Βαθμολογία των καλύτερων σταθμών για το 2020

Κάθε αθλητής προσπαθεί να επιτύχει την καλύτερη απόδοση και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αυξάνεται συνεχώς το φορτίο. Μια επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε βάρη. Είναι διαφορετικά και σχεδιασμένα για συγκεκριμένα αθλήματα. Η επιρροή τους είναι επίσης διφορούμενη, μερικές φορές θετική, μερικές φορές αρνητική.

Τόσο οι αρχάριοι όσο και οι επαγγελματίες αθλητές προτιμούν να συνεργάζονται μαζί τους. Είναι σταθερά στα πόδια, τα χέρια, χρησιμοποιήστε γιλέκα και άλλες συσκευές. Υπάρχουν ειδικά σταθμισμένα κράνη.

Κριτήρια επιλογής για αθλητικό εξοπλισμό

Οποιαδήποτε υλικά στάθμισης, όπου κι αν είναι προσαρτημένα, δημιουργούν αυξημένο φορτίο σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών, συμβάλλουν στην εντατική καύση του υπερβολικού λίπους, επομένως είναι πολύ δημοφιλή μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν επιπλέον κιλά. Εάν υπάρχει η επιθυμία να αντληθεί το σχήμα, τότε τα βάρη πρέπει να χρησιμοποιούνται με σημαντικό βάρος.

Πριν αγοράσετε τέτοια αξεσουάρ, πρέπει να αποφασίσετε για την κύρια λειτουργία τους σε σχέση με εσάς προσωπικά. Οι καλύτεροι κατασκευαστές προσφέρουν συνεχώς νέα προϊόντα για τα προϊόντα τους, δημοσιεύονται βαθμολογίες αθλητικών ειδών με επωνυμία. Τα καλύτερα είναι αρκετά ακριβά και διαθέτουν προηγμένη λειτουργικότητα.

Ποια εταιρεία είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα προϊόν εξαρτάται από τις προτιμήσεις και την οικονομική σας κατάσταση. Μπορείτε να αγοράσετε μανσέτες ποδιών και βραχιόνων, ζώνες μέσης, γάντια και σακίδια, κράνη και γιλέκα. Μερικές φορές αξίζει να χρησιμοποιήσετε πολλές επιλογές ταυτόχρονα. Συνιστάται να μελετήσετε μια επισκόπηση των προτεινόμενων προϊόντων, των χαρακτηριστικών, των περιγραφών, των συστάσεων των εμπειρογνωμόνων, των πελατών. Τα λάθη στην επιλογή είναι δυνατά εάν δώσετε προσοχή αποκλειστικά στις επιλογές προϋπολογισμού.

Σε τι πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή; Σύμφωνα με τους αγοραστές, το κύριο πράγμα σε ένα προϊόν είναι το υλικό κατασκευής. Πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Διαφορετικά, δεν μπορεί να γίνει λόγος για την αξιοπιστία και την ανθεκτικότητα των προϊόντων. Τα δημοφιλή μοντέλα παράγονται κυρίως καλής ποιότητας, επομένως έχουν ιδιαίτερη ζήτηση. Σήμερα, το ζήτημα του πού να αγοράσετε ένα τέτοιο απόθεμα δεν προκαλεί ιδιαίτερες δυσκολίες. Μπορούν να αγοραστούν από εξειδικευμένα καταστήματα αθλητικών ειδών ή να παραγγελθούν ηλεκτρονικά από το ηλεκτρονικό κατάστημα.

Οι κύριες λειτουργίες των κρανών - στάθμιση

Τέτοιες συσκευές είναι απαραίτητες για την εκπαίδευση των μυών του αυχένα. Δημιουργήθηκαν ειδικά για ασκήσεις ταχύτητας σε μικτές πολεμικές τέχνες, αλλά έγιναν πολύ δημοφιλείς σε άλλα αθλήματα. Χρησιμοποιείται κυρίως για την άντληση των μυών του λαιμού και έχει βάρος 3 κιλά. Χρησιμοποιείται στις περισσότερες περιπτώσεις για την εξάσκηση χτυπήματος σε πυγμαχία, για σκιώδη πυγμαχία, για άντληση των μυών της κάτω πλάτης κατά την κάμψη, για ενίσχυση των μυών του λαιμού, για ασκήσεις για απώλεια βάρους.

Αυτός ο εξοπλισμός, κατά τη διεξαγωγή δυναμικής προπόνησης, η προσομοίωση μάχης, μαζί με τη χρήση ειδικών σταθμισμένων γαντιών, καθιστά δυνατή την επίτευξη σημαντικής επιτυχίας στην αύξηση της αντοχής και στη βελτίωση της αντοχής των μαχητών. Ακόμα κι αν πάρετε τη "όρθια" θέση και πρακτικά δεν κινείστε, τότε οι αυχενικοί μύες και οι μύες του κορμού τίθενται σε λειτουργία, φορτώνοντας αυτόματα τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις σε όλο το σώμα. Ένας τέτοιος προσομοιωτής θα είναι μια αξιόλογη αντικατάσταση για μια βαριά ζώνη ή γιλέκο με βάρη.

Ποιοι είναι οι τύποι των μέσων στάθμισης

Ανεξάρτητα από την εταιρεία που παράγει αυτόν τον τύπο προϊόντος, τα βάρη κράνους χωρίζονται στους ακόλουθους τύπους:

Ογκος

Οι επιλογές είναι διαφορετικές, αλλά οι κύριες είναι άμμος και αλάτι. Τα προϊόντα διαφέρουν σε βάρος, το οποίο ο χρήστης δεν μπορεί να προσαρμόσει. Το πληρωτικό τοποθετείται σε ανθεκτικό ύφασμα υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένου του φυσικού δέρματος. Πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό προϊόν σε αυτήν την κατηγορία; Οι συμβουλές είναι αρκετά απλές: ελέγξτε την ακεραιότητα της επένδυσης (χωρίς κοψίματα, τρύπες, γρατζουνιές), την ποιότητα των ραφών (χωρίς κενά και την καλή τους στερέωση).

Το προϊόν διατίθεται σε μεγάλη γκάμα χρωμάτων, γεγονός που καθιστά δυνατή την ικανοποίηση των αναγκών ακόμη και του πιο ιδιότροπου αγοραστή. Για αρχάριους, είναι καλύτερο να αγοράσετε την ελαφρύτερη έκδοση και στη συνέχεια να προχωρήσετε σταδιακά στις βαρύτερες εκδόσεις. Αυτό θα βοηθήσει στην ομαλή αύξηση του φορτίου, το οποίο θα οδηγήσει σε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

Θετικές ιδιότητες	Αρνητικές ιδιότητες
Φτηνός	Το βάρος δεν αλλάζει
Διαθέσιμος	Σύντομη διάρκεια ζωής
Μεγάλη ποικιλία προϊόντων	Χωρίς αφαιρούμενα βάρη

Λαμπερό

Το πλεονέκτημα αυτού του εξοπλισμού είναι η ικανότητα προσαρμογής του βάρους των αγαθών. Αυτό θα είναι χρήσιμο για επαγγελματίες αθλητές, οι οποίοι πρέπει συνεχώς να προσαρμόζουν το φορτίο.

Πλεονεκτήματα	μειονεκτήματα
Με λειτουργία διόρθωσης βάρους	Η μέση τιμή είναι αρκετά υψηλή
Ευστροφία
Φοράτε αντίσταση

Κανόνες για το κράνος - βάρος

Για να εφαρμόσετε το κράνος άνετα στο κεφάλι, παρέχονται οι ακόλουθες βάσεις:

1. Δύο κορυφαίοι ιμάντες.
2. Ένας ιμάντας στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Για σύσφιξη και στερέωση τέτοιων ιμάντων, παρέχονται ειδικοί δακτύλιοι. Ο σχεδιασμός εγγυάται μια αξιόπιστη στερέωση του προϊόντος. Ο αθλητής αισθάνεται άνετα σε τέτοιο εξοπλισμό τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι, ενώ τρέχει ή ποδηλατεί. Το κράνος φοριέται σε οποιοδήποτε καπέλο και ο χρήστης δεν αφήνει την αίσθηση της άνεσης. Για να αποφευχθεί η καταστροφή του τριχωτού της κεφαλής, υπάρχει μια μαλακή εσωτερική επένδυση. Μειώνει επίσης αποτελεσματικά τις επιπτώσεις κατά την πτώση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση οποιουδήποτε τύπου αθλητικού εξοπλισμού μπορεί να ωφελήσει τον αθλητή και να τον βλάψει. Η θετική πτυχή έχει ως εξής:

• έντονη καύση θερμίδων
• αύξηση της αποτελεσματικότητας των τάξεων ·
• ενίσχυση των μυών της πλάτης και του λαιμού?
• βελτίωση του μυοσκελετικού συστήματος ·
• ανάπτυξη δύναμης και αντοχής.

Οι αρνητικές συνέπειες περιλαμβάνουν:

• την πιθανότητα τραυματισμού λόγω ακατάλληλης χρήσης αυτού του τύπου αξεσουάρ ·
• παρουσία χρόνιων παθήσεων ή προβλημάτων με το σκελετικό σύστημα, είναι δυνατή η επιδείνωση τους.
• Εάν υπάρχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, υπάρχει παθολογία των αναπνευστικών οργάνων, θρόμβωση, κιρσούς, τάξεις μαζί τους μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπανόρθωτες συνέπειες.

Βαθμολογία ποιοτικών κρανών - στάθμιση για το 2020

Κράνη μάρκας BANZAI

Εκπαιδευτής λαιμού, 3 κιλά

Χρησιμοποιείται ευρέως σε ασκήσεις ταχύτητας, στις πολεμικές τέχνες.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για φυσική προπόνηση, σκι και διασταυρούμενη προπόνηση, ασκήσεις σε ανώμαλες ράβδους και οριζόντια ράβδο, κάνοντας ρολά, πτερύγια, άλματα, άντληση της οσφυϊκής μοίρας και της πρέσας. Σας επιτρέπει να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα ενώ χρησιμοποιείτε μανσέτες βάρους χεριών και ποδιών. Αυξάνει την αντοχή των αθλητών. Παράγεται από τη ρωσική εταιρεία Banzai.

Τιμή - 4000 ρούβλια.

• εξαιρετική ποιότητα;
• πολυλειτουργικότητα
• εξαιρετικός συνδυασμός τιμής και ποιότητας.

• λείπουν σημαντικές.

Κράνος - βάρος πυγμαχίας, 3 κιλά

Οι ιδιαιτερότητες αυτού του μοντέλου είναι ότι χρησιμοποιείται κυρίως για πυγμαχία. Παράγεται με την επωνυμία Banzai. Ιδανικό για πολλούς τύπους ασκήσεων, όπως ρολά, πνεύμονες και άντληση μεγάλων μυϊκών ομάδων. Σε αυτήν την περίπτωση, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις δέχονται επιπλέον πίεση. Άνετος εξοπλισμός για push-ups σε centus από το πάτωμα. Χάρη σε ένα τέτοιο βλήμα, μπορείτε να αυξήσετε την ταχύτητα και τη δύναμη των χτυπημάτων, καθώς και να αυξήσετε τον συντελεστή αντοχής. Το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος είναι 3 κιλά. Η προσαρμογή πραγματοποιείται με βάρη 125 g το καθένα.

Το κόστος είναι 5400 ρούβλια.

• ποιότητα;
• διαρκής;
• την ικανότητα αύξησης ή μείωσης βάρους ·
• μακρά επιχειρησιακή ζωή.

• σημαντικοί δεν εντοπίστηκαν.

Κράνος - βάρος 12 κιλά

Ένας εξαιρετικός εκπαιδευτής για την άντληση των μυών της μέσης, των κοιλιακών και της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Το πακέτο περιλαμβάνει προσθήκες για ρύθμιση βάρους 1 κιλό το καθένα. Είναι ένα καλό υποκατάστατο για ένα barbell ή ζυγισμένο γιλέκο σε ορισμένες ασκήσεις βασικού επιπέδου. Χάρη σε αυτό, αυξάνεται το βάρος του άνω μέρους της κεφαλής, γεγονός που αυξάνει σημαντικά το μοχλό κατά την κάμψη. Σε σύγκριση με ζώνες βάρους και γιλέκα με επιπλέον βάρη, αυτός ο προσομοιωτής έχει αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα:

1. Ένας προπονητής λαιμού βάρους μεταξύ 5 και 6 kg είναι επτά φορές πιο αποτελεσματικός από ένα γιλέκο του ίδιου βάρους.
2. Ιδανικό για centus push-ups από σκαμπό και δάπεδο. Αντικαθιστά το πάγκο και τα push-ups με ένα βαρύ γιλέκο. Ταυτόχρονα, υπάρχει άντληση του στήθους, των εμπρός ώμων, των τρικέφαλων μυών.

Εάν ένα τέτοιο μοντέλο είναι πολύ βαρύ για έναν αρχάριο, τότε μπορείτε να αγοράσετε το ίδιο το κράνος και, ως πρόσθετη διαμόρφωση, τα βάρη του στο ποσό που απαιτείται για τον αθλητισμό.

Η τιμή του προϊόντος είναι 9.000 ρούβλια.

• αξιόπιστη στερέωση
• επιτυχή στερέωση
• Παγκόσμιος;
• κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας υλικό.

• σημαντικό κόστος
• χωρίς ποικιλία χρωμάτων.

ΜΠΑΝΖΗ 3

Ένα κράνος τριών κιλών, το σετ περιέχει βάρη 125 γρ. Χρησιμοποιείται για προπόνηση πυγμαχίας και διάφορους τύπους πολεμικών τεχνών, όπου παρέχονται ασκήσεις για απομίμηση ενός αγώνα και εκτελούνται κινήσεις σε κίνηση, καθώς και για την άντληση των μυών των ποδιών κατά την οκλαδόν. Βοηθά στην ενίσχυση διαφόρων μυών σε όλο το σώμα. Προωθεί την ανάπτυξη ταχύτητας και αντοχής στους μαχητές. Ρυθμιζόμενο στο κεφάλι με δύο άνω ιμάντες και έναν ινιακό ιμάντα. Η ανύψωση πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικών δακτυλίων, στερέωσης με υψηλής ποιότητας Velcro. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για προπόνηση σε γυμναστήρια όσο και στον καθαρό αέρα, συμπεριλαμβανομένης της κρύας περιόδου. Το βάρος ρυθμίζεται από βάρη που στερεώνονται ομοιόμορφα σε ολόκληρο το κεφάλι. Μπορείτε να φτιάξετε το ελάχιστο βάρος του κράνους (χωρίς βάρη) και το μέγιστο - 3 κιλά. Δύο εσωτερικές σφραγίδες προστατεύουν το κεφάλι σας από βάρη.

Μπορείτε να το αγοράσετε σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα στην τιμή των 5.000 ρούβλια.

• πολυλειτουργικό?
• Παγκόσμιος;
• αξιόπιστος;
• βολικός;
• διαρκής.

• δεν υπάρχει ποικιλία χρωμάτων.

Ζώνη λαιμού από Onhilmaster (Ρωσία)

ΕΡΓΑΣΙΑ Δ1

Χρησιμοποιείται από αθλητές - αξιωματούχους ασφαλείας κατά τη διεξαγωγή ασκήσεων με ελεύθερα βάρη. Η συνεχής προπόνηση με έναν τέτοιο προσομοιωτή οδηγεί στην ποιοτική ανάπτυξη των μυών του αυχένα.Μοντέλο με ρυθμιζόμενο όγκο και ύψος κεφαλής. Μέσα υπάρχει ένα μαλακό ύφασμα ένθετο. Τα κύρια χαρακτηριστικά:

• μήκος αλυσίδας - 1 m;
• πλάτος ιμάντα - 40 mm.
• υλικό - χάλυβας και βαμβάκι
• μέγιστο φορτίο - 100 kg
• βάρος με συσκευασία - 700 g.

Το κόστος είναι 1200 ρούβλια.

• άνετος;
• αξιόπιστος;
• Παγκόσμιος;
• εύχρηστος.

• απών.

Onhillsport OS-0339

Ο αθλητικός εξοπλισμός είναι κατασκευασμένος από ύφασμα D3 υψηλής αντοχής με ειδικά υφάσματα. Μπορεί να αντέξει σημαντικά φορτία και να μην προκαλέσει ζημιά στο τριχωτό της κεφαλής. Χρησιμοποιείται στις περισσότερες περιπτώσεις από αθλητές δύναμης για εντατική προπόνηση των άνω μυών της πλάτης και του λαιμού στο σπίτι.

Τιμή - 900 ρούβλια.

• προσκολλάται εύκολα στο κεφάλι.
• άνετος;
• πρακτικός.

• σημαντικό κόστος.

Onhillsport OS-0321

Ο εκπαιδευτής χρησιμοποιείται για την επίλυση των μυών του αυχένα. Χρησιμοποιείται ευρέως από τους μπόξερ. Αντέχει ένα σημαντικό φορτίο και καθιστά δυνατή την αντίσταση στα νοκ-άουτ. Οι θετικές μετατοπίσεις είναι ορατές μετά την πρώτη προπόνηση. Εάν κατανέμετε σωστά τα φορτία, μπορείτε να αποφύγετε τραυματισμούς. Το προϊόν είναι κατασκευασμένο από μεταλλικό, νάιλον, μαλακό προστατευτικό ύφασμα.

Το κόστος είναι 1490 ρούβλια.

• προσκολλάται εύκολα στο κεφάλι.
• Πολύ άνετο;
• αξιόπιστος.

• πολύ υψηλή τιμή.

Onhillsport OS-0338

Το λουρί είναι κατασκευασμένο από γνήσιο δέρμα 3mm. Ένας εξαιρετικός προπονητής για αθλητές δύναμης, που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μυϊκή μάζα στο λαιμό στο σπίτι. Συμβάλλει στην ανάπτυξη μυών όχι μόνο στον αυχένα, αλλά και στην άνω πλάτη.

Τιμή - 1600 ρούβλια.

• άνετος;
• άνετος;
• συμπαγής;
• υψηλή επιχειρησιακή ζωή
• καλός συνδυασμός τιμής και ποιότητας.

• δεν βρέθηκαν σημαντικοί.

Καλωδιώσεις από άλλους κατασκευαστές

ΣΙΔΕΡΕΝΙΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

Το ρωσικό προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως για την άμεση εκπαίδευση των τραχηλικών μυών. Έχει επιπλέον βάρη. Η μέγιστη χωρητικότητα φορτίου είναι 150 kg. Διατίθεται σε μαύρο και καφέ.

Τιμή - 1530 ρούβλια.

• υψηλή αντοχή στη φθορά
• εύχρηστος;
• αξιόπιστος;
• πρακτικός;
• Παγκόσμιος;
• δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα ακόμα κι αν δεν κάνετε συχνή και έντονη προπόνηση.

• δεν παρέχεται πρόσθετη προστασία.

ΓΚΡΙΖΛΗ "ΥΦΑΣΜΑ ΥΦΑΣΜΑΤΟΣ ΚΕΦΑΛΙ" 8606-04

Ο πακιστανός κατασκευαστής παράγει προϊόντα υψηλής ποιότητας χρησιμοποιώντας ανθεκτικό νάιλον. Το προϊόν έχει μια ελαστική εσωτερική επιφάνεια. Το κιτ περιλαμβάνει:

• αλυσίδα με καραμπίνερ ·
• δύο μισοί δακτύλιοι από ανθεκτικό χάλυβα.

Χρησιμοποιείται για την άμεση προπόνηση των αυχενικών μυών με επιπλέον βάρη.

Τιμή - 2450 ρούβλια.

• βολικό στη μεταφορά
• εύκολο στη χρήση
• αξιόπιστος;
• πολυλειτουργικό

• λείπουν σημαντικές.

ΓΚΡΙΖΙΛΟ "ΔΕΡΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΑΛΥΜΜΑ" 8604-00

Το μοντέλο του πακιστανικού κατασκευαστή είναι κατασκευασμένο από γνήσιο δέρμα. Το εσωτερικό μέρος είναι απαλό, απορροφά άριστα την υγρασία · στη διασταύρωση των ιμάντων, παρέχεται μια μεντεσέ συσκευή για τη σύνδεσή τους. Το σετ περιλαμβάνει αλυσίδα με καραμπίνερ και δύο χαλύβδινους δακτυλίους. Χρησιμοποιείται για άμεση άντληση των αυχενικών μυών με επιπλέον βάρη.

Το κόστος είναι 5250 ρούβλια.

• Παγκόσμιος;
• εύχρηστος;
• κομψή εμφάνιση
• χρησιμοποιείται ευρέως από τα κέντρα αποκατάστασης ·
• αξιόπιστος;
• υψηλή ποιότητα;
• μεγάλη διάρκεια ζωής.

• σημαντικοί δεν εντοπίστηκαν.
• σπάνια βρίσκονται σε αθλητικά καταστήματα.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Εάν υπάρχει επιθυμία να χρησιμοποιήσετε κράνη βάρους κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τότε ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν το βάρος του προσομοιωτή αλλάζει συνεχώς προς την κατεύθυνση της μείωσης και της αύξησης. Το σώμα σταδιακά συνηθίζει στα ίδια φορτία και σταματά να ανταποκρίνεται θετικά σε αυτά.Θεωρείται το πιο αποτελεσματικό να προσθέσετε σταδιακά 1 κιλό βάρους σε διάστημα 30 ημερών. Εάν η ένταση της προπόνησης διατηρείται όταν ο προσομοιωτής σταθμίζεται, αυτό σημαίνει ότι ο αθλητής έχει γίνει πιο ανθεκτικός.

Μπορείτε να αλλάξετε ασήμαντα το βάρος σε κάθε μάθημα, ενώ η μείωση του συμβάλλει στην αύξηση της συχνότητας των απεργιών ή στην αλλαγή της απόστασης προς τα πάνω. Εάν τα φορτία αλλάζουν συνεχώς, το σώμα δεν θα μπορεί να τα συνηθίσει γρήγορα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως από μαχητές πολεμικών τεχνών όταν είναι απαραίτητο να αλλάζετε τακτικά τον ρυθμό του αγώνα, όπου οι επιταχυνόμενες κινήσεις αντικαθίστανται από σύντομα διαλείμματα.

Μερικοί αρχάριοι αθλητές προσπαθούν να πάρουν γρήγορα τα αποτελέσματα που χρειάζονται αγοράζοντας πολύ βαριά μοντέλα αμέσως. Αυτό θεωρείται το μεγαλύτερο λάθος τους. Για να αυξήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την αντοχή και να ενισχύσετε τα χτυπήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός barbell ή αλτήρων. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε απεργίες κρατώντας αλτήρες 10 κιλών, ενώ ενεργείτε με ήπια ταχύτητα. Όσον αφορά τα βάρη, το βάρος τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 κιλά.

Η αντοχή αναπτύσσεται όχι μόνο μέσω της χρήσης υλικών στάθμισης. Μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτούς. Αλλά αξίζει να δοκιμάσετε μαθήματα με συμμετοχή. Το κύριο σημείο είναι πώς θα αντιδράσει το σώμα στην παρουσία τους. Το σημαντικό άγχος μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε όλο το σώμα και αρνητική αντίδραση του σώματος. Κατά τη διαδικασία της εκπαίδευσης, είναι επιτακτική ανάγκη να αλλάξει η ίδια η διαδικασία. Αυτό θα βελτιώσει τη φυσική κατάσταση του αθλητή, θα καθορίσει τις ικανότητές του και θα δείξει τα δικά του επιτεύγματα.

Κανόνες προσαρμογής κράνους

Ανεξάρτητα από το πόσο κοστίζει το κράνος, είναι υποχρεωτικό να ρυθμίσετε την ένταση της κεφαλής σε αυτό. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω δύο άνω γραμμών στεφάνης και ενός ιμάντα τάνυσης στεφάνης που βρίσκεται στο πίσω μέρος της κεφαλής. Οι σφεντόνες περνούν μέσα από τους δακτυλίους, σφίγγονται και ασφαλίζονται με υψηλής ποιότητας Velcro.

Η βολική προσαρμογή του προσομοιωτή καθιστά δυνατή τη χρήση του τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους, ακόμη και το χειμώνα, αν το τοποθετήσετε πάνω από ένα καπέλο οποιουδήποτε πυκνότητας. Το βάρος των περισσότερων παραγόμενων μοντέλων ρυθμίζεται από ειδικά βάρη κατασκευασμένα από μέταλλο υψηλής ποιότητας, το καθένα ζυγίζει 125 γραμμάρια. Όλα τα βάρη κατανέμονται ομοιόμορφα γύρω από το κεφάλι και στερεώνονται με ασφάλεια. Ο προσομοιωτής μπορεί να σταθμίζεται από μηδέν έως τρία κιλά το πολύ. Κάθε αθλητής επιλέγει το βέλτιστο φορτίο για τον εαυτό του, ανάλογα με το επίπεδο προπόνησης.

Όλα τα κράνη έχουν δύο εσωτερικές σφραγίδες που έχουν σχεδιαστεί για να εξουδετερώνουν την ευαισθησία στο βάρος του τριχωτού. Για λόγους υγιεινής, το κάλυμμα στεγανοποίησης, το οποίο προσκολλάται στο κεφάλι, μπορεί εύκολα να αποσπαστεί. Εάν διαφορετικοί μαχητές πρέπει να χρησιμοποιήσουν το ίδιο κράνος κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, συνιστάται σε κάθε αθλητή να φοράει μεμονωμένη μπαντάνα στο κεφάλι του.

συμπέρασμα

Εάν παρακολουθείτε στενά την υγεία σας, προτιμάτε να αναπτυχθείτε σωματικά, να γίνετε ισχυρότεροι και πιο ανθεκτικοί, ποτέ να μην κουράζεστε να τρέχετε διασταυρώσεις πολλών χιλιομέτρων, να κάνετε αστραπές χτυπήματα στον εχθρό με απίστευτη δύναμη, ενώ δεν αισθάνεστε κουρασμένοι στα χέρια σας, τότε πρέπει να δώσετε προσοχή σε ειδικούς προσομοιωτές με βάρη , ποια κατηγορία περιλαμβάνει κράνη.

Μπορείτε να αγοράσετε ειδικά βάρη που μοιάζουν με μανσέτες. Είναι κατασκευασμένα από μαλακό υλικό, στο εξωτερικό του οποίου προστίθενται επιπλέον βάρη. Αυτά τα μοντέλα μπορούν να φορεθούν και στα δύο χέρια και στα πόδια. Το βάρος τους είναι συνήθως ασήμαντο. Τα κελύφη για τα πόδια είναι από 1500 γραμμάρια έως 5000 γραμμάρια. Το μέγιστο βάρος κελύφους χεριού είναι 2500 γραμμάρια. Τέτοιοι προσομοιωτές επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε άτομο.

Αξίζει να εγκαταλείψουμε τα υπέρβαρα βάρη. Δεν θα φέρουν κανένα σημαντικό όφελος, ενώ είναι δυνατόν να διαταραχθεί η τεχνική των απεργιών, η οποία θα οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα κατά τη διεξαγωγή φιλονικίας.Αυτό ισχύει τόσο για τον εξοπλισμό ποδιών όσο και για το χέρι. Αυτό έχει ιδιαίτερα αρνητική επίδραση στους μπόξερ, καθώς αυτό το άθλημα περιλαμβάνει τη δουλειά όλων των μυών του σώματος. Εάν υπερφορτώσετε τουλάχιστον έναν μυ κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τότε η ίδια η τεχνική θα εξασθενίσει και ο αθλητής δεν θα μπορεί πλέον να χτυπήσει σωστά. Θα πρέπει να τον επανεκπαιδεύσουμε.

Εάν ένας αθλητής αποφασίσει να χρησιμοποιήσει κοχύλια με βάρη στη διαδικασία προπόνησης, τότε αξίζει να εξεταστεί το ζήτημα της επιλογής προπονητή υψηλού επιπέδου που θα ελέγχει όλες τις ενέργειες του αθλητή και θα επισημαίνει τις λάθος στιγμές και τα λάθη του. Μόλις ο προπονητής καταστήσει σαφές ότι ο αθλητής χρησιμοποιεί τη σωστή τεχνική, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε την προπόνηση μόνοι σας, χρησιμοποιώντας υλικά στάθμισης που έχουν συμφωνηθεί με έναν επαγγελματία επιμελητή.

Εάν απαιτούνται προσομοιωτές με βάρη αποκλειστικά για το τρέξιμο και όχι για το χτύπημα, τότε αρχικά μπορείτε να κάνετε προπόνηση μόνοι σας, χωρίς εξωτερική βοήθεια και έλεγχο. Το κύριο πράγμα είναι ότι τέτοιες ασκήσεις στοχεύουν στην αύξηση της αντοχής ενός ατόμου, στην αύξηση της αντοχής του, στην αφαίρεση του υπερβολικού βάρους, εάν υπάρχει.