Paras terveellisten ruokien toimituspalvelu laihtumiseen Rostov-on-Donissa vuonna 2020

Tutkijoiden mukaan ihmisten terveys riippuu 50 prosentista elämäntavoista. Terveellinen ja terveellinen ruokavalio on fyysisen terveyden perusedellytys. Loppujen lopuksi ruoka on energian, solujen ja kudosten kehityksen ja uudistumisen lähde.

Valitettavasti ajan puutteen tai haluttomuuden viettää paljon aikaa liedellä takia monet ihmiset pääsevät toimeen pikaruokien välipalojen tai rasvaisten ja epäterveellisten ruokien ruoan kanssa. Voit palkata henkilökohtaisen ravitsemusterapeutin ja kokata näiden ongelmien ratkaisemiseksi, mutta tämä ratkaisu vaatii huomattavia investointeja.

Ajan ja rahan säästämiseksi tuomme huomiosi terveellistä ruokaa painonpudotukseen Rostov-on-Donissa, jossa yhdistyvät henkilökohtainen kokki ja ravitsemusterapeutti.

Arvostelu parhaista terveellisten ruokien jakelupalveluista laihtumiseen kohteessa Rostov-on-Don

Ruokavalion kahvila

Yhteystiedot:
sijainti - Semashkon kaista, 46/1;
puhelin - ☎ 7863311 13-55;
työaikataulu - maanantaista perjantaihin: klo 10.00-18.00; Lauantai: klo 10.00–14.00;
verkkosivusto - http://diet-cafe.ru/.

Diet Cafe on jo viiden vuoden ajan auttanut ihmisiä laihtua oikean, terveellisen ja tasapainoisen ravitsemuksen avulla. Lääketieteiden kandidaatti ja endokrinologi - Elena Nikolaevna Yarovova vastaa turvallisen ja tehokkaan valikon laatimisesta. Elena Nikolaevna on työskennellyt endokrinologina Alueellisessa kliinisessä sairaalassa nro 2 vuodesta 2005 lähtien, ja hän ylläpitää myös sairaalassa sijaitsevaa ylipainoisten ja liikalihavien potilaiden koulua.

Ruokavaliokahvila tarjoaa 4 tasapainoista ateriaa:

Ohjelmoida	Painonpudotukseen	Menestyksen ylläpitämiseksi	Paaston aikainen menu	Ruokavalion loma
Kesto ja kustannukset:
Viikko 1	6930	7630	6930	5950
2 viikkoa	13860	15260	13860	11900
3 viikkoa	20790	22890	20970	17850
4 viikkoa	27720	30520	27720	23800

• tuoreiden ja luonnonmukaisten tuotteiden käyttö ruoanlaittoon;
• ravitsemusterapeutin-endokrinologin kuuleminen ja tuki;
• päivittäinen ruoan toimitus kotiisi;
• hyväksyttävät kustannukset.

• Sivusto ei sisällä yksityiskohtaisia ​​tietoja tarjotuista ohjelmista.

Päivittäinen ruoka

Puhelinnumero: ☎ 7 900122 18 88;
Virallinen verkkosivusto: https://dailyfood.pro/.

Vuodesta 2016 päivittäinen ruoka on auttanut ihmisiä laihtua, painon nousussa ja tulosten ylläpitämisessä. Yritys auttaa myös ratkaisemaan terveysongelmia ja pitämään kehon hyvässä kunnossa.

Daily Food -tiimissä työskentelee 5 kokkia, joilla on kaksikymmentä vuotta kokemusta joistakin Rostov-on-Donin parhaista ravintoloista. 7-henkilöinen kuriiripalvelu on vastuussa ajoissa tapahtuvasta toimituksesta. Toimitus on ilmainen - klo 19–23.

Daily Food välittää tuotteiden tuoreudesta, joten toimitus tapahtuu päivittäin. Terveellisen ruoan jakelupalvelu tarjoaa laajan valikoiman ruokia - päivittäiset ateriat on suunniteltu erilaisille, kertaluonteisille annoksille, ja ruokalista päivitetään täydellisesti joka viikko.

Asiakkaille on kehitetty viisi oikean ravitsemuksen suuntaa:

1. Toimisto-ohjelma - kolme ateriaa päivässä toimiston työntekijöille;
2. "Hoikkuus" - neljän päivän ruokavalio nopeaan laihtumiseen ja kunnon ylläpitämiseen;
3. "Tasapaino" - viisi ateriaa päivässä kuntoasi pitämään ja laihtua;
4. "Fitness-pro" - kuusi ateriaa päivässä, joka on suunniteltu pitämään kunto kunto- tai muun urheilun aikana;
5. "Vahvuus" - kuusi ateriaa päivässä painon nousemiseksi.

Kilokalorien hinta ja lukumäärä näkyvät alla olevassa taulukossa:

Ohjelmoida	Toimisto 900 kcal	Ohuus / 1100 kcal	Saldo 1300 kcal	Fitness pro 1 600 kcal: lle	Lujuus 2400 kcal
Kesto ja hinta (hinta ruplaina):
Yksi päivä	650	750	850	950	1100
viikon	4000	4500	5000	5500	6500
kuukaudeksi	17000	19000	21000	23000	27000

Jos asiakas ei pysty päättämään tarvittavasta ohjelmasta, hänelle tarjotaan ilmainen konsultointi, jossa asiantuntija vastaa kaikkiin kiinnostaviin kysymyksiin.

Huomaa, että terveellisten aterioiden tilaaminen viikoksi tai kuukaudeksi voi säästää vaikuttavan määrän.

Joten "Office" -ohjelmassa voit säästää 571-566 ruplaa, "Slim" - 643-633 ruplaa, 714-700 ruplaa ohjelmalla "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 ruplaa ja 928-900 ruplaa "Strength" -ohjelmassa ".

Tarjottavan valikkovalikoiman joukossa on: vesimeloni-smoothie, rulla linsseillä ja vihanneksilla, salaatti vaaleanpunaisella lohella, ranskalainen liha, vihannekset kalkkunan fileillä, pita kanan ja munan fricassee paprikalla ja kananrinta, liha- ja hedelmimuffinit, gratiini ja kana ja kukkakaali.

• apua oikean ravinto-ohjelman valinnassa;
• päivittäinen ruoan toimitus ruoanlaittoon;
• alennukset viikoittaisten tai kuukausittaisten ruokien toimituksista maksettaessa;
• päivittää valikko joka viikko;
• päivittäinen ilmainen toimitus.

• ei löydetty.

Hyvää ruokaa

Puhelinnumerot: ☎8 800222 06 32; ☎ 8928144 06 32.

Verkkosivusto: https://good-food161.ru/

Good Foodin terveellisten ruokien toimituspalvelu on henkilökohtainen kokki ja ravitsemusterapeutti, joka huolehtii lihasmassan kasvusta, laihdutuksesta, muodon säilyttämisestä sekä yleisestä terveydestä ja hyvinvoinnista.

Good Food on kehittänyt 5 terveellisen ruokavalion ohjelmaa:

1. "Kuivaus" - painonpudotuksen nopeuttamiseksi ja muodon ylläpitämiseksi;
2. "Fitness" - laihtuminen;
3. "Tasapaino" - sopii niille, jotka harjoittavat aktiivista elämäntapaa ja haluavat syödä tasapainoisesti;
4. "Vahvuus" - ruokavalio, jonka tarkoituksena on saada massa voimakkaan liikunnan aikana;
5. "Office" on ohjelma, jonka avulla toimistotyöntekijät voivat unohtaa pikaruokapalapalat ja litraa juotavaa kahvia ja parantaa heidän terveyttään ja suorituskykyään asianmukaisella ravinnolla.

Taulukko ruokavalioiden kustannuksista ja kaloripitoisuudesta:

Ruokavalio	Kuivaus	Kunto	Saldo	Teho	Toimisto
Kalorisisältö	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Kustannukset (ruplaina):
yhden päivän ajan	650	750	850	1100	300
viikon	4550	5250	5950	7700
kuukaudeksi	19500	22500	25550	33000

Hyvä ruoka tarjoaa asiakkailleen bonuksia: tilaamalla Kuivaus-, kunto-, tasapaino- ja vahvuusohjelmat 7 päiväksi, kuluttaja saa 1 päivän ilmaista ruokaa lahjaksi. Tilaamalla terveellisiä aterioita kuukaudeksi asiakkailla on oikeus viiden päivän ilmaiseen ruokavalioon. Toimistotariffissa on erikoistarjous - joka viides lounas on ilmainen.

Palvelussa valmistetaan monia maukkaita ja terveellisiä ruokia, tässä on joitain niistä: munakas pannukakkuja, vaaleanpunainen lohi parsakaalilla kermaisessa kastikkeessa, soba vihreillä papuilla ja kanalla, juustotiramisu, pihvi, naudanlihan stroganoff, paahtoleipä kanapasteella, minigrilli, lihaleipä. Ja myös salaatit: italialainen, munapolenta, naudanliha, paahtoleipä avokadolla.

Hyvä ruoka tarjoaa aterioita klo 17.00–21.00. Toimistolounaat toimitetaan klo 12–14. Ilmainen toimitus.

• annoksen keskihinta;
• ilmainen toimitus;
• bonukset ja ylennykset;
• herkullisia ja monipuolisia ruokia.

• valikkopäivityksen tietoja ei tunneta;
• Ei ole ravitsemusterapeutti tai konsultti, joka auttaa sinua valitsemaan optimaalisen ohjelman.

VAIN

Osoite: Pushkinskaya-katu, 225, toimisto 47;
Puhelinnumero tilaamista varten: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Yrityksen verkkosivusto: https://only-rostov.ru/.

VAIN tarjoaa asiakkailleen herkullisia, tasapainoisia aterioita, jotka valmistetaan vain korkealaatuisista ja tuoreista tuotteista ammattilaisten varusteilla. Ruokavalion ovat kehittäneet ravitsemusterapeutit. Tuotteet jalostetaan paistamalla, keittämällä tai grillaten.

Annoksen tilaamiseksi sinun on soitettava johonkin yllä olevista puhelinnumeroista asiantuntijan kuulemista ja tarvittavan ohjelman valintaa varten.

VAIN tarjoaa 7 ravinto-ohjelmaa:

1. "Yksilöllinen valikko". Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma kasvissyöjille, vegaaneille, imettäville äideille ja ihmisille, joilla on erityisiä ruokavalintoja. Kalorisisältö ja kustannukset lasketaan jokaiselle henkilölle erikseen.
2. "Helppo" on viisi ateriaa päivässä 1100 - 1 200 kilokaloria kohti painonpudotuksen helpottamiseksi. Ohjelman hinta on 1200 ruplaa päivässä. Jotkut ruokavalion annoksista ovat salaattia punajuurilla ja pähkinöillä, valkoista kalaa, punaisia ​​papuja yrtteillä ja soijakastikkeella, yrttiteetä, kaurahiutaleita.
3. "Man One" on päivittäin terveellistä ruokaa miehille, jonka kaloriarvo on 1 485 - 1 675 kcal ja hinta 1 900 ruplaa päivässä. Esimerkki joistakin ruokalajeista: höyrytetty munakas vihreillä herneillä, kuskussi, raejuusto sul kirsikoilla, kala-kotletit vihannesten ja riisin kanssa, omenavaahto kanelilla, kana tomaattisadulla.
4. "Intensiivinen" - ohjelma, jonka kalorit ovat 890–950 kcal, auttaa sinua laihtua nopeasti. "Intensiivisen" hintaan vapautuu 1500 ruplaa päivässä. Jotkut ohjelman annoksista ovat kaurahiutaleita kirsikoilla, tattarinuudeleita kalmarikastikkeella ja vihanneksilla, kanarulla luumuilla ja yrtteillä.
5. "9 kuukautta" - terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio odottaville äideille, kaloripitoisuus 1 634 kcal. Joitakin ruokavalion ruokia: hedelmäsose, kalakeitto, höyrytetyt vihannekset ja lohi, paistettua kananfileetä jogurttikastikkeella ja seesaminsiemeniä.
6. Sushka - terveelliset, vähän hiilihydraatteja sisältävät proteiiniateriat, jotka maksavat 1900 ruplaa päivässä. Ruokien kaloripitoisuutta ja likimääräistä valikkoa ei ilmoiteta.
7. "Detox". Ohjelman päätoiminta on kehon parantaminen ja puhdistaminen. Valikko sisältää juomia jogurttia, salaatteja, muroja ja tuoreita mehuja. Käytetään ainesosina: porkkanat, pinaatti, appelsiini, kaneli, lime, persilja, omena, selleri, inkivääri, sitruuna, kardemumma, kurpitsa, kiivi, banaani ja muut vihannekset, hedelmät, yrtit ja mausteet. Päivittäisen ruokavalion hinta on 1350 ruplaa.

VAIN sillä on ravitsemuksellinen kulinaarinen osasto, joka tarjoaa terveellisiä ja herkullisia aterioita juhliin ja perheillallisiin. Ilmainen toimitus yli 1500 ruplaa tilauksille.

Terveellisen ruoan jakelupalvelu varmistaa, että lounastauko on hyödyllinen kehollesi. Tätä varten VAIN on kehittänyt terveellisen lounasmenun yritys- ja yksityisasiakkaille. Valikko sisältää salaatteja (60-370 ruplaa), keittoja, pääruokia (190-400 ruplaa), lisukkeita sekä vähäkalorisia jälkiruokia (95-190 ruplaa).

Yhtiön toiminta keskittyy myös luonnon, kotitekoisen myslin ja jälkiruokien tuotantoon. Myslin koostumusta voidaan aina muuttaa asiakkaan pyynnöstä. VAIN valmistamien makeisten joukossa on: juustokakku, makeiset, keksejä, Napoleonin ja suklaan kakut, cupcake, juustokakut.

• ravitsemusterapeutin suunnittelemat ohjelmat;
• erilaisia ​​ohjelmia;
• oma makeisten ja myslin oma tuotanto;
• astioiden toimitus juhlapöytiin.

• korkeat hinnat;
• valikon päivitysväliä ei tunneta.

Bonne bouffe

Osoite: Moskovskaja-katu, 43/13, toimisto 412;
Puhelin: ☎ 7 988 550 60 05.
Virallinen verkkosivusto: https://bonne-bouffe.su/.

Bonne Bouffe -palveluvalikossa on yli 100 ruokaa, joiden koostumuksen ovat kehittäneet maan johtavat ravitsemusterapeutit. Ohjelma valitaan kehon ominaisuuksien ja tarpeiden sekä asiakkaiden tavoitteiden perusteella. Ennen tilaamista sinun on annettava tietoja pituudesta, painosta, iästä ja aktiivisuudesta viikon aikana. Palautetta varten sinun tulee ilmoittaa puhelinnumerosi, nimesi ja sähköpostiosoitteesi. Tietojen syöttämisen jälkeen laskin laskee tarvittavan määrän kilokaloreita kuluttajalle.

Palvelu tarjoaa mahdollisuuden tilata kokeilupäivä, jotta asiakas voi päättää sopiiko tämä keittiö hänelle vai ei. Koepäivä 5%: n alennuksella maksaa 1248 ruplaa.

Bonne Bouffe on kehittänyt 3 ravinto-ohjelmaa:

1. "Painonpudotus". Ruokavalio on suunniteltu niille, jotka haluavat laihtua liikaa.
2. "Asianmukainen ravitsemus." Ohjelma ihmisille, jotka haluavat parantaa terveyttään ja pitää kunnossa kunnollisen ja terveellisen ravitsemuksen avulla.
3. "Urheiluravitsemus".Aktiivisten ihmisten ruokavalio on suunniteltu palauttamaan keho liikunnan jälkeen sekä ylläpitämään ja saamaan lihasmassaa.

Bonne Bouffe tarjoaa Premium- tai Gold-menun. Kullan hintaa ei ole ilmoitettu verkkosivustolla, ja Premium maksaa 1 560 ruplaa päivässä aterioille, jotka lasketaan 1200–1 400 kcal: lle ja 1660 ruplaa 1 000–2 000 kcal: lle. Kun tilaat annoksen kuukaudeksi, alennus on 20%. Alennuksella annos 1200 - 1400 kcal on 1248 ruplaa, 1600 - 2000 - 1328 ruplaa.

Joitakin ruokia oikealta ruokavaliosta: suolakurkku, munakoiso, rakuuna ja granaattiomena, kalkkunanfilee, lohi pavuilla, hodgepodge, kananrulla yrtteillä, tartari, okroshka, grillattu kalmari, hummus, saksanpähkinäeväiset, sauté, mysli. Valikko ei toistu 12 päivän ajan.

Toimitus tapahtuu päivittäin klo 18-23. Astiat pakataan kylmälaukkuun.

• laskimen läsnäolo sivustolla tarvittavien kaloreiden laskemiseksi päivässä;
• ruokavalion valmistavat ravitsemusterapeutit;
• päivittäinen ilmainen ruoan toimitus;
• mahdollisuus tilata koepäivä;
• kokeilupäivän alennukset ja premium-ateriat

• korkea hinta.

Olimpfood

Puhelinnumero: ☎ 8800222 33 34;
Verkkosivusto: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfoodin terveellinen ruokavalio on huippuravitsemusterapeuttien ja kunto-ohjaajien suunnittelema menu, ja tuoreet tuotteet on valmistettu ravintolan standardien mukaisesti.

Voit valita oikean ravinto-ohjelman itse laskettuasi tarvittavat päivittäiset kalorit. Laskenta suoritetaan laskimella, jossa on tarpeen ylläpitää sellaisia ​​tietoja kuin pituus, ikä, paino, sukupuoli ja aktiivinen aktiivisuus viikon aikana.

Olimpfoodilla on 7 ohjelmaa:

1. Fitness-Pro - kunnossa pitäminen;
2. "Kunto" - kunnon pitäminen ja laihdutus;
3. "Slim" - päästä eroon ylipainosta;
4. "Toimisto" - oikea ja terveellinen ruoka, jopa työpaikalla;
5. "Tasapaino" - aktiivisesti urheilua harrastaville;
6. "Vahvuus" - lihasmassan lisääminen;
7. "Super vahvuus" - voimakkaaseen massan kasvuun.

Tarkempi kuvaus ohjelmista alla olevassa taulukossa:

Ohjelmoida	Fitness Pro	Kunto	Hoikkuus	Toimisto	Saldo	Teho	Suurvalta
Kaloripitoisuus (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Aterioiden lukumäärä	6	5	4	3		6	6
Hinta (ruplaina):
päivä	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 päivää	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
viikko	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
kuukausi	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 viikkoa - 14630

Näyte-valikko: paahtopaistia, liharulla linsseillä ja pinaatilla, kalkkuna marinadilla, munakas osteri-tomaatin, lihapullien, muffinien, burritojen, vasikan ja tattarin kerma, voileipä juustoraastolla.

• valikkokehitys kunto-ohjaajien ja ravitsemusterapeuttien osallistumisella;
• säästää rahaa tilatessasi kuukausittaista ruokavaliota;
• ilmainen toimitus;
• hyväksyttävät hinnat;
• laskimen läsnäolo sivustolla tarvittavien kaloreiden laskemiseksi.

• Sivusto ei tarjoa tietoja toimitusajasta ja valikkopäivämäärästä.

Kunto

Puhelin tilausten vastaanottamiseen: ☎ 7 928 155 14 07;
Verkkosivusto: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food tarjoaa asiakkailleen herkullisia, monipuolisia ja ennen kaikkea terveellisiä ravintolatason ruokia. Valikon ovat kehittäneet alan ammattilaiset - ravitsemusterapeutit ja kokit. Yksitoikkoinen syöminen ei ole kuntoa Asiakkaille kehitetään säännöllisesti uusi menu.

Annos toimitetaan klo 20–23, toimitus on ilmainen.

Fitness Foodissa voit tilata yhden seitsemästä ohjelmasta:

1. Kokeiluruokavalio - Koepäivä auttaa sinua selvittämään, sopiiko ateria asiakkaalle.
2. "Kuivaus" - nopeasti eroon ylipainosta.
3. "Intensiivinen" - nopea laihtuminen.
4. "Intensiivinen +" - nopea laihtuminen ja lisääntynyt kalori.
5. "Tasapaino" - muodon pitäminen.
6. "Balance +" - kunnossa pitäminen lisääntyneellä kaloreilla.
7. "Massa" - painonnousuun.

Taulukko kaloripitoisuudesta, kustannuksista ja ruokailun määrästä:

Ohjelmoida	Kokeilu	Kuivaus	Intensiivinen	Intensiivinen +	Saldo	Saldo +	Paino
Kalorit (kcal)	1350	jopa 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Aterioiden lukumäärä	5	5	5	5	5	6	6
Kustannukset (ruplaina):
päivässä	590	800	800	850	900	1000	1100
viikko		4900	5250	5250	5600	6300	7350
kuukausi		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Voit säästää rahaa tilaamalla ruokaa kuukaudeksi.

Valikkoesimerkki: lisuke kananfileellä, muhennos naudan- ja tattarilla, napoleoni, höyrytetyt vihannekset, taimenpihvi, raejuustokakku, katkarapu, kaurapiirakka, juustokakut, vasikanliha ohra-puurolla, Provencen yrtit ja tomaattikastike.

• ilmainen toimitus;
• alennukset tilattaessa kuukausittaista valikkoa;
• ravitsemusterapeutin kehittämä menu;
• säännöllisesti päivitettävä valikko;
• edulliset ruokavaliot.

• ei löydetty.

Syönyt laihtua

Puhelin: ☎ 7 923 003 23 08;
Sijainti: Proletarskaja-katu 56;
Verkkosivusto: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Eli-Lose-painon ruokavalion ovat kehittäneet ammattimaiset ravitsemusterapeutit. Ruoanlaittoon käytetään vain tuoreita tuotteita, jotka toimitetaan päivittäin. Ruoka valmistetaan ravintolan erityislaitteilla haudutus-, haudutus- ja höyrymenetelmillä. Kehitetty valikko sopii niille, jotka haluavat normalisoida ravintonsa, laihtua tai painottaa.

Ate-Lose tarjoaa kaksi runsasproteiinista ruokavaliota, joissa on vähän hiilihydraatteja ja proteiineja:

Ruokavalio	1 200 kcal	1 600 kcal
Hinta (ruplaina):
1 päivä	795	895
5 päivää	3975	4475
viikko	5565	6265
kuukausi	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Yritys tarjoaa myös päivittäisen kokeiluvalikoiman, joka on 1200 kcal, arvoltaan 695 ruplaa.

Ruokalistaesimerkki: kuhafileet, kala-minikebabit, mysli, tabuuleh, pannukakut, puolukka-keksejä, vihannesten hummus, juustokakut rusinoilla, granola, kananleivonnaiset, naudanliha vihannesten kanssa ja linssit.

• matalat hinnat;
• ravitsemusterapeutin laatima menu
• aina tuoreet tuotteet;
• ruoanlaitto ravintolassa.

• pieni valikoima ravinto-ohjelmia.

Johtopäätös

Katsaus esitteli parhaat terveellisten ruokien toimituspalvelut, joiden oikea ja terveellinen ruokavalio auttaa:

• parantaa kehoa;
• päästä eroon ylipainosta;
• lihoa;
• pysyä kunnossa;
• juurruttaa ruokailutottumuksia.

Ruoka on yksi tärkeimmistä sairauksien tai päinvastoin hyvän terveyden syistä. Terveellisen ruoan jakelupalvelut auttavat sinua parantamaan terveyttäsi, pysymään kunnossa ja unohtamaan sairaudet. Hyvää ruokahalua ja ole terveellistä!