A torna gyűrűk sajátossága, hogy szinte ez az egyetlen olyan sporteszköz, amelynek nincs rögzítése az űrben. A felszerelt kategóriába tartozik, és meglehetősen nehéz elsajátítani. A mozdulatok tökéletesek, gyönyörűek, erősek. Számos művészi torna amatőr élvezi a profi sportolók felhúzását, puccsát és álláspontját. Azonban nem mindenki áll készen arra, hogy helyesen válaszoljon arra a kérdésre, hogy miért van szükség egy ilyen szimulátorra, és milyen sporteszközöket képes helyettesíteni a fizikai erőnlét szempontjából.
Tartalom
A történészek hajlamosak azt hinni, hogy a torna az ókori Görögországból származik. Ott nagy figyelmet fordítottak a leendő katonák testnevelésére. De meg kell jegyezni, hogy a torna egyes elemei, valamint a speciális komplexek már jóval korunk előtt megjelentek. A nyújtás, az egyensúly és az erőgyakorlás különös figyelmet szentelt a kínaiaknak. Az ókori görögök a "torna" szóban sok fogalmat fogalmaztak meg az ember fizikai fejlődésével kapcsolatban. Tartalmazta:
Úgy gondolják, hogy a "torna" szó a görög "gymnazo" gyökérből származik, ami fordításban "edzeni" jelent. Van egy másik változat, amely szerint a "gumnos" kifejezés "meztelen". Ezért a görög sportolók mindig teljesen meztelenül versenyeztek.
Nem minden kultúra fogadta el a torna jóindulatát. Például a kereszténységben a testgyakorlást sátáni cselekedetnek tekintették. Ez a meggyőződés igyekezett nagyobb figyelmet fordítani az egyén lelki fejlődésére, és nem fizikai tökéletességére, ezért a torna edzés akkoriban szigorúan tilos volt.
A modern kialakítású kagylók, beleértve a tornahéjakat is, a XVI - XVII. Század fordulóján jelentek meg, amikor sokan rabjaivá váltak a "boltozásnak" - akrobatikus gyakorlatoknak, kötélmászásnak, nehéz ugrásoknak és a koordináció legnehezebb elemeinek.
A modern művészi torna születését a kiváló német tanárnak köszönheti, Friedrich Ludwig Jan, aki a 18. század végén létrehozta a társadalom fizikai fejlődésének rendszerét, és megalapította Európában az első tornatársadalmat. Akkor Svédország, Csehország, Franciaország és más államok átvették a tapasztalatokat. De a sporteszközökre vonatkozó követelmények és használatuk szabályai folyamatosan változnak. Csak a 19. század közepén szerelték fel az első fedett sportcsarnokot, ahol sportversenyeket kezdtek tartani.
Ami? Vizsgáljuk meg ezt a kérdést részletesebben. A tornatermi felszerelések nemcsak rangos sporttelepekben vagy iskolai tornatermekben találhatók, ahol erős kötelekkel vannak a mennyezetről felfüggesztve. Gyakori vendégei az utcai helyszíneknek, ahol magas vízszintes rácsokról függesztik fel őket. De az utolsó lehetőség nem tartozik a teljes értékű sporteszközök kategóriájába, és kizárólag az aktív életmódot folytató és az egészségüket figyelő emberek sportolására szolgál. A tornászok szerint nem ajánlott szakszerűen edzeni egy ilyen szimulátoron, mivel az nem felel meg a megállapított követelményeknek.
Az ilyen típusú lövedékekre törvényi előírások vonatkoznak:
Mire szolgál ez a készlet? A statika és a dinamika fejlesztése, valamint a legnehezebb teljesítmény, mivel a gyakorlatok a test rövid távú megfagyásával járnak, ami hozzájárul az összes izomcsoport fizikai aktivitásának növekedéséhez.
A szerkezetek gyártása során a következő típusú anyagokat használják: műanyag, fém és fa. Sőt, a fahéjak jóval a műanyag feltalálása előtt jelentek meg. Vizsgáljuk meg részletesebben az egyes lehetőségeket, és határozzuk meg az egyes termékek pozitív és negatív jellemzőit.
A legelsőnek tűntek fel, és nagyon népszerűek voltak a sportolók körében.
Előnyök | hátrányai |
---|---|
Kiváló tapadással rendelkezik a közvetlen fogáshoz, mivel az anyag képes felszívni a tenyér nedvességét. | Folyamatosan a szabadban tartózkodva gyorsan romlanak. |
Csiszolva remekül érzi magát a kezével. | Rövid élettartam. |
Esztétika. | Az átlagár meglehetősen jelentős. |
Vastagságban meghaladják társaikat. |
Nem bármely anyag alkalmas gyártásra, hanem speciális - ABS.
profik | Mínuszok |
---|---|
Olcsó. | A tenyér tapadása gyenge, különösen akkor, ha a kezek izzadnak. |
Élettartamuk elég hosszú. | Csúszhatnak, ezért érdemes a tenyereket krétával előkezelni. |
Ütésálló. | Nehéz hosszú ideig fenntartani a hátramenetet. |
A hosszan tartó testmozgás károsíthatja a kezét. |
Elég erős és tartós eszköznek számít. A felső része vastag gumibevonat. Ez segít elkerülni a megcsúszást, megszabadulni a hideg érzéstől, amely bármilyen fémtermékből származik.
Pozitív tulajdonságok | Negatív tulajdonságok |
---|---|
Tartósság. | Nagy súly. |
100 kg feletti sportolók használják. | Nem költségvetési jellegűek. |
A készlet tartalmaz egy kábelt is. Minél rugalmasabb, annál kevésbé terheli az izmokat a dinamikus gyakorlatok során. A hivatásos sportokban nulla rugalmasságú acélkábeleket használnak. Az amatőr változatokat általában vastag zsinórokra függesztik fel.
Melyek az átmérőjű gyűrűk? Vannak bizonyos szabványok. Tehát a felnőtteknek szánt edzőgépek vastagsága 28, 30 és 32 mm lehet. Minden a személy felépítésén múlik. Meg kell jegyezni, hogy többnyire férfiak vesznek részt egy ilyen lövedékben, és jelentős magasságot érnek el, amelynek súlya körülbelül 55 kg, magassága pedig körülbelül 165 cm. De nem minden férfi "kompakt". Minél nagyobb az ember, annál vastagabb eszközre lesz szüksége.
Külön kategóriába tartoznak a gyermekek edzőberendezései. Belső átmérőjük jóval kisebb, mint a felnőtt változatban. Ha van vágy, hogy ennek az adott sportnak szentelje magát, akkor már kora gyermekkorától el kell kezdeni a gyakorlást. Segít fejleszteni az állóképességet, növelni az erőt, a mobilitást, és egy csodálatos játékot készíteni az edzésből, amely tetszeni fog a gyermeknek.
Ha egy személy helyes életmódot folytat, figyelemmel kíséri egészségét és fizikai fejlődését, speciális sporteszközöket kell használnia a rendszeres edzéshez, például fitneszhez vagy tornahoz. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a tornaeszközök segítik a rugalmasság, az állóképesség és az erő fejlesztését. A gyűrűs gyakorlatok segítenek a vállízületek megerősítésében. Más szimulátorokhoz képest számos tagadhatatlan előnyük van:
Miért fontosak a tornagyűrűk a sport szempontjából? Velük olyan fontos gyakorlatokat hajthat végre az ember fizikai fejlődéséhez:
Minden szülő arról álmodozik, hogy gyermekét egészségesnek és boldognak látja, és ezért nem kímél erőfeszítéseket vagy pénzt. Természetesen kiválaszthatja a legjobb gyártók termékét, miután korábban tanulmányozta a kiváló minőségű edzőeszközök minősítését. De általában túl drágák az árhoz, és további funkciókkal rendelkeznek, amelyek elfogadhatatlanok az Ön számára.
Érdemes megjegyezni, hogy a legjobb dolgok kézzel készülnek. Ha jót akar tenni gyermekével és elegendő szabadideje van, akkor otthon felszerelhet egy kis edzőtermet. Csak 2-3 négyzetméter szükséges. szabad hely, és sok örömet okoz a csecsemőnek, valamint nagy hasznot hoz neki.
Pozitív pillanatok egy ilyen otthoni sport sarok megtartásában:
Annak elkerülése érdekében, hogy a lánya vagy fia megsérüljön az osztályteremben, gondoskodnia kell egy kiváló minőségű szőnyegről. A mini-komplexum fő elemei:
Tartózkodjunk a tornagyűrűk saját kezű készítésén.
Szükséges eszközök és anyagok:
Eljárás:
Az ukrán gyártó univerzális terméke. A modellek népszerűsége abban rejlik, hogy mind utcán, mind zárt teremben használhatók. Kivitelezési anyag - ütésálló ABS - műanyag, ellenáll a jelentős hőmérsékleti változásoknak, valamint a rossz időjárásnak. Alkalmas profi sportolók edzéséhez és fitneszhez.
Fő jellemzők:
A héj rugózárakkal és nylon akasztókkal valósul meg.
Az átlagos ár 1790 rubel.
Az univerzális szimulátor nagyon alkalmas a svéd falon történő edzésre, kedvezően diverzifikálva őket. 100 kg-nál kisebb súlyú emberek használhatják. A termék súlya mindössze 1,5 kg, hosszúsága 160 cm, műanyag gyűrűk vannak rögzítve egy pamutzsinórhoz.
Ár - 1399 rubel.
Az orosz gyártó minőségi termékét az Olimpiai Bizottság követelményeinek teljes mértékben megfelelve gyártják. Mind a hivatásos sportolók, mind azok használják, akik csak rendszeresen szeretnék fenntartani fizikai formájukat a megfelelő szinten. Ellenáll akár 90 kg-os terhelésnek. A készlet tartalmaz nylon akasztókat, rugós zárakat.
Az átlagos költség 2600 rubel.
Tökéletes mind edzőtermekhez, mind otthoni használatra. A berendezések gyártása során ütésálló ABS-t használnak - olyan műanyagot, amely nem fél az esőtől, a havaktól, az erős fagyoktól és a tűző naptól. A szakemberek és az amatőrök között egyaránt keresett. Lehetővé teszi különféle erőgyakorlatok elvégzését, amelyek hozzájárulnak a sajtó, a karok, a hát, a mellkas izomzatának fejlődéséhez. Hatékonyságában felülmúlja a többi lövedéket. Az állandó mobilitás arra kényszeríti a gyakornokot, hogy további erőforrásokat használjon a test egyensúlyának megőrzésére, miközben gyakorlatilag a test összes izma részt vesz a munkában.
Fő jellemzők:
Ár - 3000 rubel.
A legjobb vevők tulajdonosa számos vásárló szerint. Az ilyen termékterv legjobb amerikai gyártója folyamatosan új termékeket mutat be rajongóinak. Normál méretű termék: belső átmérő 180 mm, külső átmérő 22,5 mm. Gyártási anyag - ABS - műanyag. 5000 mm hosszú és 30,8 mm széles megerősített nylon hevedereket tartalmaz.
Ár - 3390 rubel.
A műanyag modell lehetővé teszi a komplex képességeinek jelentős bővítését. Lóghat rajta a karján és a lábán. Kiegészítő támogatásként használható fel a sporttelep felmászására.Ez számos modern sportkomplexum szerves része. A teljes készlet leírása:
Az átlagos ár 420 rubel.
Kiváló termék torna. Kiváló minőségű rétegelt lemezt használnak a gyártás során. A gyűrűk vastagsága 35 mm, külső átmérője 235 mm, a felfüggesztés hossza 3000 mm, a hevederek nejlonok, a kábel acélból készült, PVC zsinórral. A teljes tömeg másfél kilogramm.
Ár - 3192 rubel.
Ha a testmozgás szerelmesei kíváncsiak arra, hogy melyik cégnél jobb választani egy terméket, akkor különös figyelmet kell fordítania erre a márkára. A héj speciális megvastagodásokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a mély fogást, növelve a kezek támasztási területét, megkönnyítve ezzel a gyakorlatot. A szimulátor lehetővé teszi a terhelés fokozatos növelését és a feladatok bonyolítását. Kiváló minőségű anyagból készült, a karabinerek rögzítésére szolgáló speciális rendszerrel ellátva. Az előszobában és otthon is felakasztható.
Ár - 3000 rubel.
Fából készült gyűrűk, belső átmérője 240 mm, 5 méteres acél hevederekhez rögzítve. A termék megérdemelt népszerűségnek örvend mind a hivatásos tornászok, mind az amatőrök körében. Jól felpumpálja a hát, a karok, a mellkas izmait. Minden kiválasztási kritériumnak megfelel. Hol lehet megvásárolni? A sporteszközök értékesítésére vagy az online áruház online megrendelésére szakosodott üzletben, miután korábban tanulmányozta a megfelelő termékek áttekintését és megismerte a vásárlók véleményét.
Mennyibe kerül - 1490 rubel.
Hogyan válasszunk modellt a sziklamászás és a hegymászás rajongói számára? Ügyeljen a gyártó termékeire. Jön egy kiegészítő funkció - különféle speciális hornyok, amelyek lehetővé teszik az ujjak szívósságának fejlesztését. A gyűrűk mind akasztásra, mind az ujjbegyek megerősítésére használhatók, lehetővé téve a hegymászó edzés szimulálását otthon elhagyása nélkül.
A költség 4100 rubel.
A kínai gyártó fatermékei nagy keresletet mutatnak azok között, akik crossfittel foglalkoznak, erőgyakorlatokat végeznek, minden izomcsoportot megpróbálnak megerősíteni, nem bízva a súlyzóban és a súlyzókban. Használható otthon és az edzőteremben egyaránt. Ha erre a modellre összpontosítunk, elkerülhetők a hibák a választásban.
Ár - 6650 rubel.
Ha felmerült a kérdés, hogy melyik a legjobb héj, amelyet érdemes megvásárolni, akkor érdemes megfontolni ezt a modellt. Megkülönböztető jellemzője a rugózárakkal ellátott megerősített hevederek jelenléte. Széles körben használják az előszobában és otthon is. Kiváló minőségű lakkozott rétegelt lemezt használnak a gyártás során. A termék teljes mértékben megfelel a művészi torna követelményeinek. Szakemberek és kezdők egyaránt használhatják.
Ár - 3300 rubel.
Kiegészítő felszerelés a játszóterekhez. Tökéletesen fejleszti a csecsemő fizikai készségeit, segítve az erősödést és a kitartást. 35 kg súlyig tervezték. Orosz cég gyártotta, kiváló minőséggel és megbízhatósággal rendelkezik.
Ár - 499 rubel.
A gyerekek imádnak ilyen lövedéken edzeni. Nem csak javítja a hangulatot, hanem növeli az állóképességet, erősíti az izmokat és a vestibularis készüléket, felpumpálja a hasizmat, a karokat, a hátat. A műanyag gyűrűkön olyan rovátkák és szabálytalanságok találhatók, amelyek lehetővé teszik a csecsemők szoros ragaszkodását hozzájuk. 10 mm átmérőjű zsinórra vannak felfüggesztve. A termék teljes mértékben megfelel a kialakított GOST-nak. A megengedett legnagyobb terhelés 50 kg. Javasoljuk, hogy olyan gyerekekkel foglalkozzon, akik elérték a három éves kort.
A költség 599 rubel.
Az élénkpiros lövedék tökéletes azoknak a gyerekeknek, akik gyermekkoruk óta kedvelik a tornát, és erősek és egészségesek akarnak lenni. Ez a sportkomplexum kiegészítő felszerelése. Három évnél idősebb, legfeljebb 50 kg súlyú fiúk és lányok használják. Felakasztható kültéren és otthon is.
Ár - 615 rubel.
Szórakoztató és nagyon hasznos edzőgép gyerekeknek. Rajta felhúzhatja magát, hintázhat, felnyomhatja, a karján és a lábán is felakaszthatja. Izmait edzi, erősíti a vestibularis készüléket, felpumpálja a sajtót. A gyűrűk kiváló minőségű műanyagból készülnek, környezetbarátak, nem allergének. A bevágások és szabálytalanságok lehetővé teszik a traumás helyzetek elkerülését. A gyártás során a gyártó betartja a GOST minden követelményét, különös tekintettel a kötőelemekre és a kábelek szilárdságára, valamint a bilincsekre.
Az átlagos ár 470 rubel.
A terméket Oroszországban gyártják 2–9 éves gyermekek számára. Játékokhoz és gyakorlatokhoz tervezték, statikus és dinamikus terhelések révén fejleszti az izmokat. Felszerelhető edzőtermekbe és a szabadba (fákhoz), valamint otthon is.
A költség 2175 rubel.
Kiváló edző a fiatalabb generáció számára. 100 kg-os testsúlyú tizenévesek számára készült. Kiváló minőségű műanyagból készült. A csomag tartalmaz egy orsót, zsinórt és rögzítőt. A termék súlya - 1 kg. Használható otthon és a szabadban egyaránt.
Ár - 420 rubel.
A torna gyűrűi általában részleges konfigurációban valósulnak meg, amely magában foglalja a tényleges gyűrűket (a vevő választásától függően fából vagy műanyagból), valamint a hozzájuk rögzített kábeleket, amelyek hossza 3 méter. Karabinerek vannak rögzítve a kábel végeihez.A gyűrűk általában egy tornaterem mennyezetén vagy nagy magasságon vannak felfüggesztve. De a gyermekek számára a ház udvarán vagy egy személyes telken növő terjedő fa erős ága alkalmas.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy minél hosszabb a kötél, annál több erőt és energiát kell fordítania ugyanazon gyakorlatok végrehajtására. Ezért a hivatásos tornászok csak azokon a készülékeken edzenek, amelyeket a megállapított szabványok teljes betartásával készítenek.
A gimnasztikai gyűrűkön való szakszerű edzéshez speciális kesztyű szükséges, amely kiegészítő felszerelést jelent, amelynek köszönhetően a sportoló megbízható tapadást tud biztosítani, és megakadályozhatja a tenyéren lévő bőr károsodását a gyűrűk felületének súrlódása következtében. A kezdők számára a kesztyű jelenléte nem előfeltétel, mivel a lövedéket csak általános testedzésre használják, amelynek célja az izomtömeg növelése, a sajtó felpumpálása, a test rugalmasságának és állóképességének javítása.
A professzionális tornászok komplex akrobatikus gyakorlatokat kizárólag kesztyűben végeznek, hogy elkerüljék a tenyér bőrének károsodását.