A legjobb nyújtó gépek értékelése 2020-ra

Azok, akik tornával, műkorcsolyával, tánccal és harcművészettel foglalkoztak, tudják, hogy az edzőteremben az egyik fő szerkezet az alváshoz használt nyújtógép. A rajta végzett munkának köszönhetően a test rugalmassá, plasztikussá válik, az állóképesség nő, az ínszalagok megnyúlnak, az izmok megerősödnek. Úgy gondolják, hogy képesek növelni a lábak hosszát az ízületek és az inak rugalmasságának növelésével.

Általános információ

Számos tanulmány vezetett arra a következtetésre, hogy harminc éves korára az ember elveszíti korábbi mobilitását, az ízületekben és az inakban dystrophiás jelenségek jelennek meg, amelyek fokozatosan akadályozzák a mozgást. Nem szabad hagynod, hogy ez a folyamat menjen végig, de mindent meg kell tenned, hogy ellenállj neki.

Gyakran ezzel a problémával olyan emberek szembesülnek, akik ülő vagy általában ülő életmódot folytatnak. Nem csoda, hogy az orvosok folyamatosan megismétlik betegeiknek: "a mozgás az élet". Többet kell mozognia és minden nap fizikai gyakorlatokat kell végeznie, beleértve a nyújtást is.

Nincs olyan sportág, amely ne a nyújtásra koncentrálna. Fő feladata a sérülések megelőzése, a sportolók ízületeinek és szalagjainak munkájának aktiválása. Ez segít a lábak görbületének korrigálásában, a testtartás egyenesbe állításában is.

Ne várja meg az azonnali eredményeket. "Az utat elsajátítja az, aki jár" - mondják a keleti bölcsek. Türelmesnek kell lenned, szabadidőt kell találnod, folyamatosan edzened, és a siker garantált.

Mi szükség van ilyen tevékenységekre

A kezdők nem tulajdonítanak nagy jelentőséget a bemelegítésnek és a nyújtásnak, és nagyon kevés időt szánnak rá az edzésen, de hiába. Például egy zsinóroktató segít abban, hogy rövid időn belül üljön egy kereszt- és hosszanti zsinegre, valamint felkészítse testét a jövőbeli edzésekre.

Mi befolyásolja a nyújtást:

1. Az izomerő megnő.
2. Az ízületek hajlékonyabbá és rugalmasabbá válnak.
3. A sérülések kockázata minimálisra csökken.
4. A mozgások nyugodtabbak és simábbak.
5. Javul a koordináció.
6. A test ellazul.
7. A görcsök és a szalagok kényelmetlensége megszűnik.
8. A járás korrekté és széppé válik.
9. A testtartás kiegyenlített.

Mik

Az ilyen típusú szimulátoroknak sokféle változata létezik. A választás attól függ, hogy milyen célra használja az illető, és mit akar elérni. A fő típusok a következők:

• inverziós táblázat;
• inverziós csizma;
• lábizom-nyújtó gépek;
• edzőgépek a láb nyújtására;
• zsineg oktatók.

A legjobb gyártók népszerű modelleket mutatnak be mindenki számára, amelyek árban, funkcionalitásban, jellemzőkben, gyártási anyagban és működési elvben különböznek egymástól. Minden évben új elemek jelennek meg, korszerűbbek, fejlett funkciókkal.

Mindenki maga határozza meg a kiválasztási kritériumokat. Számos lehetőség kínálkozik arra, hogy hol vásárolhatja meg a tetsző terméket. Ha felkeresi a sportszerek értékesítésére szakosodott üzletet, tanácsot kaphat az értékesítési vezetőtől. Mielőtt online termékeket rendelne egy online áruházban, először áttekintést kell készítenie a legjobb modellekről, ki kell választania, melyik cégnél érdemesebb felszerelést vásárolni, megismerkedni a népszerű modellekkel, tanulmányi áttekintéseket.

Mire kell különös figyelmet fordítani? A vásárlók szerint a fő feltétel a termék biztonsága és hatékonysága. Meg kell jegyezni, hogy egy olcsó termék nem garantálja a minőséget. Nem kis jelentősége van a garanciális időszaknak, amely alatt a berendezés javítható vagy újra cserélhető. De melyik a legjobb szimulátor vásárolni, az a vevő preferenciáitól függ. A készüléknek mindenképpen kényelmesnek, megbízhatónak, kényelmesnek, kiváló minőségűnek kell lennie, terhelésszabályozással.

Vizsgáljuk meg részletesebben az egyes szimulátor típusokat.

Inverziós táblázat

Fokozatosan kell nyújtózkodnia, kezdve egy kicsivel és hallgatva a gerinc "viselkedését". A gerincizmokat alapvetőnek tekintik, és fel kell készíteni a rendeltetésükre. A berendezés előnye a gravitáció használata, amely akkor alakul ki, amikor a test megfordul. Több változatban kapható:

• elektromos;
• mechanikai.

Az eszközök professzionális típusúak, és otthon használják őket. Mielőtt döntene egy tetsző termékről, el kell döntenie annak használatának helyéről. Otthonhoz a mechanikai tervezés a legalkalmasabb. Könnyen kezelhető, és rendszeresen növelheti a terhelést, fokozatosan a maximálisra növelve.

Inverziós csizma

Ez egy nagyszerű felszerelés azok számára, akik sokat mozognak vagy hosszú távot futnak a nap folyamán. Fő előnyei a következők:

• megakadályozza a fájdalmat az ágyéki régióban;
• megakadályozza a visszér kialakulását;
• segít a test oxigénnel való telítésében.

A modellek meglehetősen tartósak és biztonságosak. Bármely lábméretű ember használhatja, egyetlen mozdulattal rögzítve.

Lábedző eszköz

Nagyon népszerű azok körében, akik szép és erős lábakat szeretnének. Nem foglal sok szabad helyet, számos előnye van, például:

• a terhelés szabályozott;
• a fájdalom hiánya;
• kiváló eredmény rövid idő alatt;
• működési kényelem;
• alkalmas felnőttek és tizenévesek számára egyaránt;
• nem engedi megsebezni a lábakat.

Berendezések a láb nyújtására

Vannak olyan emberek, akik lapos lábaktól szenvednek, az alsó végtagok fájdalma gyötri őket, más kóros változások is lehetnek, amelyek kényelmetlenséghez vezetnek. A láb izmaival dolgozó oktató segítségükre lesz. Rövid ideig segít a lábak rugalmasságában, eltávolítja a fájdalmat.

Nagyon népszerűek a balerinák körében. Fő pozitív tulajdonságok:

• egyszerűen kihasználva;
• kényelmes;
• megbízható.

Zsineg tréner

A csípő régió izmainak munkájának javítására szolgál. Segíti az izmok megterhelését fájdalom nélkül. Széles körben használják táncban, műkorcsolyában, ritmikus és művészi torna, harcművészetek, úszás terén. Az előnyök a következők:

• minden ember használatának képessége, függetlenül a lábak és a bokák méretétől;
• a sportoló önállóan szabályozza a terhelés intenzitását és az edzés idejét.

Vagy kiválaszthatja a kívánt opciót, vagy maga készítheti el a tervet. Ez utóbbi lehetőség azok számára alkalmas, akik megszoktak mindent egyedül csinálni, van némi tudásuk és tapasztalatuk ezen a területen.Útmutatóként az internet jóvoltából lépésről lépésre használhatja az utasításokat.

Ha kétségei vannak bizonyos berendezések helyes működésével kapcsolatban, tanulmányozza a termékhez mellékelt lépésenkénti utasításokat, amelyek leírják, hogyan kell helyesen használni a szimulátort a kívánt eredmény eléréséhez.

A sportfelszerelés előnyei és ártalmai

Az izomteljesítmény javítása érdekében hagyományos módszereket használhat: hajlítások, hinták. Gyors és magas színvonalú eredmény azonban csak speciális berendezések segítségével valósul meg, amelyek garantálják a helyes manipulációt, anélkül, hogy az izmokat szükségtelen stressznek tennék ki.

Minden szimulátor jól átgondolt beállító mechanizmussal rendelkezik, amely lehetővé teszi az edzés során a láb szétszögének rögzítését. Segítenek a hát támogatásában és minimalizálják a sérülések kockázatát. Egy kezdő, ügyetlenül végzi a szalagok felmelegedését, károsíthatja az izomszövetet, az inakat elszakíthatja, és akár fogyatékosság állapotába is hozhatja magát. Bármilyen nyújtást a megállapított szabályoknak és ajánlásoknak megfelelően kell végrehajtani. Soha ne végezzen hirtelen mozdulatokat és gyakoroljon súlyos fájdalmat.

Vegye figyelembe a speciális berendezések használatának pozitív és negatív aspektusait:

Előnyök	hátrányai
Önállóan tudja szabályozni a terheléseket.	Az anyagköltségek rendelkezésre állása.
Az izmok harmonikusan feszülnek.	Szabad helyet foglal el.
Nincs sérülés.	Nehéz a szabadban mozogni a jelentős súly miatt.
Nincs túlfeszültség.
A válási szögszabályozó jelenléte.
A beállított amplitúdón túl nincs mód túllépni.

Hogyan kell nyújtani helyesen

A modern szimulátor megfelelő napi edzésével két hónap után pozitív eredményt lehet elérni. Ezen idő előtt nem kell várni a csodára. Célszerű fél órán át nyújtani mindkét lábát és hátát. A kezdőket javasoljuk, hogy kövessék ezeket a tippeket:

1. Bemelegítés közvetlenül edzés előtt. Ez gyors séta, hintázás, ugrás (10 percen belül) történhet. Ez javítja a vérkeringést.
2. Ne nyújtózkodjon bunkókban. Csak sima és nyugodt mozdulatok.
3. Minden elfoglalt pozíciót egy percig tartanak.
4. A nyújtás hatékonyabb lesz, ha az izmok ellazultak.
5. A hát csak egyenes.
6. A légzés lassú és egyenletes.
7. Rendszeresen edzeni kell.

A legjobb nyújtó gépek értékelése 2020-ra

Inverziós táblák

Fő feladatuk a gerinc természetes alakjának helyreállítása a hátizmok ellazításával. Ajánlott mozgásszegény életmódot folytatóknak, valamint sportolóknak, akik rendszeresen használják az erőnléti edzéseket.

DFC XJ-I-02CL

Mechanikus eszköz, amely egy összecsukható szerkezet, amely beállítható az emberi magassághoz vagy a boka alá. Kézzel állíthat be elfogadható dőlésszöget egy mozgatható csap segítségével. A szerkezet súlya 136 kg, és egy olyan személy számára készült, amelynek maximális magassága 198 cm. Költségvetési lehetőségnek számít.

Az átlagos költség 10490 rubel.

• alacsony költségű;
• jó funkcionalitás;
• könnyen kezelhető és karbantartható;
• a váz kiváló minőségű acélból készül;
• kényelmes;
• biztonságos.

• jelentős hiányzik.

DFC IT002

Kiváló kialakítás azoknak, akik hátfájástól szenvednek. Különlegessége egy speciális görgő jelenléte az ágyéki régióban, amelynek köszönhetően a hátát megtámasztják, valamint a bemelegítés és a gyengéd masszázs. Könnyű rezgése jól érezhető. A masszázspárna a távirányítóval vezérelhető. Rögzítő tépőzárral rendelkezik, aminek köszönhetően könnyű a megfelelő helyre mozgatni.

A termék átlagos ára 12 990 rubel.

• kellő hatékonyság;
• könnyen kezelhető;
• megéri az árát;
• minőségi anyagokat használtak a gyártáshoz;
• biztonságos.

• a masszázspárna túl sok zajt ad, amit a felhasználók nem szeretnek.

Teeter Hang Up - 560

Sikeres eszköz, amely segít a hátfájás, a gerinc görbülete, az isiász, az intervertebrális lemezek dekompressziója és degeneratív változásai, a túlzott izomfeszültség és görcsök, a herniált lemezek és a Facet-szindróma esetén. 15 perc alatt összeállt. Nagyon könnyen tisztítható, az anyag nem szívja fel a külső szagokat, és sokáig megőrzi eredeti megjelenését.

A talapzat magassága állítható biztonságos és kényelmes zárral. A fejed alatt lévő párna nagyobb kényelmet nyújt. Tanulmányok kimutatták, hogy a berendezések használata hozzájárul:

• az izom és az agy keringésének javítása;
• a nyirok mozgásának javítása;
• segít megnyugodni és enyhíteni az idegi feszültséget;
• a torlódás megszüntetése a hasi régióban;
• tüdő és agy fejlődése;
• az agyalapi mirigy működésének szabályozása.

A modell súlya 28,6 kg, a hajtogatott méretek 51 x 73 cm. Ellenáll egy 136 kg-os személynek.

A termék megvásárolható 13 990 rubel áron.

• univerzális termék;
• könnyen kezelhető;
• megbízható;
• jó minőség;
• könnyű;
• hosszú élettartam;
• sok betegségben segít.

• a dőlésszöget nem lehet beállítani;
• nincs fejtámla beállítási funkció.

Ironman Gravity 4000

A modell megkülönböztető jellemzője a széles, puha háttámla, valamint a megnövekedett teherbírás. A fogantyúk hosszúkásak, ami lehetővé teszi az eredeti vízszintes helyzetbe történő gyors visszatérést. A hát alsó része alatt puha párna található. A tréner alapja a nagy szilárdságú porszórt acél. Vannak ergonómikus bokatartók, ellentétben a költségvetési lehetőségekkel, ahol habgörgőket kínálnak.

Az átlagos ár 27.990 rubel, de megéri.

• stabil;
• megbízható;
• biztonságos;
• kényelmes;
• tartós;
• lehetséges a szőnyegek rendelése a zaj minimalizálása érdekében használat közben;
• funkcionális.

• jelentős hiányzik.

Hódítson 6 az 1-ben

A modell vezeti a minőségi inverziós táblák listáját. Ha alaposan tanulmányozza a leírását, megértheti, hogy ez az eszköz ötvözi a hátlap kezelésére tervezett tényleges inverziós táblázatot, valamint egy otthoni szimulátort. Stabilitásban különbözik, ellenáll a 100 kg-os súlynak. A gumifogantyúk és a kivehető kartámaszok eltávolításával felszereléssel felfújhatja a bicepszet, a mellkas és az alkar izmait, a hát felső részét és a hasát.

A termékeket 24 990 rubel áron értékesítik.

• multifunkcionális;
• egyszerre több héjat cserél;
• kiváló minőségű anyagokból készült;
• könnyen kezelhető;
• hosszú élettartam;
• jelentős súlynak ellenáll.

• nem mindig lehet először összeszerelni és szétszerelni.

Inverziós csizma

Csodálatos eszköz, amely segít enyhíteni a hátat a rúdon lógó állapotban, a gerincre gyakorolt ​​negatív hatás nélkül. Alkalmas azok számára is, akik sokat gyalogolnak, sokat futnak és erősítő gyakorlatokkal gyakorolják az izmaikat naponta. Fő előnyeik a következők:

• az agy oxigénnel való telítettsége;
• a fájdalom minimalizálása a csigolya régióban;
• a közérzet általános javulása;
• a visszér megelőzése;
• megszabadulni az idegességtől;
• illeszkedjen bármilyen méretű és teljes lábra;
• rögzítve elemi - egy mozdulattal;
• fém alap a nagyobb szilárdság és biztonság érdekében az edzés során.

Új AGE Onhillsport

Az olyan márkákkal együtt, mint a Junior, a Plan, az Steel, nagyon népszerűek a sportolók, valamint az egészségüket és a testi fejlődésüket gondozó emberek körében. Különböző színben készülnek, de elsősorban a vörös és a kék árnyalat érvényesül. Minden más szín kérésre kapható.Ezt a terméket az Onhillsport szabadalmaztatta azzal a céllal, hogy segítsen a vízszintes sávon lógó hátuljának kirakodásában és összehangolásában vágyóknak a hasi és a hátizmok rövid időn belüli minőségi megerősítésében. A csizma elősegíti az inverziós edzést anélkül, hogy a gerincen további stressz lenne.

Az áruk ára 3390 rubel páronként.

• a termékek kiváló minőségű bőrből készülnek, ezért könnyűek, rugalmasak, tartósak, kényelmesek;
• jelentős működési időszak;
• bármilyen lábméretű emberek használják;
• biztonságos;
• kibővített színtartomány;
• funkcionális.

• jelentős nem található.

Workout X4 Comfort

Május első helyezést érhet el a legkényelmesebb és legpraktikusabb nyújtáshoz szükséges speciális sporteszközök között. Gyakorlatokhoz használják a sajtó számára, valamint a gerinc enyhítésére a rúd felakasztásával. A munkaállást fejjel lefelé "lógónak" tekintik. Horgok segítségével tökéletesen rögzítve vannak a rúdon. Megkülönböztető jellemzőjük, hogy a széles körben elterjedt hevederekkel ellentétben nem igényelnek "kötést", és a rögzítési sebesség jelentős.

A horgok gyártása során kiváló minőségű valódi bőrt használnak, amely ellenáll a maximális terhelésnek, ami biztosítja megbízhatóságukat és tartósságukat. A csizma speciális puha betéttel van felszerelve, hogy a lehető legkényelmesebbé tegye használatát, és enyhítse a lábra gyakorolt ​​nyomást az edzés során. A modell főbb jellemzői a következők:

• kampó átmérője (max) - 40mm;
• terhelés (max) - 150 kg;
• gyártási anyag: bőr, hab, acél.

A termék 5900 rubel áron vásárolható meg.

• jó minőség;
• megbízhatóság;
• hosszú élettartam;
• átgondolt tervezés;
• ellenáll a jelentős súlynak;
• a lehető legkényelmesebb.

• jelentőseket nem sikerült azonosítani.

Tervezze meg a Comfort Onhillsport szolgáltatást

A gravitációs csizma nagyon népszerű azok között a sportolók körében, akik edzés közben erőterhelést használnak. A foglalkozás végén ellazítani kell az izmokat, és pihenni kell a gerincet. Kényelmes, praktikus, könnyen használható és hatékony modern sporteszköz, amely segít a hát gyors és helyes beállításában, enyhíti a túlzott stresszt, és erősíti a has és a hát izmait. Lehetővé teszi inverziós gyakorlatok elvégzését a gerinc további terhelése nélkül.

Egy pár 2250 rubelért vásárolható meg.

• ellenáll a 90 kg-os súlynak;
• piros, kék és fekete színben kapható;
• az ország minden régiójába szállítják;
• kényelmes;
• gyártási anyag - kiváló minőségű acél és bőr;
• jelentős élettartam;
• az ár és a minőség kiváló kombinációja;
• hatékonyság.

• nem telepített.

Sugárhajtású sport

A modell természetes bőrből készült és fém kampóval van felszerelve. Két heveder jelenlétének köszönhetően a csizma a láb bármely méretéhez igazítható. Könnyűség, rugalmasság, erő, elképesztő kényelem jellemzi őket. Bírja a maximális 110 kg terhelést. A berendezés segít enyhíteni a hátfájást, csökkenteni az izomfeszültséget, felépíteni a hasizomokat, fenntartani a növekedést a gerinclemezek nyújtásával, valamint helyes és szép testtartást.

A termék 1950 rubelért megvásárolható.

• kényelmes;
• tartós;
• jó minőség;
• megbízható;
• nagyon hatékony;
• olcsó;
• funkcionális.

• jelentős hiányzik.

Eredeti Fit.Tools FT-invb

A modellt azzal a céllal tervezték, hogy az atlétát az edzés után fejjel lefelé akassza a rúdra, hogy ellazuljon, javítsa a vérkeringést és csökkentse a gerinc terhelését. A csizma enyhíti a hátsó fájdalmat, összehangolja a testtartást és eltávolítja az izomfeszültséget. Az edzőtermekben hivatásos sportolók és otthon kezdők egyaránt használhatják. A gyártó tartós és kiváló minőségű anyagokat, például acélt, nejlonot és neoprént használt gyártásakor.A készülék ellenáll a jelentős súlynak. Speciális horgokkal ellátva, amelyek a vízszintes sávon függeszthetők.

Az átlagos termelési költség 4500 rubel.

• a rögzítőelemek biztonságos illeszkedéssel rendelkeznek;
• magas kényelem;
• jelentős biztonság;
• kiváló minőségű anyagok;
• ellenáll a súlynak 150 kg-ig;
• hosszú élettartam.

• jelentős súly - legfeljebb 2,5 kg.

Zsinegfeszítő gépek

Nagyszerű segítő azok számára, akik gyorsan és fájdalommentesen akarnak ülni a hasadékokon. Nagyon könnyű használni: a lábak a tartóelemekre vannak helyezve, és nyújtás történik, miközben kedvenc tévéműsorát nézheti a tévében, vagy laptopon dolgozhat. Szinte mindenki számára alkalmas, különösen azok számára, akik:

• érdeklődött a torna vagy a tánc iránt;
• jógázni;
• a harcművészeteket vagy a harcművészeteket részesítette előnyben;
• demonstrálni akarja nyújtásukat;
• karcsú és szép lábakat akar;
• inkább egészséges és fizikailag alkalmas.

Alkalmas olyan gyermekek számára is, akik sportrészlegeket látogatnak.

M-FLEX

A sporteszközök piacán a legnépszerűbb és legkeresettebb modellek kategóriájába tartozik. A gyártó kiváló minőségű termékeket nyújtott megfizethető áron. A szimulátor nagyon kényelmes és hatékony, és könnyen kezelhető is. Csak meg kell tennie mindkét lábát puha ütközőkre, miután korábban beállította a hosszukat és a hátsó szöget, és elkezdődött a nyújtás.

A termék átlagos költsége 8890 rubel.

• kényelmes és puha nyújtást nyújt;
• nyugodt állapotot garantál;
• állítható az ütköző hossza és a hátoldal dőlésszöge;
• a nyújtás sima és fájdalommentes;
• elegendő biztonsági tartalék;
• a haladás pontos skálája;
• vannak forgó megállók.

• jelentőseket nem sikerült azonosítani.

Század VersaFlex

Nagyon népszerű azoknak a sportolóknak, akik harcművészettel, tánccal, tornával, jógával foglalkoznak, valamint olyan emberek körében, akik aktív életmódot folytatnak, és megpróbálják egészségüket megfelelő szinten tartani. Használható otthon és az edzőteremben egyaránt. A modell főbb jellemzői:

• négy striás helyzet, ahol a maximum 190 fok;
• gyorsan és hatékonyan érheti el a maximális nyújtást;
• a fájdalom hiánya;
• van egy előrehaladási skála, amely lehetővé teszi az osztályok folyamatának irányítását;
• könnyű súly - 23 kg.

A termék 17 990 és 21 900 rubel között vásárolható meg.

• jó minőség;
• funkcionalitás;
• megbízhatóság;
• hosszú élettartam;
• egyszerű használat.

• jelentős hiányzik.

"Zsinór"

Elképesztő eszköz, amely segít a csípő régió megfelelő állapotba hozatalában. Fő célja:

• erősítsék meg a csontokat és az izmokat;
• megakadályozza a sérüléseket;
• javítja az ízületek rugalmasságát, növeli azok ellenállását;
• önbizalom megszerzése;
• simává tegye a mozgásokat optimális amplitúdóval;
• távolodjon el a nyüzsgéstől és az idegességtől.

Nagyon népszerű mind a szakemberek, mind a kezdők körében.

A termék 20 000 rubel áron vásárolható meg.

• jelentéktelen tömeg - 18 kg;
• gumírozott lábak, amelyek megakadályozzák a padló felületének mechanikai károsodását;
• kompakt;
• tartós.

• hiányzó.

Stretch-bot

Olyan edzőgép, amely lehetővé teszi az izmok és az ízületek normális nyújtását az izom-csontrendszer és az egész test munkájának javítása érdekében. Minden ember pozitív eredményt fog elérni, függetlenül attól, hogy milyen az izomrost szerkezete. Ez a berendezés elősegíti a comb, a borjú, a láb és az alsó lábfej négy fő izomának munkáját, beleértve a combizmat is.

Egy ilyen eszközön végzett munka után az ember nyugodtnak, magabiztosabbnak érzi magát, javul a koordináció, a járás könnyűvé és simává válik.Az így kapott nyújtás segít ellazítani a testet, enyhíti a merevséget és kényelmetlenséget a sokáig feszültség alatt álló ízületekben és izmokban.

Leginkább a lányok kedvelik ezt a dizájnt, mivel a zsinegre ülve elképesztő járást és önértékelést kapnak ennek eredményeként. Bebizonyosodott, hogy a szebbik nem ilyen képviselői jobban tájékozódnak az űrben, összeszedettebbé válnak, kijuthatnak a legnehezebb helyzetből, sikereket érhetnek el az üzleti életben és előléptetést kaphatnak.

Az áruk ára 4490 rubel.

• az ár és a minőség kiváló kombinációja;
• egyszerű használat;
• megbízhatóság;
• hatékonyság;
• hosszú élettartam;
• biztonság;
• jó minőség.

• jelentőseket nem sikerült azonosítani.

Következtetés

Meg kell jegyezni, hogy a nyújtás szükséges azok számára, akik megpróbálnak egészséges életmódot folytatni, és nem tudják elképzelni magukat napi testmozgás nélkül. Ez egy gyakorlatsor, amelynek végeredménye a test rugalmasságának növelése, az ízületek és az izmok rugalmasságának javítása. A szimulátornak köszönhetően rövid idő alatt és kényelmetlenség nélkül el tudja érni a célját. A nyújtás szinte minden sportot űző emberek számára szükséges.