2020 legjobb fehérjetartalma

Ma nagyon népszerű az egészséges életmód, például a fehérjeszelet fogyasztása. Tökéletes snack, mivel nem igényelnek főzést vagy melegítést. Mint minden sporttáplálék, ez is egy koncentrátum, amely savóból származó fehérjéket tartalmaz, és más, a szervezet számára hasznos anyagokat ad hozzá.

A tejsavófehérje ételek elősegítik az izomtömeg növekedését és a bőr alatti zsírégetést. Ezenkívül a test telített tápanyagokkal. A "sport" ételek vásárlásában érdekelt emberek egyre inkább olyan értékeléseket várnak, amelyek a fehérje-kiegészítők pontos mennyiségét jelzik. Ezen információk alapján gyorsan meghatározhatja, hogy a tejsavófehérje-rudak közül melyik a jobb és hatékonyabb.

Néhány évvel ezelőtt bárokat csak a sporttáplálékot árusító szaküzletekben vásárolhatott. Ezek a fehérjetartók már láthatók a szokásos üzletek polcain. Ennek oka az a tény, hogy a helyes és egészséges életmód iránti érdeklődés jelentősen megnőtt. Azok az emberek, akik figyelni kezdték, mit esznek, elkezdték betartani a helyes táplálkozás normáit. Minden fehérje irányelvet betartanak, és megpróbálják a fehérjével dúsított ételeket gyakrabban felvenni a napi menüjükbe. Például ezek zabpehely, kész fehérjetartalmú reggelik, amelyeket nem kell főzni, fehérjetartalmú sütik és egyéb ételek.

A fehérjeszelet előnyei és hátrányai

• Nem kell főzni, mivel késztermék;
• Hosszú ideig tárolva;
• Helyettesíthetik az édességeket anélkül, hogy stresszt tapasztalnának;
• Alacsony kalóriatartalmú, mert a fehérjét nem tárolják tárolásra;
• Növeli a fehérje szintet.

• Lehetetlen számukra az egész étrend helyettesítése, mivel a bár snack, de az étel alapja;
• Nem minden fehérjeszelet valóban hasznos a tested számára;

Emlékeztetni kell arra, hogy a fehérjék és más tápanyagok összetételének kalóriája és tartalma ellenére csak akkor lehet fehérjetartalmú termékeket fogyasztani, amikor ez valóban szükséges.

Rúdtípusok

• Fehérje

Sok fehérjét tartalmaznak, de kevesebb szénhidrátot és zsírt;

• Fehérje-szénhidrát

A fehérje mennyisége majdnem megegyezik a szénhidrátokkal;

• Szénhidrát

Sok szénhidrátot és többször kevesebb fehérjét tartalmaznak. Általában ezek szokásos müzli vagy gyümölcsrudak. Hivatalosan nem fehérje-kiegészítők. Használhat fehérje-fehérje rudakat és fehérje-szénhidrátokat is. Mindegyiküknek más a hatása, ezért ezek elfogyasztásának konkrét célja és igénye kell, hogy legyen.

Bármilyen típusú rúd alkalmas a sovány testtömeg növelésére. Ennek ellenére tanácsos a fehérje-szénhidrát rúd fogyasztása, mert a súlygyarapodás időszakában be kell tartani a magas kalóriatartalmú ételeket. Itt a szénhidrátbevitel ugyanolyan fontos, mint a fehérje.

A súlycsökkenés érdekében előnyös a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú rúd. Ezenkívül ne hagyja figyelmen kívül a zsír mennyiségét. Funkcióját tekintve a rúd hasonló a fehérje turmixhoz - ugyanaz a fehérjeforrás, amely minimális mennyiségű szénhidrátot és zsírt tartalmaz.

A szervezet szükséges tápanyagokkal való feltöltése érdekében fehérje-szénhidrát rudakat kell fogyasztania. A hatás fokozása és az energiaáramlás növelése érdekében jobb reggel bevenni őket. Ebben az időben van szüksége a szervezetnek glükózra. Délután vagy este csak fehérjeszeleteket fogyaszthat. Ez annak köszönhető, hogy a testnek ekkor már nincs szüksége nagy mennyiségű energiára.

2020 legjobb fehérjetartalma

BOMBBAR

Súly: 45 gramm.

Költség: 41 rubel.

A Bombbar Müsli kényelmes termék a gyors és egészséges snackhez. A bár kizárólag természetes termékeket tartalmaz. Ez a tény fontos azok számára, akik egészséges életmódot folytatnak, és gondosan figyelemmel kísérik étrendjük minőségét. A fehérjetartók extra energiát és változatosságot adnak a mindennapjainak. Ezek a többszemű szeletek cukormentesek.

A termék összetétele:

Fehérjék: 4 gramm;

Zsír: 8 gr;

Szénhidrátok: 13

Energiaérték: 143 kcal.

A bárok mellett a Bombbar sütiket, tésztákat, lekvárokat, reggeli müzlit és koktélokat gyárt. Minden termék egészséges, és bármikor fogyasztható. Minden termék tejfehérjét és rostot tartalmaz.

• Cukor, glutén és tartósítószerek mentes;
• Nincsenek színezékek és egyéb GMO-k.
• A termékeket gyermekek fogyaszthatják;
• Különféle ízek;
• Kedvezmények és akciók.

• Az áruház hivatalos honlapján az egyes termékek ára magasabb, mint más internetes oldalakon.

XXI Power fehérjeszelet

Súly: 50 gramm.

Költség: 45 rubel.

A bár a speciális élelmiszerekhez is tartozik. Főleg a sportolók használják intenzív testmozgás során. A bár nem az egyetlen étel, hanem kiegészítés a főételekhez, amelyek szerepelnek a programban. 1,5 órával az óra előtt ajánlott bevenni. Abban az esetben, ha elmarad a szedés ideje, edzés után fél órával megeheti a bárot.

A termék összetétele:

Fehérje: 8 gr;

Zsír: 5 gr;

Szénhidrátok: 30

Energiaérték: 846 kcal.

A Protein Bar remek kiegészítő egy izomépítő programhoz. Tartalmazza a DSM Nutritional Products vitamin- és ásványi anyag komplexet. Naponta egyszer felhasználhatók az étel helyettesítésére, de ne használják túlzottan. Nem csak a sportolók vehetik át, hanem azok is, akiknek további energiaforrásra van szükségük.

• Nem túl édes és zamatos;
• Jó ízű;
• 4 féle íz.

• A készítmény nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.

Erőfeszítés

Súly: 40 gramm.

Költség: 49 rubel.

A termék jó segítség olyan cukrászati ​​termékekhez, amelyek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. A PP iránti növekvő érdeklődés miatt a rudak használata egyre nagyobb népszerűségre tesz szert.

A termék összetétele:

Fehérje: 13 gr .;

Zsír: 7 gr .;

Szénhidrátok: 14 gr .;

Energiaérték: 171 kcal.

A gyártó önállóan gyárt ilyen típusú termékeket, és ennek megfelelően kezeskedik termékeik minőségéért. A munkában csúcstechnológiájú modern technológiákat alkalmaznak, de ennek ellenére a gyártás minden szintjén a termékek minőségellenőrzésen mennek keresztül.

A termékek nem tartalmaznak cukrot, festékeket vagy kémiai adalékokat.

• Bármely üzletben megvásárolható;
• Jó ízű;
• Nincs szója és csokoládémáz;
• Többféle íz.

• Kicsit száraz;
• A készítmény csak szójafehérjét tartalmaz;
• Túlárazott.

Gyümölcsenergia

Súly: 40 gramm.

Költség: 49 rubel.

A tejfehérje mennyiségét természetes gyümölcsökkel gondosan megválasztják. Fogyasztása esetén a szervezet képes a napi táplálkozás során fehérjehiányban gazdagodni. Egy bár helyettesíthet egy étkezést, vagy használhatja desszert helyett a teához. Ne súlyosbítsa azt, ha túl sok fehérjét fogyaszt. Az ajánlott felhasználások száma napi 2 bár.

A termék összetétele:

Fehérjék: 8 gr .;

Zsír: 7 gr .;

Szénhidrátok: 6 gr .;

Energiaérték: 160 kcal.

A készítményben lévő tejfehérje-koncentrátumot a szervezet legfeljebb 8 órán át felszívja. A "sportos" ételek folyamatos fogyasztása táplálja az izmokat, megakadályozva ezzel azok lebomlását.

Az inulin, amely szintén ennek a sávnak a része, segíti a szervezet számára hasznos bifidobaktériumok szaporodását és növekedését.

• Elfogadható költség;
• Tökéletesen helyettesíti az édességeket;
• Csak természetes termékeket tartalmaz;
• Többféle íz.

• Csak bármely online sporttáplálkozási boltban vásárolható meg.

Slavkom

Súly: 40 gramm.

Költség: 50 rubel.

A tejsavófehérjékben található aminosavak a lehető legjobban hasonlítanak az emberi izomszövet aminosav-összetételére. Egyes aminosavak mennyisége alapján a tejsavófehérje összetétele lényegesen magasabb, mint az összes többi (állati és növényi eredetű) fehérje.

Ezenkívül óriási plusz, hogy a tejsavófehérje fogyasztása jelentősen csökkenti a vér koleszterinszintjét. A szénhidrátok, amelyeket a sportolók fruktóznak neveznek, energiával telítik az embert. Természetesen a rudak válogatás nélküli használatával lehetséges a test túltelítettsége, ami egészségügyi problémákhoz vezethet. A termék összetétele kiegyensúlyozott oly módon, hogy normál használat során a test ne legyen telített a felesleges kalóriákkal.

A termék összetétele:

Fehérje: 10 gr .;

Zsír: 6 gr .;

Szénhidrátok: 6 gr .;

Energiaérték: 116 kcal.

A gyártó rúdjai nem tartalmaznak transzgén zsírokat, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségekhez vagy az elhízáshoz.

• Elfogadható költség;
• Hazai gyártó;
• Többféle íz.

• Egyik sem.

TRI Protein Bar

Súly: 50 gramm.

Költség: 40 rubel.

A fehérjetartók nagyon kényelmesen és hatékonyan használhatók napi étkezés helyettesítésére. Ilyen diétával nem szükséges súlyosbítani, elég naponta több adagot bevinni. Kiváló forrása az értékes fehérjéknek, amelyeket a szervezet könnyen felszív. Ezek a rudak sok egyszerű és összetett szénhidrátot, ásványi anyagot, vitamint és más hasznos adalékot tartalmaznak.

A termék összetétele:

Fehérjék: 6 gr .;

Zsír: 7 gr .;

Szénhidrátok: 24 gr .;

Energiaérték: 200 kcal.

A TRI Protein Bar-ban a "nulla" szénhidrátok körülbelül 14% -át komplex fehérjék helyettesítik. Ezenkívül hozzáadódik az élelmi rostok körülbelül 7% -a, ami elengedhetetlen a jó normalizált emésztéshez.

Javasoljuk, hogy a sport előtt egy órával "sport" ételeket vegyen be. Ha nem sikerült a rudat a megfelelő időben használni, akkor az edzésidőtől eltelt fél óra elteltével megeheti.

• Kellemes íz;
• Elfogadható ár.

• Kis mennyiségű fehérje;
• A cukor jelenléte a készítményben;
• A rudat teljes egészében cukrászati ​​máz borítja.

Magas fehérjetartalmú rúd

Súly: 35 gramm.

Költség: 74 rubel.

Ez a sportétel, amelyet nagyon kényelmes enni, szintén a fehérjetermékekhez tartozik. A rúd ugyanis hatékony és kiegyensúlyozott fehérjetermék, magas biológiai értékkel. A felsorolt ​​tulajdonságok mellett tartalmazza a szükséges mennyiségű szénhidrátot, amelyek további energiával töltik fel a testet. Használhatja snackként vagy helyettesítheti a főétkezéseket. A bár a szervezet számára nélkülözhetetlen C-, E- és B-vitaminnal gazdagodik.Egy ilyen összetétel lehetővé teszi a szabad gyökök elleni küzdelem visszavágását, amelyek számát az állandó testmozgás miatt növelték.

A termék összetétele:

Fehérje: 11 gr .;

Zsír: 4 gr .;

Szénhidrátok: 15 gr .;

Energiaérték: 135 kcal.

Fogyasszon "megerősítésként" az étkezések között, edzés előtt és után, vagy kövesse az engedéllyel rendelkező edzője által megadott programot.

• Kellemes ízű és színű;
• A rúd cukrot tartalmazó csemegék helyettesítésére használható;
• Természetes élelmiszer;
• Minden fázisban ellenőrzött alapanyagokból készül;
• Egyedi recept szerint fejlesztették ki.

• Alacsony súly;
• Indokolatlanul túlárazott.

ProteinRex

Súly: 40 gramm.

Költség: 75 rubel.

A PROTEINREX bárban jó a tejfehérje és a természetes gyümölcs aránya. Ennek a kompozíciónak köszönhetően a rúd napi használata a normális szintre tölti fel az emberi étrend fehérjeszintjét. Annak ellenére, hogy szinte minden, a test számára hasznos ételnek nincs kellemes íze, a bárnak kellemes desszert íze van.

A termék összetétele:

Fehérjék: 9 gr .;

Zsír: 6 gr .;

Szénhidrátok: 12 gr .;

Energiaérték: 160 kcal.

A készítményben lévő tejfehérje-koncentrátumot a szervezet legfeljebb 8 órán át felszívja. A "sportos" ételek folyamatos fogyasztása táplálja az izmokat, megakadályozva ezzel azok lebomlását. Az inulin, amely szintén ennek a sávnak a része, segíti a szervezet számára hasznos bifidobaktériumok szaporodását és növekedését.

A Mocha ízű bárba guarana nevű növényi terméket adtak. A növény kivonata akkor ajánlott, ha meg akarsz szabadulni a fáradtság érzésétől, vagy csak emelni akarod a munkaképességedet.

• Bármely sporttáplálkozási boltban megvásárolható;
• Kellemes állagú és ízű;
• Többféle íz.

• A máz jelenléte elrontja az ízt;
• Túlárazott.

Bionova

Súly: 35 gramm.

Költség: 60 rubel.

A bárokat azok szeretik, akik komolyan elkezdtek dolgozni a testükön. A fehérjetermék növényi fehérjét tartalmaz. Az ilyen étel hozzáértő használata a hangnövekedéshez, a további energia termeléséhez és szó szerint a "második" lélegzet megnyitásához vezet.

Egyedülálló recept szerint fejlesztették ki, és kizárólag természetes termékeket tartalmaz, beleértve a belga csokoládét is. Nem tartalmaz cukrot, más színezéket vagy tartósítószert. Könnyen felszívódik a Pisane növényi fehérjéből.

A termék összetétele:

Fehérjék: 6 gr .;

Zsír: 3 gr .;

Szénhidrátok: 12 gr .;

Energiaérték: 110 kcal.

A bár speciális termékekhez tartozik. A sportolók intenzív testmozgás során használják. A bár nem az egyetlen étel, hanem kiegészítés a főételekhez, amelyek szerepelnek a programban. Javasoljuk, hogy 1,5 órával az órák kezdete előtt vegye be

• GMO-mentes, glutén, koleszterin, szója és tej;
• Nagy mennyiségű Omega-3 sav;
• Kényelmes magával vinni az úton;
• Kielégítő.

• Túl édes;
• Kis rúdméret.

A fehérjetermékeket a célok és a személyes ízlésbeli preferenciák alapján kell megválasztani. Ha a cél a szárítás vagy a fogyás, akkor egy adagot kell enni naponta. Ezenkívül minimális cukortartalmúnak kell lennie.