Ocjena najboljeg izotonika za 2020. godinu

Izotonična pića spadaju u sportska pića. Pod velikim opterećenjima, oni su neophodni tijelu da nadoknadi gubitke, jer zajedno s znojem, osoba gubi veliku količinu soli.

Malo posjetitelja teretani zna za blagodati izotoničnih lijekova, a mnogi čak i ne znaju za njihovo postojanje. Najčešće ih koriste maratonci i biciklisti. Međutim, pri velikim opterećenjima bit će korisni za ljubitelje drugih sportova. Ispod su informacije o vrstama sportskih pića i njihovim prednostima.

Vrste sportskih pića

Sportska pića svrstana su u 3 glavne vrste:

• hipotenzija (za rehidraciju);
• izotonični (za energiju);
• hipertenzija (za oporavak).

Rehidracija se odnosi na nadoknađivanje izgubljene tekućine. Tijekom vježbanja tijelo postaje dehidrirano, što rezultira osjećajem umora. Hipotenzivi su sposobni brzo nadoknaditi gubitak i dovesti tjelesnu ravnotežu u normalu.

Tijelu je potrebna energija tijekom maratona, vožnje biciklom i dugih kardio treninga (tenis, nogomet, boks, skijanje itd.). Pod takvim opterećenjima, tijelo treba brzu energiju.
Oporavak je potreban nakon iscrpljujuće tjelovježbe kako biste tijelo napunili hranjivim sastojcima.

Čemu služe sportska pića?

Tijekom dugih treninga, mišići trebaju brzu energiju, a izotonični lijekovi mogu je pružiti. Štoviše, vlastite rezerve ugljikohidrata (glikogena) u ovom slučaju praktički neće biti potrošene.

Dugotrajno vježbanje (maraton) uzrokuje pojačano znojenje, što dovodi do gubitka velike količine soli i tekućine. Moguće je uspostaviti ravnotežu vode i soli uz pomoć izotonične i hipotonične. Oni ovo izvrsno rade.

Hipotenzivi su najniže koncentrirana sportska pića. Uglavnom sadrže vodu i elektrolite. Međutim, kako bi se nadoknadile izgubljene tekućine i soli, to je sasvim dovoljno. Neki proizvođači dopunjuju sastav ugljikohidratima, ali takvi napici više nisu prikladni za duge i iscrpljujuće sportove. Koriste se samo ako tijelu nije potrebna brza energija.

Pacijenti s hipertenzijom, poput izotoničnih lijekova, sastoje se od vode, elektrolita i ugljikohidrata. Razlikuju se u koncentraciji korisnih tvari - kod hipertenzivnih ih je puno više, pa se tijelo brzo oporavlja. Neki proizvođači hipertenzivnim pacijentima dodaju proteine, zahvaljujući čemu piće zasićuje i mišićna vlakna aminokiselinama.

Bilješka. Većina pića predstavljenih u ocjeni pripada britanskom proizvođaču Science in Sport (SIS).To je zbog činjenice da su proizvodi ove određene tvrtke vodeći u profesionalnom sportu. Najvažniji argument u korist pića marke SIS je certificiranje i testiranje u skladu sa zahtjevima Svjetske antidoping agencije. Ovaj certifikat ukazuje da sportska pića ove marke ne sadrže zabranjene tvari.

Ocjena najboljeg izotonika za 2020. godinu

Ugljikohidratni izotonični napitci

SIS Go izotonična energija

Unatoč činjenici da piće ima konzistenciju gela, prilično je tekuće, pa pijenje s vodom nije potrebno. Ovo je vrlo povoljno za sportaše. Nakon ispijanja napitka brzi ugljikohidrati se trenutno apsorbiraju i prenose u mišićna vlakna.

Volumen pića je 60 ml, što je jednokratna doza. Dostupno i kao set ovih vrećica, koji uključuje 30 obroka.

Upute za uporabu: pojedinačna doza napitka pije se svakih pola sata. Pijenje nije potrebno. Zabranjena je konzumacija više od 3 vrećice na sat.

• prikladno doziranje;
• prisutnost natrija i vitamina C.

• nedostaci uključuju aditiv u obliku zaslađivača acesulfam kalij.

SIS Go energija

Izotonik savršeno nadoknađuje gubitak tekućine u tijelu i energizira ga. Go Energy se brzo apsorbira zahvaljujući svojim sastojcima. Na 50 grama porcije dolazi 47 grama brzih ugljikohidrata.

Piće se može konzumirati ne samo tijekom sporta, već i nakon treninga.
Proizvođač nudi nekoliko oblika oslobađanja - jednokratne vrećice od 50 grama; limenke od 0,5 i 1,6 kg.

Upute za uporabu: 50 grama pića mora se temeljito pomiješati s 0,5 litre vode. Dobivenu tekućinu koristite tijekom treninga svakih 15 minuta, 150 ml.

• ugodan okus;
• lako topljiv u vodi;
• savršeno napuni tijelo energijom.

• jedini nedostaci su odsutnost elektrolita u sastavu.

SIS Go Energy + kofein

Go Energy sportsko piće ima inačicu s kofeinom. Možete ga prepoznati po komplementarnom natpisu + kofein. Zbog prisutnosti kofeina, sportaševa se izdržljivost povećava, jer je živčani sustav u dobroj formi.

Gel se prodaje u vrećicama od 60 grama, proizvođač nudi i set od 30 vrećica.
Primjena: 60 ml treba popiti pola sata prije kraja treninga. Voda za piće nije potrebna. Preporučuje se konzumacija najviše 4 vrećice dnevno.

• prisutnost kofeina, vitamina C i natrija;
• prikladna primjena.

• zaslađivač u sastavu.

Izotonična pića s ugljikohidratima s elektrolitima

SIS Beta gorivo

U sastavu ugljikohidrata, gel je sličan piću Go Energy. Međutim, s obzirom na činjenicu da se mijenja omjer fruktoze i melase (ovdje se uzimaju 1 prema 2), Beta gorivo tijelu dostavlja više energije bez štete za probavni trakt.

Upotreba: pomiješajte jednu porciju izotonika s 0,5 l vode. Dobivena tekućina pije se svakih 10 minuta, 100 ml ili svakih 15 minuta, 150 ml.

• prisutnost elektrolita;
• omjer ugljikohidrata 2: 1.

• visoka cijena;
• možete ga koristiti samo tijekom najdužih i najiscrpnijih treninga, u kojima je tijelo lišeno ogromne količine energije.

SIS Go energija + elektrolit

Napitak ima konzistenciju tekućeg gela, pa mu nije potrebna voda za piće. Sastav omogućuje zasićenje tijela i brzim ugljikohidratima i elektrolitima.

Proizvođač proizvodi pojedinačne porcije od 60 ml, a možete kupiti i set od 30 komada.
Upute za uporabu: pojedinačnu dozu treba piti svakih pola sata treninga. Zabranjeno je konzumiranje više od tri vrećice na sat.

• jednostavan za korištenje;
• dobar sastav.

• prisutnost sladila u sastavu.

SIS Go elektrolit

Napitak je također jedna od varijacija Go Energy gela, ali ne kofein, već elektrolit, odnosno sastav sadrži soli potrebne tijelu. Zahvaljujući tome, izotonik ne samo da tijelo zasićuje energijom, već i normalizira ravnotežu vode i soli.

Proizvođač nudi razne oblike oslobađanja: pojedinačne vrećice od 40 ml; set od 18 pojedinačnih vrećica; limenke zapremine 0,5 l, 1 l i 1,6 l.

Upute za uporabu: jednu vrećicu (40 g) otopite u 0,5 litre vode. Pijte 100-150 ml tijekom sporta svakih 10-15 minuta.

• izvrstan sastav;
• jedna porcija sadrži 36 grama ugljikohidrata.

• cijena mu je prilično visoka.

Maxler Max Motion s L-karnitinom

Značajka ovog izotonika je obogaćivanje pića karnitinom, zbog čega se povećava izdržljivost srčanog sustava. Jedna porcija sadrži prilično veliku dozu od toga - 1200 mg. Sportsko piće također sadrži vitamine, elektrolite i ugljikohidrate. Štoviše, potonji su predstavnici jednostavnih šećera - melase, saharoze, dekstroze. Na 30 g pića dolazi 26 grama ugljikohidrata.

Upute za uporabu: rastvorite jednu dozu (30 g) u 0,5 l vode. Po potrebi konzumirajte tijekom iscrpljujućih treninga.

• izvrstan sastav;
• lijepa cijena;
• obogaćivanje L-karnitinom.

• kada se jedna porcija gela razrijedi u maloj količini tekućine, dobije se piće slatkog okusa.

Iso Plus by Olimp

Sportsko piće Olimp sadrži samo jednostavne ugljikohidrate. To su fruktoza, melasa, saharoza i glukoza. Također, sastav sportskog napitka uključuje vitamine, karnitin i soli neophodne za tijelo.

Upute za uporabu: Otopite 17,5 g pića u 1/4 litre vode. Dobivenu tekućinu upotrijebite kad se pojavi žeđ.

• izvrstan sastav;
• niska cijena.

• okusi pića nisu svi ugodni.

Carbo Nox od Olimpa

Još jedno sportsko piće tvrtke Olimp. Od Iso Plus-a razlikuje se složenijim sastavom. Osim jednostavnih ugljikohidrata, ovdje je prisutna i izomaltuloza. Od disaharida se razlikuje po smanjenom glikemijskom i inzulinskom indeksu, kao i produljenoj opskrbi tijela tijelom.

Upute za uporabu: 50 ml napitka otopite u 0,5 l vode. Pijte 100-150 ml svakih 10-15 minuta.

• 47 grama ugljikohidrata;
• prisutnost elektrolita i vitamina;
• prisutnost u sastavu aminokiseline arginin, koja ima vazodilatacijsko svojstvo;
• niska cijena.

• često pijenje može dovesti do debljanja. Međutim, to se odnosi na sva pića s velikim udjelom ugljikohidrata.

VP laboratorij Fit Active + L-karnitin

Izotonik na bazi jednostavnih šećera brzo se apsorbira i daje potrebnu energiju mišićnim vlaknima. Napitak također sadrži elektrolite, vitamine i karnitin, zahvaljujući kojima tijelo trenutno obnavlja rezerve energije, tekućine i soli.

Jedna porcija izotonika (25 g) sadrži 20 g ugljikohidrata i 1 g karnitina, što izvrsno utječe na njegov rad.

Upute za uporabu: Otopite 1 dozu napitka u 0,5 l vode. Pijte samo tijekom iscrpljujućih treninga u malim količinama.

• izvrstan sastav;
• poprilično velika količina karnitina, zahvaljujući kojoj se značajno povećava izdržljivost sportaša.

• mogu se razlikovati vrlo visoki troškovi pića.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Izotonik se temelji na brzim ugljikohidratima. Jedna doza (33 grama) sadrži 30 grama. Također, sastav pića obogaćen je raznim solima i vitaminima E i C, zbog čega se nakon pijenja izotonika ravnoteža vode i soli u potpunosti obnavlja. Vitamini ovdje igraju ulogu antioksidansa.

Upute za uporabu: rastvorite jednu dozu u 0,5 litre vode. Pijte u malim gutljajima tijekom iscrpljujućih treninga.

• velika količina brzih ugljikohidrata;
• prihvatljiva cijena.

• neki okusi imaju kemijski okus.

Najbolja od hipotoničnih sportskih pića

SIS Go Hydro

Hypotonic je dostupan u obliku tableta na bazi elektrolita. Samo natrij sadrži tristo miligrama. Sadrži i magnezij, kalcij i kalij, zahvaljujući kojima tijelo brzo uspostavlja ravnotežu vode i soli, čak i tijekom natjecanja i iscrpljujućih kardio treninga.Obogaćen hipotonikom i vitaminima B1, B2 i B6. Štoviše, njihov sadržaj iznosi 25% preporučene dnevne doze.

Upute za uporabu: 1 tableta mora se dobro otopiti u 0,5 litre vode. Dobivena tekućina koristi se tijekom intenzivnih sportova. Ne preporučuje se upotreba više od 4 porcije dnevno.

• izvrstan sastav za pružanje rehidracije;
• obogaćen vitaminskim kompleksom;
• sadrži limunsku travu (adaptogen).

• okus - nisu svi okusi pića ugodni.

SIS Go Hydro + kofein

Jedna od varijacija je hipotonični Go Hydro, obogaćen kofeinom, zbog čega tijelo ne samo da normalizira ravnotežu soli i tekućine, već i tonizira živčani sustav.

Upute za uporabu: Tableta se otopi u 0,5 l vode. Napitak se uzima za vrijeme treninga u malim gutljajima. Ne preporučuje se konzumacija više od 4 tablete dnevno.

• okrepljujući učinak;
• pogodno za vegetarijance.

• česta upotreba pića može izazvati nesanicu;
• osobe s povišenim krvnim tlakom treba koristiti s oprezom.

SIS Go kofeinska injekcija

Hipotonik ne sadrži samo kofein, već i aminokiselinu citrulin, kao i magnezij i ogromnu količinu vitamina. Zahvaljujući tako bogatom sastavu, sportaši povećavaju svoju izdržljivost i pažnju, te smanjuju umor. Napitak možete piti i za vrijeme treninga i na natjecanjima.

Hipotenziv se proizvodi u bočicama s jednom dozom od 60 grama, a možete kupiti i set od 6 ili 12 komada.

Upute za upotrebu: piće ne treba razrijediti ili oprati vodom. Preporuča se piti pola sata prije nego što se pojave željeni rezultati, ali ne više od 2 pojedinačne doze dnevno.

• prisutnost kofeina i aminokiseline citrulin u sastavu.

• visoka cijena pića;
• potreba pažljive upotrebe sportaša s povišenim krvnim tlakom.

SIS imunološke tablete

Tablete na bazi ogromne količine vitamina C (200 mg) sadrže i željezo i natrij, zahvaljujući kojima je imunitet izvrsno podržan tijekom vježbanja.

Upute za uporabu: tableta se otopi u 0,5 l vode i pije tijekom sporta dok se javlja osjećaj žeđi. Ne preporučuje se uzimanje više od 4 porcije dnevno.

• mala količina kalorija;
• podrška imunitetu;
• dobro se nosi sa žeđi.

• previše zanosan okus prilikom otapanja tableta u maloj količini tekućine.

Hipertonična pića

SIS Rego brzi oporavak

Hipertonično piće savršeno obnavlja mišiće nakon iscrpljujućih i dugih treninga. Sadrži brze ugljikohidrate, izolat proteina soje, elektrolite i minerale.

Napitak je obogaćen ogromnom količinom vitamina - C, E, D i cijelom skupinom B.
Proizvođač nudi razne oblike oslobađanja - jednokratne vrećice od 50 grama; set od 18 takvih vrećica; limenke od 0,5 kg, 1 kg i 1,6 kg.

Upute za uporabu: pomiješajte jednu dozu s 0,5 l vode. Popijte piće odmah nakon iscrpljujućeg stresa.

• brzi oporavak tijela.

• mala količina aminokiselina u sojinim proteinima.

Izotonični lijekovi pomažu tijelu da se brže oporavi nakon iscrpljujućeg treninga. Sadrže veliku količinu vitamina, minerala, soli i šećera. Štoviše, koncentracija hranjivih sastojaka slična je krvnoj plazmi, pa se izotonični napitak brzo apsorbira i normalizira ravnotežu u tijelu.