סקירת משטחי ההחלקה הטובים ביותר בסמארה 2020 - בחינם ובתשלום

החלקה על האמנות היא אחד מענפי הספורט היפים אך המאתגרים ביותר. המרכיב העיקרי בהחלקה אמנותית הוא קפיצה, ביצוע סיבובים, מדרגות, הרמות זוגיות. במהלך הרכיבה כל שרירי הגוף מעורבים בתהליך, כמו גם איברים פנימיים כמו הלב והריאות. יש הרבה תועלת מההחלקה האמנותית הרגילה. היציבה משתפרת, הגוף הופך פחות רגיש למחלות עונתיות, והגוף הופך לנייד וגמיש יותר.

בנוסף, כל המשפחה יכולה להחליק על החלקה על הקרח וליהנות. מסכים, זה הרבה יותר טוב מאשר לבלות שעות באינטרנט ולראות טלוויזיה. בערים גדולות, ככלל, יש משטחי החלקה פנימיים הפועלים כל השנה, וישנם אזורים פתוחים בהם נוצר כיסוי הקרח עם בוא מזג האוויר הקר. להלן נדבר על משטחי ההחלקה הטובים ביותר בחינם בסמארה.

היתרונות של החלקה על הקרח

אז היתרונות של החלקה על החלקה:

• משמעת עצמית. לא כולם מסוגלים לעמוד בנפילות וחבלות, לבצע את אותם אלמנטים מספר פעמים;
• בריאות. אנשים שמחליקים חולים פחות;
• חיזוק שרירי הגב;
• תיאום משופר של תנועות.

מינוסים:

• שיעור פציעות גבוה, ולעתים פציעות די חמורות;
• חוסר זמן פנוי. למי שעוסק בספורט זה אין זמן לבידור אחר. לכן, לפני שנרשמים למדור החלקה על האמנות, עליכם לחשוב האם אתם מוכנים להקריב את זמנכם;
• העלות הגבוהה של ביגוד והנעלה. גלגיליות מקצועיות טובות אינן זולות. צריכות להיות כמה סטים של מדים, כי בנוסף לשיעורי קרח, מתקיימים שיעורים בחדר הכושר, שם במקום החלקה תצטרך נעלי בלט.

מתי להתחיל להתאמן?

מומחים אומרים כי 3-4 שנים נחשב לגיל האופטימלי להתחלת אימונים. איפה להתחיל? בהדרגה, במצב רגוע, חזרו על התנועות עם הילד, אך אל תגזימו. השיעורים לא צריכים להיות זמן רב, וגם הילד לא צריך להיאלץ להמשיך להתאמן אם הוא עייף. זה יכול להרתיע אותו מללמוד בעתיד.

בגדי רכיבה

התלבושת חייבת להיות חמה, אך דקה וקלילה. החלקה על הקרח מפעילה לחץ רב על הגוף, הגוף מתחמם ולא יהיה קר, לכן חשוב להימנע מהתחממות יתר.עדיף שיהיו תחתונים תרמיים. זה שומר על חום היטב. אימונית, מעיל, כובע. למתחילים צריך לרכוש הגנה, בשיעורים הראשונים כולם נופלים, ואי אפשר להימנע מכך. בזמן הנפילה המפרקים הם המקום הפגיע ביותר, ולכן נוכחות של רפידות ברך היא חובה. קסדה היא גם חובה, היא תגן מפני חבורות ופגיעות ראש.

נפילה

למתחילים, הצעד הראשון חשוב - ללמוד כיצד ליפול נכון. עדיף להתאמן בבית, על משהו רך. לביטחון, אתה יכול ללבוש הגנה כדי שהכל ייראה "אמיתי". אתה צריך ליפול על הצד שלך. הכתף תגן על הגולגולת מפני פגיעה. אל תיפול קדימה (קיים סיכון לפגיעה בפרקי כף היד ובשבר) או בגב (אתה יכול לפצוע את הגב ואת עצם הזנב).

אם איבדת את שיווי המשקל, בשום מקרה אתה לא צריך להניף את החלקה שלך. להבי הגלגיליות חדים מאוד ועלולים לפגוע באנשים בקרבת מקום. אם אירעה נפילה, ואין מי שיעזור לקום, עליך לעבור בזהירות לצד.

צריך לזכור שהחוויה לא מגיעה בן לילה ויש ללמוד הכל. העיקר הוא אימון קבוע ורצון לשלוט ביסודות הספורט היפה הזה.

בנוסף, החלקה על הקרח משפרת את מצב הרוח שלך, כי כל כך נעים לבלות עם היקרים לך, ואפילו עם יתרונות בריאותיים!

טכניקת רכיבה בסיסית

הטכניקה הנכונה היא תהליך ארוך ומדוקדק. בשום מקרה אתה לא צריך למהר ולהראות עצמאות מוגזמת בשיעורים הראשונים. אתה צריך להתחיל מהצד, בצעדים איטיים. אל תשכח להתחמם. הצטננות עלולה לגרום להתכווצויות ללא התחממות, לכן חשוב מאוד לחמם את כל קבוצות השרירים על מנת למנוע צרות.

לאחר החימום כדאי לנסות להחליק כמו בנעליים רגילות. זה יעזור לך ללמוד כיצד לאזן. הסתכל רק לפניך. רבים חוששים ליפול ולהביט מטה, וזו טעות גסה. חשוב להסתכל קדימה כדי לא להיתקל באנשים. כאשר תוצאות מוחשיות כבר הופיעו, תוכלו לסבך את המשימה על ידי הפניית הגב קדימה.

לאחר שהמתחיל למד לשמור על שיווי משקל, תוכלו להתחיל בטכניקת הרכיבה הבסיסית. בדרך כלל הם מתחילים ב"אדרה "- הניחו את כף הרגל שלכם באלכסון, ואז דחפו עם כף הרגל האחורית. החלפת כפות הרגליים בצורה זו מתקבלת מעין "דמות שמונה". זו הטכניקה האמינה והיציבה ביותר, בזכותה תוכלו ללמוד להרגיש בטוחים יותר על הקרח. במצב זה, אתה יכול גם להחליק את הגב קדימה.

כאשר התנועות הבסיסיות נלמדות "בצורה מושלמת", תוכלו להתחיל ללמוד סיבובים. חשוב מאוד לבלום נכון. למי ששולט ב- G8, זה לא אמור לגרום לקשיים. כדי לעצור, כדאי לפרוש את הרגליים לצדדים ואז לקרב אותן במהירות, בעוד העקבים צריכים לנוח על הקרח. בהתחלה עדיף לתרגל בלימה בצד, כך שיש פחות סיכון ליפול. בעת בלימה יש להטות את הגוף מעט קדימה, לכופף את הרגליים בברכיים.

טיפים מחליקים מקצועיים למתחילים

• נעליים חייבות להיות בגודל;
• לאחר כל החלקה, יש לנגב את להבי החלקה;
• המגפיים אינם צמודים מדי לשרוך, אך הם לא צריכים להשתלשל;
• הגב ישר, המבט מופנה קדימה;
• לפני שיוצאים לקרח, עשו חימום (מתיחות, כפיפות בטן) כדי לא למתוח את השרירים.

החלקה על האמנות היא אחד מענפי הספורט הקשים ביותר שדורשים אימונים קפדניים רבים. כמובן שלא לכולם אמור להיות מחליק מקצועי, אך כולם יכולים ללמוד טכניקת החלקה פשוטה. תרגול, עבוד על עצמך וכמובן הרצון הם חשובים.

קשה מאוד להעריך את התוצאות שלך מבחוץ. מתחילים יכולים להשתמש בשירותיו של מאמן מקצועי שיצביע על טעויות, ילמד את טכניקת הרכיבה הנכונה.

מגרשי החלקה בסמארה

החורף הוא זמן של ניסים. גם ילדים וגם מבוגרים מצפים לשלג, להריח את השנה החדשה וגם ללכת להחליק על הקרח. רוב תושבי סמארה אוהבים ספורט חורף, ובמיוחד החלקה על הקרח.

עם תחילת הכפור הראשון מתחילים להיפתח זירות קרח. כמעט תמיד משטחי החלקה בפארקים ובכיכרות הם בחינם או בתשלום סמלי, אך איכות הקרח על משטחי החלקה כאלה משאירה הרבה יותר מבוקש. איש אינו דואג לפני השטח והקרח מכוסה לרוב בשלג. מגרשי קרח בתשלום ממוקמים במקומות נוחים, יש שירות טוב, איכות מעולה של כיסוי הקרח. כרטיס כניסה לאתר כזה יעלה ממאה רובל ויותר, לא כולל השכרת החלקה.

זירות החלקה זמינות בחוץ ובפנים. נסיעה במרכז קניות או במתחם ספורט תעלה יותר מאשר בפארק.

בדרך כלל יש יותר אנשים במגרשי קרח בתשלום מאשר בחינם. אבל זירות החלקה בחינם אינן ריקות. גמלאים, צעירים, תלמידי בית ספר - כולם באים לקבל מנת מצב רוח טובה ולשפר את בריאותם.

בסופי שבוע, משפחות שלמות רבות הולכות למרכזי קניות כדי להצטייד בהוצאות לשבוע ולהירגע אחרי שבוע עבודה. אפשר גם להחליק כאן. השטח של הזירה הזו הוא קטן, אבל השירות ברמה הגבוהה ביותר. ישנם בתי קפה ומסעדות בקרבת מקום.

לאן ללכת בחורף הזה?

בעיר סמארה, זירות החלקה מוצפות מדי שנה, גם בתשלום וגםחינם.

משטח החלקה על גדות הוולגה

אחד משטחי ההחלקה הגדולים ביותר ממוקם על סוללת נהר הוולגה ליד רחוב מיאקובסקי. ניתן לשכור כאן גלגיליות, כמו גם כיבוד ושתייה חמה לאחר האימון.

• חדר ההלבשה פתוח;
• ניתן לשכור גלגיליות;
• אוכל טעים בקרבת מקום.

• אין שירות השחזת החלקה.

משטח החלקה על קויבישב

זירת קרח חינם נוספת ממוקמת בכיכר קויבישב. זה מדהים בגודלו, הוא פשוט ענק. השכרת גלגיליות כאן תעלה כ -150 רובל לשעה לאדם. יש בית קפה בשטח המתחם, יש חדר הלבשה.

• כיכר גדולה;
• חֲדַר הַלבָּשָׁה;
• גלגיליות להשכרה.

• מצב הציפוי גרוע.

משטח החלקה "חברות", פארק הניצחון ופארק גגארין

בכמה אזורי פארק בעיר("ידידות", פארק הניצחון, פארק על שם גגארין) יש גם משטחי קרח. הכניסה חופשית, צריך לשלם רק עבור השכרת החלקה. עלות: כמאתיים רובל לאדם. שביל הקרח מונח לאורך הסמטאות עד לגלגל הענק. זה מאוד יפה כאן בערב.

• ממוקם במקום ציורי;
• בחינם;
• חדר הלבשה חם.

• מלתחות קטנות, מעט ספסלים;
• קרח מחוספס.

מרכז בילוי "חייקה"

בבסיס יש זירת קרח טובה“שַׁחַף". הכניסה עם החלקה משלכם תשולם (כ -50 רובל לאדם), הזמן אינו מוגבל, תוכלו להחליק עד לשעת הסגירה. השכרת החלקה ביום חול - 100 רובל, ו -150 רובל - בשבת וראשון. מי שמשתמש בסקטים של מתחם הספורט אינו זקוק לכרטיס כניסה. אתה יכול לרכוב בין תשע בבוקר לשבע בערב.

• השחזת החלקה במכונה מקצועית;
• הגלישה אינה מוגבלת בזמן.

• השכרת החלקה רק עד השעה 17:00.

מתחם ספורט "קריסטל"

זִירָה“גָבִישׁ". אין מקום לתפוח ליפול על משטח ההחלקה הזה. ימי העבודה של זירת הקרח הם סופי שבוע. בעיקר ילדים בגיל בית הספר רוכבים. ההפעלה אורכת כשעתיים ומחירה מאה וחמישים רובל. השכרת גלגיליות תעלה בערך אותו סכום.

• הנה אחד מבתי הספר הטובים בספורט בסמארה;
• מתקיימים כאן אירועי ספורט בקנה מידה גדול.

• החלקה המונית בסופי שבוע בלבד.

משטח החלקה במרכז הקניות "קניון אורורה"

ICE CITY "קניון אורורה".פוקאטושקי במרכז הקניות יעלה 250 רובל בימי חול ו -300 רובל בסופי שבוע. הכניסה לילדים היא 150 ו- 200 רובל, בהתאמה. השכרת החלקה תעלה מאה רובל. נעליים מונפקות בערבות, על הנופש להשאיר את אחד המסמכים שלו ו -1000 רובל. אתה יכול לרכוב בין שעה וחצי לשעתיים.

• כיסוי טוב, הצוות עוקב אחר איכות הקרח;
• טמפרטורת חדר נוחה;
• השכרת סקייט;

• יָקָר;
• מבקרים רבים;
• משטח ההחלקה אינו גדול מספיק.

זירת קרח במרכז הקניות מגה

קניות ובידור מורכב "מגה". INמגה יש הרבה אנשים מכיוון שהקרח הוא באיכות טובה ובמחירים נוחים. הכניסה עולה 150 רובל, ומי שחוגג את יום הולדתו מקבל הנחה. בימי שלישי הכניסה עולה 100 רובל. ניתן ללוות גלגיליות בחינם, אך עליכם להשאיר פיקדון של אלף רובל. משטח ההחלקה על הקרח פתוח מהבוקר ועד סגירת מרכז הקניות.

• השכרת החלקה חינם;
• מבצעים והנחות תכופות;
• מחירים נוחים.

• יותר מדי אנשים, במיוחד בסופי שבוע.

מתחם ספורט "ארנה היפודרומית"

כאן, בעיקר אלה שחיים בנסיעה במיקרו-מחוז זה. עליכם בהחלט להביא החלקה משלכם, מכיוון שהם אינם מונפקים במתחם הספורט. הכניסה עולה קצת יותר ממאה רובל. מפגש אחד נמשך 90 דקות.

• שיעורים עם מאמן אישי;
• חדרי הלבשה נוחים;
• מחירים נוחים;
• קרח באיכות טובה.

• צוות לא ידידותי;
• בחורף אין איפה להחנות את מכוניתך בגלל שלג שלא נוקה.

משטח החלקה על הקרח באצטדיון סאליוט

הוא ממוקם בפאתי סמארה, אך תושבי העיר עדיין מגיעים לכאן לרכוב עם הבריזה. איכות האנשים כאן מעולה, והמחיר משתלם. כניסה לילדים תעלה 100 רובל, כרטיס למבוגר - 150 רובל. באיצטדיון יש כספות. ניתן גם לחדד את הלהבים.

• השחזת החלקה;
• בסופי שבוע, החלקה המונית פעמיים;
• מתקני אחסון מזוודות;
• תאורה טובה;
• טמפרטורה נוחה;

• בגלל האימונים הקבועים של שחקני הוקי, הקרח לא טוב כמו שהיינו רוצים.

מתחם ספורט בכפר מכזבוד באזור

בקופה ניתן לשלם בכרטיס או במזומן. יש יתרונות. חניה הגונה. כרטיס סטנדרטי - 150 רובל למבוגרים, 100 רובל - עבורקטינים. מבקרים רבים מציינים כי זירת קרח זו היא מהטובות ביותר באזור סמארה; צוות ידידותי, שירות טוב ואזור עם עבודות כיסוי איכותיות כאן. בשטח המתחם ישנם בתי קפה רבים בהם תוכלו לסעוד בבית. בנוסף למחליקים על אופניים, לעתים קרובות מגיעים לכאן שחקני הוקי. שעות פתיחה: עד השעה 18:00

• תשלום בכרטיס;
• חניה נוחה;
• כיסוי זירה איכותי.

• ממוקם מחוץ לעיר, לא נוח להגיע לשם אם אין לך מכונית משלך.

מתחם ספורט "אורביטה"

בנוסף למשטח ההחלקה על הקרח, יש גם בריכת שחייה, אולמות לפעילות ספורט (כדורסל, כדורעף, כדורגל וכדומה), מדורי אומנויות לחימה. במתחם חניון גדול ונוח.סמרכנה הם אוהבים זירת ספורט זו בזכות הנעימות והנוחות שלה, העובדים שומרים על ניקיון וסדר. ילדים רבים מתאמנים כאן בהדרכת מיטב המאמנים. טרקלין נעים לנופשים: ספות רכות, אוכל טעים.“אורביט ”ממוקם ברחוב נובו-ווקזלנה. מרכז הספורט פתוח עד עשר בערב.

• הבניין שופץ לאחרונה;
• נקי, נוח;
• קרח באיכות גבוהה;
• חניה בשפע;

• חדרי ההלבשה חלקלקים ואין שטיחים מיוחדים.

משטח החלקה ב"ארמון הקרח "

באוטראדנוי, אזור סמארה, בזירה“ארמון הקרח ”, תוכלו להתאמן עם מאמן ששירותיו יעלו אלפיים רובל למשך 60 דקות. כרטיס למבוגרים 120 רובל, כניסה לילדים - 80 רובל. מחליקים להשכרה יעלו 80 רובל למשך 60 דקות, כדי לחדד את הלהבים - מאתיים רובל לזוג. שֶׁטַחבריאות וכושר המתחם מעוצב, יש שבילי הליכה, מדרכות. חניה גדולה. טריביון הצופים מיועד למעל 200 איש. יוצקים קרח באמצעות קומביין.

• השכרת סקייט;
• אפשר לחדד גלגיליות;
• מחירים נוחים;

• רחוק מסמרה.

משטח החלקה "לאדה ארנה"

יש מתחם בטוליאטי“לאדה ארנה ”, הוא ממוקם ברחוב בוטניצ'סקאיה. הכניסה עולה 150 רובל (60 דקות סקי), ילדים מתחת לגיל 16 - 80 רובל. אתה יכול גם להיעזר בשירותי מאמנים. מחירי מנוי: דרגת כניסה (4 שיעורים) - אלף רובל, דרגה מתקדמת - אלף מאתיים רובל.שיעור יחיד עם מאמן יעלה 250 רובל למשך 45 דקות. יש עמדת עזרה ראשונה בשטח המתחם, בנוסף תוכלו לפנות לייעוץרופא מומחה ברפואת ספורט. עלות הייעוץ היא 500 רובל.

• נעים, חם;
• משטח החלקה נחמד עם מוזיקה;
• שירותי מאמנים מקצועיים.

• חניון קטן;
• הרבה מכוניות בסופי שבוע.

משטח החלקה "טורפדו 4"

ארנה "טורפדו 4" הממוקמת ברחוב מיקורין . כניסה בימי רביעי ושישי: קטינים - מאה רובל, כרטיס מבוגר - חמישים רובל יותר. עלות בחגים ובסופי שבוע: לילדים - מאה רובל, למבוגרים - פי שניים. הכניסה חופשית לגיל הרך. גלגיליות להשכרה (זמן בלתי מוגבל): לרגל קטנה (עד מידה 37) - מאה רובל, מ- 37 - יקרה פי שניים. חידוד הלהבים - 200 רובל. האתר פתוח: בימי רביעי ושישי בין 18 ל -22, בסופי שבוע בין 12 ל -15 ומשש עד עשר בערב.

• אתה יכול לרכוב כל היום;
• מחליקים מחליקים;
• מבקרים קטנים רוכבים בחינם.

• אין חדרי הלבשה;
• איכות הקרח אינה הטובה ביותר.

משטח החלקה "דינמו"

מגרש הקרח של אצטדיון דינמו. כניסה עם גלגיליות משלו (זמן החלקה ללא הגבלה): מבוגרכַּרְטִיס- 150 רובל, ילדים - 70 רובל. גלגיליות להשכרה - 150 רובל, לחידוד החלקה - מאה וחמישים רובל. האתר פתוח מיום שני עד שישי - משלוש עד עשר בערב, בימי שבת, ראשון ובחגים - מאחת עשרה בבוקר ועד אחת עשרה בערב.

• ישנם אצטדיונים פנימיים וחיצוניים;
• אתה יכול לרכוב עד שהמשטח ייסגר;
• מחליקים להשכרה;
• הַשׁחָזָה.

• דמי כניסה לילדים;
• הקרח לא אחיד.

משטח החלקה ברחוב אקדמאי קוזנצוב

זירת קרח פתוחה 24 שעות ביממה באקדמיק קוזנצוב, ליד הכפרמִנהָלִי. כניסה חופשית, הביאו גלגיליות משלכם.

• כיסוי חלק;
• אין צורך לקנות כרטיס.

• אין דרך לשכור גלגיליות.

משטח החלקה בקרוטי קליוצ'י

קרח באזור Krutye Klyuchi - ליד המסעדה המשפחתית. גלגיליות להשכרה: מיום שני עד חמישי - 90 דקות לפגישה - 100 רובל; מיום שישי עד ראשון ובחגים - 60 דקות - 100 רובל; יהיה עליך להשאיר מסמך כלשהו או כסף כפיקדון.

• משטח קרח חלק;
• מקום נוח;
• אתה יכול לשכור גלגיליות.

• הפעלת החלקה קצרה מדי.

זירות קרח חדשות בעתיד הנראה לעין יופיעו בכמה אזורי מגורים, כולל באזור וולגאר ובאצטדיון וושחוד בשדרות קירוב. יש לציין כי אצטדיון לוקומוטיב נטש את מגרש הקרח, ומעתה הזירה משמשת רק לכדורגל.

כמו כן, בקרוב ייפתח אחד משטחי הקרח הגדולים ביותר אשר ימוקם מאחורי כיכר קירוב בצומת רחוב ניצחון וקחובסקוי, בעבר היה שוק.

בנוסף, בעיר מתוכננת השנה לצייד יותר מ -50 זירות החלקה בחצרות ו -30 ליד בתי ספר.