Najbolje usluge zdrave dostave hrane za mršavljenje u Rostovu na Donu za 2020. godinu

Prema znanstvenicima, ljudsko zdravlje 50% ovisi o načinu života. Pravilna i zdrava prehrana temelj je tjelesnog zdravlja. Napokon, hrana je izvor energije, razvoja i obnove stanica i tkiva.

Nažalost, zbog nedostatka vremena ili nespremnosti da puno vremena provode za štednjakom, mnogi se ljudi snalaze s brzom užinom ili kuhanjem masne i nezdrave hrane. Za rješavanje ovih problema može se angažirati osobni nutricionist i kuhar, ali to rješenje zahtijeva znatna ulaganja sredstava.

Kako bismo uštedjeli vrijeme i novac, skrećemo vam pozornost na zdravu dostavu hrane za mršavljenje u Rostovu na Donu koja kombinira osobnog kuhara i nutricionista.

Ocjena najboljih usluga dostave zdrave hrane za mršavljenje u Rostovu na Donu

Dijetalni kafić

Kontakti:
lokacija - trak Semashko, 46/1;
telefon - ☎ 7 863 311 13-55;
raspored rada - od ponedjeljka do petka: od 10,00 do 18,00 sati; Subota: od 10,00 do 14,00 sati;
web stranica - http://diet-cafe.ru/.

Već pet godina Diet Cafe pomaže ljudima da smršave pravilnom, zdravom i uravnoteženom prehranom. Kandidat medicinskih znanosti i endokrinolog - Elena Nikolaevna Yarovova odgovorna je za sastavljanje sigurnog i djelotvornog jelovnika. Elena Nikolaevna radi kao endokrinolog u Regionalnoj kliničkoj bolnici br. 2 od 2005. godine, a također vodi školu za prekomjernu težinu i pretile pacijente koja se nalazi u bolnici.

Dijetalni kafić nudi 4 linije uravnoteženih obroka:

Program	Za mršavljenje	Da bi se održao uspjeh	Korizmeni jelovnik	Dijetalni praznici
Trajanje i trošak:
1. tjedan	6930	7630	6930	5950
2 tjedna	13860	15260	13860	11900
3 tjedna	20790	22890	20970	17850
4 tjedna	27720	30520	27720	23800

• korištenje svježih i prirodnih proizvoda za kuhanje;
• savjetovanje i podrška nutricionista-endokrinologa;
• dnevna dostava hrane do vašeg doma;
• prihvatljiv trošak.

• web mjesto ne sadrži detaljne informacije o pruženim programima.

Svakodnevna hrana

Telefonski broj: ☎ 7 900 122 18 88;
Službena web stranica: https://dailyfood.pro/.

Od 2016. Daily Food pomaže ljudima da smršave, udebljaju se i održe svoje rezultate. Tvrtka će također pomoći u rješavanju zdravstvenih problema i održavanju tijela u dobroj formi.

Tim Daily Food zapošljava 5 kuhara s dvadeset godina iskustva u nekim od najboljih restorana u Rostovu na Donu. Za pravovremenu dostavu odgovorna je kurirska služba koja se sastoji od 7 osoba. Dostava je besplatna - od 19 do 23 sata.

Daily Food brine o svježini proizvoda, pa se dostava vrši svakodnevno. Usluga dostave zdrave hrane nudi široku paletu jela - dnevni obroci dizajnirani su za različita jela koja se ne ponavljaju, a jelovnik se u potpunosti ažurira svaki tjedan.

Za klijente je razvijeno 5 pravaca pravilne prehrane:

1. Uredski program - tri obroka dnevno za uredske zaposlenike;
2. "Vitkost" - četverodnevna dijeta za brzo mršavljenje i održavanje kondicije;
3. "Balans" - pet obroka dnevno za održavanje kondicije i mršavljenje;
4. "Fitness-pro" - šest obroka dnevno, osmišljen kako bi održavao kondiciju tijekom fitnesa ili drugih sportova;
5. "Snaga" - šest obroka dnevno za debljanje.

Trošak i broj kilokalorija mogu se vidjeti u donjoj tablici:

Program	Ured za 900 kcal	Vitkost na 1 100 kcal	Ravnoteža za 1.300 kcal	Fitness pro za 1 600 kcal	Snaga na 2.400 kcal
Trajanje i cijena (cijena u rubljama):
Jednog dana	650	750	850	950	1100
na tjedan dana	4000	4500	5000	5500	6500
mjesec dana	17000	19000	21000	23000	27000

Ako se klijent ne može odlučiti za potreban program, nudi mu se besplatna konzultacija, gdje će stručnjak odgovoriti na sva interesantna pitanja.

Napominjemo da vam naručivanje zdravih obroka na tjedan ili mjesec može uštedjeti impresivan iznos.

Tako na programu "Office" možete uštedjeti 571-566 rubalja, "Slim" - 643-633 ruble, 714-700 rubalja na programu "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubalja i 928-900 na "Snaga" ".

Među ponuđenim velikim asortimanom jelovnika nalaze se smoothieji od lubenice, rolat s lećom i povrćem, salata s ružičastim lososom, francusko meso, povrće s purećim fileima, pita s piletinom i jajima fricassee s paprikom od paprike i pilećih prsa, mufini od mesa i voća, gratinirani piletina i cvjetača.

• pomoć u odabiru pravilnog prehrambenog programa;
• dnevna dostava hrane, za kuhanje;
• popusti prilikom plaćanja tjedne ili mjesečne dostave hrane;
• ažuriranje jelovnika svaki tjedan;
• dnevna besplatna poštarina.

• nije pronađeno.

Dobra hrana

Telefonski brojevi: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Web stranica: https://good-food161.ru/

Usluga dostave zdrave hrane Good Food osobni je kuhar i nutricionist koji će se pobrinuti za dobivanje mišićne mase, gubitak kilograma, održavanje forme, kao i za cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Good Food razvio je 5 programa zdrave prehrane:

1. "Sušenje" - za ubrzavanje gubitka težine i održavanje oblika;
2. "Fitness" - za mršavljenje;
3. "Balans" - pogodan za one koji vode aktivan životni stil i imaju želju jesti uravnoteženo;
4. "Snaga" - dijeta dizajnirana za debljanje tijekom intenzivnog vježbanja;
5. "Office" je program koji uredskim radnicima omogućuje da zaborave na brzu hranu i litre popijene kave te poboljšavaju svoje zdravlje i performanse pravilnom prehranom.

Tablica s troškovima i sadržajem kalorija dijeta:

Dijeta	Sušenje	Fitness	Ravnoteža	Vlast	Ured
Sadržaj kalorija	1 100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Trošak (u rubaljima):
1 dan	650	750	850	1100	300
na tjedan dana	4550	5250	5950	7700
mjesec dana	19500	22500	25550	33000

Tvrtka Good Food svojim klijentima nudi bonuse: naručujući programe sušenja, fitnesa, ravnoteže i snage na 7 dana, potrošač dobiva 1 dan besplatne hrane na poklon. A kada naručuju zdrave obroke na mjesec dana, kupci imaju pravo na petodnevnu besplatnu prehranu. U tarifi Office postoji posebna ponuda - svaki peti ručak je besplatan.

Usluga priprema mnoštvo ukusnih i zdravih jela, evo nekih od njih: palačinke s omletom, ružičasti losos s brokulom u kremastom umaku, soba sa zelenim grahom i piletinom, tiramisu od skute, odrezak, goveđi stroganov, tost s pilećom paštetom, mini-roštilj, mesni štruce. A također i salate: talijanska, palenta od jaja, s govedinom, tost s avokadom.

Good Food donosi obroke od 17 do 21 sat. Uredski ručkovi dostavljaju se od 12 do 14 sati. Besplatna dostava.

• prosječna cijena obroka;
• Besplatna dostava;
• bonusi i promocije;
• ukusna i raznolika jela.

• podaci o ažuriranju izbornika nisu poznati;
• nema nutricionista ili savjetnika koji bi vam pomogao u odabiru optimalnog programa.

SAMO

Adresa: Puškinskaja ulica, 225, ured 47;
Telefonski broj za narudžbu: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Web stranica tvrtke: https://only-rostov.ru/.

SVOJIM kupcima SAMO nudi ukusna, uravnotežena jela pripremljena samo od visokokvalitetnih i svježih proizvoda na profesionalnoj opremi. Dijetu su razvili nutricionisti. Proizvodi se prerađuju pečenjem, kuhanjem ili pečenjem na roštilju.

Da biste naručili obroke, trebate nazvati jedan od gore navedenih brojeva telefona, radi savjetovanja sa stručnjakom i odabira potrebnog programa.

SAMO nudi 7 prehrambenih programa:

1. "Pojedinačni izbornik". Prilagođeni plan prehrane za vegetarijance, vegane, majke u laktaciji i osobe s posebnim sklonostima prehrani. Sadržaj kalorija i trošak izračunavaju se pojedinačno za svaku osobu.
2. "Easy" je pet obroka dnevno za 1.100 do 1.200 kilokalorija, za lako mršavljenje. Trošak programa je 1.200 rubalja dnevno. Neka od jela iz prehrane su salata od cikle i orašastih plodova, bijela riba, crveni grah s začinskim biljem i umakom od soje, biljni čaj, kolačići od zobenih pahuljica.
3. "Man One" je svakodnevna zdrava hrana za muškarce, kalorijske vrijednosti od 1.485 do 1.675 kcal i troška od 1.900 rubalja dnevno. Primjer nekih jela: omlet na pari sa zelenim graškom, kus-kus, svježi sir s višnjama, riblji kotleti s povrćem i rižom, mousse od jabuke s cimetom, piletina u zrazy od rajčice.
4. "Intenzivno" - program s kalorijama od 890 do 950 kcal pomoći će vam da brzo izgubite kilograme. Po cijeni "Intensive" bit će pušteno 1.500 rubalja dnevno. Neka od jela iz programa su zobene pahuljice s višnjama, heljdini rezanci s umakom od lignja i povrća, pileći rolat sa suhim šljivama i začinskim biljem.
5. "9 mjeseci" - zdrava i uravnotežena prehrana za buduće majke, sadržaj kalorija od 1.634 kcal. Neke od namirnica u prehrani: voćni pire, riblja juha, povrće i losos na pari, pečeni pileći file s umakom od jogurta i sezama.
6. Sushka - zdravi, niskohidratni proteinski obroci koji koštaju 1.900 rubalja dnevno. Sadržaj kalorija u jelima i približni jelovnik nisu navedeni.
7. "Detoksikacija". Glavno djelovanje programa je zacjeljivanje i čišćenje tijela. Jelovnik se sastoji od jogurta za piće, salata, žitarica i svježih sokova. Koristi se kao sastojci: mrkva, špinat, naranča, cimet, limeta, peršin, jabuka, celer, đumbir, limun, kardamom, bundeva, kivi, banana i ostalo povrće, voće, začinsko bilje i začini. Trošak dnevnog obroka je 1.350 rubalja.

SAMO ima i nutricionistički odjel koji nudi zdrava i ukusna jela za proslave i obiteljske večere. Besplatna dostava za narudžbe iznad 1.500 rubalja.

Služba dostave zdrave hrane pobrinut će se da vaša pauza za ručak bude korisna za vaše tijelo. U tu svrhu SAMO je razvio zdrav ručak za korporativne i privatne klijente. Izbornik uključuje salate (od 60 do 370 rubalja), juhe, glavna jela (od 190 do 400 rubalja), priloge, kao i niskokalorične slastice (od 95 do 190 rubalja).

Tvrtka se također fokusira na proizvodnju prirodnih, domaćih muslija i slastica. Na zahtjev klijenta, sastav muslija uvijek se može promijeniti. Među slatkišima koje izrađuje SAMO nalaze se: torta od sira, slatkiši, kolačići, kolači Napoleon i čokolada, kolači, kolači od sira.

• programi koje su osmislili nutricionisti;
• raznovrsni programi;
• vlastita proizvodnja prirodnih slatkiša i muslija;
• dostava jela za svečane stolove.

• visoke cijene;
• interval ažuriranja izbornika je nepoznat.

Bonne bouffe

Adresa: Moskovskaya ulica, 43/13, ured 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Službena web stranica: https://bonne-bouffe.su/.

Jelovnik usluge Bonne Bouffe sastoji se od više od 100 jela, čiji su sastav razvili vodeći nutricionisti u zemlji. Program se odabire na temelju karakteristika i potreba tijela, kao i ciljeva klijenata. Prije narudžbe morate navesti podatke o visini, težini, dobi i aktivnosti tijekom tjedna. Za povratne informacije trebali biste navesti svoj telefonski broj, ime i e-mail. Nakon unosa podataka, kalkulator će izračunati potrebnu količinu kilokalorija za potrošača.

Usluga pruža mogućnost naručivanja probnog dana kako bi klijent mogao odlučiti je li ova kuhinja prikladna za njega ili ne. Troškovi probnog dana s popustom od 5% bit će 1.248 rubalja.

Bonne Bouffe razvio je 3 prehrambena programa:

1. "Gubitak težine". Dijeta je namijenjena onima koji žele izgubiti višak kilograma.
2. "Pravilna prehrana." Program za ljude koji žele poboljšati svoje zdravlje i održati kondiciju pravilnom i zdravom prehranom.
3. "Sportska prehrana".Dijeta za aktivne ljude dizajnirana je za obnavljanje tijela nakon vježbanja, kao i za održavanje i dobivanje mišićne mase.

Bonne Bouffe nudi Premium ili Gold meni. Trošak zlata nije naveden na web mjestu, ali Premium će koštati 1.560 rubalja dnevno za obroke izračunate za 1.200 - 1.400 kcal i 1.660 rubalja za 1.600 - 2.000 kcal. Pri narudžbi obroka za mjesec dana odobrava se popust od 20%. Uz popust, obrok za 1.200 - 1.400 kcal bit će 1.248 rubalja, za 1.600 - 2.000 - 1.328 rubalja.

Neka jela iz prave prehrane: kiseli cipal, patlidžan s estragonom i šipkom, pureći file, losos s grahom, pupoljak, pileći rolat s začinskim biljem, tartar, okroška, ​​lignje s roštilja, humus, kolačići od oraha, sote, musli. Izbornik se ne ponavlja 12 dana.

Dostava se vrši svakodnevno, od 18 do 23 sata. Posuđe se pakira u hladnjaku.

• prisutnost kalkulatora na web mjestu za izračunavanje potrebnih kalorija dnevno;
• prehranu pripremaju nutricionisti;
• dnevna besplatna dostava hrane;
• mogućnost naručivanja probnog dana;
• probni popusti i vrhunski obroci.

• visoka cijena.

Olimpfood

Telefonski broj: ☎ 8 800 222 33 34;
Web stranica: http://61.olimpfood.com/.

Zdrava prehrana Olimpfood-a je jelovnik koji su osmislili vrhunski nutricionisti i fitnes treneri te svježi proizvodi pripremljeni prema restoranima.

Nakon izračunavanja potrebnih dnevnih kalorija možete sami odabrati pravilan program prehrane. Izračun se vrši na kalkulatoru, gdje je potrebno održavati podatke kao što su visina, dob, težina, spol i aktivne aktivnosti tijekom tjedna.

Olimpfood ima 7 programa:

1. Fitness-Pro - održavanje kondicije;
2. "Fitness" - održavanje kondicije i gubitak kilograma;
3. "Tanak" - rješavanje viška kilograma;
4. "Ured" - ispravna i zdrava hrana, čak i na radnom mjestu;
5. "Ravnoteža" - za one koji se aktivno bave sportom;
6. "Snaga" - dobivanje mišićne mase;
7. "Super snaga" - za intenzivno povećanje mase.

Detaljniji opis programa u donjoj tablici:

Program	Fitness Pro	Fitness	Vitkost	Ured	Ravnoteža	Vlast	Supersila
Sadržaj kalorija (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Broj obroka	6	5	4	3		6	6
Cijena (u rubaljima):
dan	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dana	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
tjedan	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mjesec	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 tjedna - 14 630

Uzorak jelovnika: pečena govedina, mesni kolut s lećom i špinatom, puretina s marinadom, omlet s bukovačama i rajčicom, polpete, muffini, burito, teletina s heljdom u vrhnju, sendvič sa skutom.

• izrada jelovnika uz sudjelovanje kondicijskih trenera i nutricionista;
• ušteda novca prilikom naručivanja mjesečne dijete;
• Besplatna dostava;
• prihvatljive cijene;
• prisutnost kalkulatora na web mjestu za izračunavanje potrebnih kalorija.

• web mjesto ne pruža informacije o vremenu isporuke i intervalu ažuriranja izbornika.

Fitness

Telefon za primanje narudžbi: ☎ 7 928 155 14 07;
Web stranica: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food kupcima nudi ukusna, raznovrsna, i što je najvažnije, zdrava jela na razini restorana. Jelovnik su razvili profesionalci u industriji - nutricionisti i kuhari. Monotonom prehranom ne radi se o fitnessu Redovito se razvija novi meni za kupce.

Obrok se dostavlja od 20 do 23 sata, dostava je besplatna.

U Fitness Food možete naručiti jedan od sedam programa:

1. Probna dijeta - pokusni dan pomoći će vam da utvrdite je li obrok prikladan za klijenta.
2. "Sušenje" - da biste se brzo riješili prekomjerne težine.
3. "Intenzivno" - brzo mršavljenje.
4. "Intenzivno +" - brzo mršavljenje s povećanim kalorijama.
5. "Ravnoteža" - održavanje forme.
6. "Balance +" - održavanje kondicije s povećanom količinom kalorija.
7. "Masa" - za debljanje.

Tablica sa sadržajem kalorija, troškom i količinom unosa hrane:

Program	Probno	Sušenje	Intenzivno	Intenzivno +	Ravnoteža	Ravnoteža +	Težina
Kalorije (kcal)	1350	do 1.000	1200	1500	1700	2500	3000
Broj obroka	5	5	5	5	5	6	6
Trošak (u rubaljima):
dnevno	590	800	800	850	900	1000	1100
tjedan		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mjesec		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Možete uštedjeti novac naručujući hranu na mjesec dana.

Uzorak jelovnika: prilog s pilećim fileom, varivo s govedinom i heljdom, napoleon, povrće na pari, odrezak od pastrve, tepsija od svježeg sira, riba od škampa, zobena pita, kolači od sira, teletina s ječmenom kašom, provansalsko bilje i umak od rajčice.

• Besplatna dostava;
• popusti prilikom narudžbe mjesečnog jelovnika;
• jelovnik koji su razvili nutricionisti;
• redovito ažurirani jelovnik;
• jeftine dijete.

• nije pronađeno.

Pojedena težina

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Mjesto: Proletarskaya ulica, 56;
Web stranica: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dijetu u Eli-Lose weight razvili su profesionalni nutricionisti. Za kuhanje koriste se samo svježi proizvodi koji se svakodnevno isporučuju. Hrana se priprema na specijalnoj opremi u restoranu, metodama pirjanja, krčka i kuhanja na pari. Razvijeni jelovnik pogodan je za one koji žele normalizirati prehranu, smršavjeti ili se udebljati.

Ate-Lose nudi dvije visoko proteinske dijete s minimalnim udjelom ugljikohidrata i proteina:

Dijeta	Za 1 200 kcal	Za 1 600 kcal
Cijena (u rubaljima):
1 dan	795	895
5 dana	3975	4475
tjedan	5565	6265
mjesec	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Tvrtka također nudi probnu dnevnu prehranu od 1.200 kcal, vrijednu 695 rubalja.

Primjer jelovnika: file štuka, riblji mini ćevapi, musli, tabouleh, palačinke, kolačići s brusnicama, povrćni humus, kolači od sira s grožđicama, granola, pileći kotleti, govedina s povrćem i lećom.

• niske cijene;
• jelovnik koji su sastavili nutricionisti;
• uvijek svježi proizvodi;
• kuhanje u restoranu.

• mali izbor prehrambenih programa.

Zaključak

Pregled je predstavio najbolje usluge dostave zdrave hrane, čija će pravilna i zdrava prehrana pomoći:

• poboljšati tijelo;
• riješite se viška kilograma;
• udebljati se;
• ostati u formi;
• usaditi prehrambene navike.

Hrana je jedan od glavnih uzroka bolesti ili, obratno, dobrog zdravlja. Usluge dostave zdrave hrane pomoći će vam da poboljšate svoje zdravlje, budete u formi i zaboravite na bolest. Dobar tek i budite zdravi!