Τα καλύτερα γυμναστήρια πυγμαχίας και kickboxing στη Μόσχα για το 2020

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής κερδίζει ολοένα και περισσότερο δημοτικότητα τον τελευταίο καιρό: ο σύγχρονος κόσμος δεν αφήνει καμία ευκαιρία για μια δεύτερη εντύπωση, για να ευχαριστήσει έναν συνάδελφο, φίλο, άτομο του αντίθετου φύλου, πρέπει να φαίνεσαι καλός εδώ και τώρα. Ανεξάρτητα από το πόσο ακριβά είναι τα ρούχα, δεν θα φαίνονται τέλεια σε ένα αφρώδες σώμα. Ο αθλητισμός βοηθά όχι μόνο να φοράτε αυτό που σας αρέσει, αλλά και να αισθάνεστε υπέροχα, σας επιτρέπει να συμβαδίσετε με τον ρυθμό της ζωής που κερδίζει δυναμική. Εάν το ποδήλατο και το τρέξιμο σε έναν βαρετό διάδρομο δεν φαίνεται αρκετά ενδιαφέρον, εξειδικευμένα προγράμματα πυγμαχίας και kickboxing θα σας βοηθήσουν. Αυτά τα αθλήματα θα βοηθήσουν όχι μόνο στην εξεύρεση ιδανικών αναλογιών, αλλά και στην εκτόξευση συσσωρευμένων συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Τα οφέλη του μποξ και του kickboxing

Σήμερα η πυγμαχία και το kickboxing είναι από τα πιο δημοφιλή προγράμματα για όσους θέλουν να ασκήσουν το σώμα τους. Όσον αφορά την ψυχαγωγία και τον αριθμό των θαυμαστών, αυτά τα αθλήματα ήταν από καιρό σε θέση να ανταγωνιστούν με το ποδόσφαιρο και το χόκεϊ, παραδοσιακά δημοφιλές μεταξύ μεγάλων μαζών του παγκόσμιου πληθυσμού. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι προπονήσεις πυγμαχίας και kickboxing που έχουν εμφανιστεί εδώ και πολύ καιρό στο πρόγραμμα κάθε αυτοεκτιμούμενου γυμναστηρίου έχουν γίνει ένα από τα πιο πολυσύχναστα σήμερα.

Η τακτική πρακτική πυγμαχίας και kickboxing θα σας βοηθήσει να πετύχετε:

1. Ιδανικό φυσικό σχήμα - κυριολεκτικά σε 2-3 εβδομάδες όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες θα σφίξουν.
2. Εσωτερική αρμονία και ηρεμία - στο δαχτυλίδι παλεύετε όχι μόνο με τον αντίπαλό σας, αλλά και με το άγχος.
3. Βρίσκοντας έναν εσωτερικό πυρήνα - το θάρρος της πόλης χρειάζεται, όπως λένε.
4. Ικανότητα γρήγορης λήψης αποφάσεων - η αποφυγή ενός αντιπάλου είναι δύσκολη, αλλά δυνατή.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πυγμαχίας και kickboxing;

Επιλέγοντας ένα πρόγραμμα για προπόνηση σώματος, ένας ερασιτέχνης αναρωτιέται πάντα τι να επιλέξει - μποξ ή kickboxing; Τα κριτήρια επιλογής θα είναι ατομικά, καθώς εξαρτώνται αποκλειστικά από τις επιθυμίες του ίδιου του ατόμου, αλλά είναι πολύ απλό να αντιμετωπίζονται οι ίδιες οι έννοιες.

Η πυγμαχία είναι ένα κλασικό αγγλικό άθλημα, η πρώτη αναφορά του οποίου επιστρέφει στο μακρινό παρελθόν του ομιχλώδους Albion. Μεταφρασμένη από τα Αγγλικά, η λέξη "boxing" σημαίνει "ring, box". Αυτό είναι ένα άθλημα επαφής · κατά τη διάρκεια του αγώνα, οι αντίπαλοι χτυπούν το σώμα με ειδικά γάντια. Η νίκη απονέμεται σε έναν μαχητή εάν ο αντίπαλος έπεσε και δεν μπόρεσε να σταθεί για 10 δευτερόλεπτα. Η πυγμαχία είναι ένα άθλημα που μοιάζει με σκάκι, κάτι περισσότερο από το μάτι. Είναι εξαιρετικά σημαντικό εδώ να μπορείτε να υπολογίζετε τις κινήσεις του αντιπάλου, να δημιουργείτε μια ικανή άμυνα, χωρίς να ξεχνάτε να επιτεθείτε.

Η πυγμαχία είναι πολύ κινητή και δυναμική, σχηματίζει ταχύτητα αντίδρασης και αντοχή, ενισχύει το θάρρος και την ανεκτίμητη ικανότητα λήψης αποφάσεων σε λίγα δευτερόλεπτα. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται μόνο με τα χέρια, ωστόσο, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, εμπλέκονται απολύτως όλες οι μυϊκές ομάδες. Μετά από ένα μήνα σωστής κατασκευής και τακτικής προπόνησης, το σχήμα παίρνει ένα πιο ελκυστικό σχήμα.

Το Kickboxing είναι ένα νεότερο άθλημα που ξεκίνησε μόλις πριν από μισό αιώνα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι κατώτερο στη δημοτικότητα από τον μεγαλύτερο αδερφό του. Κυριολεκτικά, το όνομα από τα αγγλικά μεταφράζεται ως "μονομαχία με τα χέρια και τα πόδια." Είναι επίσης ένα άθλημα επαφής, αλλά ο αντίπαλος, σε αντίθεση με την πυγμαχία, επιτρέπεται να χτυπηθεί με τα δύο χέρια και τα πόδια. Στην ουσία, είναι ένα εκρηκτικό μείγμα αγγλικών μάχης γροθιάς και πολεμικών τεχνών, όπως το taekwondo και η ταϊλανδέζικη πυγμαχία.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης kickboxing, όλες οι μυϊκές ομάδες λειτουργούν, σχηματίζεται ταχύτητα αντίδρασης, ο χαρακτήρας και η αντοχή μετριάζονται, ο αυτοέλεγχος αυξάνεται. Για να ασχολείστε με ένα τέτοιο άθλημα υψηλής ταχύτητας, πρέπει να είστε σε θέση να αναλύσετε καλά την κατάσταση, να ελέγχετε όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και κάθε κίνηση ενός αντιπάλου που είναι έτοιμος να χτυπήσει στην πιο απρόσμενη στιγμή.

Ποια είναι η ιδιαιτερότητα του Muay Thai;

Η ταϊλανδέζικη πυγμαχία είναι μια αρχαία πολεμική τέχνη της Ταϊλάνδης, ένας αγώνας, γνωστός και ως "muay thai". Οι αγώνες διεξάγονται σε έναν αχυρώνα, γροθιές εφαρμόζονται με τα χέρια και τα πόδια, αλλά σε αντίθεση με το kickboxing, επιτρέπονται ορισμένες τεχνικές μάχης - λαβές και στοιχεία στάσης.

Σε αντίθεση με την πυγμαχία και το kickboxing, ο Muay Thai θα προετοιμάσει καλύτερα τον εκπαιδευόμενο για μια πραγματική κατάσταση στην οποία είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί η φυσική δύναμη και οι δεξιότητες ενός μαχητή. Δεν είναι μάταιο να εκπαιδεύονται όλοι οι αστυνομικοί στην Ταϊλάνδη πριν αρχίσουν να εργάζονται. Το Muay Thai είναι η τέλεια προπόνηση για όσους θέλουν να αισθάνονται προστατευμένοι και να γνωρίζουν μερικές τεχνικές αυτοάμυνας.

Πώς να επιλέξετε το τέλειο γυμναστήριο πυγμαχίας ή kickboxing;

Προκειμένου οι προπονήσεις σας να είναι ευεργετικές και ευχάριστες, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μέρος όπου θα πραγματοποιηθούν. Για να καταλάβετε ποιο είναι το καλύτερο γυμναστήριο που μπορείτε να επισκεφθείτε, αξίζει να λάβετε υπόψη πολλούς παράγοντες:

1. Η διεύθυνση του γυμναστηρίου - οι άνθρωποι που επιλέγουν ένα γυμναστήριο που δεν απέχει πολύ από το σπίτι πηγαίνουν σε προπονήσεις πολύ πιο συχνά, ή θα πρέπει να είναι βολικό να φτάσετε σε αυτό.
2. Η παρουσία επαγγελματιών εκπαιδευτών - μόνο εκείνοι που έχουν εγκιβωτίσει τους εαυτούς τους θα είναι σε θέση να εξηγήσουν σε έναν αρχάριο πώς να ενεργούν έτσι ώστε να μην υπάρχουν τραυματισμοί, και για προχωρημένους ερασιτέχνες θα είναι σε θέση να επιλέξει ένα ιδανικό πρόγραμμα.
3. Εξοπλισμός αίθουσας - όσο νεότερο τόσο το καλύτερο?
4. Πρόγραμμα προπόνησης - πρέπει να εντάσσονται στην καθημερινή ρουτίνα.
5. Η τιμή των τάξεων - μπορείτε να επιλέξετε τόσο θέσεις προϋπολογισμού όσο και πολύ ακριβές. Η πυγμαχία περιλαμβάνεται στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για γυμναστήρια οποιουδήποτε τμήματος τιμών. Ταυτόχρονα, τα φθηνά μέρη είναι συχνά ακόμη καλύτερα όσον αφορά την προσέγγιση της κατάρτισης.

Πριν αγοράσετε μια συνδρομή, συνιστάται να πάτε σε ένα δοκιμαστικό μάθημα - ακόμη και ο πιο εκπαιδευμένος τίτλος μπορεί να μην σας ταιριάζει προσωπικά. Επιπλέον, η πυγμαχία, κατ 'αρχήν, δεν είναι κατάλληλη για όλους, αξίζει να παρακολουθήσετε πώς πηγαίνει η προπόνηση και να λάβετε μια ανεξάρτητη απόφαση σχετικά με τη συνέχιση των μαθημάτων.

Αλλά πριν από τα μαθήματα, πρέπει να προσέχετε όχι μόνο την επιλογή ενός μέρους, αλλά και του εξοπλισμού. Όπως κάθε άθλημα, η πυγμαχία ή το kickboxing θα απαιτήσει κάποια επένδυση. Η κύρια λειτουργία όλων των στολών είναι η προστασία από τραυματισμούς, οπότε δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό. Εκτός από τα τυπικά μπλουζάκια και τα σορτς, θα χρειαστείτε μπόξερ - αυτά τα παπούτσια στερεώνουν καλά το μυ του μοσχαριού (τα kickboxers πηγαίνουν χωρίς παπούτσια). Για να προστατέψετε τα δόντια σας, χρειάζεστε ένα στόμα, επίδεσμοι στα χέρια σας, ένα κέλυφος για την οικεία περιοχή για τους άνδρες και έναν επίδεσμο στο στήθος για τις γυναίκες. Για πυγμαχία θα χρειαστείτε επίσης γάντια, η δημοτικότητα των μοντέλων των οποίων συχνά δεν έχει σημασία, καθώς είναι μάλλον αναλώσιμο.

Πυγμαχία για κορίτσια: γιατί είναι απαραίτητο;

Η εικόνα ενός εύθραυστου κοριτσιού σε ένα φόρεμα με βολάν και πυγμαχία δεν ταιριάζει μεταξύ τους. Ωστόσο, όλο και περισσότερες γυναίκες εγκαταλείπουν μαθήματα γιόγκα και πιλάτες και εγγραφούν σε μαθήματα πυγμαχίας ή kickboxing.Ο μποξ βοηθάει τέλεια όχι μόνο στην εκπαίδευση του σώματος και στη δημιουργία μυϊκής μάζας, αλλά και στην απλή εξάλειψη αρνητικών συναισθημάτων που συσσωρεύονται στην εργασία ή στο σπίτι. Το άγχος στο δαχτυλίδι δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά και πολύ ευεργετικό.

Μεταξύ των κύριων λόγων για τους οποίους τα κορίτσια συμμετέχουν σε κλαμπ μάχης, τα κύρια μπορούν να διακριθούν:

1. Η πυγμαχία σας βοηθά να χάσετε βάρος - είναι μια πολύ έντονη προπόνηση που περιλαμβάνει όλες τις μυϊκές ομάδες. Οι μύες της πρέσας, της ζώνης ώμου και της πλάτης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά επεξεργασμένοι, για να αντλήσετε τους γοφούς και τους γλουτούς, θα πρέπει να προσέξετε το kickboxing. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μια τεράστια ποσότητα θερμίδων καίγεται, και από την άποψη του φορτίου, αυτό το άθλημα μπορεί να αντικαταστήσει εντελώς την καρδιο κατάρτιση
2. Είναι πολύ διασκεδαστικό - κάθε προπόνηση είναι μοναδική και διαφορετική από την τελευταία. Φυσικά, πρέπει πρώτα να μάθετε τα βασικά με τη μορφή ραφιών, θέσεων χεριών, γενικών κανόνων, ωστόσο, το περιεχόμενο του προγράμματος σε κάθε περίπτωση θα αλλάξει κάθε μάθημα.
3. Η αντοχή βελτιώνεται - το σχοινάκι είναι απαραίτητη προϋπόθεση για προπόνηση, η οποία αναπτύσσει αντοχή και αντοχή.
4. Αντιμετωπίζοντας το άγχος - η διάτρηση ενός αχλαδιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλεις αρνητικά συναισθήματα έξω από ακριβά άτομα ή στο χώρο εργασίας. Μερικά χτυπήματα πιο σκληρά - και η δυσάρεστη κατάσταση παύει να έχει κανένα νόημα.
5. Ελάχιστοι τραυματισμοί - εάν έχετε έναν ικανό προπονητή και έναν κατάλληλο συνεργάτη, δεν θα υπάρξουν μώλωπες και μώλωπες μετά την προπόνηση. Εάν ένα κορίτσι εξακολουθεί να φοβάται για τον εαυτό του, στην αρχή μπορείτε να επιτεθείτε μόνο, η υπεράσπισή της είναι πολύ πιο επικίνδυνη.
6. Δεν απαιτείται ειδική προπόνηση - ο καθένας μπορεί να έρθει στην προπόνηση εάν το επιθυμεί και ένα ζευγάρι άνετα πάνινα παπούτσια. Για αρχάριους, ο προπονητής θα επιλέξει ένα ειδικό πρόγραμμα.
7. Οι άντρες είναι ευχαριστημένοι με τις κυρίες που ασχολούνται με τον μποξ - στις αίθουσες υπάρχουν πάντα λιγότερα κορίτσια από τους άντρες, αντιμετωπίζουν το όμορφο μισό της ανθρωπότητας με τόλμη, προσπαθώντας να βοηθήσουν και να ευθυγραμμίσουν.

Βαθμολογία των καλύτερων γυμναστηρίων πυγμαχίας και kickboxing στη Μόσχα για ενήλικες και παιδιά

Στη Μόσχα σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός γυμναστηρίων και σχολείων που προσφέρουν εκπαίδευση σε μποξ, kickboxing και Muay Thai. Η βαθμολογία θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στην ποικιλία των επιλογών και να επιλέξετε την καλύτερη. Όλα τα ιδρύματα είναι εγκεκριμένα από χιλιάδες ευγνώμων επισκέπτες, εξοπλισμένα με όλα τα απαραίτητα για την εποικοδομητική εκπαίδευση, και μόνο πραγματικοί επαγγελματίες εργάζονται σε αυτά.

BohBo Sports Club

Ένα γοητευτικό αθλητικό κλαμπ όπου μπορείτε εύκολα να γνωρίσετε μια προσωπικότητα πολυμέσων. Το εσωτερικό και ο εξοπλισμός της αίθουσας είναι τόσο καλοί που ενοικιάζονται συχνά για μαγνητοσκόπηση ταινιών και φωτογραφικών συνεδριών. Ωστόσο, δεν είναι μόνο αυτό που κάνει αυτό το κλαμπ το πιο δημοφιλές στη Μόσχα - υπάρχουν ζώνες προπόνησης crossfit και κυκλώματος, τσάντες, σάκο ζουμπάρισμα και ανδρείκελο για εξάσκηση απεργιών, κράνη και γάντια.

Επαφές: Μόσχα, Petrovka 24/5, 15 λεπτά με τα πόδια από το σταθμό Chekhovskaya του μετρό.

Η τιμή μιας μηνιαίας συνδρομής είναι από 7000 ρούβλια για 10 μαθήματα.

• Ωραίο εσωτερικό, όλα όσα χρειάζεστε για προπόνηση.
• Διοργανώστε μαθήματα πυγμαχίας, kickboxing και crossfit.
• Παρέχονται στεγνωτήρας μαλλιών, σαμπουάν, πετσέτες και ερμάρια.
• Επαγγελματική ομάδα εκπαιδευτών.
• Υπάρχουν πάντα προσφορές και ειδικές προσφορές.

• Υψηλή τιμή;
• Δεν υπάρχουν δραστηριότητες για παιδιά.

Έργο Rocky Road Sports

Κατά κανόνα, όταν οι άνθρωποι έρχονται σε ένα γυμναστήριο πυγμαχίας, περιμένουν να δουν ένα ημιυπόγειο σκοτεινό δωμάτιο, αλλά οι αίθουσες Rocky Road σπάνε όλα τα στερεότυπα - ένα τεράστιο φως δωμάτιο μπορεί να φιλοξενήσει μια αρκετά μεγάλη ομάδα ανθρώπων. Ο εξοπλισμός είναι άριστης ποιότητας και σε ποσότητα που είναι άνετη για μια μεγάλη ροή επισκεπτών, υπάρχουν 2 δαχτυλίδια. Στην αίθουσα υπάρχουν αθλητές με τίτλο που θα διδάσκουν τα βασικά του μποξ, τόσο από το μηδέν όσο και από εκείνους που έχουν δει για πρώτη φορά ένα σάκο ζουμπάρισμα.

Επαφές: Προοπτική Kutuzovskiy 12/1

Η τιμή για 1 μάθημα σε μια μίνι ομάδα είναι 1500 ρούβλια.

• Νερό, πετσέτες, ντους, στεγνωτήρας μαλλιών, ερμάρια είναι ένα μπόνους.
• Ατομική προσέγγιση σε όλους, οι αρχάριοι θα αισθάνονται άνετα.
• Ωραίο ευρύχωρο δωμάτιο.
• Νέος εξοπλισμός
• Ενδιαφέρον πρόγραμμα κατάρτισης.

• Υψηλή τιμή;
• Χωρίς συνδρομές.

Πυγμαχία λέσχη "Κόκκινος Οκτώβριος"

Η κύρια εξειδίκευση του συλλόγου είναι η πυγμαχία, είναι ιδιαίτερα άνετο να κυριαρχήσεις σε ένα νέο άθλημα εδώ, η προπόνηση με το στυλ του «εγκιβωτισμού» είναι ιδανική για αρχάριους που έχουν αποφασίσει να εγκαταλείψουν τη ρουτίνα γυμναστικής τους υπέρ μιας πιο ασυνήθιστης, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικής προπόνησης. Τα μαθήματα είναι λογικά και ανεπτυγμένα με τη μικρότερη λεπτομέρεια, κάθε μέλος του συλλόγου εξηγείται τι κάνει και γιατί.

Οι ομάδες του συλλόγου πηγαίνουν σε διαγωνισμούς και παίρνουν με συνέπεια βραβεία, υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για ταχεία επαγγελματική ανάπτυξη, τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Η πελατοκεντρική υπηρεσία είναι επίσης εντυπωσιακή: εάν ένας επισκέπτης έχει ξεχάσει μια γραβάτα μαλλιών ή ακόμα και μια στολή, τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν στη ρεσεψιόν. Το Krasny Oktyabr είναι μια εξαιρετική σχολή πυγμαχίας που αγαπήθηκε από εκατοντάδες Μοσχοβίτες.

Πόσο κοστίζει μια συνδρομή: 9 χιλιάδες ρούβλια το μήνα για απεριόριστη επίσκεψη στο κλαμπ.

Επαφές: 5 Donskoy proezd, 15/7, σε κοντινή απόσταση από τον σταθμό Tulskaya του μετρό ή τον σταθμό Gagarin του μετρό.

• Αυτός ο σύλλογος δεν είναι ένας κύκλος, αλλά μια πραγματική σχολή πυγμαχίας.
• Ιδανικό για αρχάριους.
• Φιλικό και εξυπηρετικό προσωπικό.
• Τσάι, νερό, πετσέτες, σάουνα - δωρεάν
• Χαμηλή τιμή για συνδρομή.
• Παιδιά από 4 ετών μπορούν να εκπαιδεύσουν.
• Μπορείτε ακόμη να έρθετε σε μαθήματα με μικρά ζώα.

• Οι επαγγελματίες μπορεί να το βρίσκουν βαρετό.

GM GYM πολεμικές τέχνες και γυμναστήριο

Αυτό το μέρος είναι ιδανικό για όλους όσους θέλουν να βυθιστούν απόλυτα στον συναρπαστικό κόσμο της πυγμαχίας και των πολεμικών τεχνών. Για μια λογική τιμή, μπορείτε να μάθετε MMA, Muay Thai, να παλεύετε, να εγκιβωτίζετε και να κάνετε kickboxing εδώ. Σε συνολική έκταση 1000 τ.μ. στεγάζει 3 διαφορετικές αίθουσες προπόνησης με ολοκαίνουργιο εξοπλισμό. Όλα τα μαθήματα διεξάγονται από αθλητές με τίτλο, για παράδειγμα, η προπονητής kickboxing, Svetlana Vinnikova, μια νικητή τριών φορές του Κυπέλλου Ρωσίας σε αυτό το άθλημα. Σε μια αίθουσα με μαλακό δάπεδο, η ρωσική εθνική ομάδα MMA εκπαιδεύεται.

Η μέση τιμή για 10 μαθήματα είναι 5000 ρούβλια.

Διεύθυνση: Skakovaya st. 36, 10 λεπτά από το σταθμό Belorusskaya του μετρό.

• Προσιτή τιμή
• Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν.
• Αρκετές αίθουσες με διαφορετικούς εσωτερικούς χώρους και εξοπλισμό.
• Ευρεία λειτουργικότητα του συλλόγου: διατίθενται όλοι οι τύποι προπόνησης στην πυγμαχία, το kickboxing, το Muay Thai.
• Όλοι οι προπονητές είναι αθλητές με τίτλο.
• Πραγματοποιούνται διάφορες κύριες τάξεις και προσφορές.

• Το κόστος της επίσκεψης δεν περιλαμβάνει επιπλέον υπηρεσίες εκτός από την εκπαίδευση, όλα πρέπει να πληρώνονται ξεχωριστά.

Mixed Martial Arts Club R.O.D.

Το σύνθημα του ιδρύματος αναφέρει: "Ξεκινήστε να αλλάζετε σήμερα!" Φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος να γίνει αυτό είναι σε μια εταιρεία με έναν αξιόπιστο εκπαιδευτή, εκ των οποίων υπάρχουν πολλοί στο σύλλογο μικτών πολεμικών τεχνών ROD b. Για πολύ καιρό, μόνο επαγγελματίες αθλητές ασχολήθηκαν εδώ, αλλά σήμερα όλοι μπορούν να εξοικειωθούν με crossfit ή οποιοδήποτε είδος πυγμαχίας σε λογική τιμή. Η ομάδα της Μόσχας MMA εκπαιδεύεται σε αυτήν την αίθουσα, η οποία μαρτυρεί το υψηλό επαγγελματικό επίπεδο του διδακτικού προσωπικού. Οι προπονήσεις είναι αρκετά σκληρές, βυθίζεστε σε σπορ με το κεφάλι σας: πολλές γροθιές σε ζευγάρια, για οποιαδήποτε παράβαση - σοβαρές τιμωρίες με τη μορφή push-ups. Τα επαγγελματικά αθλήματα απαιτούν πειθαρχία!

Μην δώσετε καταγωγή στα κορίτσια: στο δαχτυλίδι, όλοι είναι ίσοι. Ωστόσο, αυτή η ισότητα παρατηρείται στα αποδυτήρια: υπάρχει μόνο ένα, κοινό. Τα κορίτσια έχουν μια μικρή γωνία πίσω από την οθόνη, τέτοιες συνθήκες δεν είναι καθόλου κατάλληλες για όλους, οπότε δεν υπάρχουν τόσες πολλές γυναίκες εδώ.

Η τιμή για 12 μαθήματα είναι 6000 ρούβλια.

Διεύθυνση: Lyubertsy, οδός Kirov, 34, 15 λεπτά από το μετρό Zhulebino.

• Επαγγελματική ομάδα εκπαιδευτών.
• Προσιτές τιμές;
• Με συνδρομή, μπορείτε να παρακολουθήσετε οποιαδήποτε εκπαίδευση.
• Ποικιλία ασκήσεων, πολλά χτυπήματα σε ζευγάρια.

• Υπάρχει ένα γκαρνταρόμπα για γυναίκες και άντρες.

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ GYM

Η αίθουσα έχει κερδίσει τη φήμη μεταξύ επαγγελματιών και ερασιτεχνών κυρίως λόγω των πολυάριθμων νικών των μαθητών και του επαγγελματισμού των προπονητών, και η ατμόσφαιρα εδώ είναι κάτι περισσότερο από μέτρια. Ο δακτύλιος του μποξ βρίσκεται στο υπόγειο ενός μεγάλου αθλητικού συγκροτήματος, οπότε όποιος αγοράζει συνδρομή στο OBSESSION GYM θα έχει απεριόριστη πρόσβαση στο γυμναστήριο, το δικό του ντουλάπι και το στεγνωτήρα μαλλιών.

Ομάδες εκπαιδευόμενων σχηματίζονται λογικά ανάλογα με το επίπεδο δεξιοτήτων των συμμετεχόντων, οπότε ο αριθμός των ατόμων σε καθένα μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικός: από 2-3 έως 15, αυτό δεν επηρεάζει καθόλου το κόστος.

Η τιμή για 12 μαθήματα είναι 7000 ρούβλια.

Διεύθυνση: st. Plyushchikha, 57 ετών.

• Δωρεάν πρώτο μάθημα.
• Δωρεάν πρόσβαση στο γυμναστήριο, με την προϋπόθεση της αγοράς συνδρομής.
• Τα ερμάρια και οι στεγνωτήρες μαλλιών είναι μπόνους.
• Άνετη εξοπλισμένη αίθουσα.
• Συμμετοχή του συλλόγου και των μαθητών του σε διαγωνισμούς.
• Επαγγελματικό προπονητικό προσωπικό.

• Οι ομάδες έχουν άνισο αριθμό ατόμων.

Λέσχη πολεμικών τεχνών BROTHERS BOXING CLUB

Η αίθουσα έχει μεγάλη ζήτηση παρά τις χαμηλές τιμές. Οι δημιουργοί του συλλόγου ήθελαν να δημιουργήσουν μια ξεχωριστή ατμόσφαιρα εδώ, και πέτυχαν: μια υπέροχη θέα της πόλης από τεράστια παράθυρα το χειμώνα, μαθήματα στην οροφή το καλοκαίρι, ένα λόμπι μπαρ με άνετες πολυθρόνες και καφέ. Οι ίδιες οι ομάδες έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον: διατίθενται μόνο ατομικά μαθήματα για άνδρες και τα κορίτσια συντονίζονται σε μίνι ομάδες 2-3 ατόμων. Τα αποδυτήρια και ακόμη και τα ντους είναι κοινά εδώ: καμία διάκριση λόγω φύλου, ούτε καν οθόνες

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι ως επί το πλείστον η γενική φυσική προπόνηση του μποξ - η προπόνηση με καρδιο και κύκλωμα παίρνει το μερίδιο του μαθήματος, υπάρχει πολύ λίγος χρόνος για να εξασκηθείτε στις γροθιές.

Τιμή για 1 μεμονωμένο μάθημα - 1500 ρούβλια.

Διεύθυνση: st. Κριμαϊκός άξονας, 8/2.

• Ασυνήθιστη έννοια της αίθουσας.
• Άνετη ατμόσφαιρα
• Ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους και μυών.

• Κοινόχρηστα αποδυτήρια και ντους.
• Για τους άνδρες, είναι δυνατή μόνο η ατομική προπόνηση.

Όποια ομάδα κι αν καταλήξετε να επιλέξετε από τη λίστα, μια νέα ή ήδη αγαπημένη δραστηριότητα σίγουρα θα φέρει τη μέγιστη ευχαρίστηση και όφελος.