Paras kuntosali nyrkkeilyyn ja potkunyrkkeilyyn Nižni Novgorodissa vuonna 2020

Kun otetaan huomioon kaksi taistelulajityyppiä - nyrkkeily ja potkunyrkkeily, on huomattava, että niillä on monia eroja ja tämän lisäksi suuri joukko yhtäläisyyksiä. Ensinnäkin tärkein samankaltaisuus on voiton muoto. Molemmissa taistelulajeissa voitto myönnetään iskusta. Harkitse tämän tyyppisten taistelulajien kehitystä ja parhaiden kuntosalien luokittelua Nizhny Novgorodissa vuonna 2020.

Painin tyypit

Nyrkkeily on urheilua, joka on ollut tiedossa jo kauan, kun taas potkunyrkkeily on vasta alkanut kiinnostaa ihmisiä. Kuinka molemmat urheilulajit ovat samanlaisia ​​ja erilaisia, mitä tarvitaan laitteisiin ja mikä tärkeintä, mitä kuntosaleja tarvitaan urheilijoiden harjoittamiseen?

Nyrkkeilyn kuvaus

Nyrkkeily on yksi urheilulajeista. Samalla se kuuluu olympiaurheiluluokkaan. Lisäksi sekä miehet että naiset harrastavat nyrkkeilyä. Harjoittellessaan tällaista painia urheilijat taistelevat vain käsillään. Iskut kohdistetaan vain ylävartaloon.

Seuraavia asioita käytetään suojaksi taistelun aikana:

• siteet kiedotaan heidän kätensä ympärille ja laitetaan päälle käsineet;
• pää on suojattu kypärä;
• laittaa hampaat hammassuoja;
• "kuori" käytetään suojaamaan nivusiin;
• naispuolisessa nyrkkeilyssä käytetään myös rintakehän suojaavaa ainetta.

Potkunyrkkeilyn kuvaus

Potkunyrkkeily on uusi urheilulaji. Samaan aikaan tällaisessa urheilussa käytetään joitain muita paineista "lainattuja" elementtejä. Täällä vastustajaa voidaan lyödä molemmilla käsillä ja jaloilla. Tässä tapauksessa iskuja kohdistetaan kehon ylä- ja alaosiin.

Suojaamiseen käytetään seuraavia asioita:

• siteet ja käsineet käsien koskemattomuuden säilyttämiseksi;
• päähän asetetaan kypärä;
• suojus suojaa hampaita;
• nivusiin on suojattu "kuori";
• kilvet ovat kuluneet sääressä;
• jalkojen on oltava jalalla;
• naiset suojaavat rintoja.

Erot taistelussa

Nyrkkeilyssä on useita rajoituksia:

• sieppaus on kielletty;
• vihollisen pureminen on kielletty;
• vapina on kielletty;
• kun lyönti on lyöntiä on kielletty, voit jatkaa taistelua vasta yhden askeleen jälkeen.
• iskut vyön alapuolella ovat kiellettyjä;
• et voi lyödä kumppania kyynärpäillä;
• on kiellettyä lyödä sellaisiin kehon osiin kuin selkä, munuaisalue, pään takaosa, niska.

Samaan aikaan nyrkkeilyssä saa lyödä päähän, rintaan, mutta vain nyrkillä.

Potkunyrkkeilyssä on useita kieltoja:

• et voi lyödä kumppania kyynärpäillä;
• polvilleen lyöminen on kielletty;
• heittoja ei käytetä;
• takavarikointi on kielletty.

Samaan aikaan potkunyrkkeilyssä sallitaan monia tekniikoita, joita ei käytetä nyrkkeilyssä. Tämän tyyppinen paini on yhdistänyt useita taistelulajeja. Tästä syystä potkunyrkkeily on taistelua, joka on mielenkiintoisempi taistelulajien ystäville ja samalla vaarallinen.

Lomake näiden urheilulajien harjoittamiseen

Kuten minkä tahansa urheilulajin tavoin, nyrkkeily- ja potkunyrkkeilytunnit alkavat lämmittelyillä ja vartalon valmistelulla haastavia harjoituksia varten. Siksi urheilija tarvitsee ensin seuraavat varusteet:

• T-paita tai T-paita;
• collegehousut tai shortsit;
• kengät matalalla, vakaalla pohjalla;
• hyppynaru.

Samaan aikaan vaatteiden, joissa urheilija painii, tulisi olla mahdollisimman mukavat. Kaiken liikkeen tulisi olla vapaata, ei rajoitettua. Tässä tapauksessa sinun on varmistettava, että kengät eivät luista ja että niillä on hyvä pito lattiaan.

Tuntien aikana ruumis muuttuu täydelliseksi ja henki karkaistaan. Reaktiosta tulee salamannopea, tahdonvoima vahvistuu, ihmisestä tulee joustavampi. Jokainen oppitunti tuo urheilijaan luottamuksen itseensä, kyvyn tehdä päätöksiä itsestään ja kehosta tulee urheilullinen. Ei ole väliä minkälaista urheilua henkilö harrastaa, tärkeintä on tulos, jonka hän saa.

Mikä olisi nyrkkeilyn sali

Nykyään nuoret ovat yhä enemmän kiinnostuneita sellaisesta urheilulajista kuin nyrkkeily. Siksi on erittäin tärkeää löytää oikein varustettu koulutustila. Hänellä on oltava erityisesti suunnitellut laitteet ja varusteet. Ei ole väliä missä halli sijaitsee, tärkeintä on, että sen tulee olla tilava, hyvin tuuletettu ja tietyllä lämpötilalla.

Hallin urheiluvälineet tulee poistaa ja asettaa esille mahdollisimman pian. Siten urheilija pystyy saamaan ajoissa erilaisen kuormituksen harjoittelun aikana.

Kuntosalille on asennettava rengas nyrkkeilyä varten. Rengas on alusta, jonka mitat ovat viisi tai viisi tai kuusi metriä. Köydet venytetään sivuston kehää pitkin, yhdistettynä kulmassa oleviin pylväisiin. Jousto on tarkoitettu pitämään köydet ja pylväät pystyssä. Huopa on peitetty renkaan lattialle, jonka päälle asetetaan tarpu.

Lyöntien oppimiseksi ja harjoittamiseksi kuntosalilla on oltava nyrkkeilysäkit. Tällaisia ​​laukkuja on monenlaisia, mutta on syytä huomata, että mikään laukku ei auta valmistautumaan yhtä paljon kuin kumppani, koska hän ei voi lyödä urheilijaa vastineeksi. Siitä huolimatta nyrkkeilijä oppii lyödä oikein.

Jotta nyrkkeilijä oppisi ottamaan oikean kätensä ja harjoittamaan nopeutta, kestävyyttä ja oppimaan väistämään, kuntosalilla on oltava toinen ammus - nopea pneumaattinen laukku.

Venytyslaukku auttaa urheilijaa oppimaan reagoimaan vastustajan liikkeisiin ja määrittämään kevyiden iskujen avulla liikeradan.

Seinätyynyt auttavat nyrkkeilijää selvittämään kaikki lyönnit alitajuntaan, automaattiseen toimintaan.

Lisäksi hallissa on oltava sellaiset kuoret kuin:

• lääketieteellinen kipu;
• pussit ja päärynät, joilla harjoitetaan yläleikkauksia;
• käsipainot;
• kumi, jolla nyrkkeilijä laskee lyönnit;
• laajennin;
• fitball-pallot;
• askeleet;
• köydet;
• "Tikapuut";
• poikkipalkit;
• baarit;
• tangot;
• pannukakut;
• penkit, joilla penkkipuristusta ja kyykkyjä harjoitellaan;
• painot;
• tela, jolla puristin pumpataan.

Minkä pitäisi olla potkunyrkkeilysali

Potkunyrkkeilyn takaosassa on oltava rengas, joka voidaan korvata erikoisvarustetulla alustalla sooloesitysten harjoittamiseen. Sivuston mittojen on oltava vähintään 8 x 8 metriä. Lisäksi käytetään seuraavaa mainosjakaumaa:

• hyppynarut;
• kahden tyyppinen laajennin - mekaaninen ja kumi;
• lastilla varustetut lohkot;
• pallot;
• metallitikku;
• Levytanko;
• käsipainot;
• painot;
• erityiset simulaattorit lihaksen vahvistamiseksi;
• nuija;
• Ruotsin muuri;
• poikkipalkki;
• erityinen neliö, jolla käsien ja hartioiden lihaksia treenataan;
• painon hihansuut ja liivi.

Pakolliset kuoret, joilla koulutus tapahtuu, ovat:

• laukku iskujen harjoittamiseen;
• variksenpelätin, joka liikkuu;
• tavallinen pehmolelu;
• ammuksen nimeltä "Vanka-Vstanka";
• pneumaattinen laukku;
• hiekalla täytetty päärynä;
• pystysuora päärynä venytysmerkeillä;
• vaakasuora päärynä venytysmerkeillä;
• irtotavarana päärynä;
• joustava tyyny, joka liikkuu;
• pallot pointballia varten;
• tiukasti seinään kiinnitetyt mallinuket;
• seinään kiinnitetty tyyny;
• tassut;
• kilpi, jolla potkuja harjoitellaan.

Näiden kuorien lisäksi saliin voidaan sijoittaa muita lisävarastoja.

Arvostelu parhaista kuntosaleista nyrkkeilyyn ja potkunyrkkeilyyn Nižni Novgorodissa

Nižni Novgorodissa on paljon huoneita, joissa lapset, naiset ja miehet voivat tulla luokkiin.

Nyrkkeilykoulu "Youth"

Sali on suunniteltu yhdeksänvuotiaiden lasten kouluttamiseen. Luokat ovat ilmaisia. Koulun osoite: st. Vaneeva, talo 119

• Lasten lakko- ja suojaustekniikan opettaminen;
• Itsepuolustustaidot;
• Fyysisen kuntotason nostaminen;
• Ilmaiset oppitunnit.

• Ei.

Urheilupalatsi "Yunost"

Sali on tarkoitettu nyrkkeilyn harrastajien kouluttamiseen, vaikka luokat ovat ilmaisia Tämän ansiosta jokainen voi paitsi parantaa fyysistä kuntoaan myös parantaa terveyttään. Koulun osoite: st. Yaroshenko, 5a.

• lakkojen ja puolustuksen tekniikka;
• Itsepuolustus;
• fyysisen kuntotason nostaminen;
• terveyden parantaminen;
• ilmaisia ​​oppitunteja.

• Ei.

Yksittäisten taistelujen keskus "Volgar"

Potkunyrkkeilytreenit pidetään salissa. Luokat voivat osallistua sekä aikuisille ja lapsille että nuorille. Potkunyrkkeilyharjoittelu alkaa viiden vuoden iästä. Sali on avoinna seitsemästä aamusta myöhään yöhön. Tilauksen ostaminen maksaa 1600 ruplaa. Halli sijaitsee osoitteessa st. Poltava, 30.

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• parantunut terveys.

• Ei.

Urheiluseura "Dragon"

Täällä he alkavat opettaa potkunyrkkeilyä yli 4-vuotiaille lapsille. Osasto on ilmainen. Sali alkaa toimia klo 9–21. Hallin osoite: Pechersky Congress, 38.

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen;
• vapaa kasvatus.

• Ei.

Urheiluseura "Sormovich"

Täällä he alkavat opettaa potkunyrkkeilyä yli 4-vuotiaille lapsille. Osasto on ilmainen. Lisäksi on olemassa lapsille tarkoitettuja koulutusohjelmia. Sali alkaa toimia arkisin klo 6–12, viikonloppuisin se avataan klo 7. Hallin osoite: Yubileiny Boulevard, 31A

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen;
• vapaa kasvatus.

• Ei.

Fightboxing Martial Arts Club

Täällä he alkavat opettaa potkunyrkkeilyä kuudesta vuotiaista lapsista ja yli 50-vuotiaista aikuisista. Osasto on ilmainen. Urheilijoita kouluttavat kokeneimmat lisensoidut kouluttajat. Sali alkaa toimia arkisin klo 16–22, viikonloppuisin se avataan klo seitsemän aamulla. Hallin osoite: st. Karl Marx, 19.

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen;
• vapaa kasvatus.

• Ei.

"IMPERIAL-ARTS" (LÄMPÖ)

Täällä he alkavat opettaa potkunyrkkeilyä yli 4-vuotiaille lapsille. Vierailu osastoon on mahdollista maksamalla tilauksen, joka maksaa 1000 - 2000 ruplaa. Sekä ryhmä- että henkilökohtaiset nyrkkeilytunnit pidetään salissa. Sali alkaa toimia yhdeksästä aamusta yksitoista yöhön. Hallin osoite: Gagarin Avenue, 178.

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen;
• henkilökohtaiset oppitunnit kouluttajan kanssa;
• ryhmätunnit;
• halpa tilaus.

• Ei.

Perhekuntoklubi "BANZAI" (Golovanova)

Klubilla on nyrkkeilysali. Samaan aikaan neljävuotiaat lapset alkavat kouluttaa. Yksi oppitunti kouluttajan kanssa maksaa 250 ruplaa. Kun varaat tilauksen viikoksi, kurssien hinta on 2000 ruplaa kahdeksan päivän ajan. Klubi on avoinna yhdeksästä aamusta yhdeksään illalla. Sijaitsee osoitteessa st. Golovanov, 23A.

• kestävyyden kehittäminen;
• näppäryyden ja kätevyyden kehittäminen;
• terveyden edistäminen.

• Ei

Perhekuntoklubi "BANZAI" (Burevestnik)

Luokat pidetään 4-vuotiaiden lasten ja 50-vuotiaiden aikuisten kanssa. Ohjelma sisältää luokkia nimeltä "fiksu lapsi", "tukeva". Täällä lapset oppivat itsenäisyyttä ja kestävyyttä. Vierailun tilaus maksaa 1800 ruplaa viikossa. Sali aukeaa kymmenestä aamusta yhdeksään illalla. Tunnit pidetään st. Tšernjakovovski, 9 B.

• kestävyyden kehittäminen;
• näppäryyden ja kätevyyden kehittäminen;
• terveyden edistäminen.

• Ei

Nyrkkeilyakatemia

Tämä sali on ensinnäkin laitteiden lisäksi myös ammattitaitoinen lähestymistapa jokaiseen luokkaan ilmoittautuneeseen. Tässä salissa harjoittelevat urheilijat alkavat myöhemmin harjoittaa taistelulajeja ammattimaisesti.

• lämmitellä;
• oppia asettamaan isku oikein;
• oppia puolustamaan oikein;
• tulla joustavaksi ja samalla oppia lepäämään taistelun aikana;
• harjoittaa eräänlaista "varjo-nyrkkeilyä";
• opiskelevat vapaapainia.

• Korkea hinta.

Luokan hinta tässä huoneessa on 300 ruplaa. Hallit sijaitsevat:

• st. Vaneeva, talo 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. 60 vuotta lokakuuta, 5. laatikko 2 (koulu 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Ostettua tilausta voi käyttää 28 päivää kuukaudessa. Samaan aikaan, jos osastoja vierailee koko perhe, osallistumisesta tehdään 10%: n alennus.

Taistelulajeja haluavan henkilön on määritettävä, mihin kuntosaliin mennä ja mikä valmentaja valita. Mutta luokituksen perusteella voit määrittää karkeasti suunnan ja paikan.