Luokitus parhaisiin kuntosaleihin Rostov-on-Donissa vuonna 2020

Hyvä hahmo, istuvuus, sävy, voimakas mieliala, erinomainen koordinaatio, kaunis vartalo, keveys ja positiivinen - kuka kieltäytyisi tällaisesta kimppusta? Pieni vivahde: ​​tällaista kimppua ei esitetä, se on kasvatettava ja korjattava harjoittelussa, ahkerasti ja sitkeästi. Paras säännöllisen urheilun avustaja ja luotettava kuraattori on kuntosali. Rostov-on-Donin parhaista kuntosaleista keskustellaan jäljempänä.

Kuinka valita oikea kuntosali

Urheiluteollisuus on saamassa vauhtia. Hyvästä hahmosta, hyvältä ulkonäöltään, positiivisesta asenteesta tulee olennainen osa menestyvän kaupunkilaisen ominaisuuksia. Kuinka navigoida tarjousten runsaudessa?

Sijainti

Harjoittelun säännöllisyys vaatii lisäaikaa klubin vierailulle, joten merkittävä etäisyys asuinpaikasta, etenkin suuressa ja tiheästi asutussa kaupungissa, ei ole toivottavaa.

Suunniteltu tulos

Halutusta tuloksesta riippuen on tarpeen tutustua yksityiskohtaisesti koulutustyyppeihin, ryhmien kokoonpanoon, yksittäisten oppituntien mahdollisuuteen. Laitteet voidaan myös liittää tähän pisteeseen: on selvää, että kuntosalit, joissa on nykyaikaiset harjoitteluvälineet, välitulosten ja kuormituksen seuranta, antavat konkreettisempia tuloksia lyhyessä ajassa.

Vierailu vierailulla ja InBody-analyysi

Monet kuntoklubit tarjoavat vierailuvierailupalvelun, jossa, kuten retkellä, voit tutustua klubikortilla oleviin harjoittelumahdollisuuksiin, laitteisiin, kouluttajiin ja palvelukokonaisuuden muotoihin.

InBody-analyysi muutamassa minuutissa diagnostiikassa antaa asiakkaan kehon kunnon pääominaisuudet, joiden perusteella voit laatia turvallisesti kunto-ohjelman.

Valmennushenkilöstö

Kehon yksilöllisten ominaisuuksien mukainen liikunta ei ole helppo tehtävä, joten kuntoklubin korkeasti koulutetut työntekijät ovat olennainen osa hyvää laitosta. Klubin kiistaton arvokkuus ovat toiminnallisen harjoittelun päälliköt, alueen, maan, taistelulajien, voimaharjoittelun, lasten kuntoilua harjoittavien urheilijoiden mestarit.

Rahan arvo

Kuntoklubin premium-luokka tarjoaa maksimaalista palvelua hyvällä rahalla. Tavallaan tällainen toimipaikka on paikka näyttää tila; mediahenkilöt sisältyvät kanta-asiakasryhmään.

Economy-luokassa keskitytään saavuttamaan erinomainen hahmo, lisäämään fyysistä kuntoa, kestävyyttä, jatkuvaa kuormitusta muodon ylläpitämiseksi. Kuntoklubit eivät vaikuta kuntosalien, uusien laitteiden myymälöiden mittakaavaan, mutta tämä ei tarkoita kunnollisen valmentajien puutetta ja erinomaisia ​​tuloksia.

Keskiluokka ilahduttaa asiakasta hyvillä laitteilla, mukavilla olosuhteilla ja kohtuuhintaan. Ainoa ero on palvelujen ja palvelujen supistuminen.

Parhaat kuntosalit Rostov-on-Donissa

Kuntosali "X-Fit"

"X-Fit" kuuluu samannimiseen 80 kuntosalin verkostoon Venäjän suurissa kaupungeissa ja kuuluu Premium-luokkaan. Valmennushenkilöstö on erittäin ammattitaitoista, kävijämäärä ylittää 350 000 asiakasta, mukaan lukien ammattilaisurheilijat, mediatähdet, työntekijät, opiskelijat, esimiehet.

Kaikille vierailijoille taataan henkilökohtainen kuuleminen ja koulutusohjelman valinta.

Kuntoklubin uima-allas on täynnä merivettä, ja siinä on viisi uintikaistaa, erillinen alue vesirobicille ja lasten allasalue.

Luokat pidetään ryhmissä ja erikseen, siellä on moderni varustettu kuntosali, viihtyisä kahvila ja osasto lasten kuntoiluun.

Kuntosali tarjoaa koulutusta turvallisuusvastaaville, voit treenata yksilöllisen ohjelman mukaan, ja kuntosali on varustettu sydän- ja verisuonivälineillä. Kolmannes salista on sydänvyöhykkeellä, jossa on kuntoiluvälineitä, jotka auttavat laihtua, treenaavat pakaralihaksia, jalkoja ja vahvistavat fyysistä kuntoa.

Ryhmäohjelmia varten on kaksi huonetta, aerobic-tunnit, voimaharjoittelu, jooga- ja pilates-tunnit.

Taistelulajien harrastajille on varustettu nyrkkeilyrengas ja pidetään taistelulajien koulutusta.

Tytöt ja naiset voivat osallistua itämaisiin tanssitunneille tai valita minkä tahansa muun tanssisuunnan, sekä käydä kauneushoitolassa, ottaa hierontahoitoa, ottaa aurinkoa solariumissa ja mennä SPA-salonkiin.

Toiminnallista harjoittelua varten sali on varustettu järjestelmän riippumatoilla, faniklubi-formaattia ja henkilökohtaisia ​​X-gravity -joogatunteja harjoitellaan TRX-silmukoilla. Harjoitusten tarkoituksena on treenata kaikkia lihaksia.

Suomalainen sauna auttaa sinua rentoutumaan, poistamaan toksiineja ja tukkimasta verisuonia.

Urheilu- ja virkistyskompleksi tarjoaa kuntoilupalveluja maailman standardien mukaisesti, pystyy täyttämään korkeimmat vaatimukset ja vastaanottamaan asiakkaita kaikilla harjoittelutasoilla, nolla mukaan lukien.

Valmennushenkilöstö käy erityiskoulutusta, osallistuu sertifiointiin ja todistuksiin, johtaa urheilutapahtumia ja tapahtumia. Valmentajat työskentelevät American College of Sports Medicine -menetelmien mukaisesti, joihin sovelletaan pakollisia kansainvälisiä sertifikaatteja. Hallinto pitää sormensa maailman kunto pulssissa, esittelee jatkuvasti uusia voimaa ja toiminnallisia ohjelmia sekä tanssikoulutusta.

Yksittäiset VIP-kortit tarjoavat mahdollisuuden:

1. oman pukuhuoneen vuokraus;
2. kylpytakkien vuokraus;
3. alennuksen saaminen kaikista SPA-palveluista;
4. alennuksen saaminen kaikista baarivalikon kohteista;
5. pesulapalvelut.

Klubi isännöi avointa X-FIGHT-taistelulajien turnausta. Taistelulajien fanit kilpailevat taistelussa, osoittavat harjoittelunsa ja kestävyytensä. Ainutlaatuinen suunta, joka yhdistää filosofian, urheilun ja kuntoilun, on kasvanut laajamittaiseksi liikkeeksi. 20 ottelussa kaiken ikäiset osallistujat osoittivat ainutlaatuisia mahdollisuuksia, valitsivat voittajat ja saivat tukea Euroopan ja maailmanmestareilta ja näyttelijöiltä.

• kyky ostaa rajoittamaton kortti 12 kuukaudeksi;
• kuuluminen verkkoklubiin;
• ei ikärajaa;
• nykyaikaiset laitteet;
• voimakas valmentajahenkilöstö maailman standardien tasolla;
• pidennetty työaikataulu;
• alennukset luokista lomien aikana;
• kuukausittaiset päivitykset kaupallisista tarjouksista;
• klubikorttien, X-bonus-, yksilö-, perhe- ja yrityskorttien saatavuus;
• yksittäiset ohjelmat asiakkaille, joilla on mikä tahansa koulutustaso;
• kuntotesti suoritetaan kehon koostumuksen ja somatometrian suhteen;
• modernit innovatiiviset laitteet Life Fitness, Hammer Strength korkeisiin harjoittelutuloksiin;
• kirjailijaohjelma Smart –Fitness kaikilla lihasryhmillä, "ongelma-alueiden" selvittäminen, nivelten, selkärangan ja asennon palauttaminen, koordinaation palauttaminen, joustavuus.

• kävijöiden palautteen mukaan STREET FIGHT -kurssit epäonnistuvat.

Yhteystiedot:

344091, Rostov-on-Don

Alue: Neuvostoliitto / Länsi (ZZHM)

Osoite: Kommunistichesky prospect, 36/4 Park "Fairy Tale".

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Työajat: 07: 00-24: 00, la: 08: 00-23: 00, su: 08: 00-23: 00

Kuntoklubi "Quantum Athlete"

Taistelulajien fanit löytävät nyrkkeilyrenkaan, freestyle-paini ja ju-jitsu-harjoittelun.

Modernilla vesialueella on uima-allas ja poreallas.

"Quantum Athlete" on kuntosali, joka on jaettu tanssitunneihin, kahteen aerobiseen luokkaan ja erikoistunneille step-, fitball-, jooga-, pilates-,

Asiakkaat arvostavat myös saunaa, kylpylää ja kaikenlaisia ​​hierontoja.

Vierailla		Kustannukset ajanjaksolla 9-00-17-00, hiero.	Kustannukset ajanjaksolla 17-00-21-00, hiero.
	kerran	170	200
TILAUS	8 käyntiä	1200	1400
	12 käyntiä	1700	2000
	24 käyntiä	3250	4000
	36 käyntiä	4600	5800
	vesiaerobic
	kerran	200	300
TILAUS	8 käyntiä	1400	2200
	12 käyntiä	2000	3000

• kätevä työaikataulu;
• laajennettu lasten koulutusohjelma;
• yksittäiset ohjelmat ja ryhmäharjoittelu voimaharjoittelulla;
• nykyaikaiset laitteet;
• sydänvalmentajat.

• asiakasvalitukset valmennushenkilöstön ja vastaanoton välisestä viestinnästä.

Yhteystiedot:

Rostov-on-Don,

Stachki-katu, rakennus 231/2.

Verkkosivusto: http://kvant-atlet.club/

☎ vesihalli +7 (863) 256-12-41;

☎ kuntosali +7 (863) 224-04-43.

Työajat: 09: 00-21: 00, la: 09: 00-18: 00, su: 09: 00-18: 00

"PROfitness"

Klubi on osa PROfitness-verkostoa koko Venäjällä.

Kuntoklubi on yksi kaupungin suurimmista, ja sen pinta-ala on 4500 m².

4 ͯ salissa luokat pidetään maailman trendejä käsittelevistä ryhmäohjelmista:

1. kuukausi - 1003 tuntia;
2. viikko - 250 tuntia;
3. päivä - 35 tuntia;
4. taattu mille tahansa tilaukselle.

Moderni ilmanvaihto- ja ilmanionisaatiojärjestelmä toimii 400 m²: n toiminnallisessa harjoitteluhallissa.

CYCLE-studio, jossa on valonheittimiä ja korkealaatuista musiikkia, on alue tehokkaalle laihtumiselle komentohenkilöstössä.

Neljän kaistan, 25 metrin pituinen, miellyttävän sinisellä vedellä varustettu uima-allas mahdollistaa ammatillisen harjoittelun sekä lasten vesivyöhykkeen vauvoille kolmen vuoden kuluttua.

Lasten ryhmille on varattu 1000 m², kuntotuntien ohella taistelulajien harjoittelu urheilumestareiden ohjauksessa.

• ammatillinen nyrkkeily rengas;
• nykyaikaiset laitteet, simulaattorit;
• taattu 800 kalorin menetys yhdessä istunnossa;
• 500 pukuhuoneet elektronisilla lukoilla;
• OPEN SPACE -tekniikka suihkukaapeissa;
• valmentaja-kuraattorit jokaiselle asiakkaalle;
• alennukset asiakkaille jopa 40%;
• bonus jopa 6 harjoittelua lahjana;
• 4500 ihmistä ympäri Venäjää on valinnut PROfitnessin;
• harjoittelu sambossa, nyrkkeily, sekatakuu, muay thai.

• Asiakkaat huomaavat liikaa tekstiviestejä ja salien ylikuormitusta ruuhka-aikoina.

Yhteystiedot:

Osoite: Rostov-on-Don,

St. Kirghiz, talo 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Työajat: 06: 30-00: 00, la: 09: 00-22: 00, su: 09: 00-22: 00

FITRON-kuntoklubien verkosto

Verkosto koostuu neljästä kuntosalista, jotka sijaitsevat kaupungin eri alueilla:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. FITRON Sanomalehti;
4. FITRON Millennium.

Premium-klubit on varustettu ensiluokkaisilla laitteilla, tarjoavat maailmanluokan palvelua ja niillä on vahva valmennushenkilöstö.

Laaja koulutusohjelma esitellään seuraavilla alueilla.

INBODY

Voit tarkistaa fyysisen kehosi tilan analysaattoreilla viidessä segmentissä, saat 56 parametrin ominaisuudet vain minuutissa. Analyysi näytetään klubin uusille tulokkaille saadakseen kattavan arvion fyysisestä kunnosta, ja se on tarpeen myös säännöllisten luokkien dynamiikan seuraamiseksi. Niille, jotka epäilevät tietojen luotettavuutta, on mahdollista toistaa analyysi, mutta käytäntö osoittaa 99% lukemien toistoista.

Toiminnallinen koulutus

Ft kalisteenia

Erityinen ohjelma tarjoaa oman painoosi perustuvan työn, harjoitus suoritetaan ilman laitteita ja kestää 55 minuuttia.

FT-väli

Oppitunti lisää yleistä fyysistä kuntoa ja suorituskykyä, mahdollisuuksia. Kompleksista riippuen määritetään tietty harjoitusten rytmi ja toistojen välisten taukojen kesto.

ULKONA

Kompleksi perustuu tiettyjen harjoitusten toistamiseen tietyllä järjestyksellä ja numerolla. Toistojen välillä on kiinteän ajan palautumispaikkoja. Kaikki lihasryhmät työskentelevät harjoittelussa. Oppitunnin kesto on 45 minuuttia.

FT TRX

Eri intensiteettiharjoitukset edistyneille ja keskitason asiakkaille.

Erityiset TRX-hihnat, joilla laitteisto on varustettu, antavat erinomaisen tuloksen lihasten pumppauksessa 55 minuutin ajan.

Toiminnallinen harjoittelu auttaa hahmon kauneutta ja istuvuutta parantamaan hyvinvointia, lisäämään immuniteettia, vahvistamaan selkärankaa, palauttamaan hengitys- ja verisuonijärjestelmän toiminnot.

Vahvuusohjelmat

Harjoitussarjan tarkoituksena on lisätä lihaskudoksen määrää, polttaa rasvasoluja ja saavuttaa kaunis kehon muoto ilman voimakasta helpotusta.

Valmentajat suorittavat oikea-aikaisen korjauksen kuormituksen suhteen keskittyen henkilökohtaiseen koulutustasoon.

Jokaisen harjoituksen pakollinen alkukurssi varmistaa lihasten lämpenemisen ja kuormien yleisen turvallisuuden. Oppituntien kesto vaihtelee 30-55 minuuttia. Vähintään 20 minuutin kuluessa kahden viikon kuluessa voit odottaa konkreettista laihtumista, tasoittaa selluliittiverkkoa.

Erityisohjelmat Lean jalat, Antiage säätävät painoa, vahvistavat jalkojen ja pakaran lihaksia ja harjoittavat sydänkestävyyttä.

Kirjoittajan ohjelmat

Sertifioidut kouluttajat kehittävät alkuperäisiä kunto-ohjelmia ryhmäharjoitteluun.

Etusijalle asetetaan taito, positiivinen asenne, uutuus ja luovuus.

Kompleksi antaa voimakkaan tunnelman, istuvuuden, keveyden, kauneuden. Tilavat salit, joissa on ensiluokkaiset laitteet ja laaja valikoima ohjelmia, tarjoavat tarvittavan sävyn ja sydänliikunnan.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - sytyttävät harjoittelut, joissa käytetään kuntopyöriä musiikillisella säestyksellä.
• COSMO-TASAPAINO tai chi, jooga, pilates-elementeillä, venyttely tapahtuu rauhallisessa tahdissa ja palauttaa liikkeiden koordinaation.
• COSMO MAMA on suunniteltu odottaville äideille, ja se on suunniteltu vastaamaan tiettyjä kehon olosuhteita koskevia vaatimuksia.

Tanssi

Tanssiohjelmat esitetään Latinalaisen Amerikan suunnalla:

• Latina-sekoitus;
• Zumba;
• Karibian sekoitus.

Suosittuja tanssityyppejä esittävät ohjelmat Dance-Mix, House Dance. Liikkeiden siroisuuden ja harmonian saavuttamiseksi on kehitetty Vogue, Lady's Style -ohjelmia. Naisellisuuden, keveyden ja sujuvien liikkeiden korostamiseksi esitetään itämainen vatsatanssiohjelma. Contemporary-ohjelma auttaa sinua hankkimaan taitoja näyttämötanssista länsi- ja itäsuunnassa.

AQUA

Altaan oppituntia edustavat vesiohjelmat, kuten:

• hait;
• raketit;
• seuran joukkue;
• vesikuntokeskus;
• VESIPURISTIN;
• alkuurheiluharjoittelun ryhmä;
• Vesitaistelu;
• Veden esittely;
• lasten uinti;
• aloita uinti;
• satelliitteja.

Itsepuolustuslajit

Nykyaikaiset taistelulajit eivät ole vain taistelutekniikkaa ja turvallisuutta, vaan myös urheiluhahmo, reaktionopeus, fyysinen sävy.

Taistelulajien harrastajille esitetään seuraavat alueet:

• naisten potkunyrkkeily;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• Thainyrkkeily;
• nyrkkeily.

Aloittelijoita kehotetaan tutustumaan tämäntyyppiseen kuntoon emotionaaliseen vapautumiseen, vapautumiseen negatiivisuudesta, parantamaan koordinaatiota ja kestävyyttä.

Lasten kunto

Mikä tahansa lapsille tarkoitettu ohjelma on fyysisen harjoittelun lisäksi tarkoitettu viestinnän kehittämiseen, sisältää pelikomponentin ja henkisen rentoutumisen menetelmiä.

Lasten kuntoa edustavat seuraavat ryhmät:

• lasten nyrkkeily;
• hop-hop;
• lataus;
• Toimivat lapset;
• kuukävely, hyppy-hyppy;
• kosminen;
• suoristaa;
• cosmo valikoima;
• cosmo-kiertue;
• akrobatia;
• luova työpaja;
• koreografia, avaruustanssit;
• hauska alkaa;
• balettilapset.

Kaikissa perheissä he pyrkivät yhteenkuuluvuuteen ja miellyttävään harrastukseen yhdessä. Kuntoklubissa on erilaisia ​​harjoittelutyyppejä, joiden avulla voit valita jokaiselle perheenjäsenelle sopivan toiminnan.Klubista käymisestä tulee hyödyllinen perinne, ja bonukset terveyden, kauneuden ja erinomaisen fyysisen muodon muodossa eivät pidä sinua odottamassa.

• mahdollisuus saada ilmainen vierailu
• kuuluminen samannimiseen verkkorakenteeseen;
• kuntokeskus, jossa on erinomaiset laitteet;
• ensiluokkainen verkkosivusto, jolla on erinomainen navigointi ja asiakkaan henkilökohtainen tili;
• monet harjoitukset, joista valita;
• laaja lasten kuntoala mielenkiintoisilla lastenohjelmilla;
• monilla taistelulajien alueilla;
• monia vaihtoehtoja klubikorteille.

• melko korkeat hinnat.

Osoitteet:

Rostov-on-Don,

• Sanomalehti - st. Krasnoarmeiskaya 170;
• Kiertorata - Koroleva pr. 10/4;
• Horizon - Mikhail Nagibin Ave, 32/2;
• Millennium - kaista. Katedraali 94.

☎ yhtenäinen tietopalvelu; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

KÄYTTÖYKSIKKÖ

Mukava kuntosali, jolla on korkea palvelu, kohtuuhinnat, ammattitaitoiset laitteet ja ystävällinen ilmapiiri.

Kuntosalin pinta-ala on 800 m², se on varustettu 90 simulaattorilla, ja sitä valvoo 19 valmentajaa, joilla on yhteensä 120 vuoden valmentajien kokemus.

Ryhmäharjoittelu, jonka tavoitteena on laihdutus, lihasten, nivelten ja nivelsiteiden vahvistaminen, lihasvoiman kestävyyden kehittäminen, on seuraavan tyyppistä toimintaa:

• Pyöräile kuntopyörien ja intervallisarjojen kanssa;
• Aerobinen tanssi askel- ja toiminnallisilla harjoituksilla;
• CardioWorkout, jossa kehittyy rytmitaju, tekniikka ja tarkat liikkeet;
• Vaihe sekoitus keskiraskaalla koreografialla;
• Kehon kunto luokkaharjoittelusta lihasten helpotuksen ylläpitämiseksi;
• toiminnallinen yleiskatsaus miesten ja naisten ryhmäkokoonpanoon;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) perustuu kehon painoharjoituksiin;
• Metabolic PUMP käyttää minikangkaa yhdessä toiminnallisten harjoitusten kanssa;
• Vastus BC tehokuormalla ja kumivaimentimella;
• FitBall / Bosu perustuu fitballiin;
• klassisiin asanoihin perustuva jooga, pranayama;
• Roll Relax -ryhmä käyttää rullia ja on hieronnan analogi;
• Venyttely joustavuuteen, yhteiseen kehittämiseen;
• Pilates lihaskorsetin vahvistamiseen;
• PortDeBras ryhtiä, traumaattista kuntoutusta varten;
• Latinalaisen Amerikan tansseja.

• klubin kokonaispinta-ala on 2000 m²;
• neljän huoneen läsnäolo;
• solarium ja kauneushoitolat;
• mahdollisuus oikeaan proteiini-, energia-, hiilihydraattiravintoon cocktaileina ja juomina, joita ei voi vain tilata baarista, vaan ottaa mukaan;
• lastenkerho, jossa on laaja valikoima ohjelmia.

• henkilöstön yksittäisten edustajien riittämätön viestintä
• suihkussa olevien liukkaiden lattioiden varotoimia ei ole noudatettu;
• hintoihin ei ole avointa pääsyä.

Yhteystiedot:

Rostov-on-Don,

st. Eremenko, rakennus 62, TC Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Ketjua edustaa kaksi kuntosalia, jotka sijaitsevat keskellä ja läntisellä, tiheästi asutulla alueella.

Perinteisiä kuntosaleja järjestetään seuraavantyyppisinä:

• aerobic;
• askel;
• voimaharjoitukset;
• fitball;
• harjoittelu kuntosalilla;
• tanssia.

Intensiiviset fyysiset harjoitukset eri suuntiin kokeneiden kouluttajien ohjauksessa auttavat asiakkaita paljastamaan omat urheilupotentiaalinsa, löytämään aktiivisen elämäntavan ilon sekä oikean painon ja muodon.

Niille, jotka eivät ole valmiita aloittamaan vakavaa liikuntaa, tarjotaan luokkia:

1. jooga;
2. pilates;
3. venyttely;
4. Runko liikkuu.

Vierailijat voivat käyttää myös lääketieteellisen taustan omaavan ammattitaitoisen hierojan palveluja.

Ryhmätunneilla ylläpidetään emotionaalisesti mukavaa ympäristöä ja ystävällistä viestintää.

Koko valmennushenkilöstö on esitelty sivustolla, ja haluavat voivat alkuvaiheessa määrittää mieltymyksensä.

Oppituntien määrä	Tilauksen voimassaoloaika	Tilaushinta, hiero.
1	Kerran kuntosali	150
1	Kerran aerobic-huone	300
4	1 kuukausi	850
8	1 kuukausi	1400
12	1 kuukausi	1950
16	2 kuukautta	2600
Rajoittamaton *	1 kuukausi kahdessa huoneessa	3000
Rajoittamaton *	6 kuukauden kuntosali	8900
Rajoittamaton *	6 kuukautta kaksi salia	12000
Rajoittamaton *	12 kuukautta kaksi salia	18000
* rajoittamaton jäsenyys koskee vain yhtä klubia

• kuntokoulu toimii myöntämällä todistuksia ja jatkokoulutusta;
• syvällisten yksittäisten ohjelmien valmistelu ravitsemusneuvonnan avulla;
• henkilökohtainen valmennus;
• Lahjakortit;
• 10% alennus eläkeläisille ja opiskelijoille

• kävijät puhuvat negatiivisesti huonetilojen muuttamisesta;
• uima-altaan puute.

Yhteystiedot:

Osoite: Rostov-on-Don

• 59, Stachki Ave., ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Sosialisti, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Aukioloajat
Sosialistinen, 65	Lakot, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Lauantaisin: 9: 00-19: 00	Lauantaisin: 8: 00-19: 00
Vapaa päivä sunnuntaina.	Sunnuntaisin 9: 00-16: 00

Useita tunteja viikossa ammattitaitoinen apu, oikea valinta, kustannukset budjetin mukaisesti - ja voila: kauneus, terveys, hahmo, sävy heräävät eloon ja asettuvat pitkäksi aikaa, jos omistaja huolehtii siitä.