Ocjena najboljih joga studija u Sankt Peterburgu u 2020

Joga nije religija, joga je stil života. U kombinaciji filozofije i tjelesnog treninga rađa se novo razumijevanje svijeta, sebe u ovom svijetu i mogućnosti.

Duhovno samoostvarenje ide ruku pod ruku s fizičkim samoostvarenjem, pozitivan stav zauzima mjesto nekadašnjih tjeskoba. Glatki pokreti i dišni sustav usklađuju rad cijelog organizma, usklađuju čovjeka u okolnom prostoru. Kroz koncentraciju pažnje i pročišćavanje unutarnjih energija, um se oslobađa negativnih programa, samo-stavova.

Moderna je osoba pod informacijskim pritiskom, u financijskoj ovisnosti, u emocionalnom prenaponu, pa sve više ljudi pronalazi izlaz u jogi. U nastavku ćemo govoriti o najboljim joga studijima u Sankt Peterburgu.

Kako odabrati pravi joga studio

Prva razina

Za početnike škole nude posebne probne lekcije i programe. Preliminarno savjetovanje sa stručnjakom pomoći će vam da odredite grupu. Joga je bezopasna i praksa je apsolutno imuna na ozljede.

Početnički sustav popusta pomaže vam da uđete u postupak. U početnoj fazi prikladno je posjetiti studio smješten blizu posla ili kuće kako biste uštedjeli vrijeme i trud.

Određena praksa

U jogi postoje brojni smjerovi i prakse. Ako je jedan od njih poželjan, tada vrijedi pronaći studio s naprednim majstorima ove tehnike. Broj predavanja može se povećati kako bi dosegao novu razinu.

Ako smjer predstavlja nekoliko studija, tada biste se trebali upoznati s profesionalnom biografijom trenera, njihovim certifikatima i postignućima. Mnogi majstori nastavljaju redovito usavršavanje u inozemstvu.

Seminari i izazovi

Zaranjajući dublje u smjer joge, poboljšanje donosi zadovoljstvo i žeđ za novim stvarima. Mnogi studiji pozivaju strane ugledne gurua na seminare i privatne satove.

Višednevni izazovi omogućuju vam ne samo da budete u grupi istomišljenika, već i da napravite iskorak u vlastitim sposobnostima.

Put do trenerskog osoblja

U određenoj fazi vlastitih duhovnih i fizičkih mogućnosti, osoba osjeća potrebu za razmjenom znanja i vještina. Nisu svi studiji obučeni za trenere i ne provode ispite. Odabir škole koja će se pripremiti za majstora podučavanja zahtijeva ozbiljan pristup i izradu ocjene diplomiranih škola joge.

Kriteriji izbora

Joga, koja ima stoljetne prakse i nevjerojatan razvoj, raznolika je u svojim manifestacijama u školama i studijima. Postoje povoljni i popularni studiji, s različitim karakteristikama učionice i razinom predavača.

Prioritetni kriteriji za joga studio uključuju:

• trošak nastave i pretplata;
• razina trenerskog osoblja;
• broj pozitivnih kritika;
• broj grupa na društvenim mrežama;
• niz smjernica i praksi joge;
• prikladno mjesto;
• nema dobnih ograničenja;
• grupe za početnike;
• dobra službena stranica;
• popularnost i certifikacija mentora;
• pojedinačne seanse.

Pogreške odabira

Treba imati na umu da se razina vještina indijskih jogija usavršava tijekom cijelog života, nemoguće je, trčeći nakon posla, mišića okovanih stresom i glave začepljene problemima, trenutno opustiti. Nemoguće je zamotati se u tajanstveno pismo, zahvaljujući visokoj ocjeni joga studija.

Plaćanje visoke cijene po lekciji tijekom faze rebalansiranja podizanja jedne noge s poda jednostavno je nerazumno. Tečnost u svemu, od kretanja, disanja i povećanih troškova za majstorstvo joga mentora siguran je način.

Najbolji joga studiji u Sankt Peterburgu

Joga akademija na Nevskom

Joga studio želi pomoći osobi da stekne zdravlje, sreću, kontrolu nad svojim osjećajima i umom.

Posjetitelj centra ima između čega odabrati. Popis predavanja uključuje:

• kundalini joga, usmjerena na aktiviranje i pumpanje unutarnjih energija, obnavljanje rada čakri i osjećaj unutarnjeg sklada;
• hatha joga, koja se sastoji od osam koraka, početni je dio Ashtanga joge, koja intenzivnim vježbanjem dovodi do jačanja duha, postizanja viših ciljeva i unutarnjeg oslobađanja;
• joga nidra za duboko opuštanje kada se osjećate depresivno, tjelesno i emocionalno preopterećenost, popravlja svijest na mjestu ravnoteže između sna i budnosti, što doprinosi samoizlječenju tijela ponovnim podizanjem sustava;
• kriya joga - kombinacija vježbi disanja i meditacije za razumijevanje energije kundalini, sposobnost kretanja unutarnje energije kroz čakre i kanale;
• joga 23 - jedinstvena tehnika s 40 godina iskustva za brzo postizanje učinka u kratkom vremenskom razdoblju, rezultat se postiže brzom promjenom asana, strogom kontrolom disanja, unutarnjom koncentracijom energije;
• joga terapija - kompleks zdravstvenih vježbi s naglaskom na rješavanje trenutnih problema pozitivnim emocijama i naporima;
• ženske prakse prema drevnim tehnikama joge;
• dišni sustav s treningom u tehnikama;
• praktična meditacija za opuštanje tijela i koncentriranje uma.

Pristupačna cijena za jedan posjet iznosi 450 rubalja.

• visoka razina trenerskog osoblja s potvrdom majstorstva potvrdama;
• grupe za starije osobe;
• grupe za početnike;
• podjela na razine prema stupnju pripreme;
• pojedinačne sesije;
• provođenje jedinstvene gong meditacije;
• sastanak s trenerima;
• joga masaža;
• provođenje seminara za obuku;
• izložbe i prodaje joga predmeta i pribora;
• sezonske karte i promocije;
• prisutnost grupa na društvenim mrežama;
• puno pozitivnih kritika;
• svakodnevni rad centra prema rasporedu od 5 do 22 sata.

• posjetitelji primjećuju malu veličinu svlačionice.

Kontakt podaci:
Rusija, Sankt Peterburg,
Prospect Nevsky, zgrada 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Joga centar Ashtanga

Škola klasičnog stila tradicionalne Ashtanga joge uči fleksibilnosti i izdržljivosti, vraća tjelesno zdravlje i uči praksi unutarnje smirenosti, opuštanja i pročišćenja uma. Vrata studija otvorena su za ljude bez joga treninga i sportskih vještina. Svi koji su spremni za nastavu i promjene na bolje dobivaju podršku u školi u prijateljskom okruženju, poboljšavajući znanje i vještine, novi način života bez stresa i bolesti.

Ashtanga Yoga Shala
Broj lekcija	Trošak, trljanje.
Jedna lekcija	500
8 lekcija u 20 dana - poseban program za početnike, pretplata	2200
4 lekcije mjesečno	1550
8 lekcija mjesečno	2800
12 lekcija mjesečno	2900
mjesečna pretplata bez ograničenja posjeta	5500
Tromjesečna pretplata bez ograničenja posjeta. S dopuštenim tjednom smrzavanja	13000
Godišnja pretplata bez ograničenja posjeta. S dopuštenim razdobljem smrzavanja - 2 tjedna	25000
Šestomjesečna pretplata bez ograničenja posjeta. S dopuštenim vremenom smrzavanja - 1 mjesec	45000

• mjesto na povijesnom mjestu, s pogledom na Bank Bridge, kanal Griboyedov, što daje posebnu atmosferu nastavi;
• prisutnost moderne sobe za tuširanje;
• svi su treneri ovlašteni, prolaze godišnju obuku na indijskom institutu Ashtanga joge, na web stranici možete dobiti detaljne informacije o svakom majstoru;
• škola vježba odmor nakon nastave u obliku ispijanja čaja i razgovora, ima veliki izbor zelenih, biljnih čajeva i meda;
• dvorana je opremljena sustavom kontrole klime, što čini nastavu što ugodnijom;
• provođenje subotnjih majstorskih tečajeva;
• izvođenje seminara pod vodstvom pozvanih certificiranih učitelja;
• mogućnost individualnih predavanja;
• prisutnost na društvenim mrežama s rasporedom nastave;
• izvrsna navigacija na web mjestu;
• Mysore satovi za početnike svladavanjem osnova;
• mogućnost odlaska u centre za povlačenje.

• jedinstveni smjer joge.

Kontakt podaci:

Rusija, Sankt Peterburg,
Kanal Gribojedov - nasip, zgrada 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

Joga centar datira iz 1994. godine i smatra se jednim od prvih u gradu.

Za početnike postoji pet lekcija koje se sastoje od jedne uvodne i 4 uvodne lekcije.

Uz redovito pohađanje škole i stjecanje potrebnih vještina, nastava se za učenike izvodi u obliku obaveznih programa koji se sastoje od početne i razine joga terapije.

Ako želite nastaviti studirati na sljedećim tečajevima, programi se usložnjavaju i poboljšavaju u težnji za klasu "Pro".

Yoga centar Iyengar
Broj lekcija	Trošak (prva cijena prilikom posjeta radnim danom do 17-30), rub.
Jedna lekcija	500-600
4 lekcije mjesečno	1460-1900
5 lekcija za 3 tjedna početni program	2100
8 lekcija mjesečno	2700-3200
20 lekcija u 3 mjeseca	6400-7500
40 lekcija u 6 mjeseci	12000-14600
nema ograničenja lekcije od 6 mjeseci	20000
bez ograničenja nastave u 6 mjeseci s 3 godine kontinuirane nastave	17000

• prisutnost 23 nastave za posjetitelje s bilo kojim stupnjem obuke, bez dobnih ograničenja, uz bilo kakva zdravstvena ograničenja;
• dječji satovi aktivnosti dizajnirani za 50 minuta;
• jedan i pol sat predavanja za osnovne programe;
• intenzivni blokovi nastave, u trajanju od 120 minuta;
• moguće su individualne lekcije;
• besplatne konzultacije za osobe s problematičnim zdravljem;
• metodička nastava za magistre i kandidate za magistre, provođenje ispitnih priprema, napredni nivo;
• mjesečni tečaj na nastavnom tečaju za one koji su izabrani za trenere;
• specijalizirana nastava za rad s kralježnicom, antistresni smjer;
• program za satove iz dijagnoze multiple skleroze i autoimunih bolesti;
• grupe za žene - poboljšanje figure i ljepote lica kroz rad s mišićima;
• starije skupine;
• satovi za trudnice;
• skupine za mršavljenje;
• Ayurvedske dijagnostičke usluge za cjelovite informacije o zdravlju, unutarnjem stanju i kvaliteti odnosa;
• provođenje hiromasaže lica, popularan trend u kozmetologiji;
• provođenje vastu - dijagnostike u obliku savjetovanja o korekciji osobnog prostora;
• profesionalna pomoć joga-osteopata za prevenciju i oporavak;
• jedinstvena galerija fotografija na web mjestu o životu škole;
• provođenje terenskih seminara i joga tura;
• majstorski tečajevi stranih učitelja;
• otvorene lekcije;
• dostupnost promocija, popusta i poklon bonova;
• prisutnost na društvenim mrežama.

• razina cijena je iznad prosjeka za grad.

Kontakt podaci:

Rusija, Sankt Peterburg,

1. Ulica Žukovskog, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Ulica Bolshaya Pushkarskaya, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Srebrni lotos

Studio s pet godina iskustva i certificiranim trenerima.

Posjetitelji se pozivaju da daju prednost jednom od uputa:

• pranayama - kurs vježbi disanja;
• joga-Iyengar;
• početni tečaj za početnike;
• za žene;
• tečaj meditacije;
• za stariju dob;
• intenzivni tečajevi joge;
• pilates;
• za trudnice;
• joga taoista;
• hatha - joge;
• joga Kundalini.

Studio poklanja puno pažnje početnicima, ljudima starije dobi, prijateljska atmosfera koja vlada na satovima i seminarima omogućuje vam postizanje opipljivih rezultata u kratkom razdoblju.

Posjetiteljima s vještinama škola nudi da se pridruže bilo kojoj grupi koja trenira prema zadanom rasporedu.

studio Silver Lotus
Broj lekcija	Trošak, trljanje.
Jedna lekcija	600
8 lekcija u 20 dana - poseban program za početnike, pretplata	2200
4 lekcije mjesečno	2000
8 lekcija mjesečno	3600
12 lekcija mjesečno	4900
12 lekcija u 3 mjeseca	5200
24 lekcije u 3 mjeseca	8900
3 mjeseca neograničena posjeta	11500
48 lekcija u 6 mjeseci	16800
6 mjeseci neograničenih posjeta	22000
5-tjedna pretplata za 4 poduke plesa Mandale	2200
Tromjesečna pretplata za 8 satova plesa Mandala	3800

• da biste prisustvovali probnoj lekciji, možete ispuniti obrazac na web mjestu i dobiti kupon za 200 rubalja;
• svi treneri su certificirani i imaju pristup programu;
• detaljne informacije - biografije i zasluge majstora na mjestu;
• održavaju se promocije, popusti na sezonske ulaznice;
• grupa na društvenim mrežama broji oko 4.000 ljudi;
• provođenje gong meditacija;
• otvaranje novih klasa "zvučne žene";
• postavlja u razredu "svjesna trudnoća";
• ljetne neograničene pretplate;
• izvođenje korporativnih satova joge za zaposlenike u tvrtki;
• jesenski ciklusi za dame s aromaterapijom, prakse taoističke gong meditacije;
• provođenje vedskih rituala;
• dostupnost uputa za početnike na web mjestu;
• potpuna dopuna nastave s uređajima i opremom.

• neredovito ažuriranje podataka na web mjestu.

Kontakt podaci:

Rusija, Sankt Peterburg, ulica Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4. kat, soba 13.
pored stanice metroa, "Vladimirskaya square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Joga Bikram

Prva škola joge Bikram u gradu s iskusnim profesionalnim trenerskim osobljem, modernom opremom za kontrolu klime, prostranom svjetlosnom dvoranom s autorskim dizajnom, modernim trgovačkim studijem.

Hatha joga, predstavljena s 26 položaja i dvije vježbe disanja u strogom slijedu, uvijek u toploj sobi. Okolni prostor, zagrijan na potrebnu temperaturu, može povećati elastičnost zglobnog mišića, opustiti se i pružiti sigurno istezanje. Ovo je Bikram joga.

Na tečaju Bikram joge provodi se sat i pol meditacije, čiji je cilj postizanje harmonije, poboljšanje zdravlja kroz povećanje imuniteta, stabiliziranje cirkulacije krvi, dobivanje optimalne težine i izbjegavanje kroničnih bolesti.

Studio također predstavlja napredne trendove kao što su Hot Vinyasa i Jivamukti joga.

Jokra studio Bikram
Broj lekcija	Trošak, trljanje.
jedan posjet	800
5 lekcija u 4 tjedna	3500
10 lekcija u 56 dana	5000
individualna lekcija	3000
pretplata za početnike 7 dana	1000
mjesečna pretplata s plaćenim zamrzavanjem	6500
pretplata-3 mjeseca sa zamrzavanjem na tjedan dana	16000
pretplata-6 mjeseci s 2-tjednim zamrzavanjem	25000
pretplata-12 mjeseci s 4-tjednim zamrzavanjem	42000
pretplata-12 mjeseci s 4-tjednim zamrzavanjem i pružanjem dodatne opreme	50000

• jedna od mreže Bikram joga studija;
• moćno nastavno osoblje;
• strogo poštivanje metodologije - jedinstvena zglobna gimnastika;
• provođenje joga izazova - samo jednom u sezoni, kurs kontinuirane nastave tijekom 30 dana;
• izvlači neograničene sezonske karte za finaliste izazova;
• Jivamukti joga satovi - meditacija, pjevanje mantri, joga zvuka, disanje plus položaji;
• Vruće lekcije Vinyasa sa strogom serijom asana, plus pokret i disanje;
• sve starosne dobi i razine obuke prihvaćaju se u grupe;
• Napredna Bikram joga - tečaj za napredne jogije sa stavovima, špagom i dubokim zavojima;
• angažirani postovi na blogu;
• promocije i super ponude;
• prikladno mjesto - izravni je izlaz na Moskovski prospekt s Kružne ceste Sankt Peterburga;
• kombinacija s duhovnom praksom.

• postoje vremenski intervali koji nisu uključeni u raspored.

Kontakt podaci:

Rusija, Sankt Peterburg,
Moskovski prospekt, kuća 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Jogaplanet Joga kuća

Studio ima tri radne sobe, 40 m², 50 m², 80 m², opremljene sustavom kontrole klime.

Posjetitelji se pozivaju da shvate pojedinačno sljedeća područja ili odaberu jedno od predloženih za nastavu:

• joga-Iyengar;
• Hatha joga;
• Tečajevi medicinske joge;
• napredni tečaj Hatha i Kriya Yoge;
• aero joga;
• Ashtanga joga za početnike;
• pilates;
• joga za trudnice;
• Hatha joga u školi Shivanda;
• hatha - joge;
• kundalini - joge;
• joga za početnike u Iyengaru;
• gong - meditacija.

Na web mjestu možete se upoznati s pričama o stjecanju joga iskustva i uputama majstora, trenera škole, ovdje možete pronaći i recenzije posjetitelja.

Jogaplanet Joga kuća
Broj lekcija	Trošak, trljanje.
4 lekcije mjesečno	2200
8 lekcija mjesečno	3900
20 lekcija u 90 dana	9500
godišnja pretplata	40000
aero joga 4 lekcije u 3 mjeseca	2400
zračna joga 8 lekcija u 3 mjeseca	4400
4 lekcije za trudnice u 3 mjeseca	2400
8 lekcija za trudnice u 3 mjeseca	4400
1 lekcija za trudnice	800
individualna lekcija	3000
gong meditacija, 1 lekcija	300
Obiteljska propusnica za medicinsku jogu za 4 lekcije	4400
Medicinska joga 1 lekcija za dijete	500
Mjesečna pretplata na medicinsku jogu 4 lekcije	2600
Medicinska joga 2-mjesečna pretplata 10 lekcija	6000

• certificirana trenerska skupina;
• vrlo prikladan sistematizirani raspored na web mjestu;
• raznolikost skupina za sve dobne skupine;
• skupina rada s nogama;
• nove skupine "snage i fleksibilnosti";
• prisutnost na društvenim mrežama;
• Chalan tečajevi - aktivnosti zagrijavanja;
• skupine za napredne jogije;
• svi uvjeti za satove joge - od mentora do velikih svijetlih dvorana;
• visokokvalitetni trening u smjeru joge.

• nema besplatnog izleta na satove, mogućnost pokusne lekcije.

Kontakt podaci:

Rusija, Sankt Peterburg,
Efimova ulica, zgrada 3,
3. kat, trgovački centar.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Da biste stekli vještine pravilnog disanja i izvođenja asana, razvijte sposobnost meditacije, naučite se opustiti i trezveno gledati na stvari - sve to može dati joga.

Živjeti u harmoniji sa sobom i svijetom oko sebe san je svih, a to je ostvarivo kroz joga prakse. Promjena načina života, stjecanje slobode tijela i uma nije vrijedan cilj u užurbanom 21. stoljeću.