דירוג שכיבות הדחיפה והמתלים הטובים ביותר לשנת 2020

השימוש במדפי דחיפה מאפשר לך לשמור על גופך בכושר בכל תנאי. תומכי התעמלות הם ציוד פשוט שניתן לרכוש בכל חנות ספורט. עם זאת, על מנת שציוד ספורט יתרום להשגת תוצאות, יש צורך לבחור על פי העדפות אישיות ומאפייני הגוף. דירוג התחנות הטובות ביותר ודוכני הדחיפה לשנת 2020 מאפשר לך להעריך דגמים פופולריים ולבחור נכון.

סוגי תומכים

לשימוש נוח, ניתן להשתמש בסוגים שונים של תומכים:

• נייח - ציוד ספורט מסוג זה מיועד לרוב לא רק לשימוש ביתי, אלא גם להתעמלות בחדר הכושר. עלות העצירות תלויה בחומר המשמש לייצור. לדגמים בסיס איתן שמקל על תהליך האימון.
• מטלטלין - סוגים אלה של עצירות משמשים בכדי להגביר את העומס. לבסיס מחוברים מעקות מיוחדים הניתנים לסיבוב ובכך יעילים את תהליך הלחיצה.

למתחילים שרק מתחילים בשיעורים, מומלץ לרכוש מעקות נייחים.

יתרונות השימוש בתמיכה לדחיפה

בניגוד לשיטה הפשוטה של ​​שכיבות סמיכה, השימוש בציוד מיוחד מאפשר לך להגדיל את העומס ולגבש את התוצאה המתקבלת. היתרונות בשימוש בציוד ספורט כוללים:

• הם משנים את מידת העומס - לחיצה פשוטה תורמת לכך שהשרירים מתרגלים לסוג עומס אחד, וכתוצאה מכך התרגילים הופכים פחות יעילים. השימוש במעקות תורם לשינוי העומס, ולעבודת שרירים נוספת.
• עומק הדחיפות עולה - בתהליך האימון שרירי החזה טעונים מקסימלית והכתפיים מעורבות.
• תהליך ההדרכה הוא הקל. ניתן להתקין את המעקות בכל מקום נוח; בסיס מיוחד מקבע את המכשיר במצב הרצוי.
• זמינות אפשרויות לשיעורים - בהתאם לאחיזת המברשות, העומס מחולק בעוצמה שונה.

החסרונות של ציוד כזה כוללים את הצורך בניסיון לפני לחיצה עמוקה, אחרת פגיעות במפרקי הכתף עלולות להתרחש.

קריטריונים לבחירה

על מנת שציוד הספורט ישמש לתקופה ארוכה, חשוב לבחור בבחירה הנכונה. מומלץ לשים לב לקריטריונים הבאים:

• החומר ממנו עשויים הפריטים.יש לתת עדיפות למתכת. למבנה המתכת חיי שירות ארוכים יותר. בבחירת פלסטיק, יש לתת עדיפות לחומר איכותי. פלסטיק דקיק לא יבצע את כל תפקידיו ויתדרדר במהירות.
• נוכחות של ידית מעובדת - לרוב שכבת גומי או קצף משמשת לעיבוד. הגומי יחזיק מעמד זמן רב יותר. גומי קצף נוטה להישחק במהירות.
• נוכחות מצעי גומי. פונקציה זו מונעת שריטות ופגיעות בחיפוי הרצפה.

חשוב גם לבחור נכון את משקל ציוד הספורט. אם בעתיד המדפים יעברו באופן קבוע, יש להעדיף דגמים קלים שתמיד תוכלו לקחת איתכם.

סקירת הדגמים הטובים ביותר

הרשימה מכילה ביקורות על הטובים ביותר, על פי משתמשי הדגמים לשנת 2020.

יַצִיב

סוג זה של ציוד ספורט יכול להיות אופקי, בצורת S. מתאים לא רק ללחיצות ספסל רגילות, אלא גם לקרשים.

ATEMI APU-02 בצורת S

סוג ציוד זול הופך תרגילים פשוטים ליעילים יותר. הדגם מיוצר בצורת ה- S. מתאים לספורטאים מתחילים ומנוסים כאחד. חומר ייצור - מתכת וניאופרן. הידיות מכוסות בשכבה נגד החלקה, מה שהופך את תהליך משחק הספורט לבטוח. עיקול מיוחד מאפשר לך לעבד בזהירות את כל קבוצות שרירי החזה. הצורה המיוחדת מפחיתה לחץ על מפרקי כף היד. ניתן לקיים את השיעור בחדר הכושר או בחוץ.

• עלות תקציבית;
• צורה נוחה;
• שיעור יעיל;
• מתאים למידות עומס שונות, בהתאם להעדפות האישיות של המשתמש.

• לא נמצא.

עלות דגם: מ- 600 רובל. מסירה בשירות שליחים אפשרית.

TORRES PL5015

עצירות בקשת מאפשרות לך לשפר את טכניקת הדחיפה המסורתית. פעילות גופנית עם ציוד ספורט זה מאפשרת להעמיס לא רק את אזור שרירי החזה, אלא גם את אזור הכתפיים. הדגם מתאים למשתמשים במשקל של עד 145 ק"ג. התומכים עשויים מתכת, פלסטיק וניאופרן. הידיות מכוסות בשכבה נגד החלקה. מתאים לשימוש ביתי. הדיסקים מכוסים בשכבת גומי המונעת החלקה על פני השטח.

• אין עומס על הידיים;
• חומר באיכות גבוהה;
• אין להחליק על פני השטח;
• ידיות נוחות עם אחיזה רכה.

• בשימוש ממושך יש צורך לתקן את שכבת הגומי הקצפית בידיות.

עלות: 800 רובל.

FT-PUB מקורי של FitTools

ניתן להשתמש בתחנות קשת לדחיפות לא רק בבית, אלא גם בחוץ. משקל ציוד הספורט הוא 0.58 ק"ג בלבד, מה שמאפשר לשאת אותם תמיד איתך. המפסיקים עשויים גומי, פלסטיק ומתכת. מתאים למשתמשים במשקל של עד 150 ק"ג. הבסיס נגד החלקה הופך את תהליך הספורט לנוח ומונע את הסיכון לפציעה של הספורטאי. ניתן לקפל את המעמד המיוחד. זה הופך את הדגם לקומפקטי.

• המנגנון מתקפל בקלות;
• עמיד בפני כל משטח;
• העצירות קלות ורכות.

• ידיות לא נוחות.

עלות: מ 1200 רובל.

אימון Y3

תומכים משמשים לדחיפות עמוקות. מתאים לספורטאים מנוסים ומשתמשים מתחילים. הצורה המיוחדת של הידיות מונעת פגיעה במפרקי היד והכתף. פלטפורמות יציבות מאפשרות לכם להעביר שיעורים לא רק בתוך הבית, אלא גם בחוץ.

מתאים למשתמשים במשקל של עד 150 ק"ג. קוטר האחיזה של הידיות הוא 32 מ"מ. עשוי פלדה ומשקל המוצר הוא 2.4 ק"ג.

• איכות גבוהה;
• עיצוב פשוט;
• מתאים לכל סוגי הפעילות הגופנית.

• לא נמצא.

עלות: 2000 רובל.

התאמה ראשונית

תומכים משמשים להגברת משרעת הגוף במהלך הספורט. מאפשר לך להגביר את העומס על כל קבוצות השרירים.העיצוב יציב ביותר, המאפשר פעילויות בחיק הטבע. הידיות ניתנות להסרה, כך שאחסון ותנועה עם ציוד ספורט קלים. המודל יכול לשמש אנשים במשקל של עד 145 ק"ג. מתכת איכותית ושימוש פשוט מאפשרים לכם לבצע פעילויות ספורט בקלות גם למתחילים, ללא הניסיון הדרוש.

• ציפוי החלקה;
• עיצוב מתקפל;
• אינו דורש ניסיון לשימוש.

• לא נמצא.

עלות: 900 רובל.

מועדון פעולה

העצירות עשויות פלסטיק איכותי עם ידיות רכות. מתאים למתחילים שלא מבצעים ספינינג עמוק. בתהליך העבודה מעורבים שרירי אזור הידיים והכתפיים. העיצוב המיוחד מגן על הידיים מפגיעות ועומס יתר.

• משקל קל של הדגם, אתה תמיד יכול לסחוב את העצירות איתך;
• ידיות רכות מפחיתות את הזעת כפות הידיים.

• אינו מתאים למשתמשים שמשקלם עולה על 100 ק"ג.

עלות: 500 רובל.

הפעל NT18062 356204

המוצרים עשויים פלדה עם ידיות מגומי קצף. צורות בצורת S מאפשרות לך לבצע את השיעור בנוחות בכל מקום. מתאים גם לגברים וגם לנשים. ניתן להשתמש בו להעמסת שרירי הגב והחזה. משקל ציוד הספורט הוא 1 ק"ג בלבד. מתאים למשתמשים במשקל של עד 120 ק"ג.

• צורה נוחה;
• שימוש אוניברסלי;
• משקל קל.

• ידית הקצף נמחקת במהירות.

עלות: 700 רובל.

INDIGO IR 97722

המטבלים עשויים פלדה עמידה. דגמים משלימים בחלקי פלסטיק. מתאים לאנשים במשקל של עד 120 ק"ג. הרגליים מכוסות בחומר המונע החלקה על הרצפה. בעזרת ציוד ספורט ניתן להעמיס כתפיים, שרירי שריריים, תלת ראשי ובטן שרירים. הדגם מתאים לשימוש מקצועי. ציוד הספורט מתאים לאימונים ביתיים רגילים. אתה יכול להשתמש בציוד הספורט שלך כדי לבצע קרשים ותרגילים אחרים לבניית שרירים.

• עשוי מתכת עמידה;
• להגן על הידיים מפני נזק;
• מתאים לשימוש ביתי.

• לא נמצא.

עלות: מ- 600 רובל.

זָחִיחַ

העיצובים מספקים סיבוב של 360 מעלות. מגביר את עוצמת התרגיל, ומאפשר לאמן קבוצות שרירים אחרות בנוסף.

אדידס ADAC-11401

עצירות מסתובבות ניתנות לאימון מלא של שרירי הכתפיים, הידיים והבטן. היכולת להפוך מוצרים בדרגה הנדרשת כדי להגדיל את העומס. מודלים מיוצרים בצורה של מגהצים. זה לא רק מגביר את נוחות השימוש, אלא גם מונע פציעה אפשרית. עשוי פלסטיק איכותי. מיועד לספורטאים במשקל של עד 120 ק"ג. משקל היציעים הוא 1.8 ק"ג בלבד.

• איכות גבוהה;
• מתאים לאימונים אינטנסיביים;
• ניתן לסובב את הידיות 360 מעלות.

• במחיר מופקע.

ניתן לרכוש את הדגם תמורת 6500 רובל.

LIVEUP

המתלים מיועדים לדחיקות ביתיות, מתאימים למתחילים. חיצונית זה נראה כמו דיסקים עם ידיות שיכולות להסתובב לכיוונים שונים. המשתמש קובע באופן עצמאי את הזווית המתאימה ביותר לאימון. המוצר עשוי מפלסטיק עמיד, ולכן הוא מתאים לספורטאים במשקל של עד 130 ק"ג. משקל - 1.3 ק"ג, כך שתמיד תוכלו לקחת את הציוד איתכם. זה יהפוך לסימולטור הכרחי עבור אנשים שרוצים להפוך את הדמות שלהם לרזה.

• עלות משתלמת;
• ידיות נוחות;
• פלסטיק באיכות גבוהה.

• לא נמצא.

עלות: 800 רובל.

אגרוף כפול 1.0

מכונת הדחיפה תופסת מעט מקום ונראית שונה מהמתלים הרגילים. הוא מיוצר בצורה של דיסקים קטנים, המכוסים בשכבה נגד החלקה ויכולים להסתובב בכיוונים שונים.סוג זה של ציוד ספורט יאפשר אימונים יעילים לא רק לספורטאים מנוסים, אלא גם למתחילים. סוג מתלה זה מאפשר לך להתאמן באמצעות ספסל. זה מפעיל לחץ רב יותר על כל אזורי השרירים, כולל הירכיים. הסימולטור יכול לשמש ציוד נוסף לאימון רגליים. מעמדים עשויים פלסטיק איכותי, במשקל של 600 גרם בלבד.

• עיצוב יוצא דופן;
• מתאים לאימון כל קבוצות השרירים;
• משמש לא רק על ידי אנשי מקצוע אלא גם על ידי מתחילים.

• לא נמצא.

עלות: 1500 רובל.

דחיפה מושלמת

מאמן מודרני המחזק את פלג הגוף העליון. העיצוב המיוחד מקשה אחת מאפשר לכם להתאמן בנוחות בכל מקום. משקל - 900 גרם בלבד, הדגם עשוי פלסטיק איכותי. מנגנון הסיבוב מתוכנן כך שפרקי כף היד ומפרקי הכתפיים נעים באופן טבעי במהלך האימון.

הידיות עשויות פלסטיק עם ציפוי נגד החלקה מיוחד. הסט עם הסימולטור כולל הוראות לשימוש עם דוגמאות לאימונים יעילים.

• ידיות נוחות אינן גורמות לאי נוחות במהלך האימון;
• כריות מיוחדות מגנות על הרצפה מפני שריטות אפשריות;
• תנועות מעגליות מאפשרות לך לאמן את כל קבוצות השרירים.

• לא נמצא.

עלות: 600 רובל.

HouseFit 6970

שכיבות סמיכה סיבוביות מתאימות לא רק לגברים אלא גם לנשים. הדגמים עשויים פלסטיק איכותי העמיד בעומסים כבדים. משקל המכונה הוא 1.65 ק"ג בלבד. במהלך האימון, למשתמש יכולת לסובב את הכפתורים 90 מעלות. זה הופך את תהליך האימון ליעיל יותר.

• פלסטיק עמיד;
• מתאים לכל סוגי האימונים;
• ידיות מכוסות ברפידות גומי.

• לא נמצא.

עלות: מ 1500 רובל.

מושלם כושר PUSHUP PRO

הסימולטור שייך לדגמים המשופרים שיהפכו את תהליך האימון לאפקטיבי. הבסיס עשוי מחומר החלקה שיאפשר לכם להתאמן גם במקומות הכי לא שגרתיים. יש כרית קטנה בין הידית לבסיס. זה הכרחי כדי שהידיים לא יפגעו במהלך האימון. תכנון כזה במהלך התרגיל מאפשר לכם להפיץ באופן שווה את כל העומס ולעבד את כל קבוצות השרירים באיכות גבוהה.

• ציפוי נגד החלקה;
• פלסטיק באיכות גבוהה;
• משקל 1.81 ק"ג בלבד.

• מחיר גבוה.

עלות: מ 5000 רובל.

Protrain RPUB-01

המעמד המסתובב מתאים לשימוש ביתי. מיוצר מפלסטיק איכותי שיכול לשמש אנשים במשקל של עד 130 ק"ג. מנגנון הסיבוב מסתובב 90 מעלות, מה שמאפשר אימון בטוח. גובה הסימולטור הוא 9 ס"מ ממפלס הרצפה. זה יהיה פיתרון אידיאלי למתחילים שרק מתחילים לעסוק בספורט.

• מתאים למתחילים שמתחילים בספורט;
• שימוש נוח.

• לא נמצא.

עלות: 1500 רובל.

GO FIT GF-RPP

המדפים משמשים למגוון אימוני כוח. הם מאפשרים לא רק להגדיל את העומס, אלא גם לאחד את התוצאה המתקבלת. בשל המהמורות הקלות בפלטפורמה, הספורטאי עושה מאמצים נוספים לשמור על שיווי משקל במהלך הסשן. זה מאמן לא רק את שרירי החלק העליון של הגוף, אלא גם את הירכיים.

הקונסטרוקציה עשויה מפלסטיק איכותי העמיד בעומסים ארוכי טווח. ידיות גומי למניעת החלקה. הידיות ניתנות להסרה, כך שציוד ספורט לא תופס הרבה מקום.

• ידיות גומי, מונעות החלקה;
• גודל קומפקטי, אתה תמיד יכול לקחת איתך מלאי.

• לא משמש למתחילים.

מחיר: 2000 רובל.

איך מכינים מתלה לדחיפה בבית

אם אין רצון לרכוש סימולטורים מוכנים, אתה יכול לעמוד בעצמך. זה דורש כישורי מתכת וריתוך. יש צורך להכין צינור פרופיל של חתך עגול ומלבני. מידות המוצר נקבעות באופן אינדיבידואלי בהתאם להעדפות האישיות. 4 קטעים שווים נחתכים מצינור פחם ישר, שישמש כבסיס. באמצעות צינור עגול, עליך ליצור ידית ולהרתך ל -2 בסיסים של הבסיס. עקוב אחר הליך זה עם העבודה השנייה.

נקה היטב את כל תפרי הריתוך וצבע פתוח. מומלץ לחבר רפידות גומי לבסיסי הדוכנים, או להשתמש במזרן במהלך האימון.

התוויות נגד אימון מסוג זה

ביצוע שכיבות סמיכה מעמיס את השרירים. עם זאת, בחלק מהמקרים אימונים כאלה אינם מומלצים. מקרים כאלה כוללים:

• מחלות עמוד שדרה;
• נֶקַע;
• פגיעה בפרק כף היד;
• מחלות של האיברים הפנימיים;
• השליש האחרון של ההריון;
• תקופה לאחר הניתוח.

מומלץ להתחיל להתאמן עם חימום. פעילות גופנית אלימה עלולה לגרום נזק בלתי הפיך. בהיעדר ניסיון העומס עולה בהדרגה.

תוֹצָאָה

פעילויות ספורט מאפשרות לא רק לשמור על נתון בכושר, אלא גם לשפר את הבריאות. שכיבות סמיכה הן אימון פופולרי שמחזק את אזור החזה. על מנת להפוך אימונים כאלה ליעילים ולהשיג במהירות את התוצאות הרצויות, משתמשים במדפים מיוחדים. סקירה כללית של שכיבות העבר והמתלים הטובות ביותר על בסיס ביקורות לשנת 2020 מאפשרת לך לבחור את ציוד הספורט הנכון. דגמים איכותיים יימשכו תקופה ארוכה, וימלאו את תפקידם.