Ocjena najboljih gimnastičkih prstenova za 2020. godinu

Posebnost gimnastičkih prstenova je da je ovo gotovo jedina sportska oprema koja nema fiksaciju u prostoru. Pripada kategoriji privitaka i smatra se prilično teškim za savladavanje. Pokreti na njemu su usavršeni, lijepi, snažni. Mnogi amateri umjetničke gimnastike uživaju u promatranju izvlačenja, državnih udara i stavova profesionalnih sportaša. Međutim, nisu svi spremni ispravno odgovoriti na pitanje zašto je potreban takav simulator i kakvu sportsku opremu može zamijeniti u smislu fizičke spremnosti.

Povijest nastanka

Povjesničari su skloni vjerovati da gimnastika potječe iz drevne Grčke. Tamo su veliku pozornost posvetili tjelesnom odgoju budućih vojnika. Ali treba napomenuti da su se određeni elementi gimnastike, kao i posebni kompleksi, pojavili mnogo prije naše ere. Istezanju, ravnoteži i vježbanju snage Kinezi su posvetili posebnu pažnju. Drevni Grci u riječ "gimnastika" stavili su mnoštvo pojmova vezanih uz fizički razvoj osobe. Sadržavalo je:

• atletska vježba;
• Jahanje konja;
• plivanje;
• trčanje;
• natjecanja u kettlebellu;
• borba.

Smatra se da riječ "gimnastika" dolazi od grčkog korijena "gymnazo", što u prijevodu znači "trenirati". Postoji još jedna verzija, prema kojoj izraz "gumnos" znači "gol". Stoga su se grčki sportaši uvijek natjecali potpuno goli.

Nisu sve kulture prihvatile gimnastiku kao blagodat. Primjerice, u kršćanstvu se tjelesno vježbanje smatralo sotonskim činom. Ovo vjerovanje pokušavalo je posvetiti više pozornosti duhovnom razvoju pojedinca, a ne njegovom tjelesnom savršenstvu, stoga je gimnastički trening u to vrijeme bio strogo zabranjen.

Školjke u njihovom modernom dizajnu, uključujući gimnastičke školjke, pojavile su se na prijelazu iz 16. u 17. stoljeće, kada su mnogi postali ovisni o "preskočenju" - akrobatskim vježbama, penjanju po užetu, teškim skokovima i najtežim elementima za koordinaciju.

Moderna umjetnička gimnastika svoje rođenje duguje izvanrednom njemačkom učitelju Friedrichu Ludwigu Janu, koji je krajem 18. stoljeća stvorio sustav tjelesnog razvoja društva i osnovao prvo gimnastičko društvo u Europi. Nakon toga Švedska, Češka, Francuska i druge države usvojile su to iskustvo. No, zahtjevi za sportskom opremom i pravila za njihovu upotrebu neprestano su se mijenjali. Tek sredinom 19. stoljeća opremljena je prva zatvorena sportska dvorana u kojoj su se počela održavati sportska natjecanja.

Standard Međunarodne gimnastičke federacije

Što je? Analizirajmo ovo pitanje detaljnije. Oprema za teretane može se naći ne samo u prestižnim sportskim kompleksima ili školskim teretanama, gdje su snažnim užadima ovješene o strop. Česti su gosti uličnih platformi, gdje su obješeni o visoke vodoravne šipke. No, posljednja opcija ne spada u kategoriju punopravne sportske opreme i namijenjena je isključivo sportu ljudima koji vode aktivan životni stil i prate svoje zdravlje. Prema riječima gimnastičara, ne preporučuje se profesionalni trening na takvom simulatoru, jer ne udovoljava utvrđenim zahtjevima.

Postoje zakonski standardi za ovu vrstu projektila:

1. Unutarnji promjer - 18 cm.
2. Visina pričvršćenja šipke za ovjes (mjereno od razine poda) iznosi 5,75 m.
3. Udaljenost između dva užeta za rupe je 0,5 m.

Čemu služi ovaj inventar? Razviti statiku i dinamiku, i to u najtežim performansama, jer vježbe uključuju kratkotrajno smrzavanje tijela, što doprinosi povećanju tjelesne aktivnosti na svim mišićnim skupinama.

Vrste

U proizvodnji konstrukcija koriste se sljedeće vrste materijala: plastika, metal i drvo. Štoviše, drvene školjke pojavile su se puno prije nego što je izumljena plastika. Razmotrimo svaku opciju detaljnije i definirajmo pozitivne i negativne karakteristike svakog proizvoda.

Drveni

Pojavili su se prvi i bili su vrlo popularni među sportašima.

Prednosti	nedostaci
Ima izvrsno prianjanje za izravan stisak, jer materijal može apsorbirati vlagu s dlanova.	Budući da su stalno na otvorenom, brzo se pogoršavaju.
Kada se izbrusi, osjeća se izvrsno s rukama.	Kratki vijek trajanja.
Estetski.	Prosječna cijena je prilično značajna.
U debljini premašuju svoje kolege.

Plastika

Nijedan materijal nije pogodan za proizvodnju, ali poseban - ABS.

profesionalci	Minuse
Jeftin.	Stisak dlanova je loš, pogotovo kad su ruke znojne.
Životni vijek im je dovoljno dug.	Mogu se kliziti, pa vrijedi prethodno obrađivati ​​dlanove kredom.
Otporan na udarce.	Teško je zadržati obrnuti zahvat dulje vrijeme.
	Dugotrajno vježbanje može oštetiti vaše ruke.

Metalik

Smatra se prilično snažnim i izdržljivim alatom. Gornji je sloj guste gume. To pomaže izbjeći klizanje i riješiti se osjećaja hladnoće koji dolazi od bilo kakvih metalnih proizvoda.

Pozitivne osobine	Negativne osobine
Izdržljivost.	Velika težina.
Koriste sportaši teški preko 100 kg.	Nisu proračunski.

U kompletu se nalazi i kabel. Što je elastičniji, to je manje opterećenje mišića tijekom dinamičkih vježbi. U profesionalnom sportu koriste se čelični kabeli s nula elastičnosti. Amaterske verzije obično su ovješene na debelim kablovima.

Koji su promjeri prstenova? Postoje određeni standardi. Dakle, uređaji za vježbanje za odrasle mogu biti debljine 28 mm, 30 mm i 32 mm. Sve ovisi o građi osobe. Treba napomenuti da su uglavnom muškarci angažirani u takvom projektilu i dostižu značajne visine čija je težina oko 55 kg, a visina oko 165 cm. Ali nisu svi muškarci "kompaktni". Što je veća osoba, to će joj alat biti deblji.

Zasebna kategorija uključuje opremu za vježbanje za djecu. Njihov je unutarnji promjer mnogo manji nego u odrasloj verziji. Ako se želite posvetiti ovom određenom sportu, tada morate početi vježbati od ranog djetinjstva. Pomaže razviti izdržljivost, povećati snagu, pokretljivost, od treninga napraviti nevjerojatnu igru ​​koja će ugoditi djetetu.

Fizički savjeti

Ako osoba vodi ispravan način života, prati svoje zdravlje i tjelesni razvoj, treba koristiti posebnu sportsku opremu za redovite treninge, na primjer, za kondiciju ili za gimnastiku. Treba imati na umu da gimnastički uređaji pomažu u razvoju fleksibilnosti, izdržljivosti i snage. Prstenaste vježbe pomažu ojačati ramene zglobove. U usporedbi s drugim simulatorima, oni imaju niz neporecivih prednosti:

1. Sigurnost. Mrtve i bučice mnogo su opasnije.
2. Jedna ljuska pomaže istovremeno razvijati snagu, izdržljivost i fleksibilnost.
3. To mogu učiniti i neobučeni početnici i profesionalci.
4. Udobni su i jednostavni.
5. Nije potrebno instalirati dodatnu skupu opremu.
6. Može se koristiti i u teretani i kod kuće.
7. Nastavu izvode i odrasli i djeca.

Preporuke za funkcionalni trening

Zašto su gimnastički prstenovi važni za sport? S njima možete raditi takve važne vježbe za fizički razvoj osobe:

• razni sklekovi u vješanju;
• razni pull-up;
• specifične vježbe koje uključuju vertikalne silaze i uspone;
• vježbe za boksače i bodybuildere: podizanje ruku u ležećem položaju, stajanje, savijanje.

Kako sami napraviti mini sportski kompleks za dijete

Svi roditelji sanjaju da svoje dijete vide zdravo i sretno, a za to ne štede ni truda ni novca. Možete, naravno, odabrati proizvod najboljih proizvođača, prethodno proučivši ocjenu visokokvalitetne opreme za vježbanje. Ali obično su preskupi za cijenu i dolaze s dodatnom funkcionalnošću koja je za vas neprihvatljiva.

Vrijedno je napomenuti da su najbolje stvari ručno izrađene. Ako postoji želja da svom djetetu učinite dobro i dovoljna količina slobodnog vremena, tada možete opremiti malu teretanu kod kuće. Potrebno je samo 2 - 3 m2. slobodnog prostora i donijet će bebi puno zadovoljstva, kao i donijeti mu veliku korist.

Pozitivni trenuci u takvom kućnom sportskom kutku:

1. Aktivni razvoj djeteta u bilo koje vrijeme prikladno za njega.
2. Zabavna zabava.
3. Priprema tijela za buduću tjelesnu aktivnost u školi.
4. Nastava kod rodbine.
5. Razvoj vestibularnog aparata.
6. Poboljšanje rada kardiovaskularnog sustava.
7. Razvoj ispravne koordinacije pokreta.

Da biste izbjegli ozljedu kćeri ili sina u učionici, morate se pobrinuti za visokokvalitetnu prostirku. Glavni elementi mini kompleksa:

• Švedski zid;
• gimnastički prstenovi;
• niska vodoravna traka ili šipke;
• viseće ljestve za uže;
• mekani pod.

Zadržimo se na izradi gimnastičkih prstenova vlastitim rukama.

Uputa korak po korak

Potrebni alati i materijali:

• građevinski kompas;
• list šperploče dimenzija 75 sa 75 cm u količini od dva komada;
• vijci ili preša;
• ljepilo za stolare;
• Glodalica;
• rogovi;
• ubodna pila;
• odvijač.

Postupak:

1. Oba lista šperploče crtamo na 6 identičnih kvadrata, izrezanih ubodnom pilom.
2. Uzimamo dva kvadrata i lijepimo ih pomoću ljepila za drvo. Ispadaju dva sendviča od šperploče.
3. Da bi se struktura kvalitetno osušila, mora se staviti pod prešu nekoliko dana ili zategnuti u sredini i kutovima vijcima.
4. Kako biste što više zategnuli praznine od šperploče, u te svrhe potrebno je koristiti samorezne vijke ili vijke.
5. Nakon potpunog sušenja na slijepim pločama trebate nacrtati krugove s unutarnjim promjerom od 180 mm. Vanjski rub bit će 205 mm.
6. Pažljivo izrežite proizvode ubodnom pilom.
7. Konstrukcija mora dobiti kružni presjek. To se može učiniti pomoću glodalice.
8. Zatim se bruse i lakiraju.
9. Uzmemo jednu stranu vodoravne šipke i pomoću svrdla napravimo rupe na udaljenosti od 40 cm.
10. Kroz njih prolazimo rogove i pričvršćujemo ih na željenoj visini. Raftere je najbolje kupiti u specijaliziranoj trgovini.Moraju biti pouzdani i izdržljivi, jer na njih pada cijeli teret. Ako vam financijska situacija ne dopušta kupnju skupog proizvoda, tada možete uzeti jak konop.

Ocjena najboljih gimnastičkih prstenova za 2020. godinu

Plastika

UŽIVO

Univerzalni proizvod ukrajinskog proizvođača. Popularnost modela leži u mogućnosti njihove uporabe na uličnim mjestima i u zatvorenim dvoranama. Izvršni materijal - ABS otporan na udarce - plastika, otporna na značajne padove temperature, kao i na loše vrijeme. Pogodno za trening profesionalnih sportaša i kondiciju.

Glavne karakteristike:

• unutarnji promjer - 180 mm;
• presjek - 28 mm;
• potpuno poštivanje olimpijskih standarda.

Projektil je realiziran opružnim bravicama i najlonskim vješalicama.

Prosječna cijena je 1.790 rubalja.

• standardne veličine;
• plastika visoke čvrstoće;
• Lijepa boja;
• jake brave i naramenice;
• jeftin.

• neugodno za ljude širokog dlana.

ZIDNI ZID

Univerzalni simulator vrlo je pogodan za trening na švedskom zidu, povoljno ih diverzificirajući. Mogu ga koristiti osobe teže manje od 100 kg. Proizvod je težak samo 1,5 kg i dugačak je 160 cm. Plastični prstenovi pričvršćeni su na pamučnu vrpcu.

Cijena - 1399 rubalja.

• pouzdanost;
• snaga;
• kvalitetna izrada.

• beznačajno operativno razdoblje.

CrossFit Indigo 97654 IR B

Kvalitetan proizvod ruskog proizvođača proizvodi se u potpunosti u skladu sa zahtjevima Olimpijskog odbora. Koriste ga i profesionalni sportaši i oni koji jednostavno žele redovito održavati tjelesnu formu na ispravnoj razini. Podnosi opterećenja do 90 kg. Set uključuje najlonske vješalice, opružne brave.

Prosječni trošak je 2600 rubalja.

• izrađena od trajnog visokokvalitetnog materijala;
• s ojačanim 6-metarskim praćkama;
• prikladno za vanjske prostore;
• s kvalitetnim bravama.

• značajne nisu pronađene.

TRENING K1 (28 mm)

Savršeno za teretane i za kućnu upotrebu. U proizvodnji inventara koristi se ABS otporan na udarce - plastika koja se ne boji kiše, snijega, jakih mrazova i užarenog sunca. Tražen je i među profesionalcima i među amaterima. Omogućuje izvođenje različitih vježbi snage koje doprinose razvoju mišića tiska, ruku, leđa, prsa. Učinkovitost nadmašuje ostale projektile. Stalna pokretljivost prisiljava vježbača da koristi dodatne resurse kako bi održao tijelo u ravnoteži, dok su u radu praktički svi mišići tijela.

Glavne karakteristike:

• nosivost (maks.) - 350 kg;
• unutarnji promjer - 182 mm;
• vanjski promjer - 238 mm;
• Crna boja;
• težina - 900 g.

Cijena - 3000 rubalja.

• izrađena od trajnog materijala;
• koriste i profesionalci i amateri;
• veličine odgovaraju olimpijskim standardima;
• prihvatljiv trošak.

• bez uključenih kaiša.

UFC ultimativni trening

Vlasnik najboljih recenzija prema brojnim kupcima. Najbolji američki proizvođač takvog plana proizvoda svojim obožavateljima neprestano predstavlja nove proizvode. Proizvod standardne veličine: unutarnji promjer 180 mm, vanjski promjer 22,5 mm. Materijal za proizvodnju - ABS - plastika. Isporučuje se s ojačanim najlonskim trakama dužine 5000 mm i širine 30,8 mm.

Cijena - 3390 rubalja.

• pouzdanost;
• kvaliteta;
• udobnost;
• učinkovitost.

• hvat nije dovoljno velik.

MIDŽUMI (2 u 1)

Plastični model omogućuje vam značajno proširenje mogućnosti kompleksa. Možete ga objesiti na ruke i noge. Može se koristiti kao dodatna podrška za penjanje uz sportski kompleks.Sastavni je dio mnogih modernih sportskih kompleksa. Opis kompletnog seta:

• kabel - 2 kom .;
• prsten - 2 kom.;
• držač - 2 kom .;
• zavojnica - 2 kom.

Prosječna cijena je 420 rubalja.

• visokokvalitetni materijal;
• izvorni dizajn;
• najveće dopušteno opterećenje - 100 kg;
• dugi vijek trajanja - 5 godina;
• prihvatljiv trošak.

• mali unutarnji promjer (106 mm).

Drveni

ZSO, PROF

Izvrstan proizvod za gimnastiku. U proizvodnji se koristi visokokvalitetna šperploča. Debljina prstenova je 35 mm, vanjski promjer 235 mm, duljina ovjesa 3000 mm, priveznice su najlonske, kabel je čelični s PVC pletenicom. Ukupna težina je jedan i pol kilograma.

Cijena - 3192 rubalja.

• udobno;
• praktičan;
• visoka kvaliteta;
• pouzdan.

• značajne nisu identificirane.

TRENER K3 (30 mm)

Ako se ljubitelji tjelesne aktivnosti pitaju koja je tvrtka bolja za odabir proizvoda, tada biste trebali obratiti posebnu pozornost na ovu marku. Ljuska ima posebna zadebljanja koja omogućuju dubok stisak, povećavajući područje potpore rukama, olakšavajući vježbu. Simulator omogućuje postupno povećanje opterećenja i kompliciranje zadataka. Izrađena od visokokvalitetnog materijala, opremljena posebnim sustavom za pričvršćivanje karabinera. Može se objesiti i u dvorani i kod kuće.

Cijena - 3000 rubalja.

• pouzdan;
• izdržljiv;
• udobno;
• maksimalno opterećenje - 350 kg;
• višenamjenski.

• značajni nedostaju.

Proxima PGR-2403WD

Drveni prstenovi s unutarnjim promjerom od 240 mm, pričvršćeni na čelične priveznice od 5 metara. Proizvod uživa zasluženu popularnost i među profesionalnim gimnastičarima i među amaterima. Dobro pumpa mišiće leđa, ruku, prsa. Ispunjava sve kriterije odabira. Gdje ga možete kupiti? U specijaliziranom prodajnom mjestu za prodaju sportske opreme ili naručite putem interneta u internetskoj trgovini, prethodno proučivši pregled prikladnih proizvoda i upoznavši se s mišljenjem kupaca.

Koliko košta - 1490 rubalja.

• izdržljivost;
• funkcionalnost;
• pouzdanost;
• dug vijek trajanja.

• značajne nisu pronađene.

TRENING K3 (32 mm) SKALOLAZ

Kako odabrati model za ljubitelje penjanja i planinarenja? Obratite pažnju na proizvode ovog proizvođača. Dolazi s dodatnom funkcijom - posebnim žljebovima različitih vrsta, što vam omogućuje da razvijete žilavost prstiju. Prstenovi se mogu koristiti i za vješanje i za jačanje vrhova prstiju, što vam omogućuje simulaciju vježbanja u penjanju bez napuštanja doma.

Trošak je 4100 rubalja.

• izdržati maksimalno opterećenje od 350 kg;
• pouzdan;
• izdržljiv;
• višenamjenski;
• udobno;
• solidan.

• značajne nisu utvrđene.

PROTRAIN RS1002

Drveni proizvodi kineskog proizvođača u velikoj su potražnji među onima koji se bave crossfitom, izvode vježbe snage, pokušavaju ojačati sve mišićne skupine, ne vjerujući mreni i bučicama. Može se koristiti i kod kuće i u teretani. Ako se usredotočimo na ovaj model, tada se mogu izbjeći pogreške u odabiru.

Cijena - 6650 rubalja.

• izdržljiv;
• udobno;
• funkcionalan;
• visoka kvaliteta;
• izdržljiv.

• znatan trošak.

TRENING K2 (PRO 28 mm)

Ako se postavilo pitanje koja je najbolja školjka za kupnju, tada vrijedi razmotriti ovaj model. Karakteristična značajka je prisutnost ojačanih praćki opremljenih opružnim bravama. Široko se koristi i u dvorani i kod kuće. U proizvodnji se koristi visokokvalitetna lakirana šperploča. Proizvod u potpunosti udovoljava zahtjevima za umjetničku gimnastiku. Mogu ga koristiti i profesionalci i početnici.

Cijena - 3300 rubalja.

• mogućnost podešavanja visine linija;
• u radu su uključeni gotovo svi mišići;
• dopušteno je maksimalno opterećenje od 350 kg;
• izdržljiv;
• djelotvoran.

• odsutan.

Dijete

Alpinistik

Dodatna oprema za dječja igrališta. Savršeno razvija tjelesne vještine djeteta, pomažući mu da postane snažno i izdržljivo. Dizajniran za težinu do 35 kg. Proizvedeno u ruskoj tvrtki, ima izvrsnu kvalitetu i pouzdanost.

Cijena - 499 rubalja.

• izrađena od visokokvalitetnog materijala;
• pouzdan;
• izdržljiv;
• prikladan.

• odsutan.

ZIDNI ZID

Djeca vole trenirati na takvom projektilu. To ne samo da poboljšava raspoloženje, već također povećava izdržljivost, jača mišiće i vestibularni aparat, pumpa trbušnjake, ruke, leđa. Na plastičnim prstenovima postoje urezi i nepravilnosti koji omogućavaju bebama da se čvrsto prilijepe uz njih. Ovješeni su na kabel promjera 10 mm. Proizvod je u potpunosti u skladu s utvrđenim GOST-ovima. Najveće dopušteno opterećenje je 50 kg. Preporuča se baviti se djecom koja su navršila tri godine.

Trošak je 599 rubalja.

• sef;
• udobno;
• izdržljiv;
• djelotvoran.

• nije identificiran.

PERFETTO SPORT Mickey PS-311

Jarko crveni projektil savršen je za djecu koja vole gimnastiku od djetinjstva i koja žele biti jaka i zdrava. Dodatna je oprema sportskom kompleksu. Koriste ga dječaci i djevojčice stariji od tri godine i teški ne više od 50 kg. Može se objesiti na otvorenom ili kod kuće.

Cijena - 615 rubalja.

• šaren;
• prikladan;
• praktičan;
• višenamjenski;
• izvrsna kombinacija cijene i kvalitete.

• nije definirano.

ROMANA DSK-VO 91.03.10-21

Zabavna i vrlo korisna sprava za vježbanje za djecu. Na njemu se možete izvući, zamahnuti, pogurati, objesiti i o ruke i o noge. Trenira mišiće, jača vestibularni aparat, pumpa prešu. Prstenovi su izrađeni od visokokvalitetne plastike, ekološki prihvatljivi, nealergijski. Prisutnost ureza i nepravilnosti omogućuje vam izbjegavanje traumatičnih situacija. Tijekom proizvodnje proizvođač se pridržava svih zahtjeva GOST-a, posebno s obzirom na pričvršćivače i čvrstoću kabela, kao i stezaljki.

Prosječna cijena je 470 rubalja.

• pouzdanost;
• izdržljivost;
• praktičnost;
• najveća dopuštena težina - 50 kg;
• visokokvalitetni materijal izrade.

• odsutan.

WB KIDS

Proizvod je napravljen u Rusiji za djecu od 2 do 9 godina. Namijenjen je igrama i vježbama, razvija mišiće prisutnošću statičkih i dinamičkih opterećenja. Može se postaviti u teretane i na otvorenom (na drveće), kao i kod kuće.

Trošak je 2175 rubalja.

• nije traumatično;
• jednostavan;
• pouzdan;
• lijep;
• izdržljiv.

• potpuno odsutan.

KAMPFER F0000014377

Izvrsan trener za mlađu generaciju. Dizajniran je za tinejdžere težine do 100 kg. Izrađena od visokokvalitetne plastike. Paket uključuje kolut, kabel i držač. Težina proizvoda - 1 kg. Može se koristiti i kod kuće i na otvorenom.

Cijena - 420 rubalja.

• vrlo povoljno;
• dovoljno pouzdan;
• izvršava se uzimajući u obzir sve zakonske zahtjeve;
• izvrsna vrijednost za novac.

• značajni nedostaju.

Zaključak

U pravilu su gimnastički prstenovi realizirani u djelomičnoj konfiguraciji, koja uključuje stvarne prstenove (drvene ili plastične, ovisno o izboru kupca) i kabele pričvršćene na njih, čija je duljina 3 metra. Karabini su pričvršćeni na krajeve kabela.Prstenovi su općenito ovješeni o strop gimnazije ili o velike visine. Ali za djecu je prikladna jaka grana drveća koje se širi u dvorištu kuće ili na osobnoj parceli.

Treba imati na umu da što je uže duže, to više snage i energije trebate potrošiti za izvođenje istih vježbi. Stoga profesionalni gimnastičari treniraju samo na onim aparatima koji su izrađeni u potpunosti u skladu s utvrđenim standardima.

Za profesionalni trening na gimnastičkim prstenovima potrebno je imati posebne rukavice kao dodatnu opremu, zahvaljujući kojima sportaš može pouzdano stisnuti i spriječiti oštećenje kože na dlanovima kao rezultat trenja o površinu prstenova. Za početnike prisutnost rukavica nije preduvjet, jer se projektil koristi samo za opći fizički trening usmjeren na povećanje mišićne mase, pumpanje preše, poboljšanje tjelesne fleksibilnosti i izdržljivosti.

Složene akrobatske vježbe profesionalne gimnastičarke izvode isključivo u rukavicama kako bi izbjegle oštećenje kože dlanova.