Parhaiden kirjojen luokitus älykkyyden lisäämiseksi vuonna 2020

Kiinnostus ihmisen aivojen rakennetta kohtaan on peräisin muinaisista ajoista. Muinaisen Egyptin, idän, Mesopotamian kirjalliset aineelliset lähteet ovat tämän todisteena. Kuitenkin pitkään sydäntä, ei aivoja, pidettiin älyllisten kykyjen keskuksena. Hippokrates löysi ensimmäisenä älykkyyden ja aivojen välisen suhteen. Hän kiinnitti huomiota siihen, että pään loukkaantuneet ihmiset menettivät muistinsa, kykynsä ajatella riittävästi, rationaalisesti ja rakentaa loogisia yhteyksiä. 1800- ja 1900-luvuista tuli todella hedelmällisiä aivotieteelle. On tehty valtava määrä löytöjä, tehty monia tutkimuksia, jotka ovat laajentaneet ja syventäneet ihmiskunnan tietämystä harmaan aineen toiminnoista, ominaisuuksista, kyvyistä, ihmismielen kyvyistä.

Ajat, jolloin tiedemiehet olettivat, että luonnon antamaa älyllisten kykyjen tasoa ei voida muuttaa, ovat menneet kauan. Nykyään tiedetään varmasti, että tavallinen ihminen käyttää aivojen ominaisuuksia keskimäärin 10% - enintään 20%. Parhaat kansainväliset yliopistot ja tutkimuskeskukset tutkivat päivittäin tutkiakseen loput 80% ihmisen älykkyydestä. Monet tutkijat, neuropsykologit, neurotieteilijät julkaisevat tieteellisen tutkimuksen tulokset, jakavat kokemuksensa ja tietämyksensä siitä, kuinka käyttää tätä 10-20% mahdollisimman tehokkaasti, miten kehittää älyllisiä kykyjä. Tässä artikkelissa kootaan ranking parhaista kirjoista älykkyyden lisäämiseksi vuonna 2020.

Aivojen toimintaan vaikuttavat tekijät

Huolimatta siitä, että jokaisella meistä on tiettyjä luontaisia ​​kykyjä, nämä ominaisuudet ovat dynaamisia ja voivat muuttua koko elämän ajan olosuhteista, iästä ja yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen.

1. Terveys. Tärkeä rooli sellaisten toimintojen työssä, kuten pitkäaikainen, lyhytaikainen muisti, ajattelu, huomio on yksilön hormonaalisessa järjestelmässä, kehon kyllästyminen hyödyllisissä vitamiineissa ja mineraaleissa. Silmiinpistävä esimerkki tästä ovat raskaana olevat naiset. Niiden unohduksesta, huomaamattomuudesta on paljon vitsejä, mutta syy on juuri hormonaalisissa muutoksissa.
2. Liikunta. Kohtalaisella fyysisellä aktiivisuudella on myönteinen vaikutus koko kehon toimintaan sekä aivojen toimintaan.Urheilun aikana veri kiertää nopeammin ja hapettaa sisäelimiä ja aivoja. Keho itse kertoo sinulle, kuinka valita sopiva liikuntatyyppi: tuntien jälkeen ei pitäisi olla halua kaatua kuolleena sängylle ja herätä tulevaisuudessa, voiman tulee olla läsnä, sävy kasvaa ja mielialan paranee.
3. Ympäristö. Psyko-emotionaalinen tila vaikuttaa aktiivisesti henkilön älyllisten kykyjen kehittymiseen. Suotuisissa perheolosuhteissa kasvavat lapset osoittavat parempia tuloksia kuin psyko-emotionaalisia ongelmia sairastavien perheiden lapset, jopa älykkyystasolla.
4. Terveellistä unta. Keskushermosto lepää vain unen aikana tiettyinä vuorokaudenaikoina.
5. Oikea, tasapainoinen ravitsemus. Joidenkin vitamiinien puute voi aiheuttaa huomaamattomuutta, unohdusta.
6. Mikroilmasto. Tilojen tulee aina olla tuuletettuja, optimaalisen kosteuden ja lämpötilan tulisi olla yllä.

Mitä tehdä älykkyyden kehittämiseksi?

Mistä sinun pitäisi aloittaa, jos haluat parantaa henkisiä kykyjäsi? Ensinnäkin kiinnitä huomiota seuraaviin suosituksiin:

1. Kylläistä keho hyödyllisillä ravintoaineilla. Kiinnitä erityistä huomiota B-vitamiineihin, D-vitamiiniin, A-vitamiiniin, K-vitamiiniin, omega-3,6,9: een ja C-vitamiiniin. Ruoan tulee olla monipuolinen, sisältäen paistamattomia pähkinöitä, kalaa, yrttejä, palkokasveja, viljoja.
2. Pelaa säännöllisesti urheilua tai hengitysharjoituksia. Mitä paremmin keho hapettaa, sitä paremmin aivot toimivat. Todennäköisesti monet ovat kiinnittäneet huomiota siihen, että intensiivisen henkisen toiminnan aikana pää "kieltäytyy työskentelemästä", on syytä nousta ylös, kävellä, venyttää, hengittää raitista ilmaa, niin työ on tehokkaampaa.
3. Laita asiat järjestykseen asuintiloissa, työpaikalla. Sotku aiheuttaa tarpeetonta hälinää, joka häiritsee ajatteluprosessia ja häiritsee huomiota.
4. Harjoittele perustoimintoja: muisti, ajattelu, huomio. Tullaksesi älykkäämmäksi, älykkyyden lisäämiseksi sinun täytyy kouluttaa tätä mieltä: suorittaa loogisia tehtäviä joka päivä, oppia runoja, lukea kognitiivisia, informaatiotekstejä.
5. Rikastuta sanastoa. Tee säännöksi oppia vähintään 10 uutta sanaa joka päivä. Tässä tapauksessa pääasia on säännöllisyys, laatu, ei määrä.
6. Saada tarpeeksi unta. Älä vain nuku tarpeeksi, vaan pidä unirutiinisi. Meneminen nukkumaan klo 03.00, herääminen klo 12.00, organismien biologisten rytmien häiritseminen on huono tapa.
7. Lue erikoiskirjallisuutta, opi jatkuvasti jotain uutta, hallitse uusia taitoja, jotka ovat luonteeltaan kognitiivisia, mutta myös käytännönläheisiä: kehittää suuria hienoja motorisia taitoja. Neulominen, virkkaaminen, rullaluistelu ovat hyödyllisiä myös älykkyyden kehittämiseksi;
8. Opi taitoa pikalukemiseen. Näin voit viettää vähemmän aikaa uuden tiedon korkealaatuiseen yhdistämiseen.

Parhaiden kirjojen luokitus älykkyyden lisäämiseksi vuonna 2020

Työn tehokkuuden parantamiseksi kiinnostuneiden, älykkäiden, motivoituneiden ihmisten elämänlaatu julkaistaan ​​vuosittain kirjamarkkinoilla uutuuksia itsensä kehittämiseen. Mutta miten ei tehdä salakavalaa virhettä valittaessa kirjaa? Joskus pelkkä kuvauslehden kuvaus ei riitä, ja tarttuva merkintä osoittautuu ovelaksi syötiksi. Mikä kirja sinun pitäisi ostaa? Minkä kirjailijan tulisi katsoa, ​​venäläisen vai ulkomaisen kustantamon? Mitä kannattaa viettää kallisarvoista aikaa ja lukea, ja mikä ei ole sinun huomiosi. Alla on kerätty valikoima kirjoja, joita ostajat, kriitikot, henkilökohtaisen kasvun asiantuntijat ja tutkijat suosittelevat.

Carol Dweck "Joustava mieli"

Carol Dweck on yksi johtavista asiantuntijoista, Stanfordin yliopiston professori, Yhdysvaltain tiedeakatemian jäsen, joka on omistanut työnsä motivaation, kasvun ja henkilökohtaisen kehityksen tutkimiseen. Hänen kirjansa saa sinut katsomaan eri tavalla henkisen kasvun prosessia.Miksi jotkut ihmiset kokevat epäonnistumisen kokemuksena, menevät pidemmälle, kehittyvät, toiset keskittävät huomionsa tähän, juuttuvat hetkeen? Kirjoittaja antaa yksityiskohtaisen vastauksen näihin kysymyksiin. Lapsuudesta lähtien yksilöt joko kokevat älykkyyden tason annetuksi, muuttamattomaksi tai kasvun ja kehityksen ohjaamana. Ensimmäinen live, yrittäen todistaa potentiaalinsa, toinen - kehittää tätä potentiaalia.

• Sopii vanhemmille oppimaan ohjaamaan ja motivoimaan lasta oikein;
• Kirjan sisältö on alisteinen yhdelle ajatukselle, jonka kirjailija paljastaa oikein ilman tarpeetonta vettä
• Muuttaa tajunnan.

• Kustannukset: keskihinta on yli 1000 ruplaa.

Roger Swipe "Aivokehitys"

Brain Development on epätyypillinen valinta itsensä kehittämisen genren faneille. Kirja on kirjoitettu nokkelasti, humoristisesti. Tunnepitoisuus auttaa sinua muistamaan paremmin tarjotut tiedot. Ihanteellinen lukemiseen joukkoliikenteessä kovan työpäivän jälkeen.

• Lue yhdellä hengityksellä;
• Älyllisesti, mutta huumorilla;
• Laajalle lukijalle ei vaadi erityistietoja.

• Kirjoittajan ehdottama menetelmä on yksinomaan subjektiivinen kokemus.

John Kehoe "Alitajunta voi tehdä mitä tahansa"

Tämän kirjailijan kirja on todellinen bestseller. Siitä on tullut hakuteos monille menestyville ihmisille, jotka ovat päättäneet muuttaa elämänsä lopullisesti. John Kehoe on ainutlaatuinen kouluttaja, valmentaja, kirjailija, filosofi. Tämän kirjoittajan julkaisut ovat aina odotetuimpia. Hän vietti useita vuosia eristäytyneinä Kanadan metsissä tutkien ihmisen mahdollisuuksia, ihmistä, kaukana sivilisaatiosta. Tämän seurauksena syntyi kirja, josta tuli maailmanhitti. Kehoen työskentelytavat alitajuntamme kanssa ovat osoittaneet toimivuutensa lukijoiden lukuisien positiivisten arvosteluiden ja tulosten ansiosta. Tämä työ sisältyy suosituimpiin kirjoihin, jotka sinun on luettava kykyjen, henkilökohtaisen kasvun ja motivaation lisäämiseksi.

• Kirjoittanut asiantuntijat henkilökohtaisen kasvun alalla;
• Laajalle yleisölle;
• Käytännön neuvoja;
• Kirjoitettu selkeästi, nimenomaan.

• Ei.

Ryuta Kawashima "Harjoittele aivoasi"

Ryuta Kawashima on japanilainen neurotieteilijä, sarjan käsikirjoituksia, joissa on harjoituksia ihmisen kognitiivisille kyvyille. Nerokas järjestelmä rakennetaan päivittäisen vähimmäissijoituksen pohjalta, ja sillä on asteittainen kumulatiivinen vaikutus.

• Ihmisen aivojen tutkimuksen asiantuntija on kirjoittanut opas keskivertohenkilölle.
• Harjoitukset vievät vähän aikaa.

• Kirjan muoto olettaa vain käytännön osan.

David Rock "Aivot. Käyttöohjeet "

Suosittu liike-elämän valmentajan kiehtova opas älyllisten kykyjen järkevästä käytöstä, kehittämisestä ja kouluttamisesta. Kirjassa käsitellään erityisiä esimerkkejä, tilanteita ja annetaan erityisiä suosituksia. Kirjoittajan ehdottamat menetelmät perustuvat tieteellisen tutkimuksen tuloksiin,

• Mielenkiintoinen esitystapa materiaalista: jokainen fragmentti koostuu useista osista: käytäntö, teoria, käytäntö;
• Paljon sosiaalipsykologian alalta, mutta tieteellisellä selityksellä.

• Joissakin paikoissa teoreettinen aineisto esitetään käyttäen erityistä terminologiaa, mikä vaikeuttaa käsitystä;
• Melko laaja kirja genrensa puolesta.

John Medina "Lapsesi aivokehityksen säännöt"

John Medina on merkittävä neurotieteilijä. Kerran hän tuli siihen tulokseen, että lapsen kasvattaminen on ennen kaikkea hänen aivojensa kehittäminen, joka alkaa, kun lapsi on kohdussa. Kirja keskittyy keskimääräisen vanhemman esittämiin käytännön kysymyksiin. Kirjoitettu tieteen näkökulmasta, mutta helppokäyttöisellä kielellä.Aivot kehittyvät tunnettujen sääntöjen, mallien mukaan. Näiden mallien tuntemus auttaa terveellisen, määrätietoisen, itsenäisen, ajattelevan ihmisen kasvatuksessa.

• Suositellaan nuorille tai tuleville vanhemmille;
• Sisältyy joidenkin korkealaatuisimpien julkaisujen luokitukseen.

• Ei.

Yakov Perilman "101 palapeliä"

Voit kouluttaa älyllisiä kykyjäsi käyttämällä erityisesti suunniteltuja kalliita ohjelmia johtavilta valmentajilta, mutta on myös edullisia käsikirjoja, kuten kuuluisan venäläisen matemaatikon, fyysikon Yakov Perilmanin "101 palapeliä". Kirja sisältää parhaat, älykkäimmät, mielenkiintoisimmat palapelit, logiikkaongelmat, palapelit ja kuvitukset. Tämä ei ole vain hieno tapa "puhdistaa" päätäsi, vaan se voi olla todellinen viihde perheen vapaa-aikaan tai illalla ystävien kanssa.

• Sopii kaiken ikäisille;
• Budjettivaihtoehto;
• Erinomainen vaihtoehto joka päivä, samoin kuin vapaa-aikaan.

• Ei.

Peter Kamp “Pikalukeminen. Kuinka muistaa enemmän lukemalla kahdeksan kertaa nopeammin "

Tämä kirja on yksi suosituimmista itsensä kehittämistä ja motivaatiota käsittelevistä kirjoista. Kirjoittajan ulkomaista menetelmää pikalukemisen opettamiseksi, jota Peter Kamp ehdotti, käytettiin jopa Valkoisen talon työntekijöiden kouluttamiseen. Se sopii paitsi asiantuntijoille myös tavalliselle ihmiselle, joka haluaa pysyä mukana, oppia lisää ja tehdä nopeammin. Tämän tekniikan oppineiden lukijoiden mukaan he ovat parantaneet lukemisen laatua ja nopeutta 100%. Tässä tapauksessa käyttäjä itse määrittää, kuinka paljon aikaa hän voi käyttää päivittäin harjoitteluun.

• Hyödyllinen opiskelijoille, asiantuntijoille, jotka käsittelevät päivittäin paljon tietoa;
• Todistettu menetelmä.

• Hinta;
• Joistakin teoksista on julkaisuvuodesta riippuen melko pieni painatus.

Lawrence Katz, Manning Rubin “Neurobit. Harjoitukset aivojen harjoitteluun "

Tämä kirjan nimi ilmestyi syystä: Aivan kuten kehon lihakset, aivot tarvitsevat jatkuvaa toimintaa ollakseen hyvässä kunnossa. Valitettavasti tutkijat ovat jo pitkään päättäneet, että kouluttamattomat aivot hidastuvat ikääntyessämme. Ensinnäkin unohdat vanhan ystävän nimen, sitten puhelinnumeron, ja sitten se pahenee. Kuinka suojautua muistiongelmilta? Tee neurosics. Kirja paljastaa laajasti tämän termin merkityksen, tarjoaa tapoja parantaa muistin laatua.

• Halpa, voi ostaa melkein ilmaiseksi - hinta on 200 ruplaa;
• On käytännön tehtäviä;

• Kypsäikäisille.

Michael Mikalko "Riisimyrsky tai 21 tapaa ajatella laatikon ulkopuolella"

Luovuus, luova, laatikosta poikkeava ajattelu ei ole ominaista yksilön geenille - niin sanoo Michael Mikalko, entinen CIA: n tutkimusosaston työntekijä. Ja jos nämä kyvyt eivät ole synnynnäisiä, niitä voidaan muuttaa: kehittää, laajentaa, lisätä. Kirja on täynnä erilaisia ​​ideoita, ajatuksia, jotka saavat aivot jännittymään ja antavat odottamattomia ratkaisuja jopa kantajalleen. Mutta tämä on nimenomaan käsikirjan tarkoitus - se opettaa sinua ajattelemaan luovasti.

• Harkittu käsite, laadukas muotoilu ja sisältö;
• Sopii monille lukijoille, etenkin ihmisille, jotka ovat jatkuvasti mukana uusien ideoiden luomisessa.

• Ei.

Sarja kirjoja “Sherlock. Superbrain "

Koko sarja kirjasimulaattoreita älykkyydelle on julkaistu myyntiin: “Sherlock. Deduktiiviset tehtävät "," Sherlock. Halls of Mind ”,” Sherlock. Aivosi voivat tehdä mitä tahansa ”ja muita julkaisuja. Mikä sarjan sarja lukee ensin, ei ole väliä. Jokainen heistä on itsenäinen ja jännittävä.

• Epätyypilliset logiikkapulmat;
• Sopii lukijoiden ikäryhmille;
• Kuvilla.

• Ei.

Thinking Reverse, kirjoittanut William Donius

Suurin osa kirjasta koostuu käytännön harjoituksista. Tekniikan ydin on saada aivojen johtava pallonpuolisko toimimaan paitsi myös toinen puolisko. Kirja on lukemisen arvoinen vain yllättääksesi itsesi. Mutta näin tapahtuu, kun henkilö vastaa yksinkertaisiin kysymyksiin itselleen hyvin odottamattomalla tavalla.

• Lukee nopeasti;
• Paljon harjoittelua;
• Hyödyllinen älykkyyden ja viestinnän kehittämiseen aivopuolipallojen välillä.

• Pieni levikki.

Kovan kilpailun nykyaikaisessa maailmassa noteerataan epätyypillisiä ajattelevia työntekijöitä, joten henkilökohtainen kasvu, älyllisen tason kasvu ja oppiminen ovat niin välttämättömiä. Psykologiaa, autokoulutusta ja itsensä kehittämistä koskevien kirjojen suosio kasvaa vuosittain. Mikä kirja on parempi ostaa, voidaan päättää lukemalla arvosteluja, unohtamatta tärkeimpiä valintaperusteita: hinta ei aina vastaa laatua, kirjoittajan suosio ei takaa käsikirjan hyödyllisyyttä.