דירוג האיזוטוני הטוב ביותר לשנת 2020

משקאות איזוטוניים שייכים למשקאות ספורט. תחת עומסים כבדים, הם נחוצים לגוף כדי לחדש את ההפסדים, כי יחד עם זיעה, אדם מאבד כמות גדולה של מלחים.

מעטים מהמבקרים בחדרי כושר יודעים על היתרונות של תרופות איזוטוניות, ורבים אפילו לא יודעים על קיומם. לרוב הם משמשים רצי מרתון ורוכבי אופניים. עם זאת, בעומסים גבוהים הם יהיו שימושיים לחובבי ענפי ספורט אחרים. להלן מידע על סוגי משקאות הספורט והיתרונות שלהם.

סוגי משקאות ספורט

משקאות ספורט מסווגים לשלושה סוגים עיקריים:

• לחץ דם נמוך (להתייבשות);
• איזוטוני (לאנרגיה);
• יתר לחץ דם (להחלמה).

התייבשות נוגעת לחידוש נוזלים אבודים. במהלך האימון, הגוף מתייבש, וכתוצאה מכך תחושת עייפות. חומרי לחץ דם מסוגלים לחדש במהירות את האובדן ולהחזיר את איזון הגוף למצב נורמלי.

הגוף זקוק לאנרגיה במהלך מרתונים, רכיבה על אופניים ואימונים אירוביים ארוכים (טניס, כדורגל, אגרוף, סקי וכו '). תחת עומסים כאלה, הגוף זקוק לאנרגיה מהירה.
התאוששות הכרחית לאחר פעילות גופנית מתישה לחידוש חומרים מזינים.

לשם מה מיועדים משקאות ספורט?

במהלך אימונים ארוכים השרירים זקוקים לאנרגיה מהירה ותרופות איזוטוניות הן שיכולות לספק אותה. יתר על כן, רזרבות משלכם של פחמימות (גליקוגן), במקרה זה, לא ינוצלו כמעט.

פעילות גופנית ממושכת (מרתון) גורמת להזעה מוגברת, מה שמוביל לאובדן כמות גדולה של מלח ונוזל. אפשר להחזיר את איזון המלח מים הן בעזרת איזוטוני והן היפוטוני. הם עושים עבודה מצוינת במשימה זו.

היפוטסנטים הם משקאות הספורט המרוכזים הנמוכים ביותר. הם מכילים בעיקר מים ואלקטרוליטים. עם זאת, על מנת לחדש נוזלים ומלחים שאבדו, זה די מספיק. יש יצרנים שמשלימים את ההרכב בפחמימות, אך משקאות כאלה כבר אינם מתאימים לספורט ארוך ומתיש. הם משמשים רק אם הגוף אינו זקוק לאנרגיה מהירה.

חולים עם יתר לחץ דם, כמו חולים איזוטוניים, מורכבים ממים, אלקטרוליטים ופחמימות. הם נבדלים בריכוז החומרים השימושיים - יש הרבה יותר מהם בחולים עם יתר לחץ דם, כך שהגוף מתאושש במהירות. יש יצרנים שמוסיפים חלבונים לחולים עם יתר לחץ דם, שבזכותם המשקה מרווה גם סיבי שריר בחומצות אמינו.

הערה. מרבית המשקאות המוצגים בדירוג שייכים ליצרנית הבריטית Science in Sport (SIS).זאת בשל העובדה כי המוצרים של חברה מסוימת זו הם המובילים בתחום הספורט המקצועי. הטיעון החשוב ביותר לטובת משקאות המותג SIS הוא הסמכה ובדיקה בהתאם לדרישות הסוכנות העולמית למלחמה בסמים. תעודה זו מציינת כי משקאות הספורט של המותג הזה נקיים מחומרים אסורים.

דירוג האיזוטוני הטוב ביותר לשנת 2020

משקאות איזוטוניים של פחמימות

SIS Go אנרגיה איזוטונית

למרות העובדה כי למשקה יש עקביות בג'ל, הוא די נוזלי, ולכן אין צורך בשתייה עם מים. זה מאוד נוח לספורטאים. לאחר שתיית המשקה, פחמימות מהירות נספגות באופן מיידי ומועברות לסיבי שריר.

נפח המשקה הוא 60 מ"ל, המהווה מינון יחיד. זמין גם כסט שקיות אלה, הכולל 30 מנות.

הוראות שימוש: מנה אחת של המשקה שותים כל חצי שעה. שתיה אינה חובה. חל איסור לצרוך יותר משלוש שקיות בשעה.

• מינון נוח;
• נוכחות של נתרן וויטמין C.

• החסרונות כוללים את התוסף בצורת אשלגן ממתיק acesulfame.

SIS Go Energy

איזוטוני מחדש באופן מושלם את אובדן הנוזלים בגוף וממריץ אותו. Go Energy נספגת במהירות בזכות מרכיביה. יש 47 גרם פחמימות מהירות לכל 50 גרם מנה.

ניתן לצרוך את המשקה לא רק במהלך הספורט, אלא גם לאחר האימונים.
היצרן מציע מספר צורות שחרור - שקיות חד פעמיות של 50 גרם; פחיות של 0.5 ו -1.6 ק"ג.

הוראות שימוש: יש לערבב ביסודיות 50 גרם מהמשקה עם 0.5 ליטר מים. שתו את הנוזל שנוצר במהלך האימון כל 15 דקות, 150 מ"ל.

• טעם נעים;
• מסיסים בקלות במים;
• מטעין את הגוף באנרגיה בצורה מושלמת.

• החסרונות היחידים הם היעדר אלקטרוליטים בהרכב.

SIS Go Energy + קפאין

למשקה הספורט Go Energy יש גרסת קפאין. אתה יכול לזהות אותו לפי הכתובת המשלימה + קפאין. בשל נוכחותו של קפאין, הסיבולת של הספורטאי עולה ככל שמערכת העצבים משופרת.

הג'ל נמכר בשקיות של 60 גרם, היצרן מציע גם סט של 30 שקיות.
יישום: יש לשתות 60 מ"ל חצי שעה לפני סיום האימון. אין צורך בשתיית מים. מומלץ לצרוך לא יותר מ -4 שקיות ביום.

• נוכחות של קפאין, ויטמין C ונתרן;
• יישום נוח.

• ממתיק בהרכב.

משקאות פחמימות איזוטוניים עם אלקטרוליטים

דלק בטא SIS

בהרכב הפחמימות, הג'ל דומה למשקה Go Energy. עם זאת, בשל העובדה כי היחס בין פרוקטוז למולסה משתנה (כאן הם נלקחים 1 עד 2) דלק בטא מספק יותר אנרגיה לגוף מבלי לפגוע במערכת העיכול.

שימוש: מערבבים מנה אחת של איזוטוני עם 0.5 ליטר מים. הנוזל שנוצר שותה כל 10 דקות, 100 מ"ל, או כל 15 דקות, 150 מ"ל.

• נוכחות של אלקטרוליטים;
• יחס הפחמימות 2: 1.

• מחיר גבוה;
• ניתן להשתמש בו רק במהלך האימונים הארוכים והמתישים ביותר, בהם הגוף מאבד כמות עצומה של אנרגיה.

SIS Go אנרגיה + אלקטרוליט

למשקה יש עקביות של ג'ל נוזלי, ולכן הוא אינו דורש שתיית מים. ההרכב מאפשר לך להרוות את הגוף בפחמימות מהירות ובאלקטרוליטים.

היצרן מייצר מנות בודדות של 60 מ"ל, ניתן לרכוש גם סט של 30 חתיכות.
הוראות שימוש: יש לשתות מנה אחת בכל חצי שעה של אימון. חל איסור לצרוך יותר משלוש שקיות בשעה.

• קל לשימוש;
• קומפוזיציה טובה.

• נוכחות של ממתיק בהרכב.

SIS Go אלקטרוליט

המשקה הוא גם אחד הווריאציות של ג'ל Go Energy, אך לא קפאין, אלא אלקטרוליט, כלומר ההרכב כולל את המלחים הדרושים לגוף. הודות לכך, איזוטוני לא רק מרווה את הגוף באנרגיה, אלא גם מנרמל את מאזן המלח במים.

היצרן מציע צורות שונות של שחרור: שקיות בודדות של 40 מ"ל; סט של 18 שקיקים בודדים; פחיות בנפח של 0.5 ליטר, 1 ליטר ו- 1.6 ליטר.

הוראות שימוש: ממיס שקיק אחד (40 גרם) ב 0.5 ליטר מים. לשתות 100-150 מ"ל במהלך הספורט כל 10-15 דקות.

• קומפוזיציה מצוינת;
• מנה אחת מכילה 36 גרם פחמימות.

• מחירו די גבוה.

מקסלר מקס תנועה עם L- קרניטין

המאפיין של איזוטוני זה הוא העשרת המשקה בקרניטין, שבגללו עולה הסיבולת של מערכת הלב. מנה אחת מכילה מנה די גדולה ממנו - 1200 מ"ג. משקה הספורט מכיל גם ויטמינים, אלקטרוליטים ופחמימות. יתר על כן, האחרונים הם נציגים של סוכרים פשוטים - מולסה, סוכרוז, דקסטרוז. יש 26 גרם פחמימות לכל 30 גרם של המשקה.

הוראות שימוש: ממיס מנה בודדת (30 גרם) ב 0.5 ליטר מים. צרכו במהלך אימונים מפרכים לפי הצורך.

• קומפוזיציה מצוינת;
• מחיר נחמד;
• העשרה ב- L- קרניטין.

• כאשר מנה אחת של ג'ל מדוללת בכמות קטנה של נוזלים, מתקבל משקה עם טעם ממותק.

Iso Plus של Olimp

משקה הספורט Olimp מכיל פחמימות פשוטות בלבד. מדובר בפרוקטוז, מולסה, סוכרוז וגלוקוז. כמו כן, הרכב משקה הספורט כולל ויטמינים, קרניטין ומלחים הדרושים לגוף.

הוראות שימוש: ממיסים 17.5 גרם מהמשקה ב 1/4 ליטר מים. השתמש בנוזל שנוצר כאשר מופיע צמא.

• קומפוזיציה מצוינת;
• מחיר נמוך.

• הטעמים של המשקאות לא כולם נעימים.

קרבו נוקס מאת אולימפ

משקה ספורט נוסף של חברת Olimp. זה שונה מאיזו פלוס בהרכב מורכב יותר. בנוסף לפחמימות פשוטות, איזומלטולוז קיים כאן. זה שונה מדיא-סוכר במדד הגליקמי והאינסולין המופחת, כמו גם אספקת אנרגיה ארוכת טווח לגוף.

הוראות שימוש: ממיסים 50 מ"ל מהמשקה ב 0.5 ליטר מים. לשתות 100-150 מ"ל כל 10-15 דקות.

• 47 גרם פחמימות;
• נוכחות של אלקטרוליטים וויטמינים;
• הנוכחות בהרכב של חומצת האמינו ארגינין, בעלת תכונה מרחיבה כלי דם;
• מחיר נמוך.

• שתייה תכופה יכולה להוביל לעלייה במשקל. עם זאת, זה חל על כל המשקאות העשירים בפחמימות.

מעבדת סמנכ"ל Fit Active + L-Carnitine

איזוטוני המבוסס על סוכרים פשוטים נספג במהירות ומספק את האנרגיה הדרושה לסיבי השריר. המשקה מכיל גם אלקטרוליטים, ויטמינים וקרניטין, שבזכותם הגוף משחזר באופן מיידי עתודות אנרגיה, נוזלים ומלח.

מנה אחת של איזוטוני (25 גרם) מכילה 20 גרם של פחמימות ו- 1 גרם של קרניטין, מה שמשפיע מאוד על עבודתו.

הוראות שימוש: ממיס מנה אחת של המשקה ב 0.5 ליטר מים. לשתות רק במהלך אימונים מפרכים בכמויות קטנות.

• קומפוזיציה מצוינת;
• כמות גדולה למדי של קרניטין, שבזכותה הסיבולת של הספורטאי גדלה באופן משמעותי.

• ניתן להבחין בין העלות הגבוהה מאוד של המשקה.

Scitec תזונה איזוטק סיבולת

איזוטוני מבוסס על פחמימות מהירות. מנה אחת (33 גרם) מכילה 30 גרם. כמו כן, הרכב המשקה מועשר במלחים שונים וויטמינים E ו- C, שבגללם, לאחר שתיית איזוטוני, מאזן המלח במים מוחזר לחלוטין. ויטמינים ממלאים כאן את תפקיד נוגדי החמצון.

הוראות שימוש: ממיס מנה אחת ב 0.5 ליטר מים. שתו בלגימות קטנות במהלך אימונים מפרכים.

• כמות גדולה של פחמימות מהירות;
• מחיר מקובל.

• לטעמים מסוימים יש טעם לוואי כימי.

מיטב משקאות הספורט ההיפוטוניים

SIS גו הידרו

Hypotonic זמין בצורה של טבליות מבוססות אלקטרוליטים. נתרן לבדו מכיל שלוש מאות מיליגרם. הוא מכיל גם מגנזיום, סידן ואשלגן, שבזכותם הגוף מחזיר במהירות את איזון המלח במים, גם במהלך אימונים אירוביים מתמשכים.מועשר בהיפוטוני וויטמינים B1, B2 ו- B6. יתר על כן, התוכן שלהם הוא 25% מהמינון היומי המומלץ.

הוראות שימוש: טבליה אחת חייבת להיות מומסת היטב ב 0.5 ליטר מים. הנוזל המתקבל משמש במהלך ספורט אינטנסיבי. לא מומלץ להשתמש ביותר מ -4 מנות ביום.

• הרכב מצוין למתן רהידרציה;
• מועשר במכלול ויטמינים;
• מכיל עשב לימון (אדפטוגן).

• טעם - לא כל הטעמים של המשקה נעימים.

SIS Go Hydro + קפאין

אחת הווריאציות היא גו הידרו היפוטונית, מועשרת בקפאין, שבגללה הגוף לא רק מנרמל את איזון המלח והנוזל, אלא גם מגוון את מערכת העצבים.

הוראות שימוש: הטבליה מומסת ב 0.5 ליטר מים. את המשקה לוקחים במהלך האימון בלגימות קטנות. לא מומלץ לצרוך יותר מ -4 טבליות ביום.

• אפקט ממריץ;
• מתאים לצמחוניים.

• שימוש תכוף במשקה יכול לעורר נדודי שינה;
• יש להשתמש בזהירות באנשים עם לחץ דם גבוה.

SIS Go קפאין שוט

ההיפוטוניק מכיל לא רק קפאין, אלא גם את חומצת האמינו ציטרולין, כמו גם מגנזיום וכמות עצומה של ויטמינים. בזכות הרכב כה עשיר, ספורטאים מגבירים את הסיבולת ותשומת הלב שלהם, ומפחיתים עייפות. ניתן לשתות את המשקה גם במהלך האימונים וגם בתחרויות.

Hypotensive מיוצר בקבוקונים עם מנה אחת של 60 גרם, אתה יכול גם לרכוש סט של 6 או 12 חתיכות.

הוראות שימוש: אין צורך לדלל את המשקה או לשטוף אותו במים. מומלץ לשתות אותו חצי שעה לפני שמופיעות התוצאות הרצויות, אך לא יותר מ -2 מנות בודדות ביום.

• נוכחות של קפאין וחומצת האמינו ציטרולין בהרכב.

• מחיר גבוה של המשקה;
• הצורך בשימוש זהיר על ידי ספורטאים עם לחץ דם גבוה.

טבליות החיסון של SIS

טבליות המבוססות על כמות עצומה של ויטמין C (200 מ"ג) מכילות גם ברזל ונתרן, שבזכותן חסינות נתמכת מצוין במהלך פעילות גופנית.

הוראות שימוש: הטבליה מומסת ב 0.5 ליטר מים ושותים במהלך הספורט כתחושת צמא. לא מומלץ לקחת יותר מ -4 מנות ביום.

• כמות קלוריות קטנה;
• תמיכה בחסינות;
• מתמודד היטב עם הצמא.

• טעם מסודר מדי בעת המסת טבליות בכמות קטנה של נוזלים.

משקאות היפרטוניים

התאוששות מהירה של SIS Rego Rapid

המשקה ההיפרטוני מחזיר את השרירים בצורה מושלמת לאחר אימונים מתישים וארוכים. הוא מכיל פחמימות מהירות, בידוד חלבון סויה, אלקטרוליטים ומינרלים.

המשקה מועשר בכמות אדירה של ויטמינים - C, E, D וכל הקבוצה ב '.
היצרן מציע צורות שונות של שחרור - שקיות חד פעמיות של 50 גרם; סט של 18 שקיות כאלה; פחיות של 0.5 ק"ג, 1 ק"ג ו- 1.6 ק"ג.

הוראות שימוש: מערבבים מנה אחת עם 0.5 ליטר מים. שתו משקה מיד לאחר לחץ מתיש.

• החלמה מהירה של הגוף.

• כמות קטנה של חומצות אמינו בחלבון סויה.

תרופות איזוטוניות עוזרות לגוף להתאושש מהר יותר לאחר אימון מפרך. הם מכילים כמות גדולה של ויטמינים, מינרלים, מלחים וסוכרים. יתר על כן, ריכוז החומרים המזינים דומה לפלזמה בדם, ולכן משקה איזוטוני נספג במהירות ומנרמל את האיזון בגוף.