Gimnasium terbaik untuk tinju dan kickboxing di Nizhny Novgorod pada tahun 2020

Dengan mempertimbangkan dua jenis seni mempertahankan diri - tinju dan kickboxing, perlu diperhatikan bahawa mereka mempunyai banyak perbezaan dan, pada masa yang sama, sebilangan besar persamaan. Pertama sekali, persamaan utama adalah bentuk kemenangan. Dalam kedua seni mempertahankan diri, kemenangan diberikan untuk pukulan. Pertimbangkan perkembangan sukan tempur jenis ini dan kedudukan gimnasium terbaik untuk tinju dan kickboxing di Nizhny Novgorod pada tahun 2020.

Jenis gusti

Tinju adalah sukan yang telah lama dikenali, sementara kickboxing baru mula diminati oleh orang ramai. Bagaimana kedua-dua sukan itu serupa dan berbeza, apa yang diperlukan untuk peralatan dan, yang paling penting, gim apa yang diperlukan untuk melatih atlet?

Penerangan tinju

Tinju adalah salah satu sukan. Lebih-lebih lagi, ia termasuk dalam kategori sukan Olimpik. Di samping itu, lelaki dan wanita terlibat dalam sukan tinju. Semasa berlatih gusti jenis ini, atlet hanya bertarung dengan tangan mereka. Pukulan hanya dikenakan pada batang atas.

Perkara-perkara berikut digunakan untuk perlindungan semasa pertempuran:

• pembalut dililit di tangan mereka dan dipakaikan sarung tangan;
• kepala dilindungi topi keledar;
• meletakkan gigi pelindung mulut;
• "shell" digunakan untuk melindungi pangkal paha;
• dalam bentuk tinju wanita, agen pelindung untuk dada juga digunakan.

Penerangan mengenai kickboxing

Kickboxing adalah sukan baru. Pada masa yang sama, sukan jenis ini menggunakan beberapa elemen yang "dipinjam" dari jenis gusti lain. Di sini lawan boleh dipukul dengan kedua-dua tangan dan kaki. Dalam kes ini, pukulan dikenakan ke bahagian atas dan bawah badan.

Perkara berikut digunakan untuk perlindungan:

• pembalut dan sarung tangan untuk memelihara integriti tangan;
• topi keledar diletakkan di kepala;
• pelindung mulut melindungi gigi;
• pangkal paha dilindungi dengan "cangkang";
• perisai dipakai di bahagian tulang kering;
• kaki mesti kaki;
• wanita melindungi payudara mereka.

Perbezaan cara kita melawan

Terdapat sebilangan batasan dalam tinju:

• tangkapan dilarang;
• dilarang menggigit musuh;
• terdapat larangan gegaran;
• ketika mencengkam, dilarang memukul, hanya setelah menghabiskan sekurang-kurangnya satu langkah anda dapat meneruskan perjuangan;
• serangan di bawah tali pinggang dilarang;
• anda tidak boleh mengalahkan pasangan anda dengan siku anda;
• dilarang memukul bahagian badan seperti punggung, kawasan ginjal, belakang kepala, leher.

Pada waktu yang sama, dalam tinju, ia dibenarkan menyerang ke kepala, dada, tetapi hanya dengan penumbuk.

Terdapat sejumlah larangan dalam kickboxing:

• anda tidak boleh mengalahkan pasangan anda dengan siku anda;
• dilarang memukul dengan lutut;
• tiada lontaran yang berlaku;
• tangkapan dilarang.

Pada masa yang sama, banyak teknik yang dibenarkan dalam kickboxing yang tidak digunakan dalam tinju. Gusti jenis ini telah menggabungkan beberapa jenis seni mempertahankan diri. Atas sebab ini, kickboxing adalah pertarungan yang lebih menarik bagi pencinta seni mempertahankan diri dan pada masa yang sama berbahaya.

Bentuk latihan sukan ini

Seperti mana-mana sukan, kelas tinju dan kickboxing bermula dengan pemanasan dan persiapan badan untuk latihan yang mencabar. Oleh itu, atlet memerlukan peralatan seperti itu:

• T-shirt atau kemeja-T;
• baju sejuk atau seluar pendek;
• kasut dengan tapak kaki yang rendah dan stabil;
• tali ponteng.

Lebih-lebih lagi, pakaian di mana atlet akan bergelut semestinya selesa. Semua pergerakan harus bebas, tidak dihalang. Dalam kes ini, anda perlu memastikan bahawa kasut tidak tergelincir dan mempunyai cengkaman yang baik di lantai.

Semasa kelas, badan menjadi sempurna dan semangatnya menjadi tenang. Tindak balas menjadi sepantas kilat, kemahuan diperkuat, orang menjadi lebih tahan. Setiap pelajaran membawa keyakinan atlet pada dirinya sendiri, kemampuan untuk membuat keputusan sendiri dan badan menjadi atlet. Tidak kira sukan apa yang dilakukan seseorang, yang utama adalah hasil yang dia dapat.

Apa yang sepatutnya menjadi dewan tinju

Pada masa kini, anak muda semakin terlibat dalam sukan seperti tinju. Oleh itu, sangat penting untuk mencari bilik latihan yang lengkap. Dia mesti mempunyai peralatan dan kelengkapan yang direka khas. Tidak kira di mana dewan itu akan berada, perkara utama ialah ia harus luas, berventilasi baik dan dengan suhu tertentu.

Peralatan sukan di dewan hendaklah dikeluarkan dan dipamerkan secepat mungkin. Oleh itu, atlet akan dapat menerima beban yang berbeza tepat pada masanya semasa latihan.

Cincin mesti dipasang di gim untuk tinju. Cincin adalah pelantar yang berukuran lima kali lima atau enam kali enam meter. Tali dililit sepanjang perimeter laman web, dihubungkan oleh tiang di sudut. Peregangan disediakan untuk menjaga tali dan tiang tegak. Merasa ditutup di lantai cincin, di atasnya terpal diletakkan.

Untuk belajar dan berlatih pukulan, mesti ada beg tinju di gimnasium. Terdapat banyak jenis beg seperti itu, tetapi perlu diingat bahawa tidak ada beg yang dapat membantu persiapan seperti pasangan, kerana dia tidak akan dapat memukul atlet sebagai balasannya. Walaupun begitu, petinju akan belajar memukul dengan betul.

Agar petinju belajar untuk mengambil kedudukan yang betul dari tangannya dan bekerja dengan pantas, daya tahan dan belajar untuk mengelak, mesti ada satu lagi proyektil di dewan - beg pneumatik berkelajuan tinggi.

Beg regangan akan membantu atlet belajar untuk bertindak balas terhadap pergerakan lawan dan, dengan bantuan pukulan cahaya, menentukan lintasan pergerakannya.

Bantal dinding membantu petinju melakukan semua pukulan ke tindakan automatik bawah sedar.

Selain itu, di dewan anda mesti mempunyai cengkerang seperti:

• sakit perubatan;
• beg dan pir yang dipraktikkan potongan atas;
• dumbbells;
• getah di mana peninju melakukan pukulan;
• pengembara;
• bola sepak;
• langkah-langkah;
• tali;
• "Tangga";
• balok silang;
• bar;
• barbel;
• penkek;
• bangku tempat penekanan bangku dan squat diamalkan;
• berat;
• roller dengan mana mesin tekan dipam.

Apa yang harus menjadi gim kickboxing

Pasti ada cincin di bahagian belakang untuk kickboxing, yang dapat diganti dengan platform yang dilengkapi khas untuk melatih persembahan solo. Dimensi laman web mestilah sekurang-kurangnya 8 x 8 meter. Selain itu, inventori berikut digunakan:

• tali lompat;
• pengembang dua jenis - mekanikal dan getah;
• blok yang dilengkapi dengan kargo;
• bola;
• tongkat logam;
• barbel;
• dumbbells;
• berat;
• simulator khas di mana otot dikuatkan;
• mace;
• Tembok Sweden;
• palang;
• petak khas di mana otot-otot lengan dan bahu dilatih;
• manset dan rompi untuk berat.

Cengkerang wajib yang dilatih meliputi:

• beg untuk latihan pukulan;
• orang-orangan sawah yang bergerak;
• haiwan yang disumbat biasa;
• projektil yang disebut "Vanka-Vstanka";
• beg pneumatik;
• pir yang dipenuhi pasir;
• pir menegak dengan regangan;
• pir mendatar dengan tanda regangan;
• pir pukal;
• kusyen musim bunga yang bergerak;
• bola untuk bola point;
• manekin yang dilekatkan dengan kuat di dinding;
• bantal yang dilekatkan di dinding;
• kaki;
• perisai yang dilatih tendangan.

Sebagai tambahan kepada cengkerang ini, inventori tambahan lain dapat ditempatkan di dewan.

Penarafan gimnasium terbaik untuk tinju dan kickboxing di Nizhny Novgorod

Nizhny Novgorod mempunyai sebilangan besar bilik di mana kanak-kanak, wanita dan lelaki boleh datang ke kelas.

Sekolah tinju "Belia"

Dewan ini dirancang untuk melatih kanak-kanak dari usia sembilan tahun. Kelas adalah percuma. Alamat sekolah: st. Vaneeva, rumah 119

• Mengajar kanak-kanak teknik mogok dan perlindungan;
• Kemahiran mempertahankan diri;
• Meningkatkan tahap kecergasan fizikal;
• Pelajaran percuma.

• Tidak.

Istana Sukan "Yunost"

Dewan ini bertujuan untuk melatih mereka yang ingin terlibat dalam tinju, sementara kelas diadakan secara percuma. Berkat ini, semua orang bukan sahaja dapat meningkatkan kecergasan fizikal mereka, tetapi juga meningkatkan kesihatan mereka. Alamat sekolah: st. Yaroshenko, 5a.

• teknik serangan dan pertahanan;
• pertahanan diri;
• meningkatkan tahap kecergasan fizikal;
• meningkatkan kesihatan;
• pelajaran percuma.

• Tidak.

Pusat pertempuran tunggal "Volgar"

Latihan kickboxing diadakan di dewan. Kelas boleh dihadiri oleh orang dewasa dan kanak-kanak, serta remaja. Latihan kickboxing bermula pada usia lima tahun. Dewan dibuka dari pukul tujuh pagi hingga larut malam. Pembelian langganan akan berharga dari 1.600 rubel. Dewan ini terletak di st. Poltava, 30.

• latihan mempertahankan diri;
• pengembangan kemahiran kelajuan reaksi, daya tahan;
• kesihatan bertambah baik.

• Tidak.

Kelab sukan "Naga"

Di sini mereka mula mengajar kickboxing kepada kanak-kanak dari usia empat tahun ke atas. Lawatan ke bahagian adalah percuma. Dewan mula berfungsi dari pukul sembilan pagi hingga sembilan malam. Alamat dewan: Kongres Pechersky, 38.

• latihan mempertahankan diri;
• pengembangan kemahiran kelajuan reaksi, daya tahan;
• meningkatkan kesihatan;
• pendidikan percuma.

• Tidak.

Kelab sukan "Sormovich"

Di sini mereka mula mengajar kickboxing kepada kanak-kanak dari usia empat tahun ke atas. Lawatan ke bahagian adalah percuma. Di samping itu, terdapat program pendidikan untuk kanak-kanak. Dewan mula berfungsi pada hari bekerja dari jam 6 pagi hingga 12 pagi, pada hujung minggu dibuka pada pukul 7 pagi. Alamat dewan: Yubileiny Boulevard, 31A

• latihan mempertahankan diri;
• pengembangan kemahiran kelajuan reaksi, daya tahan;
• meningkatkan kesihatan;
• pendidikan percuma.

• Tidak.

Kelab Seni Mempertahankan Diri Fightboxing

Di sini mereka mula mengajar kickboxing kepada kanak-kanak berumur enam tahun dan dewasa hingga lima puluh tahun. Lawatan ke bahagian adalah percuma. Atlet dilatih oleh pelatih berlesen yang paling berpengalaman. Dewan mula berfungsi pada hari bekerja dari enam belas hingga dua puluh dua, pada hujung minggu dibuka pada pukul tujuh pagi. Alamat dewan: st. Karl Marx, 19.

• latihan mempertahankan diri;
• pengembangan kemahiran kelajuan reaksi, daya tahan;
• meningkatkan kesihatan;
• pendidikan percuma.

• Tidak.

"SENI IMPERIAL" (TERMA)

Di sini mereka mula mengajar kickboxing kepada kanak-kanak dari usia empat tahun ke atas. Lawatan ke bahagian boleh dilakukan setelah pembayaran langganan, berharga dari 1,000 hingga 2,000 rubel. Pelajaran tinju kumpulan dan individu diadakan di dewan. Dewan mula berfungsi dari pukul sembilan pagi hingga jam sebelas malam. Alamat dewan: Gagarin Avenue, 178.

• latihan mempertahankan diri;
• pengembangan kemahiran kelajuan reaksi, daya tahan;
• meningkatkan kesihatan;
• pelajaran individu dengan pelatih;
• pelajaran berkumpulan;
• langganan murah.

• Tidak.

Kelab kesihatan keluarga "BANZAI" (Golovanova)

Kelab ini mempunyai bilik tinju. Pada masa yang sama, kanak-kanak dari empat tahun mula melatih. Satu pelajaran dengan pelatih berharga 250 rubel. Semasa membuat langganan selama seminggu, kos kelas akan menjadi 2,000 rubel selama lapan hari. Kelab ini dibuka dari jam 9 pagi hingga 9 malam. Terletak di st. Golovanov, 23A.

• pengembangan daya tahan;
• perkembangan ketangkasan dan ketangkasan;
• promosi kesihatan.

• Tidak

Kelab kesihatan keluarga "BANZAI" (Burevestnik)

Kelas diadakan dengan kanak-kanak dari 4 tahun dan dewasa hingga 50 tahun. Program ini merangkumi kelas yang disebut "pandai kanak-kanak", "tegas". Di sini kanak-kanak belajar kebebasan dan ketahanan. Langganan untuk lawatan berharga dari 1.800 rubel seminggu. Dewan dibuka dari pukul sepuluh pagi hingga jam sembilan malam. Kelas diadakan di st. Chernyakhovsky, 9 B.

• pengembangan daya tahan;
• perkembangan ketangkasan dan ketangkasan;
• promosi kesihatan.

• Tidak

Akademi Tinju

Dewan ini menduduki tempat pertama bukan sahaja dalam peralatan, tetapi juga dalam pendekatan profesional untuk setiap orang yang mendaftar ke kelas. Atlet yang menjalani latihan di dewan ini kemudian mula menceburkan diri dalam seni mempertahankan diri secara profesional.

• pemanasan;
• belajar meletakkan pukulan dengan betul;
• belajar bagaimana mempertahankan dengan betul;
• menjadi fleksibel dan pada masa yang sama belajar untuk berehat semasa perjuangan;
• melakukan sejenis "bayangan tinju";
• sedang belajar gusti gaya bebas.

• Harga tinggi.

Kos kelas di bilik ini adalah dari 300 rubel. Dewan terletak di:

• st. Vaneeva, rumah 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. Ulang tahun ke-60 Oktober, kotak ke-5 2 (Sekolah 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Langganan yang dibeli boleh digunakan selama 28 hari dalam sebulan. Pada masa yang sama, jika bahagian-bahagian tersebut dikunjungi oleh seluruh keluarga, maka diskaun diberikan semasa kehadiran dalam jumlah 10%.

Gim mana yang harus dikunjungi dan pelatih mana yang harus dipilih harus ditentukan oleh orang yang ingin mempraktikkan seni mempertahankan diri. Tetapi berdasarkan penilaian, anda boleh menentukan arah dan tempat belajar secara kasar.