Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Rostovā pie Donas 2020. gadam

Pēc zinātnieku domām, cilvēka veselība 50% ir atkarīga no dzīvesveida. Veselīgs un veselīgs uzturs ir fiziskās veselības pamats. Galu galā pārtika ir enerģijas avots, šūnu un audu attīstība un atjaunošana.

Diemžēl laika trūkuma vai nevēlēšanās pavadīt daudz laika pie plīts dēļ daudzi cilvēki tiek galā ar ātrās uzkodas vai taukainas un neveselīgas pārtikas pagatavošanu. Šo problēmu risināšanai jūs varat nolīgt personīgo uztura speciālistu un gatavot ēdienu, taču šis risinājums prasa ievērojamus ieguldījumus.

Lai ietaupītu laiku un naudu, mēs jūsu uzmanībai piedāvājam veselīgas pārtikas piegādi svara zaudēšanai Rostovā pie Donas, kas apvieno personīgo šefpavāru un uztura speciālistu.

Labāko veselīgas pārtikas svara zaudēšanas piegādes pakalpojumu vērtējums Rostovā pie Donas

Diētiskā kafejnīca

Kontakti:
atrašanās vieta - Semaško josla, 46/1;
tālrunis - ☎ 7 863 311 13–55;
darba grafiks - no pirmdienas līdz piektdienai: no pulksten 10.00 līdz 18.00; Sestdiena: no pulksten 10.00 līdz 14.00;
vietne - http://diet-cafe.ru/.

Jau piecus gadus Diet Cafe palīdz cilvēkiem zaudēt svaru, izmantojot pareizu, veselīgu un sabalansētu uzturu. Medicīnisko zinātņu kandidāte un endokrinoloģe - Elena Nikolajevna Jarovova ir atbildīga par drošas un efektīvas ēdienkartes sastādīšanu. Elena Nikolajevna kopš 2005. gada strādā par endokrinologu 2. reģionālajā klīniskajā slimnīcā un vada arī liekā svara un aptaukošanās slimnieku skolu, kas atrodas slimnīcā.

Diētiskā kafejnīca piedāvā 4 sabalansētu ēdienu līnijas:

Programma	Svara zaudēšanai	Lai saglabātu panākumus	Lielā gavēņa ēdienkarte	Diētas brīvdienas
Ilgums un izmaksas:
1. nedēļa	6930	7630	6930	5950
2 nedēļas	13860	15260	13860	11900
3 nedēļas	20790	22890	20970	17850
4 nedēļas	27720	30520	27720	23800

• svaigu un dabīgu produktu izmantošana ēdiena gatavošanai;
• dietologa-endokrinologa konsultācija un atbalsts;
• ikdienas pārtikas piegāde uz mājām;
• pieņemamas izmaksas.

• vietne nenorāda detalizētu informāciju par piedāvātajām programmām.

Ikdienas ēdiens

Tālruņa numurs: ☎ 7 900 122 18 88;
Oficiālā vietne: https://dailyfood.pro/.

Kopš 2016. gada Daily Food palīdz cilvēkiem zaudēt svaru, iegūt svaru un saglabāt savus rezultātus. Uzņēmums arī palīdzēs atrisināt veselības problēmas un uzturēt ķermeni labā formā.

Daily Food komandā strādā 5 pavāri ar divdesmit gadu pieredzi dažos labākajos Rostovas pie Donas restorānos. Kurjera dienests 7 cilvēku sastāvā ir atbildīgs par savlaicīgu piegādi. Piegāde ir bez maksas - no pulksten 19 līdz 23.

Daily Food rūpējas par produktu svaigumu, tāpēc piegāde tiek veikta katru dienu. Veselīgu ēdienu piegādes serviss piedāvā plašu ēdienu klāstu - ikdienas ēdieni ir paredzēti dažādiem ēdieniem, kas neatkārtojas, un ēdienkarte katru nedēļu tiek pilnībā atjaunināta.

Klientiem ir izstrādāti 5 pareizas uztura virzieni:

1. Biroja programma - trīs ēdienreizes dienā biroja darbiniekiem;
2. "Slaidums" - četru dienu diēta ātrai svara zaudēšanai, kā arī fiziskās formas uzturēšanai;
3. "Bilance" - piecas ēdienreizes dienā, lai uzturētu fizisko formu un zaudētu svaru;
4. "Fitness-pro" - sešas ēdienreizes dienā, kas paredzētas fiziskās sagatavotības uzturēšanai fitnesa vai citu sporta veidu laikā;
5. "Spēks" - sešas ēdienreizes dienā, lai iegūtu svaru.

Kilokaloriju izmaksas un skaits ir redzams zemāk esošajā tabulā:

Programma	Birojs par 900 kcal	Tievums uz 1 100 kcal	Atlikums uz 1300 kcal	Fitness pro par 1 600 kcal	Spēks pie 2400 kcal
Ilgums un cena (cena rubļos):
Vienā dienā	650	750	850	950	1100
uz nedēļu	4000	4500	5000	5500	6500
uz mēnēsi	17000	19000	21000	23000	27000

Ja klients nevar izlemt par nepieciešamo programmu, viņam tiek piedāvāta bezmaksas konsultācija, kurā speciālists atbildēs uz visiem interesējošajiem jautājumiem.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka veselīgu ēdienu pasūtīšana uz nedēļu vai mēnesi var ietaupīt iespaidīgu summu.

Tātad programmā "Office" jūs varat ietaupīt 571-566 rubļus, "Slim" - 643-633 rubļus, 714-700 rubļus programmā "Bilance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubļus un 928-900 programmā "Spēks". ".

Piedāvātajā ēdienkartes lielajā sortimentā ir: arbūzu smūtijs, rullītis ar lēcām un dārzeņiem, salāti ar rozā lasi, franču gaļa, dārzeņi ar tītara filejām, pita ar vistas un olu fricassee ar paprikām un vistas krūtiņu, gaļas un augļu smalkmaizītes, gratīns ar vistas un ziedkāposti.

• palīdzība pareizas uztura programmas izvēlē;
• Katru dienu ēdienu piegāde ēdiena gatavošanai;
• atlaides, maksājot par nedēļas vai mēneša pārtikas piegādi;
• izvēlnes atjaunināšana katru nedēļu;
• ikdienas bezmaksas piegāde.

• nav atrasts.

Labs ēdiens

Tālruņa numuri: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Vietne: https://good-food161.ru/

Good Food veselīgas pārtikas piegādes dienests ir personīgais šefpavārs un uztura speciālists, kurš rūpējas par muskuļu masas palielināšanos, svara zaudēšanu, formas saglabāšanu, kā arī vispārējo veselību un labsajūtu.

Laba pārtika ir izstrādājusi 5 veselīga uztura programmas:

1. "Žāvēšana" - lai paātrinātu svara zudumu un saglabātu formu;
2. "Fitness" - svara zaudēšanai;
3. "Līdzsvars" - piemērots tiem, kas piekopj aktīvu dzīvesveidu un ir vēlme ēst līdzsvaroti;
4. "Spēks" - diēta, kas paredzēta masas palielināšanai intensīvas slodzes laikā;
5. "Office" ir programma, kas ļauj biroja darbiniekiem aizmirst par ātrās uzkodas un litriem dzertās kafijas, kā arī uzlabot savu veselību un sniegumu, izmantojot pareizu uzturu.

Tabula ar diētu izmaksām un kaloriju saturu:

Diēta	Žāvēšana	Fitness	Līdzsvars	Jauda	Birojs
Kaloriju saturs	1 100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Izmaksas (rubļos):
uz 1 dienu	650	750	850	1100	300
uz nedēļu	4550	5250	5950	7700
uz mēnēsi	19500	22500	25550	33000

Laba pārtika saviem klientiem nodrošina prēmijas: pasūtot žāvēšanas, fitnesa, līdzsvara un stiprības programmas 7 dienas, patērētājs dāvanā saņem 1 dienu bezmaksas ēdienu. Un, pasūtot veselīgas maltītes uz mēnesi, klientiem ir tiesības uz piecu dienu bezmaksas diētu. Biroja tarifā ir īpašs piedāvājums - katras piektās pusdienas ir bez maksas.

Apkalpojumā tiek gatavoti daudzi garšīgi un veselīgi ēdieni, šeit ir daži no tiem: omlete pankūkas, rozā lasis ar brokoļiem krēmīgā mērcē, soba ar zaļajām pupiņām un vistu, biezpiena tiramisu, steiks, liellopa gaļas stroganovs, grauzdiņš ar vistas pastēti, mini-bārbekjū, gaļas maize. Un arī salāti: itāļu, olu polenta, liellopa gaļa, grauzdiņš ar avokado.

Laba pārtika piedāvā maltītes no pulksten 17 līdz 21. Biroja pusdienas tiek piegādātas no pulksten 12 līdz 14. Bezmaksas piegāde.

• devas vidējā cena;
• bezmaksas sūtīšana;
• prēmijas un akcijas;
• garšīgi un daudzveidīgi ēdieni.

• informācija par izvēlnes atjauninājumu nav zināma;
• nav uztura speciālista vai konsultanta, kas palīdzētu jums izvēlēties optimālo programmu.

TIKAI

Adrese: Puškinskaja iela, 225, 47. birojs;
Tālruņa numurs pasūtīšanai: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Uzņēmuma vietne: https://only-rostov.ru/.

TIKAI saviem klientiem piedāvā garšīgas, sabalansētas maltītes, kas gatavotas tikai no augstas kvalitātes un svaigiem produktiem, izmantojot profesionālu aprīkojumu. Diētu izstrādāja dietologi. Produktus apstrādā, cepot, vārot vai grilējot.

Lai pasūtītu devu, jums jāzvana uz kādu no iepriekš minētajiem tālruņa numuriem, lai konsultētos ar speciālistu un izvēlētos nepieciešamo programmu.

TIKAI piedāvā 7 uztura programmas:

1. "Individuālā izvēlne". Personalizēts uztura plāns veģetāriešiem, vegāniem, mātēm laktācijas laikā un cilvēkiem ar īpašām ēdiena vēlmēm. Kaloriju saturs un izmaksas tiek aprēķinātas katrai personai atsevišķi.
2. "Viegli" ir piecas ēdienreizes dienā no 1100 līdz 1200 kilokalorijām, lai atvieglotu svara zudumu. Programmas izmaksas ir 1200 rubļu dienā. Dažas maltītes no diētas ir salāti ar bietēm un riekstiem, baltās zivis, sarkanās pupiņas ar zaļumiem un sojas mērci, zāļu tēja, auzu pārslu cepumi.
3. "Man One" ir ikdienas veselīga pārtika vīriešiem, kuras kaloriju vērtība ir 1 485 līdz 1 675 kcal un izmaksas 1900 rubļi dienā. Dažu ēdienu piemēri: tvaicēts omlete ar zaļajiem zirnīšiem, kuskuss, biezpiena sul ar ķiršiem, zivju kotletes ar dārzeņiem un rīsiem, ābolu putas ar kanēli, vistas gaļa tomātā.
4. "Intensīva" - programma ar kalorijām no 890 līdz 950 kcal palīdzēs jums ātri zaudēt svaru. Par cenu "Intensīvs" tiks atbrīvoti 1500 rubļi dienā. Daži no programmas ēdieniem ir auzu pārslas ar ķiršiem, griķu nūdeles ar kalmāru mērci un dārzeņiem, vistas rullītis ar žāvētām plūmēm un zaļumiem.
5. "9 mēneši" - veselīgs un sabalansēts uzturs topošajām māmiņām, kaloriju saturs 1634 kcal. Daži no uzturā esošajiem pārtikas produktiem: augļu biezenis, zivju zupa, tvaicēti dārzeņi un lasis, cepta vistas fileja ar jogurta mērci un sezama sēklām.
6. Suška - veselīgas, zemu ogļhidrātu olbaltumvielu maltītes, kuru cena ir 1900 rubļu dienā. Trauku kaloriju saturs un aptuvenā ēdienkarte nav norādīta.
7. "Detox". Programmas galvenā darbība ir ķermeņa dziedināšana un attīrīšana. Ēdienkarte sastāv no jogurtu, salātu, graudaugu un svaigu sulu dzeršanas. Izmanto kā sastāvdaļas: burkāni, spināti, apelsīns, kanēlis, laims, pētersīļi, āboli, selerijas, ingvers, citrons, kardamons, ķirbis, kivi, banāns un citi dārzeņi, augļi, zaļumi un garšvielas. Dienas devas izmaksas ir 1350 rubļi.

TIKAI ir arī Uztura gatavošanas nodaļa, kas piegādā veselīgas un gardas maltītes svinībām un ģimenes maltītēm. Bezmaksas piegāde pasūtījumiem virs 1500 rubļiem.

Veselīga ēdiena piegādes dienests nodrošinās, ka pusdienu pārtraukums ir noderīgs jūsu ķermenim. Šim nolūkam TIKAI ir izstrādāts veselīgu pusdienu ēdienkarte korporatīvajiem un privātajiem klientiem. Ēdienkartē ir salāti (no 60 līdz 370 rubļiem), zupas, galvenie ēdieni (no 190 līdz 400 rubļiem), sānu ēdieni, kā arī mazkaloriju deserti (no 95 līdz 190 rubļiem).

Uzņēmuma darbība ir vērsta arī uz dabisku, mājās gatavotu musli un desertu ražošanu. Pēc klienta pieprasījuma musli sastāvu vienmēr var mainīt. Starp TIKAI gatavotajiem saldumiem ir: siera kūka, saldumi, cepumi, Napoleona un šokolādes kūkas, kūkas, siera kūkas.

• uztura speciālistu izstrādātas programmas;
• programmu daudzveidība;
• dabisko saldumu un musli pašu ražošana;
• trauku piegāde svētku galdiem.

• augstas cenas;
• izvēlnes atjaunināšanas intervāls nav zināms.

Bonne bouffe

Adrese: Moskovskaja iela, 43/13, 412. kabinets;
Tālrunis: ☎ 7 988 550 60 05.
Oficiālā vietne: https://bonne-bouffe.su/.

Bonne Bouffe servisa ēdienkarte sastāv no vairāk nekā 100 ēdieniem, kuru sastāvu izstrādāja valsts vadošie uztura speciālisti. Programma tiek izvēlēta, ņemot vērā ķermeņa īpašības un vajadzības, kā arī klientu mērķus. Pirms pasūtīšanas jums jāsniedz informācija par augumu, svaru, vecumu un aktivitāti nedēļas laikā. Lai saņemtu atsauksmes, jānorāda tālruņa numurs, vārds un e-pasts. Pēc datu ievadīšanas kalkulators aprēķinās patērētājam nepieciešamo kilokaloriju daudzumu.

Pakalpojums sniedz iespēju pasūtīt izmēģinājuma dienu, lai klients varētu izlemt, vai šī virtuve viņam ir piemērota. Izmēģinājuma diena ar 5% atlaidi maksās 1248 rubļus.

Bonne Bouffe ir izstrādājusi 3 uztura programmas:

1. "Svara zudums". Diēta ir paredzēta tiem, kas vēlas zaudēt lieko svaru.
2. "Pareiza uzturs." Programma cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību un uzturēt fizisko formu, izmantojot pareizu un veselīgu uzturu.
3. "Sporta uzturs".Diēta aktīviem cilvēkiem ir paredzēta ķermeņa atjaunošanai pēc fiziskās slodzes, kā arī muskuļu masas uzturēšanai un palielināšanai.

Bonne Bouffe piedāvā Premium vai Gold ēdienkarti. Zelta izmaksas vietnē nav norādītas, un Premium maksās 1 560 rubļus dienā par ēdienreizēm, kas aprēķinātas par 1200 - 1 400 kcal un 1 660 rubļus par 1 000 - 2 000 kcal. Pasūtot devu uz mēnesi, tiek piemērota 20% atlaide. Ar atlaidi devas 1200 - 1400 kcal būs 1 248 rubļi, 1 600 - 2 000 - 1 328 rubļi.

Daži ēdieni no pareizās diētas: marinēta kefale, baklažāni ar estragonu un granātābolu, tītara fileja, lasis ar pupiņām, hodgepodge, vistas rullītis ar zaļumiem, tartars, okroshka, grilēts kalmārs, humuss, valriekstu cepumi, sautējums, musli. Izvēlne neatkārtojas 12 dienas.

Piegāde tiek veikta katru dienu no pulksten 18 līdz 23. Trauki ir iepakoti aukstuma maisiņā.

• kalkulatora klātbūtne vietnē, lai aprēķinātu nepieciešamās kalorijas dienā;
• diētu sagatavo dietologi;
• ikdienas bezmaksas pārtikas piegāde;
• iespēja pasūtīt izmēģinājuma dienu;
• izmēģinājuma dienas atlaides un izcilas maltītes.

• augsta cena.

Olimpfood

Tālruņa numurs: ☎ 8 800 222 33 34;
Vietne: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood Healthy Diet ir ēdienkarte, kuru izstrādājuši labākie uztura speciālisti un fitnesa treneri, kā arī svaigi ēdieni, kas pagatavoti atbilstoši restorāna standartiem.

Pēc nepieciešamo ikdienas kaloriju aprēķināšanas pats varat izvēlēties pareizu uztura programmu. Aprēķins tiek veikts ar kalkulatoru, kur nedēļas laikā ir nepieciešams saglabāt tādus datus kā augums, vecums, svars, dzimums un aktīvā aktivitāte.

Olimpfood ir 7 programmas:

1. Fitness-Pro - uzturot fizisko formu;
2. "Fitness" - uzturēt fizisko formu un zaudēt svaru;
3. "Slim" - atbrīvošanās no liekā svara;
4. "Birojs" - pareiza un veselīga pārtika, pat darba vietā;
5. "Bilance" - tiem, kas aktīvi nodarbojas ar sportu;
6. "Spēks" - muskuļu masas palielināšanās;
7. "Super spēks" - intensīvai masas palielināšanai.

Detalizētāks programmu apraksts zemāk esošajā tabulā:

Programma	Fitness-Pro	Fitness	Slaidums	Birojs	Līdzsvars	Jauda	Lielvalsts
Kaloriju saturs (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Ēdienreižu skaits	6	5	4	3		6	6
Cena (rubļos):
diena	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dienas	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
nedēļa	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mēnesī	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 nedēļas - 14 630

Paraugu izvēlne: cepta liellopa gaļa, gaļas rullis ar lēcām un spinātiem, tītars ar marinādi, omlete ar austeru sēnēm un tomātu, kotletes, smalkmaizītes, burrito, teļa gaļa ar griķiem krējumā, sviestmaize ar biezpiena sieru.

• ēdienkartes izstrāde, piedaloties fitnesa treneriem un uztura speciālistiem;
• naudas ietaupīšana, pasūtot ikmēneša diētu;
• bezmaksas sūtīšana;
• pieņemamas cenas;
• kalkulatora klātbūtne vietnē, lai aprēķinātu nepieciešamās kalorijas.

• vietne nesniedz informāciju par piegādes laiku un izvēlnes atjaunināšanas intervālu.

Fitness

Tālrunis pasūtījumu saņemšanai: ☎ 7 928 155 14 07;
Vietne: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food klientiem piedāvā garšīgus, daudzveidīgus un, pats galvenais, veselīgus restorāna līmeņa ēdienus. Izvēlni izstrādāja nozares profesionāļi - dietologi un pavāri. Vienmuļa ēšana nav saistīta ar fitnesu Klientiem regulāri tiek izstrādāta jauna ēdienkarte.

Deva tiek piegādāta no pulksten 8 līdz 23, piegāde ir bez maksas.

Fitnesa pārtikā varat pasūtīt vienu no septiņām programmām:

1. Izmēģinājuma diēta - izmēģinājuma diena palīdzēs jums noteikt, vai maltīte ir piemērota klientam.
2. "Žāvēšana" - lai ātri atbrīvotos no liekā svara.
3. "Intensīvs" - ātrs svara zudums.
4. "Intensive +" - ātrs svara zudums ar palielinātu kaloriju daudzumu.
5. "Līdzsvars" - formas uzturēšana.
6. "Bilance +" - uzturēšana formā ar palielinātu kaloriju daudzumu.
7. "Masa" - svara pieaugumam.

Tabula ar kaloriju saturu, ēdiena uzņemšanas izmaksām un daudzumu:

Programma	Izmēģinājums	Žāvēšana	Intensīva	Intensīva +	Līdzsvars	Bilance +	Svars
Kalorijas (kcal)	1350	līdz 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Ēdienreižu skaits	5	5	5	5	5	6	6
Izmaksas (rubļos):
dienā	590	800	800	850	900	1000	1100
nedēļu		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mēnesī		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Jūs varat ietaupīt naudu, pasūtot ēdienu uz mēnesi.

Paraugu ēdienkarte: piedeva ar vistas fileju, sautējums ar liellopa gaļu un griķiem, napoleons, tvaicēti dārzeņi, foreles steiks, biezpiena kastrolis, garneļu zivis, auzu pīrāgs, siera kūkas, teļa gaļa ar miežu biezputru, Provansas zaļumi un tomātu mērce.

• bezmaksas sūtīšana;
• atlaides, pasūtot ikmēneša ēdienkarti;
• uztura speciālistu izstrādāta ēdienkarte;
• regulāri atjaunota ēdienkarte;
• lētas diētas.

• nav atrasts.

Ēda zaudētais svars

Tālrunis: ☎ 7 923 003 23 08;
Atrašanās vieta: Proletarskaya iela, 56;
Vietne: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Diētu Eli-Lose svarā izstrādāja profesionāli uztura speciālisti. Ēdienu gatavošanai tiek izmantoti tikai svaigi produkti, kas tiek piegādāti katru dienu. Ēdiens tiek gatavots uz īpašas iekārtas restorānā, izmantojot sautēšanas, sautēšanas un tvaika metodes. Izstrādātā ēdienkarte ir piemērota tiem, kuri vēlas normalizēt uzturu, zaudēt svaru vai iegūt svaru.

Ate-Lose piedāvā divas diētas ar augstu olbaltumvielu saturu, kurās ir minimāls ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzums:

Diēta	Par 1 200 kcal	Par 1 600 kcal
Cena (rubļos):
1 diena	795	895
5 dienas	3975	4475
nedēļa	5565	6265
mēnesī	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Uzņēmums nodrošina arī izmēģinājuma dienas uzturu 1200 kcal vērtībā 695 rubļu vērtībā.

Paraugu izvēlne: zandartu fileja, zivju minikebabi, musli, tabouleh, pankūkas, cepumi ar brūkleņām, dārzeņu humuss, siera kūkas ar rozīnēm, granola, vistas kotletes, liellopa gaļa ar dārzeņiem un lēcām.

• zemas cenas;
• uztura speciālistu sastādīta ēdienkarte;
• vienmēr svaigi produkti;
• gatavošana restorānā.

• neliela uztura programmu izvēle.

Secinājums

Pārskatā tika prezentēti labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi, kuru pareizais un veselīgais uzturs palīdzēs:

• uzlabot ķermeni;
• atbrīvoties no liekā svara;
• pieņemties svarā;
• uzturēt sevi formā;
• ieaudzināt ēšanas paradumus.

Pārtika ir viens no galvenajiem slimību cēloņiem vai, gluži pretēji, laba veselība. Veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi palīdzēs uzlabot veselību, uzturēt fizisko formu un aizmirst par slimībām. Labu apetīti un esi vesels!