שירותי משלוחי המזון הבריא הטובים ביותר לירידה במשקל בקטרינבורג לשנת 2020

כיום ישנם יותר ויותר אנשים שדואגים לבריאותם ולתזונה הנכונה שלהם. העיר יקטרינבורג אינה יוצאת דופן, במאמר נדבר על שירותי משלוחים בעיר, שיאפשרו לכם לשמור על תזונה נכונה ולהיות בכושר נהדר.

בחירת המזונות המתאימים לתזונה היומית שלך אינה רק בקרת מספר הקלוריות במזונות מסוימים או כל הזמן בתזונה מתישה. ראשית, מדובר בתזונה שלמה ובריאה, שצריכה להיות עשירה ומגוונת.

מוצרים אלה יכולים לכלול בבטחה דגנים שונים, פירות וירקות, פירות ים וסוגים מסוימים של דגים ובשר, יהיה עליכם לוותר על מאכלים מתוקים ועמילניים.

אדם, בשל תעסוקתו התמידית וההתעסקות שלו, נשללת מהאפשרות לבשל לעצמו מנות מאודות או אפויות, ונאלץ לא פעם לאכול מוצרים מוגמרים למחצה המחוממים בתנור מיקרוגל, ובכך לפגוע בבריאותו ולהוסיף קילוגרמים מיותרים. לכן, שירותי משלוחים של אוכל בריא ובריא בערים הגדולות הם חשובים ביותר, הם יספקו במהירות וביעילות אוכל בריא, טעים וארומטי, שלא רק יספק את תחושת הרעב, אלא גם יאפשר לכם לשמור על צורה גופנית מעולה.

זה מעניין

האופנה לאורח חיים בריא ונכון הגיעה מהמערב, שם החלו להופיע על מדפי החנויות מוצרים שכותרתם בריאות ובריאות, כלומר מוצרים בריאים. לוגו אריזה זה ניתן למצוא על מזונות דלים בסוכר, מלח ושומן. באשר למוצרים הגדלים בגנים ובשדות (פירות, ירקות, דגנים), הם גדלים תחת מותג זה ללא שימוש בכימיקלים, ממריצים שונים ותוספים.

חשוב להבין שאורח חיים בריא כולל מגוון שלם של אמצעים ופעילויות שיש לבצע מדי יום. זה כולל תזונה מאוזנת, ספורט, חשוב גם לוותר על הרגלים רעים, וכמובן להסתכל על העולם בצורה חיובית.

כמובן שגוף האדם הוא אינדיבידואלי, וגם כאשר מחליטים על תזונה נכונה, עליכם להתייעץ עם תזונאי שיבחר מוצרים, ייתן את כל העצות הנדרשות ויספר לכם על תפריט לדוגמא להיום. לאחר מכן תוכלו להחליט לבשל מנות כאלה בעצמכם או במידת הצורך תוכלו להזמין אותם בשירותי המשלוחים של אוכל בריא לירידה במשקל בעיר יקטרינבורג.

עקרונות אכילה בריאה

ישנם מספר כללים לתזונה נכונה ובריאה שתאפשר לך לא להשמין קילוגרמים מיותרים, אך יחד עם זאת לא לפגוע בבריאותך.

פרטים נוספים:

• חשוב לצמצם את צריכת השומנים מן החי;
• הוסף לדיאטה היומית שלך מזונות עשירים בחומצות שומן, כלומר אומגה 3 (דגים אדומים, שמנים צמחיים, אגוזים ושעועית);
• להגדיל את צריכת המזונות המכילים סיבים;
• לאכול ארוחות טריות מדי יום;
• לא לכלול את השימוש במנות שהוכנו עם חמאה או מרגרינה;
• לא לכלול את השימוש במלח ובמאכלים מלוחים;
• החלף חלב במוצרי חלב מותססים;
• השתמש במוצרי דגים ובשר עם סלטים מירקות, עשבי תיבול שונים (פטרוזיליה, סלרי, שמיר, בזיליקום, ארוגולה);
• לאכול מהם פירות או סלטים.

אל תכלול! מוצרים כמו סוכר וחמוצים, בשרים מעושנים ואוכלים מטוגנים, בשרים שומניים, מאפים, קופסאות שימורים וממתקים.

יסודות התזונה הנכונה

 כיצד להתחיל תזונה בריאה ובריאה:

• המוצרים צריכים להיות משתלמים וזולים, התנאי העיקרי הוא הטבעיות והטריות שלהם;
• טיפול בחום צריך להיות מינימלי.

העיקרון הבסיסי של תזונה כזו הוא איזון. יחס הקלוריות הנצרך על ידי האדם צריך להיות פרופורציונלי לפעילותו הגופנית ולפעילותו, בנוסף, המוצרים צריכים להיות מאוזנים ולהורכב מקבוצות שונות.

אל תחשוב שעל ידי צריכת פירות וירקות באופן בלעדי בתזונה תוכל לשמור על צורה גופנית מצוינת. זה בכלל לא המקרה, אורח חיים פעיל יבטיח את תפקודם התקין של איברים פנימיים, הרכבת שרירים.

בואו נדבר בפירוט על שירותי המשלוחים של מוצרים בריאים בעיר יקטרינבורג, אכילה נכונה קלה ופשוטה!

אודות שירותי משלוחי אוכל בריא בקטרינבורג

UNIKFOOD

כאן תוכלו להזמין מוצרים טריים ובריאים, כמו גם מנות טריות למי ששומר על דמותם. באתר הנוח של החברה תוכלו להזמין מנות ברשת, שפותחו באופן אינדיבידואלי על ידי תזונאי כושר, לחברה יש ייצור משלה, שירות זה מאפשר לכם לחסוך זמן בכל יום ולהיות מלאים.

באתר החברה ניתן לבחור אחת משש האפשרויות לתוכניות הרזיה, לבצע הזמנה באינטרנט, המומחים יכינו מנות בנפרד שייווצרו במנות ויחשבו קלוריות לכל יום.

אנשי קשר:

אתר - https://unikfood.ru/

☎ 8 800 100 38 02 - שיחה חינם

מחיר - מ- 407 רובל. ביום.

עלות התוכנית היא 4500 רובל.

ימי אספקה: ראשון, שלישי, שישי

זמן: בין השעות 19.00 - 23.00;

• תוכניות שונות להרזיה;
• חישוב קלוריות;
• מבצעים והנחות;
• בעת רישום התוכנית - השבוע השני במתנה;
• אחריות להרזיה;
• דיאטת פרימיום;
• עלייה במסת השריר, הודות לתזונה נבחרת;
• משלוח חינם של ארוחות מוכנות עם ספירת קלוריות;
• תפריט מגוון ומאוזן;
• באתר במדור התפריטים תוכלו להכיר את חישוב הקלוריות;
• ארגון המסירה לאזורים מרוחקים בעיר בהסכמה מוקדמת עם מנהל החברה;
• ארוחות טעימות, טריות ואיכותיות;
• משלוח אוכל בריא וטעים.

• המסירה מתבצעת שלוש פעמים בשבוע.

אוכל חכם

החברה מספקת שירות למשלוח מוצרי מזון בריאים. באתר תוכלו להכיר תוכניות שונות, לבחור בתוכנה המתאימה, התוצאה לא תחכה אתכם זמן רב. שמירה על הוראות היועצים ועמידה בכל הדרישות, תוכלו להיפטר מקילוגרמים עודפים ולהדק את גופכם. שירות זה יוערך על ידי אמהות עם ילדים קטנים, אנשים עם מחסור בזמן פנוי, ספורטאים ואלה שדואגים לבריאותם. החברה מציעה תוכניות מעוצבות במיוחד לנשים עם כותרות מבטיחות:

• דמות מפורשת;
• מדי ספורט;
• גוף בריא;
• תוכנית צמחונית;
• ואינדיבידואלי.

אותם קורסים (תוכניות) מפותחים לגברים.

התפריט מגוון, מאוזן ושלם, ניתן להזמין מרקים ופסטות, מנות חמות וקינוחים לא מזיקים, פותח תפריט צמחוני וילדים.

 אנשי קשר:

אתר http://ekaterinburg.smart-food.su, ekaterinburg@smart-cafe.ru

☎ 8 (343) 226-05-32

ימי אספקה: מדי יום

זמן: בין 9.00 ל 22.00 שעות.

צ'ק ממוצע -500 רובל.

בהזמנה מ 1000 רובל. - בחינם.

רשתות חברתיות: VKontakte, Facebook, Instagram

• משלוח מצרכים וארוחות מוכנות מתבצע מדי יום, בבוקר;
• שליח השירות יספק את ההזמנה בזמן ובמקום נוחים עבורכם;
• מנות מוכנות אך ורק ממוצרים טריים, ללא שימוש בתוספים ורכיבים שונים;
• תוכניות מפותחות באופן אינדיבידואלי, תוך התחשבות באורח החיים של כל לקוח;
• תהליך ביצוע התוכנית נמצא בפיקוחו של כושר תזונאי;
• מגוון מוצרים וארוחות מוכנות;
• החברה פיתחה תוכנית תזונה מיוחדת שבזכותה מנקים את הגוף מחומרים מזיקים ורעלים, היא כוללת שייקים העשויים מירקות ופירות;
• לחסוך זמן;
• תוכניות מיוחדות פותחו עבור נשים וגברים עם מאפייניהם הפיזיים והאינדיבידואליים;
• תשלומים במזומן ולא במזומן עבור השירות;
• הזמנה מקוונת פשוטה באתר החברה;
• משלוח מחוץ לעיר.

• בהזמנת פחות מ 1000 רובל, עלות השירות תהיה 200 רובל.

סטודיו לאוכל בריא אורנג '

החברה תעזור בכל עת, יועצים יקבלו את ההזמנה וידאגו לביצוע מושלם. התפריט כולל גם מוצרים בריאים ובריאים וגם מנות טריות שהוכנו מהם. באתר החברה ניתן להכיר תפריט מגוון ומלא ולבצע הזמנה.

אנשי קשר: יקטרינבורג, סנט. דוברוליובובה, בת 16

שעות פתיחה: מסביב לשעון, למעט שבת

אתר apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

תוכניות:

• ניקוי רעלים

הוא כולל שימוש יומיומי בקוקטיילים טעימים ובריאים, משתמשים בהכנת טכנולוגיות מיוחדות, תוך שימוש בחלב שיבולת שועל ואגוזים, כמו גם בתוספת דגנים. אוכל כזה יגבה ממך אנרגיה למשך כל היום, מובטח מרץ ומצב רוח טוב.

עלות - 5500 רובל. משך הזמן הוא חמישה ימים.

• הרזיה דקה

אם אתה רוצה לרדת במשקל, אז בכול אופן לבצע הזמנה לתוכנית זו. המומחים יבחרו ארוחות בודדות, שהמסירה שלהן תהיה ללא תשלום. כל המנות ארוזות בקפידה במיכלים מחומר אקולוגי. בתכנית כזו לא תהיה תחושת רעב והמשקל יורד באופן ניכר. עלות - מ- 9000 רובל. משך הזמן - מעשרה עד 30 יום.

• הגבירו את החסינות

תוכנית זו מורכבת מחמש ארוחות ביום, המתוכננות באופן אינדיבידואלי, תוך התחשבות במאפיינים הפיזיים. כל המנות עשירות בויטמינים ומינרלים שיכולים לשפר את החסינות והמצב הכללי. התפריט כולל סלטים, מנות חמות וקוקטיילים של פירות יער.

עלות - מ- 9000 רובל. משך הזמן - מעשרה עד 30 יום.

• משלוח יומי;
• מוצרים טריים ואיכותיים;
• גישה פרטנית;
• תוכניות נועדו להפחית את משקל הגוף;
• ישנן תוכניות מיוחדות לניקוי הגוף ולהגברת החסינות האנושית;
• טעים ובריא;
• איכות ויעילות;
• מגוון מנות ללא חומרים משמרים ותוספים;
• ההזמנה נארזת במיכלים חד פעמיים ידידותיים לסביבה;
• עובדים מקצועיים ביותר של החברה, מנומסים וקשובים;
• בדיאטת מרקים וקינוחים דלי קלוריות.

• לֹא.

יוניקפוד

שירות זה מאפשר לכם לחסוך זמן וכסף, לאכול בריא, מאוזן וטעים. המוצרים טריים ובריאים, והמנות מגוונות וטעימות. ארוחות הבוקר של החברה מאוזנות וטעימות. התפריט כולל מנות ייחודיות וארוחות צהריים עסקיות, מנות צמחוניות, כמו גם מטבח מזרחי, יווני, גרוזיני ואירופי.

אנשי קשר: יקטרינבורג, סנט. ראדישצ'בה, 33

☎+7 800 100-38-02

אתר www.unikfood.ru

שעות עבודה: משעה 10.00 עד 22.00.

החשבון הממוצע הוא 500 רובל.

• משלוח שלוש פעמים בשבוע בערב;
• לחסוך זמן;
• איכות ויעילות;
• מנות טעימות וטריות;
• ההזמנה ארוזה היטב במיכלים שנוח לקחת לעבודה או להליכה;
• עם מפית, סכו"ם ותבלינים;
• הדיאטה מחושבת על ידי היועץ, תוך התחשבות במספר הקלוריות בארוחות מוכנות;
• רטבים שונים למנות;
• בתפריט יש את המאפים הנכונים.

• לֹא.

בית קפה אוכל בריא "פלנטריום"

במוסד תוכלו לא רק לאכול ארוחת בוקר או לסעוד על המרפסת הגדולה, אלא לבצע הזמנה בפתח ביתכם או במשרדכם. כשמכינים מנות, השפים של בתי הקפה אינם משתמשים בתוספים כימיים וחומרים משמרים, המנות טעימות ואמיתיות. התפריט כולל מנות מירקות, דגים ופירות ים, יש גם מנות צמחוניות ולאותם אנשים שמעדיפים אוכל גולמי. כאן תוכלו גם לנסות ולארגן משלוח מנות מוכנות מהמטבח הרוסי, האירופי, האיטלקי, בהכנתן משתמשים במוצרים איכותיים וטריים בלבד.

אנשי קשר: יקטרינבורג, סנט. ראדישצ'בה, 55

☎+7 343 345-54-05

הזמנת שולחן: gorpom.ru, afisha.ru

הכירו את התפריט באתר- https://vk.cc/6wGARB

שעות עבודה: מדי יום בין 12.00 ל 23.00, למעט יום שישי, עובדת עד 24.00.

שעות פתיחה: מדי יום בין השעות 12.00 עד 00.00.

המחאה הממוצעת - 700 רובל.

• מטבח מגוון;
• איכות שירות ראויה;
• זול;
• משלוח ארוחות מוכנות;
• כשמכינים מנות, לא משתמשים בתוספים ומשפרים טעם;
• מקום נוח;
• פנים מעניין;
• מוסיקה חיה בבית הקפה;
• תשלומים במזומן ולא במזומן עבור שירותים והזמנות;
• אוכל בריא וטעים, מיצים וקוקטיילים טריים בתפריט;
• מבצעים והנחות;
• למבקרים יוצעו מאכלים צמחוניים ומנות שהוכנו ללא טיפול בחום;
• זמן האפי שעה (15% הנחה);
• בייצור מוצרי קמח משתמשים השפים של המוסד בקמח מלא; אופים לחם ללא שמרים;
• קינוחים תוצרת בית, ללא קמח וסוכר - מנות כאלה לא יפגעו בדמות;
• חניה למבקרים.

• לֹא.

מזון בריא בית קפה קפה מוכן וקפה אורגני

יש תקופות שלא הספקתי לאכול ארוחת בוקר, אלא להישאר רעבה לאורך כל היום - לא רק שאתה לא רוצה, זה גם מזיק. המוסד ממוקם במרכז יקטרינבורג, הוא נעים כאן, והכי חשוב - טעים ובריא. בעת הכנת מנות, טבחים עוקבים אחר מספר עקרונות, כלומר הם משתמשים במוצרים איכותיים, טריים ומובחרים, תוך שימוש בטיפול מינימלי בחום של מוצרים, תוך שמירה על תכונותיהם היעילות והויטמינים.

התפריט מגוון וטעים, כל אחד יכול לטעום את המנות ישירות בבית הקפה או לבצע הזמנה בפתח הבית או המשרד. תבשילי גבינה בריאים, כרס ועוגות גבינה הם לא כל הקינוחים שתוכלו לאכול ולא פוגעים בגזרתכם.

אנשי קשר:

כתובת: יקטרינבורג, סנט. ממינה - סיביריאקה, 101,

☎+7 343 372-03-43

אתר: gotovo96.ru

שעות עבודה: כל יום, למעט שבת וראשון בין השעות 08.00 - 18.30

• לחסוך זמן;
• היכולת לאכול באופן מלא ללא דאגות מיותרות;
• זמינות;
• משלוח מהיר וחינמי למשרד או לפתח הבית;
• טייק - אווי;
• מנות טעימות וטבעיות;
• צוות מנומס;
• משלוח ארוחות קבועות;
• ארגון ארוחות צהריים באירועי חוצות;
• הכנת תפריטים בודדים;
• המנות משלבות באופן מושלם מוצרים טבעיים והרמוניה של שילוב הטעמים;
• מבחר גדול של ארוחות מוכנות;
• תוכניות גמילה ומזון-על פותחו;
• תפריט צמחוני וילדים;
• ההזמנה נארזת בחבילה אקולוגית נוחה המאפשרת לשמור על מזון טרי וריחני;
• מזומנים ותשלומים שאינם במזומן.

• לֹא.

ולסיכום: פשוט לאכול שירותי משלוחים טעימים ובריאים, מודרניים, בתי קפה ומסעדות בעיר יקטרינבורג מנסים לשפר את התפריט, מציעים תוכניות שונות לירידה במשקל, אתה רק צריך לקבוע את החברה איתה תשתף פעולה, לבצע הזמנה ולאכול טרי, מאכלים בריאים.

הכל פשוט ומשתלם, בחירה טובה היא המפתח לבריאות שלך, לדמות היפה והאתלטית שלך ולמצב הרוח הטוב שלך. בחר בעצמך וייעץ לחבריך, קרובי משפחתך ומכריך.