דירוג מועדוני הכושר הטובים ביותר באופה בשנת 2020

ספורט זה כוח. כמובן שזו אמירה אמיתית, כי בילוי פעיל משפר את הרווחה, את הכושר הגופני וגם מאריך את החיים. כעת יש מבחר גדול של אזורי ספורט שונים שניתן לעסוק בהם באופן פרטני וגם באמצעות שירותיהם של אנשי מקצוע. כמובן שהכי בטוח יהיה לתת עדיפות לשיעורים עם מאמן בכדי להימנע מתוצאות שליליות מתוך בורות.

מאמר זה מציג את מיטב מועדוני הכושר המעסיקים אנשי מקצוע בתחומם, בעזרתם תוכלו להשיג את התוצאה הרצויה.

מועדוני הכושר הפרימיום הטובים ביותר

"רמה עולמית"

איפה	רחוב מהפכני, 39/2
מספר טלפון	☎ 7 347 225 10 25
לוח זמנים	ימי חול: משעה 6.00 עד 00.00
	בסופי שבוע: משעה 9.00 עד 00.00
אתר רשמי	http://worldclass-ufa.ru/

מועדון כושר פרימיום מעולה המציע יעדי ספורט רבים לשמירה על כושר גופני, עיצוב גוף יפה ומנוחה לאחר עומסים יעילים מאתגרים. לפני השיעורים מתבצעות בדיקות כושר שעל בסיסן מתבצעת תוכנית אימונים פרטנית תוך התחשבות בכל התכונות.

ב- World Class יש מכוני כושר עם ציוד מחשב ומכני איכותי ומודרני. למי שביקר במועדון הכושר לראשונה מתקיים שיעור היכרות עם מדריך. בעתיד, הלקוח יכול לבחור גם בהמשך עצמאי של השיעורים וגם באימונים אישיים.

באקוואזון, שהוקצתה לו קומה שלמה, תוכלו לבקר בחמאם הטורקי, בחדר האדים הרוסי ובג'קוזי. וכמובן, יש בריכת שחייה באורך 25 מטרים באקוואזונה, בה מתקיימים יותר מ -10 סוגים של שיעורים. יש גם אזור נפרד להידרומסאז '.

לחובבי המשחקים הפעילים בקומה העליונה ישנם שלושה מגרשי כדורעף, טניס, כדורגל וכדורסל, כמו גם מגרש טניס. בנוסף, לקוחות יכולים לשחק בדמינטון וטניס שולחן.

התוכניות הקבוצתיות כוללות אירובי, רכיבה על אופניים, אימוני כוח, פילאטיס ויוגה. יש גם אזור אומנויות לחימה בדמות מואי תאילנדי ואייקידו; וסגנונות ריקוד כגון ריקוד מזרחי, לטיני וסגנונות מעורבים של מחול מודרני.

לילדים פותחה תוכנית כושר מיוחדת לילדים. ומבוגרים לאחר שיעורים יכולים לבקר בבר הכושר, הסולריום או המטפל בעיסוי.

• עיצוב שיק;
• ציוד מודרני ואיכותי;
• צוות מקצועי;
• שירות טוב;
• מגרשי משחקים למשחקי ספורט;
• מתחם אמבטיה;
• נוכחות של בריכה.

• לא נמצא.

"A-Fitness"

כתובת	רחוב Bayazit Bikbay, 15, מחוז אוקטיברסקי
טֵלֵפוֹן	☎ 7 347 229 46 66
שעות פתיחה	ימי חול: משעה 7.00 עד 00.00
	בסופי שבוע: משעה 9.00 עד 22.00
אזור המועדון	10,000 מ"ר

A-Fitness היא רשת מועדונים ברמה יוקרתית הפועלת בארבע הערים הגדולות ברוסיה."A-Fitness" באופה ממוקם ב -3 קומות בשטח כולל של 10,000 מ"ר. זהו מרכז הכושר הגדול בדירוג זה.

קומת הקרקע שמורה לספורט ימי. ישנן 3 בריכות שחייה: ספורט בגודל 25 מטר עם 8 מסלולים, בריכת ילדים ובריכת הרפיה עם ג'קוזי. בקומת הקרקע מתקיימים אימני אקווה קבוצתיים ואישיים שונים בתחום אירובי מים ושחייה, ביניהם אנו מדגישים את הדברים הבאים:

• AQUA ABS היא תוכנית כוח עוצמה שנועדה לחזק את שרירי הבטן שלך.
• AQUA MIX - אימון מעגלי כוח, באמצעות ציוד נוסף.
• DEEP AQUA - אימונים מפתחים את מערכת הנשימה והלב וכלי הדם ותיאום. בשיעורים משתמשים בציוד מיוחד.
• NOODLES - אימון באמצעות מקל האקווה האלסטי מכוון לחיזוק כל קבוצות השרירים, כמו גם לפיתוח סיבולת ושיפור הקואורדינציה.

מועדון הכושר מקדיש תשומת לב רבה ללקוחות קטנים. לכן חלק גדול מהקומה השנייה הוקצה לשיעורי כושר לילדים. ישנם גם אולמות לאימונים קבוצתיים ואישיים, יוגה באוויר.

בקומה השלישית יש חדר כושר גדול ששטחו כ -2,000 מ"ר. האולם מצויד בציוד אמין ואיכותי של חברת "TechnoGym" האיטלקית. כמו כן בקומה ה -3 ישנם שני אולמות לאימון כוח ואימון קבוצתי, כיווני ריקוד, אזורים לאימוני לב ואמנויות לחימה, וסטודיו CYCLE בקטגוריית Pro.

לאחר פעילות גופנית לקוחות יכולים לבקר בסאונה הפינית, בחמאם הטורקי, בסולריום, בסלון היופי ובבית קפה הכושר. יש גם חנות למוצרי ספורט.

• עיצוב יפה של המועדון;
• מועדון כושר עם בריכת שחייה גדולה ואולם מרווח יוצר שהייה נוחה;
• לוח זמנים גדול עם אימונים רבים לבחירה;
• סיוע בבחירת ההכשרה ניתן על ידי עובדים מוסמכים;
• זמינות של חנות לתזונה ולמוצרי ספורט.

• לא תמיד פקיד קבלה מנומס.

כושר כתום

מקום	רחוב סופיה פרובסקאיה, 13/3
מספר טלפון	☎ 347 256 05 61
לוח זמנים	מיום שני עד שישי: משעה 6.00 עד 00.00
	שבת וראשון: משעה 9.00 עד 23.00
אתר אינטרנט	http://www.orangefit-ufa.ru/

חברת אורנג 'פיטנס כוללת 34 מועדוני כושר ברחבי רוסיה, שהתמחותם היא יצירת רמה גבוהה של נוחות, שירות איכותי וצוות אימון מוסמך.

מגוון רחב של שירותים בכיוונים שונים ניתן לתושבי אופה.

חדר כושר

לשהייה נוחה, חדר הכושר מחולק למספר אזורים:

• אימון סיבולת לב ריאה;
• אימון כח;
• חימום ומתיחות;
• משקולות חופשיות;
• בר כושר.

האולם מצויד בציוד איכותי של חברת "Technogym" האיטלקית. הכשרות יכולות להתקיים באופן עצמאי או בהשתתפות מאמן מקצועי.

שיעורים קבוצתיים

המועדון מספק מספר רב של אימונים קבוצתיים לבחירה: לחימה בסכינים, אימוני הגנה עצמית, תרגילי פיזיותרפיה, יוגה, יוגה והתעמלות לאמהות לעתיד, מתיחות, פילאטיס, התעמלות, כוח, אימון אירובי ותפקודי, אירובי.

שיעורי ריקוד

המבקרים יוכלו לשלוט בלטינית, ריקודי בטן, רצועת פלסטיק, כוריאוגרפיה מודרנית, זומבה, שילוב של כוריאוגרפיה מודרנית. למי שלא יודע לבחור את הסגנון הנכון, יש בית ספר לריקודים למתחילים, בו כולם יכולים ללמוד תנועות בסיסיות וליישם אותן בריקודים, ורק אז להחליט על סגנון.

קורסים לאמהות לעתיד

"כושר כתום" יעזור לנשים להתכונן פסיכולוגית ופיזית לקראת לידתו של תינוק. מועדון הכושר מציע שירותים:

• רופאי נשים וגינקולוגים מקצועיים;
• תוכניות התעמלות מיוחדות, יוגה ואירובי מים;
• הרצאות, שיחשפו שאלות על תקופת הלידה, הלידה והתקופה שלאחר הלידה.

קינסיטרפיה

המועדון מקיים שיעורי פיזיותרפיה לשיקום מערכת השלד והשרירים במורכבות משתנה.

בריכת שחיה

במועדון הכושר שלוש בריכות שחייה: 25 מטר לילדים, בריכה נפרדת לאירובי מים. לילדים ישנם מדורי אימונים, שיעורים פרטניים ואפשר גם לערוך מסיבות יום הולדת בבריכה. מבוגרים יכולים להשתתף בשיעורי אקווה אירוביים בקבוצות ובאינדיבידואלים, להשתלב בסגנונות שחייה שונים, או פשוט לשחות במצב חופשי.

שירותים הידרותרמיים

תוכלו להירגע ולשפר את בריאותכם על ידי ביקור בג'קוזי, חמאם טורקי או סאונה פינית. יש גם סולריום וחדר עיסוי.

מועדון ילדים

לילדים יש קייטנה לילדים, הצהרונים, גן ילדים, מדורי ספורט ושירותים שימושיים אחרים.

• צוות מאמנים מוסמך ביותר;
• עיצוב דיסקרטי יפהפה;
• ציוד באיכות גבוהה;
• ביצוע תרגילי פיזיותרפיה, קינזיתרפיה;
• קורסים לאמהות לעתיד;
• מועדון ילדים;
• נוכחות של בריכות שחייה.

• בעיית מיזוג אוויר;
• כמה סימולטורים.

מועדוני הכושר הטובים ביותר לטווח בינוני

אומנויות מרשל

מקום	רחוב נובוז'נובה, 9
טֵלֵפוֹן	☎ 7 347 246 27 22
לוח זמנים	כל יום: משעה 9.00 עד 00.00
אתר המועדון	http://martial-arts.ru/
עלות מנוי לשנה	מ 15,000 ל 38,000 רובל

מרכז הכושר מציע מגוון רחב של תכניות כושר שונות, כמו גם ספורט פעיל ונופש.

יש אולם גדול עם מגרשי משחקים למשחקים פעילים בצורת כדורעף, כדורגל, בדמינטון, טניס וטניס שולחן.

ההבדל הגדול בין Marshal Arts לבין מרכזי הכושר הפופולריים שכבר הוצגו בדירוג זה הוא נוכחות של קיר טיפוס.

ישנם אולמות מאובזרים לאומנויות לחימה, לחימה יד ביד, אגרוף, קיקבוקס, אייקידו, סמבו, ג'ודו, ג'יו-ג'יטסו וקונג פו. באולם ההיאבקות יש מחצלות טטאמי.

אימון כוח, אירובי ואישי מתקיים בחדר כושר מאובזר בסגנון מודרני. שיעורים קבוצתיים אפשריים בתחומים הבאים: יוגה, פילאטיס, מתיחות, אירובי מים, כושר ילדים, שיעורי כוח, ריקודים מזרחיים ועוד. יש גם בריכת שחייה, המציעה שיעורי אירובי מים למבוגרים וילדים.

תוכלו להירגע לאחר אימונים בסאונה הפינית, בספא או בבר הכושר.

• מספר רב של אזורי ספורט;
• אווירה נעימה וידידותית;
• נוכחות של בריכת שחייה וקיר טיפוס;
• כושר ילדים.

• אף אחד. למועדון הכושר הזה עם מוניטין מושלם יש רק ביקורות לקוחות חיוביות.

"ברברה פיטנס"

מקום	רחוב בבושקינה, 25/1
טֵלֵפוֹן	☎ 7 347 292 72 27
שעות פתיחה	מיום שני עד שישי: משעה 7.00 עד 23.00
	שבת, ראשון: משעה 9.00 עד 21.00
אתר רשמי	http://barbara-fitness.ru/
עלות מנוי לשנה	מ- 7,000 ל- 15,000 רובל

"ברברה פיטנס" הוא מקום נעים ונוח שאתה רוצה לחזור אליו שוב. לפני השיעורים, המבקרים יכולים לעבור בדיקות כושר ואבחון פונקציונלי.

במועדון הכושר יש חדר כושר עם אזורים נפרדים לאימוני כוח ומשקולות חופשיות. שני חדרי אימונים קבוצתיים מציעים פעילויות כמו רכיבה על אופניים, כושר, יוגה, פילאטיס, אימוני כוח ואירובי. כיוון הריקוד מציג סגנונות כמו פלסטיק חשפני, ריקוד מזרחי ולטינה. יש גם טבעת אגרוף בה מתקיימים אימונים באומנויות לחימה מעורבות.

לאחר אימון יעיל, תוכלו להירגע בחמאם הטורקי או בסאונה הפינית. ובסלון היופי תוכלו לבקר בסולריום, בחדר העיסויים, בטיפולי הספא או במכון היופי.

• אווירה נעימה;
• צוות מנומס;
• צוות מאמנים מוסמך ביותר;
• ציוד אימון איכותי;
• מחיר ממוצע למנוי.

• לא נמצא.

"כושר KOROLEF"

כתובת	רחוב האקדמאי Koroleva, 14, במרכז הקניות "Zvezdny"
טֵלֵפוֹן	☎ 7 347 292 99 99
	☎ 7 347 200-11-35
לוח זמנים	מסביב לשעון, ללא הפסקות וסופי שבוע
אתר רשמי	http://korolef.ru/
אֵזוֹר	יותר מ -2,300 מ"ר
במחיר מנוי לשנה ישוחרר	18,000 רובל

מתחם הספורט והנופש ממוקם בקומה ה -3 במרכז הקניות זבזדני.מספר רב של אזורי ספורט נמצאים על 2,300 מ"ר: מכון כושר, אולמות לאימונים קבוצתיים וריקודים, אזור לאומנויות לחימה, מתחם אמבטיות, מכון יופי, מרכז ילדים ובר כושר ללקוחות.

"KOROLEF FITNESS" מעריך את אמון הלקוחות, ולכן הוא עובד רק עם ציוד איכותי של חברות: Cybex, GREEN HILL, SCHWINN, GYM 80, PRECOR, HOIST, MOTUS ומותגים עולמיים אחרים. ואנשי מקצוע בתחומם עוזרים ללקוחות לחשוף את הפוטנציאל שלהם, אשר יבחרו אימונים פרטניים על סמך היעדים, ההעדפות והבריאות של הלקוחות.

מרכז הכושר מציע מגוון רחב של פעילויות ספורט בכיוונים שונים.

אומנויות לחימה

כיוון זה מספק הזדמנות לנסות את עצמך באיגרוף, קפוארה, לחימה יד ביד, טאקוונדו ולהילחם. האימונים מתקיימים בזירה עם ציוד מודרני הנדרש לסוגים שונים של אומנויות לחימה.

רוקדים

מוצע ללקוחות להכיר את עצמם וללמוד סגנונות כאלה בריקודים: ריקודי בטן, פאנק, תערובת ריקודים, דאנס הול, ריקוד מוט, ג'אז, ריקוד סטריפ, בלט גוף, זומבה, כמו גם ריקודים לטיניים באמריקה הלטינית, מועדונית ורחוב.

חדר כושר

מכון הכושר מספק אימוני כוח וקרדיו, הרמת כוח, קרוספיט, משקולות חופשיות. יש אפשרות להתאמן באופן אינדיבידואלי אצל מאמן.

שיעורים קבוצתיים

השיעורים הקבוצתיים כוללים: אירובי, רכיבה על אופניים, יוגה, פילאטיס, אימוני כוח, TRX, ABS, פיטבול, כושר יחף, אירובי אקווה, התעמלות מתקנת וכן תכניות כושר שונות.

אימונים מיוחדים

בנוסף להצעות הסטנדרטיות המתאימות לכולם, ל- KOROLEF FITNESS יש הכשרות:

• לאמהות לעתיד. נועד לשמור על כושר, לשפר את הבריאות ולהתכונן לקראת הלידה;
• להחלמה לאחר הלידה;
  אימון לפיתוח מוקדם לתינוקות מגיל 8 חודשים;
• לאנשים בגילאים;
• הכשרה משפחתית ותאגידית;
• לספורטאים צעירים עם תכניות ילדים מעניינות.

שירותי פנאי ומנוחה

תוכלו להקל על המתח לאחר יום קשה או אימונים קשים על ידי ביקור במתחם אמבטיה עם ג'קוזי, חמאם טורקי וסאונה פינית. תוכלו לבקר גם במכון היופי, המציע שירותי סולריום, טיפולי ספא, עיסוי, הידרומסאז '.

יש בר כושר ופינת ילדים.

• עובדים מיומנים ביותר;
• רשימה גדולה של אזורי ספורט שונים;
• תוכניות מיוחדות לתינוקות מגיל 8 חודשים, לנשים בהריון וקשישים;
• נוכחות פינת ילדים;
• עבודה מסביב לשעון;
• האפשרות לרכוש מנוי באופן רווחי, הודות למבצעים שוטפים;
• אזור אימונים גדול עם ציוד מעולה.

• בעיות עם מקום חניה.

"Leo Fit Bravoo"

מקום	רחוב זנטסובה, 73
טֵלֵפוֹן	☎ 7 347 262 91 19
	☎ 7 800 550 39 50
מנוי לשנה	12 500 רובל
אתר רשמי	https://leofitclub.ru/
אזור המועדון	3,500 מ"ר

ליאו פיט בראבו משתרע על 3,500 מ"ר. בקומת המרתף יש בריכת שחייה של 25 מטר, שביל קניפ, בריכת אירובי אקווה וג'קוזי. השיעורים מתקיימים לילדים ומבוגרים כאחד. יש כאן גם חמאם טורקי.

בקומת הקרקע יש חדר כושר גדול עם אזורים נפרדים לאימוני אירובי, קרוספיט ואומנויות לחימה כמו סמבו, לחימה יד ביד ואגרוף לילדות. ניתן גם לקנות תזונת ספורט בחנות מיוחדת כאן.

בקומה השנייה יש אולם אימונים לקבוצות גדולות וקטנות, אולם מחזור, חדרי הלבשה ומקלחות לנשים וגברים, סאונות פיניות ובר כושר.

השיעורים הקבוצתיים כוללים טיי-בו, יוגה, פילאטיס, רכיבה על אופניים, מתיחות, BOSU, פונקציונלי, פלג גוף תחתון, גוף טוטאלי וריקודי בטן וזומבה. לילדים יש חדר ילדים ושיעורי כושר לילדים.

• עיצוב בהיר;
• ערך טוב לכסף;
• מאמנים מוסמכים;
• שירות נהדר;
• מבחר טוב של כיוונים שונים;
• נוכחות של בריכה ושביל kneipp;
• חדר ילדים וכושר ילדים.

• לעיתים קרובות יש בעיות עם מקום חניה.

"זורגה כושר"

כתובת	רחוב ריצ'רד סורחה
טֵלֵפוֹן	☎ 7 347 226 99 99
שעות עבודה	מסביב לשעון
אתר רשמי	http://zorgefitness.ru/
עלות מנוי לשנה	מ 45,000 רובל

מכון הכושר ממוקם במקום צבעוני - פארק מ 'גפורי, באזור מיוער, המשרה אווירה מדהימה. כל לקוח יכול לבקר במשרד הרופא לפני השיעור. ולהורים שאין עם מי להשאיר את ילדיהם, חדר ילדים עובד.

ב"זורגה פיטנס "תוכלו להיכנס לאירובי אירועים במים או סתם לשחות בבריכה של 25 מטר למבוגרים או לילדים. למעריצי אומנויות הלחימה, מותקנת באולם אומנויות הלחימה טבעת מתומנת ומקצועית, שם מתקיימים שיעורי אגרוף, קיקבוקסינג ומיקס קרב. חדר כושר פתוח לאימוני אירובי וכוח.

ישנם גם אימונים קבוצתיים: פילאטיס, יוגה, קרוספיט, משאבה, בוסו, סייקל, אמא +, גוף כדור, מתיחות ותחומים רבים אחרים. ניתן גם לתרגל ריקודים כמו לטינה, ריקודי בטן, זומבה, ריקוד מלוכלך, ראגה ובצ'טה. יש כושר לילדים לילדים.

כדי להירגע ולהירגע, תוכלו לנסות את הידרומסאז 'והג'קוזי או לבקר בסאונה הפינית ובחמאם הטורקי. במועדון יש גם חדר עיסויים, כמו גם סולריום אופקי ואנכי.

• אווירה נעימה;
• תנאים נוחים;
• מבחר גדול של יעדי ספורט;
• נוכחות של בריכות שחייה ומתחם אמבטיות;
• חדר ילדים.

• עלות גבוהה של מנוי;
• בעיות חניה.

מועדוני הכושר הטובים ביותר במחלקת התיירים

"אולם כושר"

מקום	שדרת אוקטובר, 4/1
מספר טלפון	☎ 7 347 224 23 23
שעות עבודה	כל יום: משעה 06.00 עד 02.00
אתר אינטרנט	https://www.fitnesshallufa.ru/
כמה עולה המנוי:
בן שנה	9,900 רובל
יַרחוֹן	רובל 2,500 רובל

"אולם כושר" מתאים למי שלא רודף אחרי פנים יקרות, שירות ברמה הגבוהה ביותר ושירותים נוספים ונעימים שונים. מועדון כושר זה משלב באופן מושלם אווירה נעימה, פנים דיסקרטי, שירותים וציוד סטנדרטיים, כמו גם גישה מקצועית של מאמנים. כמו כן תוספת חיובית חשובה היא חניה בת שלוש מפלסים בחינם.

באזור קטן של מועדון הכושר ישנם:

• חדר כושר. כמות קטנה של ציוד באיכות פרימיום מותקנת באולם.
• קרדיוזון. פיתרון נוח מאוד הוא להפריד את אזור האירובי מחדר הכושר הראשי.
• אזור לחימה בודדת. יש טבעת וכל הציוד הדרוש לאומנויות לחימה.
• ישנם גם 2 חדרים לאימונים קבוצתיים וסטודיו להכשרה אישית. המועדון מלמד יותר מ -30 סוגים של כיוונים שונים, ביניהם: יוגה, מתיחות, צעד, פילאטיס, אימוני כוח, אירובי עם מוזיקה, זומבה, היפ הופ, פלסטיק חשמלי וריקודים מזרחיים.
• אזור מנוחה. הלקוחות יכולים לבקר בחדר העיסויים, ללכת לסאונה הפינית או לחמאם הטורקי.

גם ב"אולם הכושר "תוכלו לקבל ייעוץ מתזונאית ולעבור בדיקות כושר.

• מחירים זולים;
• צוות מאמנים מוסמך;
• אווירה נעימה;
• ציוד באיכות גבוהה;
• חניה גדולה בחינם.

• מספר קטן של סימולטורים.

"MetroFitness"

כתובת המועדונים	מספר טלפון
רחוב מנדלייב, 137	☎ 7 347 257 77 78
רחוב גאגרינה, 1/3	☎ 7 347 257 78 77
רחוב הקוסמונאוטים, 12	☎ 7 347 257 78 79
לוח זמנים	מסביב לשעון
מחירי מעבר שנתיים	9,000 רובל

הדבר הראשון שיש לשים לב אליו הוא כרטיס יחיד, שתוקף בכל המועדונים של רשת MetroFitness. לכן, בכל מקום שאתה נמצא, מכון הכושר תמיד יהיה בקרבת מקום.

בכל מועדון יש חדר כושר קטן עם ציוד לכל קבוצות השרירים, כולל ציוד לב וכלי דם. אתה יכול לעשות זאת בעצמך או בהשתתפות מאמן אישי. בחדר לשיעורים קבוצתיים מתקיימים אימונים בתחומים כמו טאי-בו, האטה יוגה, מתיחות, פיטבול, אירובי צעדים, טבטה, אימוני כוח, פילאטיס, יוגה קונדליני, שלב אינטרוול, רצועת פלסטיק, לטינה ואחרים.

לרגיעה תוכלו להסתכל בסאונת האינפרא אדום או לבר הכושר.

• מחירי תקציב;
• מבחר גדול של שיעורים קבוצתיים;
• עובדים מוסמכים ומנומסים;
• סאונה אינפרא אדום.

• חדר כושר צפוף.

סיכום

בזכות המקצועיות של מאמנים המתמחים בתחומי ספורט שונים, כמו גם ציוד אימון איכותי ואמין, תוכלו לעשות סדר במהירות בגופכם לקיץ, לשפר את בריאותכם, או פשוט לשמור על גוף יפה בכושר טוב. והדירוג של מועדוני הכושר הטובים ביותר יעזור לך לבחור את המוסד המתאים ביותר לקריטריונים לבחירתך.