Les meilleurs gymnases pour la boxe et le kickboxing à Nizhny Novgorod en 2020

Considérant deux types d'arts martiaux - la boxe et le kickboxing, il convient de noter qu'ils présentent de nombreuses différences et, parallèlement, un grand nombre de similitudes. Tout d'abord, la principale similitude est la forme de la victoire. Dans les deux arts martiaux, la victoire est décernée pour le coup. Pensez au développement de ces types de sports de combat et au classement des meilleurs gymnases pour la boxe et le kickboxing à Nizhny Novgorod en 2020.

Types de lutte

La boxe est un sport connu depuis longtemps, alors que le kickboxing commence à peine à intéresser les gens. En quoi les deux sports sont-ils similaires et différents, que faut-il pour l'équipement et, surtout, quels gymnases sont nécessaires pour entraîner les athlètes?

Description de la boxe

La boxe est l'un des sports. Dans le même temps, il est inclus dans la catégorie des sports olympiques. En outre, les hommes et les femmes sont impliqués dans la boxe. En pratiquant ce type de lutte, les athlètes se battent uniquement avec leurs mains. Les coups sont appliqués uniquement sur le haut du torse.

Les éléments suivants sont utilisés pour la protection pendant la bataille:

• des bandages sont enroulés autour de leurs mains et mis gants;
• la tête est protégée casque;
• met les dents protège-dents;
• une "coque" est utilisée pour protéger l'aine;
• dans la forme féminine de la boxe, un agent protecteur pour la poitrine est également utilisé.

Description du kickboxing

Le kickboxing est un nouveau sport. Dans le même temps, ce type de sport utilise des éléments «empruntés» à d'autres types de lutte. Ici, l'adversaire peut être frappé avec les deux mains et les pieds. Dans ce cas, des coups sont appliqués sur les parties supérieure et inférieure du corps.

Les éléments suivants sont utilisés pour la protection:

• bandages et gants pour préserver l'intégrité des mains;
• un casque est mis sur la tête;
• le protège-dents protège les dents;
• l'aine est protégée par une "coquille";
• les boucliers sont portés sur le tibia;
• les pieds doivent être sur le pied;
• les femmes protègent les seins.

Différences dans la manière de combattre

Il existe un certain nombre de restrictions en boxe:

• la capture est interdite;
• il est interdit de mordre l'ennemi;
• il y a une interdiction des tremblements;
• lors du corps à corps, il est interdit de frapper, ce n'est qu'après avoir passé au moins un pas que vous pouvez reprendre le combat;
• les grèves sous la ceinture sont interdites;
• vous ne pouvez pas frapper votre partenaire avec vos coudes;
• il est interdit de frapper dans des parties du corps telles que le dos, les reins, l'arrière de la tête, le cou.

Dans le même temps, en boxe, il est permis de frapper à la tête, à la poitrine, mais uniquement avec les poings.

Il existe un certain nombre d'interdictions dans le kickboxing:

• vous ne pouvez pas frapper votre partenaire avec vos coudes;
• il est interdit de frapper avec les genoux;
• aucun lancer n'est appliqué;
• la saisie est interdite.

Dans le même temps, de nombreuses techniques sont autorisées en kickboxing qui ne sont pas utilisées en boxe. Ce type de lutte a combiné plusieurs types d'arts martiaux. Pour cette raison, le kickboxing est un combat plus intéressant pour les amateurs d'arts martiaux et en même temps dangereux.

Formulaire pour pratiquer ces sports

Comme pour tout sport, les cours de boxe et de kickboxing commencent par des échauffements et une préparation corporelle pour des exercices difficiles. Par conséquent, l'athlète aura d'abord besoin de l'équipement suivant:

• T-shirt ou T-shirt;
• pantalons de survêtement ou shorts;
• chaussures à semelles basses et stables;
• corde à sauter.

Dans le même temps, les vêtements dans lesquels l'athlète combattra doivent être aussi confortables que possible. Tout mouvement doit être libre et non contraint. Dans ce cas, vous devez vous assurer que les chaussures ne glissent pas et ont une bonne adhérence au sol.

Pendant les cours, le corps devient parfait et l'esprit se tempère. La réaction devient ultra-rapide, la volonté est renforcée, la personne devient plus résiliente. Chaque leçon apporte à l'athlète la confiance en lui-même, la capacité de prendre des décisions par lui-même et le corps devient athlétique. Peu importe le type de sport pratiqué par une personne, l'essentiel est le résultat obtenu.

Quelle devrait être la salle pour la boxe

À notre époque, les jeunes s'intéressent de plus en plus à un sport comme la boxe. Par conséquent, il est très important de trouver une salle de formation correctement équipée. Il doit disposer d'équipements et d'équipements spécialement conçus. Peu importe où la salle sera située, l'essentiel est qu'elle soit spacieuse, bien ventilée et à une certaine température.

Les équipements sportifs dans la salle doivent être retirés et exposés dès que possible. Ainsi, l'athlète pourra recevoir en temps opportun un degré de charge différent pendant l'entraînement.

Un ring doit être installé dans le gymnase pour la boxe. L'anneau est une plate-forme de cinq mètres sur cinq ou six mètres sur six. Des cordes sont tendues le long du périmètre du site, reliées par des piliers dans le coin. Un étirement est fourni pour maintenir les cordes et les poteaux debout. Le feutre est recouvert sur le sol de l'anneau, sur lequel une bâche est posée.

Afin d'apprendre et de pratiquer les coups de poing, il doit y avoir des sacs de boxe dans le gymnase. Il existe de nombreux types de sacs de ce type, mais il convient de noter qu'aucun sac n'aidera à se préparer autant qu'un partenaire, car il ne pourra pas frapper l'athlète en arrière. Néanmoins, le boxeur apprendra à frapper correctement.

Pour qu'un boxeur apprenne à prendre la bonne position de ses mains, à travailler la vitesse, l'endurance et à esquiver, il doit y avoir un autre projectile dans la salle - un sac pneumatique à grande vitesse.

Le sac d'étirement aidera l'athlète à apprendre à réagir aux mouvements de l'adversaire et, à l'aide de coups légers, à déterminer la trajectoire de son mouvement.

Les coussins muraux aident le boxeur à travailler tous les coups vers une action subconsciente et automatique.

De plus, il est nécessaire d'avoir des coquilles dans les halls comme:

• douleur médicale;
• sacs et poires sur lesquels on pratique des uppercuts;
• haltères;
• caoutchouc sur lequel le boxeur élabore les coups de poing;
• expandeur;
• fitballs;
• pas;
• Cordes;
• "Échelle";
• des poutres transversales;
• les bars;
• haltères;
• Crêpes;
• bancs sur lesquels on pratique le développé couché et les squats;
• poids;
• rouleau avec lequel la presse est pompée.

Que devrait être une salle de sport de kickboxing

Il doit y avoir un anneau à l'arrière pour le kickboxing, qui peut être remplacé par une plate-forme spécialement équipée pour l'entraînement des performances en solo. Les dimensions du site doivent être d'au moins 8 x 8 mètres. De plus, l'inventaire suivant est utilisé:

• cordes à sauter;
• expanseur de deux types - mécanique et caoutchouc;
• blocs équipés de marchandises;
• des balles;
• bâtons métalliques;
• haltère;
• haltères;
• poids;
• simulateurs spéciaux sur lesquels renforcer les muscles;
• masse;
• Mur suédois;
• barre transversale;
• un carré spécial avec lequel les muscles des bras et des épaules sont entraînés;
• poignets et gilet de poids.

Les coques obligatoires avec lesquelles la formation a lieu comprennent:

• sac pour pratiquer les coups;
• épouvantail qui bouge;
• animal en peluche commun;
• un projectile appelé "Vanka-Vstanka";
• sac pneumatique;
• une poire remplie de sable;
• poire verticale avec des vergetures;
• poire horizontale avec des vergetures;
• poire en vrac;
• coussin à ressort qui bouge;
• balles pour pointball;
• mannequins solidement fixés au mur;
• un oreiller fixé au mur;
• pattes;
• un bouclier avec lequel les coups de pied sont entraînés.

En plus de ces coquillages, d'autres stocks supplémentaires peuvent être placés dans les halls.

Évaluation des meilleurs gymnases pour la boxe et le kickboxing à Nizhny Novgorod

Nizhny Novgorod dispose d'un grand nombre de salles où enfants, femmes et hommes peuvent assister aux cours.

Ecole de boxe "Jeunesse"

La salle est conçue pour former des enfants à partir de neuf ans. Les cours sont gratuits. Adresse de l'école: st. Vaneeva, maison 119

• Enseigner aux enfants la technique des grèves et de la protection;
• Compétences d'autodéfense;
• Augmenter le niveau de forme physique;
• Cours gratuits.

• Ne pas.

Palais des sports "Yunost"

La salle est destinée à la formation de ceux qui souhaitent s'engager dans la boxe, tandis que les cours sont dispensés gratuitement. Grâce à cela, tout le monde peut non seulement améliorer sa forme physique, mais également sa santé. Adresse de l'école: st. Yaroshenko, 5a.

• technique de frappe et de défense;
• auto défense;
• augmenter le niveau de forme physique;
• améliorer la santé;
• cours gratuits.

• Ne pas.

Centre de combats simples "Volgar"

Des formations de kickboxing ont lieu dans la salle. Les cours peuvent être suivis par des adultes et des enfants, ainsi que des adolescents. L'entraînement de kickboxing commence à l'âge de cinq ans. La salle est ouverte de sept heures du matin jusque tard dans la nuit. L'achat d'un abonnement coûtera à partir de 1600 roubles. La salle est située à st. Poltava, 30 ans.

• formation à l'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• amélioration de la santé.

• Ne pas.

Club sportif "Dragon"

Ici, ils commencent à enseigner le kickboxing aux enfants à partir de quatre ans. La section est gratuite. La salle commence à fonctionner de 9 h à 21 h. Adresse de la salle: congrès Pechersky, 38.

• formation à l'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• améliorer la santé;
• Education gratuite.

• Ne pas.

Club sportif "Sormovich"

Ici, ils commencent à enseigner le kickboxing aux enfants à partir de quatre ans. La section est gratuite. En outre, il existe des programmes éducatifs pour les enfants. Le hall commence à fonctionner en semaine de 6 h à 12 h, le week-end, il ouvre à 7 h. Adresse de la salle: Boulevard Yubileiny, 31A

• formation à l'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• améliorer la santé;
• Education gratuite.

• Ne pas.

Club d'arts martiaux de combat

Ici, ils commencent à enseigner le kickboxing aux enfants de six ans et aux adultes jusqu'à cinquante ans. La section est gratuite. Les athlètes sont formés par les entraîneurs agréés les plus expérimentés. La salle commence à fonctionner en semaine de seize à vingt-deux heures, le week-end, elle ouvre à sept heures du matin. Adresse de la salle: st. Karl Marx, 19 ans.

• formation à l'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• améliorer la santé;
• Education gratuite.

• Ne pas.

"IMPERIAL-ARTS" (THERMIQUE)

Ici, ils commencent à enseigner le kickboxing aux enfants à partir de quatre ans. Une visite de la section est possible sur paiement d'un abonnement, coûtant de 1000 à 2000 roubles. Des cours de boxe collectifs et individuels ont lieu dans la salle. La salle commence à fonctionner de neuf heures du matin à onze heures du soir. Adresse de la salle: avenue Gagarine, 178.

• formation à l'autodéfense;
• développement des compétences de vitesse de réaction, d'endurance;
• améliorer la santé;
• cours individuels avec un formateur;
• cours collectifs;
• abonnement bon marché.

• Ne pas.

Club de santé familial "BANZAI" (Golovanova)

Le club dispose d'une salle de boxe. Dans le même temps, les enfants à partir de quatre ans commencent à s'entraîner. Une leçon avec un entraîneur coûte 250 roubles. Lors de la réservation d'un abonnement pour une semaine, le coût des cours sera de 2000 roubles pendant huit jours. Le club est ouvert de neuf heures du matin à neuf heures du soir. Situé à st. Golovanov, 23A.

• développement de l'endurance;
• le développement de la dextérité et de la dextérité;
• promotion de la santé.

• ne pas

Club de santé familial "BANZAI" (Burevestnik)

Les cours ont lieu avec des enfants à partir de 4 ans et des adultes jusqu'à 50 ans. Le programme comprend des classes appelées «enfant intelligent», «robuste». Ici, les enfants apprennent l'indépendance et l'endurance. Un abonnement pour une visite coûte à partir de 1 800 roubles par semaine. La salle ouvre de dix heures du matin à neuf heures du soir. Les cours ont lieu à st. Chernyakhovsky, 9 B.

• développement de l'endurance;
• le développement de la dextérité et de la dextérité;
• promotion de la santé.

• ne pas

Académie de boxe

Cette salle se classe au premier rang non seulement dans l'équipement, mais aussi dans l'approche professionnelle de chaque personne qui s'est inscrite aux cours. Les athlètes qui s'entraînent dans cette salle commencent par la suite à s'engager professionnellement dans les arts martiaux.

• réchauffer;
• apprenez à placer le coup correctement;
• apprenez à vous défendre correctement;
• devenir flexible et en même temps apprendre à se reposer pendant la lutte;
• mener une sorte de "shadow boxing";
• étudient la lutte libre.

• Prix ​​élevé.

Le coût des cours dans cette salle est de 300 roubles. Les salles sont situées au:

• st. Vaneeva, maison 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. 60e anniversaire d'octobre, 5e coffret 2 (école 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

L'abonnement acheté peut être utilisé pendant 28 jours par mois. Dans le même temps, si les sections sont visitées par toute la famille, une réduction de 10% est accordée sur la fréquentation.

Dans quel gymnase aller et quel entraîneur choisir doit être déterminé par la personne qui souhaite pratiquer les arts martiaux. Mais en fonction de la note, vous pouvez déterminer approximativement la direction et le lieu d'étude.