Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Krasnojarskā 2020. gadam

Mūsdienu strauji attīstošā pasaule prasa katru pastāvīgu virzību uz priekšu. Katrs cilvēks cenšas uzlabot savu dzīvi: atrast labāku darbu, iegūt izglītību, uzlabot mājokli utt. Bieži vien, tiecoties pēc labākas dzīves, mēs aizmirstam par galveno - par sevi un par savu veselību. Rīta uzkodas ceļā uz metro, nevis pusdienas - tasi kafijas, vakariņās - viss ledusskapī. Daži mēneši šāda režīma, un jūs varat aizmirst par labu veselību un svaigu sejas ādu. Par laimi ir izveidojušies uzņēmumi un dienesti, lai organizētu un piegādātu pareizo pārtiku. Viņi ne tikai glābj mūs no garlaicīgas ēdiena gatavošanas, bet arī palīdz uzturēt labu fizisko formu.

Zemāk mēs apsvērsim labākos pareizas uztura piegādes pakalpojumus Krasnojarskā 2020. gadā.

Kā izvēlēties veselīgu ēdienu piegādes pakalpojumu

Pāreja uz pareizu uzturu patstāvīgi ir diezgan sarežģīts process. Tas prasa mainīt ieradumus (ne tikai pārtiku), kaloriju skaitīšanu, BJU līdzsvaru. Tas viss, kā arī veselīga ēdiena pirkšana un pagatavošana prasa daudz laika, kura bieži vien vienkārši nav. Pareiza ēdiena piegādes pakalpojumi palīdzēs no tā visa izvairīties. Viņi ne tikai gatavo, piegādā, bet arī aprēķina kaloriju saturu, veido ēdienkarti, ņemot vērā katra klienta situācijas īpatnības. Kā izvēlēties pienācīgu ēdināšanas pakalpojumu? Galu galā viņam būs jāuztic visdārgākā lieta - veselība.

Kam jāpievērš uzmanība:

• vietne un tās saturs;

Jums jāpievērš uzmanība ēdienu apraksta klātbūtnei, to kaloriju saturam, BZHU rādītājiem.

• pārtika "no zem naža";

Pasūtot ēdienu mājās vai darbā, vēlaties būt pārliecināts, ka tas ir sagatavots no svaigām sastāvdaļām. Tas notiek piegādes pakalpojumos, kas novērtē viņu reputāciju un klientus. Diemžēl ēdiena svaigumu var noteikt tikai pēc garšas. Tāpēc pirms liela pasūtījuma veikšanas labāk vispirms izmantot "izmēģinājuma dienas" pakalpojumu, lai novērtētu produktu garšu un attiecībā uz vienu piegādes organizācijas līmeni un uzņēmuma vispārējo apkalpošanu.

• iesaiņošana;

Pasūtīto ēdienu svaigums ir atkarīgs ne tikai no produktiem, no kuriem tie tiek gatavoti, bet arī no iepakojuma. Vispieņemamākā iespēja tiek uzskatīta par vakuumā iepakotu konteineru. Tas uztur ēdienu svaigu visas dienas garumā. Konteineri ar noņemamiem vākiem to nevar garantēt.

• ēdienkarte;

Ir svarīgi pievērst uzmanību ēdienu daudzveidībai. Galu galā pareizai uzturam jābūt ne tikai veselīgam, bet arī garšīgam.

• saldumi;

Lai cik dīvaini tas nešķistu, pareizā uzturā jāiekļauj saldumi. Bieži vien cilvēki, atsakoties ēst saldumus, pēc tam sabojājas, un visi rezultāti nonāk kanalizācijā. Tāpēc pareizo un veselīgo desertu klātbūtne ēdienkartē pasargās jūs no nevajadzīgiem traucējumiem.

• uzticieties, bet pārbaudiet;

Iegādājoties pirmo pasūtījumu, labāk ir atsvērt porcijas, tādējādi pārbaudot to atbilstību piedāvātajām. Tādējādi ir iespējams izvairīties no liekā svara vai nepietiekama svara un kontrolēt BJU līdzsvara ievērošanu.

Labākie pareizas uztura piegādes pakalpojumi Krasnojarskā

Smart-Food

Adrese: st. 78 Brīvprātīgo brigāde, 15

Tālrunis: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Darba laiks: nav norādīts

Vietne: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food Service organizē un piegādā pareizos ēdienus. Smart-Food personāla speciālisti ir izstrādājuši atsevišķas uztura programmas sievietēm un vīriešiem, ņemot vērā visas fizioloģiskās īpašības un vajadzības. Gan sievietēm, gan vīriešiem ir 10 ēdienu programmas iespējas ar 6 ēdienreizēm. Galvenie no tiem ir: Express skaitlis svara zaudēšanai, Sporta forma aktīvai apmācībai, Veselīgs ķermenis, Veģetārietis, Individuāls, ņemot vērā personīgās vēlmes. Katrs no tiem atšķiras pēc kaloriju satura, barības vielu sastāva, BJU līdzsvara, sadalījuma lietošanas laikā.

Starp sieviešu programmām ir vērts atzīmēt tādas iespējas kā Mamma un mazulis - grūtniecēm un laktācijas laikā, Gavēņa laikā - ievērot uztura kanonus, Detox - ķermeņa attīrīšanu un Gaisma - līnija ar trim ēdienreizēm dienā svara zaudēšanai.

Vīriešu uztura programmas ir tikpat dažādas kā sievietes. Vīriešiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, ir izstrādāta programma Smart-Bodybuild. Lai iegūtu ātru rezultātu un iegūtu sevi pieņemamā formā, varat izmēģināt Express figūras vai Pludmales sezonas programmas. Īpaši jāatzīmē Smart-pusdienas, kas piedāvā veselīgas un veselīgas maltītes.

Uztura programmas cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu (Smart-Bodybuild vīriešiem un sievietēm), ir īpaša struktūra un sastāv no 4 posmiem: svara zaudēšana, muskuļu palielināšanās, spēka palielināšanās un žāvēšana. Katram posmam tiek izvēlēta atsevišķa līdzsvarota izvēlne.

Dienas devas izmaksas ir no 1200 līdz 1800 rubļiem.

• uztura programmas ir paredzētas atsevišķi sievietēm un vīriešiem;
• 10 ēdiena programmu varianti, no kuriem katrs atradīs sev piemērotu;
• piegāde klientam izdevīgā laikā;
• jūs varat saņemt padomu pie dietologa vai fitnesa trenera.

• nav atrasts.

Uztura formula

Adrese: nav norādīta

Tālrunis: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Darba laiks: katru dienu 10: 00-20: 00

Vietne: https://krsk.formpit.ru

Uztura formula piedāvā 4 ekspertu uztura programmas:

1. Svara zudums. Šai programmai ir 3 iespējas: trīs ēdienreizes dienā ar kalorijām līdz 800 kcal, piecas ēdienreizes dienā ar kalorijām līdz 1200 kcal un atsevišķas ēdienreizes līdz 1400 kcal.
2. Svara pieaugums. Kaloriju skaits svārstās no 1250 (ar 3 ēdienreizēm) līdz 2100 kcal (ar 5 ēdienreizēm).
3. Vegānu programma var būt arī 3 vai 5 ēdienreizes.
4. Detoksikācijas programma sastāv no 7 pudelēm kokteiļu, kokteiļu un citu dzērienu. Lieliski palīdz noņemt toksīnus no ķermeņa un aktivizēt atveseļošanās procesus.

Piegāde tiek veikta katru dienu no rīta vai vakarā.

Vienas dienas komplekta izmaksas ir no 680 (800 kcal) līdz 1520 rubļiem. (2100 kcal).

• jūs varat saņemt uztura speciālista palīdzību, vietnē norādot savu tālruņa numuru;
• speciālista atbalsts un atbalsts visā programmā: izvēlnes pielāgošana, rezultātu izsekošana, ņemot vērā vēlmes;
• daudzveidīga ēdienkarte.

• daži klienti ziņo par nelielu porciju lielumu.

OlimpFood

Adrese: nav norādīta

Tālrunis: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Darba laiks: katru dienu, izņemot sestdienu

Vietne: http://olimpfood24.ru

OlimpFood, veselīgu ēdienu piegādes uzņēmums, piedāvā 3 ēdienkartes iespējas: Biroja tarifs (900 kcal), Fitnesa tarifs (1300 kcal), Force tarifs (2400 kcal). Katrs no komplektiem sastāv no 6 ēdieniem. Kā kļūst skaidrs no tarifu nosaukumiem, tie ir paredzēti dažādām cilvēku kategorijām.

• Tarifu birojs ir piemērots pilnvērtīgām uzkodām darbā bez nevajadzīgām tējām ar bulciņu vai šokolādes tāfelīti. Sabalansētais sastāvs ļauj ne tikai saņemt nepieciešamo kaloriju, vitamīnu, minerālvielu daudzumu, bet arī saglabāt svaru normā.
• Fitnesa tarifs ir piemērots tiem, kas vēlas zaudēt liekos kilogramus vai saglabāt svaru.
• Spēka maltīšu programma palīdz cilvēkiem, kuri nodarbojas ar spēka sporta veidiem, iegūt muskuļu masu.

Pieteikumu pieņemšana no pulksten 8 līdz 12. Piegāde katru dienu, izņemot sestdienu no pulksten 19 līdz 22.

Dienas diētas izmaksas ir no 550 (900 kcal) līdz 1050 rubļiem. (2400 kcal).

• viena brīva diena, pasūtot 6 dienas;
• bezmaksas piegāde pilsētā;
• ēdienkartē ir veselīgi deserti;
• lielas porcijas.

• nav atrasts.

Bellini der

Adrese: prospekts Mira, 15

Tālrunis: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Darba laiks: katru dienu no pulksten 8:00 līdz 20:00

Vietne: https://bellinifit.ru

Uztura dienests Bellini Fit piedāvā divas devas iespējas: trīs ēdienreizes dienā un piecas ēdienreizes dienā. Katras programmas ēdienkarti izstrādāja slavenā uztura speciāliste Olga Tsimbalova.

Trīs ēdienreizes dienā (SLIM3) kaloriju vērtība ir no 900 (bez brokastīm) līdz 1300 (pilna dienas diēta) kcal. Šī programma ir ieteicama cilvēkiem ar zemu metabolismu un zemu fizisko aktivitāti.

Piecu ēdienu dienā programmu atspoguļo 4 iespējas: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (līdz 2000 kcal), VEGETARIAN (līdz 1500 kcal, veģetāriešiem). Speciālista konsultācija, kas tiek nodrošināta bez maksas, palīdzēs jums izvēlēties piemērotu maltītes variantu.

Mums vajadzētu arī pieminēt detoksikācijas izvēlnes klātbūtni. Svaigi pagatavoti dzērieni un kokteiļi ne tikai kompensē minerālvielu un vitamīnu trūkumu, bet arī izraisa vielmaiņas procesus organismā. Tas viss veicina ķermeņa atjaunošanu un attīrīšanu, uzlabo asinsriti, kā arī darbojas kā noteiktu slimību profilakse. Detox izvēlne tiek sastādīta individuāli pēc konsultēšanās ar dietologu.

Pieteikumi tiek pieņemti no pulksten 8 līdz 18 pa tālruni vai vietnē. Piegāde no pulksten 8 līdz 11 jebkurā nedēļas dienā nākamajā dienā pēc pasūtīšanas.

Dienas devas izmaksas ir no 1250 līdz 1700 rubļiem.

• ir programma veģetāriešiem;
• uztura speciālista izveidota detoksikācijas izvēlne;
• bonusa programma klientiem, kuri ir parakstījuši pārtikas līgumu uz 5 vai vairāk dienām;
• bezmaksas piegāde pilsētā;
• maltītes tiek gatavotas restorāna Trattoria Formaggi virtuvē.

• piegāde tikai no rīta;
• daži klienti atzīmē ēdienkartes pasliktināšanos (ēdieni ir kļuvuši vienmuļi un ne tik garšīgi), salīdzinot ar šī servisa parādīšanās laiku.

Fitnesa ēdiens

Adrese: nav norādīta

Tālrunis: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Darba laiks: nav norādīts

Vietne: https://www.ffood.info

Veselības pārtikas uzņēmums Fitness Food piedāvā divas diētas iespējas: fitnesa izvēlni (kalorijas 800-1200 kcal) un sporta diētu (1400-1900 kcal). Pirmajā variantā ietilpst 5 ēdienreizes, otrajā - 6 ēdienreizes. Fitnesa ēdienkarte nav pilnvērtīga ikdienas diēta (kā redzams no mazkaloriju satura): tā izslēdz zupas un salātus. Tas ļauj ēst pareizi, vienlaikus neliedzot sev pusdienas biznesa sanāksmē. Sporta diēta ir pilnīga un līdzsvarota. Tam nav nepieciešamas papildu uzkodas.

Turklāt tiek piedāvāta vēl viena iespēja, kurā ir norādītas visas klienta vēlmes un vēlmes. Šajā gadījumā izvēlne tiek sastādīta atsevišķi.

Pasūtījumi tiek pieņemti no otrdienas līdz ceturtdienai līdz plkst. 10:00. Piegāde tiek vadīta pēc klienta ikdienas un pielāgojas tai.

Dienas diētas izmaksas ir no 600 rubļiem. (800 kcal).

• provizoriskajā pasūtījuma veidlapā tiek precizēta attieksme pret noteiktiem produktu veidiem, lai izpētītu klienta garšas izvēli;
• saldumu mīļotājiem ēdienkartē ir veselīgi fitnesa deserti;
• ikdienas piegāde;
• pasūtot 3 dienas - piegāde ir bez maksas.

• nav atrasts.

FitnessFood laboratorija

Adrese: st. Aviatori, 68 gadi

Tālrunis: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Darba laiks: katru dienu no pulksten 7:00 līdz 20:00

Vietne: http://fflab.ru

FitnessFood laboratorija piedāvā 3 iespējas sabalansētas uztura programmām: svara zudums (1200 kcal), līdzsvars (1500 kcal), sporta uzturs (2200 kcal). Katram no viņiem ir noteikts mērķis: svara zudums, normāla svara uzturēšana, muskuļu masas palielināšana utt. Turklāt katra no programmām ir pilnvērtīga ikdienas diēta ar līdzsvarotu BJU attiecību. Turklāt ēdiens no FFLab ir ne tikai veselīgs, bet arī garšīgs. Izvēlne satur visu ēdienu klāstu - no karstajiem ēdieniem līdz desertiem.

Ir iespējams arī pasūtīt individuālu uztura programmu, ņemot vērā visas dzīves ritma vēlmes un īpašības. Tam palīdz pilnas slodzes dietologs, kurš mērķu sasniegšanai izvēlas ēdienu un ēdienu komplektu.

Dienas devas izmaksas ir no 1200 līdz 1800 rubļiem.

• 50% atlaide, pasūtot ēdienreizes uz nedēļu;
• bezmaksas konsultācija ar dietologu;
• restorānu ēdienu pasniegšana.

• nav atrasts.

S-pārtika

Adrese: st. Karaulnaja, 48 (juridiskā adrese)

Tālrunis: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Darba laiks: katru dienu no pulksten 8:00 līdz 20:00

Vietne: https://sfood.ru

S-pārtikas pakalpojums piedāvā 4 sabalansētas uztura programmas: sporta līdzsvars, ideāls līdzsvars, vienmērīgs svara zudums un muskuļu palielināšanās. Tie atšķiras ar kaloriju saturu (no 1500 līdz 2300 kcal), kā arī olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecību.

Katrā komplektā ietilpst 5 ēdienreizes. Uztura programmas ir veidotas tā, lai tās varētu būt piemērotas gan cilvēkiem, kuri intensīvi nodarbojas ar sportu un fitnesu, gan tiem, kuri vēlas uzturēt veselīgu svaru bez treniņiem. Izvēlne, kas sastādīta slavenu fitnesa treneru vadībā, tiek atkārtota ne biežāk kā reizi 3 nedēļās. Visām maltītēm ir ne tikai līdzsvarota BJU attiecība, bet arī lieliska garša. Trauki tiek periodiski atjaunināti. Piegāde tiek veikta katru dienu.

Komplekta izmaksas vienai dienai ir no 1000 līdz 1300 rubļiem. Veicot pasūtījumu uz mēnesi, ir spēkā bonuss.

• 5 kursu izmēģinājuma diena tikai par 800 rubļiem;
• 3 dienas bez maksas, pasūtot devu uz mēnesi;
• bezmaksas piegāde visā Krasnojarskā.

• nav atrasts.

TNfood

Adrese: nav norādīta

Tālrunis: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Darba laiks: katru dienu 10: 00-19: 00

Vietne: https://tnfood.ru

Veselīga ēdiena piegādes pakalpojums TNfood piedāvā 4 maltīšu iespējas dienā:

• Greisa - ir trīs ēdienreizes dienā ar kopējo kaloriju saturu 800 kcal. Lieliski piemērots klientiem, kuri vēlas ēst veselīgi, bet nevēlas tērēt savu personīgo laiku, gatavojot ēdienu.
• Grace S - pieckārtīga pārtikas programma ar kaloriju saturu 1200 kcal. Garšīgi un vienmērīgi palīdz samazināt svaru.
• Līdzsvars ir piecu ēdienu komplekts ar kaloriju saturu 1800 kcal. Piemērots cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, fitnesu. Palīdz uzturēt normālu svaru, nenoplicinot sevi.
• Triumfējošs - septiņas ēdienreizes dienā ar kopējo kaloriju saturu 2400 kcal. Koncentrējies uz cilvēkiem, kas nodarbojas ar spēka sportu. Palīdz palielināt muskuļu masu.

Pasūtījumu saņemšana katru dienu no 10 līdz 19 stundām pa tālruni vai oficiālajā vietnē.

Pasūtījumu piegāde no 20 līdz 23 stundām ik pēc 2 dienām.

Dienas trauku komplekta izmaksas ir no 600 (800 kcal) līdz 1200 rubļiem. (2400 kcal).

• vairākas iespējas pārtikas programmām ar dažādām kalorijām;
• garšīgi un veselīgi deserti.

• vietnē jūs nevarat redzēt ēdienus, kas ir iekļauti katrā tarifā.

secinājumi

Apkopojot, es vēlētos uzsvērt plusi un mīnusi pareizu uztura piegādes pakalpojumu izmantošanā.

Tātad plusi:

• ietaupot milzīgu laiku;

Nav nepieciešams doties uz pārtikas preču iepirkšanos, nedz ēst gatavot, nedz mazgāt traukus.

• BJU un kaloriju līdzsvars;

Jums pašiem nav jāskaita kalorijas, tauki, olbaltumvielas un ogļhidrāti. Nav nepieciešamas īpašas lietojumprogrammas viedtālruņos, pārtikas svaros utt. Visu aprēķina eksperti.

• visas maltītes ir pārdomātas;

Parasti dienas komplektā ietilpst 5-6 ēdieni, kas paredzēti visām ēdienreizēm. Pilnas pusdienas darbā bez kaitīgām uzkodām un veselīgas vakariņas mājās.

• ķermeņa svara korekcija;

Atkarībā no izvēlētās programmas jūs varat iegūt garantētu stabilu rezultātu (zaudēt svaru vai iegūt svaru).

• ēdienu dažādība;

Lielākā daļa veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumu sola neatkārtot maltītes 21 dienu.

• ar tevi nav burciņu;

Šeit ir vērts atzīmēt ērtus traukus, kuros pārtika tiek piegādāta klientam. Tos var uzglabāt ledusskapī un sildīt mikroviļņu krāsnī.

Neskatoties uz tik daudzām priekšrocībām, gatavajiem ēdieniem ir arī trūkumi, kurus nevar noklusēt:

• cena;

Veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi nav izdevīgi budžetam. Šāda pārtika ir daudz dārgāka salīdzinājumā ar pašu gatavošanu. Tāpēc cenu faktors nav piemērots visiem. Jāatzīmē, ka šī iespēja joprojām ir lētāka nekā restorānu vakariņas.

• garšas īpašības;

Pakalpojums, kas kalpo simtiem cilvēku, garšas ziņā nevar patikt visiem.Tāpēc, ja esat ļoti izvēlīgs attiecībā uz ēdienu, labāk vispirms nopirkt izmēģinājuma dienu un tikai pēc tam izveidot ilgtermiņa attiecības ar piegādes pakalpojumu.

Zinot visus pareizā ēdiena piegādes plusus un mīnusus, varat pieņemt apzinātu lēmumu, vai izmantot viņu pakalpojumus. Un mēs jau runājām par labākajiem pakalpojumiem Krasnojarskā.