שירותי משלוחי הבריאות הטובים ביותר לירידה במשקל בפרם בשנת 2020

התנאים, קצב החיים של אדם עובד ממוצע מודרני היו מדהימים את אבותינו: הוא כה נמרץ, מהיר, טעון. הביטוי "זמן הוא כסף" מכתיב את הכללים שלו. אדם נאלץ לעשות יותר מדי, לעשות את הבלתי אפשרי. על מנת לשמור על בריאותך הנפשית והפיזית, עליך לקבוע סדרי עדיפויות: מישהו מסרב להקים משפחה, ומתמקד אך ורק בהישגי קריירה, מישהו, להפך. ומישהו מסרב מדי יום לאוכל ביתי טרי שהוכן, מכיוון שאין זמן לבשל אותו בכוחות עצמו, ומעדיף אוכל מהיר, תוך סיכון של קילוגרמים מיותרים, בעיות עור ועיכול.

עם זאת, איש עסקים מודרני שדואג לבריאותו או רוצה לרדת במשקל, אין צורך להקריב קורבנות כאלה. במיוחד עבור אנשים כאלה נוצרו שירותי משלוחים למאכל נכון ובריא, עם תפריט מפותח בכוונה (לצמחונים, לספורטאים, למי שמוריד במשקל). שירותים כאלה קיימים כבר בכל הערים הגדולות והם פופולריים מאוד. בואו נסתכל מקרוב על שירותים אלה ונרכיב דירוג של שירותי משלוחי הבריאות הטובים ביותר לירידה במשקל בפרם בשנת 2020.

יתרונות ויתרונות של תזונה בריאה לירידה במשקל ולגוף כולו?

חיוניותו של אדם היא 70% תלויה בתזונתו, 30% הנותרים - גורמים אחרים. זה עם המזון שנכנס לתאים של גוף האדם מקבלים את המינרלים והויטמינים השימושיים הדרושים. מחסור תזונתי מוביל להפרעות מטבוליות, הפרעות הורמונליות, ועם מחסור ממושך למחלות כרוניות. לכן, דיאטנית מוכשרת מקצועית תגיד שכאשר יורדים במשקל, חשוב לא לוותר על המזון, להפחית ככל האפשר את צריכת הקלוריות, אלא לבחור ולאזן את התזונה, להוסיף פעילות גופנית מתאימה ונהלים קוסמטיים. רק במתחם שכזה תוכלו להשיג ירידה יציבה במשקל ללא פגיעה בבריאות.

על מנת להבין איזו תזונה מסוימת מתאימה, יש לעבור מספר מסוים של בדיקות, פאנל מזון מורחב כדי לקבוע אילו ליקויים יש לבטל, מאילו מאכלים להימנע בגלל חוסר הסובלנות שלהם. מה שמכונה "מלכודות השומן" בגוף (אזור הירכיים, המכשיים, הזרועות או הבטן) ניתן בדרך כלל להעלים אך ורק בעזרת תזונה בריאה, כמו גם צלוליט.לא משנה כמה קשה האדם עובד בחדר הכושר, בחדר הכושר, בבריכת השחייה, המשקל יכול לעמוד, והאזור הבעייתי עדיין "יקריא" את העיניים.

לאוכל בריא לא רק תהיה השפעה חיובית על המראה, אלא גם מצב הבריאות ישתנה באופן משמעותי: יהיה קל יותר לקום בבוקר, יופיע מרץ, עצבנות, דמעות יעלמו, החיוניות תגבר, כושר העבודה יגדל, הזיכרון ומצב הרוח ישתפרו. זה דורש צריכה קבועה של חומצות פוליות (קטניות, עשבי תיבול, בשר), אומגה 3, 6, 9, ויטמינים D, C, E. על פי הסטטיסטיקה, ליותר מ- 40% מהאנשים יש מחסור בברזל, כתוצאה מכך - עצבנות, עייפות, נדודי שינה, חיוניות נמוכה.

אכילה בריאה משפיעה על תוחלת החיים. על פי הסטטיסטיקה, המספר הגדול ביותר של מקרי מוות מתרחש כתוצאה משבץ מוחי, מחלות לב וכלי דם. והמניעה הטובה ביותר שלהם היא אוכל בריא ומזין.

אדם שאוכל אוכל מאוזן ומוכן כהלכה ישכח מהן בעיות עיכול: נפיחות, עצירות, גזים, שלשולים.

יתרונות וחסרונות של משלוח ארוחות מוכנות

לפני שתחליט על סוג זה של תזונה, יש צורך לקחת בחשבון מספר יתרונות וחסרונות של מערכת כזו.

היתרונות של מערכת אספקת אוכל מוכנה:

1. חוסך זמן אישי. האופציה האידיאלית לגוף האדם היא אוכל טרי ומגוון שמוכן מדי יום. המשמעות היא שמרק, פסטה וקציצות מבושלות במשך שלושה ימים לא יעבדו. כמות הויטמינים בצלחת שחוממה מראש פחותה פי כמה. אך היכן יכול אדם מודרני למצוא כל כך הרבה זמן לבשל מנות שונות מדי יום לארוחות בוקר, צהריים, ערב ושופינג? ספק אם גם עקרות בית יצליחו לעשות זאת. או שבישול ייקח הרבה זמן שתוכלו לבזבז על משפחה, חברים, התפתחות עצמית. באמצעות שירות משלוחי המזון, הדבר החשוב ביותר נחסך - זמן.
2. מגוון. למעשה, אכילה מגוונת ותקציבית קשה יותר ממה שנראה לעין. לפעמים, להכנת מנה, צריך רק שתי כפות מרכיב, ובמכירה חבילה של 500 מ"ל. הפיתרון הוא להשתמש בו בזמן הקרוב, או שהוא ידרדר ויש להשליך אותו לפח, ולכן במשפחות התפריט לעתים רחוקות מגוון.
3. חוסך את התקציב. אכילה בבתי קפה ומסעדות יקרה בהרבה. ועם הכנה עצמית, הצריכה הלא הולמת של אוכל גדולה יותר.

חסרונות:

1. יצרנים חסרי מצפון. למרבה הצער, בשוק השירותים יש גם כאלה. הם משתמשים במוצרים באיכות ירודה, סחורות שפג תוקפם, תנאי האחסון וההכנה מופרים. לכן, יש לגשת לבחירת השירות באחריות - אחרי הכל, רווחתכם ובריאותכם עומדים על הפרק.
2. חברות מסוימות לא יתאימו להעדפות הטעם האישיות שלך. לדוגמא, חוסר סובלנות לבוטנים, שומשום או ביצי עוף. עליכם לבחור מהעובדה שיש משהו שמתאים לכם, רק בגלל מרכיב אחד.
3. גורם אנושי. המסירה עשויה להתעכב, ההזמנות מבולבלות. זה קורה גם.

כיצד לבחור חברת משלוחי אוכל בריאה במשקל?

1. מספר התוכניות המוצעות. כיום, שירותי משלוחי מזון שואפים למקסם את המנות המוצעות על מנת למשוך קהל לקוחות. ישנן תוכניות לצמחונים וטבעונים, להרזיה עם קלוריות שונות, לספורטאים, אמהות מיניקות, נשים בהריון, משפחות, ילדים, לעלייה במשקל, תוך צום, עם מחלות שונות, לשמירה על הבריאות.
2. רישיון, תעודות. אל תהססו להתעניין במסמכים הדרושים המאפשרים את הפעילות הרלוונטית אם הם לא מוצגים באתר.
3. זמן משלוח. ככל שההזמנה נמסרת מהר יותר כך היא תהיה מהנה יותר. העיכוב יכול להפוך לחפיפות לא נעימות אם, למשל, תזמין אוכל לארוחת צהריים מעובדי משרד שיש להם זמן מוגבל.
4. אזור משלוח.עדיף לשים לב לשירותים שנמצאים באזור המיקום הנוכחי שלך כדי למנוע עיכובים מיותרים. ככל שהכתובת הפיזית של השירות קרובה יותר, כך המסירה תתקיים מהר יותר.
5. איכות המוצרים. למרבה הצער, לא ניתן לבדוק את טריות המוצרים לפני ביצוע ההזמנה. עליכם להסתמך על תום הלב, על כנות החברה. אך בעת ביצוע הזמנה, תוכלו לשאול גם מתי הרכישה בוצעה. חברות רבות מסמנות את הרכישה היומית של סל מכולת כפריט נפרד.
6. ביקורות והמלצות. אל תהיה עצלן, קרא ביקורות על החברה כולה, על מנות בודדות. אולי השירות מצוין, אך המנה של חברה אחרת מתאימה יותר עבורך.

שירותי משלוחי הבריאות הטובים ביותר לירידה במשקל בפרם בשנת 2020

משלוח אוכל נכון "לאכול קל"

כתובת: פרם, סנט. יורשה, בת 11

טֵלֵפוֹן: ☎ +7 (908) 249 47 47

שעות עבודה: מדי יום בין השעות 11.00 - 22.00

האתר הרשמי: www.eateasy.ru

האתר הרשמי מכיל מספרי רישיון, בנוסף לחברה יש דפים משלה ברשתות החברתיות: אינסטגרם, VK, פייסבוק. החברה שואפת ליצור משוב לקוחות על מנת לשפר, לצמוח ולהרחיב את קהל לקוחותיה. ישנן אמצעי תשלום שונים: כרטיס בנק, מזומן למשלוח לשליח או תשלום מקוון. התפריט מתעדכן לפחות פעמיים בחודש. משתמשים בטכנולוגיה של סביבה שעברה שינוי גז ואריזות אטומות, המאפשרות לאוכל להתקלקל, בכפוף לתנאי אחסון נאותים. התפריט מכיל ארבע תוכניות: דק (לירידה במשקל), יומיומי (לכל יום לתחזוקה), איזון (עם מאמץ גופני בינוני), שריר (לבניית מסת שריר). כל אחת מהתוכניות כוללת 5-8 ארוחות שונות ביום. העלות הממוצעת נעה בין 5,000 ל -6,500 רובל בשבוע.

• נעשה שימוש בטכנולוגיית אחסון חדשה;
• ניתן לחמם את המכלים במקרר;
• מחיר סביר;
• תזונה מגוונת;
• משלוח חינם;
• מחשבון עוזר לחישוב צריכת הקלוריות היומית עובד באופן מקוון.

• אספקת מזון אינה מתבצעת מדי יום, אלא 2-3 פעמים בשבוע;
• אין תפריט באתר, רק דוגמאות. יש צורך להבהיר טלפונית;
• יום העבודה מתחיל די מאוחר.

משלוח "LunchBox" של תזונה בריאה אישית לכל יום

כתובת: פרם, סנט. אוקולובה, 75, בניין 8

טלפון: ☎ +7 (902) 791-95-30

שעות עבודה: מדי יום בין השעות 8.00-18.00

האתר הרשמי: www.lunchboxperm.ru

LunchBox היא רשת גסטרונומית שלמה לא רק למסירת אוכל ראוי מוכן, אלא גם קפיטריות, מסעדות, כיתות אמן לבישול, יועצים תזונתיים ומדריכי כושר. מדובר בצוות ענק של אנשים שעובדים ודואגים לבריאות הלקוחות שלהם. החברה פועלת מאז 2015, אך כבר יש לה צבא שלם של אוהדים לא רק של האוכל שלהם, אלא של הפרויקטים שהחברה מארגנת. מקימי החברה הם מדריכי כושר ותזונה מוסמכים ומנוסים. בנוסף לאספקת אוכל בריא, הם יכולים להזמין ארוחות לעובדי התאגידים במקום, קייטרינג, סמינרים, הרצאות, ערכות מתנה עם דברים שימושיים, לערוך הדרכות מקוונות ולארגן סיורי כושר בחו"ל. ישנן 9 תוכניות תזונה במבצע (שלוש בסיסיות, שלוש משפחות, שלוש מיוחדות): תוכנית הרזיה, עלייה במסת שריר, בריאות לכל יום, לנשים בהריון ומיניקות, משפחה, תפריט ילדים (מגיל 6), תוכנית ניקוי רעלים, צמחוני או טבעוני ולמצבים רפואיים מיוחדים. מחיר: מ- 1300 רובל ליום.

• מבחר גדול של תוכניות;
• הם מציעים מתחם שלם להפחתת משקל, שמירה על הבריאות בעזרת התייעצויות ואימונים מקוונים;
• מטבח מאובזר מודרני משלו;
• מגוון רחב של שירותים נוספים;
• קחו בחשבון משאלות אישיות;
• עיצוב מהמם של כל חבילה;
• מוצרי מזון נרכשים טריים מדי יום, משתמשים במוצרי מזון נדירים;
• אמצעי תשלום שונים (כרטיסי בנק, מזומן, לחשבון שוטף).

• המחיר הוא מעל הממוצע העירוני.

מעבדת מזון בריא "DietLab"

כתובת: פרם, סנט. פוטנציאל קומסומולסקי, 71; רחוב. ליאונובה, 10 א

טלפון: ☎ +7 (342) 279-96-00

שעות עבודה: מדי יום בין השעות 9.00-19.00

האתר הרשמי: www.diet-lab.ru

החברה מציעה 8 תוכניות תזונה שונות למשך 1, 10, 14 או 30 יום. עלות ממוצעת: מ 850 רובל ליום. מוצגות תוכניות: ירידה במשקל, ספורט, ניקוי, אכילה בריאה כל יום, צמחוניות, אמהות מיניקות, לעובדי משרד, תוכנית לאנשים עם בעיות בריאות. לכל תוכנית יש תפריט משלה, המיועד למספר קלוריות מסוים. המנות שונות כל יום. התפריט כולל 3 עד 8 ארוחות, תלוי בתכנית. מנות איכותיות במסעדה באותה מצגת איכותית ויפה.

• מבחר רחב של תוכניות תזונה, כל אחת עם סעיפי משנה;
• משלוח מהיר;
• תיק מיכל מיוחד;
• תזונה מגוונת;
• תוכלו לבצע את ההזמנה באופן מקוון.

• תשלום לשליח רק ביום המסירה הראשון;
• יש דיאטות דלות קלוריות מדי. מסוכן לעקוב אחר עקרון תזונה זה עקב ליקויים הבאים. ורק בהשגחת תזונאית.

מעבדת מזון בריא "מזון חכם"

כתובת: פרם, סנט. הקוסמונאוט בליייב, 40.

טלפון: ☎ +7 (342) 205-83-63

האתר הרשמי: www.smart-food.su

החברה מציגה דיאטות מורכבות לאנשים שדואגים לבריאותם. כל המוצרים נרכשים מדי יום, הארוחות מוכנות בהתאם לכל הסטנדרטים הטכנולוגיים והקנונים התזונתיים. הדיאטות מאוזנות, מגוונות וטעימות. ישנן 14 תוכניות שונות לנשים, 13 לגברים. אלו סוגים שונים של דיאטות, לאנשים שמנהלים אורח חיים פעיל או בישיבה, לאמהות צעירות, לצום ולקטגוריות אחרות של האוכלוסייה. כל אחד יבחר דיאטה מתאימה לעצמו. באתר יש תוכנית שתעזור לכם לבחור. ניתן לקבל ייעוץ גם בטלפון.

• תוכניות נפרדות לנשים וגברים;
• אוכל בריא, דיאטטי;
• מבחר רחב של תוכניות;
• ייעוץ מקוון.

• אין באתר מידע על שעות העבודה, המסירה והתשלום, יש לברר הכל בטלפון או לכתוב בדואר.

משלוחי אוכל "Vkusno"

כתובת: פרם, סנט. פרמסקאיה, 70.

טלפון: ☎ +7 (342) 259-08-70

שעות עבודה: שני - שישי בין השעות 10.00-16.00

אתר רשמי: www.vkusno59.rf

חברת משלוחי המזון קיימת בשוק כבר למעלה מ -5 שנים. הם אינם מתמחים בתוכניות ספציפיות, אך יש להם ארוחות מוכנות ומתאימות לאלו שמרזות, בעקבות תזונה ספציפית. המספר והמגוון של מנות כאלה גדול למדי. ניתן להזמין משלוח אוכל כבר בשעה 7.00. המסירה מתבצעת פעמיים ביום בין השעות 11.00 עד 12.00 ומשעה 13.00 עד 15.00.

• האפשרות התקציבית ביותר;
• הזדמנות לבחור ולעצב מנות בעצמכם: תוכלו לבחור תוספת לבד, בשר, דגים, סלטים וקינוחים;
• יש ארוחות תזונתיות.

• המסירה מתבצעת רק בזמן מסוים;
• אין תוכניות מיוחדות.

שירות משלוחי המזון הנכון הוא מאוד פופולרי, וכל שנה הכל תופס תאוצה. מדי חודש חברות חדשות מופיעות בשוק השירותים, שהוקמו על ידי משתמשים מתקדמים שיודעים איזה אדם מודרני דואג לצרכיו הבריאותיים. אין יותר צורך למצות את עצמך בטיולים לחנויות מכולת, לחפש מתכונים למאכלים תזונתיים באינטרנט, לבלות שעות במטבח, רק שיהיה לך אינטרנט וטלפון בהישג יד.