Luokitus Nižni Novgorodin parhaista kuntosaleista vuonna 2020

Kuntoklubit ovat poikkeuksetta suosittuja niiden ihmisten keskuudessa, jotka huolehtivat terveydestään ja pyrkivät saamaan kauniin, kunnon hahmon. Kuntoklubin etuna on sen tarjoama laajin palveluvalikoima, joka liittyy moniin eri alueisiin. Klubit yhdistävät kuntosalien harjoitteluun paitsi uima-altaat, saunat, tanssi- ja aerobic-huoneet, ja tarjoavat myös hierontaterapeuttien, kosmetologien, psykologien ja muiden asiantuntijoiden palveluja. Yhdessä laitoksessa yhdistettyjen alueiden ansiosta, joiden tarkoituksena on ylläpitää terveyttä ja kauneutta, klubit ovat erittäin suosittuja.

Paras kuntoilutila Nižni Novgorodissa

Nižni Novgorodin kuntoklubien joukosta erottuu keskukset, joissa tarjotaan eniten erilaisia ​​palveluja, positiivista palautetta säännöllisiltä vierailijoilta ja korkealaatuista palvelua.

"Maailmanluokkaa"

Osoite: Sovetsky-alue, Timiryazeva-katu 31 a

☎Puhelin: +7 (831) 220-03-05

Työajat: arkisin klo 7.00-0.00, la-su: 9.00-0.00

World Class, suurin premium-kuntosalien ketju, noudattaa täysin kuntoteollisuuden nykyaikaisia ​​maailman standardeja. Yli 80 klubia toimii World Class -brändillä, joka kattaa yhteensä 32 kaupunkia neljässä maassa - Venäjällä, Kazakstanissa, Kirgisiassa ja Monacossa. Lisäksi World Classin ansiosta Venäjälle on järjestetty henkilökohtaisten kouluttajien instituutti. Klubien valmentajista on maailmanluokan urheilumestareita, olympiavoittajia sekä maailman- ja Euroopan mestareita.

Klubilla järjestetään korkeimmalla tasolla monimutkainen koulutusohjelma, henkilökohtainen ja ryhmäharjoittelu. World Class on varustettu modernilla kuntosalilla, ja klubin tiloihin kuuluu myös:

• uima-allas;
• kylpy, venäjä ja turkki;
• SPA-salonki;
• solarium;
• kuntosali;
• lastenklubi.

World Class -klubi on toiminut Nižni Novgorodissa vuodesta 2004, ja tänään se on suuri urheilu- ja kuntokeskus, jossa on laaja valikoima palveluita.

Palvelut

Kuntosali. Se on varustettu huipputekniikan huipputeknologialla: Precor-lohko- ja sydänlaitteet, Hoist-kompleksi. Täällä voit treenata tehokkaasti, millä tahansa fyysisellä kuntotasolla ja mihin tahansa kuormien tarkoitukseen, mukaan lukien ne, joiden tarkoituksena on päästä eroon ylipainosta, kehittää kehon joustavuutta. Valmentaja auttaa määrittämään luokkien muodon, lisäksi voit valita itsenäisesti yksittäiset luokat, ryhmät tai miniryhmät.

Vesikompleksi. Sisältää suuren uima-altaan (25 metriä), lastenaltaan, porealtaan, turkkilaisen hamamin ja suomalaisen saunan. Seuraavia vesiaktiviteetteja järjestetään täällä:

• vesiaerobic;
• lisääntynyt voima ja kestävyys;
• kuntoutusohjelmat;
• väli, pyöreä, toiminnallinen harjoittelu;
• ikään liittyvät toiminnot;
• urheiliuinti.

Tappelukerho.Klubilla on oma erityyppisten ja -suunniteltujen taistelulajien studio.

Lastenkerho. Antaa sinun harjoittaa lapsesi urheiluun varhaislapsuudesta asti, ja tarjoaa myös luokkia seuraavilla alueilla:

• tanssi;
• rytminen voimistelu;
• akrobatia;
• rullaluistelu;
• taistelulajien koulutus;
• uima.

Pelit. Asiakkaille tarjotaan lentopalloa, koripalloa, tennistä, golfia, minijalkapalloa.

Kahvila. Klubilla on myös kahvila, jossa tarjoillaan laadukasta ja monipuolista ruokaa, jälkiruokia ja juomia. Täältä voit tilata erikoisruokia kuntosalivalikosta, urheiluseinän ja jopa järjestää juhlat.

Maailmanluokan matka. Tämä on kuntoilutoimisto, jonka avulla voit suunnitella ulkoilua eri puolilla maailmaa. Kuntokierros on mahdollista myös lasten kanssa.

• ymmärtävät ja pätevät kouluttajat;
• tilavat salit;
• monia erilaisia ​​simulaattoreita;
• kysyttyjen palvelujen monimutkainen
• erinomainen sauna ja uima-allas;
• miellyttävä ilmapiiri;
• yksinomaiset ohjelmat;
• kaunis sisustus.

• korkeat hinnat.

"X-Fit Sormovsky"

Osoite: Sormovskin alue, Motalny kaista, 8; Dmitriy Pavlova -katu 13

☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Työaika: arkisin - klo 6.30–23.00, viikonloppuisin klo 9.00–21.00

Suuri yritys X-Fit on avannut yli neljäkymmentä nykyaikaisesti varustettua kuntosalia eri maan kaupunkeihin. Urheilukeskuksissa on kuntosalien lisäksi myös salit ryhmäharjoituksiin, sydänalueet, erilliset taistelulajien salit. Klubeilla on lisäksi kauneushoitolat, höyrysaunoja ja saunoja sekä kuntosali. Joukkue erittäin ammattitaitoisia ohjaajia ja kouluttajia, kuntokonsultteja, päteviä hierojia ja kosmetologeja työskentelee asiakkaiden kanssa. Lapsille on varustettu erityinen huone, ja koulutusohjelmia on kehitetty.

X-Fit Sormovskiy on premium-kuntosali, joka sijaitsee kolmikerroksisessa rakennuksessa, jossa on tilava kuntosali. Panoraamaikkunat ja toinen valo tarjoavat hyvän luonnonvalon. Ryhmätunneille on viisi huonetta sekä uima-allas vesiharjoitteluun, lastenallas, poreallas ja saunat (viisi höyrysaunaa ja rentoutumishuone).

Palvelut

• Kuntosali. Se on jaettu useisiin erillisiin vyöhykkeisiin tutkimussuunnan mukaan.
• Cardiozone. Täällä harjoituksia suoritetaan painon vähentämiseksi ja kehon kestävyyden lisäämiseksi.
• Vapaa painovyöhyke. Varustettu simulaattoreilla kehon vahvistamiseksi, kauniin rungon muotoilemiseksi, joustavuuden parantamiseksi tai asennon korjaamiseksi.
• Toiminnallinen harjoitusalue. Täällä luokat pidetään monilla alueilla, joille on kehitetty erityisiä koulutusohjelmia, mikä tarkoittaa simulaattoreiden monimutkaista käyttöä.
• Ryhmäohjelmat. Monien suosikki suunta, johon kuuluu paitsi urheiluharjoittelu, myös tanssi, taistelulajit ja rentoutumistaide. Tämä sisältää myös voima- ja sydänohjelmat, Mind & Body, aerobic, jooga.
• Toiminnallinen koulutus. Toinen nopeasti kehittyvä alue, joka on erittäin suosittu klubin asiakkaiden keskuudessa.
• Uima-allas. X-Fit-kuntosalilla on kaksi uima-allasta - aikuinen ja lapsi. Aikuinen, 25 metriä pitkä, kolmella kaistalla, vesihieronta-alue ja kolmivaiheinen vedenpuhdistus. Lastenallas 0,8 metriä syvä. Täällä pidetään vesiaerobicia ja uintitunteja.

• Henkilökohtainen valmennus. Valmentaja valitsee henkilökohtaisesti sopivimman harjoitusohjelman tehokkaimman tuloksen saavuttamiseksi.
• Kuntokahvila. Valikossa on salaatteja ja välipaloja, liha- ja kasvisruokia, cocktaileja ja urheilulisiä.
• Lasten kunto.
• SPA-alue.

• moderni klubi;
• tilavat huoneet;
• mukavuus ja puhtaus;
• korkea organisaatiotaso;
• lämmin vesi uima-altaassa;
• pätevät kouluttajat;
• uudet laitteet.

• sulje sauna;
• paljon kävijöitä ruuhka-aikana.

"PhysCult" (aloitus)

Osoite: Sovetsky-alue, Belinsky-katu 61

☎Puhelin: +7 (831) 220-03-50

Työaika: arkisin - klo 7.00–23.00, viikonloppuisin klo 9.00–22.00

FizKult on suuri yritys, joka on avannut Nižni Novgorodissa useita kansainvälisten standardien mukaisia ​​urheiluseuroja. Kuntoklubit sijaitsevat eri puolilla kaupunkia, joten voit valita sen, joka on lähempänä kotia tai työpaikkaa.

Keskustassa sijaitseva kuntosali "FizKult" (Start) houkuttelee kaikkia, jotka ovat kiinnostuneita paitsi aktiivisesta urheiluelämästä myös yhteydenpidosta kunto- ja klubitapahtumien ystävien kanssa. Erinomainen paikka niille, joilla on terveyttä ja eläviä vaikutelmia ensin.

Palvelut

Cardiozone. Varustettu yli 50 modernilla laitteella. Kardioalueen luokkien tarkoituksena on parantaa hengitys- ja verisuonijärjestelmää, keho valmistautuu seuraavaan harjoitteluun ja stressiin sekä eroon ylipainosta.

Kuntosali. Tilava ja valoisa sali sijaitsee klubirakennuksen kahdessa kerroksessa ja on varustettu moderneilla korkean teknologian simulaattoreilla erityyppisille kuormille.

Ryhmäopinto-ohjelmat. Klubin aikataulu ei pysy paikallaan, ja sitä päivitetään ja täydennetään jatkuvasti uusilla ohjelmilla. Pääsuunnat ovat:

• voimaharjoittelua;
• toiminnallinen koulutus;
• tanssi;
• Mieli ja ruumis;
• Les Mills.

Itämaiset taistelulajit. Klubi on varustettu erityisellä salilla harrastamaan erilaisia ​​taistelulajeja. Kehitetään yksilöllisiä ohjelmia sekä luokkia lapsille (jujitsu).

Pyörän studio. Ohjaa polkupyöräsimulaattoreita, jotka suoritetaan kokeneen ohjaajan johdolla. Dynaamisen musiikin avulla voit viettää aikaa paitsi hyödyllistä myös miellyttävää.

Hieronta. Hyvän hieronnan avulla voit palauttaa lihakset voimakkaan kuormituksen jälkeen, aika asiantuntijan vierailulle voidaan valita yksilöllisesti.

Sauna. Kuntoklubilla on todellinen turkkilainen hamam, joka lämmittää nivelet ja lihakset, parantaa verenkiertoa ja antaa iholle hyvän nesteytyksen. Vierailu hammamiin harjoittelun jälkeen on erityisen hyödyllistä - sauna lievittää lihaskipua ja antaa sinun rentoutua ja rentoutua.

Pystysuora solarium. Avoinna vierailuihin milloin tahansa kuntosalilla.

Kauneussalonki. Tarjoaa kampaajan, kosmetologin sekä kynsienhoitoasiantuntijan palvelut.

Kuntokahvila. Oikea ravinto on tärkeä osa tehokasta liikuntaa. Kuntovalikossa on tarjolla välipaloja ja juomia, ja kahvila tarjoaa miellyttävän ilmapiirin ystävällisiin kokouksiin.

Nyrkkeilykehä.

Pöytätennis.

Kustannukset

1. Rajoittamaton vuosikortti - 9900 ruplaa. (7: 00-17: 00); 13500 ruplaa (7: 00-23: 00)
2. Ensimmäisen kuukauden tilaus - 1450 ruplaa. (7: 00-23: 00)
3. Tilaus toisen kuukauden ja sitä seuraavien kuukausien aikana - 1450 ruplaa. (7: 00-23: 00)

• mukava sisustus;
• kätevä kortin suunnittelu;
• laaja valikoima simulaattoreita;
• loistava alue crossfitille.

• ylihinnoitellut palvelut;
• klubin henkilökunnassa ei ole lääkäriä;
• suihkun kosteuden haju.

"Kullan kunto" (Indigo Life)

Osoite: Nižni Novgorodin alue / Upper Pechery, Kazanskoe shosse, 11, TRC "Indigo Life"

☎Puhelin: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Työaika: arkisin - klo 7.00-0.00, viikonloppuisin klo 8.00-0.00

Kuntoklubi "Gold's Fitness", joka sijaitsee kauppa- ja viihdekeskuksen "Indigo Life" neljännessä kerroksessa, on toiminut vuodesta 2013 lähtien, ja tänään se on Nižni Novgorodin suosituin urheiluseura, jolla on korkeatasoinen palvelu, tehokkaimmat ja nykyaikaiset laitteet. Klubilla on huoneita harjoittelulle eri alueilla, tilava vesialue, rentoutumishuoneita, kuntosaleja. Se työllistää ammattilaisia, joilla on korkein ammatillinen koulutus. Gold's Fitness on keskittynyt tarjoamaan korkeinta mukavuutta ja palvelua.

Palvelut

• Klubi on jaettu useaan vyöhykkeeseen - vesialue, kuivavyöhyke, kuntosali, taistelulajien vyöhyke, alue lapsille ja monitoimialue ulkoiluun.
• Aquazone. Sisältää useita uima-altaita. Aikuinen (siinä on neljä kaistaa, sen pituus on 25 metriä ja leveys 4,20 metriä), lastenallas ja uima-allas vesihieronnalla.Samalla alueella on viisi höyrysaunaa (suomalaiset saunat eri lämpötiloissa), turkkilainen turkkilainen sauna, kaksi vesihieronnalla varustettua poreallasta ja erillinen rentoutumisalue.
• Kuiva alue. Suunniteltu ryhmäharjoitteluun, joten siinä on viisi harjoitteluhuonetta sekä halli pöytätennispelaajille.
• Kuntosali. Sen pinta-ala on yli 700 neliömetriä, ja siihen sisältyy voimanostoalue, sydänalue, painot ja vapaat painot.
• Taistelualue. Varustettu erityyppisillä päärynöillä (lattia-, riippu-, seinä-päärynät) ja omalla nyrkkeilyrenkaalla.
• Lastenhuone. Urheilualueen lisäksi on pelihuone.
• Monitoiminen alue. Täällä voit suorittaa yksilöllisiä ja ryhmätyön ulkoilua sekä miellyttävää lepoa rasituksen jälkeen.

• ammattimaiset, huomaavat ohjaajat;
• hyvät tekniset laitteet;
• mukava muotoilu;
• tehokas koulutus.

• kurinalaisuuden puuttuminen uima-altaassa;
• tilojen riittämätön siisteys ja siisteys;
• vastaanottovirkailijoita vastaan.

"Seepra"

Osoite: Yuzhnoe-moottoritie, 16g (kauppakeskus "Tetris")

☎Puhelin +7 (831) 215-15-06

Työaika: arkisin - klo 8.00-22.00, viikonloppuisin - klo 10.00-18.00

Moderni, suosittu kuntoklubi "Zebra" tarjoaa asiakkailleen erilaisia ​​ohjelmia ja harjoitteluohjeita kauniin vartalon muokkaamiseksi, kehon terveyden ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Luokat pidetään mukavissa olosuhteissa kokeneiden ammattivalmentajien ohjauksessa ja nykyaikaisten korkealaatuisten simulaattorien avulla.

Paljon huomiota kiinnitetään palvelun korkean tason, hyvien toimitilojen, myös pukuhuoneiden ja virkistysalueiden, säilyttämiseen. Kuntoklubi tarjoaa laajan valikoiman urheiluohjelmia, jotka sopivat kaikille kuntotasoille.

Palvelut

Kuntoklubi "Zebra" tarjoaa seuraavat palvelut:

• tilava, mukava pukuhuone;
• iso kuntosali;
• lasten kuntosali;
• erilaisia ​​simulaattoreita;
• henkilökohtaiset koulutukset;
• erikoistuneen kosmetologin palvelut;
• hierontaterapeutin palvelut;
• solarium.

Kuntoklubi järjestää tunteja seuraavilla alueilla:

Tabata. Ohjelman on kehittänyt japanilainen professori Izumi Tabata, ja se on pieni intervalliharjoittelu, jolle on ominaista korkea fyysinen aktiivisuus.

"Elastinen runko". Erityisesti suunniteltu ohjelma, joka sopii kaikille kuntotasoille. Se on voimaharjoittelua, jonka tarkoituksena on treenata aktiivisesti tärkeimmät lihasryhmät. Tässä tapauksessa käytetään erikoislaitteita. Harjoittelun seurauksena keho muuttuu sävyisemmäksi, joustavammaksi ja ilman ylipainoa.

Jalat / Paina. Tämän ohjelman tavoitteena on selvittää jalkojen, vatsan ja pakaralihasten lihakset mahdollisimman tehokkaasti. Siihen sisältyy erikoislaitteiden käyttö, nämä ovat joustavia nauhoja, käsipainoja, runkopalkkeja, askelmalustaa ja paljon muuta. Harjoittelun tuloksena ovat hoikka jalat, sävytetyt vatsalihakset ja tukevat pakarat.

"Body ohut". Antaa sinun selvittää ongelma-alueita. Ohjelma ottaa huomioon naisen kehon erityispiirteet, sen tarkoituksena on vahvistaa rinnan, pakaran lihaksia sekä ohuen vyötärön muodostumista. Säännöllisen liikunnan seurauksena ylimääräinen rasva palaa, lihakset vahvistuvat ja ryhti korjataan.

Kustannukset

Tilaus kuukaudeksi - 1350 ruplaa.

• uudet simulaattorit;
• erinomainen ohjaajien työ;
• siistit ja valoisat huoneet;
• kohteliaat ylläpitäjät;
• mukavat olosuhteet;
• Edulliset hinnat;
• koulutuksen tehokkuus.

• ei löydetty.

"Koksi."

Osoite: Sormovskin alue, Cosmos-kadun sankarit, 2

☎ puhelin: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Työaika: arkisin - klo 7.00–0.00, viikonloppuisin klo 8.00–22.00

Kuntoklubi alkuperäisellä nimellä "K.o.K.s." ("C.O.C.S." englanniksi - "Tule, ota onneasi") pyrkii varmistamaan, että asiakkaat saavat kaiken irti terveellisestä elämäntavasta ja urheilusta.Tarjolla on laadukasta palvelua, uusia laitteita ja simulaattoreita, ammattitaitoisia ohjaajia ja kouluttajia sekä laaja valikoima ohjelmia, jotka kattavat monia eri alueita.

Laadukkaiden varusteiden lisäksi kuntoklubin etuihin kuuluvat houkuttelevat hinnat, ja klubin sisustus on suunniteltu ilmakehän sotilaalliseen tyyliin.

Palvelut

• Kuntosali. Tilava ja valoisa huone on varustettu johtavien valmistajien kuntosaleilla. Mukana on ilmanvaihto- ja ilmastointijärjestelmä mukavimman harjoittelun varmistamiseksi.
• Ryhmätunnit. Täällä on kaksi salia, jotka johtavat luokkia monilla eri alueilla.
• Cardio-harjoitukset. Kuntoklubi tarjoaa laajan valikoiman omistettuja kuntoilulaitteita ja kardio-ohjelmia, jotka sopivat kaikille kuntotasoille.
• Itsepuolustuslajit. Oma sormus taisteluohjelmille, joilla on laaja valikoima suuntauksia.
• Kuntobaari. Valikko on yksityiskohtainen ja sen tarkoituksena on täydentää vettä, proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja sekä vitamiineja ja välttämättömiä mineraaleja.
• Suomalainen sauna. Vierailu sisältyy tilaukseen. Suomalaisen saunan avulla voit palauttaa elinvoiman ja rentoutua, laihtua, lisätä immuniteettia ja parantaa ihon kuntoa.
• Hieronta. Ammattimainen hierontaterapeutti suorittaa erilaisia ​​hierontatyyppejä.

Ohjelma-alue

Aerobinen:

• klassinen aerobic;
• aeromix - aerobic, jossa on tanssielementtejä;
• aerofit - aerobic palloilla;
• askel - erityisen askelmalustan käyttö, perusvaiheet, keskimääräinen kuormitus;
• vaihe II - monimutkaiset liikkeet, korkea kuormitusintensiteetti;
• askelväli - vaihtelee voiman ja aerobisen kuormituksen välillä;
• ristikuvitus - kaikkien aerosoliryhmien risti-aerobic.

Teho:

• "Super jalat" - jalkojen ja pakaran lihasten harjoittelu suurella kuormitusintensiteetillä;
• paina - vatsalihasten treenaaminen;
• "Super-runko" - kaikkien suurten lihasryhmien kehitys, keskimääräinen ja suuri kuormituksen intensiteetti;
• paina venytys - vatsalihasten harjoittelu venyttely- ja rentoutusharjoituksilla;
• ylävartalo - rintalihasten, selkälihasten ja vatsalihasten kehitys.

Tanssi:

• reggaeton;
• kehon baletti;
• go-go-tanssi;
• zumba;
• Itä-tanssi;
• funky juzz;
• tanssitunti;
• juzz moderni.

Erityisohjelmat:

• intiimi kunto;
• toiminnallinen harjoittelu.

Mielen ja kehon ohjelmat:

• Pilates;
• kuumat pilates;
• kuuma jooga;
• hatha-jooga;
• onnen jooga;
• ilmajooga.

Itsepuolustuslajit:

• nyrkkeily;
• Thainyrkkeily;
• capoeira.

Kustannukset

Rajoittamaton tilaus (kuntosali- ja ryhmäohjelmat):

1. Yhden kuukauden ajan - 1500 ruplaa (07: 00-18: 00); RUB 2050 (07: 00-00: 00).
2. Kolmen kuukauden ajan - 3900 ruplaa; 4900 RUB
3. 6 kuukauden ajan - 7200 ruplaa; 9 800 RUB
4. Vuoden ajan - 13200 ruplaa; 15 950 RUB

Rajoittamaton tilaus (kuntosali):

1. Yksi vierailu - 300 ruplaa.
2. 1 kuukausi - 1700 ruplaa.
3. Kolmen kuukauden ajan - 3950 ruplaa.
4. 6 kuukauden ajan - 7800 ruplaa.
5. Vuoden ajan - 14 500 ruplaa.

• huomaavainen kouluttaja;
• tehokkaat koulutusohjelmat;
• positiivinen ilmapiiri;
• ystävälliset vastaanottovirkailijat;
• tilavat ja siistit huoneet;
• laaja valikoima simulaattoreita.

• ei.

"Lady Fitness"

Osoite: Nižni Novgorodin alue, Rodionova-katu, 189/24

☎ puhelin: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Työaika: arkisin - klo 9.00-21.00, viikonloppuisin klo 9.00-17.00

Tämä on todellinen onnellisten naisten klubi, josta jokainen voi löytää hoikkaan vartalon. Klubi tarjoaa laajan valikoiman erilaisia ​​palveluja, joiden tarkoituksena on muotoilla kaunista vartaloa, päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja kehon yleisestä vahvistamisesta. Kuntoklubi tarjoaa tunteja wellness-koneista, sävytyspöydistä, rullahierontalaitteista - tällaiset harjoittelut sopivat kaiken ikäisille ja kuntotasolle. Tiimi ammattitaitoisia kouluttajia, terveellisen ravitsemuksen asiantuntijoita työskentelee asiakkaiden kanssa. Kuntoklubin korkeasti koulutetuilla työntekijöillä on urheilullisia saavutuksia ja voittoja.

Kuntosalien lisäksi "Lady Fitness" tarjoaa rentoutumisalueita ja tarjoaa myös useita lisäpalveluita: hierontaa, kosmetologin, psykologin ja ravitsemusterapeutin palveluja.

Täällä pidetään myös aerobic-tunteja, joihin erityinen tilava sali on varustettu kaikilla tarvittavilla laitteilla. Ryhmä aerobic-luokille on kehitetty 15 ohjelmaa, mukaan lukien koulutus sekä aloittelijoille että kokeneille asiakkaille. Lisäksi kuntoklubissa järjestetään urheilu- ja kehitystoimintaa yli 3-vuotiaille lapsille.

Palvelut

• kuntosali;
• kaikenlaiset tonic-pöydät;
• vibro-alusta;
• vapaiden painojen alue;
• rullan hierontalaite;
• tyhjiösimulaattori;
• Juoksumatto;
• pukuhuoneet;
• suihkut.

Lisäpalvelut:

Jooga. Harjoitusten tarkoituksena on vahvistaa ja antaa joustavuutta nivelille, nivelsiteille, lihaksille ja jänteille, korjata ryhtiä ja kehittää kehon joustavuutta. Myös jooga parantaa fyysistä ja psykologista hyvinvointia.

Zumba. Latinalaisen Amerikan tanssien rytmeihin perustuva tanssiohjelma. Ohjelma on helppo oppia ja soveltuu siksi aloittelijoille.

Vaihe. Aerobinen liikunta portaalla, kuorman voimakkuus vaihtelee, keskitasoinen ja korkea.

Venyttely. Harjoitukset syvien lihasten ja koko kehon vahvistamiseksi.

Tansseja (juhlasali, itämainen). Ne kehittävät luonnollista armoa, parantavat mielialaa ja lisäävät itseluottamusta.

"Intensiivinen". Voimaharjoittelu kauniin vartalon muotoilemiseksi ja lihaksen rungon vahvistamiseksi. Harjoitteluprosessissa käytetään käsipainoja, askelmia, kumi-iskunvaimentimia, fitball-palloja ja muita erikoisvarusteita.

Kehon vallankumous. Toinen voimaharjoittelutyyppi kaikille lihasryhmille. Vahvistaa jalkojen, selän, olkavyön ja vatsan lihaksia.

Neuroplastia. Fyysinen harjoitus, jonka tarkoituksena on yhdenmukaistaa molempien pallonpuoliskojen työ sekä aivosolujen palauttaminen ja kehittäminen.

Bodyflex. Joukko hengitysharjoituksia ja staattisia harjoituksia, joiden avulla voit laihtua ja venyttää.

Hieronta. Tehokas sairauksien ja vammojen hoidossa. Seuraavia hierontatyyppejä tehdään "Lady Fitness" -klubilla:

• klassinen hieronta - kaulan, selän, alaselän sekä osteokondroosin ja niveltulehduksen kivun hoitoon ja ehkäisyyn. Se on hyödyllinen erilaisten vammojen ja vammojen hoidossa, lievittää lihasjännitystä.
• urheiluhieronta - palautumiseen fyysisen rasituksen jälkeen, lämmittää lihaksia ja niveliä, parantaa verenkiertoa.
• selluliittia estävä ja imusolmukkeiden poistohieronta - selluliitin hoitamiseksi ja mikroverenkierron palauttamiseksi.
• kivihieronta - vartalon rentoutumiseen ja parantamiseen (hieronta kuumilla kivillä).
• Tiibetin kasvohieronta - tasaiselle kasvojen iholle, poistaa tummat silmien alla olevat silmät, parantaa ihon kimmoisuutta ja muita kosmeettisia tarkoituksia.

Kustannukset

1. Yksi vierailu - 500 ruplaa.
2. Rajoittamaton päivittäin - alkaen 2 200 ruplaa. 17 1650 RUB asti
3. Rajoittamaton kokonaismäärä - 3 300 ruplaa. enintään 28080 RUB

• kodikas kodin ilmapiiri;
• klubin ystävällinen hallinto;
• laaja valikoima koulutusohjelmia;
• monenlaisia ​​hierontoja;
• laaja valikoima lisäpalveluja;
• puhtaus ja mukavuus;
• tilavat huoneet.

• ei löydetty.

Kuinka valita kuntosali?

Kun valitset laitoksen koulutusta varten, sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin pääkriteereihin:

1. Palvelukustannukset. Tilaus sisältää yleensä suurimman osan palveluista - kuntosalin, uima-altaat, saunan ja muut. Kosmetologipalvelut sekä henkilökohtaisen ohjaajan luokat maksetaan erikseen.
2. Sijainti. On parasta, jos klubi sijaitsee lähellä kotia tai työpaikkaa - harjoittelun ei pitäisi rikkoa tavanomaista elämänrytmiä.
3. Työtunnit. Paras vaihtoehto olisi 24/7 kuntoklubi sekä päivä- tai viikonloppukortti.
4. Mukavuus. Mukavuudet, puhtaus, ilmastointi, hyvä ilmanvaihto, luotettavat pukuhuoneet ovat edellytyksiä mukavalle harjoittelulle. Voit tutustua lueteltujen tilojen saatavuuteen klubin vierailijoiden arvosteluista.
5. Laitteet. Mitä monipuolisemmat klubin varusteet ja ohjelmat ovat, sitä parempi - tämä tarjoaa laajan valikoiman aktiviteetteja.
6. Tiimin ammattitaito. Yksi edellytyksistä on, että kouluttajan on oltava jatkuvasti päivystys kuntosalilla ja uima-altaalla.Liittymän tulee sisältää tiedotus henkilökohtaisen valmentajan kanssa jokaiselle klubin vyöhykkeelle.

Kuntoklubin säännölliset harjoitukset ovat avain taattuun menestykseen tavoitteesi saavuttamisessa. Itsensä kehittäminen, jatkuvat vierailut, kouluttajan ohjeiden suorittaminen antavat sinun saavuttaa nopeasti tehokas tulos, vahvistaa kehoa, kehittää joustavuutta ja tulla kauniin ja terveellisen vartalon omistajaksi.