Les meilleurs services de livraison d'aliments sains pour perdre du poids à Krasnoïarsk pour 2020

Le monde moderne en développement rapide exige chaque mouvement constant en avant. Chacun essaie d'améliorer sa vie: trouver un meilleur emploi, obtenir une éducation, améliorer son logement, etc. Souvent, en recherchant une vie meilleure, nous oublions l'essentiel: nous-mêmes et notre santé. Collations du matin sur le chemin du métro, au lieu du déjeuner - une tasse de café, pour le dîner - tout dans le réfrigérateur. Quelques mois d'un tel régime et vous pouvez oublier une bonne santé et un teint frais. Heureusement, les entreprises et les services semblent organiser et livrer la bonne nourriture. Ils nous évitent non seulement une cuisine fastidieuse, mais aident également à maintenir une bonne forme physique.

Ci-dessous, nous examinerons les meilleurs services de livraison pour une nutrition adéquate à Krasnoïarsk en 2020.

Comment choisir un service de livraison d'aliments sains

Passer par vous-même à une bonne nutrition est un processus assez compliqué. Cela nécessite un changement d'habitudes (pas seulement de nourriture), de comptage des calories, d'équilibre de BJU. Tout cela, ainsi que l'achat et la préparation d'aliments sains, prennent beaucoup de temps, ce qui est souvent tout simplement absent. Les services de livraison de la bonne nourriture aideront à éviter tout cela. Non seulement ils cuisinent, livrent, mais calculent également la teneur en calories, composent le menu, en tenant compte des particularités de la situation de chaque client. Comment choisir un service de restauration décent? Après tout, il faudra lui confier la chose la plus précieuse - la santé.

Ce à quoi vous devez faire attention:

• site et son contenu;

Vous devez faire attention à la présence d'une description des plats, à leur teneur en calories, aux indicateurs de BZHU.

• nourriture "sous le couteau";

Lorsque vous commandez de la nourriture à la maison ou au travail, vous voulez être sûr qu'elle est préparée à partir d'ingrédients frais. C'est ce qui se passe dans les services de livraison qui valorisent leur réputation et leurs clients. Malheureusement, la fraîcheur des aliments ne peut être déterminée que par le goût. Par conséquent, avant de passer une commande importante, il est préférable d'utiliser d'abord le service «jour d'essai» afin d'évaluer le goût des produits et à un niveau d'organisation de livraison et de service général de l'entreprise.

• emballage;

La fraîcheur des plats commandés dépend non seulement des produits à partir desquels ils sont préparés, mais également de l'emballage. L'option la plus acceptable est considérée comme un conteneur sous vide. Il gardera les aliments frais tout au long de la journée. Les conteneurs avec couvercles amovibles ne peuvent pas garantir cela.

• menu;

Il est important de faire attention à la variété des plats. Après tout, une bonne nutrition ne doit pas seulement être saine, mais aussi savoureuse.

• bonbons;

Aussi étrange que cela puisse paraître, une bonne nutrition devrait inclure des sucreries. Souvent, les gens, refusant de manger des sucreries, se décomposent et tous les résultats vont à l'égout. Par conséquent, la présence de desserts appropriés et sains dans le menu vous protégera des perturbations inutiles.

• faites confiance mais vérifiez;

Lors de l'achat de la première commande, il vaut mieux l'emporter sur les portions, vérifiant ainsi leur conformité avec celles proposées. Ainsi, il est possible d'éviter le surpoids ou l'insuffisance pondérale et de contrôler le respect de l'équilibre de la BJU.

Les meilleurs services de livraison pour une bonne nutrition à Krasnoïarsk

Smart-Food

Adresse: st. 78 Brigade de volontaires, 15

Téléphone: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Heures de travail: non spécifié

Site Web: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food Service organise et livre la bonne nourriture. Les spécialistes du personnel de Smart-Food ont développé des programmes de nutrition distincts pour les femmes et les hommes, en tenant compte de toutes les caractéristiques et besoins physiologiques. Pour les femmes et les hommes, il existe 10 options de programme alimentaire avec 6 repas. Les principaux sont: chiffre express pour la perte de poids, uniforme de sport pour l'entraînement actif, corps sain, végétarien, individuel, en tenant compte des préférences personnelles. Chacun d'eux diffère par la teneur en calories, la composition des nutriments, l'équilibre du BJU, la distribution au fil du temps d'utilisation.

Parmi les programmes pour femmes, il convient de noter des options telles que Maman et bébé - pour les femmes enceintes et allaitantes, Carême - pour se conformer aux canons de la nutrition, Detox - pour nettoyer le corps et Light - une ligne avec trois repas par jour pour perdre du poids.

Les programmes de nutrition des hommes sont aussi variés que ceux des femmes. Pour les hommes activement impliqués dans le sport, le programme Smart-Bodybuild a été développé. Pour un résultat rapide et vous mettre dans une forme acceptable, vous pouvez essayer les programmes Express figure ou Beach season. À noter en particulier le Smart-lunch, qui propose des repas sains et sains.

Les programmes de nutrition pour les personnes impliquées dans le sport (Smart-Bodybuild pour hommes et femmes) ont une structure spécifique et se composent de 4 étapes: perte de poids, prise de masse musculaire, prise de force et séchage. Un menu équilibré séparé a été sélectionné pour chaque étape.

Le coût de la ration quotidienne est de 1200 à 1800 roubles.

• les programmes de nutrition sont conçus séparément pour les femmes et les hommes;
• 10 options de programmes alimentaires, que chacun trouvera adaptées à lui-même;
• livraison à un moment opportun pour le client;
• vous pouvez obtenir des conseils d'un nutritionniste ou d'un entraîneur de fitness.

• pas trouvé.

Formule nutritionnelle

Adresse: non spécifiée

Téléphone: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Heures d'ouverture: tous les jours de 10h00 à 20h00

Site Web: https://krsk.formpit.ru

La formule nutritionnelle propose 4 programmes de nutrition experts:

1. Perte de poids. Ce programme propose 3 options: trois repas par jour avec des calories jusqu'à 800 kcal, cinq repas par jour avec des calories jusqu'à 1200 kcal et des repas individuels jusqu'à 1400 kcal.
2. Gain de poids. Le nombre de calories varie de 1250 (avec 3 repas) à 2100 kcal (avec 5 repas).
3. Le programme vegan peut également comprendre 3 ou 5 repas.
4. Le programme de désintoxication se compose de 7 bouteilles de cocktails, smoothies et autres boissons. Excellent pour éliminer les toxines du corps et activer les processus de récupération.

La livraison est effectuée quotidiennement le matin ou le soir.

Le coût d'un ensemble d'une journée est de 680 (800 kcal) à 1520 roubles. (2100 kcal).

• vous pouvez obtenir de l'aide d'un nutritionniste en indiquant votre numéro de téléphone sur le site Web;
• accompagnement et accompagnement d'un spécialiste tout au long du programme: ajustement du menu, suivi des résultats, prise en compte des préférences;
• menu varié.

• certains clients signalent de petites portions.

OlimpFood

Adresse: non spécifiée

Téléphone: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Heures d'ouverture: tous les jours sauf le samedi

Site Web: http://olimpfood24.ru

OlimpFood, une entreprise de livraison d'aliments sains, propose 3 options de menu: tarif bureau (900 kcal), tarif fitness (1300 kcal), tarif force (2400 kcal). Chacun des ensembles se compose de 6 plats. Comme il ressort clairement des noms des tarifs, ils sont conçus pour diverses catégories de personnes.

• Tariff Office convient aux collations à part entière au travail sans boire de thé inutile avec un petit pain ou une barre de chocolat. La composition équilibrée permet non seulement de recevoir la quantité requise de calories, de vitamines, de minéraux, mais également de maintenir le poids dans la norme.
• Le tarif fitness convient à ceux qui souhaitent perdre des kilos en trop ou maintenir leur poids en place.
• Le programme Strength Meal aide les personnes qui pratiquent des sports de force à gagner de la masse musculaire.

Réception des candidatures de 8h à 12h. Livraison tous les jours sauf le samedi du 19 au 22.

Le coût d'un régime quotidien est de 550 (900 kcal) à 1050 roubles. (2400 kcal).

• un jour gratuit à la commande pendant 6 jours;
• livraison gratuite en ville;
• le menu comprend des desserts sains;
• grandes portions.

• pas trouvé.

Coupe Bellini

Adresse: Prospect Mira, 15

Téléphone: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Heures d'ouverture: tous les jours de 8h00 à 20h00

Site Web: https://bellinifit.ru

Bellini Fit Nutrition Service propose deux options de rationnement: trois repas par jour et cinq repas par jour. Le menu de chaque programme a été élaboré par la célèbre nutritionniste Olga Tsimbalova.

Trois repas par jour (SLIM3) ont une valeur calorique de 900 (sans petit déjeuner) à 1300 (alimentation quotidienne complète) kcal. Ce programme est recommandé pour les personnes ayant un faible métabolisme et une faible activité physique.

Le programme cinq repas par jour est représenté par 4 options: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (jusqu'à 2000 kcal), VÉGÉTARIEN (jusqu'à 1500 kcal, pour les végétariens). Une consultation spécialisée, offerte gratuitement, vous aidera à choisir l'option de repas appropriée.

Il faut également mentionner la présence d'un menu détox. Les boissons et cocktails fraîchement préparés compensent non seulement le manque de minéraux et de vitamines, mais déclenchent également des processus métaboliques dans le corps. Tout cela contribue à la restauration et au nettoyage du corps, à l'amélioration de la circulation sanguine et agit également comme prévention de certaines maladies. Le menu détox est élaboré individuellement après consultation d'un nutritionniste.

Les candidatures sont acceptées de 8h à 18h par téléphone ou sur le site internet. Livraison de 8h à 11h tous les jours de la semaine le lendemain de la commande.

Le coût d'une ration quotidienne est de 1250 à 1700 roubles.

• il existe un programme pour les végétariens;
• un menu de désintoxication formé par un nutritionniste;
• programme de bonus pour les clients qui ont signé un contrat alimentaire de 5 jours ou plus;
• livraison gratuite en ville;
• les repas sont préparés dans la cuisine du restaurant Trattoria Formaggi.

• livraison uniquement le matin;
• certains clients notent la détérioration du menu (les plats sont devenus monotones et moins savoureux) par rapport au moment de l'apparition de ce service.

Nourriture de remise en forme

Adresse: non spécifiée

Téléphone: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Heures de travail: non spécifié

Site Web: https://www.ffood.info

La société de produits diététiques Fitness Food propose deux options de régime: un menu de remise en forme (calories 800-1200 kcal) et un régime sportif (1400-1900 kcal). La première option comprend 5 repas, la seconde - 6 repas. Le menu fitness n'est pas un régime quotidien complet (comme le montre sa faible teneur en calories): il exclut les soupes et les salades. Cela vous permet de bien manger, sans vous priver d'un déjeuner lors d'une réunion d'affaires. Le régime sportif est complet et équilibré. Il ne nécessite pas de collations supplémentaires.

En outre, une autre option est offerte, dans laquelle tous les souhaits et préférences du client sont spécifiés. Dans ce cas, le menu est compilé individuellement.

Les commandes sont acceptées jusqu'à 10 h du mardi au jeudi. La livraison est guidée par la routine quotidienne du client et s'y adapte.

Le coût d'un régime quotidien est de 600 roubles. (800 kcal).

• dans le formulaire de commande préalable, l'attitude envers certains types de produits est précisée afin d'étudier les préférences gustatives du client;
• pour les amateurs de sucreries, des desserts santé et fitness sont au menu;
• livraison quotidienne;
• lors de la commande pendant 3 jours - la livraison est gratuite.

• pas trouvé.

Laboratoire de conditionnement physique

Adresse: st. Aviateurs, 68

Téléphone: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Heures d'ouverture: tous les jours de 7h00 à 20h00

Site Web: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory propose 3 options pour des programmes de nutrition équilibrée: perte de poids (1200 kcal), équilibre (1500 kcal), nutrition sportive (2200 kcal). Chacun d'eux poursuit un objectif précis: perdre du poids, maintenir un poids normal, gagner de la masse musculaire, etc. De plus, chacun des programmes est une alimentation quotidienne complète avec un rapport équilibré de BJU. De plus, la nourriture de FFLab est non seulement saine, mais aussi délicieuse. Le menu contient toute la gamme de plats - des plats chauds aux desserts.

Il est également possible de commander un programme de nutrition individuel, en tenant compte de toutes les préférences et caractéristiques du rythme de vie. Un nutritionniste à plein temps y contribue, qui sélectionne un ensemble d'aliments et de plats pour atteindre les objectifs.

Le coût d'un régime quotidien est de 1200 à 1800 roubles.

• 50% de réduction lors de la commande de repas pour une semaine;
• consultation gratuite avec un nutritionniste;
• restaurant servant des plats.

• pas trouvé.

S-nourriture

Adresse: st. Karaulnaya, 48 (adresse légale)

Téléphone: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Heures d'ouverture: tous les jours de 8h00 à 20h00

Site Web: https://sfood.ru

Le service S-food propose 4 programmes nutritionnels équilibrés: équilibre sportif, équilibre idéal, perte de poids en douceur et gain musculaire. Ils diffèrent par les calories (de 1500 à 2300 kcal), ainsi que par le rapport protéines, graisses et glucides.

Chaque ensemble comprend 5 repas. Les programmes de nutrition sont conçus de manière à pouvoir convenir à la fois aux personnes qui sont intensivement impliquées dans le sport et le fitness, et à celles qui souhaitent maintenir un poids santé sans entraînement. Le menu, élaboré sous la direction d'entraîneurs renommés, est répété au maximum une fois toutes les 3 semaines. Tous les repas ont non seulement un rapport équilibré de BJU, mais aussi un excellent goût. Les plats sont mis à jour périodiquement. La livraison est effectuée quotidiennement.

Le coût d'un ensemble pour une journée est de 1000 à 1300 roubles. Lorsque vous passez une commande d'un mois, un bonus est valable.

• une journée d'essai de 5 plats pour seulement 800 roubles;
• 3 jours gratuits à la commande d'une ration d'un mois;
• livraison gratuite à travers Krasnoïarsk.

• pas trouvé.

TNfood

Adresse: non spécifiée

Téléphone: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Heures d'ouverture: tous les jours de 10h00 à 19h00

Site Web: https://tnfood.ru

Service de livraison d'aliments sains TNfood propose 4 options de repas quotidiens:

• Grace - est un trois repas par jour avec une teneur totale en calories de 800 kcal. Idéal pour les clients qui veulent manger sainement mais qui ne veulent pas passer leur temps personnel à préparer de la nourriture.
• Grace S - un plan de repas en cinq fois avec 1200 kcal. Aide à réduire le poids savoureux et en douceur.
• Equilibrium est un ensemble de cinq plats avec une teneur en calories de 1800 kcal. Convient aux personnes activement impliquées dans le sport, le fitness. Aide à maintenir un poids normal sans s'épuiser.
• Triomphant - sept repas par jour avec une teneur totale en calories de 2400 kcal. Concentré sur les personnes impliquées dans les sports de force. Aide à augmenter la masse musculaire.

Acceptation des commandes tous les jours de 10 à 19 heures par téléphone ou sur le site officiel.

Livraison des commandes de 20 à 23 heures tous les 2 jours.

Le coût d'un ensemble quotidien de plats est de 600 (800 kcal) à 1200 roubles. (2400 kcal).

• plusieurs options pour les programmes alimentaires avec différentes calories;
• desserts délicieux et sains.

• sur le site, vous ne pouvez pas voir les plats qui sont inclus dans chaque tarif.

conclusions

En résumé, je voudrais souligner les avantages et les inconvénients de l'utilisation de services de nutrition appropriés.

Donc les pros:

• gagner énormément de temps;

Pas besoin de faire les courses, pas de cuisiner ou même de laver la vaisselle.

• équilibre de BJU et de calories;

Vous n'avez pas besoin de compter vous-même les calories, les graisses, les protéines et les glucides. Pas besoin d'applications spéciales dans les smartphones, les balances alimentaires, etc. Tout est calculé par des experts.

• tous les repas sont pensés;

En règle générale, l'ensemble quotidien comprend 5 à 6 plats, conçus pour tous les repas. Un déjeuner complet au travail sans collations nocives et un dîner sain à la maison.

• correction du poids corporel;

Selon le programme choisi, vous pouvez obtenir un résultat stable garanti (perdre du poids ou prendre du poids).

• Variété d'aliments;

La plupart des services de livraison d'aliments naturels promettent de ne pas répéter les repas pendant 21 jours.

• pas de pots avec vous;

Il convient de noter ici des conteneurs pratiques dans lesquels la nourriture est livrée au client. Ils peuvent être conservés au réfrigérateur et chauffés au micro-ondes.

Malgré un tel nombre d'avantages, il existe également des inconvénients dans les plats préparés qui ne peuvent pas rester silencieux:

• prix;

Les services de livraison d'aliments sains ne sont pas économiques. Une telle nourriture est beaucoup plus chère que l'auto-cuisson. Par conséquent, le facteur prix ne convient pas à tout le monde. Il est à noter que cette option est toujours moins chère que les dîners au restaurant.

• qualités gustatives;

Un service qui dessert des centaines de personnes ne peut pas plaire à tout le monde en termes de goût.Par conséquent, si vous êtes extrêmement pointilleux sur la nourriture, il est préférable d'acheter d'abord une journée d'essai et seulement ensuite de construire une relation à long terme avec le service de livraison.

Connaissant tous les avantages et les inconvénients de la livraison de la bonne nourriture, vous pouvez prendre une décision éclairée d'utiliser ou non leurs services. Et nous avons déjà parlé des meilleurs services à Krasnoïarsk.