Jekatyerinburg legjobb jógastúdióinak értékelése 2020-ra

Ma a jóga a világ minden sarkában elterjedt. Valaki foglalkozik vele, teljesen belemerül a filozófiai jelentésbe, valaki új fizikai lehetőségeket nyit meg a részletek nélkül. A tanítás Indiától nyugatra érkezett, magában foglalja a testi, szellemi, lelki gyakorlatokat. Magában Indiában és azon kívül is nagyon sok iskola működik. Hogyan válasszon sokféle közül, amire pontosan szüksége van? A jekatyerinburgi fő jógaközpontok leírása segít megérteni ezt a nehéz kérdést.

Jóga típusok

Melyek a jóga típusai? Az egyik első kérdés, amelyet a kezdő érdekel. A gyakorlatnak hat ága van:

1. Hatha: Ez a testi és szellemi ág;
2. Raja: ötvözi a meditációt és a fegyelmet;
3. Karma: egy minisztériumot képvisel, amely meghatározza a negativitástól mentes jövőt;
4. Bhakti: a teljes odaadás keresése, megtanít érzelmeket irányítani és toleráns lenni;
5. Jnana: olyan bölcsességi szint, amely a tanulás révén segíti az intelligencia fejlődését;
6. Tantra: Ez a rituálé útja.

A jóga megközelítése egyéni, segíthet az emberben megoldani belső problémáit és gondjait.

A buddhista irány, amely magában foglalja a cigun és a taoista gyakorlatot, külön áll.
Ma a stúdiók többféle jógát kínálnak, köztük hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jóga (forró), jógaterápia, női, antigravitáció. Minden egyes klub további irányokat kínálhat, ezek még mindig fejlődnek és fejlődnek.

Speciális jógaközpontok Jekatyerinburgban

Az első 5 stúdió, széles osztályválasztékkal

Képzési központ "Yoga Life"

Kuibysheva, 55 éves
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Különleges, vállalati, általános és egyéni órákat kínál. Rendszeresen tartanak itt szemináriumokat. A stúdió hétköznap 7.30 és 20.00 között tart nyitva, szombat, vasárnap rövid nap.

Általános órákon csoportos órákat tartanak, amelyek mindegyikének különös fókusza van. Van egy előkészítő tanfolyam, valamint az 1-től 3-ig terjedő szintek. Az új szintre való áttérés azután történik, hogy a hallgatók elérték a megfelelő fizikai erőnlétet.

Az előkészítő tanfolyamot kifejezetten azok számára tervezték, akik az Iyengar jógában kezdik útjukat. Az első szinten kezdők jönnek, és azok, akik rendelkeznek némi tapasztalattal. A második szintet a pózok mély tanulmányozásának szentelik. Vannak vegyes csoportok, amelyek különböző szintű osztályokat kínálnak: 1 - 2, 2 - 3.Számos edzés egy adott emberközösségre vagy a napszakra összpontosít: egészség és energia, női osztály, vidám reggel, délutáni órák, közös gyakorlat.

Azok számára, akik rendszeresen edzenek, jó fizikai erővel rendelkeznek, a stúdió "intenzív" és "aktív gyakorlatot" kínál. A test és a lélek pihenni vágyók élvezhetik a relaxációs jógát. A stúdióban közös gyakorlatok (közös torna) és légzőgyakorlatok vannak - Pranayama.

A hivatalos webhely teljes körű információt nyújt a tanfolyamokról és a gyakorló oktatókról.

• Kényelmes menetrend;
• Nyereséges előfizetések;
• A metró közelében.

• Nem.

Jóga stúdió a B.K.S. szerint Iyengar "Tadasana"

Jekatyerinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4. emelet)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekatyerinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Az iskola története több mint 10 évre nyúlik vissza. Az oktatók évek óta tanítanak, szemináriumokon, hazai és külföldi tanárok mesterkurzusain vesznek részt, javítják a szintjüket.

A stúdió főbb irányai: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Az Iyengar a hagyományos hatha jóga népszerű stílusa, amelyet B.K.S.Iengengről neveztek el. A lecke fontos része a póz pontos végrehajtása, beleértve a belső komponens megértését is. Az iskola általános és általános osztályokat kínál. Bevezető órák vannak kezdőknek. Az érdeklődők részt vehetnek a "Női órán"; van egy külön tanfolyam „Terhes nők számára” a babát váró nők számára. A test egyes részeit erősíteni kívánó kliensek a következő területeken gyakorolhatnak: hát, nyak és váll, térd, szív. Van terápiás irány, közös gyakorlat, tanári tanfolyam.

A légy jóga (függőágyban) hatékony módja a test megfeszítésének, kikapcsolódásnak, a belső béke harmóniájának megteremtésében.

A baba jóga olyan irány, amely segíti az anyákat és a gyermekeket. Az osztályteremben különös figyelmet fordítanak a baba fejlődésére. A gyakorlatok testmozgásokon keresztül segítik az elme, a tudat, az érzések kialakítását, amelyek a kisgyermekek számára a világ megismerésének legfőbb módját jelentik. Van egy osztály az 1-3 éves és 3-7 éves gyermekek számára.

Test gurul. Egy érdekes új program speciális eszközökkel - egy labda. A képzés magában foglalja a testtel végzett munkát, a masszázst, a meditációt egyszerre. Ez az irány egyedülálló a világon.

Mindezeket az irányokat a teremben lehet kipróbálni, ahol kényelmes menetrendet, elfogadható árakat, érdekes előfizetéseket és kedvezményeket kínálnak.

• Gyakorlatok széles skálája;
• Kényelmes menetrend.

• A bérletválaszték korlátozott.

"Hanuman" jóga központ

utca. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

A tanúsított stúdió az előfizetések széles skáláját kínálja, köztük 19 címet. Az ajtók 6.00 és 22.00 óra között vannak nyitva, ez a tartomány segít Önnek könnyebben megtalálni a kényelmes időt. A központ népszerű gyakorlati modelleket és érdekes újdonságokat kínál:

• Hatha, amely magában foglal bizonyos testtartásokat és aktív légzési gyakorlatokat.
• Ashtanga Vinyasa, ebben az osztályban a diákok pózok (ászanák) sorozatát hajtják végre, amelyeket aktív gyakorlatok (vinyászák) kapcsolnak össze. A gyakorlat jellemzői miatt nagyon népszerű a fiatalok körében.
• Univerzális - több iskolát ötvöző képzési rendszer, itt egyéni megközelítést javasolnak. Az ilyen képzési modellek népszerűsége nagy. Az erős fizikai aktivitás, beleértve az ászanákat és a vinyászákat, légzési gyakorlatokkal kombinálódik. Az irányt Andrey Lappa kijevi tanár dolgozta ki.
• Hatha + Raja. Különleges ajánlat a stúdióból. A központ tanára által kidolgozott irány a Hatha és a Raja jóga kombinációján alapszik.
• Jivamukti. Az irány, amely ötvözi az aktív mozgásokat és a szellemi elveket. Viszonylag nemrég az Egyesült Államokbeli házastársak fejlesztették ki, akik Indiában éltek és tanultak.
• A központ számos olyan osztályt kínál, amelyeket kifejezetten azoknak a nőknek terveztek, akik javítani akarják a reproduktív rendszer állapotát, terhes nők és különböző korú gyermekek számára.
• A nem szabványos megközelítések kedvelői számára a függőágyakban jóga található.
• Azok, akik nagyobb figyelmet akarnak fordítani a lélekre és az energiára, a következő lehetőségeket választhatják: csakra, kundalini, raja, vin, jóga nidra, meditáció.
• Ki kell emelnünk a légzési gyakorlatokat is - Pranayama.
• Azok számára, akik többet akarnak megtudni, és elmerülnek az egészség tanulmányozásában általában, vannak: az egészségre vonatkozó gyakorlatok és a Zhong Yuan Qigong.
• Két érdekes irány, amely csak itt található meg: a kritikus összehangolás jóga, amelynek célja a gerinc stabilizálása, segít eltávolítani a fájdalmat, a stresszt, a fáradtságot; és a törzsi fúzió - egy táncstílus, amely ötvözi a mozgást a spirituális tisztítással, valamint a harci-, pszichoszomatikus technikákkal.

• A központ kora reggeltől késő estig tart nyitva;
• Kényelmes, tágas terem;
• 10 percre a metróállomástól;
• Nyereséges előfizetések nagy választéka.

• Nem.

Euphoria jóga stúdió

utca. Kuibysheva, 21, iroda 4
http://yoga-euphoria.com

Mint a létesítmény főoldalán elhangzott - a stúdió remek hangulatban van. A külső és belső erő megszerzésére egy központot hoztak létre!

A tanárok 7 területen tanítanak.

1. Egészséges hát, a név önmagáért beszél, az edzés fő feladata a gerinc állapotának javítása, a fájdalom és a kényelmetlenség eltávolítása.
2. Egyensúly a Hatha Jóga alapján. Tökéletes azok számára, akik egy átfogó edzésre vágynak, amely segít megkönnyebbülést kelteni és energiával telíti a testet.
3. Női osztály. Speciális gyakorlatok segíthetnek a test megnyugtatásában és a hormonok egyensúlyában.
4. Stressz elleni. Ebben a leckében javíthatja a rugalmasságot, oxigénnel gazdagíthatja a testet légzőgyakorlatokkal.
5. Az általános gyakorlat normalizálja a vér és a nyirok áramlását. Az izmok feszessége megszűnik, az ízületek mozgékonysága újraéled.
6. Terheseknek. Kiváló gyakorlatsor azoknak, akik terhességet terveznek, már babát várnak, és azoknak, akik élvezik az anyaság első hónapjait. A testmozgás segít ellazulni, megerősíti a kívánt izmokat és normalizálja a nő belső állapotát.

Az edzések minden nap zajlanak, szerdán / pénteken az órák 7.30-kor kezdődnek, az utolsó pedig 19.30-kor. Kedd / csütörtök: első óra 8.30-kor és utolsó 20.00-kor. A napok többi részében rövidített munkarend van, amely megtalálható a stúdióban vagy a weboldalon. A professzionális oktatók segítenek megérteni és fejleszteni a test és a lélek elsajátítását a legmagasabb szinten.

A hangulatos stúdió egyszeri és összetett típusú előfizetéseket kínál. Különleges ajánlatok egyéni órákhoz és egyéni csoportokhoz.

• 10 percre a metróállomástól;
• Az első gyakorlat ingyenes;
• Kedvező árak.

• Nem.

YogaHouse

Utca. Krasznolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

A YogaDom sokféle úti célt kínál. Mindenki felveszi, amit a legjobban szeret. Az adminisztrátornál tisztázhatja a munkarendet és az árral kapcsolatos kérdéseket Csoportos órák szervezése lehetséges.

A központban oktatott útmutatások:

• Hatha;
• Iyengar - kissé módosított hatha gyakorlat;
• A Surya Namaskar vagy a Sun Salutation egyre népszerűbb. A komplexum rendszeres gyakorlása javítja az egészséget, feltölti az energiát, felkészíti az embert a lelki ébredésre. A képzés alapjai az ászanák, a pránájáma, a mantrajána, a meditáció;
• A nők egészségéért;
• A függőágyakban külön tanterem is található a gyermek számára;
• Gőzszoba;
• Terheseknek;
• Egészségügyi csoport - gyengéd edzés, amelynek célja a rugalmasság, az ízületek mozgékonyságának, a gerinc erejének, az izom rugalmasságának javítása;
• Az egészséges hátért;
• Jóga terápia, amely magában foglalja az egészség integrált megközelítését: testmozgás, helyes légzés, a belső állapot helyreállítása, a megfelelő táplálkozás megszervezése;
• Reiki foglalkozások. Ez az alternatív gyógyászat egyik ága, amely a tenyér megérintésével használja a gyógyítás technikáját;
• Nyújtás. A nyújtás fontosságát ma már sok orvos bebizonyította. A rugalmasság a test fiatalságának egyfajta mutatója;
• A Nidra célja a teljes kikapcsolódás, az edzők szerint egy óra testmozgás 4 óra alvásnak felel meg.
• Vannak nem hagyományos órák is - torna "Beregini ereje" és "Törzsi fúzió".

A stúdió egyszeri látogatásokat és előfizetői képzéseket kínál. Választhat családi, csecsemő vagy speciális szülési csomag közül is. Egyéni órákat biztosítunk.

• A programok széles választéka;
• Kényelmes, hangulatos szoba;
• Masszázs szoba;
• Kedvező árpolitika.

• Messze a metrótól.

A 4 legjobb keskeny fókuszközpont

Életmód Klub

utca. Cseljackintsev 64
☎ telefon (343) 346 33 08
http: //xn-80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

A stúdió fő irányai a taoista gyakorlatok és a cigun.

A taoista gyakorlatok hatékonyságát fennállásuk több ezer éve bizonyította. A légzést, az energiagyakorlatokat filozófia egészíti ki. Az órák segítenek stabilizálni a fizikai egészséget, energiát adnak. A tanárok itt felfedezik a nagyhatalmakat, és az öngyógyítás útjára lépnek.

A Qigong minden nap felélénkíti az életerőt és az örömöt. Az ősi kínai rendszer segít érezni testét. A Qigong testmozgást és meditációt tartalmaz. A mozgásra és a légzésre való koncentrálás képessége segít az élethelyzetekben. Qigong az egészségügyi csatornákat az energiacsatornák blokkolásának következményének tekinti. A blokkok eltávolítása megújítja és javítja a szövetek és szervek működését.

A qigong technika második képzési típusa „18 FORMA”. Segíteni fog az energia feltöltésében, a fáradtság enyhítésében, az egészség javításában, a gyakorlat révén fiatalíthat, megelőzheti az öregedés első jeleit az anyagcsere javításával. Itt megtanulod irányítani az érzelmeket és a nyugalmat.

Taoista alkímia. A taoista alkimisták belső rekonstrukciók és mély gyakorlatok segítségével a halhatatlanság elérésére törekszenek. Az osztályteremben elért fejlesztések egy életen át veled maradnak. A test megerősítése, a szervek funkcionalitásának javítása, a vitalitás növelése - mindezt a program elvégzésével nyeri el.

A Belső mosoly osztály meditációra utal, amelynek célja önmagának felfedezése belülről. Minden kilégzéssel negatív energia és kényelmetlenség hagy benneteket.

Taoista párosított hangolások. A központ egyik egyedülálló programja. A képzés két szakasza megtanítja a taoista szeretet elsajátítását, amely magában foglalja a férfi és egy nő cseréjét, nemcsak a fizikai összetevőt, hanem a spirituális energiát is. Hogyan találhat valamit cserére? A tréner segít feltölteni vitalitással és mágnességgel.

Önismereti tanfolyam. A tanfolyamot alkotó három nagy témában (körben) használt eszközök megtanítják megérteni és elfogadni önmagad.

A tudat tisztításának alapjai. Az új iskolai tanfolyam segít eltávolítani a gyermekek nehezteléseit, csalódásait és küzd az alacsonyabbrendűségi komplexek ellen. A program célja a kommunikáció nehézségeinek okainak megértése. A tanfolyam megtanít arra, hogy ura legyen érzéseinek.

A Yoga Do-In áramló mozdulatokkal és a légzés megfigyelésével átalakítja Önt. Edzés közben az izmok megnyúlnak, a gerinc felveszi fiziológiai helyzetét, a test hatékonyan megfeszül, és a mentális egyensúly stabilizálódik. A mentorok végigkalauzolják önmagad megismerésének útját.

Képzési lehetőségek vannak nemcsak felnőttek, hanem gyermekek és serdülők számára is.

Megteheti egyszeri látogatás fizetésével; vannak előfizetések. A menetrendet a stúdió határozza meg, ahol megmondják, melyik tanfolyamot érdemes jobban megvásárolni.

• Sokféle spirituális program.

• A taoista és a Qigong gyakorlatra korlátozódik.

Jóga Központ Art of Living

Radishcheva utca, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Egy kicsi, kényelmes stúdió Sri Sri jóga és Sudarshan kriya órákat kínál, egyszeri látogatáson vehet részt, vagy előfizetéssel vásárolhat, ami csökkenti a végső költséget.

A Sri Sri jóga különféle hagyományos irányokat gyűjtött össze, amelyek a modern ember számára alkalmazkodnak. A gyakorlatok a test, a lélegzet és az elme egyesítésére irányulnak. Az edzések kivétel nélkül mindenki számára alkalmasak, fizikai alkalmasságtól, kortól stb.

Sudarshan Kriya tanít a légzés természetes ritmusainak irányítására, amelyek ennek megfelelően befolyásolják a test, az elme és az érzelmek ritmusát.Az órák sikeresen segítenek stressz, fáradtság esetén, egyszerre teszik az embert nyugodtá és energikusabbá.

• Kényelmes csarnok;
• 8 percre a metrótól;
• Olcsó bérletek.

• Csak kétféle jóga.

Ural Iyengar jóga központ

Jekatyerinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

A központ az Uralban elsőként kínált jógaórákat az Iyengar-módszer szerint. A központ alapítója az indiai irány alapítójánál tanult, és áldást kapott tőle.

Iyengart megkülönbözteti az enyhébb edzés, mindenki megteheti korlátozások nélkül.

Az osztályoknak több szintjük van, mindegyik a sajátját választja, tapasztalat, szint: 1, 2 és a fő osztályt azok számára, akik több mint 6 hónapja tanulnak.

Vannak órák azok számára, akik babát várnak, valamint azok számára, akik javítani akarják a női reproduktív rendszer állapotát. Külön edzések vannak a gyermekek és a tizenévesek számára.

A stúdió három területen folytat egészségfejlesztő foglalkozásokat: hát, ízületek, szív.

Hangulatos, modern terem, amelynek elrendezéséhez kiválasztották a legjobb űrfelszerelés-gyártókat.

• Kényelmes, felszerelt szoba;
• Szemináriumok, konferenciák,
• Rendkívül profi személyzet.

• Nem.

Jekatyerinburgi Jóga Központ Szat-Csit-Ananda

Center "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

A központ csak egy irányban működik: Raja jóga. A fő gyakorlat kiterjeszti és megtisztítja a tudatot, amelynek célja a megvilágosodás elérése.

A klasszikus radzsát a modern körülményekhez igazítják, és a Jnana és a Bhakti Jóga módszereivel tanítják. A lelki gyakorlatokra való felkészülés a Hatha jógán keresztül zajlik. Az osztályokat 25 éves tapasztalattal rendelkező tanúsított tanár oktatja, aki rendszeresen javítja képesítéseit Indiában. Az órákat vasárnap tartják, vannak foglalkozások kezdőknek és haladóknak. A tanárral egyetértésben egész héten egyéni, csoportos órák szervezhetők.

• Szakmai tanár;
• Szemináriumok szervezése; képzések;
• Indulások Indiába.

• Jóga csak vasárnap.

A jóga egy sportklub tagság részeként

A jóga stúdiók nagy sportklubokban is működnek. Egyes klubok sokféle gyakorlatot kínálnak, mások ritka relaxációs gyakorlatokkal hígítják az erőnléti és erőnléti edzéseket.

A legjobb jógaórákat kínáló fitnesz klubok rangsora így néz ki.

Extrém fitnesz atlétika

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Jekatyerinburg egyik legnagyobb klubja jógaórák széles választékát kínálja. A klub alapján van egy "Bodhichitta" stúdió, amely több mint 20 irányt kínál. Több mint 15 tapasztalt oktató segít elérni a testi és lelki egyensúlyt. Valamennyi oktatót indiai guruk és nemzetközi tanárok képezték ki, akik mindig szakmai tanácsokat adhatnak, ami nagyon fontos az órákon.

A klubkártya lehetőséget kínál a következő irányok meglátogatására:

1. Dinamikus;
2. Szvámi kripananda (reggeli gyakorlat);
3. Vinnie;
4. Integrált képzés;
5. Női;
6. Hatalmi meditáció;
7. Hatha;
8. Elmélkedés;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Reggel;
14. Kismamáknak;
15. Jóga univerzális;
16. 1. szint (az Iyengar rendszer szerint);
17. Kezdőknek;
18. Seitai;
19. Jóga-kikapcsolódás.

A felmérés szerint a fitneszközpont bőséges mozgási lehetőségeket kínál. Látogatás klubkártya keretében lehetséges, amely lehet egyén, család vagy gyermek, 1 hónaptól egy évig terjedő időtartamra.

• A jógatípusok széles választéka;
• Az előfizetés a sportklub minden tevékenységére jellemző.

• Kényelmetlen menetrend azok számára, akik dolgoznak.

Egyéb stúdiók

Energetik Klub

Szibériai traktus, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Kétféle jógát kínál: Qigong és Healthy Back, az órák a klubkártyán belül érhetők el. Az árak megtalálhatók a weboldalon vagy közvetlenül a stúdióban.

GymHall

Két osztályt kínál hetente háromszor.

utca. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

A klub csak fitnesz jógát kínál, hetente egyszer.

utca. Tolatás 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
utca. Oroszország hősei 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

A fent felsorolt ​​három létesítmény előnyei és hátrányai hasonlóak:

• Kényelmes csarnok;
• Ez egy további edzéstípusként előnyös, a funkcionalitás kombinálható mély nyújtással.

• Kis irányválaszték;
• Ritka foglalkozások.

A költség

Az egyszeri edzés átlagos ára 500 rubel, az árak 300 rubelnél kezdődnek és látogatásonként 800 rubelnél végződnek. Az ár a csarnoktól, a gyakorlat típusától függ, vannak költségvetési lehetőségek. Jövedelmezőbb előfizetés vásárlása, minden központ saját feltételeket és kedvezményeket kínál. Mennyibe kerül egy külön előfizetés, amit ellenőriznie kell a központban, sokan hozzávetőleges információkat adnak meg a weboldalon. A webhelyeken könnyen megtalálhatók a címek és a kapcsolattartók.

Eredmény

Mindenkinek megvannak a maga kiválasztási kritériumai, de mire kell figyelni? Íme néhány fontos árnyalat:

• A stúdió elhelyezkedése kényelmes otthoni vagy munkahelyi tanulmányokhoz. Egy jó lehetőség a metró, a buszmegálló közelében található.
• Pozitív ajánlások és vélemények, egy jó központban sok lesz belőlük.
• A legszebb stúdiók ingyenesen kínálják az első látogatást, tudják, hogy biztosan visszatér.
• A terem legyen tágas, kényelmes, szellőztetett, a fényt jól kell szabályozni, mert a gyakorlat vége a teljes kikapcsolódás. Ügyeljen arra az anyagra, amellyel a csarnok fel van szerelve.
• Fagyasztási funkcióval rendelkező előfizetések.

A választás hibája az információ hiánya, meg kell próbálnia kiválasztani a neked megfelelő tanárt. Amikor a terembe megy, ne felejtsen el különleges egyenruhát vásárolni, a tanár megmondja, melyik céget érdemes jobban választani. NAMASTE!