Parhaiden vitamiinien luokitus raskautta suunniteltaessa vuodelle 2020

Uuden perheenjäsenen ulkonäköön tulee suhtautua tietoisesti. Siksi on parempi suunnitella raskaus etukäteen. Tämän oikean lähestymistavan avulla vauvallasi ja äidilläsi on hyvä terveys, raskaus ja synnytys eivät aiheuta komplikaatioita, ja lisäksi suunnittelu antaa sinulle enemmän luottamusta. Ja erityiset vitamiinit voivat auttaa tässä.

Milloin ja miten aloittaa suunnittelu

Monille nuorille pariskunnille "raskauden suunnittelun" käsite aiheuttaa pelkoa ja kauhua, ja jotkut pitävät tätä prosessia ajanhukkaa. Molemmat ovat väärässä tässä tapauksessa. Lapsen suunnittelu ei vaikuta millään tavoin kumppaneiden sukupuolielämään, eikä se vie niin paljon aikaa kuin näyttää. Suurin osa katsoo, että tämän prosessin pitäisi kestää vähintään vuosi. Mutta se olisi myös väärin. Voit aloittaa 3-4 kuukauden kuluttua. Tämä aika riittää parantamaan terveyttä, vahvistamaan immuniteettia ja virittämään oikean aallon.

Puhutaan nyt siitä, miten aloittaa valmistautuminen uuteen elämään. Ensin sinun täytyy päästä eroon huonoista tottumuksista. Ja nyt puhumme paitsi odottavasta äidistä, vauvan isästä, on myös toivottavaa päästä eroon kaikesta haitallisesta. Tupakointi ja alkoholijuomien usein juominen eivät tuo mitään positiivista vauvan terveydelle, ja ennen kaikkea tässä tapauksessa hermosto voi kärsiä. Mutta silti tällainen kieltäytyminen aiheuttaa stressiä, jolla ei myöskään ole myönteistä vaikutusta. Tästä syystä lääkärit suosittelevat kaiken pudottamista etukäteen.

Sen jälkeen on suositeltavaa ottaa yhteyttä perhesuunnitteluasiantuntijaan, naiset käyvät gynekologissa ja miehet urologissa. Tämä on tarpeen sukupuolielinten infektioiden poissulkemiseksi. Yleensä he eivät tunne itseään, mutta ne havaitaan vain läpäisemällä testit. Mutta jos tämä ei aiheuta huolta, tätä tosiasiaa ei silti voida sivuuttaa. Loppujen lopuksi ne vaikuttavat myös sikiöön raskauden aikana. Lisäksi naisille on testattava hormonit, virtsa ja fluorografia. Koska keho käynnistyy pian eri tilassa, on suositeltavaa tietää etukäteen kaikista sen ominaisuuksista. Mies voi tarvita myös spermogrammin. Yleensä tämä on määrätty, kun pari ei voi tulla raskaaksi lapseksi pitkään, mutta paremman luottamuksen saamiseksi siittiöiden toimintaan lääkäri voi määrätä tämän testin.

Mitä vitamiineja tarvitaan?

Älä ajattele, että sinun pitäisi alkaa syödä oikein ja saada ravintoaine annos vain raskauden alkamisen ja imetyksen aikana. On parempi muuttaa ruokavaliota suunnittelun alusta alkaen, tässä tapauksessa tuleva vauva syntyy valmistetussa kehossa, joka on rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Joten hän kehittyy oikein alusta alkaen, mikä tulevaisuudessa antaa hänelle hyvän terveyden ja oikean kehityksen.

Katsotaan nyt, mitä on tarpeen rikastuttaa kehoa tulevilla vanhemmilla. Ensinnäkin tarvitaan ryhmän B vitamiineja, A-, C-, D-vitamiineja, foolihappoa, rautaa, magnesiumia, kalsiumia.Mutta joissakin tapauksissa testien suorittamisen jälkeen saatetaan tarvita muita vitamiineja ja kivennäisaineita.

B-vitamiineja tarvitaan hermostoon, parantamalla ihon tilaa, ne auttavat myös parantamaan solujen kasvua, normalisoimaan suolistoa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Tämän ryhmän komponenttien puuttuessa on nopea väsymys, ärtyneisyys, uni katoaa ja masennusta voi esiintyä. B-vitamiinien lähde ovat viljat, liha, munat, maksa, saksanpähkinät. Näitä vitamiineja löytyy myös monista vihanneksista ja hedelmistä, esimerkiksi kirsikoista, mangoista, mansikoista, punajuurista ja muista.

Kuten me kaikki tiedämme, A-vitamiini on hyvä näkökyvylle, ja sillä on lisäksi positiivinen vaikutus luukudokseen ja ihoon. Tämän komponentin puuttuminen aiheuttaa maksasairautta, vähentää näöntarkkuutta ja voi esiintyä myös joitain silmäsairauksia, lisäksi ihottumaa. Tunnetuin retinoidien lähde on porkkanat, tämän lisäksi A-vitamiinia löytyy melonista, paprikasta, kalasta, maitotuotteista.

D-vitamiini on meille välttämätön vahville luille, koska se auttaa kalsiumia imeytymään oikein, sitä tarvitsee myös hermosto, sen avulla on helppo vahvistaa immuunijärjestelmää. Kun kehosta puuttuu tämä vitamiini, unihäiriöt alkavat ja lihaskipu ilmenee. Mutta jos jätät tämän ilman valvontaa lapsille, heidän luuranko ei muodostu oikein, on oppimisvaikeuksia. Ja aikuiselle tällainen pulaa voi aiheuttaa liikalihavuutta, osteokondroosia, diabetes mellitusta ja jopa syöpää. Tätä komponenttia voidaan saada sekä auringolta että ruoasta. Ensimmäinen vaihtoehto on melko edullinen lämpimänä vuodenaikana, koska silloin käytämme vähintään vaatteita ja vietämme pitkään ulkona. Toinen vaihtoehto sisältää rasvaisen kalan, voin, munankeltuaisen sisällyttämisen ruokavalioon.

Foolihappo on välttämätöntä verenkierron ja immuunijärjestelmän asianmukaiselle toiminnalle ja kehitykselle. Lisäksi tämä komponentti on välttämätön uusien solujen kehittämiseksi. Foolihapon puute voi aiheuttaa anemiaa. Suuri määrä tätä komponenttia löytyy vihreistä vihanneksista, sitrushedelmistä sekä leivonnaisista, jotka on valmistettu täysjyväjauhoista.

Rauta on välttämätön, jotta solut saavat riittävän määrän happea, lisäksi sen avulla aineenvaihdunta paranee, toksiinit poistuvat. Raudan puuttuessa havaitaan hajoaminen ja terveydentila heikkenee. Ihmiset, joilla ei ole tarpeeksi tätä komponenttia, ovat usein sairaita, heillä ei ole kovin hyvä iho. Liha, maksa, rusinat, pähkinät ovat luonnollisia raudan lähteitä.

Magnesium on välttämätön keholle ylikuormituksen välttämiseksi, se on tärkeää myös sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnalle. Älä unohda, mitä tarvitaan tärkeiden toimintojen, kuten muistin tai puheen, ylläpitämiseen. Ja raskauden aikana se auttaa kohtaamaan kohtauksia. Sen tärkeimmät lähteet ovat palkokasvit, suklaa, vihannekset, kuivatut hedelmät.

Kuten me kaikki tiedämme, keho tarvitsee kalsiumia terveille luille, kynsille ja hampaille. Sen puuttuessa luut haurastuvat, murtuma on mahdollista saada pienestäkin loukkaantumisesta ja myös hampaat heikkenevät. Mutta pahinta on, että kalsiumin puute ei ilmesty heti, ja kun oireet ilmaantuvat, se voi olla liian myöhäistä. Tämän estämiseksi ruokavalion tulisi aina sisältää maitotuotteita, palkokasveja ja seesaminsiemeniä. Älä unohda, että tämä hivenaine imeytyy hyvin yhdessä D-vitamiinin kanssa.

Mille vitamiinikompleksit ovat?

Todennäköisesti kenellekään ei ole salaisuus, että vain ruoan kanssa ihminen ei pysty täyttämään tietyn vitamiinin tai hivenaineen päivittäistä tarvetta. Ensinnäkin maaperä kuluttaa vuosittain kapasiteettiaan, mikä vaikuttaa vihannesten ja hedelmien vitamiinikoostumukseen. Toiseksi monet tuoreet vihannekset ja hedelmät, jotka ostetaan markkinoilta tai kaupasta, tuodaan maahan.Jotta ne voidaan toimittaa oikeassa muodossa, sato on korjattava jo ennen kypsymistä, mikä vaikuttaa paitsi makuun myös vitamiinien pitoisuuteen.

Myös hyödyllisten komponenttien päivittäisen saannin kattamiseksi sinun on syötävä suuri määrä vihanneksia ja hedelmiä. Ja lisäksi kaikki orgasmit eivät imeydy täysin. Näistä syistä on suositeltavaa ottaa vitamiinikomplekseja. Kaikki tarvittavat komponentit ovat täällä, ja keho imee ne paremmin. Ja niiden vaikutus tulee paljon nopeammin kuin ruoasta.

Mikä kompleksi valita?

Kun lähestyt tietoisesti käsitystä, sinun tulee käydä lääkärin luona. Molempien kumppaneiden analyysien tuloksiin perustuvassa kuulemisessa asiantuntija neuvoo yhtä tai toista lääkettä. Itsehoitoa ei ole välttämätöntä tällaisessa tilanteessa, koska nyt puhumme paitsi terveydestäsi myös syntymättömän vauvan terveydestä. Vitamiinien ylimäärällä voi olla myös kielteinen vaikutus. Lisäksi ylikuormituksen seuraukset voivat olla paljon pahemmat kuin tietyn komponentin puuttuessa. Siksi olisi parempi luottaa asiantuntijaan ja noudattaa hänen ohjeita.

Vitamiinikompleksit voidaan myös esittää biologisesti aktiivisten lisäaineiden (BAA) tai lääkkeen muodossa. Tässä tapauksessa etusija on parempi toiselle vaihtoehdolle. Koska lääkkeille tehdään kliinisiä tutkimuksia, niiden vaikutus tulee nopeammin.

Parhaat vitamiinit miehille

Spermstrong

Valmistelun tulisi olla paitsi naisten, myös miesten. Siittiöiden laatu vaikuttaa suuresti syntymättömän lapsen terveyteen. Ja tämä lääke auttaa parantamaan tätä indikaattoria. "Spermstrongin" avulla voit parantaa merkittävästi siittiöiden laatua ja nostaa lisääntymistoimintaa. Kun otetaan "Spermstrong", aktiivisten siittiöiden määrä kasvaa.

Tämä valmiste sisältää vitamiineja C, E, B5, B6, seleeniä, sinkkiä sekä L-arginiinia ja L-karnitiinia. Niiden avulla väsymys vähenee, libido lisääntyy, verenkierto sukupuolielimissä paranee. Ja myös nämä komponentit parantavat fyysistä ja henkistä suorituskykyä.

Yksi Spermstrong-pakkaus sisältää 30 kapselia. Suositeltu kurssi on 20 päivää, ota yksi kapseli 2 kertaa päivässä. Sitten tarvitset tauon 10 päiväksi ja jatka kurssia.

Keskimääräiset kustannukset ovat 930 ruplaa.

• Lisää libidoa;
• Siittiöiden toiminta paranee;
• Vähentää väsymystä;
• Vahvistaa immuunijärjestelmää;
• Ei ole sivuvaikutuksia.

• Ei havaittu.

Tribestan

Tämä lääke sopii miehille, joilla on heikentynyt libido ja pieni määrä aktiivista siittiötä. Tämän lääkkeen ominaisuus on kasviperäinen koostumus. Loppujen lopuksi tärkein vaikuttava aine on ampuma-ankkuriuute. Ja tätä yrttiä on pitkään käytetty miesten ongelmien hoitoon.

Tämän lääkkeen ottamisen jälkeen viikon tai kahden jälkeen on huomattava, että miesten seksuaalinen toiminta paranee, mikä johtaa yhdynnän ajan pitenemiseen ja on todennäköisempää tulla raskaaksi.

"Tribestan" valmistetaan tablettien muodossa, joissa on kalvokuori. Yksi tabletti sisältää 250 mg vaikuttavaa ainetta. Pakkaus voi sisältää 60 ja 180 tablettia. Tribestan tulee ottaa elintarvikealalla, 1-2 tablettia 3 kertaa päivässä. Hoitojakson tulisi olla vähintään kolme kuukautta.

Keskimääräiset kustannukset ovat 2000 ruplaa.

• Luonnollinen koostumus;
• Sopii hedelmättömyyden ja impotenssin hoitoon;
• Lisää yhdynnän aikaa.

• Korkea hinta.

Speroton

Jos hedelmällisyyttä on tarpeen parantaa, "Speroton" on erinomainen avustaja tämän ongelman ratkaisemisessa. Tärkeimmät vaikuttavat aineet ovat sinkki, L-karnitiini ja E-vitamiini sekä foolihappo ja seleeni. Tällaisen kompleksin avulla on helppo ratkaista ongelmia käsityksellä. Tämän koostumuksen ansiosta siittiöiden laatu ja liikkuvuus paranevat ja niiden kypsymisprosessia stimuloidaan.Seleenin ansiosta seksuaalinen toiminta paranee, aineenvaihdunta kiihtyy ja haitalliset aineet poistuvat kehosta. Ja sinkillä on positiivinen vaikutus miesten hormonaalisiin tasoihin.

Speroton on saatavana jauheena pussissa. Yksi pakkaus sisältää 30 annospussia. Tuotteella on miellyttävä appelsiinimaku. On suositeltavaa ottaa "Speroton" kerran päivässä aterioiden yhteydessä. Hoitojakso on 1 kuukausi.

Keskimääräiset kustannukset ovat 1300 ruplaa.

• Nopeat tulokset;
• Kätevä vastaanotto;
• Suuri määrä positiivisia arvosteluja.

• Ei löydetty.

Sperma Kasvi

Tämä lääke on tarkoitettu ylläpitämään lisääntymistoimintaa miehen kehossa. Sen vaikuttavia aineita ovat nokkonen juuriuute, L-arginiini ja L-karnitiini sekä piidioksidi. Tällaisella kompleksilla on suora vaikutus miesten lisääntymisjärjestelmään. Niiden avulla lihaskudos vahvistuu, immuniteetti lisääntyy ja lisää energiaa ilmestyy.

SpermaPlant sisältää 20 annospussia, kukin 3,5 grammaa. Ota 1 annospussi päivässä. Hoitojakso on 30 päivää, minkä jälkeen on suositeltavaa jatkaa kurssia 10 päivän kuluttua.

Keskimääräiset kustannukset ovat 800 ruplaa.

• Hyvä koostumus;
• Lisää siittiöiden aktiivisuutta;
• Parantaa koskemattomuutta.

• Vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulisi käydä läpi 2-3 kurssia.

Fertil plus

Tämä saksalaisen valmistajan lääke on suunniteltu parantamaan miesten siittiöiden laatua ja lisäämään hedelmällisyyttä. Se sisältää B-, E-, C-ryhmän vitamiineja, foolihappoa, seleeniä, kalaöljyä ja sinkkiä. Tämä koostumus parantaa siittiöiden liikkuvuutta ja tiheyttä, parantaa hormonien tuotantoa ja vahvistaa verisuonia. "Fertil plus" -valmisteen avulla voit valmistaa kehosi mahdollisimman paljon terveellisen lapsen syntymiseen.

Yksi "Fertil plus" -pakkaus sisältää 30 tablettia sisältävää annospussia ja kapselin. Sisältö tulisi ottaa koko päivän aterioiden yhteydessä. Koko hoitojakson tulisi olla kolme kuukautta.

Keskimääräiset kustannukset ovat 5000 ruplaa.

• Optimaalinen koostumus;
• Lisää hedelmällisyyttä;
• Siittiöiden laatu paranee.

• Korkea hinta;
• Pitkä lääkkeen ottamisen kulku.

Paremmat vitamiinit naisille

Femibion

Tämä kompleksi sopii käytettäväksi raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ja valmistellessa raskautta. Osana "Femibionia" on ryhmän B vitamiineja, samoin kuin C, PP, E, foolihappo, jodi. Tämän koostumuksen ansiosta tämä työkalu on erinomainen avustaja raskauden valmistelussa. Koostumukseen sisältyvät mineraalit ja vitamiinit auttavat kompensoimaan niiden puutteen elimistössä lyhyessä ajassa.

Yksi pakkaus sisältää 30 tablettia. Yksi tabletti tulee ottaa aterioiden yhteydessä. Aloita kurssi ensimmäisestä valmistelupäivästä ja jatka 12. raskausviikkoon asti.

Keskimääräiset kustannukset ovat 600 ruplaa.

• Sisältää suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita;
• Soveltuu käytettäväksi raskauden suunnittelun ensimmäisestä päivästä alkaen;
• Edullinen hinta;
• Positiivinen palaute ostajilta.

• Ei löydetty.

Fortevit

Tämä kompleksi sisältää hyödyllisiä komponentteja välillä A - Zn. Tällainen runsas koostumus auttaa helposti täyttämään vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen valmistellessaan lapsen syntymistä. Se soveltuu käytettäväksi myös koko raskauden ajan ja imetyksen aikana. Sen avulla paitsi odottavalla äidillä on erinomainen terveys, myös vauva.

Fortevit-pakkaus sisältää 30 tablettia. Valmistellessasi raskautta, ota 1 tai 2 tablettia aterioiden yhteydessä. Raskauden ja imetyksen aikana 2 tablettia.

Keskimääräiset kustannukset ovat 250 ruplaa.

• Sävellys;
• Täyttää nopeasti ravinteiden puutteen kehossa;
• Halpa;
• Venäläinen valmistaja.

• Vaikea löytää myynnissä.

Orthomol Natal +

Tämä saksalainen lääke on tarkoitettu naisille keinona auttaa lapsen syntymässä. Sen avulla voit paitsi valmistaa kehon nopeasti hedelmöitymiseen, myös varmistaa sikiön normaalin kehityksen.Tämä valmiste sisältää bifidobakteereja, C-, D3-, K1-, B1-, B2-, B6-vitamiineja sekä mineraaleja, foolihappoa ja biotiinia. Tällainen kompleksi täydentää kehon mineraalien ja vitamiinien puutetta lyhyessä ajassa, parantaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa terveyttä.

Yksi paketti on suunniteltu yhden kuukauden ajaksi. Ota 5 tablettia ja 2 kapselia päivässä. Ne voidaan jakaa useisiin aterioihin, ja prebioottiset kapselit tulisi ottaa illalla illallisen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa.

Keskimääräiset kustannukset ovat 5200 ruplaa.

• Sisältää suuren määrän vitamiineja ja 9 mineraalia;
• Sillä on hyvä vaikutus aineenvaihduntaan;
• Edistää terveellisen lapsen syntymää;
• Lisää hedelmöittymisen todennäköisyyttä.

• Lääke otetaan useita kertoja päivässä;
• Korkea hinta.

Elevit Pronatal

Tämä lääke on tarkoitettu käytettäväksi raskauden suunnittelun aikana, koko raskauden ja imetyksen aikana. Se sisältää suuren määrän vitamiineja ja ravintoaineita, joita tarvitaan odottavan äidin ja vauvan terveyden ylläpitämiseen. Asiantuntijat suosittelevat tätä lääkettä useimmiten johonkin mainituista jaksoista optimaalisen vitamiini- ja mineraalikoostumuksen "Elevit Pronatal" vuoksi.

Elevit Pronatal on saatavana 30 ja 100 tabletina. Ota 1 tabletti päivässä aterioiden yhteydessä. Pääsyn aikana voi esiintyä pieniä maha-suolikanavan ongelmia tai allergisia reaktioita.

Keskimääräiset kustannukset ovat 750 ruplaa.

• Sisältää suuren määrän vitamiineja;
• Täyttää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen;
• Suuri määrä positiivisia arvosteluja.

• Ei sisällä jodia;
• Matala kalsiumpitoisuus.

Aquion A: sta Zn: hen

Tästä kompleksista löydät 12 vitamiinia, 11 kivennäisaineita sekä koliinia ja beetakaroteenia. Lääkkeen tarkoituksenmukaisen annostuksen vuoksi se voidaan ottaa sekä valmistellessa raskautta, että raskauden aikana ja imetyksen aikana. Tuleva äiti täyttää kehon helposti puuttuvilla ravintoaineilla, mikä johtaa terveellisen ja vahvan lapsen ulkonäköön.

Yksi "Aquion from A - Zn" -pakkaus sisältää 30 tablettia. Käsittelyvalmistelun aikana on suositeltavaa ottaa 1-2 tablettia päivässä ja raskauden ja imetyksen aikana 2 tablettia.

Keskimääräiset kustannukset ovat 200 ruplaa.

• Optimaalinen koostumus;
• Soveltuu käytettäväksi raskauden suunnittelusta imetyksen loppuun saakka;
• Edulliseen hintaan.

• Ei löydetty.

Johtopäätös

Valmistautuminen lapsen syntymiseen on tärkeä jakso tulevien vanhempien elämässä. Oikea suunnittelu takaa erinomaisen terveyden sekä syntymättömälle lapselle että äidille. Vitamiini- ja mineraalikompleksien ottaminen on erinomainen apulainen tällä hetkellä. Tällaiset lääkkeet eivät vain paranna terveydentilaa, vaan myös nopeuttavat hedelmöitymisaikaa. Mutta on kuitenkin parempi olla valitsematta tiettyä lääkettä itse, vaan ota yhteys lääkäriin.