Perkhidmatan penghantaran makanan sihat terbaik untuk menurunkan berat badan di Krasnoyarsk untuk tahun 2020

Dunia moden yang pesat membangun memerlukan setiap pergerakan berterusan ke hadapan. Setiap orang berusaha memperbaiki kehidupannya: mencari pekerjaan yang lebih baik, mendapatkan pendidikan, memperbaiki tempat tinggalnya, dll. Selalunya, dalam berusaha untuk hidup yang lebih baik, kita melupakan perkara utama - tentang diri kita dan kesihatan kita. Makanan ringan pagi dalam perjalanan ke kereta bawah tanah, bukannya makan tengah hari - secawan kopi, untuk makan malam - semua yang ada di dalam peti sejuk. Beberapa bulan rejimen seperti itu dan anda boleh melupakan kesihatan yang baik dan kulit segar. Nasib baik, syarikat dan perkhidmatan nampaknya mengatur dan menyampaikan makanan yang tepat. Mereka bukan sahaja menyelamatkan kita dari memasak yang membosankan, tetapi juga membantu mengekalkan bentuk fizikal yang baik.

Di bawah ini kami akan mempertimbangkan perkhidmatan penghantaran terbaik untuk pemakanan yang betul di Krasnoyarsk pada tahun 2020.

Cara memilih perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat

Menukar sendiri pemakanan yang betul adalah proses yang agak rumit. Ia memerlukan perubahan tabiat (bukan hanya makanan), pengiraan kalori, keseimbangan BJU. Semua ini, serta membeli dan menyediakan makanan yang sihat, memerlukan banyak masa, yang selalunya tidak ada di sana. Perkhidmatan penghantaran makanan yang betul akan membantu mengelakkan semua ini. Mereka tidak hanya memasak, menyampaikan, tetapi juga mengira kandungan kalori, membuat menu, dengan mengambil kira keunikan situasi setiap pelanggan. Bagaimana memilih perkhidmatan makanan yang baik? Bagaimanapun, dia harus mempercayakan perkara yang paling berharga - kesihatan.

Perkara yang perlu anda perhatikan:

• laman web dan kandungannya;

Anda perlu memperhatikan kehadiran deskripsi hidangan, kandungan kalori mereka, petunjuk BZHU.

• makanan "dari bawah pisau";

Semasa memesan makanan ke rumah atau tempat kerja, anda ingin memastikan bahawa makanan itu disediakan dari bahan segar. Inilah yang berlaku dalam perkhidmatan penyampaian yang menghargai reputasi dan pelanggan mereka. Malangnya, kesegaran makanan hanya dapat ditentukan oleh rasa. Oleh itu, sebelum membuat pesanan besar, lebih baik menggunakan perkhidmatan "hari percubaan" terlebih dahulu untuk menilai rasa produk dan untuk satu tahap organisasi penyampaian dan perkhidmatan umum syarikat.

• pembungkusan;

Kesegaran hidangan yang dipesan tidak hanya bergantung pada produk dari mana ia disediakan, tetapi juga pada pembungkusan. Pilihan yang paling diterima dianggap sebagai bekas yang dikemas dengan vakum. Ia akan memastikan makanan segar sepanjang hari. Bekas dengan penutup yang boleh ditanggalkan tidak dapat menjamin ini.

• menu;

Penting untuk memperhatikan pelbagai jenis hidangan. Bagaimanapun, pemakanan yang betul bukan sahaja sihat, tetapi juga enak.

• gula-gula;

Yang peliknya, pemakanan yang betul harus termasuk gula-gula. Selalunya orang, enggan makan gula-gula, kemudian pecah dan semua hasilnya habis. Oleh itu, kehadiran pencuci mulut yang betul dan sihat di menu akan melindungi anda daripada gangguan yang tidak perlu.

• mempercayai tetapi mengesahkan;

Semasa membeli pesanan pertama, lebih baik mengatasi bahagian tersebut, dengan itu memeriksa kepatuhannya dengan yang dicadangkan. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengelakkan berat badan berlebihan atau kurang berat badan dan mengawal kepatuhan keseimbangan BJU.

Perkhidmatan penghantaran terbaik untuk pemakanan yang betul di Krasnoyarsk

Makanan Pintar

Alamat: st. 78 Briged Sukarelawan, 15

Telefon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Waktu bekerja: tidak dinyatakan

Laman web: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Perkhidmatan Makanan Bestari mengatur dan memberikan makanan yang tepat. Pakar kakitangan Smart-Food telah mengembangkan program pemakanan yang berasingan untuk wanita dan lelaki, dengan mengambil kira semua ciri dan keperluan fisiologi. Untuk wanita dan lelaki, terdapat 10 pilihan program makanan dengan 6 hidangan. Yang utama adalah: Angka ekspresi penurunan berat badan, Pakaian sukan untuk latihan aktif, Badan sihat, Vegetarian, Individu, dengan mengambil kira pilihan peribadi. Masing-masing berbeza dalam kandungan kalori, komposisi nutrien, keseimbangan BJU, pengedaran dari masa ke masa penggunaan.

Di antara program wanita, perlu diperhatikan pilihan seperti Ibu dan Bayi - untuk wanita hamil dan menyusui, Lent - untuk mematuhi peraturan pemakanan, Detox - untuk membersihkan badan dan Cahaya - sebaris dengan tiga kali makan sehari untuk penurunan berat badan.

Program pemakanan lelaki sama seperti wanita. Bagi lelaki yang aktif dalam sukan, program Smart-Bodybuild telah dibangunkan. Untuk hasil yang cepat dan dapatkan diri anda dalam bentuk yang dapat diterima, anda boleh mencuba program Express fig atau Musim musim. Yang paling menarik ialah makan tengah hari pintar, yang menawarkan makanan sihat dan sihat.

Program pemakanan untuk orang yang terlibat dalam sukan (Smart-Bodybuild untuk lelaki dan wanita) mempunyai struktur khusus dan terdiri daripada 4 peringkat: penurunan berat badan, penambahan otot, peningkatan kekuatan, dan pengeringan. Menu seimbang yang terpisah dipilih untuk setiap peringkat.

Kos catuan harian adalah dari 1200 hingga 1800 rubel.

• program pemakanan dirancang secara berasingan untuk wanita dan lelaki;
• 10 pilihan untuk program makanan, yang mana setiap orang akan sesuai untuk diri mereka sendiri;
• penghantaran pada masa yang sesuai untuk pelanggan;
• anda boleh mendapatkan nasihat daripada pakar pemakanan atau jurulatih kecergasan.

• tidak ditemui.

Formula pemakanan

Alamat: tidak dinyatakan

Telefon: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Waktu operasi: setiap hari 10: 00-20: 00

Laman web: https://krsk.formpit.ru

Formula pemakanan menawarkan 4 program pemakanan pakar:

1. Pengurangan berat. Program ini mempunyai 3 pilihan: tiga kali sehari dengan kalori hingga 800 kkal, lima kali sehari dengan kalori hingga 1200 kkal dan makanan individu hingga 1400 kkal.
2. Penambahan berat badan. Jumlah kalori berbeza dari 1250 (dengan 3 kali makan) hingga 2100 kkal (dengan 5 kali makan).
3. Program vegan juga boleh menjadi 3 atau 5 hidangan.
4. Program detoks terdiri daripada 7 botol koktel, smoothie dan minuman lain. Sangat baik untuk membuang toksin dari badan dan mengaktifkan proses pemulihan.

Penghantaran dibuat setiap hari pada waktu pagi atau petang.

Kos satu set adalah dari 680 (800 kcal) hingga 1520 rubel. (2100 kkal).

• anda boleh mendapatkan bantuan pakar pemakanan dengan menunjukkan nombor telefon anda di laman web;
• sokongan dan sokongan pakar dalam program ini: menyesuaikan menu, mengesan hasil, dengan mengambil kira pilihan;
• menu yang pelbagai.

• sebilangan pelanggan melaporkan saiz bahagian kecil.

OlimpFood

Alamat: tidak dinyatakan

Telefon: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Waktu operasi: setiap hari kecuali Sabtu

Laman web: http://olimpfood24.ru

OlimpFood, sebuah syarikat penyampaian makanan yang sihat, menawarkan 3 pilihan menu: Tarif pejabat (900 kkal), Tarif kecergasan (1300 kkal), Tarif paksa (2400 kkal). Setiap set terdiri daripada 6 hidangan. Kerana jelas dari nama-nama tarif, mereka dirancang untuk pelbagai kategori orang.

• Pejabat Tarif sesuai untuk makanan ringan penuh di tempat kerja tanpa teh yang tidak perlu dengan roti atau sebiji coklat. Komposisi seimbang membolehkan anda bukan sahaja mendapatkan jumlah kalori, vitamin, mineral yang diperlukan, tetapi juga menjaga berat badan anda agar tetap normal.
• Kadar kecergasan sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tambahan atau menjaga berat badan.
• Program Strength Meal membantu orang yang mengamalkan sukan kekuatan mendapatkan jisim otot.

Penerimaan permohonan dari jam 8 hingga 12 pagi. Penghantaran setiap hari kecuali Sabtu dari 19 hingga 22.

Kos diet harian adalah dari 550 (900 kkal) hingga 1050 rubel. (2400 kkal).

• satu hari percuma semasa membuat pesanan selama 6 hari;
• penghantaran percuma di bandar;
• menu termasuk pencuci mulut yang sihat;
• bahagian besar.

• tidak ditemui.

Bellini sesuai

Alamat: Prospek Mira, 15

Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Waktu operasi: setiap hari 08: 00-20: 00

Laman web: https://bellinifit.ru

Perkhidmatan Pemakanan Bellini Fit menawarkan dua pilihan catuan: tiga kali makan sehari dan lima kali sehari. Menu setiap program dikembangkan oleh pakar pemakanan terkenal Olga Tsimbalova.

Tiga kali makan sehari (SLIM3) mempunyai nilai kalori 900 (tanpa sarapan) hingga 1300 (diet harian penuh) kcal. Program ini disyorkan untuk orang yang mempunyai metabolisme rendah dan aktiviti fizikal yang rendah.

Program lima kali sehari diwakili oleh 4 pilihan: SLIM (1200 kkal), BAKI (1500 kkal), AKTIF (hingga 2000 kkal), VEGETARIAN (hingga 1500 kkal, untuk vegetarian). Konsultasi pakar, yang diberikan secara percuma, akan membantu anda memilih pilihan makanan yang sesuai.

Kehadiran menu detoks juga perlu diperhatikan. Minuman dan koktel yang baru disiapkan bukan hanya menampung kekurangan mineral dan vitamin, tetapi juga mencetuskan proses metabolik dalam badan. Semua ini menyumbang kepada pemulihan dan pembersihan badan, meningkatkan peredaran darah, dan juga bertindak sebagai pencegahan penyakit tertentu. Menu detoks disusun secara berasingan setelah berunding dengan pakar pemakanan.

Permohonan diterima dari jam 8 pagi hingga 6 petang melalui telefon atau di laman web. Penghantaran dari jam 8 hingga 11 pagi setiap hari dalam seminggu pada hari berikutnya selepas membuat pesanan.

Kos diet harian adalah dari 1250 hingga 1700 rubel.

• ada program untuk vegetarian;
• menu detoks yang dibentuk oleh pakar pemakanan;
• program bonus untuk pelanggan yang telah menandatangani kontrak makanan selama 5 hari atau lebih;
• penghantaran percuma di bandar;
• makanan disediakan di dapur restoran Trattoria Formaggi.

• penghantaran hanya pada waktu pagi;
• sebilangan pelanggan mencatatkan kemerosotan menu (hidangan menjadi monoton dan tidak begitu enak) jika dibandingkan dengan masa penampilan perkhidmatan ini.

Makanan Kecergasan

Alamat: tidak dinyatakan

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Waktu bekerja: tidak dinyatakan

Laman web: https://www.ffood.info

Syarikat makanan kesihatan Fitness Food menawarkan dua pilihan diet: menu kecergasan (kalori 800-1200 kkal) dan diet sukan (1400-1900 kkal). Pilihan pertama merangkumi 5 makanan, yang kedua - 6 makanan. Menu kecergasan bukanlah makanan harian yang lengkap (seperti yang dapat dilihat dari kandungan kalori rendah): tidak termasuk sup dan salad. Ini membolehkan anda makan dengan betul, sambil tidak menafikan makan tengah hari di mesyuarat perniagaan. Diet sukan lengkap dan seimbang. Ia tidak memerlukan makanan ringan tambahan.

Di samping itu, pilihan lain ditawarkan, di mana semua kehendak dan pilihan pelanggan ditentukan. Dalam kes ini, menu disusun secara individu.

Pesanan diterima sehingga jam 10 pagi dari hari Selasa hingga Khamis. Penghantaran dipandu oleh rutin harian pelanggan dan menyesuaikan diri dengannya.

Kos diet harian adalah dari 600 rubel. (800 kkal).

• dalam borang pesanan awal, sikap terhadap jenis produk tertentu dinyatakan untuk mengkaji citarasa pelanggan;
• untuk pencinta gula-gula, terdapat pencuci mulut kecergasan sihat di menu;
• penghantaran harian;
• semasa membuat pesanan selama 3 hari - penghantaran adalah percuma.

• tidak ditemui.

Makmal FitnessFood

Alamat: st. Pesawat Terbang, 68

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Waktu operasi: setiap hari 07: 00-20: 00

Laman web: http://fflab.ru

Laboratorium FitnessFood menawarkan 3 pilihan untuk program pemakanan seimbang: penurunan berat badan (1200 kkal), keseimbangan (1500 kkal), pemakanan sukan (2200 kkal). Masing-masing dari mereka mencapai tujuan tertentu: penurunan berat badan, menjaga berat badan normal, mendapatkan jisim otot, dll. Selain itu, setiap program adalah diet harian lengkap dengan nisbah BJU yang seimbang. Di samping itu, makanan dari FFLab bukan sahaja sihat, tetapi juga enak. Menu mengandungi pelbagai jenis hidangan - dari hidangan panas hingga pencuci mulut.

Anda juga boleh memesan program pemakanan individu, dengan mengambil kira semua pilihan dan ciri-ciri irama kehidupan. Pakar pemakanan sepenuh masa membantu ini, yang memilih satu set makanan dan hidangan untuk mencapai tujuan.

Kos catuan harian adalah dari 1200 hingga 1800 rubel.

• 50% diskaun semasa memesan makanan selama seminggu;
• perundingan percuma dengan pakar pemakanan;
• restoran yang menyajikan hidangan.

• tidak ditemui.

Makanan S

Alamat: st. Karaulnaya, 48 (alamat sah)

Telefon: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Waktu operasi: setiap hari 08: 00-20: 00

Laman web: https://sfood.ru

Perkhidmatan S-food menawarkan 4 program pemakanan seimbang: keseimbangan sukan, keseimbangan ideal, penurunan berat badan yang lancar, dan peningkatan otot. Mereka berbeza dalam kandungan kalori (dari 1500 hingga 2300 kkal), serta nisbah protein, lemak dan karbohidrat.

Setiap set merangkumi 5 hidangan. Program pemakanan dirancang agar sesuai untuk orang yang terlibat secara intensif dalam sukan dan kecergasan, dan bagi mereka yang ingin mengekalkan berat badan yang sihat tanpa latihan. Menu, disusun di bawah bimbingan pelatih kecergasan terkenal, diulang tidak lebih dari sekali setiap 3 minggu. Semua makanan bukan sahaja mempunyai nisbah BJU yang seimbang, tetapi juga rasa yang sangat baik. Hidangan dikemas kini secara berkala. Penghantaran dilakukan setiap hari.

Kos satu set untuk satu hari adalah dari 1000 hingga 1300 rubel. Semasa membuat pesanan selama sebulan, bonus adalah sah.

• Hari percubaan 5 kursus dengan hanya 800 rubel;
• 3 hari percuma semasa memesan catuan selama sebulan;
• penghantaran percuma ke seluruh Krasnoyarsk.

• tidak ditemui.

TNfood

Alamat: tidak dinyatakan

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Waktu operasi: setiap hari 10: 00-19: 00

Laman web: https://tnfood.ru

Perkhidmatan penghantaran makanan sihat TNfood menawarkan 4 pilihan makanan setiap hari:

• Grace - adalah tiga kali makan sehari dengan kandungan kalori 800 kcal. Hebat untuk pelanggan yang ingin makan dengan betul tetapi tidak mahu menghabiskan masa peribadi mereka untuk menyediakan makanan.
• Grace S - rancangan makan lima kali dengan 1200 kcal. Membantu mengurangkan berat badan yang enak dan lancar.
• Equilibrium adalah satu set lima hidangan dengan kandungan kalori 1800 kcal. Sesuai untuk orang yang aktif dalam sukan, kecergasan. Membantu mengekalkan berat badan normal tanpa mengurangkan diri.
• Triumphant - tujuh kali sehari dengan jumlah kalori 2400 kcal. Tumpuan kepada orang yang terlibat dalam sukan kekuatan. Membantu meningkatkan jisim otot.

Penerimaan pesanan setiap hari dari 10 hingga 19 jam melalui telefon atau di laman web rasmi.

Penghantaran pesanan dari 20 hingga 23 jam setiap 2 hari.

Kos setiap set hidangan adalah dari 600 (800 kcal) hingga 1200 rubel. (2400 kkal).

• beberapa pilihan untuk program makanan dengan kalori yang berbeza;
• pencuci mulut yang lazat dan sihat.

• di laman web anda tidak dapat melihat hidangan yang termasuk dalam setiap tarif.

kesimpulan

Kesimpulannya, saya ingin mengetengahkan kebaikan dan keburukan menggunakan perkhidmatan penyampaian nutrisi yang betul.

Jadi kebaikannya:

• menjimatkan banyak masa;

Tidak perlu pergi membeli-belah runcit, tidak memasak atau mencuci pinggan.

• keseimbangan BJU dan kalori;

Anda tidak perlu mengira kalori, lemak, protein dan karbohidrat sendiri. Tidak memerlukan aplikasi khas dalam telefon pintar, skala makanan, dll. Semuanya dikira oleh pakar.

• semua makanan difikirkan;

Sebagai peraturan, set harian merangkumi 5-6 hidangan, yang direka untuk semua makanan. Makan tengah hari penuh di tempat kerja tanpa makanan ringan yang berbahaya dan makan malam yang sihat di rumah.

• pembetulan berat badan;

Bergantung pada program yang dipilih, anda dapat memperoleh hasil stabil yang dijamin (menurunkan berat badan atau menambah berat badan).

• pelbagai makanan;

Sebilangan besar perkhidmatan penghantaran makanan kesihatan berjanji tidak akan mengulangi makanan selama 21 hari.

• tiada balang dengan anda;

Perlu diingat di sini bekas yang mudah digunakan untuk menyediakan makanan kepada pelanggan. Mereka boleh disimpan di dalam peti sejuk dan dipanaskan di dalam ketuhar gelombang mikro.

Walaupun terdapat banyak kelebihan, terdapat kekurangan dalam makanan siap pakai yang tidak dapat diam:

• harga;

Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat tidak mesra bajet. Makanan seperti itu jauh lebih mahal jika dibandingkan dengan memasak sendiri. Oleh itu, faktor harga tidak sesuai untuk semua orang. Harus diingat bahawa pilihan ini masih lebih murah daripada makan malam restoran.

• kualiti rasa;

Perkhidmatan yang melayani ratusan orang tidak dapat menyenangkan semua orang dari segi citarasa.Oleh itu, jika anda sangat memilih makanan, lebih baik membeli hari percubaan terlebih dahulu dan hanya kemudian membina hubungan jangka panjang dengan perkhidmatan penghantaran.

Dengan mengetahui semua kebaikan dan keburukan dalam memberikan makanan yang tepat, anda boleh membuat keputusan yang tepat sama ada menggunakan perkhidmatan mereka atau tidak. Dan kami sudah bercakap mengenai perkhidmatan terbaik di Krasnoyarsk.