Kedudukan buku terbaik pada tahun 2020 untuk mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri

Mengapa seseorang berjaya dalam segalanya, sementara bagi orang lain setiap usaha binasa? Mengapa penampilan tidak menjamin kejayaan dalam kehidupan peribadi anda dan hubungan sosial yang baik? Apa yang membuat anda menderita, melihat kembali pendapat orang lain, takut tersandung? Ilmu pengetahuan sama tua dengan dunia. Bagi sesetengah orang, ia datang dengan mudah, walaupun sejak lahir, sementara yang lain harus memperjuangkannya dalam pertempuran fana. Ada pendapat bahawa ia adalah masalah harga diri dan rasa tidak suka pada diri sendiri. Buku yang popular di bahagian ini adalah guru dan pembantu yang boleh dipercayai yang akan mengajar anda untuk mengasihi diri sendiri dan mengetahui kepentingan anda sendiri.

Cara memilih buku

Terdapat beberapa kriteria untuk membuat pilihan yang tepat.

Perkara yang harus anda perhatikan:

• Subjek

Membezakan antara wanita dan lelaki, psikologi klasik, manual keibubapaan dan panduan langkah demi langkah yang popular.

• Pengarang

Beberapa buku dicetak berulang kali dan mencapai jumlah edaran yang banyak. Populariti pengarang berdasarkan pada jumlah orang yang mengatasi kompleks dan ketakutan mereka berkat penerbitan tersebut.

• Kos dan format

Setelah menghentikan pilihan anda pada buku tertentu, anda perlu memutuskan syarat-syarat di mana ia akan dikuasai. Jelas bahawa penerbitan yang mahal dan banyak tidak sesuai untuk dibaca dalam pengangkutan. Untuk beberapa kaedah, kajian yang teliti diperlukan, dengan catatan dalam buku harian dan introspeksi - buku seperti itu, panduan belajar boleh dengan banyak gambar, banyak dan mempunyai beberapa bahagian. Softcover dan sejumlah halaman buku akan membolehkannya bepergian dengan pembaca untuk bekerja, ke negara dan dalam perjalanan perniagaan.

• Gambaran keseluruhan

Sekiranya terdapat pilihan yang luas mengenai topik yang anda cari, anda boleh menggunakan gambaran umum penerbitan, menavigasi pendapat pembaca atau membiasakan diri dengan kandungan dalam pengumuman.

Kesalahan pemilihan

Pemilihan panduan yang boleh dipercayai untuk menyelesaikan masalah harus berdasarkan bukan pada kedudukan "berapa harganya", tetapi berdasarkan maklum balas dan pendapat pakar. Bagi orang biasa, tidak tenggelam dalam masalah psikologi, sebuah buku menarik dengan nasihat praktikal mengungkapkan makna kawalan diri. Kadang-kadang, buku yang murah memberikan pengalaman yang tidak ternilai, berkat seseorang menjadi bahagia.

Penilaian buku terbaik untuk mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri

Baris penerbitan ini disyorkan untuk mereka yang ingin belajar mencintai diri sendiri. Buku-buku yang dibentangkan adalah untuk mereka yang ingin gembira, tetapi tidak tahu hendak memulakannya.

L. Hay “Menjadi Bahagia dalam 21 Hari. Kursus cinta diri yang paling lengkap "

Buku oleh pengarang Louise Hay diterbitkan pada tahun 2016 dari penerbitan EKSMO.

Penulis mempunyai lebih daripada 30 buku yang diterbitkan, buku terlarisnya diterbitkan di 33 negara dan diterjemahkan ke dalam 30 bahasa di dunia. Diterbitkan pada tahun 1984, You Can Heal Your Life telah dicetak semula sebanyak 110 kali dengan jumlah edaran melebihi 50 juta naskhah.

Konsep utama karya adalah kemampuan untuk mengatasi sikap negatif seseorang, termasuk yang dibina pada zaman kanak-kanak. Melalui perubahan kesadaran diri, pemerolehan pemikiran baru, sikap positif terhadap kehidupan, bukan hanya pemahaman diri berubah, tetapi tubuh juga sembuh.

Louise Hay mengetuai perarakan bantuan diri ke seluruh dunia. Pengarang buku ini mendorong para pembaca untuk mengambil langkah pertama ke dalam bidang perubahan bahagia dalam hidup mereka:

• hanya senyum pada renungan anda di cermin;
• hanya beralih kepada diri dan kreativiti anda;
• sayangi diri anda dan dunia di sekeliling anda;
• hanya merasa harmoni dan menghilangkan ketakutan akan perubahan;
• lepaskan semua dendam dan hilangkan kompleks.

"Lagipun, hidup ini sangat sederhana," kata ahli psikologi. Sekiranya seorang wanita bosan dengan masalah, mood negatif, tekanan dan masalah yang berterusan sehingga dia siap untuk berubah, buku "bagi mereka yang mempunyai rancangan besar" adalah jalan kehidupan. Menyelamatkan orang yang lemas adalah kerja orang yang lemas sendiri, dan Louise Hay menghulurkan bantuan.

• penerbitan penulis telah membantu berjuta-juta wanita untuk mengubah diri;
• pertolongan ahli psikologi yang berlatih;
• buku - sokongan dan panduan untuk cinta diri;
• buku - rancangan untuk mengubah hidup anda dalam 21 hari;
• sistem yang unik untuk bekerja dengan cermin.

• tidak hadir.

P. Frank “Bagaimana menjadi yakin diri. Buku latihan "

Buku oleh Pierre Franck dari siri "Your Own Coach" diterbitkan oleh penerbit EKSMO pada tahun 2016.

Penulis memberi pembaca "semua kad di tangan" untuk mengubah harga diri dalaman, menghapus sikap negatif untuk meningkatkan harga diri. Cukup 6 minit sehari kerja mendalam dengan "I" anda sudah cukup untuk menjadi orang yang yakin, berdikari dan berjaya.

• buku ini memberi peluang untuk mengembalikan keharmonian dalam diri dan dunia luar melalui perubahan dalaman;
• kesedaran tentang keunikan seseorang adalah kunci kejayaan;
• terlaris.

• Had umur.

L. Parfentieva "100 cara untuk mengubah hidup anda"

Buku oleh pengarang Larisa Parfentieva dari siri Pengembangan Peribadi dicetak pada tahun 2016 oleh Mann Ivanov dan Ferber. Penulis membuat projek "Selfawest", dan telah memilih "bintang gloss" selama bertahun-tahun.

Pembaca sedang menunggu peraturan mewujudkan diri:

1. apa yang "berhenti" menghalang kejayaan hidup;
2. cara memecahkan lingkaran setan;
3. setiap orang mempunyai bakat, bagaimana mengungkapkannya;
4. tujuh komponen kebahagiaan;
5. bagaimana berpisah dengan pekerjaan yang tidak disukai.

Buku ini akan membuka sistem motivasi peribadi, memberitahu anda tentang undang-undang kehidupan, membantu anda mencari tujuan anda, mendedahkan formula kebahagiaan untuk mengubah hidup anda.

• anda boleh mula membaca dari mana-mana bahagian;
• cukup untuk menumpukan satu jam masa untuk penampilan hasil positif;
• panduan sejagat untuk menghilangkan ketakutan dan menyedari diri sendiri.

• tidak.

Iklan M “Cintai diri anda dahulu! Tingkatkan Harga Diri Anda Dalam 30 Hari "

Buku Mark Reklau dicetak pada tahun 2020 oleh edisi All. Mark, ahli psikologi yang terkenal, mengungkapkan rahsia untuk meningkatkan harga diri. Buku ini mengandungi 5 bahagian, di mana analisis sikap dan persepsi diri sendiri, pembetulan penilaian dan senarai kesalahan dalam praktik semacam ini diberikan langkah demi langkah.

• algoritma untuk memahami prinsip utama harga diri yang rendah - sikap negatif anda terhadap diri anda dan kesimpulan yang salah yang dilihat oleh orang juga;
• 30 hari kursus menarik untuk mengubah diri anda dengan kemenangan dan kepercayaan baru;
• memperoleh keupayaan untuk bertindak balas dengan tenang terhadap kritikan;
• Kunci kejayaan adalah menggunakan tetapan yang paling tidak anda mahukan.

• tidak hadir.

B. Litvak "7 langkah untuk menjaga harga diri yang stabil"

Buku dari siri "Prinsip Litvak", ahli perniagaan, jurulatih perniagaan dan pengarah kelab silang B. Litvak, diterbitkan pada tahun 2018 dari rumah penerbitan Rusia "AST". Pelatih menawarkan 7 langkah kepada pembaca: dari mekanisme sejagat, melalui rancangan untuk bekerja sendiri, hingga perubahan sistemik, pemantauan dan mencapai tahap perkembangan baru.

• cadangan untuk mengelakkan harga diri yang tidak stabil;
• algoritma bengkel yang jelas dengan analisis bidang pengaruh emosi, motivasi, kognitif dan sukarela;
• menetapkan bar pencapaian dan berusaha mencapai hasilnya;
• analisis tahap komunikasi dan pembetulan.

• tidak berlaku untuk buku "senang membaca".

P Fedorenko I. Kachai “Hidup tanpa kompleks, ketakutan dan kegelisahan. Cara mendapatkan keyakinan diri dan meningkatkan harga diri "

Buku karya Pavel Fedorenko dan Ilya Kachai diterbitkan pada tahun 2018 dari rumah penerbitan "AST".

Bagaimana membebaskan hidup anda dari kegelisahan, ketakutan dan kompleks? Penulis meletakkan penerbitan mereka sebagai sebuah buku - keselamatan dari musibah yang membimbangkan. Penulis adalah pakar terkenal dalam bidang serangan panik, fobia dan IRR dalaman.

• panduan langkah demi langkah untuk membebaskan diri anda dari "berhenti" dalaman dan ketidaktentuan;
• kursus mengatasi kekakuan sosial - fobia sosial;
• terlaris.

• tidak.

T. Chamorro-Premuzik "Keyakinan diri: Cara meningkatkan harga diri, mengatasi ketakutan dan keraguan"

Buku karya Thomas Chamorro-Premuzik diterbitkan oleh Alpina Publisher pada tahun 2017.

Penulis menimbulkan keraguan pada pernyataan bahawa orang yang percaya diri berkali-kali lebih berjaya daripada orang yang ragu-ragu dan melihat dengan rasa takut pada orang lain. Terdapat perbezaan antara harga diri dan keyakinan diri yang tinggi, sama seperti kecekapan yang berbeza dari kejayaan.

Pembaca sedang menunggu jawapan untuk soalan:

1. adakah mungkin untuk mengharapkan pencapaian tinggi dalam hidup hanya dengan menghilangkan harga diri yang rendah;
2. apakah bahaya narsisisme;
3. apakah bahaya trend pengiktirafan melalui rangkaian sosial;
4. apakah kaitan antara pengejaran bilangan rakan dalam sosial. rangkaian dan kebahagiaan dalaman;
5. apa itu - keyakinan diri maya.

Penulis bercakap mengenai penggunaan keyakinan diri dan aktiviti sosial yang rendah.

• kebenaran mengenai bahaya mengejar keyakinan diri;
• panduan mengatasi kesukaran dalam mencapai matlamat peningkatan diri yang ditetapkan;
• rahsia kecekapan;
• terlaris.

• buku itu mengandungi banyak contoh dari kehidupan orang Amerika.

I. Udilova, A. Ustupalov “Penilaian diri seperti seorang wanita. Jadilah wanita yang yakin pada diri sendiri "

Buku karya Irina Udilova dan Anton Ustupalov dari siri "seperti wanita" diterbitkan oleh penerbit Ves pada tahun 2016.

Penulis mengungkap rahsia karisma dan kejayaan wanita yang yakin pada diri sendiri. Tidak berbeza dengan kecantikan yang tidak dapat dijumpai, mereka tahu bagaimana menjadi pusat perhatian, keberuntungan menemani segalanya, kehidupan peribadi berkembang dengan selamat. Penulis bersama itu mempraktikkan psikologi, dalam proses kerja mereka, mereka berjaya memperoleh 20 prinsip untuk mendapatkan keyakinan diri.

• buku itu akan mengajar pembaca bagaimana melepaskan kreativiti;
• kursus sains untuk menggembirakan diri, berkomunikasi dengan senang dan menikmati kehidupan dengan melaksanakan projek anda sendiri;
• peluang untuk wanita menjadi menarik, spektakuler, menawan.

• disyorkan untuk membaca wanita.

I. Kishimi dan F. Koga “Keberanian untuk tidak menyukainya. Cara mencintai diri sendiri, mencari panggilan dan memilih kebahagiaan "

Buku oleh Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga, yang diterjemahkan oleh K. Savelyeva dari siri "buku terlaris psikologi", dikeluarkan pada tahun 2020 oleh rumah penerbitan Rusia "Eksmo".

Penerbitan ini diakui sebagai fenomena Jepun dan terjual sebanyak 4.000.000 kopi. Ahli psikologi dan ahli falsafah terkenal Ichiro Kishimi, bekerjasama dengan penulis Fumitagi Koga, mencipta karya unik yang menggabungkan falsafah Alfred Adler dan kebijaksanaan oriental.

Pembaca dijemput untuk belajar:

1. menolak trauma emosi;
2. memahami bahawa semua masalah adalah dalam hubungan interpersonal;
3. melepaskan tugas orang lain;
4. mengakui bahawa pusat alam semesta tidak berada dalam;
5. untuk menghargai kehidupan di sini dan sekarang, untuk hidup setiap saat;
6. memberi makna hidup yang nampaknya tidak bermakna.

Kebebasan untuk tidak menyukai orang lain tidak datang langsung. Anda harus berusaha banyak aspek - keluarga, pasukan, rakan, rakan kongsi, anak-anak, sebelum kemampuan untuk tidak bergantung pada pendapat orang lain muncul.

• buku itu memberi kemampuan untuk merasakan nilai mereka sendiri;
• kursus untuk mencari aplikasi dan tujuan diri yang sebenar;
• jawapan kepada soalan - apakah perbezaan antara kepercayaan dan keyakinan;
• penemuan rahsia pembohongan terbesar dalam hidup.

• tidak.

E. Muir “Keyakinan diri. Buku untuk mengusahakan diri sendiri "

Buku oleh Alice Muir, psikologi yang disahkan, jurulatih pertumbuhan peribadi dan pendidik, pemilik perniagaan, diterbitkan pada tahun 2015 oleh Mann, Ivanov & Ferber.

Tekanan di tempat kerja, keluar dari zon selesa anda, hubungan dengan orang lain - bagaimana tidak kehilangan diri anda dan menjadi pemenang? Kuncinya adalah keyakinan diri. Untuk menguji diri anda, buku ini mengandungi ujian, dan untuk latihan - latihan.

• sistem kawalan yang menarik terhadap keadaan;
• cara untuk memperoleh kebebasan menyuarakan pendapat sendiri, tanpa mengira negara;
• pengurusan berkesan terhadap kritikan yang ditujukan kepada anda;
• sains - bagaimana keyakinan diri menghilangkan tekanan.

• terutamanya disasarkan kepada pembaca perniagaan.

N. Narain dan K. Narain Phillips “Sayangi diri anda. Rahsia Merawat Tubuh dan Jiwa "

Buku oleh guru yoga Katya Narain dan kakaknya, pakar yang terkenal dalam makanan sihat Nadia Narain Phillips, dari siri Magic of Space diterbitkan pada tahun 2018 dari syarikat penerbitan Rusia Eksmo.

Pembaca menunggu idea cinta diri yang cemerlang melalui rawatan pesakit setiap hari. Buku yang menarik dengan ilustrasi memberikan cadangan langkah demi langkah untuk membawa kebahagiaan, keyakinan tenang, dan kebijaksanaan ke dalam hidup anda. Akhbar Sanday Times mengesyorkan penerbitan itu praktikal dan ringan, tetapi pada masa yang sama untuk Jiwa.

• buku itu memberi inspirasi kepada tindakan;
• kaedah masuk akal untuk mendapatkan kepercayaan diri dengan memperlakukan diri anda dengan cinta yang besar;
• mendedahkan rahsia menjaga jiwa dan raga;
• prinsip gaya hidup sihat.

• tidak.

B. Brown “Hadiah Tidak Sempurna. Bagaimana mencintai diri anda seperti anda "

Buku Brené Brown dari rangkaian psikologi popular, diterjemahkan oleh Anastasia Ivanyakova, diterbitkan pada tahun 2020 oleh penerbit Alpina Non-Fiction.

Menurut pembaca, buku itu seperti perbualan dengan rakan baik yang dapat bersimpati, menolong nasihat, dan memberi kekuatan. Penulis mengecam rasa malu kerana kekurangan sebagai wabak masyarakat moden.

• menghilangkan halangan terhadap kepercayaan, keberanian dan empati;
• 10 langkah peningkatan diri;
• belas kasihan diri, seperti melepaskan perfeksionisme;
• merealisasikan potensi kreatif;
• penghapusan latar belakang yang biasa - kegelisahan;
• melepaskan diri dari keraguan dan kewajipan ilusi.

• tidak ditemui.

V. Sinelnikov dan S. Slobodchikov “Kursus praktikal Dr. Sinelnikov. Bagaimana belajar mencintai diri sendiri "

Buku karya Valery Sinelnikov bekerjasama dengan Sergei Slobodchikov dari siri "Rahsia bawah sedar" diterbitkan pada tahun 2018 dari penerbitan Tsentrpoligraf. Penulis penerbitan telah mencipta teknik psikologi yang unik dengan bantuan yang berjuta-juta orang dapat memulihkan kesihatan mereka, merasakan kegembiraan, dan mengubah kehidupan mereka menjadi lebih baik. Sergei Slobodchikov membantu memahami kaedah cinta diri, menjadi pengikut ajaran Sinelnikov.

• terlaris;
• bantuan khusus untuk penyakit;
• berjuta-juta peminat dan pengikut.

• tidak hadir.

S. Yudina "Bagaimana mencintai diri sendiri?"

Buku karya Svetlana Yudina diterbitkan pada tahun 2018 oleh syarikat penerbitan Silk Road Media.

Penulis bercakap mengenai kehidupannya sejak kecil, mengenai masalah yang dihadapinya dan kaedah unik untuk mengubah nasibnya. Tafsiran dan kesimpulan yang rumit disajikan dalam bahasa yang mudah diakses.

• penerapan cadangan praktikal - sebagai tujuan membaca;
• pengesahan keberkesanan kaedah - kehidupan peribadi pengarang;
• bertujuan untuk pelbagai pembaca.

• tidak hadir.

E. Barry “Rasa Malu: Berlatih. Bagaimana Bekerja dengan Bayangan membantu saya mencari suara saya, jalan saya dan emas jiwa saya "

Buku Alice Barry dari siri "Budaya Psikologi Saya" diterbitkan pada tahun 2014 dari rumah penerbitan "Kajian Sastera". Penulis menceritakan bagaimana sejak kecil dia sangat pemalu, pemalu, pemalu, tetapi bekerja dengan Shadow membiarkannya keluar dari lingkaran setan, menjadi berjaya, terbuka,

Mengubah hidup anda sendiri tidak mudah. Sangat sukar untuk mengubah diri anda: belajar mencintai, menyerah negatif dan mencari keberanian dalam tindakan, meningkatkan harga diri.

• rahsia mengubah kelemahan menjadi kemenangan;
• kaedah untuk mengesan dan membetulkan penyebab kesalahan berulang;
• menyingkirkan sutera membuat keputusan;
• psikologi mendalam dalam persembahan yang boleh dicapai;
• inspirasi untuk perubahan melalui peningkatan diri.

• tidak.

G. Moore "Sayangi diri sendiri, selebihnya akan menyusul"

Buku Gloria Moore dari siri "The Enchantress" diterbitkan pada tahun 2013 dari penerbitan "Ves".

Penulis meminta pembebasan "I" yang sebenarnya, keadaan apa pun harus dirasakan melalui prisma cinta diri. Masalah kehidupan yang rumit dianalisis menggunakan contoh-contoh tertentu.

• humor yang mengesahkan kehidupan dalam sistem peningkatan diri;
• kaedah mengaktifkan kreativiti.

• tidak.

E. Tsurkhorst "Sayangi diri anda - tidak kira dengan siapa anda"

Buku oleh Eva-Maria Zurhorst dari siri "Psikologi dan Falsafah" diterbitkan pada tahun 2020 dari rumah penerbitan "Alpina Publisher".

Sekiranya kapal kehidupan keluarga hancur, tetapi belum sampai ke dasar, adakah layak membakar semua jambatan. Cara mengetahuinya - hasil daripada tekanan masalah keluarga adalah penting bagi pasangan, atau keinginan untuk memenuhi harapan orang yang tersayang berlaku.Sistem pengarang berdasarkan pengalaman peribadinya. Beberapa ribu orang mendapat bantuan psikologi dan menjadi gembira.

• kunci kejayaan terletak pada kemampuan untuk mencintai diri sendiri;
• rehat dalam perkongsian bukanlah alasan untuk mula mencari, tetapi isyarat yang membimbangkan untuk membetulkan harga diri.

• tidak ditemui.

Nama	Penerbit	Mengikat	Halaman, nombor	Peredaran
Menjadi bahagia dalam 21 hari. Kursus cinta diri yang paling lengkap	Eksmo	lembut	160	4000
Bagaimana menjadi yakin pada diri sendiri. Buku latihan	Eksmo	lembut	224
100 cara untuk mengubah hidup anda	Mann Ivanov dan Ferber	padat	256
Suka diri anda terlebih dahulu! Tingkatkan harga diri anda dalam 30 hari	Keseluruhan	padat	176
7 Langkah Menentukan Harga Sendiri	AST	padat	352	2000
Hidup tanpa kompleks, ketakutan dan kegelisahan. Bagaimana membina keyakinan dan harga diri	AST	padat	320	5000
Pesan Keyakinan Diri: Cara Meningkatkan Harga Diri, Mengatasi Ketakutan dan Keraguan (Thomas Chamorro-Premuzic)	Penerbit Alpina	padat	272	3000
Harga diri sebagai wanita. Menjadi wanita yang yakin	Keseluruhan	padat	176	1500
Keberanian untuk tidak menyukainya. Cara mencintai diri sendiri, mencari panggilan dan memilih kebahagiaan	Eksmo	lembut	304	4000
Keyakinan diri. Buku untuk mengusahakan diri sendiri	Mann Ivanov dan Ferber	padat	208	2000
Sayangi diri anda. Rahsia menjaga tubuh dan jiwa	Eksmo	padat	272
Hadiah tidak sempurna. Bagaimana mencintai diri sendiri untuk siapa diri anda	Bukan fiksyen Alpina	padat	208	2000
Kursus praktikal Dr. Sinelnikov. Cara belajar mencintai diri sendiri	Cetrpolygraph	lembut	240
S. Yudina "CARA MENYUKAI DIRI SENDIRI"	Media Jalan Sutera	lembut	102
Sayangi diri anda, selebihnya akan menyusul	Keseluruhan	lembut	208
Sayangi diri anda - tidak kira dengan siapa anda	Penerbit Alpina	lembut	268
Menghilangkan rasa malu: berlatih. Bagaimana Shadow Work menolong saya mencari suara, jalan dan emas saya	Kajian kesusasteraan	lembut	208	3000

Sukar untuk mempercayai bahawa rungutan masa lalu, kompleks masa kanak-kanak dan pendapat orang lain yang mantap dapat menyebabkan keputusasaan sepenuhnya. Setiap hari baru adalah peluang untuk mengubah nasib ke arah yang baru. Jalan raya akan dikuasai oleh jalan kaki. Anda hanya perlu mengambil langkah pertama.

Maju! Ke arah perubahan yang menggembirakan!