Αξιολόγηση των καλύτερων στούντιο γιόγκα στο Νοβοσιμπίρσκ για το 2020

Τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα της γιόγκα έχει αυξηθεί αρκετές φορές. Η πρακτική βοηθά στην ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Όπως κάθε άλλος τύπος δραστηριότητας, η γιόγκα έχει πολλές ποικιλίες, ο αριθμός των οποίων είναι πάνω από είκοσι. Στο άρθρο θα μιλήσουμε για αυτά και τα καλύτερα στούντιο γιόγκα στο Νοβοσιμπίρσκ.

Τι είδους γιόγκα υπάρχουν;

• Iyengar;
• kriya yoga;
• vini yoga;
• sivananda yoga;
• ashtanga vinyasa yoga;
• χάσα;
• sukshma-vyayama;
• trai yoga.

Για ηλικιωμένους και με χαρακτηριστικά υγείας / κατάστασης, συνιστώνται οι ακόλουθοι τύποι:

• Κουνταλίνι;
• κλασική γιόγκα;
• Σημείο ελέγχου - σωστή προσέγγιση στη σπονδυλική στήλη.
• γιόγκα 23;
• Ισβάρα;
• θεραπεία γιόγκα;
• σούσθα;
• περιγεννητικό;
• γιόγκα νίντρα;
• sri sri yoga;
• acro yoga;
• γιόγκα μπικράμ.

Hatha yoga. Ο κύριος στόχος είναι να συνδυάσει αρμονικά τη δράση του νου, να εξισορροπήσει την ενέργεια με τις φυσιολογικές διαδικασίες του σώματος, η επίτευξη του οποίου θα προσφέρει μια εξαιρετική βάση για μακροχρόνια πρακτική. Υπάρχουν πολλές περισσότερες ποικιλίες εγγενείς σε αυτόν τον τύπο δραστηριότητας, αλλά η κλασική έκδοση είναι η πιο δημοφιλής.

Ashtanga Vinyasa. Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η σταδιακή, κανονικότητα, ορθότητα και δυναμική των πρακτικών. Αυτή είναι μία από τις ποικιλίες του Χάσα. Η δομή των μαθημάτων βασίζεται στην εφαρμογή αναπνευστικών ασκήσεων σε συνδυασμό με διαδοχικές κινήσεις και εσωτερική συγκέντρωση σε ορισμένα μέρη του σώματος.

Iyengar. Σημαντικά χαρακτηριστικά: ακρίβεια, εστίαση, στατική και ασφάλεια. Είναι μια από τις ποικιλίες της Hatha Yoga. Σε αυτό το σύνολο ασκήσεων, το κύριο πράγμα είναι η ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου σε όλο το σώμα. Η έμφαση είναι να είναι στατική στη στάση. Η αντοχή και η δύναμη δεν είναι σημαντικά εδώ, το κύριο πράγμα είναι στατικό. Χρησιμοποιείται στην ιατρική.

Vinnie γιόγκα. Αυτή η προβολή βασίζεται σε συνδυασμό στατικών και δυναμικής. Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του είδους είναι ότι δεν έχει περιορισμούς ηλικίας και χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς. Τα μαθήματα διεξάγονται κυρίως σε ομάδες και χωρίζονται ανά ηλικία, αν θέλετε, μπορείτε επίσης να διεξάγετε ατομικά μαθήματα. Η εστίαση είναι στην αναπνοή.

Σιβανάντα. Μια άλλη άποψη που προέρχεται από την Hatha Yoga. Θεωρείται κλασικό στην Ινδία. Αποτελείται από πέντε στάδια:

• η ορθότητα των ασκήσεων ·
• ομοιομορφία της αναπνοής
• χαλαρή κατάσταση
• φαγητο χορτοφαγων;
• κατανόηση της ουσίας του τι συμβαίνει με το σώμα και την ψυχή.

Στην πράξη, πρέπει να δοθεί έμφαση στην εκπαίδευση του σώματος, στη μελέτη των ιερών βιβλίων κ.λπ.

Κρίγια Γιόγκα. Η βάση των ασκήσεων hasa με την προσθήκη χειρονομιών (mudras) και μυϊκής έντασης (bandrahs). Το Bandra έχει μια ενδιαφέρουσα ικανότητα στη διέγερση των νευρικών κόμβων, στην ευθυγράμμιση της αναπνοής, στην ψυχολογική ισορροπία. Αυτό το είδος δεν έχει ιατρικούς περιορισμούς.

Σουκμά-βιαγιάμα. Αυτός ο τύπος θα βοηθήσει στην άσκηση κάθε μυ στο σώμα, στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης. Στην πράξη, η ισορροπία, ο συντονισμός αναπτύσσεται, η αναπνοή βελτιώνεται. Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά τους, είναι χρήσιμο να εκπαιδεύσετε παλαιστές και χορευτές σε αυτό το άθλημα.

Τρι-γιόγκα.Αυτό είναι ένα είδος εναλλακτικής για διαλογισμό, σύγχρονες και ήπιες κινήσεις του σώματος με σωστή αναπνοή. Στην πράξη, η έμφαση δίνεται στα χέρια (mudras), στη θέση και την κατεύθυνση τους. Λόγω της συνεχούς πρακτικής, το ανθρώπινο μυαλό δεν έχει χρόνο να επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση, αυτό συμβάλλει στην ειρήνη και στην πλήρη χαλάρωση του εσωτερικού.

Γιόγκα Νίντρα. Αυτή η πρακτική βασίζεται στην απόλυτη χαλάρωση, τον έλεγχο των συναισθημάτων, την κατάσταση ενός ατόμου μεταξύ αφύπνισης και ύπνου. Όλες οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σε οριζόντιο επίπεδο. Σε αυτό το σημείο, το άτομο πρέπει να διαλογιστεί και να απεικονίσει. Λόγω αυτού, οι κακές συνήθειες εξαφανίζονται, η ειρήνη έρχεται, οι ανησυχίες αντικαθίστανται από την ηρεμία. Με άλλο τρόπο, μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για βαθύ ύπνο, αλλά όχι συνηθισμένο. Μια ώρα αυτού του διαλογισμού μπορεί να εξομοιωθεί με αρκετό κανονικό ύπνο.

Κουνταλίνι. Είναι ένας συνδυασμός χατζά γιόγκα και δυναμικών ασκήσεων διαφόρων ειδών. Οι γρήγορες κινήσεις συνδυάζονται αρμονικά με ασκήσεις αναπνοής, ενώ η προσοχή στα μούτρα, τα λουριά κ.λπ. δεν χάνεται.

23 γιόγκα. Αυτό το είδος εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα. Εδώ, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι θεωρητική και πρακτική γνώση έχει ο μαθητής. Αυτό συνήθως εξαφανίζεται με μερικές ασκήσεις. Αφού αξιολογήσει τις γνώσεις και τις ικανότητες, ο μέντορας δημιουργεί ομάδες. Αυτή η γιόγκα ασκείται όχι μόνο από απλούς ανθρώπους, αλλά και από κοσμοναύτες, ειδικές δυνάμεις κ.λπ. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων που λαμβάνονται από διαφορετικά αθλήματα. Όλα τα καλύτερα συνδυάζονται σε ένα.

Κλασική γιόγκα. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια συλλογή όλων των τύπων με την προσθήκη κάποιων ασκήσεων του συγγραφέα. Επειδή Αυτή είναι μια καθολική πρακτική, που σημαίνει ότι οποιοσδήποτε μέντορας μπορεί να αλλάξει τα σύνολα ασκήσεων και, κατά συνέπεια, τους τόνους στην πρακτική. Το κύριο πράγμα είναι ότι η πρακτική δεν είναι σκληρή, αλλά ήρεμη και ασφαλής.

Γιόγκα Ishvara. Ο μαθητής πρέπει πρώτα να φθάσει σε ένα συγκεκριμένο φυσικό επίπεδο πριν προχωρήσει στον διαλογισμό. Η πρακτική ξεκινά με την ανάπτυξη των μυών, από τον πυθμένα μέχρι το στέμμα του κεφαλιού και της πλάτης. Αυτό ακολουθείται από διαλογισμό, όπου το άτομο πρέπει να είναι ήρεμο και χαλαρό, να βρίσκεται σε μια δύσκολη και δύσκολη στάση.

Θεραπεία γιόγκα. Χρησιμοποιείται συχνά στην ιατρική ως πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Σε αυτήν την πρακτική, πρέπει να υπάρχει δίαιτα, διαλογισμός, το υπόλοιπο καθορίζεται από τον προπονητή. Πριν από έναν αιώνα, η θεραπεία γιόγκα αναγνωρίστηκε ως επιστήμη και άρχισε να αναπτύσσεται ενεργά. Συνήθως συνταγογραφείται από τους γιατρούς στους ασθενείς τους, γιατί αποκαθιστά ένα άτομο καλύτερα από την θεραπευτική γυμναστική. Η άσκηση βοηθά στην ανάκαμψη σωματικά και μιλώντας σε ψυχολόγο μόνο πνευματικά. Η θεραπεία γιόγκα συνδυάζει και τους δύο τύπους αποκατάστασης - μυαλού και σώματος.

Το σημείο ελέγχου είναι μια υγιής σπονδυλική στήλη. Σε αυτήν την πρακτική, η κύρια έμφαση δίνεται στις ασκήσεις της σπονδυλικής στήλης. Οι προπονήσεις ακολουθούν τον ίδιο αλγόριθμο: τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, ενίσχυση των μυών της και χαλάρωση τους. Το κύριο πράγμα είναι να επικεντρωθείτε στις ενέργειές σας, γεγονός που αυξάνει την παραγωγικότητα των τάξεων.

Η Σρι Σρι Γιόγκα είναι ασκήσεις με παραλλαγές από πολλές πρακτικές. Φυσικά, οι ασκήσεις λαμβάνονται από άλλες πρακτικές, ωστόσο, σχηματίζουν ένα νέο και όχι αντιφατικό περίπλοκο. Το μάθημα χωρίζεται σε βασικά και προχωρημένα. Οι ασκήσεις αναπνοής ασκούνται, η ευελιξία του σώματος αναπτύσσεται και στη διαδικασία το μυαλό ηρεμεί.

Η svastha δανείστηκε λίγη άσκηση από τη θεραπεία γιόγκα. Αυτή η εμφάνιση βασίζεται σε ένα συνδυασμό δυναμικών και στατικών ασκήσεων. Η μεγαλύτερη προσοχή εστιάζεται στην αντιστάθμιση των δυνάμεων σε πόζες.

Για μέλλουσες μητέρες. Η εμφάνιση είναι ειδικά σχεδιασμένη για γυναίκες που σχεδιάζουν να γίνουν μητέρες ή για εκείνες που είναι ήδη έγκυες. Η εργασία επικεντρώνεται σε ασκήσεις για ενίσχυση και τέντωμα των μυών του πυελικού εδάφους για την ανάπτυξη του καναλιού γέννησης.Επίσης, βρίσκεται σε εξέλιξη η συναισθηματική κατάσταση της μητέρας, η ικανότητά της να ελέγχει τα συναισθήματά της. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που βοηθούν στην διόγκωση, στη μείωση του στρες στις αρθρώσεις. Πραγματοποιούνται αναπνευστικές ασκήσεις.

Acro yoga. Εντελώς νέα εμφάνιση. Οι ασκήσεις εκτελούνται από δύο άτομα μαζί. Περιέχει στοιχεία γιόγκα και αερόμπικ. Ένα άτομο είναι υποστήριξη και το δεύτερο κάνει μια συγκεκριμένη άσκηση. Η εστίαση είναι στην εξισορρόπηση, όχι στη δύναμη.

Μπικράμ. Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό είναι ότι πρέπει να δημιουργηθούν ειδικές συνθήκες για τη διεξαγωγή μαθημάτων. Για να αυξηθεί το φορτίο, το δωμάτιο θερμαίνεται στους 30-40 βαθμούς και η υγρασία αυξάνεται στο 40%. Δυναμικές κινήσεις και ασκήσεις αναπνοής, στερεώνοντας το σώμα σε μία θέση - αυτό ασκείται. Ωστόσο, αυτός ο τύπος άσκησης έχει μεγάλο μειονέκτημα - πολλές αντενδείξεις. Επομένως, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε ειδικούς.

Πώς να επιλέξετε ένα δωμάτιο γιόγκα;

Τι πρέπει να προσέχετε ώστε να μην κάνετε λάθη κατά την επιλογή:

• Απογραφή αίθουσας. Συχνά οι άνθρωποι θέλουν να εξοικονομήσουν χρήματα κατά την αγορά αποθέματος. Τα κατώτερα αντικείμενα γίνονται γρήγορα άχρηστα και η ποιότητα των μαθημάτων μειώνεται. Τι πρέπει να είναι στην αίθουσα: χαλιά, μαξιλάρια, ζώνες, τούβλα, κουβέρτες και γωνίες;
• Εσωτερικός φωτισμός. Πολλές ασκήσεις εκτελούνται σε οριζόντια θέση, επομένως το φως δεν πρέπει να είναι πολύ φωτεινό, διαφορετικά το φως θα παρεμβαίνει απλά και θα ενοχλήσει.
• Επικάλυψη πατώματος. Κατά την πρακτική της γιόγκα, οι άνθρωποι περπατούν χωρίς παπούτσια, οπότε το δάπεδο δεν πρέπει να γλιστρά και το πάτωμα πρέπει να είναι ζεστό, ώστε κανείς να μην τραυματιστεί κατά λάθος ή να κρυώσει.

Τα καλύτερα στούντιο γιόγκα στο Novosiirsk

ΑΚΡΗ

Υπερσύγχρονο γυμναστήριο. Υψηλής ποιότητας εξοπλισμός και προμήθειες, καλός φωτισμός. Οι ακόλουθοι τύποι πρακτικών γίνονται στην αίθουσα: air yoga, hasa yoga, iyengar.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Επίσημος ιστότοπος: http // edgepremiumfitness.ru /

Διεύθυνση: Λεωφόρος Karl Marx 57, 1-2 όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά από τις 07:00 έως τις 1:00.

☎ 8-800-234-00-57; 8-913-985-00-57.

• υψηλής ποιότητας εξοπλισμός
• βολικό πρόγραμμα εργασίας
• ενδιαφέροντα είδη πρακτικών.

• δεν υπάρχει τιμοκατάλογος στον ιστότοπο.

Παγκόσμιας κλάσης

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του γυμναστηρίου είναι ότι τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά, ακόμη και οι οικογένειες, μπορούν να εξασκηθούν εδώ. Το κλαμπ είναι εξοπλισμένο με εξοπλισμό καλής ποιότητας. Φυσικά, ο φωτισμός είναι επίσης σε υψηλό επίπεδο. Υπάρχει μόνο ένας τύπος πρακτικής εδώ - κλασική.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Επίσημος ιστότοπος: http://worldclassnsk.ru/

Διεύθυνση: st. Shchetinkina 18, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά από τις 07:00 έως τις 23:00.

☎ 8-383-219-000-3.

• υψηλής ποιότητας εξοπλισμός και απογραφή ·
• βολικό πρόγραμμα εργασίας
• υπάρχει η ευκαιρία να φροντίσετε την οικογένεια.

• μόνο μία κατεύθυνση?
• δεν υπάρχει τιμοκατάλογος στον ιστότοπο.

Ακρο

Εξοπλισμένο με καλό εξοπλισμό, απογραφή και φωτισμό. Αυτό το κλαμπ, όπως και οι περισσότεροι άλλοι, είναι πιστοποιημένο. Ο ιδιοκτήτης προσέγγισε προσεκτικά αυτό το ζήτημα και δημοσίευσε μια φωτογραφία του πιστοποιητικού στον επίσημο ιστότοπο, η οποία είναι ήδη ωραία. Εδώ ασκούνται δύο τύποι γιόγκα - ashtanga και hasa.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή συνδρομής: από 800r-1500 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://www.extremefitness.ru/

Διεύθυνση: Karl-Marx Square 3, Novosibirsk.

Πρόγραμμα εργασίας: όλο το εικοσιτετράωρο.

• υψηλής ποιότητας εξοπλισμός και απογραφή ·
• διάφοροι τύποι γιόγκα?
• βολικό πρόγραμμα
• μπορείτε να δείτε το πρόγραμμα στον ιστότοπο.

• μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον διαχειριστή μόνο μέσω του ιστότοπου.

Σφυρί ταιριάζει

Αυτό το γυμναστήριο ονομάζεται επίσης κέντρο γιόγκα. Οι εκπαιδευτές διακρίνονται από την καλοσύνη και την προσοχή τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι, καθώς άρχισαν να σπουδάζουν σε αυτό το κέντρο, και συνεχίζουν. Αυτός ο σύλλογος έχει πολλές κριτικές και είναι όλοι θετικοί. Υπάρχουν δύο τύποι πρακτικών: hasa και ashtanga.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή για μια συνδρομή: από 1600 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://hammer-fit.ru/

Διεύθυνση: st. Frunze 242 2ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: Δευ-Παρ 6: 00-0: 00 Σαβ-Κυρ από τις 09:00 έως τις 22:00.

☎ 8-383-383-02-72.

• υψηλής ποιότητας εξοπλισμός και απογραφή ·
• διάφοροι τύποι γιόγκα?
• βολικό πρόγραμμα εργασίας
• βρίσκεται δίπλα στο μετρό.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

Grand Arena

Ένα άλλο κέντρο, το οποίο διαθέτει όργανα γυμναστικής, πισίνες για παιδιά και ενήλικες και, φυσικά, γιόγκα. Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του κέντρου είναι ότι προσφέρει μαθήματα για έγκυες γυναίκες και Iyengaru.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή για μια συνδρομή: από 2100 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: https://grand-arena.ru/

Διεύθυνση: st. Krasnoyarskaya 35, 1ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Πρόγραμμα εργασίας: όλο το εικοσιτετράωρο.

☎ 8-383-211-96-36.

• υψηλής ποιότητας εξοπλισμός και απογραφή ·
• θετικές κριτικές
• διάφοροι τύποι γιόγκα?
• βολικό πρόγραμμα εργασίας.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

Δεύτερος άνεμος

Αυτό το κέντρο ειδικεύεται κυρίως σε μαθήματα γιόγκα. Οι εκπαιδευτές είναι εξυπηρετικοί, εξυπηρετικοί και φιλικοί. Μια εφάπαξ προπόνηση είναι δυνατή εδώ. Εκείνοι. Εάν με μια μηνιαία πληρωμή μπορείτε να χάσετε χρήματα για να χάσετε μια προπόνηση, τότε όλα είναι πολύ πιο εύκολα. Απλώς πρέπει να πληρώνετε για το μάθημα σε κάθε επίσκεψη. Τύποι γιόγκα: Iyengar, Hatha, για αρχάριους.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή για μια συνδρομή: από 1600 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://yoga-bodiflex.ru/#rec21980810

Διεύθυνση: st. Shchetinkina 49, γραφείο 603, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες εργασίας: Δευ-Παρ από τις 6:30 έως τις 21:00.

☎ 8-383-212-96-25.

• υψηλής ποιότητας απογραφή ·
• Το πρόγραμμα μπορεί να προβληθεί στον ιστότοπο.
• βολικό πρόγραμμα εργασίας
• διάφοροι τύποι γιόγκα.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

Χιόνι λωτού

Ένα κέντρο που ειδικεύεται στη γιόγκα και το χορό. Στον επίσημο ιστότοπο, μπορείτε εύκολα να δείτε το πρόγραμμα, τον τιμοκατάλογο και τις φωτογραφίες των μαθημάτων. Τύποι γιόγκα: Χάστα, Ιγένγκαρ, τσιγκόνγκ, γιόγκα για αρχάριους, διαλογισμός γιόγκα

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή για μια συνδρομή: 2400 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://www.snowlotus-yoga.ru/

Διεύθυνση: 82 Red Avenue, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: Δευ-Παρ από 7: 00-21: 00, Σαβ-Κυρ από 10: 00-14: 00.

☎ 8-383-236-04-59.

• υψηλής ποιότητας απογραφή ·
• θετικές κριτικές
• διάφοροι τύποι γιόγκα.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

Πορτοκάλι

Το γυμναστήριο και το γυμναστήριο είναι ταυτόχρονα, αλλά και μαθήματα γιόγκα. Ο προπονητής έχει πολυετή εμπειρία και καλή φήμη, έτσι μπορείτε να εμπιστευτείτε. Στην πράξη, η γιόγκα θα συνδυαστεί με εξισορρόπηση. Τα μαθήματα διεξάγονται, τόσο ατομικά όσο και ομαδικά.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή για μια συνδρομή: 1990 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http: //xn—-8sbncleulgqtfe0a4k.xn--p1ai/#services

Διεύθυνση: st. Narymskaya 37, 4ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: Δευ-Παρ από τις 6:00 έως τις 24:00, Σαβ-Κυρ από τις 8:00 έως τις 22:00.

☎ 8-383-247-95-92.

• υψηλής ποιότητας απογραφή ·
• βολικό πρόγραμμα
• πολλές κατευθύνσεις.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

Σταγονίδιο

Three in one: κέντρο γιόγκα, γυμναστήριο και σχολείο για μέλλουσες μητέρες. Εδώ, η κύρια εστίαση είναι στις έγκυες γυναίκες. Διεξάγουν μαθήματα και διαβουλεύσεις για μέλλουσες μητέρες, καθώς και μαθήματα γιόγκα. Φυσικά, τα κοινά κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν το φυσικό τους σχήμα μπορούν επίσης να εξασκηθούν εδώ. Υπάρχουν δραστηριότητες για παιδιά, για παράδειγμα, μια πισίνα. Οι μέντορες έχουν εκτεταμένη εμπειρία εργασίας με έγκυες γυναίκες.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Επίσημος ιστότοπος: http://kapelka-nsk.ru/

Διεύθυνση: st. Kirov 23, γραφείο 904 9ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά από τις 09:00 έως τις 20:00.

☎ 8-923-223-0-07.

• βολικό πρόγραμμα
• υψηλής ποιότητας απογραφή ·
• εκτεταμένη εμπειρία προπονητών ·
• διάφορα είδη γυμναστικής και γιόγκα.

• δεν υπάρχει τιμοκατάλογος στον ιστότοπο.

Namaste

Αυτό το κέντρο είναι αξιοσημείωτο για το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να σπουδάσουν εδώ. Φυσικά, όλοι χωρίζονται πρώτα σε ομάδες. Αυτό το κέντρο ειδικεύεται μόνο σε μαθήματα γιόγκα. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι: Iyengar, Hatha, Qigong, Yoga για αρχάριους, για τη σπονδυλική στήλη, για παιδιά, εγκύους, εφήβους.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Διεύθυνση: st. Galushchak 5, 2ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά από τις 09:00 έως τις 15:00.

☎ 8-913-917-60-08.

• υψηλής ποιότητας απογραφή ·
• βολικό πρόγραμμα
• το πρόγραμμα δημοσιεύεται στον ιστότοπο.

• δεν υπάρχει τιμοκατάλογος στον ιστότοπο.

Τα μαθήματα γιόγκα μπορούν να επιλεγούν από οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία, το βάρος ή την υγεία. Υπάρχουν πολλά αξιόλογα μέρη στο Νοβοσιμπίρσκ για εξοικείωση με αυτόν τον αρχαίο τύπο πνευματικής πρακτικής, συνδυάζοντας έτσι επιτυχώς τη σωματική προπόνηση, την προαγωγή της υγείας και την ψυχική χαλάρωση.