A legjobb fitnesz klubok értékelése Rostov-on-Don-ban 2020-ban

Jó alak, fitt, hangnem, lendületes hangulat, kiváló koordináció, gyönyörű test, könnyedség és pozitív - ki utasítaná el az ilyen csokrot? Apró árnyalat: egy ilyen csokrot nem mutatnak be, az edzésen kell szorgalmasan és kitartóan termeszteni és betakarítani. A rendszeres sportok legjobb asszisztense és megbízható kurátora egy fitnesz klub. A Rostov-on-Don legjobb fitnesz klubjait az alábbiakban tárgyaljuk.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő fitnesz klubot

A sportipar lendületet vesz. A jó alak, a szép megjelenés, a pozitív hozzáállás a sikeres városlakó szerves tulajdonságává válik. Hogyan lehet eligazodni a rengeteg ajánlatban?

Elhelyezkedés

Az edzések rendszeressége további időt igényel a klub látogatásához, ezért nem kívánatos a lakóhelytől való jelentős távolság, különösen egy nagy és sűrűn lakott városban.

Tervezett eredmény

A kívánt eredménytől függően részletesen meg kell ismerkedni az edzés fajtáival, a csoportok összetételével, az egyes órák lehetőségével. A felszerelés is ennek a pontnak tulajdonítható: nyilvánvaló, hogy a modern edzéshez szükséges felszereléssel rendelkező edzőtermek, köztes eredmények és terhelés mértékének követésével rövid idő alatt kézzelfoghatóbb eredményeket adnak.

Vendéglátogatás és InBody elemzés

Számos fitneszklub vendéglátogatási szolgáltatást nyújt, amelynek során egy kiránduláshoz hasonlóan a klubkártyán megismerkedhet a képzési lehetőségekkel, felszereléssel, oktatókkal, a szolgáltatások komplexumának formáival.

Az InBody elemzés néhány perc diagnosztika során megadja az ügyfél testállapotának főbb jellemzőit, amelyek alapján biztonságosan elkészíthet egy fitneszprogramot.

Coaching személyzet

A test egyéni jellemzőinek megfelelő fizikai aktivitás nem könnyű feladat, ezért a fitnesz klub magasan képzett alkalmazottai szerves részét képezik a jó intézménynek. A funkcionális edzés sportmesterei, a régió, az ország, a harcművészetek világának bajnokai, az erőnléti edzők, a gyermekek fitneszével foglalkozó pedagógiai kiképzéssel rendelkező sportolók a klub tagadhatatlan méltósága.

A pénz értéke

A fitnesz klub prémium osztálya maximális szolgáltatásokat nyújt jó pénzért. Bizonyos értelemben egy ilyen intézmény a státusz megjelenítésének helye, a média személyek a törzsvásárlók körébe tartoznak.

A turistaosztály a kiváló alak elérésére, a fizikai erőnlét, az állóképesség, az állandó terhelés növelésére összpontosít az alak megőrzése érdekében. A fitneszklubok nem imponálnak az edzőtermek, az új felszerelésű üzletek méretével, de ez nem jelenti a tisztességes edzői stáb hiányát és a kiváló eredményeket.

A középosztály jó felszereltséggel, kényelmes feltételekkel és megfizethető árakkal örvendezteti meg az ügyfelet. Az egyetlen különbség a szolgáltatások és szolgáltatások korlátozott köre.

Legjobb fitnesz klubok Rostov-on-Don-ban

Fitnesz klub "X-Fit"

Az "X-Fit" az azonos nevű 80 fitneszklub hálózatához tartozik Oroszország nagyvárosaiban, és a Premium osztályba tartozik. Az edzői stáb rendkívül professzionális, a látogatók száma meghaladja a 350 000 ügyfelet, köztük profi sportolókat, médiasztárokat, alkalmazottakat, diákokat, menedzsereket.

Minden látogató számára garantált a személyes konzultáció és a képzési program kiválasztása.

A fitneszklub medencéje tengervízzel van feltöltve, öt úszósávval, külön területtel az aqua-aerobik számára és egy gyermekmedencével.

Az órákat csoportosan és egyénileg vezetik, van egy modern felszerelt edzőterem, egy hangulatos kávézó és egy osztály a gyermekek fitnesz számára.

Az edzőterem edzéseket biztosít a biztonsági tisztek számára, egyéni program szerint edzhet, az edzőterem pedig kardiovaszkuláris eszközökkel van felszerelve. A terem egyharmadát egy kardio zóna foglalja el, edzőberendezésekkel, amelyek segítenek a fogyásban, a fenék, a láb izmainak edzésében és a fizikai erőnlét erősítésében.

Két helyiség van a csoportos programok, aerobik órák, erősítő edzés, jóga és pilates órák számára.

A harcművészetek kedvelői számára egy boksz-gyűrű fel van szerelve, és harcművészeti edzéseket tartanak.

A lányok és hölgyek részt vehetnek keleti táncórákon, vagy bármilyen más táncirányt választhatnak, valamint ellátogathatnak egy szépségszalonba, masszázst végezhetnek, napozhatnak a szoláriumban és elmehetnek egy SPA szalonba.

A funkcionális edzéshez a terem rendszerfüggőágyakkal van felszerelve, a rajongói klub formátumot és a személyes X-gravitációs jógaórákat gyakorolják, TRX hurkokon. A gyakorlatok célja az összes izom kimunkálása.

A finn szauna segít ellazulni, eltávolítani a méreganyagokat és eltömíteni az ereket.

A sport- és rekreációs komplexum a világszínvonalnak megfelelő fitnesz szolgáltatásokat kínál, képes kielégíteni a legmagasabb igényeket, és bármilyen szintű edzéssel fogadni az ügyfeleket, beleértve a nulla szintet is.

Az edzői stáb speciális képzésen vesz részt, részt vesz tanúsításban és igazolásban, sporteseményeket és eseményeket vezet. Az edzők az Amerikai Sportorvosi Főiskola módszereinek megfelelően dolgoznak, amelyek kötelező nemzetközi képesítésekkel rendelkeznek. Az adminisztráció az ujját a világ fitneszén tartja, folyamatosan új erő- és funkcionális programokat, valamint táncedzéseket vezet be.

Az egyedi VIP-kártyák lehetőséget nyújtanak a következőkre:

1. saját öltöző bérlése;
2. fürdőköpenyek bérlése;
3. kedvezményt kap az összes SPA szolgáltatásból;
4. kedvezményt kap a sáv menüjének minden elemére;
5. mosodai szolgáltatások.

A klub nyílt X-FIGHT harcművészeti tornának ad otthont. A harcművészetek rajongói sparringban versenyeznek, bemutatják edzettségüket és állóképességüket. A filozófiát, a sportot és az erőnlétet ötvöző egyedi irányzat nagyszabású mozgalommá nőtte ki magát. 20 küzdelemben minden korosztály résztvevői egyedülálló lehetőségeket demonstráltak, meghatározták a győzteseket, és támogatást kaptak európai és világbajnokoktól és színészektől.

• korlátlan kártya 12 hónapos vásárlásának lehetősége;
• hálózati klubhoz tartozás;
• nincs korhatár;
• modern felszerelés;
• erős edzői stáb a világszínvonalon;
• meghosszabbított munkarend;
• kedvezmények az osztályokról az ünnepek alatt;
• havi frissítések a kereskedelmi ajánlatokról;
• klubkártyák, X-bonus, egyedi kártyák, családi és vállalati kártyák elérhetősége;
• egyedi programok bármilyen szintű képzettséggel rendelkező ügyfelek számára;
• fitnesz tesztet végeznek a testösszetétel és a szomatometria szempontjából;
• modern, innovatív felszerelés: Life Fitness, Kalapácserősség a magas edzési eredmények érdekében;
• szerző Smart -Fitness programja az összes izomcsoportra kiterjedő munkával, a "problémás területek" kidolgozásával, az ízületek, a gerinc és a testtartás helyreállításával, a koordináció helyreállításával, a rugalmassággal.

• a látogatók visszajelzései szerint az STREET FIGHT osztályok kudarcot vallanak.

Elérhetőség:

344091, Rosztov-on-Don

Kerület: szovjet / nyugati (ZZHM)

Cím: Kommunistichesky prospect, 36/4 Park "Mese".

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Munkaidő: 07: 00-24: 00, szombat: 08: 00-23: 00, vasárnap: 08: 00-23: 00

Fitness klub "Quantum Athlete"

A harcművészetek kedvelői boksz-gyűrűt, szabadfogású birkózást és ju-jitsu edzéseket találnak.

A modern aqua zónában úszómedence és jakuzzi található.

A "kvantum atléta" egy tornaterem, amely táncórákra, két aerobik órára és speciális foglalkozásokra szolgál step, fitball, jóga, pilates,

Az ügyfelek értékelni fogják a szaunát, az SPA-t és mindenféle masszázst.

Látogatás		Költség a 9-00 és 17-00 közötti időszakban, dörzsölje.	Költség a 17-00 és 21-00 közötti időszakban, dörzsölje.
	egyszer	170	200
FELIRATKOZÁS	8 látogatás	1200	1400
	12 látogatás	1700	2000
	24 látogatás	3250	4000
	36 látogatás	4600	5800
	vízi aerobik
	egyszer	200	300
FELIRATKOZÁS	8 látogatás	1400	2200
	12 látogatás	2000	3000

• kényelmes munkarend;
• kibővített képzési program gyerekeknek;
• egyéni programok és csoportos edzés erősítő edzéssel;
• modern felszerelés;
• kardió edzők.

• az ügyfél panaszai az edzői stáb és a recepció közötti kommunikáció módjával kapcsolatban.

Elérhetőség:

Rosztov-on-Don,

Stachki sugárút, 231/2.

Webhely: http://kvant-atlet.club/

☎ Aqua terem +7 (863) 256-12-41;

☎ Fitness terem +7 (863) 224-04-43.

Munkaidő: 09: 00-21: 00, szombat: 09: 00-18: 00, vasárnap: 09: 00-18: 00

"PROfitness"

A klub Oroszország egész területén a PROfitness hálózat része.

A fitneszklub a város egyik legnagyobbjának számít és 4500 m² alapterületű.

4 ͯ teremben a világ trendjeinek csoportos programjain tartják az órákat:

1. hónap - 1003 óra;
2. hét - 250 óra;
3. nap - 35 óra;
4. garantált minden előfizetéshez.

A 400 m²-es funkcionális edzőteremben modern szellőztető és levegőionizáló rendszer működik.

A reflektorokkal és kiváló minőségű zenével rendelkező CYCLE stúdió a parancsnokság hatékony fogyásának területe.

A négy sávos, kellemes, 25 m hosszú, kellemes kék vizű medence professzionális kiképzést tesz lehetővé, valamint három év után gyermekeknek szóló aqua zónát kínál a csecsemők számára.

Gyermekcsoportok számára 1000 m²-t különítenek el, fitnesz órákkal együtt, harcművészeti edzéseket tartanak a sportmesterek irányításával.

• profi bokszgyűrű;
• modern berendezések, szimulátorok;
• garantált 800 kalória veszteség egy munkamenet során;
• 500 öltöző elektronikus zárral;
• OPEN SPACE technológia a zuhanykabinokban;
• coach-kurátorok minden ügyfél számára;
• kedvezmény az ügyfelek számára 40% -ig;
• bónusz akár 6 edzés ajándékba;
• Oroszország szerte 4500 ember választotta a PROfitness-t;
• tréning szambo, boksz, keverékharc, muay thai.

• az ügyfelek felhívják a figyelmet a túlzott SMS-tájékoztatásra és a csarnokok túlterhelésére csúcsidőben.

Elérhetőség:

Cím: Rostov-on-Don,

Utca. Kirghiz, 9/3 ház.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Munkaidő: 06: 30-00: 00, szombat: 09: 00-22: 00, vasárnap: 09: 00-22: 00

FITRON fitnesz klubok hálózata

A hálózat négy fitnesz klubból áll, amelyek a város különböző területein helyezkednek el:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. FITRON Újság;
4. FITRON Millennium.

A Premium Club-ok első osztályú felszereléssel vannak felszerelve, világszínvonalú szolgáltatást nyújtanak és erős edzői stábbal rendelkeznek.

Kiterjedt képzési programot mutatnak be a következő területeken.

TEST

5 szegmensű analizátorok segítségével ellenőrizheti fizikai testének állapotát, 56 perc jellemzőit mindössze 1 perc alatt megismerheti. Az elemzést a klub újoncai számára mutatjuk be, hogy átfogó értékelést kapjunk a fizikai erőnlétről, és a rendszeres órák dinamikájának nyomon követésére is szükség van. Azok számára, akik kételkednek az adatok megbízhatóságában, meg lehet ismételni az elemzést, de a gyakorlat az olvasások reprodukcióinak 99% -át mutatja.

Funkcionális edzés

Ft kaliszténika

Egy speciális program biztosítja a saját testsúlya alapján végzett munkát, a gyakorlatot felszerelés nélkül végzik, és 55 percig tart.

FT intervallum

A lecke növeli az általános fizikai erőnlétet és teljesítményt, lehetőségeket. A komplexumtól függően egy bizonyos ritmusú gyakorlatok és az ismétlések közötti szünetek időtartama kerül meghatározásra.

SZABADTÉRI

A komplexum bizonyos gyakorlatok ismétlésén alapul, adott sorrendben és számban. Az ismétlések között rögzített idejű helyreállítási szünetek vannak. Minden izomcsoport edzés közben dolgozik. Az óra időtartama 45 perc.

FT TRX

Különböző intenzitású gyakorlatok haladó és közepes kliensek számára.

A speciális TRX övek, amelyekkel a berendezés fel van szerelve, kiváló eredményt nyújtanak az izmok 55 percig tartó pumpálásában.

A funkcionális edzés az alak szépségét és illeszkedését szolgálja, javítja a közérzetet, növeli az immunitást, erősíti a gerincet, helyreállítja a légzőrendszer és a szív- és érrendszer működését.

Erőprogramok

A gyakorlatsor az izomszövet térfogatának növelését, a zsírsejtek elégetését célozza, gyönyörű testforma elérésével, kifejezett megkönnyebbülés nélkül.

Az edzők időben korrigálják a terhelést, az egyéni képzési szintre összpontosítva.

Minden edzés kötelező bevezető tanfolyama biztosítja az izmok felmelegedését és a terhelések általános biztonságát. Az órák időtartama 30 és 55 perc között változik. Minimális időtartam 20 perc, két héten belül, kézzelfogható fogyásra, a cellulit háló simítására számíthat.

Különleges programok A sovány lábak, az antiage beállítja a súlyt, erősíti a láb és a fenék izmait, és megdolgoztatja a kardiót.

Szerzői programok

A képesített oktatók eredeti fitnesz edzésprogramokat dolgoznak ki a csoportos edzésekhez.

Elsőbbséget élvez a hajtás, a pozitív hozzáállás, az újdonság és a kreativitás.

A komplexum lendületes hangulatot, fittséget, könnyedséget, szépséget ad. A tágas termek első osztályú felszereléssel és a programok széles skálájával biztosítják a szükséges hangnemet és a kardió gyakorlatot.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - gyújtó edzések szobakerékpárok használatával zenei kísérettel.
• COSMO BALANCE a tai chi, a jóga, a Pilates elemeivel, a nyújtás nyugodt tempóban zajlik, és helyreállítja a mozgások koordinációját.
• A COSMO MAMA kismamáknak készült, és a test egy adott állapotának megfelelő követelményekkel lett kialakítva.

Tánc

A táncműsorokat latin-amerikai rendező mutatja be:

• Latina Mix;
• Zumba;
• Karibi keverék.

A népszerű tánctípusokat a Dance-Mix, a House Dance programok mutatják be. A mozdulatok és a harmónia kecsessége érdekében a Vogue, Lady's Style programokat fejlesztették ki. A nőiesség, a könnyedség, a sima mozgások hangsúlyozására a keleti hastánc programot mutatják be. A Kortárs program segít elsajátítani a színpadi tánc készségeit a nyugati és keleti irányok összefüggésében.

AQUA

A medence óráját vízi programok képviselik, mint például:

• cápák;
• rakéták;
• a klub csapata;
• aqua fitnesz;
• VÍZNYOMÁS;
• kezdeti sportképzés csoportja;
• Vízi harc;
• Vízbevezetés;
• úszás gyermekeknek;
• elkezd úszni;
• műholdak.

Küzdősportok

A modern harcművészetek nemcsak harci technika és biztonság, hanem sportfigurák, reakciósebesség, fizikai hangnem is.

A harcművészetek rajongói számára a következő területeket mutatják be:

• női kick-box;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• Thai boksz;
• ökölvívás.

A kezdőknek ajánlott megismerkedniük az érzelmi felszabadulás, a negativitás alóli felszabadulás, a koordináció és az állóképesség javításának ilyen típusú alkalmasságával.

Gyermek fitnesz

Bármely gyermekeknek szóló program a fizikai edzésen kívül a kommunikáció fejlesztésére irányul, tartalmaz játékelemet és az érzelmi kikapcsolódás módszereit.

A gyermekek fitneszét a következő csoportok képviselik:

• Boksz gyermekeknek;
• hopp-hopp;
• töltés;
• Funkcionális gyerekek;
• holdjárás, ugrás-ugrás;
• kozmikus;
• kiegyenesedik;
• cosmo válogatott;
• cosmo túra;
• akrobatika;
• kreatív műhely;
• koreográfia, űrtáncok;
• szórakozás indul;
• balett gyerekek.

Bármely családban az összetartásra és a kellemes időtöltésre törekszenek együtt. A fitnesz klubban sokféle edzéstípussal kiválaszthatja a család minden tagjának megfelelő tevékenységet.A klubba járás hasznos hagyománnyá válik, és az egészség, a szépség és a kiváló fizikai forma formájában nyújtott bónuszok nem várják tovább.

• az ingyenes vendéglátogatás lehetősége;
• az azonos nevű hálózati struktúrához tartozik;
• fitneszközpont kiváló felszereléssel;
• első osztályú weboldal kiváló navigációval és az ügyfél személyes fiókjával;
• sok edzés közül lehet választani;
• kiterjedt gyermek-fitnesz szektor érdekes gyermekprogramokkal;
• a harcművészetek számos területe;
• sok lehetőség a klubkártyákra.

• elég magas árak.

Címek:

Rosztov-on-Don,

• Újság - st. Krasnoarmeiskaya 170;
• Pálya - Koroleva pr. 4/4;
• Horizon - Mihail Nagibin Ave., 32/2;
• Millennium - sáv. 94. székesegyház.

☎ Egységes információs szolgáltatás; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS EGYSÉG

Kényelmes fitnesz klub, magas színvonalú szolgáltatásokkal, megfizethető árakkal, professzionális felszereléssel és barátságos légkörrel.

Az edzőterem 800 m² alapterületű, 90 szimulátorral van felszerelve, és 19 edző felügyeli őket, akik összesen 120 éves edzői tapasztalattal rendelkeznek.

A súlycsökkenésre, az izmok, az ízületek és az ínszalagok megerősítésére, az izomerő-állóképesség fejlesztésére irányuló csoportos edzéseket a következő típusú tevékenységek képviselik:

• Kerékpár szobakerékpárokkal és intervallumkészletekkel;
• Aerob tánc lépés- és funkcionális gyakorlatokkal;
• CardioWorkout a ritmusérzék, a technika és a pontos mozgások fejlesztésével;
• Step Mix közepes nehézségű koreográfiával;
• A test állapota az erőedzés kategóriájából az izomkönnyebbség fenntartása érdekében
• a férfi és a női csoport összetételének funkcionális összessége;
• A TRX (Total Body Resistance Exercises) a testtömeg-gyakorlatokon alapszik;
• A Metabolic PUMP mini súlyzót használ funkcionális gyakorlatokkal együtt;
• BC ellenállás erőterheléssel és gumi lengéscsillapítóval;
• FitBall / Bosu fitball alapján;
• klasszikus ászanákon alapuló jóga, pranajama;
• A Roll Relax csoport tekercseket használ, és a masszázs analógja;
• A rugalmasság nyújtása, az együttes fejlődés;
• Pilates az izomfűző erősítésére;
• PortDeBras testtartáshoz, poszttraumás rehabilitációhoz;
• Latin-amerikai táncok.

• a klub teljes területe 2000 m²;
• négy szoba jelenléte;
• szolárium és szépségszalon szolgáltatások;
• a megfelelő fehérje-, energia-, szénhidrát-táplálkozás lehetősége koktélok és italok formájában, amelyet nemcsak a bárban lehet megrendelni, de magával is lehet vinni;
• gyerekklub sokféle programmal.

• az egyes alkalmazottak képviselőinek elégtelen kommunikációja;
• a zuhanyzók csúszós padlóira vonatkozó biztonsági előírásokat nem tartották be;
• nincs szabad hozzáférés az árakhoz.

Elérhetőségeit:

Rosztov-on-Don,

utca. Eremenko, 62 épület, TC Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MÁMBA KÍGYÓ

A láncot két fitneszklub képviseli, amelyek a központban és a nyugati, sűrűn lakott területen találhatók.

A hagyományos fitnesz klubokat a következő típusokban tartják:

• aerobic;
• lépés;
• erőórák;
• fitball;
• edzés az edzőteremben;
• tánc.

Intenzív, különböző irányú fizikai gyakorlatok tapasztalt edzők irányításával segítik az ügyfeleket abban, hogy felfedjék saját sportolási lehetőségeiket, megtalálják az aktív életmód örömét, valamint korrigálják a súlyt és az alakot.

Azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy komoly fizikai tevékenységet kezdjenek, osztályokat kínálnak:

1. jóga;
2. pilates;
3. nyújtás;
4. Test gurul.

A látogatók igénybe vehetik egy orvosi háttérrel rendelkező professzionális masszázs terapeuta szolgáltatásait is.

A csoportos órákon fenntartják az érzelmileg kényelmes környezetet és a barátságos kommunikációt.

Az oldalon bemutatják az edzői stábot, akik szeretnék, a kezdeti szakaszban dönthetnek preferenciáikról.

Órák száma	Az előfizetés érvényességi ideje	Előfizetési költség, dörzsölje.
1	Egyszeri, tornaterem	150
1	Egyszeri aerobik terem	300
4	1 hónap	850
8	1 hónap	1400
12	1 hónap	1950
16	2 hónap	2600
Korlátlan *	1 hónap két szobában	3000
Korlátlan *	6 hónapos edzőterem	8900
Korlátlan *	6 hónap két terem	12000
Korlátlan *	12 hónap két terem	18000
* a korlátlan tagság csak egy klubra vonatkozik

• fitnesz iskola igazolások kiadásával és továbbképzéssel működik;
• mélyreható egyéni programok elkészítése táplálkozási tanácsokkal;
• személyes edzés;
• Ajándék tanúsítványok;
• 10% kedvezmény a nyugdíjasoknak és a diákoknak;

• a látogatók negatívan beszélnek a szobakörülmények változásáról;
• medence hiánya.

Elérhetőség:

Cím: Rostov-on-Don

• 59., Stachki Ave., ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Szocialista, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Nyitvatartási idő
Szocialista, 65	Sztrájk, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Szombat: 9: 00-19: 00	Szombat: 8: 00-19: 00
Szabadnap vasárnap.	Vasárnap 9: 00-16: 00

Hetente több óra, a szakmai segítség, a megfelelő választás, a költségvetésnek megfelelő költségek - és voila: a szépség, az egészség, az alak, a hangnem életre kel és sokáig rendeződik, ha a tulajdonos gondoskodik róla.