergasan dan menyelam;
• "Bikram Yoga" - mengadakan kelas dalam iklim tropika: bilik yang menjaga kelembapan dan suhu tinggi.

Juga, kategori ini merangkumi yoga untuk penurunan berat badan, wanita hamil, orientasi kekuatan, dengan unsur tarian, dll.

Memilih studio yoga - cadangan

Terdapat rancangan tertentu yang mana lebih mudah bagi seorang pemula untuk menavigasi dalam memilih institusi. Perkara pertama yang perlu diperhatikan adalah jenis teknik yang diajar di studio. Sekiranya seorang pemula dalam perniagaan ini belum sepenuhnya memahami semua arah, maka dia dapat mengikuti pelajaran percubaan, yang boleh dibayar atau percuma (bergantung pada organisasi).

Yang kedua adalah bahagian dalaman. Banyak bergantung pada bahagian dalam bilik, ia mestilah selesa, ringan dan lapang, lebih disukai dengan pengudaraan, supaya kemasukan udara segar tidak pernah habis. Seseorang harus santai semasa kelas.

Yang ketiga adalah kolektif. Interaksi mesra yang menyenangkan bukan sahaja dengan mentor, tetapi juga dengan orang lain (rakan di kelas, kakitangan perkhidmatan).

Yang keempat adalah had umur. Studio boleh untuk kanak-kanak atau orang dewasa, serta jenis gabungan.

Yang kelima adalah lokasi. Sebaiknya cari institusi yang berdekatan dengan rumah atau bekerja untuk memudahkan anda ke sana.

Keenam - waktu buka. Jadual studio boleh diubah. Kelas diadakan pada awal pagi, petang, petang dan selepas jam 21:00.

Ketujuh adalah markah tertinggi. Studio yang diperakui adalah salah satu kriteria pemilihan utama. Ini menjamin bahawa semua teknik yang diajar tidak akan membahayakan kesihatan pelanggan.

Kelapan - ulasan. Menurut komen pelanggan, adalah mungkin untuk memberikan penilaian mengenai aktiviti studio, yang akan membantu memahami sama ada ia layak untuk mendaftar ke kelas di sana.

Yang kesembilan adalah kos kelas. Tidak semua orang mampu mengunjungi institusi terbaik, kerana sebilangan besar orang memilih studio murah atau tempat promosi dan diskaun ditetapkan.

Dorongan tambahan untuk pilihan akan menjadi nasihat mentor dalam pelajaran percubaan, setelah itu pertanyaan akan diputuskan sama ada anda memerlukannya.

Penarafan studio yoga berkualiti untuk dewasa untuk tahun 2020

Orang yang berumur lebih dari 18 tahun diterima dalam kategori ini. Studio ini boleh berlatih yoga untuk pelanggan pemula dan yogi berpengalaman. Kategori pertama paling kerap merangkumi wanita hamil, orang tua dan pendatang baru.

"Nataraja"

Alamat: 1st Samotechny lane, 15, 1, Moscow

Kenalan ☎: +7 (999) 84-40-389

Waktu bekerja: 07: 00-22: 00 - hari kerja, 07: 00-16: 00 - hujung minggu

Laman web rasmi: natarajamoscow.ru

Studio yoga terdiri daripada 2 bilik, masing-masing bertujuan untuk program yang berbeza. Di salah satu dewan "Airyoga" diadakan, di satu lagi - "Ashtanga". Di samping itu, bangunan ini mempunyai barnya sendiri, di mana suasana bersahaja dan teh Cina berkualiti tinggi disajikan + bilik urut, di mana anda boleh memilih yang paling sesuai untuk diri anda dari beberapa gaya.

Kakitangan institusi memiliki beberapa teknik, melakukan pelajaran individu, kumpulan dan pasangan. Studio ini mengadakan acara tematik berkala yang dapat dihadiri bukan sahaja oleh pelanggan.

Ciri-ciri utama institusi:

Pengkhususan:	Yoga Hatha dan Sri Sri
Tujuan:	untuk orang dewasa
Metro terdekat:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Bilangan pakar:	6
Latihan dijalankan:	untuk pemula dan berpengalaman
Urut:	4 jenis
Pelajaran percubaan:	500 rubel
Satu pelajaran untuk harganya:	dari 800 rubel
Langganan bulanan:	3500-28800 rubel

• suasana yang selesa;
• pelbagai aktiviti;
• harga yang boleh diterima;
• kakitangan yang berpengalaman.

• tidak dikenali.

"Kelab ISoul"

Alamat: Lorong Maly Kharitonevsky, 9/13, Moscow

Kenalan ☎: +7 (903) 193-11-00

Waktu bekerja: 06: 30-21: 30 - hari kerja, 13: 00-15: 00 - Sabtu, 07: 30-18: 00 - Ahad

Laman web: isoulclub.ru

Studio untuk mereka yang ingin mengamalkan gaya yoga yang tidak remeh. Suasana yang nyaman berlaku bukan hanya di lorong-lorong, tetapi juga di kafe di studio dengan masakan vegetarian. Terdapat bilik pancuran dan urut di mana anda boleh berehat selepas sekolah dan hari yang sukar.

Kemudahan ini adalah salah satu dari sedikit di mana latihan awal dimulakan. Di dewan besar, kelas induk, acara, kelas kumpulan diadakan, dan di dewan kecil, diadakan pengajaran dan program individu dengan orang yang mempunyai latihan yang sangat baik di kawasan ini.

Rundingan untuk pemula adalah percuma. Mereka yang belajar pada waktu pagi dapat menikmati sarapan buatan sendiri yang lazat atau membawanya bersama.

Ciri-ciri utama institusi:

Petunjuk:	lebih daripada 15 jenis
Bilangan dewan:	2 keping.
Kawasan premis (meter persegi):	65/200
Tahap persediaan:	ada
Kepada siapa:	dewasa
Bilangan pakar mengenai kakitangan:	18

• suasana;
• banyak arah;
• promosi dan diskaun;
• lokasi;
• peluang untuk mengikuti pelajaran percubaan secara percuma.

• tidak dikenali.

"Ruang Yoga"

Alamat: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moscow

☎: +7 (916) 031-8383

Laman web: yogaspace.ru

Studio ini mempunyai dewan yang luas. Silingnya terbuat dari lengkungan, lantai terbuat dari papan parket. Tidak ada yang berlebihan di studio. Biliknya berwarna putih, dinding bata dan siling, bingkai tingkap besar. Pencahayaan buatan untuk memperbesar ruangan yang sudah lapang.

Kumpulan untuk kelas dibentuk berdasarkan persiapan. Kelas utama:

• untuk pemula;
• pelajaran pasangan individu;
• lawatan tanpa had untuk lanjutan;
• kumpulan direkrut dengan beberapa pengalaman dalam yoga.

Mentor studio bekerja setiap hari, mempunyai kemahiran dan pengalaman dalam satu atau lebih jenis yoga. Mereka meningkatkan kemahiran mereka setiap tahun, memperoleh pengalaman di luar negara dari master terbaik dalam kraf mereka.

Ciri khas studio adalah latihan dalam bahasa Inggeris.

Ciri-ciri utama institusi:

Petunjuk:	lebih daripada 15 jenis
Bilangan dewan:	2 keping.
Kawasan premis (meter persegi):	65/200
Tahap persediaan:	ada
Kepada siapa:	dewasa
Bilangan pakar mengenai kakitangan:	18

• suasana;
• banyak arah;
• promosi dan diskaun;
• lokasi;
• peluang untuk mengikuti pelajaran percubaan secara percuma.

• tidak dikenali.

Kedudukan studio yoga terbaik untuk pemula untuk tahun 2020

Kategori ini mempunyai fokus yang sempit atau pelbagai perkhidmatan, tetapi relatif primitif, sehingga pemula dapat menguasai set pengetahuan minimum dan dapat mengulanginya dalam praktik.

"YogaDOM"

Alamat: Petrovsky lane, 1/30, Moscow

☎:+7 (495) 740-48-71

Waktu bekerja: 08:22:15 - hari kerja, 10: 00-21: 00 - Sabtu, 11: 00-17: 30 - Ahad

Laman web: yogadom.ru

Di Moscow, di tengah-tengah kota, terdapat sebuah studio untuk yogi pemula, di mana mereka mengajar asas-asas teori dan praktikal. Tugas utama institusi ini adalah untuk menolong setiap klien untuk menentukan arah yoga, untuk menyampaikan kepada penonton yang luas tentang kepentingan bernafas dan bersentuhan dengan tubuh anda, nilai mengembangkan keteraturan dalam kelas, keinginan untuk memperoleh pengalaman serba boleh.

Studio ini menerima wanita hamil; program berasingan diatur untuk mereka. Setiap guru mempunyai gaya dan pendekatan pembelajaran yang berbeza kepada pelajar. Untuk kenalan yang mendalam, cadangan diberikan untuk membaca literatur, yang mungkin berguna bagi pelajar.

Ciri-ciri utama institusi:

Tarikh asas:	2008 tahun
Petunjuk:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Untuk siapa:	pemula
Umur:	18+
Bilangan guru:	21
Pengajaran:	5 arah
Pelajaran praktikal:	17 ("ABC yoga" percuma)
Satu pelajaran untuk harganya:	800 rubel
Langganan bulanan:	dari 2000 rubel

• di ibu negara, salah satu daripada beberapa institusi di mana anda boleh mengikuti kelas percuma;
• menarik;
• kehadiran kafe vegetarian;
• pelbagai kaedah: praktik + teori.

• tidak dikenali.

"Sat Nam"

Alamat: st. Pokrovka, 6, Moscow

☎:+7 (495) 623-06-50

Waktu operasi: 07: 00-22: 00, setiap hari

Laman web: satnam.ru

Studio yoga Moscow adalah kelab sebenar untuk pemula dan yang berpengalaman. Kolektif berkumpul di sini bukan sahaja untuk kelas, tetapi juga untuk acara, kelas induk dan konsep lain yang diadakan oleh pihak penganjur (contohnya, pesta).

Institusi ini mempunyai dua bilik: satu besar, satu lagi kecil. Yogi berpengalaman bertafakur di sebuah bilik kecil.

Potongan harga ditetapkan untuk kalangan orang tertentu. Kumpulan ini merangkumi pelajar, pesara, orang kurang upaya dan pekerja anggaran.

Tugas utama kelas adalah untuk menerapkan amalan dan teknik yang akan berguna bagi orang moden dalam kehidupan seharian.

Ciri-ciri utama institusi:

Arah:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Berhampiran metro:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Bilangan dewan:	2
Had umur:	tidak hadir
Kesukaran:	sebarang tahap latihan
Kos satu pelajaran biasa (rubel):	750-2200
Kawasan dewan besar:	100 meter persegi

• bilik besar;
• mod operasi;
• harga perkhidmatan;
• untuk mana-mana kumpulan.

• tidak dikenali.

Senarai studio yoga terbaik untuk semua peringkat umur untuk tahun 2020

Pelanggan studio ini termasuk kanak-kanak, pesara, wanita hamil, yogi berpengalaman dan pemula. Studio dengan format ini mempunyai fungsi yang hebat: mereka terjun dan berlatih pelbagai bidang yoga, institusi ini dilengkapi dengan beberapa dewan, terdapat ruang urut, bar atau kafe, dan perkhidmatan perubatan disediakan.

Studio Retunsky Yoga

Alamat: Bolshoy Karetny lane, 8, Daerah Daerah Pentadbiran Pusat, daerah Tverskoy, Moscow

☎: +7 (903) 102-83-70

Waktu operasi: setiap hari, 07: 00-22: 00

Laman web: retunsky.ru

Metropolitan Studio mengadakan kelas dengan kanak-kanak, wanita "dalam kedudukan" dan pemula ke arah ini. Mengembangkan kemahiran mengurus perhatian anda melalui yoga dan meditasi. Mesyuarat, kelas induk, dan program lain diatur di dalam bilik.

Untuk latihan, anda boleh menggunakan mana-mana program yang dicadangkan. Kesemuanya tidak terlalu sukar, kerana mereka dirancang untuk tahap awal latihan pelanggan, oleh itu, mereka benar-benar selamat. Pelajaran individu dan kumpulan disediakan.

Penerangan mengenai studio: dewan yang luas dan selesa dengan lantai kayu oak, tingkap-tingkap yang menghadap ke bumbung lorong-lorong ibu kota. Anda dikelilingi oleh kesucian, banyak cahaya, yang memberikan perasaan kebebasan.

Ciri-ciri utama institusi:

Aliran utama:	"Hatha", "Iyengar", terapi yoga
Berhampiran metro:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Tahap persediaan:	sekolah rendah
Bilangan dewan:	satu
Untuk siapa:	kanak-kanak, orang dewasa
Mentor kakitangan:	25
Langganan bulanan:	dari 4500 rubel (10 pelajaran)

• latihan dan seminar pendidikan;
• untuk semua;
• lokasi studio;
• mentor profesional.

• tidak dikenali

"Tempat Kediaman Yoga"

Alamat: Jalan ke-3 Yamskoy Pole, 9, bangunan 3, Daerah Daerah Pentadbiran Utara, daerah Begovoy, Moscow

Waktu operasi: 08: 00-22: 00, setiap hari

Laman web: yoga-residence.obiz.ru

Studio ini mempunyai aksi tanpa had: "Bawa rakan dan dapatkan pelajaran secara percuma." Kategori orang adalah pelbagai, begitu juga dengan kumpulan yang membentuk pelawat mengikut tahap latihan. Senarai amalan pelbagai kerumitan dilakukan oleh para profesional di bidangnya. Bagi wanita dalam kedudukan ada program yang tidak berbahaya bagi janin.

Bagi kanak-kanak, pelajaran dijalankan dengan cara yang suka bermain. Semua pose dikaitkan dengan haiwan, jadi lelaki dengan cepat memahami teori dan menerapkannya dalam praktik.

Ciri-ciri utama institusi:

Pengkhususan:	"Kundalini", "Hatha", "Aeroyoga", "Antigravitasi", "Yan-Tsugun"
Berhampiran kereta bawah tanah:	"Belorusskaya"
Untuk siapa:	kanak-kanak dan orang dewasa
Lawatan tunggal:	900 rubel

• tenaga pengajar yang berpengalaman;
• mengadakan promosi tetap dan sementara;
• menarik untuk kanak-kanak;
• peluang untuk mengikuti pelajaran pertama secara percuma.

• tidak dikenali.

"Udara"

Alamat: Lorong Samotechny ke-3, tingkat 11, 10, Daerah Daerah Pentadbiran Pusat, daerah Tverskoy, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

Waktu bekerja: 07: 00-22: 00 - hari bekerja; 09: 00-21: 00 - hujung minggu

Laman web: vozduh.obiz.ru

Kelas diadakan secara berasingan untuk kanak-kanak dan orang dewasa di bilik besar. Bersama-sama, dua premis memberikan satu dewan besar, di mana pelbagai acara diadakan: kelas induk, seminar, konsert, sesi bergambar, pameran. Tempat ini dilengkapi dengan peralatan yang diperlukan (bukan sahaja kelas yoga diadakan, tetapi juga latihan kecergasan, menari, latihan pernafasan).

Kumpulan dibentuk dari kanak-kanak hingga orang tua. Ruang besar terletak pada ketinggian, kaca sepenuhnya (siling, dinding sisi), yang memberikan rasa kebebasan.

Pasukan pakar menggunakan orang yang cekap yang mencari pendekatan kepada mana-mana pelawat. Sebagai tambahan kepada pelajaran berkumpulan, ada peluang untuk menerima latihan individu. Jadual pelajaran dapat disesuaikan untuk anda, mereka akan mendengar permintaan dan cadangan untuk meningkatkan perkhidmatan dan bekerja dengan pelanggan.

Ciri-ciri utama institusi:

Pengkhususan:	"Aeroyoga"
Berhampiran metro:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya", "Tsvetnoy Boulevard"
Kepada siapa:	dewasa, kanak-kanak
Tahap persediaan:	sekolah rendah
Bilangan dewan:	3 keping.
Langganan tahunan:	55,000 rubel
Kursus kelas bulanan:	kira-kira 4500 rubel

• studio pelbagai disiplin;
• untuk semua pemula dari segala usia;
• menjalankan pelbagai acara;
• satu arah.

• tidak dikenali.

"Menimbun yozhiki"

Alamat: st. Vesyolaya, 3; st. Oktyabrskaya, 4, Daerah Daerah Pentadbiran Timur Laut, daerah Maryina Roshcha, Moscow

Kenalan: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Kelas: 07: 00-22: 00 - Selasa, Rabu, Jumaat; 08: 30-22: 15 - Isnin, 14: 00-22: 15 - Khamis, 10: 00-17 / 19: 00 - Sabtu, Ahad

Laman web: yogayogiki.ru

Studio ini menjemput semua orang untuk menghadiri kelas yoga, tanpa mengira usia: kanak-kanak, pesara (gimnastik bersama), orang dewasa. Latihan individu dilakukan untuk wanita hamil dengan melanjutkan kelas selepas bersalin, untuk mengembalikan kecergasan fizikal dan keadaan mental.

Bergantung pada kumpulan yang dipilih, pelajaran dapat diadakan pada waktu yang berlainan, mengikut jadual (boleh berubah). Ia boleh dilihat di laman web.

Lorong-lorong ini dilengkapi dengan elemen yang diperlukan untuk kelas, anda hanya memerlukan kehadiran pelanggan secara peribadi, anda tidak perlu membeli barang tambahan. Teh dan air disediakan secara percuma. Organisasi ini mempunyai jabatan urut. Semua pakar dengan pengalaman yang luas akan membantu dengan nasihat praktikal ketika melakukan teknik.

Studio ini mengatur pelbagai acara tematik, mengadakan kelas induk, latihan.

Ciri-ciri utama institusi:

Pengkhususan:	"Aeroyoga", "Nidra", terapi yoga, "Kundalini", "meditasi", "Hatha", "Qigong"
Kepada siapa:	pemula, pengamal berpengalaman
Berhampiran kereta bawah tanah:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Had umur:	Kanak-kanak Dewasa
Pelbagai kumpulan:	5
Tempoh pelajaran:	90 minit
Pelatih:	8 pakar
Harga langganan:	5500-12000 rubel
Kos satu pelajaran:	750 rubel

• selesa:
• banyak amalan;
• tiada had umur;
• murah.

• tidak dikenali.

"Bi Yoga"

Alamat: st. Arbat, 6/2, Moscow

☎: +7(495) 725-97-97

Jadual pelajaran: 08: 00-19: 30 - hari kerja, 10: 00-16: 00 - Sabtu, 14: 00-17: 00 - Ahad

Laman web: be-yoga.ru

Untuk kelas yoga, kanak-kanak dan orang dewasa dijemput ke studio. Institusi menetapkan potongan harga untuk perkhidmatan, mengadakan promosi. Bagi orang dewasa, adalah mungkin untuk mendapatkan nasihat doktor. Terdapat juga perkhidmatan perubatan yang berkaitan dengan pemerolehan kecantikan: terapi suntikan, kosmetologi perkakasan, penjagaan estetik. Selepas kelas, anda boleh mendapatkan urutan yang menenangkan.

Wanita hamil, pemula dan orang maju di lapangan boleh mengunjungi studio. Dengan setiap kumpulan, kelas dijalankan secara individu, dengan mengambil kira kecergasan fizikal.

Gambaran dalaman: Ruang kelas dibuat dalam warna coklat muda, cukup luas dan ringan kerana bukaan tingkap yang besar. Selain cahaya semula jadi, ada alat pencahayaan buatan. Salah satu dindingnya dilengkapi dengan cermin dari lantai ke langit-langit.Ruang kedua dibuat dalam gaya Cina, salah satu dindingnya dilengkapi dengan pagar.

Ciri-ciri utama institusi:

Guru:	10
Kepada siapa:	untuk kanak-kanak dan orang dewasa
Pengkhususan:	"Hatha", "Kundalini", (Bahasa Inggeris) "Hatha", yoga kanak-kanak, makan siang yoga
Berapa (rubel):	800 - berunding dengan doktor;
	dari 1200 - urut;
	1050/1000 - satu sesi yoga untuk orang dewasa / kanak-kanak

• lokasi yang baik: pusat bandar;
• pelbagai diskaun dan promosi;
• peluang untuk membeli sijil hadiah;
• untuk semua;
• prosedur murah yang berbeza.

• tidak dikenali.

Pengeluaran

Di ibu kota dan di wilayah Moscow, terdapat sebilangan besar studio yang berbeza dalam jumlah kaedah yang diajar, keadaan pembelajaran dan kategori umur. Cawangan yang paling popular terdiri daripada pertubuhan yang tidak mempunyai had umur di Jalan Lingkaran Moscow.

Semua studio, selain aktiviti utama, mengadakan pelbagai acara: kelas induk, pesta, perjumpaan tematik, dll.

Bagi orang yang tidak berpengalaman, ada kesempatan untuk menghadiri kelas percubaan secara berbayar atau belanjawan (bergantung kepada institusi).

Senarai studio terbaik termasuk studio yang, pada pendapat pelanggan, berpatutan dan mempunyai sikap profesional.