Luokitus parhaisiin joogastudioihin Pietarissa vuonna 2020

Jooga ei ole uskonto, jooga on elämäntapa. Filosofian ja vartaloharjoittelun yhdistelmässä syntyy uusi käsitys maailmasta, itsestäsi tässä maailmassa ja mahdollisuuksista.

Hengellinen itsensä toteuttaminen kulkee käsi kädessä fyysisen itsensä toteuttamisen kanssa, positiivinen asenne korvaa entisten ahdistusten tilan. Sileät liikkeet ja hengityselimet harmonisoivat koko organismin työn, harmonisoivat ihmisen ympäröivässä tilassa. Keskittämällä huomiota ja puhdistamalla sisäiset energiat, mieli vapautuu negatiivisista ohjelmista, itsekäsityksistä.

Nykyaikaisella ihmisellä on informaatiopaine, taloudellinen riippuvuus, emotionaalinen ylikuormitus, joten yhä useammat ihmiset löytävät ulospääsyn joogasta. Puhumme alla olevista Pietarin parhaista joogastudioista.

Kuinka valita oikea joogastudio

Ensimmäinen taso

Aloittelijoille koulut tarjoavat erityisiä kokeilutunteja ja ohjelmia. Alustava kuuleminen asiantuntijan kanssa auttaa sinua määrittämään ryhmän. Jooga on vaaraton ja käytäntö on täysin immuuni loukkaantumisille.

Aloittelijoiden alennusjärjestelmä auttaa sinua pääsemään prosessiin. Alkuvaiheessa on kätevää käydä lähellä työtä tai kotia sijaitsevassa studiossa säästääksesi aikaa ja vaivaa.

Tietty käytäntö

Joogassa on useita ohjeita ja käytäntöjä. Jos joku niistä on suositeltava, kannattaa löytää studio, jossa on edistyneitä tämän tekniikan mestareita. Luokkien määrää voidaan lisätä uudelle tasolle.

Jos suuntaa edustaa useita studioita, sinun tulee tutustua valmentajien ammatilliseen elämäkertaan, heidän todistuksiinsa ja saavutuksiinsa. Monet mestarit jatkavat säännöllistä koulutustaan ​​ulkomailla.

Seminaarit ja haasteet

Syventyminen joogan suuntaan, parannus tuo iloa ja jano uusia asioita. Monet studiot kutsuvat ulkomaisia ​​arvostettuja guruja seminaareihin ja yksityistunneille.

Usean päivän haasteiden avulla voit olla paitsi samanmielisten joukossa myös tehdä läpimurto omissa kyvyissäsi.

Tie valmentajille

Omien henkisten ja fyysisten kykyjensä tietyssä vaiheessa ihminen tuntee tarpeen jakaa tietoa ja taitoja. Kaikki studiot eivät kouluta kouluttajia ja suorita kokeita. Koulun valinta valmistautua opetuksen maisteriin vaatii vakavaa lähestymistapaa ja joogakoulujen arvioinnin laatimista.

Valitut kriteerit

Jooga, jolla on vuosisatoja vanhoja käytäntöjä ja hämmästyttävää kehitystä, on kooltaan ja studioiltaan monipuolinen. On budjetti- ja suosittuja studioita, joilla on erilaiset luokkahuoneen ominaisuudet ja ohjaajan tasot.

Joogastudion prioriteettikriteerit ovat:

• luokkien ja tilausten kustannukset
• valmennushenkilöstön taso;
• positiivisten arvostelujen määrä
• ryhmien lukumäärä sosiaalisissa verkostoissa;
• useita joogan ohjeita ja käytäntöjä;
• sopiva sijainti;
• ei ikärajoituksia;
• ryhmät aloittelijoille;
• hyvä virallinen sivusto;
• mentorin suosio ja sertifiointi;
• yksittäiset istunnot.

Valintavirheet

On syytä muistaa, että intialaisten joogien taitotasoa hiotaan koko heidän elämänsä ajan, on mahdotonta vapautua heti työn jälkeen, kun lihakset ovat ahtaissa ja pää tukossa ongelmista. Joogastudion korkean arvosanan ansiosta on mahdotonta kietoa itseään salaperäiseen kirjeeseen.

Korkean hinnan maksaminen oppitunnilta tasapainotusvaiheessa yhden jalan nostamiseksi lattiasta on yksinkertaisesti viisasta. Sujuva kaikessa liikkumisesta hengitykseen ja joogamentorin hallinnan lisääntyneisiin kustannuksiin on varma tapa.

Pietarin parhaat joogastudiot

Jooga-akatemia Nevskillä

Joogastudion tavoitteena on auttaa ihmistä saamaan terveyttä, onnea, hallitsemaan tunteitaan ja mieltään.

Keskuksen vierailijalla on paljon valittavaa. Luokat sisältävät:

• kundalini-jooga, jonka tarkoituksena on aktivoida ja pumpata sisäisiä energioita, palauttaa chakrojen työ ja tunne sisäisestä harmoniasta;
• kahdeksasta vaiheesta koostuva hatha-jooga on alkuosa Ashtanga-joogasta, joka intensiivisten harjoitusten avulla johtaa hengen vahvistumiseen, korkeampien tavoitteiden saavuttamiseen ja sisäiseen vapautumiseen;
• jooga nidra syvään rentoutumiseen masennuksen, fyysisen ja emotionaalisen ylikuormituksen yhteydessä, kiinnittää tajunnan unen ja herätyksen tasapainopisteeseen, mikä edistää kehon itsensä parantumista uudelleenkäynnistyksen avulla;
• kriya-jooga - yhdistelmä hengitysharjoituksia ja meditaatiota kundalini-energian ymmärtämiseksi, kyky siirtää sisäistä energiaa chakrojen ja kanavien kautta;
• jooga 23 - ainutlaatuinen tekniikka, jolla on 40 vuoden kokemus, jotta vaikutus saadaan nopeasti lyhyessä ajassa, tulos saavutetaan nopealla asananvaihdolla, tiukalla hengityksen hallinnalla, energian sisäisellä keskittymisellä;
• joogaterapia - joukko terveyttä parantavia harjoituksia, joissa keskitytään nykyisten ongelmien ratkaisemiseen positiivisten tunteiden ja ponnistelujen avulla;
• naisten käytännöt muinaisten joogatekniikoiden mukaisesti;
• hengityselimet tekniikan koulutuksella;
• käytännön meditaatio rentouttamaan kehoa ja keskittymään mieli.

Yhden vierailun edullinen hinta on 450 ruplaa.

• valmentajahenkilöstön korkea taso ja todistus mestaruudesta;
• vanhusten ryhmät;
• ryhmät aloittelijoille;
• jako tasoihin valmistautumisasteen mukaan;
• yksittäiset istunnot;
• ainutlaatuisen gong-meditaation suorittaminen;
• tapaaminen valmentajien kanssa;
• joogahieronta;
• koulutusseminaarien johtaminen;
• näyttelyt ja joogatuotteiden ja -tarvikkeiden myynti;
• kausiliput ja kampanjat;
• ryhmien läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa;
• paljon positiivisia arvosteluja;
• päivittäinen keskuksen työ aikataulun mukaan klo 5–22.

• vierailijat panevat merkille pukuhuoneen pienen koon.

Yhteystiedot:
Venäjä, Pietari,
Prospect Nevsky, rakennus 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Joogakeskus Ashtanga

Perinteisen Ashtanga-joogan klassisen tyylikoulu opettaa joustavuutta ja kestävyyttä, palauttaa kehon terveyden ja opettaa sisäisen rauhallisuuden, rentoutumisen ja mielen puhdistuksen käytäntöjä. Studio-ovet ovat avoinna ihmisille, joilla ei ole joogaharjoittelua ja urheilutaitoja. Kaikki, jotka ovat valmiita luokkiin ja muutoksiin parempaan suuntaan, saavat tukea koulussa ystävällisessä ympäristössä parantamalla tietoja ja taitoja, uutta elämäntyyliä ilman stressiä ja sairauksia.

Astangajooga Shala
Oppituntien määrä	Kustannukset, hiero.
Yksi oppitunti	500
8 oppituntia 20 päivässä - erityisohjelma aloittelijoille, tilaus	2200
4 oppituntia kuukaudessa	1550
8 oppitunteja kuukaudessa	2800
12 oppitunteja kuukaudessa	2900
kuukausitilaus ilman vierailujen rajoituksia	5500
Kolmen kuukauden tilaus ilman vierailujen rajoituksia. Sallitulla pakastusviikolla	13000
Vuositilaus ilman vierailujen rajoituksia. Sallitulla jäätymisaikalla - 2 viikkoa	25000
Kuuden kuukauden tilaus ilman vierailurajoituksia. Sallitulla jäätymisaikalla - 1 kuukausi	45000

• sijainti historiallisessa paikassa, josta on näkymät pankkisillalle, Gribojedovin kanavalle, joka antaa luokille erityisen tunnelman;
• modernin suihkuhuoneen läsnäolo;
• kaikki kouluttajat ovat valtuutettuja, käyvät vuosittain koulutusta Intian Ashtanga Yoga -instituutissa, verkkosivustolta saat yksityiskohtaista tietoa kustakin päälliköstä;
• koulu harjoittaa lepoaikaa tuntien jälkeen teen juomisen ja keskustelujen muodossa, sillä on laaja valikoima vihreitä, yrttiteitä ja hunajaa;
• sali on varustettu ilmastointijärjestelmällä, joka tekee luokista mahdollisimman mukavat;
• lauantain mestarikurssien pitäminen;
• seminaarien pitäminen kutsuttujen sertifioitujen opettajien johdolla;
• mahdollisuus yksittäisiin oppitunneihin
• läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa aikataulujen kanssa;
• erinomainen navigointi sivustolla;
• Mysore-luokat aloittelijoille perusasioiden hallitsemisella;
• mahdollisuus mennä vetäytymiskeskuksiin.

• yhtenäinen joogan suunta.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari,
Gribojedovin kanava - penger, rakennus 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengarin keskusta

Joogakeskus on vuodelta 1994, ja sitä pidetään yhtenä kaupungin ensimmäisistä.

Aloittelijoille on viisi oppituntia, jotka koostuvat yhdestä johdantokurssista ja neljästä alkutunnista.

Säännöllinen käynti koulussa ja tarvittavien taitojen hankkiminen opiskelijoille luokat pidetään pakollisina ohjelmina, jotka koostuvat alkutasosta ja joogaterapiasta.

Jos haluat jatkaa opintojasi seuraavilla kursseilla, ohjelmat monimutkaistuvat ja parantuvat pyrittäessä "Pro" -luokkaan.

Iyengarin joogakeskus
Oppituntien määrä	Kustannukset (ensimmäinen hinta, kun vierailet arkisin klo 17-30), hiero.
Yksi oppitunti	500-600
4 oppituntia kuukaudessa	1460-1900
5 oppituntia 3 viikkoa aloittelijaohjelmaa varten	2100
8 oppitunteja kuukaudessa	2700-3200
20 oppitunteja 3 kuukaudessa	6400-7500
40 oppitunteja 6 kuukaudessa	12000-14600
rajattomat oppitunnit 6 kuukaudessa	20000
rajoituksetta oppitunteja 6 kuukaudessa ja 3 vuoden jatkuvia oppitunteja	17000

• 23 luokkaa vierailijoille kaikilla koulutustasoilla ilman ikärajoituksia ja terveydellisiä rajoituksia;
• lasten 50 minuutin harjoitustunnit;
• puolentoista tunnin oppitunnit perusohjelmille;
• intensiiviset luokkaryhmät, jotka kestävät 120 minuuttia;
• yksittäiset oppitunnit ovat mahdollisia;
• ilmaiset kuulemiset ongelmaterveydelle kärsiville
• metodologiset opinnot päälliköille ja päälliköiden ehdokkaille, tenttivalmistelujen suorittaminen, edistynyt taso;
• kuukausiluokka opetustason kurssilla kouluttajille;
• erikoistuneet luokat selkärangan kanssa työskentelyyn, stressiä estävä suunta;
• ohjelma luokkiin "multippeliskleroosin" ja "autoimmuunisairauksien" diagnosoimiseksi;
• naisten ryhmät - kasvojen hahmon ja kauneuden parantaminen työskentelemällä lihasten kanssa;
• vanhemmat ryhmät;
• luokat raskaana oleville naisille;
• painonpudotusryhmät;
• Ayurvediset diagnostiikkapalvelut täydellistä tietoa terveydestä, sisäisestä tilasta ja suhteiden laadusta;
• kasvojen kirurgisen hieronnan suorittaminen, suosittu trendi kosmetologiassa;
• vastu - diagnostiikan suorittaminen henkilökohtaisen tilan korjaamista koskevan kuulemisen muodossa;
• jooga-osteopaatin ammattimainen apu ennaltaehkäisyyn ja toipumiseen;
• ainutlaatuinen valokuvagalleria verkkosivustolla koulun elämästä;
• kenttäseminaarien ja joogamatkojen johtaminen;
• ulkomaisten opettajien mestarikurssit;
• avoimet oppitunnit;
• tarjousten, alennusten ja lahjakorttien saatavuus;
• läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa.

• hintataso on korkeampi kuin kaupungin keskiarvo.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari,

1. Zhukovsky-katu, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya Street, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Hopea lootus

Studio, jolla on viiden vuoden kokemus ja sertifioidut kouluttajat.

Vierailijoita pyydetään suosimaan yhtä seuraavista reiteistä:

• pranayama - hengityskäytäntöjen kulku;
• jooga-Iyengar;
• alkukurssi aloittelijoille;
• naisille;
• meditaatiokurssi;
• vanhemmalle iälle;
• intensiiviset joogakurssit;
• pilates;
• raskaana oleville;
• taolaisten jooga;
• hatha - joogasta;
• jooga Kundalini.

Studiossa kiinnitetään paljon huomiota aloittelijoille, iäkkäille ihmisille, oppitunneilla ja seminaareissa vallitseva ystävällinen ilmapiiri antaa sinulle konkreettisia tuloksia lyhyessä ajassa.

Taidoilla vierailijoille koulu tarjoaa mahdollisuuden liittyä mihin tahansa ryhmään, joka harjoittelee määrätyn aikataulun mukaisesti.

studio Silver Lotus
Oppituntien määrä	Kustannukset, hiero.
Yksi oppitunti	600
8 oppituntia 20 päivässä - erityisohjelma aloittelijoille, tilaus	2200
4 oppituntia kuukaudessa	2000
8 oppitunteja kuukaudessa	3600
12 oppitunteja kuukaudessa	4900
12 oppituntia 3 kuukaudessa	5200
24 oppitunteja 3 kuukaudessa	8900
3 kuukauden rajoittamaton vierailu	11500
48 oppitunteja 6 kuukaudessa	16800
6 kuukauden rajoittamaton vierailu	22000
5 viikon tilaus 4 Mandala-tanssituntiin	2200
Kolmen kuukauden tilaus 8 Mandala-tanssitunnille	3800

• osallistua kokeilutuntiin voit täyttää lomakkeen verkkosivustolla ja saada kuponki 200 ruplaan;
• kaikki kouluttajat ovat sertifioituja ja heillä on pääsy koulutukseen;
• yksityiskohtaiset tiedot - sivuston päälliköiden elämäkerrat ja ansiot;
• tarjouksia pidetään, alennuksia kausilipuista;
• ryhmässä sosiaalisissa verkostoissa on noin 4000 ihmistä;
• gong-meditaatioiden johtaminen;
• uusien "kuulostavan naisen" luokkien avaaminen;
• asetetaan luokkaan "tietoinen raskaus";
• kesän rajoittamattomat tilaukset;
• yritysjoogatuntien pitäminen yrityksen työntekijöille;
• naisten syksyn jaksot aromaterapialla, taolaiset gong-meditaatioharjoitukset;
• Vedisten rituaalien johtaminen;
• ohjeiden saatavuus aloittelijoille sivustolla;
• täysi luokkien täydennys laitteilla ja laitteilla.

• sivuston tietojen epäsäännöllinen päivittäminen.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari, Bolšaja Moskovskaja -katu, 1/3,
4. kerros, huone 13.
metroaseman vieressä, "Vladimirskaya-aukio".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram-jooga

Kaupungin ensimmäinen Bikram Yoga -koulu, jossa on kokenut ammattitaitoinen valmennushenkilöstö, modernit ilmastointilaitteet, tilava ja valoisa kirjailijan suunnittelema sali ja tyylikäs kauppastudio.

Hatha-jooga, jota edustaa 26 asentoa ja kaksi hengitysharjoitusta tiukassa järjestyksessä, aina lämpimässä huoneessa. Vaadittuun lämpötilaan lämmitetty ympäröivä tila voi lisätä nivellihaksen elastisuutta, rentoutua ja tarjota turvallisen venytyksen. Tämä on Bikram Yoga.

Bikram-joogatunnilla suoritetaan puolentoista tunnin meditaatio, jonka tarkoituksena on saavuttaa harmonia, parantaa terveyttä immuniteetin kasvun avulla, vakauttaa verenkiertoa, saada optimaalinen paino ja välttää kroonisia sairauksia.

Studiossa esitellään myös progressiivisia trendejä kuten Hot Vinyasa ja Jivamukti-jooga.

Bikram Yoga Studio
Oppituntien määrä	Kustannukset, hiero.
yksi vierailu	800
5 oppituntia 4 viikossa	3500
10 oppituntia 56 päivässä	5000
henkilökohtainen oppitunti	3000
tilaus aloittelijoille 7 päivää	1000
kuukausitilaus maksetulla jäädytyksellä	6500
tilaus - 3 kuukautta jäädytettynä viikkoon	16000
tilaus - 6 kuukautta 2 viikon jäädytyksellä	25000
tilaus - 12 kuukautta 4 viikon jäädytyksellä	42000
tilaus - 12 kuukautta 4 viikon jäädytyksellä ja tarvikkeiden toimittamisella	50000

• yksi Bikram-joogastudioiden verkostosta;
• voimakas opetushenkilöstö;
• metodologian tiukka noudattaminen - ainutlaatuinen yhteinen voimistelu;
• joogahaasteiden suorittaminen - vain kerran vuodessa, jatkuvien luokkien kurssi 30 päivän ajan;
• arvontaan rajoittamattomia kausilippuja haastefinalisteille;
• Jivamukti-joogatunnit - meditaatiot, mantrojen laulaminen, äänijooga, hengitys ja asennot;
• Kuumat Vinyasa-oppitunnit, joissa on tiukka sarja asanoita, sekä liike ja hengitys;
• kaiken ikäiset ja koulutustasot hyväksytään ryhmiin;
• Edistynyt Bikram-jooga - kurssi edistyneille joogeille, joissa on asennot, narut ja syvät mutkat;
• kiinnostavat blogiviestit;
• ylennykset ja supertarjoukset;
• kätevä sijainti - Pietarin kehätieltä on suora uloskäynti Moskovsky Prospektille;
• yhdistelmä hengelliseen harjoitteluun.

• aikataulussa ei ole mukana aikavälejä.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari,
Moskovsky prospect, talo 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet-joogatalo

Studiossa on kolme työskentelyhuonetta, 40 m², 50 m², 80 m², joissa on ilmastointi.

Vierailijoita pyydetään ymmärtämään joukko seuraavista ohjeista yksitellen tai valitsemaan yksi luokille ehdotetuista ohjeista:

• jooga-Iyengar;
• Hatha-jooga;
• Lääketieteelliset joogakurssit;
• jatkokurssi Hatha- ja Krija-joogassa;
• aero-jooga;
• Astanga-jooga aloittelijoille;
• pilates;
• jooga raskaana oleville naisille;
• Hatha-jooga Shivanda-koulussa;
• hatha - joogasta;
• kundalini - joogasta;
• jooga Iyengarin aloittelijoille;
• gong - meditaatio.

Sivustolla voit tutustua joogakokemuksen saamisen tarinoihin ja koulun mestareiden, kouluttajien ohjeisiin, täältä löydät myös arvosteluja kävijöistä.

Yogaplanet-joogatalo
Oppituntien määrä	Kustannukset, hiero.
4 oppituntia kuukaudessa	2200
8 oppitunteja kuukaudessa	3900
20 oppituntia 90 päivässä	9500
vuosittainen tilaus	40000
aero jooga 4 oppituntia 3 kuukaudessa	2400
ilmajooga 8 oppituntia 3 kuukaudessa	4400
4 oppituntia raskaana oleville naisille 3 kuukaudessa	2400
8 oppituntia raskaana oleville naisille 3 kuukaudessa	4400
1 oppitunti raskaana oleville naisille	800
henkilökohtainen oppitunti	3000
gong-meditaatio, 1 oppitunti	300
Medical Yoga -kuukausilippu kuukausittain 4 oppitunnille	4400
Lääketieteellinen jooga 1 oppitunti lapselle	500
Medical Yoga kuukausitilaus 4 oppituntia	2600
Lääketieteellinen jooga 2 kuukauden tilaus 10 oppituntia	6000

• sertifioitu valmennusryhmä;
• erittäin kätevä järjestelmällinen aikataulu sivustolla;
• erilaisia ​​ryhmiä kaikille ikäryhmille;
• työryhmä jaloilla;
• uudet "vahvuuden ja joustavuuden" ryhmät;
• läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa;
• Chalan-kurssit - lämmittelytoiminta;
• edistyneiden joogien ryhmät;
• kaikki joogatuntien ehdot - mentoreista suuriin kirkkaisiin saliin;
• laadukas koulutus joogan suuntaan.

• luokille ei ole ilmaista retkiä, mahdollisuus kokeilutuntiin.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari,
Efimova-katu, rakennus 3,
3. kerros, ostoskeskus.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Oikeiden hengitys- ja asanasuoritusten taitojen saavuttamiseksi kehitä kykyä meditoida, oppia rentoutumaan ja katsomaan asioita järkevästi - kaiken tämän voi antaa jooga.

Eläminen sopusoinnussa itsensä ja ympäröivän maailman kanssa on jokaisen unelma, ja se voidaan saavuttaa joogaharjoitusten avulla. Elintapasi muuttaminen, kehon ja mielen vapauden saaminen ei ole kelvollinen tavoite kiireisessä 2000-luvulla.