Βαθμολογία των καλύτερων στούντιο γιόγκα στη Μόσχα για το 2020

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να βελτιωθείς, και χάρη στις αρχαίες ινδικές διδασκαλίες, αυτό έγινε πολύ πιο εύκολο. Τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα έχει γίνει ένα δημοφιλές «άθλημα», το οποίο στοχεύει κυρίως στη διόρθωση της ψυχοφυσικής κατάστασης με έντονη συγκέντρωση προσοχής. Δεκάδες εγκαταστάσεις ανοίγουν ετησίως στην περιοχή της Μόσχας και στην ίδια την πρωτεύουσα, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να επιλέξετε ένα καλό στούντιο. Η κριτική συντάχθηκε από τα καλύτερα στούντιο γιόγκα στην πρωτεύουσα για το 2020, τα πιο άνετα, ενδιαφέροντα και προσιτά.

Γιόγκα και οι τύποι της - η διαφορά στις διδασκαλίες, τα κριτήρια επιλογής

Το ερώτημα για το πώς να επιλέξετε ένα καλό στούντιο είναι αδύνατο να απαντήσετε ξεκάθαρα. Είναι σημαντικό να μελετήσετε ποιες είναι οι κατευθύνσεις της γιόγκα και, στη συνέχεια, με βάση τις περιγραφές τους, να αποφασίσετε για πρακτικές ασκήσεις. Υπάρχουν δύο μαθήματα γιόγκα: παραδοσιακά και μοντέρνα. Τα περισσότερα ιδρύματα τηρούν την πρώτη κατηγορία, ωστόσο, λόγω της φυσιολογικής και συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου, καθώς και των διαφορετικών βαθμών της προετοιμασίας του, εφαρμόζονται σύγχρονες μέθοδοι - απλούστερες σε σύγκριση με τις κλασικές κατευθύνσεις.

Πίνακας - "Τύποι παραδοσιακών κατευθύνσεων γιόγκα και οι διαφορές τους μεταξύ τους"

Ονομα:	Η ουσία των διδασκαλιών:	Περιγραφή:
"Χάθα"	ενότητα σκοπού και ψυχής: ο τρόπος βελτίωσης της σωματικής, ψυχολογικής και ψυχικής υγείας	Οι διδασκαλίες στοχεύουν στη σωματική βελτίωση με τη βοήθεια στατικών στάσεων με στοιχεία αναπνευστικών ασκήσεων και τεχνικών καθαρισμού
"Μπακτι"	διδασκαλία για την αγάπη και την αφοσίωση στον Θεό	Τα μαθήματα σχετίζονται με την πνευματική πρακτική: διαλογισμός, λατρεία, προσευχή. Το μάθημα περιλαμβάνει ακρόαση κειμένων από το ιερό γράμμα
"Τζάνα"	μονοπάτι της γνώσης	ο σκοπός του μαθήματος είναι η αυτογνωσία, η διασύνδεση με τον Θεό, κυριαρχώντας στις πληροφορίες που παρέχονται από τον δάσκαλο και το ιερό γράμμα
"Κάρμα"	τρόπος δράσης	εκτελώντας καθορισμένα καθήκοντα για να ευχαριστήσει τον Θεό
"Ινδός ηγεμών"	τρόπος ενδοσκόπησης	έλεγχος του νου μέσω του διαλογισμού

Όλες οι σύγχρονες οδηγίες γιόγκα είναι παρακλάδια των παραδοσιακών διδασκαλιών. Για να μην κάνετε λάθη κατά την επιλογή ενός στούντιο, πρέπει να έχετε μια γενική ιδέα για την ουσία των σύγχρονων τύπων γιόγκα. Η κατεύθυνση Hatha είναι πολύ δημοφιλής, επομένως λίγα λόγια για τα κλαδιά της.

"Hatha yoga" και οι οδηγίες της - μια σύντομη περιγραφή

Αυτές οι οδηγίες αναπτύσσονται από τα σχολεία και τις μεθοδολογίες του συγγραφέα. Υπάρχουν περισσότερες από 40 υποενότητες στο Hatha yoga. Τα πιο συνηθισμένα είναι:

• "Three" - μια σειρά φυσικών και αναπνευστικών πρακτικών εγγενών μόνο σε αυτήν την κίνηση.
• Γιόγκα για ηλικιωμένους - απλό λεξιλόγιο, υποστηριζόμενο από ένα απλοποιημένο γενικό τονωτικό, χαλαρωτικό asana.
• Yoga "23" - ένας συνδυασμός ασκήσεων "Hatha" yoga, πολεμικών τεχνών, αθλητικών προπονήσεων, κολύμβησης, γυμναστικής και ελεύθερης κατάδυσης.
• "Bikram Yoga" - διεξαγωγή μαθημάτων σε τροπικό κλίμα: δωμάτια που διατηρούν υψηλή υγρασία και θερμοκρασία.

Επίσης περιλαμβάνεται σε αυτήν την κατηγορία η γιόγκα για απώλεια βάρους, έγκυες γυναίκες, προσανατολισμός δύναμης, με στοιχεία χορού κ.λπ.

Επιλογή στούντιο γιόγκα - προτάσεις

Υπάρχει ένα συγκεκριμένο σχέδιο σύμφωνα με το οποίο θα είναι ευκολότερο για έναν αρχάριο να πλοηγηθεί στην επιλογή ενός ιδρύματος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι ο τύπος των τεχνικών που διδάσκονται στο στούντιο. Εάν ένας αρχάριος σε αυτήν την επιχείρηση δεν έχει κατανοήσει πλήρως όλες τις κατευθύνσεις, τότε μπορεί να παρακολουθήσει ένα δοκιμαστικό μάθημα, το οποίο μπορεί να πληρωθεί και δωρεάν (ανάλογα με τον οργανισμό).

Το δεύτερο είναι το εσωτερικό. Πολλά εξαρτώνται από το εσωτερικό του δωματίου, θα πρέπει να είναι άνετο, ελαφρύ και ευρύχωρο, κατά προτίμηση με αερισμό, έτσι ώστε η εισροή καθαρού αέρα να μην τελειώνει ποτέ. Ένα άτομο πρέπει να είναι χαλαρό κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.

Το τρίτο είναι το συλλογικό. Μια ευχάριστη φιλική αλληλεπίδραση θα πρέπει να είναι όχι μόνο με τον μέντορα, αλλά και με οποιοδήποτε άλλο άτομο (συνάδελφος στην τάξη, προσωπικό εξυπηρέτησης).

Το τέταρτο είναι το όριο ηλικίας. Τα στούντιο μπορούν να είναι για παιδιά ή ενήλικες, καθώς και συνδυασμένου τύπου.

Το πέμπτο είναι η τοποθεσία. Συνιστάται να βρείτε ένα ίδρυμα κοντά στο σπίτι ή να εργαστείτε για να διευκολύνετε την πρόσβαση εκεί.

Έκτη - ώρες λειτουργίας. Το πρόγραμμα των στούντιο μπορεί να ποικίλει. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται νωρίς το πρωί, το απόγευμα, το βράδυ και μετά τις 21:00.

Η έβδομη είναι η υψηλότερη βαθμολογία. Ένα πιστοποιημένο στούντιο είναι ένα από τα κύρια κριτήρια επιλογής. Εγγυάται ότι όλες οι τεχνικές που διδάσκονται δεν θα βλάψουν την υγεία του πελάτη.

Όγδοο - σχόλια. Σύμφωνα με τα σχόλια των πελατών, είναι δυνατόν να δοθεί κάποιο είδος αξιολόγησης των δραστηριοτήτων του στούντιο, το οποίο θα βοηθήσει να καταλάβουμε αν αξίζει να εγγραφείτε για μαθήματα εκεί.

Το ένατο είναι το κόστος των μαθημάτων. Δεν είναι όλοι σε θέση να επισκεφθούν τα καλύτερα ιδρύματα, επειδή ένας τεράστιος αριθμός ατόμων επιλέγει φθηνά στούντιο ή εκείνα όπου ορίζονται προσφορές και εκπτώσεις.

Μια επιπλέον ώθηση στην επιλογή θα είναι η συμβουλή των συμβούλων σε δοκιμαστικά μαθήματα, μετά την οποία το ερώτημα θα αποφασιστεί εάν το χρειάζεστε.

Αξιολόγηση ποιοτικών στούντιο γιόγκα για ενήλικες για το 2020

Άτομα άνω των 18 ετών γίνονται δεκτά σε αυτήν την κατηγορία. Το στούντιο μπορεί να ασκήσει γιόγκα για αρχάριους πελάτες και έμπειρους γιόγκι. Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει τις εγκύους, τους ηλικιωμένους και τους νεοεισερχόμενους.

"Ναταράια"

Διεύθυνση: 1st Samotechny lane, 15, 1, Moscow

Επαφές ☎: +7 (999) 84-40-389

Ώρες εργασίας: 07: 00-22: 00 - καθημερινές, 07: 00-16: 00 - Σαββατοκύριακα

Επίσημος ιστότοπος: natarajamoscow.ru

Το στούντιο γιόγκα αποτελείται από 2 δωμάτια, καθένα από τα οποία έχει σχεδιαστεί για διαφορετικά προγράμματα. Σε μια από τις αίθουσες "Airyoga" πραγματοποιείται, στην άλλη - "Ashtanga". Επιπλέον, το κτίριο έχει το δικό του μπαρ, όπου κυριαρχεί μια σπιτική ατμόσφαιρα και σερβίρεται κινεζικό τσάι υψηλής ποιότητας + αίθουσα μασάζ, όπου μπορείτε να επιλέξετε το πιο κατάλληλο από πολλά στυλ.

Το προσωπικό του ιδρύματος διαθέτει πολλές τεχνικές, διεξάγει ατομικά, ομαδικά και ζευγάρια μαθήματα. Το στούντιο διοργανώνει τακτικές θεματικές εκδηλώσεις που μπορούν να παρακολουθήσουν όχι μόνο οι πελάτες.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ειδίκευση:	Hatha και Sri Sri yoga
Σκοπός:	για ενήλικες
Πλησιέστερο μετρό:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Αριθμός ειδικών:	6
Οι προπονήσεις διεξάγονται:	για αρχάριους και έμπειρους
Μασάζ:	4 τύποι
Δοκιμαστικό μάθημα:	500 ρούβλια
Ένα μάθημα για την τιμή:	από 800 ρούβλια
Μηνιαία συνδρομή:	3500-28800 ρούβλια

• ζεστή ατμόσφαιρα?
• ποικιλία δραστηριοτήτων ·
• αποδεκτές τιμές
• έμπειρο προσωπικό.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

"Κλαμπ ISoul"

Διεύθυνση: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Μόσχα

Επαφές ☎: +7 (903) 193-11-00

Ώρες εργασίας: 06: 30-21: 30 - καθημερινές, 13: 00-15: 00 - Σάββατο, 07: 30-18: 00 - Κυριακή

Ιστότοπος: isoulclub.ru

Ένα στούντιο για όσους θέλουν να ασκήσουν ασήμαντα στυλ γιόγκα. Μια ζεστή ατμόσφαιρα κυριαρχεί όχι μόνο στις αίθουσες, αλλά και στο καφέ του στούντιο με χορτοφαγική κουζίνα. Υπάρχει μια αίθουσα ντους και μασάζ όπου μπορείτε να χαλαρώσετε μετά το σχολείο και μια δύσκολη μέρα.

Η εγκατάσταση είναι μία από τις λίγες από τις οποίες ξεκινά η πρόωρη εκπαίδευση. Μια κύρια τάξη, εκδηλώσεις, ομαδικά μαθήματα πραγματοποιούνται στη μεγάλη αίθουσα και στη μικρή αίθουσα - ατομικά μαθήματα και προγράμματα με άτομα που έχουν εξαιρετική εκπαίδευση σε αυτόν τον τομέα.

Οι συμβουλές για αρχάριους είναι δωρεάν. Όσοι μελετούν το πρωί μπορούν να απολαύσουν ένα νόστιμο σπιτικό πρωινό ή να το πάρουν μαζί τους.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Κατευθύνσεις:	περισσότεροι από 15 τύποι
Αριθμός αιθουσών:	2 τεμ.
Περιοχή εγκαταστάσεων (τετραγωνικά μέτρα):	65/200
Επίπεδο προετοιμασίας:	όποιος
Σε ποιον:	ενήλικες
Αριθμός ειδικών στο προσωπικό:	18

• ατμόσφαιρα
• πολλές κατευθύνσεις?
• προσφορές και εκπτώσεις ·
• τοποθεσία;
• την ευκαιρία να παρακολουθήσετε δωρεάν δοκιμαστικά μαθήματα.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

"Χώρος γιόγκα"

Διεύθυνση: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Μόσχα

☎: +7 (916) 031-8383

Ιστότοπος: yogaspace.ru

Το στούντιο διαθέτει μια ευρύχωρη αίθουσα. Η οροφή είναι κατασκευασμένη από καμάρα, το δάπεδο είναι κατασκευασμένο από παρκέ. Δεν υπάρχει τίποτα περιττό στο στούντιο. Το δωμάτιο είναι λευκό, τοίχοι από τούβλα και οροφή, μεγάλα κουφώματα παραθύρων. Τεχνητός φωτισμός για να διευρύνει οπτικά την ήδη ευρυχωρία του δωματίου.

Οι ομάδες για τα μαθήματα σχηματίζονται με βάση την προετοιμασία. Κύρια μαθήματα:

• για αρχάριους?
• ατομικά μαθήματα ζευγαριού
• απεριόριστες επισκέψεις για προχωρημένους ·
• ομάδες προσλαμβάνονται με κάποια εμπειρία στη γιόγκα.

Οι μέντορες στούντιο εργάζονται καθημερινά, έχουν τις δεξιότητες και την εμπειρία σε έναν ή περισσότερους τύπους γιόγκα. Βελτιώνουν τις δεξιότητές τους κάθε χρόνο, αποκτώντας εμπειρία στο εξωτερικό από τους καλύτερους πλοιάρχους της τέχνης τους.

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του στούντιο είναι η εκπαίδευση στα Αγγλικά.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Κατευθύνσεις:	περισσότεροι από 15 τύποι
Αριθμός αιθουσών:	2 τεμ.
Περιοχή εγκαταστάσεων (τετραγωνικά μέτρα):	65/200
Επίπεδο προετοιμασίας:	όποιος
Σε ποιον:	ενήλικες
Αριθμός ειδικών στο προσωπικό:	18

• ατμόσφαιρα
• πολλές κατευθύνσεις?
• προσφορές και εκπτώσεις ·
• τοποθεσία;
• την ευκαιρία να παρακολουθήσετε δωρεάν δοκιμαστικά μαθήματα.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

Κατάταξη των καλύτερων στούντιο γιόγκα για αρχάριους για το 2020

Αυτή η κατηγορία έχει μια στενή εστίαση ή ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών, αλλά σχετικά πρωτόγονη, έτσι ώστε οι αρχάριοι να μπορούν να αποκτήσουν το ελάχιστο σύνολο γνώσεων και να μπορούν να το επαναλάβουν στην πράξη.

"YogaDOM"

Διεύθυνση: Petrovsky lane, 1/30, Μόσχα

☎:+7 (495) 740-48-71

Ώρες εργασίας: 08:22:15 - καθημερινές, 10: 00-21: 00 - Σάββατο, 11: 00-17: 30 - Κυριακή

Ιστότοπος: yogadom.ru

Στη Μόσχα, στο κέντρο της πόλης, υπάρχει ένα στούντιο για αρχάριους γιόγκι, όπου διδάσκουν θεωρητικά και πρακτικά βασικά. Το κύριο καθήκον του ιδρύματος είναι να βοηθήσει κάθε πελάτη να καθορίσει την κατεύθυνση στη γιόγκα, να μεταδώσει σε ένα ευρύ κοινό τη σημασία της αναπνοής και της επαφής με το σώμα σας, την αξία της ανάπτυξης κανονικότητας στα μαθήματα, την επιθυμία να αποκτήσει ευέλικτη εμπειρία.

Το στούντιο δέχεται έγκυες γυναίκες, οργανώνεται ξεχωριστό πρόγραμμα για αυτές. Κάθε δάσκαλος έχει διαφορετικό στυλ μάθησης και προσέγγιση στους μαθητές. Για σε βάθος γνωριμία, δίνονται συστάσεις για την ανάγνωση της βιβλιογραφίας, που μπορεί να είναι χρήσιμη για τον μαθητή.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ημερομηνία ίδρυσης:	2008 έτος
Κατευθύνσεις:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Για ποιόν:	αρχάριοι
Ηλικία:	18+
Αριθμός εκπαιδευτικών:	21
Μαθήματα:	5 κατευθύνσεις
Πρακτικά μαθήματα:	17 (δωρεάν "ABC της γιόγκα")
Ένα μάθημα για την τιμή:	800 ρούβλια
Μηνιαία συνδρομή:	από 2000 ρούβλια

• στην πρωτεύουσα, ένα από τα λίγα ιδρύματα όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε δωρεάν μαθήματα.
• ενδιαφέρων;
• την παρουσία ενός χορτοφαγικού καφέ ·
• διάφορες μέθοδοι: πρακτική + θεωρία.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

"Σατ Ναμ"

Διεύθυνση: st. Pokrovka, 6, Μόσχα

☎:+7 (495) 623-06-50

Ώρες λειτουργίας: 07: 00-22: 00, καθημερινά

Ιστότοπος: satnam.ru

Το στούντιο γιόγκα της Μόσχας είναι ένα πραγματικό κλαμπ για αρχάριους και έμπειρους. Συλλογικά συγκεντρώνονται εδώ όχι μόνο για μαθήματα, αλλά και για εκδηλώσεις, μαθήματα master και άλλες έννοιες που διοργανώνονται από τους διοργανωτές (για παράδειγμα, πάρτι).

Το ίδρυμα έχει δύο δωμάτια: το ένα είναι μεγάλο, το άλλο είναι μικρό. Οι έμπειροι γιόγκι διαλογίζονται σε ένα μικρό δωμάτιο.

Οι εκπτώσεις ορίζονται για έναν συγκεκριμένο κύκλο ατόμων. Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν μαθητές, συνταξιούχους, άτομα με ειδικές ανάγκες και εργαζόμενους στον προϋπολογισμό.

Το κύριο καθήκον των μαθημάτων είναι να εφαρμόσουν αυτές τις πρακτικές και τεχνικές που θα είναι χρήσιμες σε ένα σύγχρονο άτομο στην καθημερινή ζωή.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Κατεύθυνση:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Κοντά στο μετρό:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Αριθμός αιθουσών:	2
Οριο ΗΛΙΚΙΑΣ:	απουσιάζει
Δυσκολία:	οποιοδήποτε επίπεδο εκπαίδευσης
Το κόστος ενός τακτικού μαθήματος (ρούβλια):	750-2200
Μεγάλη αίθουσα:	100 τετραγωνικά μέτρα

• τεράστιο δωμάτιο?
• τρόπος λειτουργίας
• τιμές υπηρεσιών
• για οποιαδήποτε ομάδα.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

Λίστα των καλύτερων στούντιο γιόγκα για όλες τις ηλικίες για το 2020

Οι πελάτες αυτών των στούντιο περιλαμβάνουν παιδιά, συνταξιούχους, εγκύους, έμπειρους γιόγκι και αρχάριους. Τα στούντιο αυτής της μορφής έχουν εξαιρετική λειτουργικότητα: πέφτουν και εξασκούνται σε διάφορους τομείς γιόγκα, το ίδρυμα είναι εξοπλισμένο με πολλές αίθουσες, υπάρχει αίθουσα μασάζ, μπαρ ή καφετέρια και παρέχονται ιατρικές υπηρεσίες.

"Retunsky Yoga Studio"

Διεύθυνση: Bolshoy Karetny lane, 8, Περιφέρεια Κεντρικής Διοικητικής Περιφέρειας, περιοχή Tverskoy, Μόσχα

☎: +7 (903) 102-83-70

Ώρες λειτουργίας: κάθε μέρα, 07: 00-22: 00

Ιστότοπος: retunsky.ru

Το Metropolitan Studio διεξάγει μαθήματα με παιδιά, γυναίκες "σε θέση" και αρχάριους προς αυτή την κατεύθυνση. Αναπτύσσει δεξιότητες στη διαχείριση της προσοχής σας μέσω γιόγκα και διαλογισμού. Στην αίθουσα οργανώνονται συναντήσεις, κύρια μαθήματα και άλλα προγράμματα.

Για εκπαίδευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από τα προτεινόμενα προγράμματα. Όλα αυτά δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολα, καθώς είναι σχεδιασμένα για το αρχικό επίπεδο εκπαίδευσης του πελάτη, επομένως, είναι απολύτως ασφαλή. Παρέχονται ατομικά και ομαδικά μαθήματα.

Περιγραφή του στούντιο: μια ευρύχωρη, άνετη αίθουσα με δρύινα δάπεδα, τα παράθυρα των οποίων έχουν θέα στις στέγες των σοδειών της πρωτεύουσας. Περιβάλλεται από αγνότητα, πολύ φως, που δίνει ένα αίσθημα ελευθερίας.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Κύρια ροή:	"Hatha", "Iyengar", θεραπεία γιόγκα
Κοντά στο μετρό:	"Λεωφόρος Tsvetnoy", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Επίπεδο προετοιμασίας:	στοιχειώδης
Αριθμός αιθουσών:	ένας
Για ποιόν:	παιδιά, ενήλικες
Μέντορες στην πολιτεία:	25
Μηνιαία συνδρομή:	από 4500 ρούβλια (10 μαθήματα)

• εκπαιδευτικά σεμινάρια και σεμινάρια ·
• για όλα;
• τοποθεσία του στούντιο ·
• επαγγελματίες μέντορες.

• δεν ταυτοποιήθηκε

"Yoga Residence"

Διεύθυνση: 3rd street του Yamskoy Pole, 9, κτίριο 3, Περιφέρεια της Βόρειας Διοικητικής Περιφέρειας, περιοχή Begovoy, Μόσχα

Ώρες λειτουργίας: 08: 00-22: 00, καθημερινά

Ιστότοπος: yoga-residence.obiz.ru

Το στούντιο έχει απεριόριστη δράση: "Φέρτε έναν φίλο και αποκτήστε ένα μάθημα δωρεάν." Οι κατηγορίες των ανθρώπων είναι διαφορετικές, όπως και οι ομάδες που σχηματίζουν τους επισκέπτες ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης. Ο κατάλογος πρακτικών διαφορετικής πολυπλοκότητας πραγματοποιείται από επαγγελματίες στον τομέα τους. Για τις γυναίκες στη θέση υπάρχει ένα πρόγραμμα που είναι αβλαβές για το έμβρυο.

Για τα παιδιά, το μάθημα διεξάγεται με παιχνιδιάρικο τρόπο. Όλες οι πόζες σχετίζονται με ζώα, έτσι τα παιδιά αντιλαμβάνονται γρήγορα τη θεωρία και την εφαρμόζουν στην πράξη.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ειδίκευση:	"Kundalini", "Hatha", "Aeroyoga", "Antigravity", "Yan-Tsugun"
Κοντά στο μετρό:	"Belorusskaya"
Για ποιόν:	παιδιά και ενήλικες
Ενιαία επίσκεψη:	900 ρούβλια

• έμπειροι εκπαιδευτές?
• πραγματοποίηση μόνιμων και προσωρινών προαγωγών ·
• ενδιαφέρον για παιδιά?
• την ευκαιρία να παρακολουθήσετε το πρώτο μάθημα δωρεάν.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

"Αέρας"

Διεύθυνση: 3rd Samotechny lane, 11, 10th floor, District of the Central Administrative District, Tverskoy District, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

Ώρες εργασίας: 07: 00-22: 00 - καθημερινές 09: 00-21: 00 - Σαββατοκύριακο

Ιστότοπος: vozduh.obiz.ru

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται ξεχωριστά για παιδιά και ενήλικες σε μεγάλα δωμάτια. Μαζί, δύο από τις εγκαταστάσεις δίνουν μια τεράστια αίθουσα, όπου πραγματοποιούνται διάφορες εκδηλώσεις: μαθήματα μάστερ, σεμινάρια, συναυλίες, φωτογραφικές συνεδρίες, εκθέσεις. Οι εγκαταστάσεις είναι εξοπλισμένες με τον απαραίτητο εξοπλισμό (όχι μόνο μαθήματα γιόγκα, αλλά και γυμναστήριο, χορό, ασκήσεις αναπνοής).

Οι ομάδες σχηματίζονται από παιδιά έως ηλικιωμένους. Ο τεράστιος χώρος βρίσκεται σε ύψος, εντελώς γυαλί (οροφή, πλευρικά τοιχώματα), το οποίο δίνει μια αίσθηση ελευθερίας.

Η ομάδα των ειδικών απασχολεί ικανά άτομα που βρίσκουν μια προσέγγιση σε κάθε επισκέπτη. Εκτός από τα ομαδικά μαθήματα, υπάρχει η ευκαιρία να λάβετε ατομική εκπαίδευση. Το πρόγραμμα των μαθημάτων μπορεί να προσαρμοστεί για εσάς, θα ακούσει τις επιθυμίες και τις προτάσεις για τη βελτίωση της υπηρεσίας και τη συνεργασία με τον πελάτη.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ειδίκευση:	"Aeroyoga"
Κοντά στο μετρό:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya", "Λεωφόρος Tsvetnoy"
Σε ποιον:	ενήλικες, παιδιά
Επίπεδο προετοιμασίας:	στοιχειώδης
Αριθμός αιθουσών:	3 τεμ.
Ετήσια συνδρομή:	55.000 ρούβλια
Μηνιαία σειρά μαθημάτων:	περίπου 4500 ρούβλια

• πολυτομεακό στούντιο ·
• για όλους τους αρχάριους κάθε ηλικίας.
• πραγματοποιώντας διάφορες εκδηλώσεις ·
• μια κατεύθυνση.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

"Σωρός yozhiki"

Διευθύνσεις: st. Vesyolaya, 3; αγ. Oktyabrskaya, 4, Περιφέρεια Βορειοανατολικής Διοικητικής Περιφέρειας, Maryina Roshcha, Μόσχα

Επαφές: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Μαθήματα: 07: 00-22: 00 - Τρίτη, Τετάρτη, Παρασκευή 08: 30-22: 15 - Δευτέρα, 14: 00-22: 15 - Πέμπτη, 10: 00-17 / 19: 00 - Σάββατο, Κυριακή

Ιστοσελίδα: yogayogiki.ru

Το στούντιο καλεί όλους να παρακολουθήσουν μαθήματα γιόγκα, ανεξάρτητα από την ηλικία: παιδιά, συνταξιούχους (κοινή γυμναστική), ενήλικες. Ατομικές προπονήσεις πραγματοποιούνται για έγκυες γυναίκες με περαιτέρω συνέχιση των μαθημάτων μετά τον τοκετό, για την αποκατάσταση της φυσικής κατάστασης και της κατάστασης του νου.

Ανάλογα με την επιλεγμένη ομάδα, τα μαθήματα μπορούν να πραγματοποιηθούν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, σύμφωνα με το πρόγραμμα (μπορεί να αλλάξει). Μπορεί να προβληθεί στον ιστότοπο.

Οι αίθουσες είναι πλήρως εξοπλισμένες με τα απαραίτητα στοιχεία για μαθήματα, χρειάζεστε μόνο την προσωπική παρουσία του πελάτη, δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάτι επιπλέον. Τσάι και νερό διατίθενται δωρεάν. Ο οργανισμός διαθέτει τμήμα μασάζ. Όλοι οι ειδικοί με μεγάλη εμπειρία θα βοηθήσουν με πρακτικές συμβουλές κατά την εκτέλεση των τεχνικών.

Το στούντιο διοργανώνει διάφορες θεματικές εκδηλώσεις, διοργανώνει μάστερ, εκπαιδευτικά προγράμματα

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ειδίκευση:	"Aeroyoga", "Nidra", θεραπεία γιόγκα, "Kundalini", "διαλογισμός", "Hatha", "Qigong"
Σε ποιον:	αρχάριοι, έμπειροι επαγγελματίες
Κοντά στο μετρό:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Οριο ΗΛΙΚΙΑΣ:	Παιδιά Ενήλικες
Διάφορες ομάδες:	5
Διάρκεια του μαθήματος:	90 λεπτά
Εκπαιδευτές:	8 ειδικοί
Τιμή συνδρομής:	5500-12000 ρούβλια
Κόστος ενός μαθήματος:	750 ρούβλια

• ζεστός:
• πολλές πρακτικές
• χωρίς περιορισμούς ηλικίας
• φτηνός.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

"Μπι Γιόγκα"

Διεύθυνση: st. Arbat, 6/2, Μόσχα

☎: +7(495) 725-97-97

Πρόγραμμα μαθημάτων: 08: 00-19: 30 - καθημερινές, 10: 00-16: 00 - Σάββατο, 14: 00-17: 00 - Κυριακή

Ιστότοπος: be-yoga.ru

Για μαθήματα γιόγκα, παιδιά και ενήλικες καλούνται στο στούντιο. Το ίδρυμα καθορίζει τακτικά εκπτώσεις για υπηρεσίες, κρατά προσφορές. Για ενήλικες, υπάρχει η ευκαιρία να συμβουλευτείτε γιατρό. Υπάρχουν επίσης ιατρικές υπηρεσίες που σχετίζονται με την απόκτηση ομορφιάς: θεραπεία με ένεση, κοσμετολογία υλικού, αισθητική φροντίδα. Μετά το μάθημα, μπορείτε να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό μασάζ.

Έγκυες γυναίκες, αρχάριοι και προχωρημένοι άνθρωποι στο χώρο μπορούν να επισκεφθούν το στούντιο. Με κάθε ομάδα, τα μαθήματα πραγματοποιούνται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική κατάσταση.

Περιγραφή του εσωτερικού: Η τάξη είναι φτιαγμένη με ανοιχτό καφέ χρώματα, αρκετά ευρύχωρα και φωτεινά λόγω των τεράστιων ανοιγμάτων παραθύρων. Εκτός από το φυσικό φως, υπάρχουν συσκευές τεχνητού φωτισμού. Ένας από τους τοίχους είναι εξοπλισμένος με καθρέφτες από το δάπεδο μέχρι την οροφή.Η δεύτερη αίθουσα είναι κατασκευασμένη σε κινέζικο στιλ, ένας από τους τοίχους είναι εξοπλισμένος με κιγκλίδωμα.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Εκπαιδευτικοί:	10
Σε ποιον:	για παιδιά και ενήλικες
Ειδίκευση:	"Hatha", "Kundalini", (Αγγλικά) "Hatha", γιόγκα για παιδιά, γεύμα γιόγκα
Πόσο (ρούβλια):	800 - συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
	από 1200 - μασάζ
	1050/1000 - μία συνεδρία γιόγκα για ενήλικες / παιδιά

• καλή τοποθεσία: κέντρο της πόλης;
• μια ποικιλία εκπτώσεων και προσφορών ·
• την ευκαιρία να αγοράσετε ένα πιστοποιητικό δώρου,
• για όλα;
• φθηνές διαδικασίες διαφορετικής φύσης.

• δεν ταυτοποιήθηκε.

Παραγωγή

Στην πρωτεύουσα και στην περιοχή της Μόσχας υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός στούντιο που διαφέρουν ως προς τον αριθμό των μεθόδων που διδάσκονται, τις συνθήκες μάθησης και τις ηλικιακές κατηγορίες. Το πιο δημοφιλές υποκατάστημα αποτελείται από ιδρύματα χωρίς περιορισμούς ηλικίας στον περιφερειακό δρόμο της Μόσχας.

Όλα τα στούντιο, εκτός από τις κύριες δραστηριότητες, διοργανώνουν διάφορες εκδηλώσεις: μαθήματα μάστερ, πάρτι, θεματικές συγκεντρώσεις κ.λπ.

Για άπειρους ανθρώπους, υπάρχει η ευκαιρία να παρακολουθήσετε δοκιμαστικά μαθήματα επί πληρωμή ή προϋπολογισμό (ανάλογα με το ίδρυμα).

Η λίστα με τα καλύτερα στούντιο περιλαμβάνει αυτά που, κατά τη γνώμη των πελατών, είναι προσιτά και έχουν επαγγελματική στάση.